Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλοι καταλαβαίνουν, επειδή τα θρεπτικά συστατικά που εισέρχονται στο σώμα μέλλουσα μητέρα, παρέχουν όχι μόνο σε αυτήν, αλλά και στο μωρό που αναπτύσσεται ενεργά μέσα της. Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα χρήσιμα θρεπτικά συστατικά την ίδια σημασία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχουν μεταξύ αυτών, η ισορροπία των οποίων είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα από αυτά είναι η βιταμίνη Β9, το φολικό οξύ, το οποίο μερικές φορές αποκαλείται ακόμη και η «γυναικεία βιταμίνη».

Οι ευεργετικές ιδιότητες του φολικού οξέος

Προκειμένου να εκτιμηθεί ο ρόλος της βιταμίνης Β9 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι το φολικό οξύ, γιατί οι γυναίκες (και οι άνδρες) το χρειάζονται και τι ρόλο παίζει στο σώμα μας.

Μπορούμε να πούμε χωρίς υπερβολή ότι το τι είδους αίμα έχουμε εξαρτάται από την ποσότητα της συγκεκριμένης ουσίας.

Και αν σκεφτούμε ότι το αίμα, όπως γνωρίζετε, εκτελεί τη λειτουργία της παράδοσης ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςγια όλα τα όργανά μας και η "αφαίρεση" οποιωνδήποτε δυσάρεστων πραγμάτων από αυτά, εξασφαλίζει την ισορροπία του νερού στο σώμα και επίσης το προστατεύει από ξένα κύτταρα - γίνεται σαφές ότι το φολικό οξύ, που παρέχει έμμεσα όλες αυτές τις λειτουργίες, είναι πραγματικά απαραίτητο για όλους όργανα του σώματός μας χωρίς εξαίρεση.

Το ήξερες? Στο σώμα μιας ενήλικης γυναίκας, ο όγκος του αίματος είναι περίπου πέντε λίτρα, στους άνδρες είναι περίπου 20% περισσότερο, στα παιδιά σχολική ηλικία- περίπου τρία λίτρα.

Η έλλειψή του προκαλεί αναιμία, που χαρακτηρίζεται, εκτός από τη μείωση της ποσότητας του κόκκινου υγρού, και από μια αλλαγή στην ποιότητά του - πτώση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης σε αυτό, και αυτό είναι αδυναμία, κόπωση, υπνηλία, ζάλη και ακόμη και απώλεια της συνείδησης.

Προερχόμενο από τα παραπάνω, το φολικό οξύ παρέχει:

• η κανονική δουλειά της καρδιάς μας.
• διατήρηση της ανοσίας?
• φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα.
• ενεργή κυτταρική διαίρεση και ανάπτυξη ιστών (να το θυμάστε αυτό, γιατί διερευνούμε το νόημα φολικό οξύσε σχέση με έγκυες γυναίκες).
• σύνθεση ενζύμων, αμινοξέων, καθώς και αλυσίδων DNA και RNA.
• ηπατική και πεπτική υγεία?
• διορθώστε τις νευρικές αντιδράσεις (διέγερση και αναστολή), συμπεριλαμβανομένης της εξομάλυνσης αρνητικά συναισθήματα(γι' αυτό μερικές φορές αποκαλείται «βιταμίνη Να έχετε καλή διάθεση«Ή» βιταμίνη της ευτυχίας).

Τώρα που γνωρίζουμε πόσο χρήσιμο είναι το φολικό οξύ γενικά, γίνεται σαφές πόσο σημαντικές είναι οι αναφερόμενες λειτουργίες αυτής της βιταμίνης για εκείνες τις γυναίκες που σύντομα θα γίνουν μητέρες.

Γιατί χρειάζονται οι έγκυες

Η απουσία έλλειψης βιταμίνης Β9 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το κλειδί για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου και την ευημερία της μητέρας.

Ο κίνδυνος πρόωρης διακοπής της εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη συγγενών παθολογιών (ιδιαίτερα του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού) και η νοητική υστέρηση του μωρού μειώνονται επίσης σημαντικά, όπως και η πιθανότητα του λεγόμενου ελαττώματος στην ανάπτυξη του εμβρυϊκού νευρικού συστήματος. σωλήνα, από τον οποίο, στην πραγματικότητα, σχηματίζεται ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός του παιδιού, σε σχέση με αυτό που μια παρόμοια παθολογία σε δύσκολες περιπτώσεις αποτελεί ακόμη και ένδειξη για τεχνητή διακοπή της εγκυμοσύνης.
Επιπλέον, το οποίο είναι επίσης σημαντικό, η κανονική παροχή φολικού οξέος στο σώμα της μητέρας θα της επιτρέψει στο μέλλον να ανακάμψει σωματικά και συναισθηματικά πολύ πιο εύκολα μετά, επειδή, ανεξάρτητα από το τι λένε, η απόκτηση μωρού είναι σοβαρή επιβάρυνση για τη μητέρα. γυναικείο σώμα.

Το ήξερες? Η βιταμίνη Β9 χρειάζεται όχι μόνο σε μια έγκυο γυναίκα, αλλά και σε μια γυναίκα που μόλις σχεδιάζει να γίνει μητέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στον πολιτισμένο κόσμο οι άνθρωποι λαμβάνουν τέτοιες αποφάσεις συνειδητά και αρχίζουν να προετοιμάζουν το σώμα τους εκ των προτέρων - ως αποτέλεσμα παθολογιών, δακρύων και τραγωδιών, υπάρχουν πολύ λιγότερες αργότερα!

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καλυφθεί εκ των προτέρων η έλλειψη αυτής της ουσίας στον οργανισμό για γυναίκες που έχουν λάβει ορμονικά από του στόματος αντισυλληπτικά, έχουν κάνει κατάχρηση αλκοόλ.

Ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Β9 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά, όπως κάθε βιταμίνη, πρέπει να λαμβάνεται σε δόση.

Σπουδαίος! Ο κανόνας "όσο περισσότερα, τόσο καλύτερα" είναι κατηγορηματικά ανεφάρμοστος όχι μόνο για φάρμακα, αλλά και για βιταμίνες, και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παραβιάζοντας αυτόν τον κανόνα, διακινδυνεύετε όχι μόνο την υγεία σας, αλλά και την υγεία ή ακόμα και τη ζωή του αγέννητου παιδιού σας ( όμως πώς θα λέγεται παρακάτω, σε σχέση με τη βιταμίνη Β9, η υπερβολική προσπάθεια βλάπτει την ίδια τη γυναίκα περισσότερο από το μωρό, αλλά και πάλι είναι καλύτερο να ασκείς ορθολογισμό και να ακούς τη συμβουλή ενός γιατρού)!

Οι γιατροί συνιστούν σε μια έγκυο γυναίκα να λαμβάνει 400 mcg βιταμίνης Β9 την ημέρα, γι' αυτό και η ουσία αυτή χορηγείται συνήθως σε δισκία με τέτοιο τρόπο ώστε να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα. Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μιλάμε για τη μέση κατάσταση λήψης φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τη δοσολογία για μια "φυσιολογική" μητέρα στην κανονική πορεία της εγκυμοσύνης (η λεγόμενη προφυλακτική δόση).
Για να αυξήσετε τη συνήθη ημερήσια δόση "γυναικείας βιταμίνης", μερικές φορές κατά τάξη μεγέθους (δέκα φορές!) Και ακόμη περισσότερο, ο γιατρός μπορεί να αποφασίσει σε περίπτωση διαγνωσμένης παθολογίας της ανάπτυξης του νευρικού σωλήνα του εμβρύου, καθώς και σε περιπτώσεις που η μέλλουσα μητέρα πάσχει από ορισμένες ασθένειες (π.χ. σακχαρώδης διαβήτης, επιληψία, παθολογία του λεπτού εντέρου ή του στομάχου κ.λπ.) και υποβάλλεται σε θεραπεία με ορισμένα φάρμακα. Επιπλέον, ένδειξη για αύξηση της δοσολογίας μπορεί να εντοπιστούν παθολογίες σε συγγενείς που αυξάνουν τον κίνδυνο κληρονομικών ανωμαλιών σε ένα βρέφος.

Σπουδαίος! Το δισκίο (ή τα δισκία) πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, οπότε το δραστικό συστατικό απορροφάται καλύτερα. Και για μέγιστο αποτέλεσμα, μαζί με το φολικό οξύ, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται βιταμίνη Β12, καθώς αυτές οι δύο ουσίες, όταν αλληλεπιδρούν, ενισχύουν ευεργετικά χαρακτηριστικάτο ένα το άλλο, και αντίστροφα, ελλείψει του ενός, η ευεργετική επίδραση του άλλου μειώνεται απότομα.

Ανεπάρκεια φυλλικού οξέος

Έχουμε ήδη αναφέρει τους κινδύνους της έλλειψης φυλλικού οξέος στον οργανισμό της μέλλουσας μητέρας. Τα εξωτερικά σημάδια ενός τέτοιου ελλείμματος εκδηλώνονται κυρίως σε μια αλλαγή στη γενική συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας: γίνεται κατάθλιψη ή, αντίθετα, υπερβολικά ανήσυχη, ευερέθιστη, αισθάνεται αδικαιολόγητο άγχος και δεν μπορεί να συγκεντρωθεί.
Η μνήμη και η πέψη επιδεινώνονται, η βλεννογόνος μεμβράνη του στόματος φλεγμονώνεται και η γλώσσα γίνεται έντονο κόκκινο. Τα μαλλιά μπορεί να αρχίσουν να γκριζάρουν. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να αναπτυχθεί αθηροσκλήρωση και ακόμη και εγκεφαλικό ή καρδιακή προσβολή.

Σπουδαίος! Τα συμπτώματα υπερδοσολογίας σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις είναι δυσπεψία, νεφρικές διαταραχές, σοβαρή νευρική διέγερση και (περίεργα) αναιμία.

Όσον αφορά το έμβρυο, εκτός από την καθυστέρηση στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη επικίνδυνων παθολογιών, ο συνολικός κίνδυνος αποβολής αυξάνεται.

Υπερβολική δόση

Πρέπει να παραδεχτούμε ότι η υπερβολική δόση βιταμίνης Β9 είναι λιγότερο επικίνδυνη, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών, από την έλλειψή της.

Πρώτον, είναι δυνατόν να μιλάμε για επικίνδυνη υπερβολική δόση μόνο όταν παίρνατε τουλάχιστον 25 χάπια κάθε φορά αντί για ένα χάπι ή φάγατε μια χούφτα βιταμίνες για αρκετές εβδομάδες στη σειρά.

Δεύτερον, ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, η περίσσεια της βιταμίνης στον οργανισμό μπορεί να περάσει χωρίς σοβαρές αρνητικές συνέπειες.
Τρίτον, όπως ήδη αναφέρθηκε, δεν έχουν αναφερθεί περιπτώσεις παθολογίας της εμβρυϊκής ανάπτυξης ως αποτέλεσμα υπερδοσολογίας φυλλικού οξέος.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το φολικό οξύ πρέπει να χρησιμοποιείται αυστηρά σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού και μετά από προσεκτική μελέτη των οδηγιών χρήσης, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν το σώμα είναι εξασθενημένο και είναι ιδιαίτερα επιρρεπές σε κάθε είδους κινδύνους.

Το ήξερες? Είναι σχεδόν αδύνατο να αναπληρώσουμε την ημερήσια πρόσληψη φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από φυσικές πηγές: αυτό που μπορούμε να τρώμε κατά τη διάρκεια της ημέρας περιέχει λιγότερη βιταμίνη από ό,τι χρειάζεται το σώμα μας. Επιπλέον, το μεγαλύτερο μέρος του καταστρέφεται κατά τη θερμική επεξεργασία και απλά δεν εισέρχεται στο αίμα μας.

Πηγές φυλλικού οξέος

Τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ περιλαμβάνουν την ομάδα των πράσινων φυτών - μαϊντανός, σπανάκι, αβοκάντο, μπρόκολο και λαχανάκια Βρυξελλών, μαρούλι Iceberg, πράσινο μπιζέλι, κρεμμύδια κ.λπ. Υπάρχει επίσης μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας στο φυτρωμένο σιτάρι, το πίτουρο, τα σπαράγγια, τη σόγια, τις φακές, το πεπόνι, την κολοκύθα, τα λεμόνια και τα πορτοκάλια, τη μαγιά.

Από ζωικά προϊόντα, το συκώτι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο από αυτή την άποψη, καθώς και τα ψάρια, το κρέας και τα τυριά. Να γιατί υγιεινή διατροφήσυμπεριλαμβανομένου ένας μεγάλος αριθμός απόχόρτα, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καθώς και γάλα, κρέας και ψάρι, φυσικά, είναι απαραίτητα για μια έγκυο γυναίκα, αλλά η έλλειψη βιταμινών, ιδίως φυλλικού οξέος, πρέπει να αναπληρώνεται με τη λήψη ειδικών φαρμάκων και αυστηρά σύμφωνα με συνταγή γιατρού.

Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη. Όχι μόνο συμμετέχει στο σχηματισμό υγιών οργάνων στο αγέννητο παιδί, αλλά συμβάλλει επίσης στην επιτυχή σύλληψη του μωρού, κάτι που είναι σημαντικό για ζευγάρια που σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη εκ των προτέρων.

Τι είναι το φολικό οξύ

Το φυλλικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη Β που δεν συσσωρεύεται ούτε συντίθεται αυθόρμητα στο σώμα, απαιτώντας συνεχή αναπλήρωση από το εξωτερικό. Η αναπλήρωση της έλλειψης φυλλικού οξέος συμβαίνει κατά τη διάρκεια των γευμάτων, ωστόσο, όχι πάντα στη διατροφή μιας γυναίκας και ενός άνδρα υπάρχει επαρκής ποσότητα προϊόντων που περιέχουν την απαιτούμενη ποσότητα μιας πολύτιμης βιταμίνης.

Με ανεπάρκεια μιας ουσίας στο σώμα, το ψυχοσυναισθηματικό υπόβαθρο ενός ατόμου διαταράσσεται, η εργασία του εγκεφάλου επιδεινώνεται και αναπτύσσεται αναιμία. Το φυλλικό οξύ συμμετέχει στο σχηματισμό του DNA και του RNA του αγέννητου παιδιού. Ο σχηματισμός υγιούς γενετικού υλικού, η φυσιολογική ανάπτυξη των κυττάρων και των ιστών του εμβρύου, ο σχηματισμός ενός υγιούς κεντρικού νευρικό σύστημα... Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συνταγογραφούν στις μέλλουσες μητέρες ημερήσια πρόσληψη φυλλικού οξέος για πρώιμες ημερομηνίεςεγκυμοσύνη, όταν λαμβάνουν χώρα οι πιο σημαντικές διαδικασίες τοποθέτησης εσωτερικών οργάνων και σχηματισμού του νευρικού συστήματος.

Γιατί να παίρνετε φολικό οξύ όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη

Η προετοιμασία για μια πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη είναι ένα υπεύθυνο και σημαντικό θέμα στο οποίο συμμετέχουν και οι δύο γονείς. Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες που ενδιαφέρονται για μια υγιή και επιτυχημένη σύλληψη ενός μωρού θα πρέπει να παρακολουθούν τη διατροφή τους και, εάν είναι απαραίτητο, να λαμβάνουν πρόσθετα σύμπλοκα βιταμινών για να αναπληρώσουν την ανεπάρκεια φυλλικού οξέος στο σώμα. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διάφορες ασθένειεςστο αγέννητο παιδί, ενισχύει την υγεία των γονέων, ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο σοβαρών ελαττωμάτων και δυσπλασιών κατά τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης. Εάν αρχίσετε να πίνετε βιταμίνες όχι το πρώτο τρίμηνο, αλλά οι πιθανότητες να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό αυξάνονται σημαντικά.

Το φολικό οξύ περιλαμβάνεται επίσης στο θεραπευτικό σχήμα για γυναίκες που πάσχουν από υπογονιμότητα ή αναπαραγωγικές διαταραχές.

Συνιστάται στους άνδρες να πίνουν βιταμίνες που περιέχουν φολικό οξύ για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Εάν έχετε προβλήματα με τη σύλληψη πριν από την εγκυμοσύνη, υπάρχει κίνδυνος ο άνδρας να μην μπορεί να συλλάβει παιδί λόγω της παρουσίας ελαττωματικού σπέρματος. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε, το φολικό οξύ προάγει τη βελτίωση της παραγωγής σπέρματος, αυξάνοντας σημαντικά την πιθανότητα σύλληψης και επίσης αυξάνει τη δραστηριότητα του σπέρματος.

Ο συνειδητός προγραμματισμός της εγκυμοσύνης αποτελεί εγγύηση για την επιτυχή σύλληψη και την ανάπτυξη ενός υγιούς εμβρύου στο μέλλον. Είναι καλύτερο εάν οι προετοιμασίες για μια πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη ξεκινούν 2-3 μήνες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία σύλληψης. Οι μελλοντικοί γονείς θα μπορούν να περάσουν τα πάντα απαραίτητες εξετάσεις, αρχίστε να πίνετε βιταμίνες, και επίσης εγκαταλείψτε αλκοολούχα ποτάκαι τον καπνό. Η νικοτίνη καταστρέφει το φολικό οξύ που εισέρχεται στον οργανισμό, επομένως, πριν από την εγκυμοσύνη, συνιστάται σε όλους τους άνδρες και τις γυναίκες να σταματήσουν το κάπνισμα.

Πώς να πάρετε το φολικό οξύ

Εάν δεν εισέλθει επαρκής ποσότητα τροφής στον οργανισμό ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες, ο γιατρός συνταγογραφεί την πρόσληψη πρόσθετων βιταμινών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τη συνταγή του γιατρού και να λαμβάνετε όλες τις βιταμίνες, καθώς αυτό επηρεάζει άμεσα την υγεία του αγέννητου μωρού.

Η δόση του φολικού οξέος την παραμονή της εγκυμοσύνης, καθώς και κατά την αναμονή του μωρού, πρέπει να είναι 0,8 mg την ημέρα. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός αυξάνει τη δόση στα 4 mg την ημέρα εάν αυξηθεί ο κίνδυνος οποιωνδήποτε ελαττωμάτων στο έμβρυο. Η οδηγία για το φάρμακο σημειώνει ότι η ημερήσια πρόσληψη φυλλικού οξέος για ένα άτομο είναι 200 ​​μικρογραμμάρια. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, το ποσοστό αυτό διπλασιάζεται. Είναι πολύ σημαντικό να μην ξεπεραστεί η δόση, καθώς η υπερβιταμίνωση μπορεί να είναι επικίνδυνη για τον οργανισμό της μέλλουσας μητέρας.

Ποιες τροφές περιέχουν φολικό οξύ

Η προετοιμασία για εγκυμοσύνη θα πρέπει να περιλαμβάνει διατροφικές προσαρμογές. Είναι απαραίτητο η διατροφή γυναικών και ανδρών να είναι ισορροπημένη. Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή:

• Σολομός



• Γάλα


• Κρόκοι αυγών


• Αρνί και χοιρινό


• Κοτόπουλο


• Βοδινό κρέας


• Πορτοκάλια


• Οσπρια


• Είδος σίκαλης


• Καρότο


• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ


• Μπανάνες


• Κριθάρι


• Σπανάκι, μαϊντανός, πράσινη σαλάτα

Για να διατηρήσουν τα προϊόντα τη θρεπτική τους αξία, συνιστάται η κατανάλωση τους ωμά, χωρίς να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία.

Στην κανονική κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας, το σώμα είναι σε θέση να παράγει κάποια ποσότητα φυλλικού οξέος. Τότε γιατί στις έγκυες συνταγογραφείται φολικό οξύ, γιατί να παίρνουν επιπλέον χάπια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Γεγονός είναι ότι η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνη και η ποσότητα που παράγει ο οργανισμός δεν καλύπτει τις ανάγκες ενός ατόμου ακόμη και σε φυσιολογική κατάσταση. Επομένως, όλοι πρέπει να εξασφαλίσουμε την είσοδό του στον οργανισμό μαζί με τροφήκαι συμπλέγματα βιταμινών.

· Γιατί οι έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται με φολικό οξύ;

Η ημερήσια απαίτηση σε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται σημαντικά, μάλιστα, όπως και η σημασία του. Γιατί οι έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται με φολικό οξύ; Πρώτα απ 'όλα, συμμετέχει ενεργά στον σχηματισμό του πλακούντα και, ως εκ τούτου, η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια πλακούντα και πρόωρη διακοπή της εγκυμοσύνης. Το φυλλικό οξύ, μαζί με τη βιταμίνη Β12, είναι απαραίτητο για την κυτταρική διαίρεση και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την περίοδο του ενεργού σχηματισμού εμβρύου και της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Η χρήση φυλλικού οξέος είναι επίσης απαραίτητη για την αιμοποίηση στο αγέννητο μωρό και τη μητέρα του - συμμετέχει στο σχηματισμό λευκοκυττάρων, ερυθροκυττάρων, αιμοπεταλίων. Η βιταμίνη Β9 (γνωστή και ως φολικό οξύ) είναι απαραίτητη για το σχηματισμό νουκλεϊκών οξέων (DNA και RNA), τα οποία εμπλέκονται στη μετάδοση κληρονομικών χαρακτηριστικών.

Απαντώντας στην ερώτηση γιατί οι έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται με φολικό οξύ, δεν μπορούμε παρά να πούμε γι 'αυτό κρίσιμος ρόλοςστο σχηματισμό του νευρικού σωλήνα του εμβρύου. Οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν συχνά , που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα κατά την περίοδο της γέννησης ενός μωρού: αποκόλληση πλακούντα, απόλυτη ή μερική. αυθόρμητη άμβλωση στα αρχικά στάδια. παγωμένη εγκυμοσύνη? ανάπτυξη συγγενών δυσπλασιών στο έμβρυο (υδροκέφαλος, ανεγκεφαλία, υποσιτισμός, ελάττωμα του νευρικού σωλήνα, σχιστία χείλους, νοητική υστέρηση).

Η χρήση του κατά την εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη και για την ίδια την έγκυο. Η έλλειψή του επηρεάζει την ευημερία της εγκύου, προκαλώντας τοξίκωση, κατάθλιψη των εγκύων, πόνο στα πόδια και τα χέρια και την ανάπτυξη αναιμίας σε εγκύους. Με σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης Β9, μια έγκυος αναπτύσσει αναπόφευκτα μεγαλοβλαστική αναιμία, η οποία μπορεί να είναι θανατηφόρα για μια γυναίκα και ένα παιδί. Ωστόσο, το τελευταίο συμβαίνει τώρα εξαιρετικά σπάνια, καθώς μια έγκυος υποβάλλεται σε μια σειρά εξετάσεων για να το αποτρέψει και η χρήση φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εφαρμόζεται σε όλες τις γυναίκες στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, με τη μορφή λήψης σύνθετων βιταμινών για έγκυες γυναίκες ή πρόσθετα φάρμακα.

· Ημερήσια απαίτηση σε φολικό οξύ κατά την εγκυμοσύνη

Για φυσιολογική λειτουργία, ένας ενήλικας χρειάζεται 200 ​​mcg βιταμίνης Β9 την ημέρα. Ταυτόχρονα, οι ημερήσιες ανάγκες σε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διπλασιάζονται - έως τουλάχιστον 400 mcg. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, τέσσερα - 800 mcg την ημέρα.

Η χρήση υψηλότερης δόσης από την προφυλακτική απαιτείται σε περιπτώσεις όπου μια έγκυος έχει ανεπάρκεια φολικού οξέος και εάν υπάρχει ή προδιάθεση για ορισμένα προβλήματα υγείας:

1. εάν υπάρχουν παράγοντες που αυξάνουν τις ημερήσιες ανάγκες σε φολικό οξύ για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης ή επιταχύνουν την απέκκριση της βιταμίνης Β9.
2. εάν ο κίνδυνος ανάπτυξης ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο είναι υψηλός (κατά κανόνα, σε γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη, με επιληψία).
3. εάν υπάρχουν αναπτυξιακά ελαττώματα σε συγγενείς.
4. με προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
5. σε περιπτώσεις σοβαρής τοξίκωσης, εμετού σε έγκυο γυναίκα.

Εάν υπάρχει τουλάχιστον μία από τις αναφερόμενες περιπτώσεις, τότε η χρήση φυλλικού οξέος θα πρέπει να αυξηθεί. Επιπλέον, συνταγογραφούνται έως και 2-3 δισκία ημερησίως. Τα από του στόματος δισκία συνταγογραφούνται μετά τα γεύματα.

· Υπερδοσολογία φυλλικού οξέος στην εγκυμοσύνη

Πολλές έγκυες γυναίκες μπερδεύονται από τα υψηλά νούμερα, κατά τη γνώμη τους. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας εδώ. Υπερδοσολογία φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί μόνο εάν πάρετε μια δόση του φαρμάκου εκατοντάδες φορές μεγαλύτερη από την ανάγκη - αυτό είναι περίπου 25-30 δισκία την ημέρα. Άλλη περίσσεια της ημερήσιας ανάγκης σε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η περίσσεια βιταμίνης, απλώς αφαιρείται από γυναικείο σώμαχωρίς καμία συνέπεια. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι επαρκής, δηλαδή να ανταποκρίνεται βέλτιστα στις καθημερινές ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Νορβηγοί επιστήμονες διεξήγαγαν επιστημονικό πείραμα, με αποτέλεσμα να διαπιστωθεί το εξής γεγονός: σε έγκυες γυναίκες που είχαν αυξημένο επίπεδο βιταμίνης Β9 στο πλάσμα του αίματος, γεννιούνταν παιδιά μιάμιση φορά συχνότερα, επιρρεπή σε ασθματικές ασθένειες. Όμως, δυστυχώς, οι επιστήμονες δεν κατονόμασαν συγκεκριμένες δόσεις που δίνουν μια περίσσεια, μια υπερβολική δόση φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επομένως, εάν ανησυχείτε ότι σας έχει συνταγογραφηθεί πολύ υψηλή δόση, συμβουλευτείτε κάποιον άλλο γιατρό σχετικά με αυτό. Αλλά, όπως ήδη αναφέρθηκε, εάν η ημερήσια απαίτηση σε φολικό οξύ ξεπεραστεί ελαφρώς, αυτό δεν είναι επικίνδυνο.

· Φολικό οξύ, χρήση στην εγκυμοσύνη: τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε;

Η απέκκριση της βιταμίνης Β9 από τον οργανισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιταχύνεται.

Η κατανάλωση ισχυρού τσαγιού επιταχύνει την απέκκριση του φολικού οξέος από το σώμα.

Η ανάγκη για φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται από ορισμένα φάρμακα, συγκεκριμένα: οιστρογόνα, παρασκευάσματα ψευδαργύρου, αντιόξινα (για παράδειγμα, Fosfalugel, Almagel), αντισπασμωδικά (για παράδειγμα, φαινυτοΐνη, καρβαμαζεπίνη).

Για το φολικό οξύ, όπως και για κάθε άλλο φαρμακευτικό προϊόνμπορεί να εμφανιστούν κάποιες αλλεργικές αντιδράσεις.

Εκτός από τη δημιουργία κυττάρων για το νευρικό σύστημα του εμβρύου, το φολικό οξύ χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για να «επισκευάσει» και να αντικαταστήσει σχεδόν 70 τρισεκατομμύρια κύτταρα της μέλλουσας μητέρας, καθώς τα ανθρώπινα κύτταρα ανανεώνονται συνεχώς.

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος από τη μητέρα μεταδίδεται στο έμβρυο ή στο νεογέννητο μωρό, λόγω της έλλειψης βιταμίνης Β9 στον οργανισμό της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της έλλειψής της σε μητρικό γάλαόταν ταΐζετε ένα παιδί.

Για να διατηρήσετε το φολικό οξύ στα λαχανικά, είναι καλύτερο να τα τρώτε ωμά ή στον ατμό.

Yana Lagidna, ειδικά για το site

Και λίγα περισσότερα για το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βίντεο:

Αυτό το άρθρο εξετάζει το φολικό οξύ στην εγκυμοσύνη. Θα σας πούμε γιατί χρειάζεται, πότε και πώς να πάρετε το φάρμακο, τη συνιστώμενη δόση. Θα μάθετε τις κριτικές των εγκύων γυναικών σχετικά με τη χρήση φυλλικού οξέος, εάν είναι δυνατόν να το πιείτε στα αρχικά στάδια, ποιες είναι οι αντενδείξεις και πώς εκδηλώνεται η υπερβολική δόση χαπιών.

Το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Συμμετέχει στις μεταβολικές διεργασίες και στο σχηματισμό ερυθροκυττάρων, στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό, καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα.

Εμφάνιση (φωτογραφία) φυλλικού οξέος

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, από 20 έως 100 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού έχει έλλειψη βιταμίνης Β9, ειδικά σε παιδιά και έγκυες γυναίκες. Η έλλειψη αυτής της ουσίας μπορεί να είναι ασυμπτωματική. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, εκδηλώνεται με τα ακόλουθα σημάδια:

• απώλεια της όρεξης?
• ευερέθιστο;
• γρήγορη κόπωση.
• διάρροια;
• κάνω εμετό;
• τάση για θρόμβωση?
• κατάθλιψη;
• μειωμένη ανοσία?
• εξασθένηση της μνήμης?
• λιποθυμία?
• δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος?
• ο σχηματισμός ελκών στο στόμα.
• απώλεια μαλλιών.

Η σοβαρή ανεπάρκεια φυλλικού οξέος οδηγεί στην ανάπτυξη μεγαλοβλαστικής αναιμίας, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις είναι θανατηφόρα.

Αιτίες ανεπάρκειας βιταμίνης Β9

Οι κύριοι λόγοι για την έλλειψη λαϊκού στο σώμα είναι:

• ανεπαρκής πρόσληψη βιταμινών στο σώμα μαζί με τα τρόφιμα.
• χρόνιες παθήσεις του στομάχου, των εντέρων, που οδηγούν σε προβλήματα με την απορρόφηση βιταμινών.
• γενετικές διαταραχές λόγω των οποίων ο οργανισμός στερείται ενζύμων που επηρεάζουν τη μετατροπή και την απορρόφηση του φυλλικού οξέος.
• τη χρήση αλκοολούχων ποτών.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται φολικό οξύ;

Η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη για κάθε μέλλουσα μητέρα. Αυτή είναι η μόνη ουσία της οποίας τη σημασία και τη χρησιμότητα δεν αρνούνται ακόμη και οι πιο ένθερμοι αντίπαλοι των τεχνητών βιταμινών.

Όλες οι διεργασίες που λαμβάνουν χώρα με τη συμμετοχή του φολικού οξέος κατά τον σχηματισμό του εμβρύου, την ωοτοκία των οργάνων του, την ψυχική και σωματική υγεία, συμβαίνουν στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, όταν μια γυναίκα δεν γνωρίζει ακόμη την ενδιαφέρουσα κατάστασή της. Την 16η ημέρα μετά τη σύλληψη, αρχίζει να σχηματίζεται ένας νευρικός σωλήνας. Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα σημαντική και η βιταμίνη Β9 παίζει τεράστιο ρόλο σε αυτήν, επομένως θα πρέπει να υπάρχει αρκετή ποσότητα στο σώμα μιας γυναίκας. Συνιστάται η λήψη του κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αλλά είναι καλύτερο να πάρετε.

Σε περίπτωση που μάθετε για την ενδιαφέρουσα κατάστασή σας λίγο αργότερα, μην απελπίζεστε. Ο νευρικός σωλήνας υφίσταται διάφορες αλλαγές κατά τη διάρκεια ολόκληρου του πρώτου τριμήνου, επομένως το φάρμακο είναι στη συνιστώμενη δόση.

Η έλλειψη βιταμίνης Β9 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνοδεύεται από:

• η εμφάνιση της κύησης?
• αυθόρμητη άμβλωση?
• πρόωρη αποκόλληση πλακούντα?
• ενδομήτρια εμβρυϊκός θάνατος?
• αποτυχία.

Μια χρήσιμη βιταμίνη μπορεί να βρεθεί όχι μόνο σε φαρμακευτικά παρασκευάσματα, αλλά και σε προϊόντα διατροφής, τα οποία θα συζητήσουμε παρακάτω.

Φολικό οξύ στα τρόφιμα

Τροφές με φολικό οξύ

Η βιταμίνη Β9 βρίσκεται στις ακόλουθες τροφές:

• αλεύρι ολικής αλέσεως;
• σπανάκι;
• μαϊντανός;
• σαλάτα;
• Λαχανάκια Βρυξελλών;
• σπαράγγι;
• μπρόκολο;
• πράσινο μπιζέλι?
• εσπεριδοειδές;
• καρότο;
• μαγιά;
• μπανάνες?
• τυρί cottage?
• συκώτι;
• αυγά;
• πεπόνι;
• κολοκύθι;
• φασόλια;
• ένα ψάρι;
• κρέας.

Εάν δεν έχετε έλλειψη φολικού οξέος, τότε στην περίπτωσή σας αρκεί να πάρετε μια πολυβιταμίνη για εγκύους που έχει συνταγογραφηθεί από γυναικολόγο. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερα από τα τρόφιμα που περιγράψαμε παραπάνω - αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την έλλειψη βιταμίνης Β9.

Πώς να πίνετε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η βιταμίνη Β9 παράγεται σε δισκία σε καθαρή μορφή, σε συνδυασμό με βιταμίνη C ή κυανοκοβαλαμίνη (βιταμίνη Β12). Στα σκευάσματα η δοσολογία είναι 400-1000 mcg.

Τα δημοφιλή προϊόντα φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν:

• Foliber;
• Mamifol;
• Ασκοφόλ.

Παράγονται επίσης διάφορα σύμπλοκα βιταμινών και βιολογικά συμπληρώματα που περιέχουν αυτή τη βιταμίνη. Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται με ή χωρίς τροφή, με άφθονο νερό και χωρίς μάσημα.

Πότε να αρχίσετε να πίνετε

Η λήψη φυλλικού οξέος στο στάδιο του προγραμματισμού και στην αρχή της εγκυμοσύνης βοηθά στην αποφυγή διαφόρων επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο ΠΟΥ συνιστά τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και βιταμίνης Β9 για όλες τις έγκυες γυναίκες. Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματος και την παρουσία ορισμένων παθήσεων, ο γυναικολόγος καθορίζει την απαιτούμενη δόση φυλλικού οξέος. Σύμφωνα με μελέτες, η λήψη βιταμίνης Β9 το πρώτο τρίμηνο μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης δυσπλασιών του ΚΝΣ στο έμβρυο κατά 70 τοις εκατό.

Πόσο καιρό πρέπει να παίρνετε το φάρμακο;

Πολλές έγκυες γυναίκες ανησυχούν για το πόσο να πίνουν φολικό οξύ. Οι ειδικοί συστήνουν τη λήψη φυλλικού οξέος χωρίς αποτυχία από τη στιγμή της σύλληψης έως τις 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Στο τέλος αυτής της περιόδου, η βιταμίνη μπορεί να διακοπεί εάν δεν υπάρχει ανεπάρκεια, και επίσης υπό την προϋπόθεση ότι η μέλλουσα μητέρα δεν θέλει να συνεχίσει τη λήψη της στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.

Ο κανόνας της βιταμίνης Β9 διαφέρει στα στάδια προγραμματισμού και εγκυμοσύνης

Δοσολογία

Σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης, το σχήμα φολικού οξέος μοιάζει με αυτό:

• κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 400 mg του φαρμάκου.
• η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Β9 στο πρώτο τρίμηνο είναι 600-800 mcg.
• Από τις 13 εβδομάδες μέχρι τη γέννηση, πρέπει να πίνονται 800 mcg φυλλικού οξέος την ημέρα.
• στο Θηλασμόςο κανόνας του φαρμάκου είναι 400-600 mcg.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δόση του φολικού οξέος μπορεί να διπλασιαστεί. Και συγκεκριμένα:

• αν η μέλλουσα μητέρα έχει σακχαρώδης διαβήτηςκαι την επιληψία, η δόση της βιταμίνης Β9 αυξάνεται στα 1000 mcg (1 mg).
• εάν μια έγκυος έχει ιστορικό αυθόρμητων αποβολών με αναπτυξιακά ελαττώματα ή παιδιά γεννήθηκαν με νοητική υστέρηση, νευροψυχιατρικές διαταραχές, τότε στην περίπτωση αυτή η ημερήσια δόση του φαρμάκου αυξάνεται στα 4000 μg (4 mg).

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, η ακριβής δόση θα καλείται από έναν ειδικό.

Τα οφέλη της βιταμίνης Β9 για ένα παιδί

Κάθε ανθρώπινο σώμα, στη φυσιολογική κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας, είναι ικανό να παράγει μια ορισμένη ποσότητα βιταμίνης Β9. Αλλά αυτός ο όγκος δεν είναι σε θέση να καλύψει τις ανάγκες σε φολικό οξύ, επομένως είναι σημαντικό να λαμβάνετε επιπλέον σύμπλοκα βιταμινών ή προϊόντα που περιέχουν λαϊκά.

Οι βιταμίνες Β9 και Β12 χρειάζονται για την κυτταρική διαίρεση, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ιστούς που διαιρούνται ενεργά (κατά το σχηματισμό και την ανάπτυξη του εμβρύου). Η βιταμίνη Β9 είναι σημαντική στον σχηματισμό του αίματος, σημαντική για το σχηματισμό νουκλεϊκών οξέων (DNA και RNA), τα οποία εμπλέκονται στη μετάδοση κληρονομικών χαρακτηριστικών.

Το folk παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα. Η έλλειψη βιταμίνης Β9 οδηγεί στην ανάπτυξη σοβαρών ελαττωμάτων στο έμβρυο:

• υδροκέφαλος;
• ανεγκεφαλία?
• καθυστέρηση της σωματικής και πνευματικής ανάπτυξης ·
• συγγενείς παραμορφώσεις?
• εγκεφαλική κήλη?
• θνησιγένεια?
• διαταραχές της σπονδυλικής στήλης?
• πρόωρη διακοπή της εγκυμοσύνης.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να λαμβάνετε φολικό οξύ τόσο στο στάδιο του προγραμματισμού της σύλληψης όσο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες.

Αντενδείξεις

Θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη λαϊκών στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• ατομική δυσανεξία?
• βρογχικό άσθμα;
• έλλειψη βιταμίνης Β12?
• ιστορικό ογκολογίας σε συγγενείς.
• χρόνια πυελονεφρίτιδα?
• κακοήθης αναιμία.

Η περίσσεια βιταμίνης Β9 εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πικρία και μεταλλική γεύση στο στόμα.
• πρόβλημα να αποκοιμηθεί?
• ευερεθιστότητα και σοβαρή διέγερση.
• απώλεια της όρεξης?
• ναυτία και έμετος;
• στομαχική ανακατοσούρα;
• φούσκωμα?
• έλλειψη βιταμίνης Β12 και ψευδάργυρου στις αιματολογικές εξετάσεις.
• ακατάλληλη νεφρική λειτουργία.

Η πιθανότητα υπερδοσολογίας φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά μικρή, καθώς είναι υδατοδιαλυτό συστατικό και απορροφάται από τον οργανισμό μόνο στην απαιτούμενη ποσότητα. Η περίσσευσή του εναποτίθεται εν μέρει από το ήπαρ, η υπόλοιπη περίσσεια αποβάλλεται από το σώμα μέσω των νεφρών.

Συνήθως, υπερδοσολογία του φαρμάκου με την τοξική του επίδραση στο σώμα της γυναίκας και στο έμβρυο είναι δυνατή σε περίπτωση ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Β9 άνω των 15 mg (25-30 δισκία), καθώς και παρουσία σοβαρής νεφρικής ηπατικές διαταραχές.

Σημαντικό: Στη Νορβηγία, Επιστημονική έρευνα, στο οποίο οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες με αυξημένο επίπεδο βιταμίνης Β9 στο αίμα είχαν 1,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να κάνουν παιδιά με τάση για ασθματικές παθήσεις. Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες δεν κατονόμασαν την ακριβή δόση στην οποία υπάρχει υπερπληθώρα λαογραφίας στον οργανισμό.

Κατά κανόνα, μετά τη λήψη λαϊκών παρενέργειεςδεν τηρούνται.

Χρήσιμες πληροφορίες για τη βιταμίνη Β9

Παρακάτω θα μοιραστούμε μερικά από τα μυστικά σχετικά με το φολικό οξύ:

• Η αποβολή του λαϊκού από το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιταχύνεται.
• Το δυνατό τσάι συμβάλλει στην ταχεία αποβολή της ουσίας από τον οργανισμό.
• Όπως με κάθε φάρμακο, μπορεί να εμφανιστούν αλλεργίες στο φολικό οξύ.
• Η έλλειψη βιταμίνης Β9 μεταδίδεται από τη μητέρα στο έμβρυο ή στο νεογνό ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς περιεκτικότητας σε φολικό οξύ στον οργανισμό της μέλλουσας μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της έλλειψης βιταμίνης Β9 στο μητρικό γάλα.
• Το μεγαλύτερο μέρος της λαογραφίας περιέχεται σε ωμά λαχανικάή στον ατμό.
• Η ανάγκη για ένα χρήσιμο συστατικό αυξάνεται από ορισμένα φάρμακα: αντιόξινα (Almagel), οιστρογόνα, αντισπασμωδικά (Φαινυτοΐνη) και παρασκευάσματα ψευδαργύρου.
• Η βιταμίνη Β9 χρησιμοποιείται για την «επισκευή» και την αντικατάσταση περίπου 70 τρισεκατομμυρίων μητρικών κυττάρων καθώς ανανεώνονται συνεχώς.

Είναι καλό να πίνετε φολικό οξύ σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τιμή

Το κόστος των φαρμάκων που περιέχουν φολικό οξύ είναι χαμηλό. Η μέση τιμή κυμαίνεται από 30 έως 150 ρούβλια ανά συσκευασία. Επίσης στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε προϊόντα με βιταμίνη Β9, το κόστος των οποίων υπερβαίνει τα 600 ρούβλια, για παράδειγμα, Solgar "Φολικό οξύ". Η τιμή ενός τέτοιου φαρμάκου είναι 642 ρούβλια για 100 δισκία και 1400 ρούβλια για 250 δισκία.

Για τις γυναίκες που σχεδιάζουν να αποκτήσουν παιδί ή που βρίσκονται ήδη στη θέση τους, οι γιατροί συνταγογραφούν την κατανάλωση βιταμίνης Β9 (φολικό οξύ, φολασίνη). Τι είναι, τι δίνει, πώς φαίνεται στη φωτογραφία και γιατί είναι χρήσιμο να παίρνουμε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η φολασίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που συμμετέχει ενεργά στις θεμελιώδεις διαδικασίες του σώματος. Συντίθεται από βακτήρια που ζουν στα έντερα σε μικρές ποσότητες. Επομένως, η βασική ανάγκη μπορεί να ικανοποιηθεί μόνο από έξω.

Συνταγογραφήστε οξύ σε περίπτωση έλλειψης στο σώμα. Με μια ανεπάρκεια, διαταράσσονται οι διαδικασίες αιμοποίησης, ο σχηματισμός λευκοκυττάρων, αιμοπεταλίων, ερυθροκυττάρων και η απορρόφηση σιδήρου. Η ουσία συμμετέχει στη σύνθεση των αμινοξέων RNA και DNA, βοηθά το ωάριο να ωριμάσει, διατηρεί το βέλτιστο επίπεδο ομοκυστεΐνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την υγεία της καρδιάς.

Στην αρχή της κύησης, το οξύ συνταγογραφείται για την πρόληψη της ανάπτυξης ελαττωμάτων στο νευρικό σύστημα του εμβρύου, αργότερα βοηθά τη μέλλουσα μητέρα να ομαλοποιήσει την εργασία του σώματος. Αυτή είναι η πολύτιμη δράση αυτής της βιταμίνης.

Τα οφέλη και οι βλάβες του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν το έχετε συνταγογραφήσει, τότε δεν είναι αρκετό.

Στην αρχή της κύησης, εμφανίζεται μια εντατική διαίρεση του νευρικού σωλήνα του εμβρύου και σχηματίζεται ο νωτιαίος μυελός και ο εγκέφαλος. Μπορεί μια γυναίκα να μην γνωρίζει ότι έχει συλλάβει, αλλά στο σώμα της λαμβάνουν χώρα ήδη σημαντικές διαδικασίες γέννησης μιας νέας ζωής.

Στην αρχή της κύησης, το οξύ είναι ιδιαίτερα ευεργετικό. Η λήψη του αποτρέπει το παιδί από κατάγματα σπονδυλικής στήλης, συγγενή απουσία νωτιαίου μυελού ή εγκεφάλου, εγκεφαλική κήλη.

Η έλλειψη βιταμίνης Β9 είναι επιβλαβής επειδή:

• αυξάνει την πιθανότητα νοητικής καθυστέρησης σε ένα παιδί.
• διαταράσσει το σχηματισμό του πλακούντα, προκαλεί αποκόλληση, προκαλεί αυθόρμητη αποβολή.
• οδηγεί σε συγγενείς δυσπλασίες, παραμορφώσεις του εμβρύου, παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος, σχηματισμό σχιστίας χείλους και σχιστίας υπερώας (σχιστία υπερώας).

Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε φολασίνη όταν μεταγενέστερες ημερομηνίες... Αρκετά από αυτά εμποδίζουν την ανάπτυξη επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ, μειώνει την απάθεια, βελτιώνει τη γαλουχία.

Τα προβλήματα μπορούν να ελαχιστοποιηθούν ακόμη και κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και κατά την περίοδο της γέννησης ενός μωρού, εάν λαμβάνετε σκευάσματα οξέος. Άλλωστε είναι αδύνατο να δημιουργηθεί απόθεμα του, αλλά είναι δύσκολο να το πάρεις από το φαγητό.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ανεπάρκεια φολικού οξέος εμφανίζεται στο 50% των γυναικών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική λήψη τους κατά τον προγραμματισμό και την πρώιμη εγκυμοσύνη μειώνει τον κίνδυνο εμβρυϊκών ελαττωμάτων κατά 80%. Το οξύ είναι επιβλαβές σε υψηλές δόσεις. Επομένως, πρέπει να λαμβάνεται κατόπιν συμβουλής γιατρού.

Συμπτώματα περίσσειας και έλλειψης φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ανεπάρκεια Β9 αναπτύσσεται γρήγορα. Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται μέσα σε μια εβδομάδα και η μηνιαία έλλειψη οξέος οδηγεί σε μια κρίσιμη κατάσταση:

• ωχρότητα του δέρματος?
• ευερέθιστο;
• νευρικότητα;
• κούραση;
• χαμηλή απόδοση?
• παραβίαση της μνήμης, της προσοχής.
• η εμφάνιση στο δέρμα κηλίδων ηλικίας, ακμής.
• απότομη μείωση του βάρους.

Αυτά τα σημάδια είναι μη ειδικά και μπορεί να υποδηλώνουν άγχος ή να είναι φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά αν δεν αναπληρώσετε την έλλειψη οξέος, είναι γεμάτο επικίνδυνες συνέπειεςγια το έμβρυο και τη μέλλουσα μητέρα.

Μπορείτε να προσδιορίσετε με ακρίβεια το επίπεδο φυλλασίνης στο σώμα κάνοντας μια εξέταση αίματος. Οι κανονικές τιμές κυμαίνονται από 7–45 nmol/l.

Πολύ χρήσιμο για το παιδί

Οδηγίες φολικού οξέος

Τα δισκία βιταμίνης Β9 είναι το ίδιο φάρμακο με τα υπόλοιπα. Επομένως, δεν πρέπει να λαμβάνεται χωρίς συνταγή γιατρού. Οι οδηγίες των επίσημων κατασκευαστών περιέχουν τις συνιστώμενες ημερήσιες και εφάπαξ δόσεις, τις μεθόδους λήψης οξέος, τη διάρκεια χρήσης και τη σωστή χρήση του. Επομένως, όλες οι γυναίκες πρέπει να το διαβάσουν.

Σύμφωνα με κλινικές οδηγίεςκατά τάξη 572n, ο ημερήσιος ρυθμός φυλλασίνης είναι 0,4 mg. Σύμφωνα με άλλες πηγές, για να διατηρηθεί η εγκυμοσύνη τους πρώτους μήνες, είναι απαραίτητη η λήψη 0,8 mg την ημέρα. Ο γιατρός αποφασίζει αν είναι πολύ ή λίγο.

Η φαρμακευτική αγωγή ξεκινά 6 μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη και η βέλτιστη διάρκεια είναι έως και 12 εβδομάδες κύησης. Κατά το τελευταίο τρίμηνο, οι γιατροί επίσης συχνά συμβουλεύουν την κατανάλωση οξέος.

Συνήθως, ολόκληρη η δόση συνταγογραφείται κάθε φορά. Αυτό πρέπει να γίνεται το πρωί, ένα τέταρτο της ώρας μετά το πρωινό, με νερό. Το Folacin δεν πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, καθώς αυξάνει την οξύτητα με άδειο στομάχι, προκαλώντας προβλήματα στο γαστρεντερικό σωλήνα. Και σε έγκυες γυναίκες με τοξίκωση, μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, έμετο.

Δόσεις υψηλότερες από την προληπτική δόση συνταγογραφούνται από τον γιατρό για έγκυες γυναίκες με διαπιστωμένη ανεπάρκεια βιταμίνης Β9, καθώς και στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• η παρουσία παραγόντων που αυξάνουν την πρόσληψη φυλλικού οξέος ή επιταχύνουν την απέκκρισή του.
• υψηλός κίνδυνος ανωμαλιών του νευρικού συστήματος (επιληψία, σακχαρώδης διαβήτης σε έγκυο γυναίκα).
• οικογενειακό ιστορικό δυσπλασιών.
• διαταραχή του στομάχου, των εντέρων.

Υποδοχή αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή

Ποια είναι η δοσολογία του φολικού οξέος για τις έγκυες γυναίκες

Η ανεπάρκεια φολασίνης είναι ιδιαίτερα κρίσιμη στα πολύ πρώιμα στάδια, τις πρώτες 2 εβδομάδες. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν να αρχίσετε να το λαμβάνετε ακόμη και στο στάδιο του σχεδιασμού. Αλλά δεν υπάρχει σαφής απάντηση πόσο καιρό χρειάζεται για να πιείτε το φάρμακο. Μερικοί άνθρωποι το συνταγογραφούν ακόμη και στους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης.

Οι γιατροί επιμένουν να πίνει μια γυναίκα βιταμίνη Β9 το πρώτο τρίμηνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχει τη μέγιστη τιμή, ακόμη και μια μικρή έλλειψή του μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το έμβρυο.

Σε πολλές έγκυες γυναίκες συνιστάται να μην σταματήσουν να παίρνουν και τους 9 μήνες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για γυναίκες με παθολογίες ή δίδυμα. Εδώ η φολακίνη στο δεύτερο και ακόμη και στο τελευταίο τρίμηνο δεν βλάπτει.

Προφυλακτικές δόσεις σύμφωνα με τις οδηγίες:

• ελάχιστο - 400 mcg (0,4 mg) / ημέρα.
• μέγιστο - 800 mcg (0,8 mg) / ημέρα.

Εάν η ανεπάρκεια είναι έντονη, απαιτείται δόση 5 mg. Η μη εξουσιοδοτημένη χρήση τέτοιας ποσότητας βιταμίνης αντενδείκνυται, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Μπορεί να συνταγογραφηθεί για προφύλαξη

Τα δισκία οξέος διατίθενται σε 100, 400, 1000, 5000 mcg. Για την πρόληψη της ανεπάρκειας, συνταγογραφούνται κάψουλες με περιεκτικότητα 400-1000 mcg σε ποσότητα 1 τεμαχίου ημερησίως. Μια δόση 0,5 mg είναι θεραπευτική. Η φολασίνη συνταγογραφείται συχνά με βιταμίνη Ε. Οι ουσίες ενισχύουν η μία τη δράση της άλλης κατά τη διάρκεια της κύησης.

Όταν ακυρώνεται το φολικό οξύ

Το ερώτημα μέχρι και ποια εβδομάδα πίνεται η φολακίνη είναι ατομικό. Ο γιατρός αποφασίζει την ημερομηνία ακύρωσης.

Απαιτείται διαβούλευση με γιατρό

Ποιο φολικό οξύ είναι καλύτερο να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τις περισσότερες φορές, στις γυναίκες συνταγογραφούνται συμπλέγματα. Πρόκειται για σκευάσματα που περιέχουν προφυλακτικές δόσεις βιταμινών, μετάλλων (Ε, φολασίνη, βιταμίνη C, ιώδιο, σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, ασβέστιο). Εδώ είναι τα ονόματα και οι φωτογραφίες τους:

• Σελίδα;
• Elevit;
• Pregnavit;
• Σπιρουλίνα;
• Multitabs;
• Centrum.

Όταν παίρνετε οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα, το σώμα αναπληρώνεται με την απαραίτητη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Β9, καθώς και άλλων ιχνοστοιχείων. Το πλεονέκτημα των σύνθετων προϊόντων είναι ότι δεν χρειάζεται να αγοράζετε διαφορετικά φάρμακα, καθώς όλες οι ουσίες περιέχονται σε ένα δισκίο.

Τα μονοπαρασκευάσματα φολασίνης συχνά συνταγογραφούνται σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες: Ωμέγα-3, Ιωδομαρίνη, Βιταμίνη Ε. Ο ασθενής και ο γιατρός αποφασίζουν ποια μέθοδο και σχήμα χορήγησης θα επιλέξουν.

Πλούσιο σε βιταμίνη Β9

Κατάλογος τροφών με φολικό οξύ για έγκυες γυναίκες

Εάν μια γυναίκα προτιμά να χρησιμοποιεί φυσικές πηγές φυλλικού οξέος αντί για φάρμακα, πρέπει να γνωρίζετε ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό. Το:

• δημητριακά: ρύζι, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης.
• λαχανικά: καρότα, ντομάτες, σπαράγγια, παντζάρια.
• καρύδια?
• τυρί cottage?
• γάλα σε σκόνη;
• φασόλια;
• πράσινο μπιζέλι?
• κρόκος αυγού;
• ψωμί ολικής αλέσεως;
• μοσχαρίσιο συκώτι.

Αυτές οι τροφές πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή για την πρόληψη της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος.

Το φολικό οξύ δεν έχει ανάλογα

Ανάλογα φυλλικού οξέος

Όσοι είναι αλλεργικοί στη φολασίνη ενδιαφέρονται για το πώς να την αντικαταστήσουν ώστε να διασφαλιστεί η υγεία του αγέννητου μωρού; Δεν υπάρχουν ανάλογα της βιταμίνης Β9. Η μόνη διέξοδος είναι να εγκαταλείψετε τα φάρμακα που βασίζονται σε αυτό και να πάρετε την απαιτούμενη ημερήσια ποσότητα μαζί με το φαγητό.

Αλλεργία στο φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: συμπτώματα και θεραπεία

Σημάδια:

• ένα εκτεταμένο εξάνθημα που συνοδεύεται από κνησμό, κάψιμο, κνίδωση.
• Το οίδημα Quincke - βλεννογόνο, δέρμα ή ιστό, είναι απειλητικό για τη ζωή εάν εξαπλωθεί στον λάρυγγα.
• αναφυλακτικό σοκ?
• έκζεμα;
• βρογχικό άσθμα.

Εάν μια γυναίκα παρατήρησε συμπτώματα όπως στη φωτογραφία ενώ έπαιρνε βιταμίνη Β9, τι πρέπει να κάνω; Είναι απαραίτητο να διακόψετε τη λήψη του φαρμάκου και να συμβουλευτείτε γιατρό. Συνήθως, τα αντιισταμινικά και τα εντεροροφητικά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία αλλεργιών.

Προκαλεί αλλεργίες με τη μορφή ακμής και πρηξίματος

Γιατί η υπερβολική δόση είναι επικίνδυνη

Η περίσσεια της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε:

• αυξημένη ευερεθιστότητα: μια γυναίκα γίνεται ερεθισμένη, επιρρεπής σε αϋπνία, συχνές εναλλαγές της διάθεσης.
• πεπτικές διαταραχές: ναυτία, πικρή ή μεταλλική γεύση στο στόμα, διαταραχές των κοπράνων.
• λειτουργικές αλλαγές στα νεφρά.
• αλλεργικές αντιδράσεις: δερματικό εξάνθημα, κνησμός, κνίδωση.

Στις έγκυες γυναίκες, η υπερδοσολογία μπορεί να αναγνωριστεί από την υπερβολική αύξηση του βάρους του εμβρύου. Υπάρχει κίνδυνος παχυσαρκίας, σακχαρώδους διαβήτη, άσθματος, τάσης για αλλεργίες σε ένα παιδί.

Είναι δύσκολο να επιτευχθεί περίσσεια οξέος, καθώς η περίσσεια απεκκρίνεται στα ούρα. Συνήθως πολλά συμβαίνουν με παθολογίες των νεφρών και του ήπατος.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες, τα παρασκευάσματα φολασίνης είναι καλά ανεκτά, με εξαίρεση τα άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλεργίες. Για αυτούς, το εργαλείο μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Προσοχή στην υπερδοσολογία

Χρειάζεται να πίνω φολικό οξύ μετά από μια παγωμένη εγκυμοσύνη;

Σε περίπτωση θανάτου του εμβρύου, είναι απαραίτητο να παρατηρηθεί ισορροπημένη διατροφήκαι πάρτε βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της φυλλασίνης, για να εξασφαλίσετε μια υγιή επόμενη εγκυμοσύνη. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του σώματος, στην αποκατάσταση της ανοσίας και των ορμονικών επιπέδων.

Πόσο κοστίζει το φολικό οξύ για τις έγκυες γυναίκες: τιμή στα φαρμακεία

Μπορείτε να αγοράσετε βιταμίνες με περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ με το ακόλουθο κόστος:

• δισκία οξέος - 38 ρούβλια.
• Folacin - 130 ρούβλια.
• Folio - 690 ρούβλια.
• Elevit - 580 ρούβλια.
• Σπιρουλίνα - 1115 ρούβλια.
• Centrum - 514 ρούβλια.

Φολικό οξύ σε όλη την εγκυμοσύνη: κριτικές

Ksenia Sumskaya.

Έπινα Elevit. Περιέχει και λαογραφία. Ο γυναικολόγος ακύρωσε την εβδομάδα 20. Είπε ότι είναι καλό για το παιδί.

Οξάνα Σούροβα.

Δεν εμπιστεύομαι τους γιατρούς. Γέννησαν πριν χωρίς όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες. Και τίποτα. Και για να είναι ο λαός στο σώμα, πρέπει να τρώτε φαγόπυρο, αυγά και βοδινό συκώτι.

: Μποροβίκοβα Όλγα

γυναικολόγος, υπέρηχος, γενετιστής