Πολλοί από αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος έχουν ακούσει περισσότερες από μία φορές για τις ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα ενός στοιχείου όπως το χρώμιο. Είναι πολύ συνηθισμένη η πληροφορία ότι τα παρασκευάσματα χρωμίου μπορούν να βοηθήσουν στην καύση του περιττού λίπους, στη μείωση της λαχτάρας για γλυκά και γενικά, οι άνθρωποι που χάνουν βάρος δεν μπορούν να κάνουν χωρίς αυτά. Λοιπόν, τι από όλα αυτά είναι αλήθεια και ποιες είναι οι εφευρέσεις ικανών ανθρώπων δημοσίων σχέσεων που δεν είναι αντίθετοι να επωφεληθούν από την αιώνια επιθυμία των ανθρώπων να χάσουν βάρος; Τι είναι το χρώμιο ως φάρμακο και ποιες είναι οι επιπτώσεις τέτοιων φαρμάκων, θα δώσουμε απαντήσεις σε τέτοιες ερωτήσεις σε αυτό το άρθρο.

Τα οφέλη των φαρμάκων που περιέχουν χρώμιο

Το χρώμιο είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο για τον οργανισμό, το οποίο επηρεάζει το μεταβολισμό, ομαλοποιώντας τα επίπεδα γλυκόζης στο ανθρώπινο αίμα. Μερικές φορές τα σκευάσματα που περιέχουν χρώμιο συνταγογραφούνται για διαβητικούς, φυσικά, ως μέρος μιας ολοκληρωμένης θεραπείας. Το χρώμιο βρίσκεται στον οργανισμό μας σε ποσότητα από 6 έως 13 mg και η έλλειψή του μπορεί να έχει εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.

Με την έλλειψη χρωμίου στο σώμα, μπορεί να συμβούν διάφορες αλλαγές: η εργασία του κεντρικού νευρικού συστήματος διαταράσσεται, εμφανίζεται υπερβολικό βάρος, σοβαρή κόπωση και αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος σακχαρώδους διαβήτη. Όλα αυτά τα συμπτώματα δεν υποδηλώνουν απαραίτητα έλλειψη χρωμίου, αλλά μπορεί κάλλιστα να εμφανιστούν στο πλαίσιο της ανεπάρκειάς του στο ανθρώπινο σώμα. Το μικροστοιχείο περιέχεται σε ορισμένους τύπους προϊόντων, αλλά το πρόβλημα είναι ότι όχι περισσότερο από το 10% της ουσίας απορροφάται με τα τρόφιμα, το κύριο μέρος αποβάλλεται γρήγορα από το σώμα.

Ως εκ τούτου, τα παρασκευάσματα που περιέχουν χρώμιο χρησιμοποιούνται ευρέως. Θα αναπληρώσουν το επίπεδο της ουσίας στο σώμα εάν η διατροφή δεν είναι επαρκούς ποιότητας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αρκεί μόνο να παίρνετε συμπληρώματα χρωμίου και να μην αναθεωρείτε τη διατροφή σας. Η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει.

Η επίδραση των συμπληρωμάτων διατροφής με χρώμιο στον οργανισμό

Εάν δεν υπάρχει αρκετό χρώμιο στο σώμα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται. Αντίθετα, εάν αυτή η ουσία εισέλθει αρκετά στον οργανισμό, ο μεταβολισμός των υδατανθράκων θα ομαλοποιηθεί. Για το λόγο αυτό, φάρμακα με χρώμιο χρησιμοποιούνται εδώ και πολύ καιρό από λαχτάρα για γλυκό. Αυτό έχει βρει ευρεία εφαρμογή στη διατροφή.

Υπάρχει μια άποψη: πολλοί άνθρωποι που δεν είναι αδιάφοροι για τα γλυκά έχουν στην πραγματικότητα έλλειψη χρωμίου. Η έλλειψη αυτής της ουσίας, όπως έχουμε ήδη πει, οδηγεί σε μείωση του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Ταυτόχρονα, όσο περισσότερο τρώτε γλυκά, τόσο περισσότερο χρώμιο αποβάλλεται από τον οργανισμό. Και όσο λιγότερος είναι ο συνολικός κανόνας ενός μικροστοιχείου στο σώμα, τόσο μεγαλύτερο είναι το πάθος για τα γλυκά. Ένας φαύλος κύκλος, τον οποίο ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν να σπάσει χρησιμοποιώντας σκευάσματα με χρώμιο.

Μια άλλη πιθανή επίδραση της ουσίας στον οργανισμό είναι ένα ισχυρό κίνητρο για την αγορά της. Υποστηρίζεται ότι το χρώμιο μπορεί να βοηθήσει στην καύση του υποδόριου λίπους, στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Χρησιμοποιείται συχνά από τους λάτρεις της προπόνησης και του όμορφου σώματος. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν αξιόπιστες πηγές που να επιβεβαιώνουν ότι αυτή η ουσία θα βοηθήσει πραγματικά στη δημιουργία μυϊκής μάζας. Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι τα άτομα που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό συχνά βιώνουν ανεπάρκεια χρωμίου, ένα ιχνοστοιχείο στους «αθλητές» αποβάλλεται πολύ πιο γρήγορα από ό,τι σε λιγότερο ενεργούς πολίτες. Ως εκ τούτου, πολλοί εκπαιδευτές συμβουλεύουν τους μαθητές τους να λαμβάνουν συμπληρώματα χρωμίου.

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα

Υπάρχουν πολλά είδη φαρμάκων, όλα ανήκουν στην ποικιλία των συμπληρωμάτων διατροφής. Η μορφή απελευθέρωσης είναι διαφορετική: από δισκία και κάψουλες έως σταγόνες. Η μέγιστη ημερήσια δόση χρωμίου είναι 40 έως 200 mcg. Η ακριβής ανάγκη εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: φύλο, ηλικία, πεδίο δραστηριότητας, κατάσταση υγείας. Αξίζει να θυμόμαστε ότι οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής με χρώμιο, αν και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το επίπεδό τους του ιχνοστοιχείου μειώνεται σημαντικά.

Ίσως το πιο δημοφιλές φάρμακο είναι το πικολινικό χρώμιο. Το BAA διατίθεται με τη μορφή σταγόνων, ελαφρώς γλυκιάς γεύσης ή σταγόνων. Το φάρμακο θεωρείται ασφαλές, ακόμη και αν η χρήση υπερβαίνει την ημερήσια δόση. Το πικολινικό χρώμιο είναι σε θέση να μειώσει την όρεξη, μειώνει την επιθυμία για κατανάλωση γλυκών, επιταχύνει το μεταβολισμό. Όπως όλα τα σκευάσματα χρωμίου, καταναλώνεται κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Συχνά, παρασκευάσματα που περιέχουν χρώμιο παράγονται σε ειδικά σύμπλοκα βιταμινών, τα οποία είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στους τακτικούς συλλόγους γυμναστικής. Το Carnitine Plus Chromium ανήκει σε αυτόν τον τύπο. Η επίδρασή του είναι παρόμοια με το παραπάνω συμπλήρωμα διατροφής: μειώνει τη λαχτάρα για γλυκά, καταστέλλει την όρεξη. Εκτός από το ίδιο το χρώμιο, το φάρμακο περιέχει καρνιτίνη και μια σειρά από βιταμίνες.

Το Centuri 2000 είναι επίσης βιταμίνες με χρώμιο και διάφορα άλλα ιχνοστοιχεία. Ρυθμίζει το μεταβολισμό, βοηθά στη μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων, εξισορροπεί τα ορμονικά επίπεδα.

Το συμπλήρωμα διατροφής Active Chromium έχει επίσης μεγάλη ζήτηση μεταξύ εκείνων που αποφασίζουν να περιορίσουν την κατανάλωση γλυκών. Το φάρμακο είναι δημοφιλές, έχει καλές κριτικές. Αυτό το χρώμιο παράγεται σε δισκία που λαμβάνονται με τα τρόφιμα. Τον επαινούν γιατί μειώνει τη λαχτάρα για γλυκό, ρυθμίζει την όρεξη.

Με πολλά πλεονεκτήματα, ορισμένοι τύποι αυτών των συμπληρωμάτων διατροφής μπορούν να καυχηθούν για χαμηλή τιμή. Κατά μέσο όρο, το κόστος των παρασκευασμάτων που περιέχουν χρώμιο ξεκινά από 300 ρούβλια.

Υπάρχουν πιο ακριβές επιλογές με τιμή 700 ρούβλια. Κατά κανόνα, αυτά είναι σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων που περιέχουν επίσης χρώμιο. Για παράδειγμα, το Carnitine Plus Chrome μπορεί να κοστίσει περισσότερα από χίλια ρούβλια.

Αρκούν τα σκευάσματα χρωμίου;

Όποιο συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει χρώμιο και αν επιλέξετε, πρέπει να κατανοήσετε το κύριο πράγμα: χωρίς προσαρμογή της δίαιτας, το φάρμακο δεν θα λειτουργήσει. Μπορεί να είναι αποτελεσματικό μόνο όταν συνδυάζεται με δίαιτα και άσκηση.

Πιστεύεται ότι μετά το τέλος της πορείας λήψης παρασκευασμάτων χρωμίου, η λαχτάρα για γλυκά αυξάνεται. Κατά τη λήψη τέτοιων φαρμάκων, ένα σημαντικό καθήκον δεν είναι μόνο να παρέχετε στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα χρωμίου, αλλά να συνηθίσετε στη σωστή, υγιεινή τροφή, μειώνοντας την ποσότητα γλυκών και λιπαρών τροφών που καταναλώνονται.

Επομένως, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή, παρά το γεγονός ότι είναι αρκετά δύσκολο να πάρετε υπερβολική δόση. Ταυτόχρονα, φυσικά, τα συμπληρώματα διατροφής με χρώμιο δεν μπορούν να ληφθούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από αυτό που αναφέρεται στον σχολιασμό. Και πριν από τη χρήση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, ίσως το σώμα σας να μην χρειάζεται καθόλου επιπλέον μέρος αυτής της ουσίας. Η ανεξέλεγκτη χρήση οποιωνδήποτε χημικών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, ειδικά εάν υπάρχουν αντενδείξεις.

βίντεο

Το θέμα της απώλειας βάρους για τα κορίτσια είναι πολύ επείγον, και όχι μόνο για αυτά. Συμβαίνει ότι το κύριο βάρος συσσωρεύεται στον σύγχρονο κόσμο μας από το γεγονός ότι τρώμε πολλές φορές περισσότερο από ό, τι μπορούμε να ξοδέψουμε. Σε αυτό συν έναν καθιστικό τρόπο ζωής, τον υποσιτισμό και ούτω καθεξής.

Αλλά πρέπει να κοιτάξετε - τι τρώμε περισσότερο. Άλλωστε, υπάρχουν λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Εξαιτίας αυτού του τελευταίου προκύπτει το πρόβλημα ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες του φαγητού που καταναλώνεται υπερβαίνει την πραγματική δαπάνη θερμίδων. Επιπλέον, ένα άτομο εξαρτάται πολύ από τα γλυκά - αυτό είναι πρακτικά ένα νόμιμο ναρκωτικό, για να είμαι ειλικρινής. Εγκαταλείψτε τα γλυκά - πόσα γλυκά δόντια είναι έτοιμα να το κάνουν αυτό. Σε τέτοιες στιγμές μπορεί να βοηθήσει ένα φάρμακο που ονομάζεται πικολινικό χρώμιο.

Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το πικολινικό χρώμιο;

Στην πραγματικότητα, αυτό το φάρμακο δεν ισχύει για φάρμακα, είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής. Και όπως γνωρίζετε, στην επίσημη ιατρική δεν αρέσουν τα βιολογικά ενεργά πρόσθετα, καθώς τα θεωρεί άχρηστα. Είναι έτσι?

Το χρώμιο πικολίντα, σύμφωνα με τους κατασκευαστές, μπορεί να μειώσει τη λαχτάρα για γλυκά, μόνο και μόνο λόγω του γεγονότος ότι περιέχει αυτό το στοιχείο που χρειάζεται ο οργανισμός. Όταν δεν είναι αρκετό, ένα άτομο έχει απλώς την επιθυμία να φάει κάτι γλυκό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

Το φάρμακο είναι εύκολο να ληφθεί. Κάθε μέρα στάζουν 10-20 σταγόνες κάτω από τη γλώσσα, μια φορά την ημέρα και τέλος. Δεν χρειάζεται να πιείτε, ή μπορείτε, αν θέλετε. Καλύτερα πριν από τα γεύματα.

Εντυπώσεις.

Παίρνω περιοδικά αυτό το φάρμακο όταν θέλω να κάνω δίαιτα και να προστατευτώ από τον πειρασμό να τρώω υπερβολικά. Περισσότερο σαν πολύ γλυκύτητα. Αλλά όπως κάθε φάρμακο, δεν μπορεί να δράσει αμέσως και πρέπει να περιμένετε μέχρι να συσσωρευτεί στο σώμα.

Έχει λίγο ροζ σιρόπι, αλλά και γλυκό (σε σορβιτόλη). Οπότε αφενός περιορίζεσαι στα γλυκά και αφετέρου αφεθείς έστω και λίγο.

Δεν είδα κανένα αρνητικό αντίκτυπο. Δεν υπήρχε αλλεργία. Μπορώ όμως να πω ότι η λαχτάρα για γλυκό δεν εξαφανίστηκε αμέσως. Φυσικά, χρησιμοποίησα και τη δύναμη της θέλησης. Ως εκ τούτου, στην αρχή υπήρξαν κάποια βασανιστήρια, αλλά προετοίμασα ότι έπρεπε απλώς να τα υπομείνω με κάποιο τρόπο. Ως εκ τούτου, αποφάσισα μάλιστα να αρχίσω να πίνω πικολινικό χρώμιο εκ των προτέρων για να αρχίσει να λειτουργεί σταδιακά και μετά να αφαιρέσω όλα τα γλυκά, όπως σχεδίαζα.

Και πέτυχε. Τις πρώτες μέρες επέτρεψα στον εαυτό μου καραμέλα το βράδυ ως παρηγοριά. Και μετά, καθώς έμπλεξα, σταμάτησα να ανησυχώ για όλα τα γλυκά. Δεν είναι ότι δεν τους ήθελα καθόλου, υπήρχαν επιθυμίες, αλλά δεν με έφεραν σε καταθλιπτική κατάσταση. Έτσι, ξέρω από πρώτο χέρι πόσο εθισμένος είναι ένας άνθρωπος στη ζάχαρη.

Η δίαιτα υποστήριξης με πικολινικό χρώμιο ήταν αρκετά επιτυχημένη και με καλά αποτελέσματα. Για να μην ξεκολλήσω όμως και να μην φάω ακόμα περισσότερα γλυκά, αποφάσισα να το πιω περαιτέρω, για 30 μέρες, για να εδραιώσω το αποτέλεσμα και να μειώσω κάπως την εξάρτηση. Δεν πάει τόσο γρήγορα. Για περισσότερες από 10 ημέρες, δεν συνιστάται η λήψη του φαρμάκου, καθώς, ωστόσο, η συσσώρευση υπερβολικού μετάλλου μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες.

Η γνώμη των γιατρών.

Οι περισσότεροι γιατροί πιστεύουν ότι το πικολινικό χρώμιο δεν έχει τόσο φωτεινή επίδραση στο σώμα. Πολλοί λένε ότι αυτό είναι ένα φάρμακο με μη αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα. Και το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι σημειώνουν μείωση της λαχτάρας για γλυκά είναι ένα στοιχειώδες φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Υπάρχουν όμως εκείνοι που πιστεύουν ότι όλα τα μέσα είναι καλά για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και εάν υπάρχει πιθανότητα ότι θα είναι ευκολότερο για ένα άτομο να χάσει βάρος από αυτή τη συγκεκριμένη επιλογή, θα πρέπει να το δοκιμάσετε. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να τηρείτε τη δοσολογία και να μην το πίνετε για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το φάρμακο ταιριάζει καλά με μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και σωματική δραστηριότητα.

Πριν από τη χρήση, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό

Κριτική βίντεο

Όλα (5)

Με την ηλικία, η ζάχαρη πλησίασε το ανώτερο όριο του φυσιολογικού, ο γιατρός με συμβούλεψε να πάρω χρώμιο. Εξηγείται ως εξής: η ανεπαρκής πρόσληψη χρωμίου μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2.Μπορείτε να αναπληρώσετε το χρώμιο με φαγητό - περιέχειστη μαγιά μπύρας στρείδια, συκώτι, δημητριακά ολικής αλέσεως, μούσλι και πατάτες.Αλλά πρακτικά δεν χρησιμοποιώ αυτά τα προϊόντα, αλλά πρέπει να τρώγονται σε κιλά. Η μόνη διέξοδος είναι τα συμπληρώματα. Και τα τρία από διαφορετικούς κατασκευαστές και σε διαφορετικές μορφές: πικολινικό, πολυνικοτινικό, χηλικό:

Nature's Way, πολυνικοτινικό χρώμιο GTF, 100 κάψουλες, 5,66 $
Φυσικοί Παράγοντες, Χηλικό Chromium GTF, 500 mcg, 90 δισκία, 5,24 $
Solgar, πικολινικό χρώμιο, 500 mcg, 120 φυτικές κάψουλες, 10,16 $

Ποια είναι η επικίνδυνη έλλειψη χρωμίου:

Παραβιάζει το μεταβολισμό της γλυκόζης, το μεταβολισμό των λιπιδίων και των πρωτεϊνών.
Μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2.
Εκδηλώνεται από μια αχαλίνωτη λαχτάρα για γλυκό.

Σε τι χρησιμεύει το χρώμιο;

Για μείωση της όρεξης και μείωση της λαχτάρας για γλυκά.
Για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Για τη μείωση του παράγοντα κινδύνου που σχετίζεται με τον διαβήτη.
Για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Για να διορθώσετε το λιπιδικό προφίλ.
Ως βοήθημα στην απώλεια βάρους.
Για να απαλλαγούμε από την άτυπη κατάθλιψη.

Πού να πάρετε το chrome:

Το χρώμιο περιλαμβάνεται στα σκευάσματα απώλειας βάρους.
Το χρώμιο βρίσκεται στις περισσότερες πολυβιταμίνες.
Σε τροφές πλούσιες σε χρώμιο.

Ποιες είναι οι δόσεις του χρωμίου;

Μια αποτελεσματική και ασφαλής δόση χρωμίου είναι της τάξης των 200-600 mcg την ημέρα.
Καλό είναι να λαμβάνεται με το φαγητό, το πρωί, με ένα ποτήρι νερό.

Εάν κάνετε μια παραγγελία για πρώτη φορά, τότε μπορείτε να πληκτρολογήσετε τον κωδικό μου BDV197 για να λάβετε έκπτωση.

ρε R Μερικές από τις κριτικές συμπληρωμάτων υγείας μου:

Ή ένα ορυκτό που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτού του εθισμού.

Η ζάχαρη είναι φάρμακο. Και δεν υπερβάλλω σε καμία περίπτωση όταν το λέω αυτό. Υπάρχει ένας πολύ μικρός αριθμός ανθρώπων που του αδιαφορούν εντελώς (ήμουν τυχερός και ο άντρας μου είναι μόνο ένας από αυτούς και ειλικρινά τον ζηλεύω).

Τα προβλήματά μου με τα σάκχαρα ξεκίνησαν αμέσως μετά την εισαγωγή στην ιατρική σχολή, όπου, λόγω αλλαγής της κατάστασης και άγχους, έγινε ο καλύτερός μου φίλος, χαρίζοντας μου θετικά συναισθήματα. Έφαγα μαρμελάδες, κέικ και σοκολάτα σχεδόν σε σημείο ναυτίας, ασταμάτητα. Μόλις ξεκίνησα, δεν μπορούσα να σταματήσω καθόλου. Και μαζί με το προβληματικό δέρμα, η ζάχαρη έφερε και περιττά κιλά. Πολλά περιττά κιλά. Σε ένα μήνα ανάρρωσα σχεδόν 20 κιλά !!! Ακόμα θυμάμαι εκείνη την εποχή με φρίκη. Ως εκ τούτου, δηλώνω υπεύθυνα ότι ήμουν ζαχαρομανής, το πέρασα από την αρχή μέχρι το τέλος και ακόμα παλεύω με αυτό, το περισσότερο δηλαδή, την ασθένεια.

Η σωστή διατροφή, η απόρριψη γλυκών από το μαγαζί, η διαλειμματική νηστεία με βοηθάει να ελέγχω τον εαυτό μου, αλλά για παράδειγμα, πριν την περίοδο, με «σπάει» και ξεκινούν τρομερές μέρες που με τραβάει, με γλυκά σαν μαγνήτης. Οπότε προσπαθώ να το αντιμετωπίσω όσο καλύτερα μπορώ.

Το χρώμιο έγινε η τελευταία μου ανακάλυψη στον αγώνα κατά των γλυκών. Ναι, φαίνεται να είναι ένα απλό ορυκτό, για το οποίο λίγοι γνωρίζουν. Αποδεικνύεται ότι είναι σε θέση να καταπολεμήσει τη λαχτάρα για ζάχαρη. Το πίνω εδώ και 2 μήνες και αποφάσισα να γράψω τη γνώμη μου για αυτό.

Ποιο είναι το πρόβλημα με τη Σαχάρα;

Οι επιστήμονες λένε ότι οι υποδοχείς της γλυκύτητας στη γλώσσα μας δεν είναι καθόλου προσαρμοσμένοι στην ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνουμε στον σύγχρονο κόσμο μας. Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης υπερδιεγείρει τους υποδοχείς μας, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολικά σήματα «ευχαρίστησης» και «ανταμοιβής» στον εγκέφαλο που παρεμβαίνουν στην αίσθηση ελέγχου μας και τελικά οδηγούν σε πραγματικό εθισμό.

Όταν τρώμε υδατάνθρακες (μην ξεχνάμε ότι διασπώνται και σε σάκχαρο στο αίμα) ή απλή ζάχαρη, διασπώνται σε απλό σάκχαρο, το οποίο στη συνέχεια εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος ανεβάζοντας το επίπεδό του.

Η διατήρηση ενός φυσιολογικού σταθερού επιπέδου σακχάρου στο αίμα είναι η προστασία μας από το υπερβολικό βάρος, τον διαβήτη, τις καρδιαγγειακές παθήσεις, την αντίσταση στην ινσουλίνη, την υπερκατανάλωση τροφής, ακόμη και τον καρκίνο.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να λαχταράτε τη ζάχαρη:

• Χρόνια κόπωση
• και καντιντίαση
• Συναισθηματική υπερφαγία
• Οι επιστήμονες λένε επίσης ότι το λεγόμενο «γλυκό δόντι» ή η συνεχής λαχτάρα για γλυκό συνδέεται με την ορμόνη Λεπτίνη. Αυτή η ορμόνη, η οποία συντίθεται από τα λιποκύτταρα, επηρεάζει άμεσα τους υποδοχείς γλυκών στη γλώσσα μας, μειώνοντας ή αυξάνοντας τη λαχτάρα μας για ζάχαρη. Εάν δεν έχετε αρκετή από αυτή την ορμόνη ή - τότε αυτή είναι η συνεχής λαχτάρα για υδατάνθρακες και γλυκά.

Αυτό το δυσδιάκριτο ορυκτό καταπολεμά αυτόν τον εθισμό σε πολλά μέτωπα:

• Ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αυξάνει την αξιοποίησή του, μειώνει τις ανάγκες του οργανισμού μας σε ινσουλίνη
• Παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό του λίπους, μειώνει την ποσότητα των τριγλυκεριδίων
• Παλεύοντας με
• Επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μειώνει την επιθυμία για υδατάνθρακες και γλυκά.
• Μειώνει το σωματικό λίπος, βοηθά στην απώλεια περιττών κιλών.

Πού μπορώ να βρω το Chrome;

Αυτό το ορυκτό μπορεί να ληφθεί από τα τρόφιμα. Τα πιο πλούσια σε αυτά είναι το κρέας, η μαύρη σοκολάτα (όσο πιο σκούρα - τόσο περισσότερο χρώμιο), τα αυγά, οι πατάτες με φλούδα, τα μήλα, τα κρεμμύδια, το μπρόκολο, τα καρύδια.

Εάν έχετε σοβαρή λαχτάρα, τότε είναι απίθανο η ποσότητα που θα βρείτε στο φαγητό να είναι αρκετή για να καταπολεμήσετε τον εθισμό. Ως εκ τούτου, θα συνιστούσα να το πάρετε ως συμπλήρωμα.

Εδώ είναι ένα κοινό πικολινικό χρώμιο.Και εδώ είναι το Χρώμιο που χρησιμοποιώ - 3 διαφορετικοί τύποι χρωμίου με κανέλα για να τονώσετε ακόμα περισσότερο τον μεταβολισμό. 2 φορές την ημέρα, 1 κάψουλα κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Προσωπική μου άποψη

Χρησιμοποιώ το Chrome εδώ και μερικούς μήνες. Σε αυτό το διάστημα, παρατήρησα ότι ακόμη και πριν την περίοδο δεν έχω πια έντονη λαχτάρα για γλυκά. Επομένως, με καθαρή καρδιά, μπορώ να το προτείνω σε όσους υποφέρουν από αυτόν ακριβώς τον εθισμό. Φυσικά, μόνο με τη βοήθεια του Chromium, είναι απίθανο να μπορέσετε να απαλλαγείτε από τη λαχτάρα για υδατάνθρακες, αλλά αυτό σίγουρα δεν βλάπτει με κανέναν τρόπο. Μπορώ επίσης να προτείνω τη λήψη ενός άλλου πολύ αποτελεσματικού συμπληρώματος για την καταπολέμηση της λαχτάρας για ζάχαρη -.

Σύντομα θα γράψω με περισσότερες λεπτομέρειες για το πώς καταπολεμώ πλήρως τον εθισμό μου σε μια από τις επόμενες αναρτήσεις μου. Δυστυχώς, είμαι σίγουρος ότι στην εποχή μας θα είναι χρήσιμο σε πολλούς

Με μια λέξη, η ζάχαρη είναι μια ουσία που προκαλεί έκρηξη της ορμόνης της χαράς Σεροτονίνη για μικρό χρονικό διάστημα και στη συνέχεια απότομη πτώση της και πλήρη και δυσάρεστα συμπτώματα στέρησης ή «απόσυρσης».

Γιατί να παίρνετε βιταμίνη χρώμιο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος; Το χρώμιο είναι σαν ένα μαγικό χάπι για τη λαχτάρα για ζάχαρη. Θέλω πολύ να ανεξαρτητοποιηθώ από κακές συνήθειες - για παράδειγμα, από λαχτάρα για γλυκά. Για να μη σε βασανίζει, λοιπόν, η σκέψη μιας σοκολάτας, να μη γλείφεις τα χείλη σου εν αναμονή ενός αέρινου κέικ και να μην περάσεις μια μέρα πολεμώντας μια έντονη επιθυμία για κάτι νόστιμο. Τα χοντρά κορίτσια θα αναστενάζουν με θλίψη: είναι κρίμα που δεν υπάρχει τέτοιο μαγικό χάπι για να απαλλαγούμε από αυτό. Και είναι - το ορυκτό χρώμιο βοηθά στην αφαίρεση της λαχτάρας για γλυκά.

Φανταστείτε, υπάρχουν κορίτσια που είναι σε θέση να βλέπουν τη σοκολάτα αδιάφορα, επιπλέον, έχουν την τάση να τη μπαγιατεύουν. Και μπορείς να γίνεις ένας από αυτούς. Φαίνεται σαν μαγικό, αλλά μάλλον, οι λόγοι είναι διαφορετικοί - φυσιολογικοί ή ψυχολογικοί. Το ορυκτό χρώμιο είναι υπεύθυνο για τη στάση του σώματός μας στα γλυκά, το οποίο είναι σε θέση να κάνει αυτό το θαύμα ηρεμίας για όσους έχουν έλλειψή του. Το παράδοξο είναι ότι αν είσαι λάτρης των γλυκών, τότε σίγουρα υπάρχει ένα μειονέκτημα.

Γιατί συνέβη? Αιτίες ανεπάρκειας χρωμίου και λαχτάρα για ζάχαρη

Ο πρώτος και σημαντικότερος λόγος για τον οποίο υπάρχει έλλειψη χρωμίου είναι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και γλυκών! Κάποτε έγιναν κάτι περισσότερο από φαγητό και οι άνθρωποι άρχισαν να τα τρώνε σε μεγάλες ποσότητες. Αλλά όσο περισσότερο τα χρησιμοποιείτε, τόσο περισσότερο χρώμιο αποβάλλεται από τον οργανισμό και τόσο περισσότερο θέλετε νόστιμα. Όπως μπορείτε να δείτε, το να μπείτε σε αυτόν τον φαύλο κύκλο είναι πολύ εύκολο.

Ο δεύτερος λόγος για την έλλειψη χρωμίου μπορεί να είναι οποιαδήποτε εμπειρία. Το στρες είναι δύσκολα ανεκτό από τον οργανισμό, κατά το οποίο υπάρχει απώλεια πολλών βασικών ιχνοστοιχείων, συμπεριλαμβανομένου του χρωμίου. Το ίδιο ισχύει και για προηγούμενες ασθένειες: εάν κρυώσετε, η ποσότητα του ορυκτού έχει μειωθεί.

Οι λάτρεις του ψωμιού και των ζυμαρικών δεν πρέπει να χαίρονται: εξαιτίας αυτής της συνήθειας, στερούνται από τον εαυτό τους το χρώμιο, το οποίο ρυθμίζει την όρεξή τους. Τα ορυκτά και η σωματική δραστηριότητα αφαιρούνται.

Υπάρχουν στιγμές αιχμής στη ζωή κάθε ανθρώπου, μετά τις οποίες το σώμα αρχίζει να συμπεριφέρεται διαφορετικά. Για μια γυναίκα, αυτή η στιγμή συχνά γίνεται εγκυμοσύνη και κατάσταση μετά τον τοκετό. Αυτή τη στιγμή, το σώμα έχει έλλειψη όχι μόνο σε χρώμιο, αλλά και σε πολλά άλλα μέταλλα και βιταμίνες. Από αυτούς, ένας μεγάλος αριθμός εμπλέκεται στον μεταβολισμό των λιπών και των υδατανθράκων, γι' αυτό είναι τόσο συχνές οι περιπτώσεις αύξησης βάρους και ιδιαίτερης κατάθλιψης. Διαβάστε ποια μέταλλα για απώλεια βάρους πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή. Δεν είναι περίεργο ότι συνιστάται ανεπιφύλακτα να πίνετε συγκροτήματα συντήρησης σε μια ευαίσθητη περίοδο.

Θυμάστε όταν αναπτύχθηκε μια έντονη λαχτάρα για γλυκά - ίσως αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού; Και αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για την έλλειψη χρωμίου και τη λαχτάρα για γλυκά.

Εκτός από φυσιολογικούς λόγους, υπάρχουν και ψυχολογικοί. Μόλις μας λείπει η γλυκιά αγάπη, προσπαθούμε να την αποκτήσουμε μέσω του φαγητού. Η έλλειψη αγάπης συχνά προκαλεί αυξημένη λαχτάρα για ζαχαρούχα τρόφιμα.

Συμπτώματα έλλειψης χρωμίου

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας χρωμίου είναι υπέρβαρο έως και βαθμούς παχυσαρκίας, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, αδυναμία, μειωμένος τόνος και άγχος του σώματος, συχνή ζάλη και εφίδρωση, πείνα χωρίς λόγο.

Με την κανονική πρόσληψη του μετάλλου στο σώμα, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα ομαλοποιείται και ο ενδοκυτταρικός μεταβολισμός βελτιώνεται. Το χρώμιο αποθαρρύνει τη λαχτάρα για γλυκά και γενικά επιβλαβείς υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει ότι θα νιώσετε άνετα με ζυμαρικά, πίτσα, πίτες, τηγανίτες, τηγανίτες και πίτες. Οποιαδήποτε απώλεια βάρους θα χαρεί να μειώσει το αίσθημα της πείνας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το χρώμιο από τα γλυκά

Η πηγή του είναι τόσο τρόφιμα όσο και βιολογικά ενεργά πρόσθετα. Το δεύτερο μπορεί να αγοραστεί στα φαρμακεία. Δεν είναι πάντα διαθέσιμο στην καθαρή του μορφή, τις περισσότερες φορές πωλείται ως μέρος συμπλεγμάτων, επομένως μελετήστε τα προϊόντα στο τμήμα συμπληρωμάτων διατροφής.

Το φαρμακευτικό χρώμιο λαμβάνεται καλύτερα σε υγρή μορφή, έτσι θα απορροφηθεί πιο γρήγορα και θα έχει την επίδρασή του. Θεωρείται βέλτιστη η λήψη πικολινικού χρωμίου, ενώ είναι επιθυμητό να διατηρείται στο στόμα για μεγάλο χρονικό διάστημα (απορροφάται καλύτερα και απορροφάται σε μεγαλύτερο ποσοστό).

Η ημερήσια πρόσληψη χρωμίου είναι 150-200 mcg. Το χρώμιο βρίσκεται στα τρόφιμα στις ακόλουθες ποσότητες (ανά 100 g):

• τόνος - 90 mcg.
• 55 mcg - σε ρέγγα, ροζ σολομό, σολομό, καλκάνι, ναβάγκα, γατόψαρο, σκουμπρί, κυπρίνος, σταυροειδές κυπρίνο, γύρο και καπελά.
• σε συκώτι βοείου κρέατος - 32 mcg,
• στην καρδιά και τα νεφρά του βοείου κρέατος - 30 mcg, στο υπόλοιπο βόειο κρέας - 10 mcg.
• σε ένα αυγό κοτόπουλου - 25 mcg.
• σε μπρόκολο - 22 mcg.
• σε παντζάρια, στήθη κοτόπουλου και μπούτια - 20 mcg.

Πότε να περιμένετε μείωση της λαχτάρας για ζάχαρη μετά τη λήψη χρωμίου

Δεν θα υπάρξει στιγμιαίο θαύμα. Μετά την πρώτη μέρα, συνήθως τα κορίτσια δεν αισθάνονται καμία αλλαγή. Στη συνέχεια, όλα εξαρτώνται από την ατομικότητα του οργανισμού: δρα μετά από 3-14 ημέρες από την εισαγωγή. Μετά από δύο εβδομάδες, το αποτέλεσμα εμφανίζεται σχεδόν σε όλους.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το φάρμακο ανακουφίζει από σωματικές πόθους, όχι ψυχολογικές. Επιπλέον, μειώνει την πείνα και μειώνει το βάρος. Κατά μέσο όρο, εάν δεν αλλάξετε τη διατροφή σας και δεν κάνετε γυμναστική, μπορείτε να χάσετε 1-2 κιλά σε ένα μήνα μόνο χάρη στο χρώμιο.

Προσοχή!

Εάν έχετε διαβήτη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το γεγονός είναι ότι το ορυκτό θεωρείται βοηθός σε αυτή την ασθένεια. Πιστεύεται ότι το χρώμιο αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μάλιστα ενισχύει τα αποτελέσματά της.

Με μακροχρόνια χρήση χρωμίου, παρακολουθήστε την κατάσταση του παγκρέατος.