Καλημέρα, αγαπητοί επισκέπτες!

Πρόσφατα, παρασύρθηκα με την υγιεινή διατροφή! Συνήθιζα να τρώω ό, τι ήταν φρικτό. Έχω ένα τρομερό γλυκό δόντι, μπορώ να φάω γλυκά και σοκολάτες σαν σπόρους) Προηγουμένως, η διατροφή μου περιελάμβανε μόνο γλυκά με τσάι, πατατάκια με χυμό, μπορούσα να τρώω έτσι ατελείωτα. Μια μέρα συνειδητοποίησα απότομα ότι το σώμα μου δεν είναι ένας λάκκος σκουπιδιών στον οποίο μπορείτε να πετάξετε όλα τα σκουπίδια. Κατάλληλη διατροφήείναι ένα πολύ μεγάλο θέμα που μπορείτε να μελετήσετε ατελείωτα. το τεράστια γνώση... Αποφάσισα ότι θα ξεκινήσω με στοιχειώδη, όσο το δυνατόν λιγότερα επιβλαβή προϊόντα με όλα τα είδη γλουταμινικού νατρίου, με κάθε είδους συντηρητικά, λιγότερο γλυκά, αλμυρά, τηγανητά. Περισσότερα δημητριακά, περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Και δεν το μετάνιωσα ποτέ! Τώρα νιώθω πολύ καλύτερα. Όχι, δεν ένιωσα ποτέ άσχημα, φυσικά. Αλλά σήμερα έχω σαφώς περισσότερη ενέργεια, επιθυμία να κάνω κάτι κ.λπ.))

Εντάξει, ας απομακρυνθούμε από τις ιστορίες και πάμε κατευθείαν στα αγαπημένα μου δημητριακά.

Wasμουν απίστευτα χαρούμενος που τα είδα στο ράφι στην υπεραγορά, αφού είχα ακούσει για λάδι με φύτρα σιταριού) σκέφτηκα ότι θα ήταν μαγικό να τα καταναλώσω μέσα!)

Σε τι χρησιμεύει λοιπόν το φύτρο σίτου;)

Με την τακτική χρήση φύτρου σιταριού, οι μεταβολικές διαδικασίες βελτιώνονται, η πέψη ομαλοποιείται, οι τοξίνες και οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα. Έτσι για όσους υποφέρουν υπέρβαρος, Συνιστώ ανεπιφύλακτα να τα φάτε! Επίσης, το φύτρο του σιταριού περιέχει σχεδόν όλα τα αμινοξέα! Έτσι, οι νιφάδες αυξάνουν την ανοσία, καθαρίζουν το σώμα, ενισχύουν το σύστημα των οστών και των μυών, βελτιώνουν την κατάσταση των μαλλιών και πολλά άλλα!

Και ήμουν επίσης πολύ έκπληκτος που αντιπροσωπεύουν 100 γραμμάρια δημητριακών 45 γραμμάρια πρωτεΐνης !!! Ειλικρινά, είναι η πρώτη φορά που το βλέπω!)

Προκειμένου να μην σας οδηγήσω στο χρώμα, αποφάσισα να αναζητήσω κάποιες αντενδείξεις για τη χρήση νιφάδων στο φύτρο του σιταριού, και αυτό βρήκα:

ΕΠΙΒΛΕΠΤΙΚΟ ΓΕΡΜΑ ΣΙΤΑΡΙ Παρά το τεράστιο ποσό των χρήσιμες ιδιότητες, για το φύτρο σιταριού, εξακολουθούν να υπάρχουν αντενδείξεις για χρήση. Το σιτάρι και το γεύμα με φύτρα δεν συνιστώνται σε άτομα που πάσχουν από φλεγμονώδεις ασθένειεςτου γαστρεντερικού σωλήνα και των νεφρών, ιδιαίτερα στο οξύ στάδιο. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε διάρροια πρέπει να είναι προσεκτικοί με αυτό το προϊόν. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι κόκκοι και το φύτρο σίτου περιέχουν γλουτένη, επομένως δεν πρέπει να προστίθενται σε τρόφιμα για άτομα με κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη). Σε σπάνιες περιπτώσεις, τις πρώτες ημέρες μετά την έναρξη της χρήσης αυτού του προϊόντος, υπάρχει μια μικρή δυσπεψία, αυτό οφείλεται στη συνήθεια του σώματος στο νέο προϊόν. Ωστόσο, εάν τα δυσάρεστα συμπτώματα επιμένουν ή ενταθούν, τότε είναι καλύτερο να αρνηθείτε να πάρετε φύτρο σιταριού, καθώς, πιθανότατα, αυτό υποδεικνύει ατομική δυσανεξία στο προϊόν. Η ηλικία των παιδιών δεν αποτελεί αντένδειξη για τη χρήση φύτρου σιταριού. Εάν το παιδί δεν έχει δυσανεξία στο σιμιγδάλι ή τον χυλό σίτου, τότε μπορεί επίσης να του δοθεί βλαστημένο σιτάρι. Ωστόσο, δεδομένου ότι περιέχουν ένας μεγάλος αριθμός απόπρωτεΐνης και φυτικών ινών, αυτό το προϊόν πρέπει να εισαχθεί σταδιακά, ξεκινώντας με μικρές ποσότητες. Μπορείτε να προσθέσετε αλεσμένο φύτρο σιταριού σε δημητριακά, συνοδευτικά, πουρέ φρούτων ή λαχανικών, ξεκινώντας από 1/4 κουταλάκι του γλυκού. Το φύτρο σίτου μπορεί να βλάψει υγιές άτομοεάν χρησιμοποιούνται κόκκοι σίτου για βλάστηση που έχουν υποστεί επεξεργασία με χημικά (για να αυξηθεί η διάρκεια ζωής) ή έχουν αποθηκευτεί ακατάλληλα (για παράδειγμα, έχει εμφανιστεί μούχλα).

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτές τις νιφάδες στο φαγητό;Σε πλιγούρι βρώμης ή πίτουρο βρώμης προσθέτω 2 κουταλιές νιφάδες φύτρου σιταριού, 1 κουτ. φυτικές ίνες και ρίχνουμε ζεστό γάλα. Προσθέτω 1 κουταλάκι του γλυκού σε ζεστό χυλό. μέλι και λίγη σταφίδα ή κομμένη μπανάνα. Αποδεικνύεται πολύ νόστιμο, αλλιώς δεν μπορώ) Άκουσα ότι μερικοί ρίχνουν νιφάδες βρώμης και φύτρες σιταριού με γάλα μόνο για τη νύχτα και τρώνε το πρωί. Δεν μπορώ να το κάνω)

Επίσης, αυτές οι νιφάδες είναι χρήσιμες ως μάσκα προσώπου. Σε γενικές γραμμές, στη φωτογραφία μπορείτε να διαβάσετε για τις πολλές χρήσεις αυτών των υπέροχων νιφάδων!)

Επί του παρόντος, προσπαθούμε να δώσουμε όλο και μεγαλύτερη προσοχή υγιεινή διατροφήπροσθήκη στη διατροφή υγιεινά φαγητάμερικά από αυτά είναι κάπως ασυνήθιστα. Προκειμένου να παρέχουν στο σώμα βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και άλλες χρήσιμες ουσίες, ειδικά τη χειμερινή περίοδο, όταν δεν είναι αρκετά σε λαχανικά και φρούτα, πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν να συμπεριληφθεί το φύτρο του σιταριού στη διατροφή. Ένα από τα αδιαμφισβήτητα πλεονεκτήματα αυτού του προϊόντος είναι ότι η θρεπτική του αξία δεν εξαρτάται από την εποχή, οι σπόροι σιταριού μπορούν να βλαστήσουν και να καταναλωθούν όλο το χρόνο.

Το βλαστημένο σιτάρι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το φύτρο του σιταριού είναι πολύ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Σχεδόν όλα τα αμινοξέα (18 από τα 20) βρίσκονται σε αυτά και η μάζα των πρωτεϊνικών συστατικών είναι έως και 50% της μάζας του ίδιου του εμβρύου, περισσότερο από το 25% των θρεπτικών συστατικών αντιπροσωπεύεται από σάκχαρα (κυρίως σακχαρόζη). Επιπλέον, τα σπορόφυτα σίτου περιέχουν έως και 15% λίπη, που αντιπροσωπεύονται κυρίως από πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.

Βιταμίνες A, D, E, μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β (στο έμβρυο υπάρχουν αρκετές φορές περισσότερες από αυτές στον ίδιο τον κόκκο) και άλλες βιταμίνες βρίσκονται στη σύνθεση των εμβρύων του σπόρου σίτου. Η ορυκτή σύνθεση αντιπροσωπεύεται από 21 ιχνοστοιχεία, συμπεριλαμβανομένου ασβεστίου, νατρίου, φωσφόρου, σιδήρου, χαλκού, μαγγανίου, σεληνίου κ.λπ.

Το βλαστημένο σιτάρι θεωρείται το πιο χρήσιμο για το σώμα, καθώς τα ένζυμα που περιέχονται στο έμβρυο ενεργοποιούνται κατά τη βλάστηση των κόκκων, εμφανίζονται οι διαδικασίες διάσπασης των θρεπτικών συστατικών, με αποτέλεσμα να απορροφώνται εύκολα από το σώμα.

Το βλαστημένο σιτάρι είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά σε μια εποχή που άλλες πηγές βιταμινών και μετάλλων δεν είναι διαθέσιμες. Αυτό το προϊόν βοηθά στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης του σώματος, οι ουσίες που το αποτελούν έχουν αντικαρκινική δράση.

Με την τακτική χρήση φύτρου σιταριού, οι μεταβολικές διαδικασίες βελτιώνονται, η πέψη ομαλοποιείται, οι τοξίνες και οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, πολλοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν να συμπεριλάβουν αυτό το προϊόν στη διατροφή τους για όσους θέλουν να απαλλαγούν υπερβολικό βάροςκαι καθαρίστε το σώμα. Τα άτομα που καταναλώνουν φύτρο σιταριού αναφέρουν επίσης βελτιώσεις στην κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών τους.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται στο φύτρο του σιταριού έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, επομένως είναι χρήσιμο να τα προσθέσουμε στη διατροφή για άτομα με ασθένειες νευρικό σύστημα... Επιπλέον, η χρήση αυτού του προϊόντος βελτιώνει τη συνολική ευημερία, τη διάθεση, τη μνήμη και την προσοχή.

Το φύτρο σίτου είναι χρήσιμο για ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, για σακχαρώδης διαβήτης, αναιμίες, ασθένειες και στις γυναίκες. Φυσικά, το φύτρο σιταριού είναι πολύ χρήσιμο για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και εφήβους κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης. Αυτό το μοναδικό φυσικό προϊόν έχει θετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος.

Βίντεο σχετικά με τα οφέλη του φύτρου σίτου από το πρόγραμμα "Η ζωή είναι υπέροχη!"

Πώς να φυτρώσει σιτάρι στο σπίτι;

Για τη βλάστηση του σίτου, πρέπει να επιλέξετε κόκκους υψηλής ποιότητας.

Η καλλιέργεια σιταριού μόνος σας δεν είναι καθόλου δύσκολη. Είναι σημαντικό να επιλέξετε κόκκους υψηλής ποιότητας για βλάστηση. Τώρα στα καταστήματα μπορείτε να βρείτε σιτάρι επιλεγμένο ειδικά για αυτόν τον σκοπό. Ως αποτέλεσμα της βλάστησης, ο όγκος των πρώτων υλών θα διπλασιαστεί περίπου, δηλαδή εάν πήρατε μία κουταλιά ξηρού κόκκου, θα πάρετε δύο κουταλιές σούπας βλαστημένο σιτάρι.

Πρέπει να χρησιμοποιείτε πιάτα από γυαλί, πορσελάνη ή σμάλτο, καθαρό νερό, θα χρειαστείτε επίσης γάζα ή ένα κομμάτι βαμβακερό ύφασμα. Πρώτον, το σιτάρι πρέπει να ξεπλυθεί καλά με τρεχούμενο νερό και οι πλωτοί κόκκοι που δεν είναι κατάλληλοι για βλάστηση πρέπει να αφαιρεθούν. Στη συνέχεια, η πρώτη ύλη τοποθετείται σε ένα μπολ και γεμίζεται με καθαρό νερό για 8 ώρες. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, το νερό πρέπει να στραγγιστεί, οι κόκκοι σίτου πρέπει να ξεπλυθούν ξανά και στη συνέχεια να τοποθετηθούν σε ένα πιάτο, να καλυφθούν με υγρή γάζα, να διπλωθούν σε πολλά στρώματα και να αφεθούν να βλαστήσουν σε θερμοκρασία δωματίου. Το πανί που καλύπτει τους κόκκους πρέπει να είναι πάντα υγρό, αλλά δεν πρέπει να βρίσκεται στο νερό. Μετά από περίπου 8 ώρες (μερικές φορές περισσότερο), θα εμφανιστούν μικρά λευκά βλαστάρια στα φασόλια. Ξεπλύνετε ξανά το σιτάρι πριν φάτε.

Εάν το σιτάρι δεν έχει φυτρώσει μέσα σε 2 ημέρες, τότε θα πρέπει να πεταχτεί, ακόμη και αν τα φύτρα εμφανιστούν αργότερα, δεν πρέπει να καταναλωθεί. Επίσης, δεν συνιστάται η κατανάλωση σπόρων που έχουν σκουρύνει, ή αν τα φύτρα έχουν μεγαλώσει πάνω από 1-2 mm. Το βλαστημένο σιτάρι μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο έως και 2 ημέρες.

Πώς να φάτε φύτρο σιταριού;

Το βλαστημένο σιτάρι μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε μορφή, ωστόσο, δεν συνιστάται να τρώτε περισσότερα από 100 g του προϊόντος την ημέρα. Για να παρέχει το σώμα ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςαρκεί να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. τελικό προϊόν ανά ημέρα. Συνιστάται να τρώτε βλαστημένο σιτάρι το πρωί, κατά προτίμηση το πρωί, οι κόκκοι πρέπει να μασώνται καλά. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε πιάτα (σαλάτες, γλυκά, δημητριακά, να τα ανακατέψετε με αποξηραμένα φρούτα) ή να τα φάτε στην καθαρή τους μορφή.

Γεύμα με φύτρο σιταριού

Εάν για κάποιο λόγο δεν είναι δυνατή η διαφοροποίηση της διατροφής με φρέσκο ​​βλαστημένο σιτάρι, τότε μπορείτε να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα διατροφής για τρόφιμα - γεύμα με φύτρο σιταριού. Αυτό είναι ένα τελικό προϊόν, το οποίο είναι ένα αλεύρι από φύτρο σίτου χωρίς λιπαρά. Για την παρασκευή του γεύματος χρησιμοποιήστε την πρώτη ύλη που απομένει μετά το πάτημα. Αυτό το προϊόν δεν είναι λιγότερο χρήσιμο από το φρέσκο ​​φύτρο σίτου.

Το γεύμα λαμβάνεται για τους ίδιους σκοπούς με το φύτρο σιταριού. Πολύ συχνά χρησιμοποιείται ως πρόσθετο τροφίμωναθλητές, άτομα που ασχολούνται με σκληρή σωματική εργασία, επειδή αυτό είναι ένα προϊόν πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα και η περιεκτικότητα σε λίπος σε αυτό είναι ελάχιστη.

Οι αντενδείξεις για τη χρήση αυτού του συμπληρώματος διατροφής είναι οι ίδιες όπως στο φύτρο σιταριού.

Βλάβη από φύτρα σίτου

Παρά τον τεράστιο αριθμό χρήσιμων ιδιοτήτων, εξακολουθούν να υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του φύτρου σιταριού. Το βλαστημένο σιτάρι και το γεύμα δεν συνιστώνται για άτομα που πάσχουν από φλεγμονώδεις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και, ιδιαίτερα στο οξύ στάδιο. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε διάρροια πρέπει να είναι προσεκτικοί με αυτό το προϊόν.

Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι κόκκοι και το φύτρο σίτου περιέχουν γλουτένη, επομένως δεν πρέπει να προστίθενται σε τρόφιμα για άτομα με κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη). Σε σπάνιες περιπτώσεις, τις πρώτες ημέρες μετά την έναρξη της χρήσης αυτού του προϊόντος, υπάρχει μια μικρή δυσπεψία, αυτό οφείλεται στη συνήθεια του σώματος στο νέο προϊόν. Ωστόσο, εάν τα δυσάρεστα συμπτώματα επιμένουν ή ενταθούν, τότε είναι καλύτερα να αρνηθείτε να πάρετε φύτρο σιταριού, καθώς, πιθανότατα, αυτό υποδηλώνει ατομική δυσανεξία στο προϊόν.

Η ηλικία των παιδιών δεν αποτελεί αντένδειξη για τη χρήση φύτρου σιταριού. Εάν το παιδί δεν έχει δυσανεξία στο σιμιγδάλι ή τον χυλό σίτου, τότε μπορεί επίσης να του δοθεί βλαστημένο σιτάρι. Ωστόσο, δεδομένου ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης και φυτικών ινών, αυτό το προϊόν θα πρέπει να εισαχθεί σταδιακά, ξεκινώντας με μικρές ποσότητες. Μπορείτε να προσθέσετε αλεσμένο φύτρο σιταριού σε δημητριακά, συνοδευτικά, πουρέ φρούτων ή λαχανικών, ξεκινώντας από 1/4 κουταλάκι του γλυκού.

Το φύτρο σίτου μπορεί επίσης να βλάψει ένα υγιές άτομο εάν χρησιμοποιούνται κόκκοι σίτου για βλάστηση που έχουν υποστεί επεξεργασία με χημικά (για να αυξηθεί η διάρκεια ζωής) ή έχουν αποθηκευτεί ακατάλληλα (για παράδειγμα, εμφανίστηκε μούχλα).

Κανάλι Πρώτο, βίντεο με θέμα "Θεραπευτικά φύτρα":

Τηλεοπτικό κανάλι "Rifey Perm", ένα βίντεο με θέμα "Πώς να βλαστήσετε και να χρησιμοποιήσετε σπορόφυτα σιταριού":

"Το κατάστημα διατροφής πουλά νιφάδες με φύτρα σίτου. Πώς είναι χρήσιμες και πώς πρέπει να λαμβάνονται;" Όλγα Ερεμίτσεβα, Ραμένσκογιε

Η ερώτηση του αναγνώστη απαντάται από μαιευτήρας-γυναικολόγος της πολυκλινικής Μόσχας αριθ. 82 Irina Andreevna SVIRKINA.

Γνώρισα νιφάδες φύτρου σιταριού πριν από επτά χρόνια. Κανείς δεν με συμβούλεψε να τα αγοράσω, απλώς τα είδα στο κατάστημα και διάβασα στη συσκευασία ότι πρόκειται για ένα φιλικό προς το περιβάλλον προϊόν που ομαλοποιεί την πέψη και απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες από το σώμα που το εμποδίζουν να λειτουργήσει σωστά.

Αφού άρχισα να παίρνω αυτές τις νιφάδες - δεν θυμάμαι αν είχε περάσει μια εβδομάδα ή περισσότερο - όταν ούρησα, άρχισα να παίρνω κράμπες. Στην αρχή ανησύχησα αν είχε αρχίσει κάποιο είδος φλεγμονής, αλλά σύντομα πείστηκα: ήταν η άμμος μου. Όταν τότε η άρθρωση του ώμου πονούσε, ήξερα ήδη ότι ήταν τα άλατα που άρχισαν να ξεπλένονται από τις αρθρώσεις.

Σταδιακά, μήνα με τον μήνα, το σώμα μου απελευθερώθηκε από τις τοξίνες που είχαν συσσωρευτεί εδώ και χρόνια και τα έντερα καθαρίστηκαν. Στο δικό μου ... δεν θα πω πόσο χρονών, νιώθω κορίτσι. Έχω φτάσει σε τέτοιο βαθμό καθαρισμού όταν το ίδιο το σώμα μου λέει τι να φάω. Η καρυδινή γεύση των νιφάδων φύτρων είναι η αγαπημένη μου τώρα.

Κάθε πρωί τρώω με γιαούρτι ή τυρί cottage ολόκληρη την ημερήσια δόση δημητριακών ταυτόχρονα, 7-9 κουταλιές της σούπας. Αυτή η δόση περιέχει την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης και άλλων ευεργετικών ουσιών για το σώμα, όπως υπάρχει στο κρέας, το οποίο οι άνθρωποι τρώνε συνήθως σε μια μέρα. Επομένως, δεν χρειάζομαι λουκάνικα, ούτε κεμπάπ, ούτε ανθρακικά. Μπορώ να φάω ένα κομμάτι κρέας σε διακοπές, αλλά το σώμα αμέσως "προτρέπει" ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις.

Και το συνηθισμένο φαγητό μου είναι λαχανικά και φρούτα. Ο σύζυγός μου και εγώ κουβαλάμε με τα σακίδια μας παντζάρια και καρότα από την ντάκα, μήλα και πορτοκάλια από το κατάστημα. Η μέρα συνήθως ξεκινά με χυμούς. Με άδειο στομάχι, μία ώρα πριν από το πρωινό, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι φρεσκοκομμένο χυμό ή να φάτε κάποιο είδος φρούτου, όπως ένα μήλο, για να απομακρύνετε από το σώμα τα δηλητήρια που έχουν συσσωρευτεί στα έντερα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Δεν πίνω καθόλου γάλα, αλλά τρώω ζυμωμένα προϊόντα γάλακτος με ευχαρίστηση: τυρί cottage, κρέμα γάλακτος, κεφίρ.

Φυσικά, συμβουλεύω ειλικρινά τις ασθενείς μου, ιδιαίτερα τις έγκυες γυναίκες, να τρώνε νιφάδες φύτρου σιταριού. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά τους πρώτους μήνες, δεν συνιστάται η λήψη συνθετικών φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών, και οι εμβρυϊκές νιφάδες περιέχουν ένα πλήρες σύνολο φυσικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων που απαιτούνται για την ανάπτυξη ενός νέου πλάσματος. Άλλωστε, τα μικρόβια σίτου περιέχουν οτιδήποτε πολύτιμο υπάρχει στον κόκκο και από το οποίο θα πρέπει στη συνέχεια να εμφανιστεί ο βλαστός του μελλοντικού φυτού.

Το φύτρο του σιταριού είναι πολύ χρήσιμο στη θεραπεία της διαταραγμένης λειτουργίας των ωοθηκών. Περιέχουν ουσίες που ομαλοποιούν το ορμονικό υπόβαθρο, αποκαθιστούν τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Αφαιρώντας τις τοξίνες από τα γεννητικά όργανα, οι εμβρυϊκές νιφάδες βοηθούν στην καθιέρωση της φυσιολογικής μικροκυκλοφορίας του αίματος σε αυτά, και αυτό είναι πολύ σημαντικό στη θεραπεία της υπογονιμότητας. Επιπλέον, αυτές οι νιφάδες είναι μια εξαιρετική τροφή για ανθυγιεινό δέρμα. Έρχεται μια γυναίκα - έχει ακμή στο πρόσωπο, στους ώμους, στην πλάτη. Και όταν κάνει δίαιτα και παίρνει εμβρυϊκές νιφάδες, το δέρμα καθαρίζεται, οι ουλές ακμής εξομαλύνονται, δεν υπάρχει ίχνος εξανθήματος. Άλλες δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση και το έκζεμα αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με τον ίδιο τρόπο.

Αν και είμαι γυναικολόγος, η πρώτη ερώτηση που κάνω πιο συχνά στους ασθενείς μου είναι: "Πώς λειτουργεί το έντερό σας;" Πολύ συχνά, είναι εντερικά προβλήματα - δυσκοιλιότητα, ζύμωση στα έντερα - που προκαλούν στασιμότητα του αίματος στην περιοχή της πυέλου, μέθη, τα οποία στη συνέχεια οδηγούν σε ασθένειες της γυναικείας γεννητικής περιοχής. Οι νιφάδες των μικροβίων είναι πολύ καλές για να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από αυτές τις κακοτυχίες. Και γενικά, είμαι πλέον απόλυτα πεπεισμένος: αν σε όλες τις γυναίκες μας από την εφηβεία δόθηκαν αυτές οι θαυματουργές νιφάδες, τότε οι περισσότερες από αυτές δεν θα είχαν μάθει ποτέ τι είναι η κύστη ή το μύωμα, η μαστοπάθεια ή η ενδομητρίωση.

Ωστόσο, θέλω να προειδοποιήσω τους αναγνώστες ότι οι νιφάδες με φύτρα σιταριού δεν είναι φάρμακο που έπινα για λίγο - και είστε ήδη υγιείς. Αποκατάσταση της υγείας με τη συμμετοχή αυτού του φυσικού προϊόν διατροφής- η διαδικασία είναι πολύ χρονοβόρα, διαρκεί χρόνια. Και αν δεν έχετε την υπομονή, τότε δεν έχει νόημα να ξεκινήσετε. Επιπλέον, όσο μεγαλύτερος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο σκουριασμένο είναι το σώμα του, πράγμα που σημαίνει ότι τόσο περισσότερος χρόνος θα χρειαστεί για να απαλλαγούμε από όλη αυτή τη βρωμιά.

Η δεύτερη προειδοποίησή μου αφορά τη συνιστώμενη ημερήσια δόση νιφάδων φύτρου. Στη συσκευασία αναφέρεται ότι πρέπει να τα παίρνετε 2-3 κουταλάκια του γλυκού τρεις φορές την ημέρα και στη συνέχεια η μέση εβδομαδιαία δόση είναι 150 γραμμάρια. Perhapsσως με τον καιρό να φτάσετε σε αυτό το επίπεδο, αλλά για αρχή, θα σας συμβούλευα να πάρετε μια κουταλιά ή ακόμα και μισή κουταλιά μια φορά την ημέρα. Επιπλέον, όσο μεγαλύτερος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο προσεκτικός πρέπει να είναι, γιατί ο καθαρισμός του σώματος μπορεί να ξεκινήσει πολύ ενεργά και επώδυνα. Ένας από τους εξήντα χρονών ασθενείς μου, ο οποίος ξεκίνησε αμέσως με τη συνιστώμενη ημερήσια δόση, μια μέρα ξαφνικά άρχισε να σπάει τόσο πολύ που χρειάστηκε να καλέσουν ασθενοφόρο. Και αυτό ήταν ένα καλό μάθημα για μένα.

Δοκιμάστε το λοιπόν λίγο. Αν σας αρέσει, είναι ευχάριστο στο στόμα, η δόση μπορεί να αυξηθεί: σήμερα πήραν ένα κουτάλι, αύριο - δύο. Μπορείτε να πάρετε μόνο μία κουταλιά την ημέρα για μια εβδομάδα ή ένα μήνα. Αυτό θα έχει επίσης μεγάλο όφελος. Εάν, αφού αυξήσετε τη δόση για άλλη μια φορά, αισθανθείτε ναυτία, τότε σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να βιαστείτε σε αυτό. Παρεμπιπτόντως, οι έγκυες γυναίκες, όταν αναπτύξουν τοξίκωση (και αυτό είναι επίσης ένας καθαρισμός του σώματος), απέχουν προσωρινά από τη λήψη δημητριακών, επειδή μπορούν να αυξήσουν τη ναυτία και τον έμετο.

Σε έναν από τους ασθενείς μου, η λήψη νιφάδων μικροβίου προκάλεσε φαγούρα, πρήξιμο και στη συνέχεια αποδείχθηκε ότι ήταν αλλεργική στο ψωμί. Αυτό πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη. Στη συσκευασία των νιφάδων αναφέρεται ότι δεν πρέπει να λαμβάνονται σε περίπτωση οξείας χολοκυστίτιδας. Αλλά με οξεία χολοκυστίτιδα, ένα άτομο νοσηλεύεται στο νοσοκομείο. Και οι περισσότεροι από εμάς πάσχουμε από χρόνια χολοκυστίτιδα, η αιτία της είναι η ανθυγιεινή διατροφή μας, τα λιπαρά και καπνιστά τρόφιμα. Σε αυτή την περίπτωση, οι νιφάδες του μικροβίου όχι μόνο δεν θα βλάψουν, αλλά θα βοηθήσουν επίσης στη βελτίωση της διατροφής σας. Οι νιφάδες φύτρου σίτου μπορούν να χυθούν οπουδήποτε - σε σούπα και χυλό, τυλιγμένη βρώμη και παγωτό. Or μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες προτάσεις.

Νιφάδες σιταριού νιφάδες μαγειρικά και προϊόντα ομορφιάς

ΜΑΓΕΙΡΙΚΑ ΠΙΑΤΑ
Σαλάτα μήλου. Κόψτε 4-5 ξεφλουδισμένα μήλα σε λωρίδες, προσθέστε 4-5 κουταλάκια του γλυκού νιφάδες φύτρου σιταριού, 3-4 θρυμματισμένα καρύδιακαι 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Αλατοπιπερώνουμε με κρέμα γάλακτος ή κρέμα γάλακτος.

Σαλάτα καρότου. Τρίβουμε 2-3 μεγάλα καρότα, προσθέτουμε 1 μήλο, κομμένο σε λωρίδες, 4-5 κουταλάκια νιφάδες φύτρου σιταριού, 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Αλατοπιπερώνουμε με ξινή κρέμα.

Ντελικατέσεν με φασόλια. Πολτοποιήστε καλά τα βρασμένα φασόλια, προσθέστε λίγο ζωμό φασολιών, Τοματοχυμοςκαι 4-5 κουταλάκια του γλυκού νιφάδες φύτρου σιταριού. Ανακατεύουμε να γίνει πουρές. Τρίβουμε το τυρί και ανακατεύουμε με πουρέ. Προσθέστε αλεσμένο πιπέρι αν θέλετε. Ρίχνουμε όλη τη μάζα σε ένα τηγάνι, αφήνουμε να βράσει και να κρυώσει. Σερβίρετε με κρουτόν.

Πάστα τυριού. Ανακατέψτε καλά 200 γραμμάρια τυρί φέτα με 4-5 κουταλάκια νιφάδες φύτρου σιταριού, προσθέστε 3-4 ψιλοκομμένες σκελίδες σκόρδου και 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα βότανα.

ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ
Θρεπτική μάσκα... Αλέστε 1 κουταλιά της σούπας νιφάδες φύτρου σιταριού με 1 κουταλιά της σούπας αποσταγμένο, πολύ καθαρό ή μεταλλικό νερό. Προσθέστε 1 κρόκο αυγού, ανακατέψτε τα πάντα καλά. Εφαρμόστε στο πρόσωπο και το λαιμό, αφήνοντας ελεύθερη περιοχή γύρω από τα μάτια. Μετά από λίγα λεπτά, όταν το στρώμα της μάσκας στεγνώσει λίγο, εφαρμόστε ένα άλλο από πάνω και ούτω καθεξής, μέχρι να τελειώσει το θρεπτικό μείγμα. Κρατήστε τη μάσκα στο πρόσωπο για άλλα 20 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε με βρεγμένα ταμπόν και ξεπλύνετε με καθαρό δροσερό νερό.

Τονωτική μάσκα για τη γήρανση του δέρματος, αποτρέποντας την εμφάνιση ρυτίδων. Ανακατέψτε το χυμό από 1 λεμόνι με 3 κουταλιές νιφάδες φύτρου σιταριού. Αυτό το μείγμα μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για περίπου μία εβδομάδα. Εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού γάλα σε μια μικρή μερίδα του μείγματος και εφαρμόστε στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Η ίδια μάσκα πρέπει να γίνεται 2-3 φορές την εβδομάδα, το μάθημα είναι 20 διαδικασίες.

Αντρέι ΜΙΡΟΝΟΒ
«Υγεία των γυναικών»

Περιγραφή

Οι νιφάδες φύτρου σίτου είναι εντελώς έτοιμες για κατανάλωση χωρίς επιπλέον επεξεργασία. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε συγκεντρώνεται στη σύνθεση των μικροβίων σίτου. Υπάρχουν επίσης βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6, D, PP και τεράστια ποσότητα πρωτεΐνης - 45%.

Μπορείτε απλά να το γεμίσετε με νερό, να προσθέσετε μπανάνα, μέλι, φυτικό λάδι(σουσάμι, ιπποφαές, φύτρο σιταριού, αμάραντος) και θα πάρετε ένα πολύ ικανοποιητικό και υγιεινό πιάτοστο πρωινό. Μπορεί να προστεθεί σε πράσινα κοκτέιλ, αρτοσκευάσματα, ψωμί, δημητριακά, σούπες, σαλάτες, κυρίως πιάτα.

Με τακτική χρήση, οι νιφάδες φύτρου σιταριού αυξάνουν την ανοσία, απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα, βοηθούν στην ομαλοποίηση της πεπτικής οδού, αποτρέπουν τη συσσώρευση υπερβολικού βάρους, διεγείρουν τη σεξουαλική και αναπαραγωγική λειτουργία, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα και τονώνουν το μυϊκό σύστημα.

Οι νιφάδες φύτρου σίτου συνιστάται να μην υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, καθώς θα χάσουν μερικές από τις ευεργετικές τους ιδιότητες σε αυτή την περίπτωση.

Προδιαγραφές

Ιδιαιτερότητες	VEGAN / Vegan (άπαχο) προϊόν, RAW / Χωρίς θερμική επεξεργασία, Χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη, Χωρίς αλάτι, Χωρίς αυγά, Χωρίς σόγια, Χωρίς ξηρούς καρπούς, Κατάλληλο για διαβήτη, Περιέχει αντιοξειδωτικά, Πηγή πρωτεΐνης, Πηγή βιταμινών, Πηγή ιχνοστοιχείων
Κατασκευαστής	Βιταζάρ
Χώρα προέλευσης	Ρωσία
Κατάσταση στοιχείου	Το προϊόν είναι διαθέσιμο για παραγγελία
Πακέτο	συσκευασία κενού
Σύνθεση	Νιφάδες φύτρου σίτου
Πρωτεΐνη	45
Λιπαρά	12
Υδατάνθρακες	35
Θερμίδες	450
Βιταμίνες	Α, Ε, Β1, Β2, Β6, Δ, ΡΡ
Χρήσιμο υλικό	πηγή πρωτεΐνης και βιταμίνης Ε
Διάρκεια ζωής	12 μήνες
Λειτουργία αποθήκευσης	έως +25

Αποστολή και πληρωμή

Διανομή

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να παραδώσουμε νιφάδες Vitazar Wheat Germ / 250 g σε όλη τη Ρωσία:
1. Παράδοση ταχυμεταφορών στη Μόσχα και την περιοχή της Μόσχας - από 300 ρούβλια
2. Δίκτυο σημείων παραλαβής (σημεία παραλαβής) στη Μόσχα και την περιοχή της Μόσχας - από 170 ρούβλια
3. Παραλαβή στο γραφείο μας κοντά στο μετρό Sviblovo (10 λεπτά με τα πόδια) - δωρεάν
4. Παράδοση σε όλη τη Ρωσία (παραγγελίες από 1000 ρούβλια)
Δείτε αναλυτικές τιμές αποστολής στην ενότητα

Πληρωμή

Μπορείτε να αγοράσετε νιφάδες βιταμιού Vitazar / 250 g πληρώνοντας τον αγγελιαφόρο σε μετρητά ή με πιστωτική κάρτα (στην περιοχή της Μόσχας και της Μόσχας), online στον ιστότοπό μας με τραπεζικές κάρτες Visa, MasterCard και MIR ή με τραπεζική μεταφορά.

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί το φύτρο σίτου, τα οφέλη για την υγεία αυτού του φυσικού φαρμάκου βρίσκονται στην ισχυρή υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και επιπλέον, η χρήση τους αποτελεί προληπτικό μέτρο κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων και του καρκίνου. έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες, μπορούν να επηρεάσουν θετικά την πνευματική απόδοση, τη μυϊκή ανάπτυξη, την αντοχή και την επούλωση πληγών. Τα θρεπτικά συστατικά του φύτρου σίτου έχουν θετική επίδραση στην πέψη, αποτρέπουν βλάβες στις αρτηρίες και σας βοηθούν να χάσετε βάρος.

Είναι ένα μικρό μέρος του σιταριού, αλλά τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν είναι τα κύρια θρεπτικά συστατικά του σιταριού.

Το σιτάρι είναι ένα παράδειγμα όπου το φύτρο είναι το πιο υγιές μέρος του κόκκου, που περιέχει τη συντριπτική πλειοψηφία των θρεπτικών συστατικών. Ο κόκκος του σιταριού αποτελείται από το εξωτερικό κέλυφος (πίτουρο), το αμυλούχο ενδοσπέρμιο (από το οποίο παράγεται το αλεύρι) και το φύτρο σιταριού (αναπαραγωγικό στοιχείο).

Το φύτρο σιταριού είναι το μέρος κάθε κόκκου που βοηθά το φυτό να αναπαραχθεί, έτσι φυσικά περιέχει πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για να αναπτυχθεί και αναπτυχθεί ένας νέος οργανισμός. Για πολλά χρόνια, οι κόκκοι σίτου χρησιμοποιήθηκαν κυρίως για την παραγωγή αλευριού, οπότε το πίτουρο και το φύτρο κοσκινίστηκαν και το λευκό αλεύρι δεν είχε καμία θρεπτική αξία. Η προσθήκη συνθετικών βιταμινών και λευκαντικών σε αυτό το αλεύρι κάνει στην πραγματικότητα περισσότερο κακό παρά καλό.

Όταν καταναλώνεται λάδι φύτρου σιταριού ή όταν χρησιμοποιούνται αλεύρια σιτηρών στα τρόφιμα, τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται πλήρως από το σώμα. Αλλά αυτό το λάδι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τηγάνισμα, καθώς πολλά από τα θρεπτικά συστατικά χάνονται όταν θερμαίνονται.

Το αλεύρι από φύτρο σίτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως, ή ακόμη και ως υποκατάστατο, ψίχουλα ψωμιού ή αλεύρι σε πολλές συνταγές. Ταυτόχρονα, η θρεπτική αξία αυτών των πιάτων αυξάνεται πολλές φορές.

Θρεπτική αξία του φύτρου σιταριού

Αν και το όγκο του κλάσματος των μικροβίων σε έναν κόκκο σίτου είναι μικρό, η ποσότητα των θρεπτικών συστατικών σε αυτά είναι πολύ εντυπωσιακή. Όλοι γνωρίζουν τα αναμφισβήτητα οφέλη του πίτουρου, αλλά το έμβρυο έχει ακόμη πιο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που το μετατρέπουν σε ένα πολύτιμο προϊόν διατροφής.

Το φύτρο σίτου είναι μια ισχυρή πηγή ενέργειας, φυτικών ινών, πρωτεϊνών και σύνθετων υδατανθράκων που επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα ενός ατόμου. Βιταμίνες σημαντικές για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος, όπως το φολικό οξύ, οι βιταμίνες Ε, Β (νιασίνη, θειαμίνη και Β 6) βρίσκονται επίσης σε υψηλές συγκεντρώσεις στο φύτρο του σιταριού. Τα μέταλλα συμβαδίζουν με τις βιταμίνες και το φύτρο σίτου περιέχει τεράστιες ποσότητες καλίου και σιδήρου, καθώς και πολύ καλό επίπεδοψευδάργυρο, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο και σελήνιο.

Το φύτρο του σιταριού περιέχει επίσης καλή χοληστερόλη, η οποία υπάρχει στον οργανισμό και χρειάζεται συχνή αναπλήρωση από πηγές τροφών όπως το φύτρο του σιταριού!

Οφέλη για την υγεία του φύτρου σίτου

Το ανοσοποιητικό σύστημα

Προσθέτοντας φύτρο σιταριού στη διατροφή σας, μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ώστε το σώμα σας να καταπολεμήσει μια σειρά από ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. Μελέτες υδρολύσεων πρωτεϊνών φύτρου σίτου έδειξαν τη θετική αντιοξειδωτική τους δράση σε οργανικά συστήματα. βρείτε και καταστρέψτε τις ελεύθερες ρίζες και άλλα παθογόνα στο σώμα, μειώνοντας ή εξαλείφοντας την πιθανότητα σοβαρής ασθένειας. Το φύτρο σίτου περιέχει υψηλά επίπεδα αυτών των υδρολυμάτων, τα οποία διεγείρουν αντιοξειδωτικά στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Καρδιαγγειακή υγεία

Έρευνες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως και φύτρων σίτου μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με στεφανιαία νόσο και μπορεί να βελτιώσει τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία. Η LDL χοληστερόλη είναι η χοληστερόλη που έχει οξειδωθεί και ως εκ τούτου μπορεί να προκαλέσει θρόμβους αίματος στις αρτηρίες και τις φλέβες. Είναι ένας κοινός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Η συμπερίληψη του φύτρου σιταριού στην καθημερινή διατροφή αυξάνει την ποσότητα των φυτικών ινών, οδηγώντας σε μείωση των καρδιακών παθήσεων. Η παρουσία οκτακοσανόλης στο φύτρο σίτου βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων επιπλοκών. Υψηλά επίπεδα ω-3 λιπαρά οξέαστο φύτρο σίτου, εξουδετερώστε όλες τις αρνητικές επιδράσεις των ω-6 λιπαρών οξέων, προστατεύοντας περαιτέρω το καρδιαγγειακό σας σύστημα.

Πρόληψη του καρκίνου

Προσθέτοντας φύτρο σιταριού ή συγκεκριμένα είδη στη διατροφή σας, μπορείτε να μειώσετε τους παράγοντες κινδύνου για διάφορους τύπους καρκίνου. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που περιλαμβάνουν εκχύλισμα φύτρου σίτου στην καθημερινή τους διατροφή έχουν αυξημένη έκκριση TNF σε μακροφάγα και διέγερση της δραστηριότητας των κυττάρων ΝΚ (φυσικά κύτταρα δολοφόνων). Και οι δύο αυτοί παράγοντες οδηγούν σε απόπτωση (κυτταρικός θάνατος) για καρκίνο και καρκινικά κύτταρα. Ένα μικρό φύτρο μέσα σε ένα σιτάρι δεν φαίνεται πολύ εντυπωσιακό, αλλά τα αποτελέσματά του είναι πολύ ισχυρά!

Αντιγηραντικές ιδιότητες

Το φύτρο σίτου είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες σε τόσο υψηλές συγκεντρώσεις που μπορεί να έχει σημαντικές αντιγηραντικές επιδράσεις, όπως η βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και η διακοπή της τριχόπτωσης. Ως συμπλήρωμα διατροφής, είναι ένας φυσικός τρόπος για να επιτευχθούν αυτά τα αποτελέσματα και πολλοί χρησιμοποιούν επίσης φύτρο σιταριού για καλλυντικούς σκοπούς, εφαρμόζοντας εκχύλισμα φύτρου σίτου απευθείας στο δέρμα ή αναμειγνύοντάς το με άλλα καλλυντικά. που περιέχονται στο φύτρο του σιταριού έχει θετική επίδραση στο σώμα που γερνά. Όταν καταναλώνονται τακτικά, οι πρωτεΐνες και οι βιταμίνες που περιέχονται στο φύτρο του σιταριού μπορούν να έχουν θετική επίδραση σε άτομα με προβλήματα όπως η ψωρίαση, ηλιακό έγκαυμα, έκζεμα, ρυτίδες, θαμπή χροιά.

Φύτρο σίτου, οφέλη για την αθλητική απόδοση

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το φύτρο σίτου έχει υψηλά επίπεδα οκτακοσανόλης, η οποία έχει ορισμένες εργογονικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι η ένταξη σε μια κανονική διατροφή μπορεί να αυξήσει την αντοχή στην αθλητική προπόνηση.

Κυτταρικός μεταβολισμός

Ένα άλλο βασικό στοιχείο που βρίσκεται στο φύτρο του σιταριού είναι η βιταμίνη Β, η οποία αποτελείται από έναν αριθμό διαφορετικών βιταμινών. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι που βρίσκονται στο φύτρο του σίτου είναι η νιασίνη, η θειαμίνη και το φυλλικό οξύ. Αυτές οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για τον κυτταρικό μεταβολισμό, βοηθώντας στη μετατροπή θρεπτικών συστατικών από υδατάνθρακες, λιπίδια και γλυκόζη σε ενέργεια για τα κύτταρα. Η θειαμίνη μπορεί επίσης να καταπολεμήσει μεταβολικές διαταραχές όπως η χρόνια παχυσαρκία. Καλύτερος μεταβολισμός σημαίνει περισσότερη φυσική παραγωγή ενέργειας καθώς και πιο επιτυχημένη απώλεια βάρους. Οι βιταμίνες Β μπορούν να βρεθούν σε πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως, και ιδιαίτερα σε υψηλές συγκεντρώσεις στο φύτρο του σιταριού.

Μυϊκή υγεία

Η πρωτεΐνη φύτρου σίτου είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του μυϊκού τόνου και της υγείας, την επιδιόρθωση κατεστραμμένων ιστών και τη ρύθμιση των επιπέδων ενέργειας στο σώμα. Η πρωτεΐνη είναι επίσης μια σημαντική διατροφική απαίτηση για άτομα που θέλουν να είναι σε φόρμα και έξω. Εάν χρειάζεστε μια πρόσθετη πηγή πρωτεΐνης, προσθέστε στη διατροφή σας για εξαιρετικά αποτελέσματα!

Εγκυμοσύνη

Το φύτρο του σίτου περιέχει φολικό οξύ, το οποίο είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη ενός υγιούς μωρού. Οι γυναίκες που έχουν φυσιολογικά επίπεδα φολικού οξέος είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αποκτήσουν μωρά με ελαττώματα του νευρικού σωλήνα. Η προσθήκη φύτρου σιταριού στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επωφελής με κάθε τρόπο δεδομένων των θρεπτικών ωφελειών τους, αλλά τα υψηλά επίπεδα φυλλικού οξέος τους τα καθιστούν ιδιαίτερα ελκυστικά και δημοφιλή.

Διαβήτης

Η παρουσία φολικού οξέος στο φύτρο του σιταριού έχει δευτερεύουσα επίδραση σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο διαβήτη. Φολικό οξύσυσχετίζεται αρνητικά με μια ένωση που ονομάζεται "ομοκυστεΐνη", η παρουσία της οποίας συνδέεται στενά με μια ποικιλία επιπλοκών όπως αγγειακές παθήσεις, διαβήτης και καρδιακές παθήσεις. Το φολικό οξύ βρίσκεται σε πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως. Επομένως, με την τακτική χρήση επαρκών δόσεων, θα μειώσετε το επίπεδο της ομοκυστεΐνης στο σώμα.

Δίαιτα χωρίς γλουτένη

Ένας αυξανόμενος αριθμός του πληθυσμού δεν μπορεί πλέον να καταναλώνει γλουτένη, η οποία αποτελεί βασικό συστατικό σε δημητριακά όπως το σιτάρι. Αυτή η δυσανεξία στη γλουτένη προκαλεί συχνά ασθένειες όπως η κοιλιοκάκη. Η κατανάλωση γλουτένης μπορεί να είναι επώδυνη και βλαβερή για το γαστρεντερικό σωλήνα, και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και θανατηφόρα. Παρά τη θρεπτική αξία του φύτρου σίτου, εάν πρέπει να διατηρήσετε μια δίαιτα «χωρίς γλουτένη», μην καταναλώνετε φύτρο σιταριού ή εκχύλισμα φύτρου σίτου.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες

Εκτός από πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το φύτρο του σίτου είναι επίσης πολύ υψηλό σε θερμίδες. Οι θετικές ιδιότητες του φύτρου σίτου μπορούν να ακυρωθούν εάν δεν αντιμετωπιστούν, επειδή η αύξηση του βάρους και τα επακόλουθα προβλήματα υγείας μπορεί να προκύψουν ανεξάρτητα από το πόσο υγιεινό ήταν το φαγητό που συνέβαλε στην υψηλότερη πρόσληψη θερμίδων.

Προσοχή! Αυτό το άρθρο είναι μια δωρεάν λογοτεχνική μετάφραση από αγγλόφωνη ιστοσελίδα. Το πρωτότυπο μπορεί να βρεθεί στη διεύθυνση: //w.w.organicfacts.net/health-benefits/cereal/health-benefits-of-wheat-germ.html/

Φάρμακο για την αποκατάσταση της ηλικιακής ανεπάρκειας της δομής του ιστού