Tutti i trimestri di gravidanza per settimana, indicando i periodi più pericolosi. Primo trimestre di gravidanza sintomi 1° trimestre di gravidanza cosa succede

Solo diventando mamma puoi capire il pieno significato delle parole “Miracolo della maternità”. Immagina che momento straordinario della nascita e dello sviluppo di una nuova vita.

Certo, la gravidanza porta non solo sentimenti di gioia, ma anche un certo disagio. Ma se sei consapevole di tutte le manifestazioni e la fisiologia della tua nuova posizione, puoi ridurre al minimo il disagio e prendere le misure necessarie in tempo. Vediamo cosa rende speciale il primo trimestre di gravidanza, cosa è possibile e cosa non è consentito durante questo periodo.

Segni di gravidanza nel primo trimestre

Sicuramente hai sentito parlare del principale segno di gravidanza: un ritardo nelle mestruazioni. Ma hai anche sentito parlare di situazioni in cui le donne scoprono la loro posizione interessante già per un periodo di 3 o più mesi e per tutto questo tempo hanno avuto periodi regolari. I segni di gravidanza sono considerati in un complesso e non dimenticare che tutte le sensazioni e i cambiamenti hanno una manifestazione individuale.

Assenza di mestruazioni. Uno dei principali segni di gravidanza è l'assenza di sanguinamento regolare. Per capire perché questo accade, devi scoprire cosa sono le mestruazioni.

Una volta al mese, nel tuo corpo si forma un nuovo uovo e, se la fecondazione non è avvenuta, insieme ai "vecchi" strati della membrana mucosa, lascia il corpo. Ma dopo l'incontro con lo sperma, l'uovo riceve un nuovo compito e il processo di sviluppo fetale viene attivato;

Importante! Ma tieni presente che questo processo è l'eccezione piuttosto che la norma e il tuo medico dovrebbe essere informato della dimissione durante la gravidanza.

Chiamate in bagno. Se hai iniziato a notare che la voglia di andare in bagno è diventata più frequente, mentre hai iniziato a usare liquidi molte volte più del solito, questo può essere spiegato. Durante la gravidanza, l'utero inizia a crescere rapidamente e premere sulla vescica. Di conseguenza, senti costantemente la pienezza di quest'ultimo e vai in bagno. Ma bevi di più a causa dei cambiamenti ormonali nel corpo. Ma ne parleremo più avanti;
Cambiamenti ormonali e la reazione del corpo. Per i primi quattro mesi, il tuo corpo è alla mercé del progesterone, esso predispone il tuo corpo a portare un bambino, provocando sonnolenza e lentezza;

La tua attività esterna durante questo periodo è ridotta a nulla, poiché l'energia è necessaria per i processi interni del tuo corpo. Sentivi di voler costantemente dormire, la tua testa girava al mattino, fino a svenire - congratulazioni, sei incinta.

Nausea. Un altro compagno frequente dell'inizio della gravidanza è la nausea al mattino. Se ti svegli con questa sensazione sgradevole, corri in bagno alla vista della tua dieta abituale, ti infastidisci all'odore della carne fritta e invece inizi a mangiare cibi che prima non ti piacevano molto, allora non farà male a fare un test di gravidanza. Segni sul viso;

Irritabilità. Questo segno potrebbe non dirti nulla se di solito avevi una sindrome premestruale esplicita prima del ciclo. Ma c'è una spiegazione ragionevole per l'irritazione durante l'inizio della gravidanza: cambiamenti nel corpo, cambiamenti nei livelli ormonali, stanchezza fisica e nausea, attacchi di fame e un cambiamento nelle priorità del gusto, si aggiungono a tutto dolore muscolare durante la crescita dell'utero ;
Gonfiore delle ghiandole mammarie. Ancora una volta, il segno non è al cento per cento, soprattutto se hai sentito gonfiore al seno prima delle mestruazioni. Se il seno è aumentato più del solito, l'alone intorno al capezzolo si è scurito e ha aumentato di diametro, ci sono formicolio e dolore quando viene toccato, questo può essere un segnale di gravidanza;
Stipsi. La costipazione come segno di gravidanza può essere considerata solo se non hai mai riscontrato questo problema prima. C'è una spiegazione fisiologica: in quest'area è stato notato anche l'ormone progesterone: anche la tua digestione rallenta e i muscoli intestinali diventano pigri;
Cambiamento nel comportamento psicologico. Il segno, ovviamente, è indiretto, ma non va scontato.

Potresti non sapere ancora della tua gravidanza, ma guarda già teneramente i bambini nel parco giochi o, invece di una boutique con l'ultima stagione, girovaga nel reparto di stivaletti e pannolini. O forse stai già piangendo per i melodrammi o notando le foglie sugli alberi? Non c'è da stupirsi, per la tua nuova posizione, tutta questa eccessiva sensibilità è la norma.

Si noti che è necessario considerare tutti questi segni in modo complesso e tutte le manifestazioni sono individuali.

Primo trimestre di gravidanza: pancia

Sai che è difficile nascondere una gravidanza agli occhi di estranei, ma questo è in un secondo momento. La pancia non cresce in modo significativo nel primo trimestre di gravidanza, ma sentirai alcuni cambiamenti.

Gonfiore. Potresti sentire qualche disagio nell'intestino, flatulenza. Di conseguenza, gonfiore (per ulteriori informazioni, vedere l'articolo: Gonfiore all'inizio della gravidanza >>>). Per eliminare queste sensazioni spiacevoli, è necessario rivedere la dieta e regolare le feci, poiché la stitichezza nel primo trimestre è più che garantita (maggiori informazioni sulla stitichezza durante la gravidanza >>>);
Dolore. Non c'è bisogno di parlare di evidenti forti dolori nel primo trimestre di gravidanza, ma tirare i dolori nell'addome inferiore a partire dalla 7a settimana circa può essere causato da un utero in rapida crescita (articolo sull'argomento: 7a settimana di gravidanza >>> );

Potrebbe esserci dolore nell'area sacrale se l'utero preme sul nervo sciatico. Tutte le sensazioni non dovrebbero essere acute, se il dolore non si attenua e non sei in grado di sopportarlo, devi contattare urgentemente uno specialista.

Dimensioni. I cambiamenti di circonferenza nel primo trimestre non sono evidenti, ma se hai un fisico fragile, la pancia può essere vista già alla fine del terzo mese. Un'altra sfumatura sono le pieghe di grasso nell'addome inferiore. Anche se guardi le calorie, non sei immune da una tale cintura, il corpo contribuisce all'aspetto di un cuscinetto adiposo a scopo protettivo, come se riscaldasse la posizione del feto.

Nonostante i minimi cambiamenti visibili nella pancia, dormire su di essa non è più desiderabile. Prendi l'abitudine di riposare sulla schiena o sul fianco.

Dolore nel primo trimestre di gravidanza

Il dolore moderato all'addome o al torace è la norma. Un'altra cosa è che il dolore è acuto.

Seno. Nel primo trimestre, il tuo seno può aumentare significativamente di volume, naturalmente, non farà a meno del dolore. In questo momento, è necessario mantenere il petto caldo e fare attenzione alle correnti d'aria, soprattutto se la gravidanza e il parto non sono i primi. Con un aumento della temperatura o un sondaggio dell'indurimento, possiamo parlare di mastite. (articolo correlato: Quando inizia a far male il torace durante la gravidanza?>>>);
Stomaco. Sono consentiti moderati dolori alla trazione nell'addome nel primo trimestre. Le violazioni possono essere segnalate da un forte dolore acuto, in particolare dalla localizzazione locale;

Nei processi infiammatori, potresti avvertire dolore in un'area specifica, ad esempio il lato sinistro con infiammazione dell'ovaio sinistro (scopri di più dall'articolo cosa fare se si avverte dolore al lato sinistro durante la gravidanza >>>). Se il dolore nell'addome inferiore è accompagnato da secrezione con coaguli di sangue, c'è il rischio di aborto spontaneo. Anche l'aumento del dolore che non scompare è un segnale di pericolo, ad esempio una gravidanza extrauterina.

Male alla testa. All'inizio della gravidanza, la pressione sanguigna potrebbe diminuire, il che potrebbe essere accompagnato da mal di testa (articolo correlato: Mal di testa durante la gravidanza >>>). Non affrettarti a correre in farmacia per i medicinali, prova ad aumentare la pressione con una tazza di caffè o tè, fai una passeggiata all'aria aperta o semplicemente sdraiati e rilassati (per informazioni se puoi bere caffè in questo periodo, leggi l'articolo Posso bere il caffè in gravidanza >>>.

Vitamine nel primo trimestre di gravidanza

Sebbene la gravidanza non sia considerata una malattia e, come dicono le madri esperte, questo è uno stato mentale speciale, ma non dovresti dimenticare le vitamine. Il bambino cresce e si sviluppa intensamente ogni giorno, ha bisogno di sostanze nutritive e vitamine e, poiché ottiene tutto questo dalla tua dieta, devi pensare al tuo menu vitaminico.

Vitamine per il bambino

Acido folico. Questa sostanza è responsabile del tubo neurale del bambino, che si forma nel primo mese di sviluppo intrauterino del feto;
Vitamina E. È semplicemente necessario durante il periodo di pianificazione e all'inizio della gravidanza, è importante per la placenta, che inizia a formarsi da 5-6 giorni dopo la fecondazione;
Vitamina A. Senza questo assistente non si può fare a meno dello sviluppo dei tessuti ossei e degli organi visivi, è importante garantire una quantità sufficiente di questa vitamina dal secondo mese di gravidanza;
Iodio. La ghiandola tiroidea si sviluppa già nel secondo mese di sviluppo intrauterino del bambino, quindi arricchisci la tua dieta con cibi contenenti iodio.

vitamine per te

Non dimenticarti di te stesso, aggiungi alla tua dieta cibi ricchi di vitamina C per resistere a raffreddori e virus, vitamina E per la pelle e vitamina B, che aiuteranno a superare la tossicosi. Le vitamine nel primo trimestre di gravidanza ti aiuteranno ad adattarti rapidamente a una nuova posizione e goderti le delizie di avere un bambino.

Oligoelementi durante la gravidanza

Oltre alle vitamine, devi arricchire la dieta con utili oligoelementi di cui tu e tuo figlio avrete bisogno.

Calcio. Se non vuoi che il bambino ti porti via completamente il materiale da costruzione, usalo in quantità sufficiente per entrambi, altrimenti le unghie e i denti non si faranno sentire dal lato migliore;
Ferro. La mancanza di questo oligoelemento è irta di una diminuzione dell'emoglobina e dello sviluppo dell'anemia;
Fosforo. Se vuoi che il tuo bambino abbia ossa forti, mangia cibi ricchi di fosforo, come il pesce;
Magnesio. Questo elemento miracoloso è responsabile del normale tono dell'utero, dell'elasticità muscolare e del sistema nervoso, sia tuo che della tua vescica.

Il fabbisogno di vitamine e microelementi nella tua posizione raddoppia o anche più volte, e spesso solo mangiando non è possibile coprire i bisogni dell'organismo. In questo caso, prendi in considerazione l'assunzione di complessi vitaminici in farmacia progettati specificamente per le donne in gravidanza.

Gravidanza congelata: segni nel primo trimestre

Non voglio spaventarti, ma c'è una gravidanza mancata e vale la pena saperlo. È pericoloso, prima di tutto, perché può verificarsi in modo asintomatico e una donna potrebbe semplicemente non indovinare, soprattutto se si verifica una gravidanza mancata nel primo trimestre.

Le ragioni possono essere molto diverse. Considera i gruppi di rischio:

predisposizione genetica. Se hai una gravidanza mancata nella tua famiglia o in tuo marito, devi assolutamente dirlo al tuo medico, prescriverà ulteriori studi, incluso un consulto con un genetista;
aborto. Quando si ha una storia di aborto, soprattutto per lunghi periodi, aumenta il rischio di sbiadimento fetale;
determinate malattie. Malattie causate da virus, batteri o altri processi infiammatori, senza un trattamento adeguato o con un decorso complicato, possono provocare lo sbiadimento della gravidanza;
Infezioni genitali. Il rischio di aborto spontaneo aumenta significativamente quando vengono diagnosticate malattie infettive sessualmente trasmissibili come la clamidia o la micoplasmosi.

Questa domanda non è stata completamente studiata fino ad oggi e i medici non sono in grado di dare una risposta esatta a ciò che causa lo sbiadimento fetale. Le donne incinte della zona a rischio descritta dovrebbero essere più attente alla propria salute e ascoltare ogni cambiamento delle loro condizioni.

Segni di una gravidanza mancata.

Perdita di forza, letargia e sonnolenza;
Aumento della temperatura corporea;
Cessazione irragionevole di tossicosi nei primi mesi;
Scomparsa del gonfiore del seno;
Scarico abbondante.

In questo caso, non è possibile stabilire autonomamente una diagnosi, solo un esame ecografico darà un verdetto residuo.

Primo trimestre di gravidanza: dimissione

La norma in 1 trimestre di gravidanza è lo scarico di un colore trasparente o biancastro, di piccolo volume (sono sufficienti pastiglie una tantum al giorno) e senza un odore pronunciato. Tutte le altre consistenze ti segnalano problemi.

Lo scarico di ricotta bianca nel primo trimestre di gravidanza ti parlerà della candidosi. È necessario superare un'analisi per le infezioni fungine e intraprendere il trattamento necessario. Scopri di più dall'articolo Mughetto in gravidanza >>>;
Una tinta verdastra con un odore sgradevole segnala infezioni genitali;
Il giallo o l'ombra marrone dello scarico con inclusioni purulente è già un processo infiammatorio causato da stafilococco aureo o E. coli. Inoltre, puoi trovare informazioni utili nell'articolo Scarico bruno durante la gravidanza >>>;
Il marrone saturo o il rosso vivo nel primo trimestre è inaccettabile: questo può essere un segnale di distacco della placenta, sanguinamento o sbiadimento fetale.

Tutti questi casi sono motivo di preoccupazione; non dovresti rimandare una visita al laboratorio.

Raffreddori - primo trimestre di gravidanza

Un comune raffreddore nel primo trimestre di gravidanza può essere un vero test.

L'elenco dei farmaci approvati per il trattamento nel primo trimestre è ridotto al minimo, il rischio di sviluppare patologie o aborto spontaneo dopo l'uso di potenti farmaci è molto alto. L'aspirina e i suoi analoghi, le gocce nasali vasocostrittrici, gli antibiotici e le erbe medicinali che possono causare sanguinamento e aborto spontaneo sono controindicati. Non puoi fare bagni caldi, mettere lattine e alzare le gambe;
La placenta protegge ancora debolmente il feto dai virus, è possibile un'infezione intrauterina e, di conseguenza, una violazione dello sviluppo del tubo neurale e del sistema nervoso del bambino;
È facile confondere raffreddore e rosolia nelle fasi iniziali e, se il primo non rappresenta un pericolo significativo per il bambino, la rosolia nel primo trimestre può essere un'indicazione per l'interruzione della gravidanza.

Sesso nel primo trimestre di gravidanza

La cautela nelle prime settimane di gravidanza non ha impedito a nessuno, quindi l'astinenza dal debito coniugale in questo periodo è solo benvenuta.

Le funzioni protettive del corpo nel primo trimestre sono ridotte a zero, in modo che aumenti la suscettibilità a varie infezioni. Nelle prime settimane di sviluppo il rischio di infezione del feto, non ancora protetto dalla placenta, è molto alto;
Il tuo corpo, compresi i genitali, subisce cambiamenti significativi all'inizio della gravidanza, la vagina durante questo periodo è più sciolta e vulnerabile, durante i rapporti sessuali c'è il rischio di danni ed erosione in futuro;
C'è il rischio di aumentare il tono dell'utero durante il rapporto.

Se ti senti bene, mentre c'è desiderio sessuale e uno stato d'animo corrispondente, non dovresti evitare l'intimità. Il sesso nel primo trimestre di gravidanza può essere, cambiano solo la sua natura e le sue esigenze igieniche (leggi l'articolo

Il 50% dipende dall'alimentazione, dallo stile di vita e dalle abitudini della futura mamma nel primo trimestre. Cosa devi sapere sulla gravidanza in questo periodo e cosa aiuterà a sostenere lo sviluppo del bambino, identificare tempestivamente possibili problemi e prevenirli?

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Sviluppo fetale

Cosa succede nel primo trimestre di gravidanza? Durante questo periodo con il bambino avvengono trasformazioni miracolose: all'inizio del viaggio è solo un uovo e alla fine della 12a settimana può già muovere braccia e gambe. Come cresce il bambino durante i primi 3 mesi?

1 mese

L'uovo fecondato si è attaccato all'utero e ha iniziato a crescere a una velocità impressionante: più di un milione di cellule al minuto. Entro la fine della quarta settimana, quando hai notato solo i primi segni di gravidanza, l'embrione aveva l'inizio di un cervello e di un midollo spinale. I tessuti vengono rilasciati, dai quali inizieranno a formarsi organi vitali nel prossimo trimestre. La cosa più importante è che già in questa fase si sia formato il cuore del bambino.

2 mesi

All'inizio di questo periodo, la crescita dell'embrione non supera ancora i 10 mm. Entro la settima settimana compaiono i rudimenti dei denti. L'apparato digerente si sta sviluppando attivamente: spiccano lo stomaco, l'intestino, il fegato e il pancreas.

Nell'ottava settimana, le mani e i piedi compaiono nel feto. Ora il bambino ha già formato i lineamenti del viso: sono apparse labbra, occhi sporgenti, un naso leggermente appiattito.

3 mesi

L'omino pesa circa 45 grammi e la sua altezza può raggiungere i 9 cm. Muove braccia e gambe, anche se sua madre non se ne accorge. I genitali esterni sono ben formati, quindi durante questo periodo è già possibile scoprire il sesso del bambino.

Primi sintomi

Dal momento che il conto alla rovescia della gravidanza inizia dal primo giorno dell'ultima mestruazione, quindi i primi sintomi di solito iniziano a comparire entro la metà del primo trimestre di gravidanza:

un ritardo delle mestruazioni di più di una settimana è un segno che è ora di andare;
un aumento delle ghiandole mammarie, che può essere accompagnato da sensazioni dolorose;
c'era il desiderio di minzione frequente: un utero in crescita ogni giorno esercita una pressione sempre maggiore sulla vescica;
la quantità di perdite vaginali aumenta;
sonnolenza, debolezza, vertigini e nel primo trimestre di gravidanza diventano spesso compagni della futura mamma.

Oltre ai sintomi principali in può manifestarsi il primo trimestre di gravidanza. Spesso ciò è dovuto al lavoro degli ormoni che ricostruiscono il corpo e preparano le ossa e i legamenti al parto imminente. Ma la presenza di questo fattore deve essere necessariamente annunciata al medico, poiché il dolore può essere foriero di malattie più gravi non legate alla posizione della donna.

Nel primo trimestre di gravidanza, si può avvertire dolore al basso ventre. Questa condizione non sempre significa che c'è un problema serio, spesso questa è solo una normale reazione ad un aumento del volume dell'addome.

Tossicosi

Nel primo trimestre di gravidanza, alcune future mamme iniziano a provare nausea, soprattutto al mattino. Entro la settimana 12, la tossicosi, di regola, si attenua. Tuttavia, in rari casi, può continuare fino alla nascita, il che indica gravi malattie della madre o del feto.

I medici non possono offrire rimedi efficaci e si consiglia di attendere semplicemente che questo periodo difficile per molte donne in gravidanza. Tuttavia, ci sono modi per alleviare la sensazione di nausea e rendere la vita più facile nel primo trimestre.

Suggerimento n. 1 Una corretta alimentazione

Una dieta ricca di carboidrati e proteine aiuta la digestione e riduce la frequenza del vomito.

Suggerimento n. 2

Assicurati di bere liquidi per rimanere idratato. L'acqua ordinaria può essere sostituita con succhi, bevande alla frutta o composta.

Suggerimento n. 3

Spesso, la vista o l'odore di determinati alimenti provoca la nausea. Identifica gli "irritanti" e chiedi alla tua famiglia di non acquistare questi prodotti almeno fino alla fine del primo trimestre.

Suggerimento n. 4

La nausea frequente priva il corpo di forza e sostanze nutritive e nel primo trimestre sono particolarmente importanti. Puoi farcela cambiando il sistema di alimentazione. Mangia piccoli pasti quando hai fame per la prima volta, ma non mangiare troppo. Il carico sullo stomaco diminuirà, ma allo stesso tempo sarai sempre pieno.

Suggerimento n. 5

Mantenere i livelli di zucchero nel sangue adeguati. Frutta secca, mele, banane sono perfette per questo. Non prendere alla lettera questo consiglio e abusare dei dolci: dolci, biscotti, cioccolato. Questi alimenti non solo aumentano i livelli di zucchero nel sangue, ma possono anche farti ingrassare troppo.

Quali esami fare

I test standard nel primo trimestre aiutano a identificare le malattie materne e le possibili deviazioni nello sviluppo del bambino. L'elenco delle analisi viene rilasciato dal ginecologo che guida la gravidanza. Di norma, comprende:

esame del sangue express complesso (sifilide e anticorpi HIV, antigeni dell'epatite B e C);
determinazione del gruppo sanguigno e del fattore Rh;
nel primo trimestre fanno un esame del sangue generale e biochimico;
test della glicemia;
analisi generale delle urine;
analisi della microflora vaginale.

Sulla base dei risultati dei test, il medico può inviare la futura mamma per ulteriori test. Inoltre, dovrai essere esaminato da un oftalmologo, dentista, otorinolaringoiatra e terapista.

Inoltre, nelle prime fasi, viene eseguito il primo feto, che può già mostrare se il feto si sta sviluppando normalmente e se presenta anomalie.

Screening e sua decodifica

L'analisi più significativa del periodo iniziale è il "doppio test" o screening perinatale. Viene eseguito quando il feto raggiunge le 10-14 settimane di età. Durante l'esame, i medici analizzano due marcatori:

Livello di HCG (gonadotropina corionica umana).

Questo ormone inizia a essere sintetizzato nella placenta dal momento in cui l'embrione si attacca all'utero. Sia i livelli aumentati che quelli ridotti di hCG indicano violazioni nel corpo di una donna incinta o nello sviluppo del feto.

HCG basso:

Gravidanza ectopica o non in via di sviluppo
Sviluppo embrionale ritardato (sindrome di Edwards)
Rischio di aborto spontaneo
insufficienza placentare

hCG elevato

Gravidanza multipla
Anomalie cromosomiche del feto

PAPP-A - proteina plasmatica-A

La proteina plasmatica di questa proteina viene prodotta durante la gravidanza, ma per i medici è importante il suo livello entro la fine del primo trimestre. È stato dimostrato un legame tra un basso contenuto di questa sostanza nel sangue della madre e un aumentato rischio di nascita di un feto con anomalie cromosomiche.

Durante lo screening, il medico tiene conto dei risultati di due studi e, sulla base di essi, trae conclusioni sullo sviluppo del feto. L'identificazione delle deviazioni dalla norma non è una garanzia della presenza di anomalie, ma consente di identificare tempestivamente la maggior parte dei problemi nello sviluppo del feto.

Nutrizione precoce

Durante questo periodo, la futura mamma non ha ancora bisogno di più energia. Aumentare il valore energetico del solito menu non costa più di 100 kcal. Al rapporto ottimale dovrebbe esserci:

55% carboidrati
15% di proteine
30% di grasso.

Perché questo rapporto è considerato ideale?

I carboidrati forniscono all'organismo energia per lo sviluppo del feto e il normale benessere della madre.. Le loro principali fonti: cereali, frutta e verdura fresca, pane in quantità limitate (fino a 2 pezzi al giorno).
Le proteine supportano la crescita del feto, così come la placenta e l'utero. Dai primi mesi di gravidanza, una donna ha bisogno di ricevere almeno 1,5 g di proteine per 1 kg di peso. Attenzione alla qualità delle proteine: devono provenire ugualmente da prodotti sia di origine animale che vegetale.

I grassi garantiscono lo sviluppo tempestivo del cervello e dell'apparato visivo del feto. La loro principale fonte durante la gravidanza dovrebbero essere gli oli di origine vegetale, ma non è consigliabile abusare di carne grassa (agnello, maiale).

Nei primi mesi di gravidanza, il gonfiore è raro, quindi la quantità di liquidi non dovrebbe essere limitata. Bevi la solita indennità giornaliera: 1,5-2 litri di acqua pura, succhi e bevande alla frutta. I medici consigliano di ridurre solo, il che stimola la rimozione del fluido dal corpo.

Fatto importante!È stato dimostrato che una significativa carenza di amido e zucchero nel primo trimestre può influire sulla salute del bambino. I figli di madri che hanno mangiato in questo modo hanno maggiori probabilità di avere problemi di peso e del sistema cardiovascolare in età scolare rispetto ad altri.

Sport, yoga e ginnastica

Fino a 12 settimane, il rischio rimane, quindi i medici raccomandano cautela sull'attività fisica. Tuttavia, non dovresti nemmeno abbandonare completamente l'attività, perché puoi sostituire la palestra con passeggiate e ginnastica leggera.

Nel processo di ricarica, la futura mamma può preparare il corpo ai cambiamenti che si verificheranno attivamente durante la gravidanza. Speciale, la cui forma inizia a cambiare già nel primo trimestre. Un semplice esercizio aiuterà a prepararlo e rafforzare i muscoli.

Chiudi i palmi delle mani all'altezza del torace, stringili e stringi il più forte possibile. Quindi rilassati e ripeti ancora un paio di volte. Questo esercizio non provoca dolore muscolare ed è assolutamente sicuro per le donne in gravidanza.

Sport consigliati alle donne in gravidanza nel primo trimestre: nuoto, ginnastica. Puoi farli solo dopo aver consultato un medico e sotto la supervisione di un allenatore.. In caso di tono uterino elevato e rischio di aborto spontaneo (non solo nel primo trimestre), è meglio posticipare le lezioni fino al secondo trimestre.

Ma se prima una donna conduceva uno stile di vita attivo, allora è accettabile per lei, anche nelle prime fasi, ma solo con un carico ridotto.

Quando finisce il primo trimestre?

Non molte donne in gravidanza sanno che il mese ostetrico è diverso dal mese di calendario. Sono 28 giorni (la durata media del ciclo per una donna) e sono i mesi ostetrici che calcolano l'età gestazionale. Pertanto, il primo trimestre termina dopo il completamento di 12 settimane dal primo giorno dell'ultima mestruazione.

Guarda un video sulle caratteristiche dei primi mesi di gravidanza:

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Aza Mukhadinovna Balova

Dura il primo trimestre fino alla 13a settimana.

Per tutto questo tempo, l'embrione si sta sviluppando rapidamente ed è durante questo periodo che il rischio di aborto spontaneo è particolarmente grande. Dovrebbe essere l'aumento di peso medio nel primo trimestre di gravidanza circa 0,2 kg a settimana.

Tuttavia, molte future mamme sono preoccupate per la tossicosi precoce, quindi l'aumento totale in 3 mesi a volte non supera i 2 kg.

Per lo stesso motivo, il peso corporeo di una donna a volte rimane lo stesso o addirittura diminuisce leggermente.

Per quanto riguarda la pancia, in alcune future mamme compare già a 15-17 settimane, mentre in altre la figura cambia poco se non più tardi. Nel primo trimestre, di regola, non ci sono cambiamenti.

L'aumento delle dimensioni dell'utero si verifica durante l'intero periodo di gestazione.

Nel primo trimestre di gravidanza (fino alla 12a settimana compresa), l'intero utero si trova nella piccola pelvi, sebbene già in questa fase le sue dimensioni siano proporzionali alla testa del neonato. Dalla 12a settimana, l'utero viene palpato nell'addome inferiore, un paio di centimetri sopra l'osso pubico. Con l'aumentare dell'età gestazionale, aumenta.

Segni e sintomi della gravidanza

Eventuali segni di gravidanza possono essere suddivisi nei seguenti gruppi:

- congetturale che includono un cambiamento nello stato fisico ed emotivo di una donna (aumento dell'irritabilità, cambiamento nelle preferenze di gusto, nausea, sonnolenza, diminuzione delle prestazioni);

- probabile, che includono un ritardo nelle mestruazioni successive, nonché ingorgo e maggiore sensibilità delle ghiandole mammarie. Inoltre, la gravidanza può essere indicata dal fatto che la minzione è diventata un po' più frequente (soprattutto di notte). Tuttavia, è necessario capire che gli stessi sintomi potrebbero essere il risultato di stress o ipotermia.

Alcuni dei segni (ad esempio, un cambiamento nelle dimensioni e nella forma dell'utero) possono essere rilevati solo da un medico durante un appuntamento di persona.

Inoltre, la gravidanza può essere determinata dai risultati di un esame del sangue per il livello dell'ormone hCG.

- affidabile segni, che includono, ad esempio, i movimenti del nascituro, sondando il tallone o la maniglia attraverso la parete addominale.

Ma, naturalmente, questo diventa possibile già nelle fasi successive della gravidanza.

Analisi e visite mediche

Nel primo trimestre, la futura mamma deve essere testata e sottoporsi a esami:

gruppo sanguigno e fattore Rh;
striscio sulla flora, semina dal canale cervicale;
PCR per malattie sessualmente trasmissibili;
RK, citologia;
analisi del sangue (cliniche e biochimiche);
analisi delle urine (generale);
anticorpi contro la sifilide, HIV, HBs Ag, HCV totale;
complesso TORCH, TSH, T4 libero;
coagulogramma (APTT, A3, TV, PT (INR), D-dimeri, fibrinogeno);
Ecografia + screening del primo trimestre;
consultazioni del terapeuta, oculista, dentista, otorinolaringoiatra.

ultrasuoni

L'ecografia è in grado di mostrare la presenza di un uovo fetale dopo la prima settimana di ritardo, cioè già nella seconda o terza settimana del periodo del concepimento.

Durante l'ecografia, il medico può non solo confermare il fatto della gravidanza, ma anche escludere l'attaccamento dell'uovo fetale all'esterno dell'utero, determinare il numero di embrioni, calcolare il CTE (dimensione coccige-parietale) di ciascuno di essi e stabilire la posizione del corion (conchiglia embrionale).
A partire da quattro settimane si sente il battito del cuore del nascituro.

Selezione

L'uso di screening complessi (ecografia della TVP + test biochimici) consente di rilevare la sindrome di Down in un nascituro nel primo trimestre di gravidanza nell'85-90% dei casi con il 5% di risultati falsi positivi.

Uno screening completo aiuta a identificare non solo la probabilità di un'anomalia cromosomica fetale, ma anche il rischio complessivo di patologia della gravidanza.

PRISCA è un programma registrato per l'uso nella Federazione Russa che supporta il calcolo dei rischi per gli esami di screening del primo e del secondo trimestre di gravidanza. Il calcolo dei rischi viene effettuato utilizzando una combinazione di determinati marcatori (nel primo trimestre questi includono la subunità beta libera di hCG e PAPP) e indicatori ecografici (spessore dello spazio nucale del feto, dati di visualizzazione dell'osso nasale) .

Lo screening del primo trimestre viene effettuato in due fasi:

screening ecografico;
screening biochimico. Questa parola si riferisce al prelievo di sangue da una vena.

In conclusione, sono indicati indicatori quantitativi di valutazione del rischio per la trisomia 21 (sindrome di Down) e la trisomia 13/18 (sindrome di Patau e/o sindrome di Edwards), nonché il rischio di età.

Che aspetto ha un bambino

Dopo la fecondazione, l'uovo viaggia attraverso le tube di Falloppio fino all'utero.

L'impianto dell'embrione viene effettuato il sesto o l'ottavo giorno dopo la fecondazione. Come succede? L'uovo fecondato si deposita sulla superficie dell'endometrio e viene attaccato alla parete dell'utero con l'aiuto dei villi coriali. Le cellule embrionali si stanno dividendo attivamente.

Questo periodo gioca un ruolo enorme nello sviluppo del nascituro. La formazione dei rudimenti dello scheletro, nonché dei sistemi nervoso e muscolare del corpo, è già in atto. Il futuro bambino, che non è ancora molto simile a un umano, ha una testa, arti, un cuore e, stranamente, una coda. Ha anche una fessura branchiale. Se alla quinta settimana di gravidanza la lunghezza dell'embrione è in media di 6 mm, alla settima settimana aumenta più del doppio! Riesci a immaginare quanto velocemente cresce il bambino? Ora ha una bocca e un naso minuscoli. Le orecchie si stanno formando. Tutti i sistemi che hanno iniziato a formarsi in precedenza continuano a svilupparsi attivamente. Già in così poco tempo, il futuro bambino sviluppa sensibilità cutanea nell'area della bocca, che è una sorta di preparazione per lo sviluppo del riflesso di suzione.

Dalla nona alla decima settimana, la crescita fetale è di circa 20 mm. Le fessure branchiali scompaiono.

Su un'ecografia, puoi sentire il battito del cuore del tuo bambino.

Ora l'intera superficie del corpo del bambino è sensibile e padroneggia per lui nuove sensazioni tattili, toccando tutto ciò che lo circonda: il cordone ombelicale, il suo stesso corpo, le pareti della vescica fetale che lo circondano.

Il bambino si sta muovendo attivamente. Anche se la madre non riesce ancora a sentirlo, il bambino è troppo piccolo. Le calendule compaiono sulle dita delle mani e dei piedi.

Per un periodo da undici a quattordici settimane, la crescita del bambino (o meglio, la sua dimensione coccige-parietale) è di circa 13 cm e il peso si avvicina a 100 grammi.
Il bambino sente il sapore del liquido amniotico. E ora, dalle sue espressioni facciali, puoi capire se gli piace quello che sua madre ha mangiato di recente. Ad esempio, se fosse qualcosa di amaro, il bambino comincerà ad accigliarsi e cercherà di ingoiare liquido amniotico meno insapore.

Gli arti sono ora completamente formati. I movimenti del bambino diventano più coordinati.

L'urina si forma con l'aiuto dei reni.

Puoi già vedere i genitali.

Determinazione del sesso del bambino

Già alla fine del primo trimestre, puoi provare a scoprire il sesso del nascituro. Ma devi tenere a mente che l'accuratezza delle previsioni che un ecografo può dare non è così grande. Ciò è dovuto alle peculiarità della formazione di organi femminili e maschili in questa fase di sviluppo.

Tuttavia, entro la 14a-15a settimana, la percentuale del probabile errore nella determinazione del sesso è notevolmente ridotta e un buon specialista che conduce ricerche su un apparato di livello esperto molto probabilmente "indovina" chi ti nascerà.

Cosa succede nel primo trimestre di gravidanza: sensazioni

Nel primo trimestre, una donna nota i seguenti cambiamenti:

aumento della temperatura corporea e della temperatura basale;
sentirsi poco bene;
aumento della sensibilità del seno;
pesantezza nella zona pelvica;
nausea;
variabilità dell'umore.

Mal di stomaco

A volte il dolore nell'addome inferiore all'inizio della gravidanza non è affatto motivo di preoccupazione. Nelle prime fasi, questo può essere un segno del successo dell'attaccamento dell'embrione alla parete uterina.

Il dolore causato dall'impianto non può essere permanente. Se aumenta o non si ferma entro pochi giorni, questo è un motivo serio per consultare un medico.

Mal di schiena lombare

Molte donne che aspettano un bambino soffrono di mal di schiena.

Il mal di schiena all'inizio della gravidanza può essere sia un fenomeno fisiologico naturale che un segno di patologia. Normalmente, una donna può provare un lieve disagio nella parte bassa della schiena, dovuto all'ammorbidimento dei legamenti e al rilassamento dei muscoli. Inoltre, può verificarsi disagio a causa di uno spostamento del baricentro.

Le cause più comuni di mal di schiena patologico nel primo trimestre includono la minaccia di aborto e malattie infettive del sistema urinario.

Assicurati di consultare un medico se hai notato qualsiasi violazione della minzione e della febbre. Il dolore alla schiena e al basso addome, in particolare accompagnato da sanguinamento uterino, indica un aborto spontaneo.

Allocazioni

Normalmente, lo scarico non dovrebbe avere un odore e un colore specifici.

Se noti che hanno acquisito una sfumatura verdastra o gialla, hanno iniziato a emanare un odore sgradevole o hanno cambiato consistenza, assicurati di consultare un medico. Questi segni possono indicare un processo infettivo e un trattamento tempestivo aiuterà a prevenire complicazioni pericolose.

Lo spotting all'inizio della gravidanza si verifica nel 75% dei casi e molto spesso indica processi naturali nel corpo di una donna. Tuttavia, lo scarico di sangue dal tratto genitale può anche indicare una minaccia di interruzione della gravidanza, pertanto, se questo sintomo è presente, è necessario consultare urgentemente uno specialista.

Nausea

Gli scienziati non sono ancora in grado di dire con certezza perché le donne in gravidanza sviluppano la tossicosi. La maggior parte degli esperti è incline a credere che questa condizione sia dovuta a un brusco cambiamento nei livelli ormonali. Come fattori predisponenti negativi si possono chiamare malnutrizione, patologie endocrine e neurologiche, nonché malattie degli organi pelvici.

La nausea può essere aggravata dallo stress. Secondo le osservazioni degli specialisti, questo sintomo viene rilevato meno spesso nelle donne per le quali era prevista e desiderata una gravidanza. Inoltre, il superlavoro fisico, la mancanza di sonno e il raffreddore possono provocare tossicosi. Finché non vomiti più di tre volte al giorno e non stai perdendo peso, non devi preoccuparti.

Tuttavia, se stai riscontrando segni di disidratazione, perdita di peso o altri sintomi, assicurati di contattare il tuo ginecologo.

Cose da fare e da non fare nel primo trimestre di gravidanza

Certo, è necessario rinunciare a tutte le cattive abitudini ed eliminare completamente l'alcol.

Attenersi ai principi della nutrizione frazionata, mangiando spesso, ma poco a poco. Anche se la tossicosi non ti permette di gustare i tuoi piatti preferiti, non dovresti mai rifiutare del tutto il cibo.

Assicurati di mantenere le feci regolari. La stitichezza, che si verifica spesso nelle donne in gravidanza, può provocare intossicazione. Cerca di dormire a sufficienza, riposare di più ed essere meno nervoso.

Non dovresti abbandonare completamente l'attività fisica, ma dovresti assolutamente discutere il programma di allenamento con il tuo istruttore. Non c'è bisogno di pensare che l'assenza di segni esterni di gravidanza ti permetta di impegnarti nella stessa modalità e registrare.

Ma ora puoi e devi camminare. L'escursionismo ti aiuterà a mantenerti in forma e a rafforzare il tuo sistema immunitario.

Prendi l'acido folico, che aiuta a prevenire lo sviluppo di malformazioni nel nascituro.

Non assumere mai farmaci senza la preventiva approvazione del medico. Molti di loro possono avere un effetto negativo sull'embrione.

Ricorda che non puoi fare le radiografie in questo momento.

Una corretta alimentazione e diete

Il corpo deve ricevere una quantità sufficiente di grassi, proteine, carboidrati, vitamine e oligoelementi. Una dieta equilibrata è un passo importante per avere un bambino sano.

Cerca di seguire una dieta variata, che includa carne e pesce, latte e cereali, frutta e verdura, erbe e noci nel menu. Allo stesso tempo, il contenuto calorico giornaliero della dieta dovrebbe essere aumentato di non più di 100 chilocalorie.

La proporzione di carboidrati dovrebbe essere del 55%, grassi - 30%, proteine - 15%.

Il più denso dovrebbe essere colazione e pranzo. Rappresentano rispettivamente il 25-30 e il 40% del contenuto calorico giornaliero totale. Il pranzo è migliore al mattino (fino alle 13-30). Non mangiare dopo le 19:00.

In estate, prova a mangiare più frutta e verdura, in inverno - verdura e noci.

Assicurati di includere cibi ricchi di fibre nella tua dieta. Questo ti aiuterà a normalizzare la motilità intestinale e quindi a prevenire la stitichezza.

Sport

Non tutti i tipi di attività fisica sono consentiti durante la gravidanza. In ogni momento sarà utile:

nuoto (escluso il salto);
yoga. L'istruttore dovrebbe scegliere una serie adatta di esercizi per te, poiché ora non puoi eseguire alcuni asana;
Pilates, che aiuta a rafforzare i muscoli della zona pelvica e migliora anche la circolazione sanguigna;
esercizi fitball che aiutano a ridurre il mal di schiena e a normalizzare la pressione sanguigna;
ginnastica speciale, che può essere praticata in gruppo per le donne in gravidanza.

Nel primo trimestre di gravidanza, quando tutti i sistemi e gli organi del nascituro sono deposti, la forma fisica dovrebbe essere affrontata con molta attenzione. Il carico durante l'esecuzione di qualsiasi tipo di esercizio può essere aumentato un po 'più tardi, dopo la scomparsa dei sintomi della tossicosi.

frequentare le lezioni regolarmente, preferibilmente tre volte a settimana;
osservare un intervallo di diverse ore tra l'ultimo pasto e l'allenamento;

La quantità di vitamina A che entra nel corpo deve essere rigorosamente controllata, poiché sia una carenza che un eccesso di retinolo possono influire negativamente sullo sviluppo di un nascituro. La dose giornaliera dovrebbe essere 3333 UI.

La luteina ha un effetto positivo sullo sviluppo del cervello del bambino.

La rutina rinforza le pareti dei capillari, rendendole elastiche, previene il ristagno di sangue nelle vene e aiuta a ridurre il gonfiore delle gambe.

Sesso

Se la gravidanza procede normalmente, non c'è motivo di interrompere le relazioni intime. Tuttavia, nel primo trimestre, le donne hanno spesso una diminuzione della libido, che è associata ad un aumento della stanchezza, sbalzi d'umore e attacchi di nausea (cioè un malessere generale, inizialmente provocato da cambiamenti ormonali).

Controindicazioni

fumare, bere alcolici;
attività fisica seria, sport attivi;
superlavoro, stress;
medicinali (possono essere assunti solo su prescrizione medica);
studi radiografici.

Il 1o trimestre di gravidanza è la fase iniziale, ma molto importante della gravidanza, durante la quale avviene la formazione di tutti gli organi e sistemi nel nascituro.
Anche il primo trimestre è abbastanza difficile per la mamma, poiché in questo momento dovrà affrontare la maggior parte delle difficoltà dell'intero periodo di gravidanza.

1° trimestre di gravidanza: quante settimane sono, quando finisce

La risposta a questo indovinello è semplice: il primo mese di gravidanza nella pratica medica dura 6, non 4 settimane di calendario, poiché vengono presi in considerazione anche quei 14 giorni dall'inizio dell'ultima mestruazione, quando l'uovo si stava preparando per la fecondazione. Questo è il periodo in cui il tuo bambino non ancora nato compie un serio "viaggio" attraverso le tube di Falloppio verso l'utero, che diventerà la sua casa per i prossimi nove mesi.

Primo trimestre di gravidanza: cosa succede

Compagne quasi costanti di tutte le mamme nelle prime settimane sono:

fatica insormontabile
nausea
mal di testa e svenimento
sonnolenza
depressione e irritabilità
tordo

Cosa succede al bambino:
Nei primi tre mesi, l'embrione si sviluppa attivamente. Alla quinta settimana, nel suo corpo avvengono seri processi per deporre organi importanti: il fegato, i reni e il sistema digestivo. Alla sesta settimana il bambino completa la formazione del cuore, che da quel momento inizia a contrarsi. Entro la 12a settimana, l'embrione è già completamente simile a un omino: la sua altezza è di 5-6 cm e il suo peso è di 9-14 g.

Alimentazione durante la gravidanza 1° trimestre

La dieta e la dieta nelle prime fasi è la scelta migliore in base alle tue preferenze individuali, specialmente quando la tossicosi infuria e tutti gli alimenti negli occhi di una donna incinta sono divisi in due categorie: è impossibile da mangiare e accettabile. La nutrizione frazionata aiuterà a combattere questo problema - un po', ma spesso.

Cosa è utile mangiare e bere: bolliti di carne e pesce, zuppe di verdure, frutta e verdura in qualsiasi forma, latticini. Devi rinunciare a tutto ciò che è fritto, piccante e acido, anche se è meglio lasciare il cetriolo sottaceto o i crauti nel menu: provocano appetito e aiutano a appianare i sintomi della tossicosi.

Un sano menu del primo trimestre dovrebbe includere i seguenti piatti:

Fiocchi di crusca, muesli e cereali;
Zuppe di verdure con brodo leggero e stufati;
Insalate di frutta e verdura;
Cotolette di carne e pesce al vapore, casseruole
Budini al latte

Test per donne in gravidanza nel primo trimestre

L'elenco delle prove e degli esami obbligatori comprende:

sangue per HIV/AIDS, infezioni sessualmente trasmissibili, infezioni TORCH, epatite B e C, gruppo e fattore Rh, emoglobina;
analisi generale delle urine;
una macchia sulla microflora dalla vagina;
elettrocardiogramma cardiaco.

Scarico durante la gravidanza nel primo trimestre

Molto spesso, nei primi tre mesi, le future mamme hanno perdite vaginali di diversa natura e tonalità. Lo scarico di muco di una tonalità biancastra, che è aggravato dall'influenza dell'ormone della gravidanza - il progesterone, è considerato la norma.

Dovresti consultare urgentemente un medico se:

Scarico giallo scuro, giallo, giallastro o marrone. Possono indicare la presenza di un'infezione sessuale o lo sbiadimento del feto.
Scarico bianco di consistenza cagliata. Sono un segno di mughetto, che può causare patologie nel feto.
Spotting o spotting, che possono essere un segno di un aborto spontaneo.

Sesso nel primo trimestre di gravidanza

Ma in questa fase, gli oppositori del sesso sono spesso donne che, sullo sfondo di un'impennata ormonale e di un costante malessere, non vogliono più avere una relazione intima. Questo problema può essere risolto solo su base individuale. Gli psicologi raccomandano che i papà premurosi non si disperino e aspettino un po ': quando la futura mamma "si abituerà" alla gravidanza, ricorderà sicuramente suo marito, che ha bisogno del suo affetto.

Sport durante la gravidanza primo trimestre

Ovviamente, dovresti rinunciare all'allenamento con una maggiore attività fisica, corsa attiva e agitando la stampa. Ma ciclismo, nuoto, yoga o ginnastica: queste attività saranno utili anche per la futura mamma.

Primo trimestre di gravidanza: cosa fare e cosa non fare

Primo trimestre "no" categoriale:

alcol, sigarette, caffè e bibite;
esposizione prolungata al sole;
esercizio fisico;
fatica;
sostanze tossiche;
medicinali senza prescrizione medica.

la tranquillità,
riposo completo,
passeggiate all'aperto,
dormire e mangiare sano.

Gravidanza 1° trimestre: cosa devi sapere

In questa fase non è necessario rinunciare al lavoro e agli spostamenti, se previsti. Con una buona salute e l'assenza di controindicazioni mediche, sono consentiti voli in aereo, quindi puoi tranquillamente andare in paesi caldi - questo non danneggerà né il bambino né la madre.

È importante ricordare che durante la gravidanza, soprattutto nel primo trimestre, eventuali raffreddori e farmaci sono pericolosi. Anche con un comune raffreddore, dovresti visitare immediatamente un ginecologo e ottenere consigli qualificati senza automedicare con l'uso anche di quei farmaci venduti senza prescrizione medica.

Le regole del primo trimestre: calma e seguendo tutte le raccomandazioni del ginecologo, riposo e sonno adeguati, eliminazione dello stress e del superlavoro, alimentazione sana e regime alimentare completo.

E non dimenticare che avere un figlio non è una malattia che deve essere curata, ma una condizione meravigliosa data a una donna dalla natura. Divertiti, e poi la gravidanza passerà per te come un momento felice.

È opinione diffusa che sia indispensabile assumere vitamine per le donne in gravidanza nel 1o trimestre, perché un bambino in crescita ha bisogno di molte sostanze utili per la piena formazione e sviluppo. Questa informazione è stata a lungo percepita come una verità incondizionata. Tuttavia, le vitamine sono così innocue?

Una donna incinta ha bisogno di un maggiore apporto di nutrienti nel corpo, poiché il bambino assume la maggior parte degli oligoelementi e dei minerali. Per compensare la carenza, è necessario assumere vitamine. È auspicabile garantire la loro assunzione dal cibo. Ma non è sempre possibile stabilire una buona alimentazione. In questo articolo, ti diremo quali vitamine sono necessarie e come scegliere i complessi vitaminici "giusti".

Se prendiamo in considerazione le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, la domanda se le vitamine siano necessarie per il primo trimestre di gravidanza può avere due risposte radicalmente diverse. La questione della necessità di assumere complessi multivitaminici viene decisa individualmente in ciascun caso, sulla base dei dati sullo stato di salute, sui risultati dei test di laboratorio e sull'utilità della dieta di una donna incinta.

Con un'assunzione insufficiente di nutrienti dal cibo della futura mamma, dovresti arricchire la tua dieta quotidiana con frutta e verdura fresca, carne e latticini o iniziare a utilizzare preparati vitaminici.

Ci sono tali minerali e vitamine per le donne in gravidanza di cui tutti hanno bisogno nel 1o trimestre:

Il resto delle vitamine dovrebbe essere preso solo come indicato da un medico.

Qual è il bisogno del corpo di vitamine aggiuntive durante questo periodo?

Durante il parto, si verificano gravi cambiamenti nel corpo di una donna. La formazione e la crescita del feto richiedono costi significativi dal corpo della madre. Per reintegrare le risorse, è necessario garantire l'assunzione di nutrienti dal cibo. In assenza di un'alimentazione adeguata, si raccomanda di assumere vitamine e complessi minerali per le donne in gravidanza nel primo trimestre, che manterranno le condizioni della donna e parteciperanno alla deposizione degli organi del bambino.

Per capire qual è il bisogno di vitamine durante il periodo di gravidanza, è necessario ricordare alcuni fatti:

Indipendentemente dal fatto che vi sia un'assunzione di nutrienti nel corpo femminile dall'esterno, il feto assumerà comunque la quantità di vitamine di cui ha bisogno, utilizzando le riserve materne.
Il bambino riceve oligoelementi non dal cibo, ma dagli organi e dai tessuti della madre.
Con la mancanza di vitamine, è la donna che inizia ad avere problemi di salute - i denti vengono distrutti a causa della mancanza di calcio, la fragilità dei vasi sanguigni si verifica con l'ipovitaminosi C, l'elasticità della pelle diminuisce se non c'è abbastanza vitamina E.

Pertanto, l'uso di vitamine è necessario prima di tutto per una donna incinta ed è auspicabile che provengano dal cibo.

Di cosa non si può fare a meno

Qualsiasi futura mamma che si preoccupa non solo della sua salute, ma anche del normale sviluppo del bambino, è interessata a quali vitamine bevono nel primo trimestre di gravidanza e se dovrebbero essere assunte in una fase così precoce. Considera le migliori vitamine per le donne in gravidanza, che i medici consigliano di utilizzare dopo l'inizio del concepimento.

Iodio

Poiché lo iodio viene escreto pesantemente dal corpo durante la gravidanza, dovrebbe essere fornito dall'esterno. La sua carenza provoca patologie dello sviluppo intrauterino del bambino. Lo iodio è necessario per la formazione della ghiandola tiroidea e serve anche come mezzo per prevenire il cretinismo che si verifica quando c'è una carenza di ormoni tiroidei.

Vitamina E

Grazie all'azione della vitamina E, il metabolismo nel corpo di una donna incinta viene normalizzato. Questa sostanza ti consente di salvare la gravidanza e riduce la probabilità, inoltre, prende parte alla formazione.

I medici raccomandano di bere vitamina E, insieme all'acido folico, poiché è coinvolto nel normale sviluppo del bambino. Nella fase di pianificazione, il tocoferolo consente di regolare le mestruazioni e migliora anche il funzionamento dell'intero sistema riproduttivo.

Vitamina A

L'assunzione di vitamina A nel primo trimestre di gravidanza deve essere rigorosamente prescritta da un medico, poiché il superamento del dosaggio consentito può fare più male che bene. In una quantità normale e controllata, la vitamina A partecipa alla formazione dell'analizzatore visivo e fornisce anche elasticità alla pelle.

È meglio ottenere questa sostanza dal cibo che dai farmaci, tuttavia, quando la si utilizza, è importante ricordare che per il suo assorbimento è necessaria la presenza di grassi, poiché la vitamina appartiene al gruppo liposolubile.

Acido folico

Forse questa è la vitamina più importante che dovresti assolutamente assumere nel primo trimestre di gravidanza. B9 svolge un ruolo importante nella formazione del tubo neurale del feto, partecipa all'emopoiesi e consente la deposizione completa degli organi interni del nascituro.

Gli ostetrici-ginecologi consigliano di bere acido folico non solo dai primi giorni dopo il concepimento, ma anche nella fase familiare. Inoltre, la vitamina B9 sarà utile non solo per il corpo femminile, ma anche per.

Una mancanza di acido folico può portare alle seguenti conseguenze:

difficoltà nel mantenere la gravidanza;
disturbi congeniti;
ritardo mentale;
patologia dello sviluppo del cervello e del midollo spinale.

Vitamina C

La mancanza di questa vitamina nel primo periodo di gravidanza porta a una diminuzione dell'immunità della madre, che rappresenta una minaccia per lo sviluppo del feto. Aumenta inoltre l'elasticità della parete vascolare e la protegge dalla fragilità.

Vitamina D

Altre vitamine

In alcune situazioni, nel primo trimestre di gravidanza, si consiglia di assumere un corso di vitamine del gruppo B, oltre a minerali come ferro, magnesio, manganese, potassio, sodio e cromo. Tuttavia, tale decisione dovrebbe essere presa solo da un medico se è necessario rafforzare il corpo della madre e creare condizioni favorevoli per la formazione dei sistemi di organi del nascituro.

Panoramica delle vitamine più popolari

C'è un elenco delle migliori vitamine per le donne in gravidanza. La scelta si basa sulla correttezza della composizione specifica per le future mamme, nonché sul feedback positivo dei pazienti.

Multivitaminici popolari per le donne in gravidanza:

Elevit Pronatale. Il complesso contiene 12 vitamine e 7 minerali. Contiene acido folico e ferro nella concentrazione richiesta, quindi non è necessario assumerli in aggiunta. Tuttavia, lo iodio è assente nella composizione. I multivitaminici sono consigliati per le madri in gravidanza e in allattamento. Maggiori informazioni sul farmaco
Alfabeto per donne in gravidanza. Il farmaco si presenta sotto forma di compresse colorate, il cui colore dipende dal contenuto di un particolare elemento. Il complesso contiene vitamine, oltre a composti di iodio, ferro e calcio.
Materna. Contiene 10 vitamine. Oltre a loro, il farmaco contiene acido folico e iodio in una concentrazione che copre il fabbisogno giornaliero del corpo di una donna incinta in questi oligoelementi.
Pregnacare. Il complesso comprende 11 vitamine e 5 oligoelementi, tra cui acido folico e ferro. Tuttavia, il contenuto di ferro non è sufficiente, quindi dovrebbe essere preso separatamente, come lo iodio, che non è incluso nella composizione.

È difficile decidere le migliori vitamine per le donne in gravidanza nel 1o trimestre, perché la scelta non dipende solo dalla composizione, ma anche il prezzo gioca un ruolo importante. Ascolta i consigli del tuo medico e scegli i rimedi che ti consiglia.

Quali alimenti contengono le vitamine necessarie per il primo trimestre di gravidanza

Con una buona alimentazione, puoi reintegrare l'assunzione giornaliera di vitamine senza l'uso di farmaci aggiuntivi.

Quali vitamine contengono gli alimenti:

vitamina A - burro, fegato, tuorlo d'uovo, carote, spinaci, cipolle verdi;
vitamina C - rosa canina, mirtilli rossi, ribes, agrumi, olivello spinoso;
vitamina D - uova di gallina, ricotta, formaggio, frutti di mare, burro;
vitamina E - noci, cereali, legumi, semi di girasole, broccoli, spinaci;
vitamina B 1 - fegato, crusca di frumento, farina d'avena;
vitamina B 2 - cavolo bianco, piselli, mandorle, pomodori, fagioli, vitello, fegato, tuorlo d'uovo;
vitamina B 6 - banane, maiale, carote, crusca di frumento, fagioli, cavoli;
vitamina B 12 - latticini, fegato, uova di gallina, verdure.

Dosaggio e istruzioni

Una donna dovrebbe ricevere la seguente quantità di vitamine nel primo trimestre di gravidanza:

vitamina A - 800 mcg;
vitamina C - 70 mg;
vitamina E - 10 mg;
vitamina D - 10 mg;
vitamina K - 65 mcg;
vitamina B 1 - 1,5 mg;
riboflavina (B 2) - 1,6 mg;
piridossina (B 6) - 2,2 mg;
cianocobalamina (B 12) - 2,2 mcg;
acido folico - 400 mcg.

Le vitamine necessarie nel primo trimestre di gravidanza devono essere assunte secondo le istruzioni in conformità con la dose raccomandata una o due volte al giorno durante il corso.

C'è un pericolo nell'assunzione di vitamine nel primo trimestre di gravidanza?

Molto bene , se sostanze utili entrano nel corpo della futura mamma dal cibo, poiché l'uso di complessi multivitaminici nelle prime fasi della gravidanza non è sempre giustificato e in alcuni casi può rappresentare un pericolo. Se è necessario bere vitamine, leggere attentamente la composizione prima di acquistare e dare la preferenza ai prodotti di note aziende farmaceutiche, in modo da ridurre la probabilità di impurità di varie sostanze nei preparati.

Verso la fine del primo trimestre, inizia la formazione del posto del bambino e la placenta si forma finalmente alla settimana 16. È questo organo che è una specie di filtro che non consente alle sostanze nocive di passare attraverso il flusso sanguigno al bambino o ne riduce la concentrazione. Pertanto, all'inizio della gravidanza, senza indicazioni, non è necessario assumere vitamine della produzione industriale, è meglio dare la preferenza a frutta e verdura fresca.

Cosa minaccia una sovrabbondanza di vitamine?

Ci sono prove che l'assunzione di vitamine nel 1o trimestre di gravidanza può causare l'invecchiamento prematuro della placenta. Questo vale in particolare per i complessi multivitaminici. Pertanto, alcuni medici consigliano di abbandonare anche le vitamine prenatali speciali e di prestare attenzione alla dieta, cercando di garantire l'assunzione degli oligoelementi necessari dal cibo.

Ma questa affermazione non si applica ad alcune vitamine. L'acido folico deve essere assunto dai primi giorni di gravidanza, nonché durante la fase di pianificazione. Lo stesso vale per la vitamina E: quando la si assume nel primo trimestre di gravidanza, è necessario monitorare la dose giornaliera e seguire tutte le raccomandazioni del medico.

Una rara ma possibile conseguenza di una sovrabbondanza di vitamine è l'ipervitaminosi. Ad esempio, con un aumento dell'assunzione giornaliera di vitamina A, si verificano distruzione del tessuto osseo e della cartilagine, osteoporosi e formazione di calcificazioni negli organi interni.

Il ricevimento di varie vitamine nel primo trimestre di gravidanza deve essere effettuato solo dopo aver consultato un medico. Il superamento del dosaggio può anche portare a condizioni patologiche, contrariamente alla credenza popolare che solo la mancanza di vitamine nella dieta sia pericolosa.