In Russia, Ucraina e altri paesi ex URSS C'è una discussione costante sui benefici o sui danni degli integratori alimentari (integratori alimentari). Cioè vitamine e minerali che dovrebbero sostituire ciò che presumibilmente otteniamo dal cibo.

Alcuni dicono che è dannoso, altri dicono che è benefico.

Chi dice che è dannoso crede che se hai bisogno di vitamina C mangi un'arancia; hai bisogno di carotene, mangia carote e così via.

Quelli che dicono che è utile sostengono che per ottenere norma quotidiana vitamina C, devi mangiare più di un chilogrammo di arance. Lo stesso vale per il carotene, soprattutto perché non è chiaro come sia stata coltivata questa carota.

C'è una tale gamma che non so se assumere integratori alimentari o meno.

Supplementi: recensioni dei medici

La recensione di Alessio Nutrizionista Kovalkova

Gli integratori alimentari non sono solo vitamine e minerali, gli integratori alimentari sono sostanze che catalizzano una determinata azione nel corpo e agiscono in modo molto fluido e delicato.

Immaginiamo. Stai guidando un'auto e ti si accende la spia dell'olio, cosa devi fare?

Le risposte possibili sono due: la prima è recarsi al centro assistenza, la seconda è svitare la lampadina. Procedi e niente si accende, niente interferisce. Comprendiamo che si sta facendo del male.

Ecco quindi tutti i farmaci che agiscono esattamente così: hai mal di testa, ti danno una pillola per il mal di testa; hai la pressione sanguigna, ti viene prescritta una pillola per la pressione sanguigna, la febbre - per la febbre, il mal di stomaco - per lo stomaco, cioè vengono trattati sintomaticamente.

Ora dimmi, se prendi antibiotici e farmaci ormonali dal medico, cosa possono curare?

La maggior parte delle malattie non vengono curate, ma vengono trasferite allo stadio cronico. Una persona vive e usa costantemente farmaci. E ora c'è un'enorme guerra tra produttori di integratori alimentari e medicinali. E, a seconda di quanto denaro è stato pagato, le nostre medicine sono false oppure gli integratori alimentari sono tutti veleni e inganni.

Il modo in cui funzionano gli integratori alimentari è che funzionano molto lentamente, gradualmente. Funzionano allineando il ciclo interno del corpo e i processi metabolici in modo che una persona si riprenda.

Cioè, possiamo dire che questo è un elemento della medicina preventiva di cui i medici hanno dimenticato molto tempo fa, semplicemente non ce l'abbiamo più; Quando andavamo nei resort, prendevamo vitamine e integratori, ce ne dimenticavamo. La medicina ora cura in base al fatto: ciò che fa male, lo iniettiamo lì. Se non aiuta, allora amputamo.

Molte persone dicono che gli integratori alimentari sono una sorta di sciocchezza.

Porto sempre molto esempio interessante, ci sono tutti e due farmaci, per la scoperta della quale ricevettero il premio Nobel.

Uno di questi sono le statine per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e lo sviluppo dell'aterosclerosi, che combattono il colesterolo cattivo, e il secondo è un integratore alimentare chiamato ubichinone, un'eccellente sostanza che colpisce i vasi sanguigni, migliorandone l'elasticità quattro volte.

E (gli acidi grassi), riconosciuti in tutto il mondo, gli americani ormai li consumano ogni giorno perché ripristinano l'endotelio vascolare danneggiato dai carboidrati. Quando si formano ulcere dai carboidrati (dallo zucchero), gli omega-3 sono l'unico rimedio al mondo in grado di ripristinare l'endotelio.

Cioè, ci sono sostanze uniche che curano il corpo dall'interno, normalizzandone il ciclo di vita.

È anche molto importante che se acquisti integratori alimentari, è molto importante che rechino il marchio di produzione GMP. Ciò significa che questo farmaco è della massima qualità, cioè è stato prodotto con attrezzature di lusso. Il marchio viene assegnato a livello internazionale, cioè provengono dall'Europa, controlla tutto, devono contenere ingredienti naturali.

Domanda. Esistono integratori sicuri per dimagrire? Ricordi tutti questi scandali con le pillole tailandesi e così via. Tutti ne erano appassionati e i risultati furono terribili. Ho molti amici che hanno guadagnato decine di chilogrammi e ancora non riescono a farcela.

Risposta. Quando si perde peso, limitiamo la nostra dieta. Cioè, già non riceviamo abbastanza vitamine e microelementi. E quando limitiamo il cibo, generalmente ne rimane una quantità esigua. E tutta la nostra biochimica interna comincia ad andare in tilt: questo non basta, questo...

Pertanto, gli integratori alimentari sono necessari come componente sostitutivo, come componente complementare, ma non succede che prendi una pillola e al mattino il grasso si dissolve, le cicatrici cheloidi e la gravidanza indesiderata scompaiono.

Recensione di Marina Ushenina- microbiologo, nutrizionista

Quando sei giovane, hai un margine di sicurezza, hai un anticipo dato da Dio, e come lo usi, quanti anni lo trascorri, determina quanto vivrai.

In una metropoli, dove le persone spesso mangiano cibo quasi artificiale, non respirano affatto. aria ecologica, dove sono costantemente confrontati con stress emotivo, perché a volte sono tenuti a fare più di quanto potrebbero fare in una giornata lavorativa, ovviamente, parliamo di persone sane non c'è bisogno.

Dire che si può semplicemente mangiare frutta e verdura e ripristinare così il proprio equilibrio naturale è ormai a dir poco ingenuo.

Recensione di Lyubov Alimova— dottore in medicina sistemica, capo del Centro Valeology.

Adesso è un periodo così sociale che se inizi ad ammalarti, non puoi tenere il passo con questa vita, cioè la vita sembra spingerti in disparte.

Puoi immaginare che il nostro corpo sia una fabbrica che ha costantemente bisogno di materie prime. Corretto, dieta bilanciata– questo è quando la tua fabbrica ha abbastanza tutto per un prodotto a tutti gli effetti.

Cosa intendiamo per giovinezza, solo lo stato esterno del viso? Oppure comprendiamo di avere un organismo che funziona come un orologio nella nostra giovinezza, quando siamo in grado di lavorare, quando siamo energici. Pertanto, se parliamo della giovinezza del corpo, allora, ovviamente, dobbiamo lavorare con compiti interni.

Mangiare diversi livelli tecnologie e, quindi, non sono costosi quegli integratori alimentari che si ottengono semplicemente essiccando le erbe. Ma dove sono coinvolti High tech, questo aumenta il costo.

Recensione di Alexey Chizhov– Professore, Dottore in Scienze Mediche, Scienziato Onorato della Federazione Russa

Ciò è dovuto principalmente al fatto che il nostro corpo non sa come adattarsi così rapidamente ai fattori ambientali in costante cambiamento che si sviluppano a una velocità incredibile.

Guarda, la concentrazione di fattori tossici aumenta ogni anno. Tu ed io mangiamo cibo che contiene un'enorme quantità di additivi che non sono necessari per il corpo. Cioè, il corpo non può farcela, quindi invecchiamo molto più velocemente.

In generale, la maggioranza, soprattutto i russi, si trovano, come ho detto, nel terzo Stato. Questa non è né malattia né salute. Questo è uno stato intermedio e la minima spinta negativa lo spinge alla malattia.

E se una persona inizia, ad esempio, a fare esercizio, a prendere complessi protettivi e così via, il suo corpo può tornare a uno stato di completo benessere o salute.

Se abbastanza un gran numero di Mentre le persone reagiscono negativamente alle vitamine sintetiche, ciò non accade quando si assumono complessi naturali. Lì tutto è equilibrato e il corpo prende ciò di cui ha bisogno e ciò che gli manca.

E quando una persona prende diverse pillole di vitamine, microelementi, lezioni naturopatiche non farmacologiche insieme al cibo a colazione, allora, senza dubbio, si fornisce un potente supporto.

Recensione di Vladimir Startsev– Dottore in Scienze Mediche, urologo categoria più alta, oncologo, nutrizionista

Per questo esistono gli integratori alimentari che contengono molte vitamine e microelementi di cui abbiamo bisogno ogni giorno.

Non devono essere confusi con gli additivi alimentari, che spesso sono esaltatori di sapidità e conservanti.

Il supplemento è completamente diverso, è una piccola capsula che contiene razione giornaliera, i componenti necessari che devono essere consumati.

Una o due capsule possono contenere la quantità ottimale di minerali ed elementi per la vita durante tutta la giornata. E questo è il lavoro del cervello. Questo è il lavoro del cuore. Giunti. È difficile dire quale sistema corporeo gli integratori biologicamente attivi non influenzino.

Recensione di Svetlana Smirnova– medico infettivologo, psicofisiologo

Naturalmente, se una persona ha uno stile di vita attivo e stressante, allora il bisogno di vitamine e microelementi è... solo aria senza la quale è impossibile vivere!!!

Attualmente, i consumatori non sperimentano una carenza di prodotti sugli scaffali dei negozi. Da un lato questo è buono, ma si trova sempre meno equilibrato nella composizione. A causa dell'uso di additivi alimentari, la nostra dieta è stata arricchita con vari sensazioni gustative, ma il contenuto di vitamine, minerali e microelementi essenziali è drasticamente diminuito.

Ora nelle catene di farmacie puoi trovare un numero enorme di integratori alimentari riconosciuti come risolvitori del problema. In questo articolo cercheremo di capire di cosa si tratta.

Cosa sono gli integratori alimentari

Se lo guardi da un punto di vista medico, non sono componenti obbligatori della nutrizione. Non sono necessari per tutta la vita. Se la dieta di una persona è equilibrata, ottiene tutto ciò di cui ha bisogno dagli alimenti che mangia.

Se c'è una carenza, è del tutto possibile cambiare la situazione in meglio assumendo multivitaminici, poiché ce ne sono moltissimi nelle farmacie. Quindi sorge la domanda: integratore alimentare: che cos'è?

Tali additivi sono ottenuti estraendo da vari complessi organici e inorganici. Questo processo è piuttosto lungo e complesso e richiede ai produttori di rispettare tutte le tecnologie di produzione. Poiché in questo caso sono coinvolte più spesso le aziende private, a volte non è affatto vantaggioso per loro rispettare tutte le regole.

Per questo motivo, si verificano situazioni in cui sostanze scarsamente purificate entrano nella compressa o non sono affatto presenti. Per un'assimilazione completa, è necessario osservare la combinazione dei componenti tra loro, e spesso ciò non viene fatto. Di conseguenza, la maggior parte dei medici afferma con sicurezza che gli integratori alimentari sono praticamente inutili per il corpo è del tutto possibile vivere senza di essi;

Va bene se invece tavoletta utile la confezione conterrà il normale gesso o una sostanza neutra, ma ci sono casi in cui si incontrano anche combinazioni pericolose per la salute. Quindi pensaci dopo, MALE - che cos'è, beneficio o danno per il corpo.

Composizione degli integratori alimentari

Tutti gli integratori contengono vari componenti alimentari e sostanze biologicamente attive. Tra questi ci sono i seguenti:

• Scoiattoli.
• Grassi e sostanze simili ai grassi.
• Oli vegetali.
• Acidi grassi polinsaturi.
• Trigliceridi.
• Carboidrati.
• Vitamine e microelementi.
• Enzimi di origine vegetale.
• Probiotici.
• Prodotti delle api e molti altri.

Nonostante il fatto che gli integratori alimentari possano essere acquistati in qualsiasi farmacia in modo completamente gratuito, senza prescrizione medica, dovresti pensarci due volte prima di usarli. È meglio consultare un medico per valutare i pro ei contro, calcolare il dosaggio e la necessità di utilizzo.

Classificazione degli integratori alimentari

Poiché è più spesso prescritto in scopi medicinali, allora la loro classificazione si basa su questo uso. Esistono due classi di integratori alimentari:

1. Nutraceutici.
2. Parafarmaci.

Il primo gruppo di farmaci ha lo scopo di eliminare le carenze nutrizionali. Questo include tutto sintetico preparati vitaminici, aminoacidi, acidi grassi polinsaturi. Prendendoli, puoi normalizzare la dieta sia degli adulti che dei bambini.

I parafarmaci, o sono anche chiamati bioregolatori, influenzano il corpo in modo diverso. Influenzano il funzionamento degli organi, aumentano la resistenza del corpo a vari fattori sfavorevoli dell'ambiente esterno ed interno.

I bioregolatori hanno un effetto più potente e mirato. Di solito sono prescritti per la prevenzione varie malattie. Ma molto spesso è abbastanza difficile separare queste due classi l'una dall'altra, poiché gli stessi farmaci possono appartenere a due gruppi contemporaneamente.

Riferimento storico

La medicina tradizionale ha sempre svolto un ruolo importante nella ricerca di rimedi e metodi per curare varie malattie. Agli albori dell'esistenza umana, questa era un'esigenza comune, poiché la medicina ufficiale non aveva tale sviluppo.

Quasi fino alla metà del XIX secolo, la medicina si basava sull'esperienza e sulla conoscenza delle ricette popolari accumulate nel corso dei secoli. Le informazioni sono state raccolte e registrate da famosi scienziati dell'antichità, ad esempio Ippocrate, Avicenna, Galeno e molti altri.

Nonostante l'uso diffuso di oggetti vegetali per il trattamento, con lo sviluppo industria chimica imparato a isolare i principi attivi e a produrre medicinali basati su di essi. A poco a poco iniziarono a spostarsi ricette popolari. Attualmente continuiamo a osservare questo processo, con la sintesi di un numero enorme di nuovi farmaci ogni anno.

Si presumeva che avrebbe gradualmente cessato di essere utilizzato, ma è vero il contrario. I moderni farmaci sintetici provocano un gran numero di effetti collaterali.

Ancora una volta, sempre più spesso cerchiamo di sbarazzarci delle nostre piaghe rimedi popolari per causare meno danni al tuo corpo. La medicina non ha aspettato a lungo e ha deciso di usarla. È così che è apparsa la medicina di nuova generazione: gli integratori alimentari. Di cosa si tratta, in breve, se lo è, allora questo è il successore ufficiale medicina tradizionale, solo in una veste leggermente diversa.

Ci sono molti sostenitori dell'idea che siano gli integratori alimentari a poter finalmente curare una persona, e non la medicina tradizionale.

Nonostante non abbiamo ancora capito del tutto se gli integratori alimentari siano buoni o cattivi, in medicina si consiglia solitamente di utilizzarli nei seguenti casi:

1. Per ricostituire rapidamente la carenza di sostanze mancanti, ad esempio vitamine, microelementi.
2. Ridurre l'apporto calorico per ridurre il peso corporeo.
3. Per soddisfare i bisogni di un corpo malato per determinate sostanze.
4. Per aumentare la resistenza ai fattori ambientali avversi.
5. A scopo preventivo per prevenire i disturbi metabolici.
6. Per modificare il metabolismo, ad esempio, per accelerare l'eliminazione delle sostanze tossiche.
7. Per ripristinare l'immunità.
8. Per normalizzare la microflora intestinale.
9. Per regolare il funzionamento del corpo.
10. Molti integratori alimentari sono eccellenti antiossidanti.

Sulla base di ciò possiamo concludere che gli integratori biologici possono essere prescritti a quasi tutte le persone; il motivo e la giustificazione per la loro assunzione si possono sempre trovare;

Principi di utilizzo degli integratori alimentari

L’utilizzo degli additivi si basa su alcuni principi:

• Il principio di funzionalità e coerenza. Cioè, l'impatto deve essere complesso, poiché il funzionamento degli organi del corpo è direttamente correlato alla nutrizione.
• Il principio della fasatura. Nelle diverse fasi della malattia è consigliabile selezionare diversi integratori. Ad esempio, nelle prime fasi è necessario eliminare urgentemente i sintomi della malattia e, alla fine del trattamento, eliminare l'effetto tossico dell'assunzione di farmaci.
• Il principio di adeguatezza. È necessario prescrivere integratori alimentari, tenendo conto della natura della malattia e delle caratteristiche del suo decorso.
• Principio sindromico. La prescrizione degli additivi biologici dovrebbe essere effettuata tenendo conto dei sintomi chiaramente espressi.
• Il principio di ottimalità. Nel trattamento o nella prevenzione delle malattie, il dosaggio deve essere selezionato individualmente.
• Il principio di combinazione. Gli integratori alimentari possono essere combinati con cibo e altro medicinali.

Analizzando tutti i principi, possiamo dire degli integratori alimentari che si tratta di una sostanza che deve essere utilizzata in combinazione con altre terapie durante la malattia. È impossibile curare solo con gli integratori.

Anche se gli integratori non sono un farmaco, esistono alcune regole per assumerli.

1. Dovresti iniziare a prenderlo con un piccolo dosaggio per vedere come reagisce il corpo, e poi puoi aumentarlo fino a quello raccomandato dal tuo medico.
2. Per un assorbimento più efficace, è meglio assumere gli integratori biologici con il cibo.
3. Se l'integratore alimentare contiene calcio, è meglio consumarlo mezz'ora prima o dopo i pasti, per non alterare l'acidità dei succhi gastrici.
4. Se viene prescritto un integratore alimentare, è consigliabile assumerlo nella prima metà della giornata per non disturbare il sonno notturno.
5. Gli integratori alimentari contenenti microrganismi vivi devono essere conservati in frigorifero e utilizzati lontano dai pasti.
6. Non assumere più della dose prescritta dal medico o di quella consigliata sulla confezione.
7. Non è possibile assumere più tipi di integratori alimentari contemporaneamente.
8. Gli additivi biologici vengono conservati in un luogo buio e asciutto. Non refrigerare se non diversamente specificato nelle istruzioni di conservazione.

Abbiamo considerato la domanda: "Integratore alimentare: cos'è e come usarlo?" Ora è necessario studiare le insidie ​​​​dell'assunzione di tali farmaci.

Pericolo e danno degli integratori alimentari

È già noto che gli integratori alimentari si ottengono attraverso un complesso processo tecnologico; una compressa può contenere un'arancia intera, ma il suo costo sarà molte volte più costoso della frutta fresca. Cercando di aiutare il proprio corpo, alcuni assumono integratori in grandi dosi, ma tutto l'eccesso viene comunque escreto, il che significa che i nostri soldi finiscono nel gabinetto.

Ecco solo alcuni dei pericoli che si nascondono quando si utilizzano integratori alimentari:

I benefici degli integratori alimentari

Gli integratori alimentari non possono essere assunti come medicinali; sono un comune additivo alimentare. Anche se usarlo con ingredienti naturali di cui il nostro corpo ha bisogno può essere utile. Tenendo conto di ciò, si può notare che gli integratori alimentari possono prevenire lo sviluppo di molte malattie o aiutarli trattamento complesso.

• Per la prevenzione di alcune malattie.
• Ricostituire il livello di vitamine e minerali.
• Rafforzare il sistema immunitario.
• Nel complesso trattamento delle malattie croniche.

Differenze tra integratori alimentari e farmaci

Se chiedi a un farmacista: "Integratore alimentare, cosa significa?", Molto probabilmente ti risponderà che si tratta di sostanze di origine vegetale e animale, cioè completamente naturali. Ci sono alcune caratteristiche degli integratori che li distinguono dai farmaci:

• Il principio attivo è contenuto in piccole dosi.
• Effetto più lieve sul corpo.
• Non tossico.
• Il corpo li tollera più facilmente.
• Molto raramente causano complicazioni o danno effetti collaterali.
• Può alleviare gli effetti tossici dei farmaci.
• Non accumularsi nel corpo.

Dopo aver studiato queste informazioni, dubiti già che gli integratori alimentari siano dannosi.

Non bisogna credere a tutto ciò che viene mostrato e pubblicizzato in televisione, il corpo di ognuno è diverso e la reazione all'assunzione di integratori alimentari può essere imprevedibile. Prenditi cura della tua salute, conduci uno stile di vita sano e sicuramente non avrai bisogno di integratori biologici.

Gli integratori alimentari sono dannosi per la salute?

La domanda non vale affatto la pena. Chiedere se gli integratori alimentari siano dannosi o utili equivale a chiedersi se gli integratori alimentari siano utili o pericolosi, ad esempio: colore verde. Perché sotto il termine integratore alimentare ora si può nascondere qualsiasi cosa, dall'olio di pesce innocuo ma molto necessario per il nostro corpo, ai farmaci molto potenti, che in alcuni paesi vengono venduti solo su prescrizione medica.

E la storia della comparsa degli "integratori alimentari" è la seguente.

Il corpo umano, oltre a grassi, proteine ​​e carboidrati, richiede anche microelementi e tutti i tipi di sostanze biologicamente attive. che servono materiale da costruzione per le cellule del corpo e componenti iniziali per le reazioni biochimiche che si verificano nel corpo.

Se una sostanza non viene fornita affatto attraverso il cibo, può causare una malattia grave e persino mortale, come la pellagra. E se la sostanza viene fornita, ma in quantità insufficiente, allora le ampie capacità dell’organismo consentono di compensare la carenza modificando il metabolismo, ma allo stesso tempo si verificano anche condizioni croniche che possono causare seri problemi nel tempo. Ad esempio, puoi farne a meno acidi grassi Omega-3, il corpo inizierà invece a utilizzare gli Omega-6, molto più accessibili, ma le pareti dei vasi sanguigni saranno significativamente più deboli rispetto a quando assumessi Omega-3.

Quindi, il problema è che se la quantità di grassi, proteine ​​e carboidrati di cui hai bisogno può cambiare a seconda del tuo stile di vita e dell'attività fisica, la quantità di sostanze biologicamente attive di cui hai bisogno non dipende da questo.

Sia che bruci 5.000 chilocalorie al giorno o solo 2.000, la quantità di microelementi di cui hai bisogno non cambierà. Se tu ed io conducessimo uno stile di vita attivo e facessimo molto lavoro fisico, mangeremmo 5.000 chilocalorie al giorno e con esse faremmo tutto ciò di cui abbiamo bisogno. Ma nel mondo moderno attività fisica una persona è solitamente limitata a 2-3 mila kilocalorie. Ciò significa la quantità di microelementi e sostanze biologicamente attive che viene ricevuta uomo moderno con il cibo, circa due volte meno di quanto vorremmo.

Non si può dire che una tale carenza sia fatale; in termini biochimici, il corpo umano è un sistema molto flessibile e c'è sempre un percorso metabolico che permette di cavarsela con quantità minori delle sostanze necessarie, ma richiede costi maggiori.

Pertanto, anche se le sostanze biologicamente attive entrano nel vostro corpo in quantità significativamente inferiori a quelle necessarie, non ve ne accorgerete per anni finché i difetti non si accumulano gradualmente e si manifestano sotto forma di una condizione dolorosa.

Ad esempio, se non c'è abbastanza calcio, le ossa diventeranno fragili e se c'è calciferolo, anche il calcio esistente non verrà assorbito. Con una mancanza di acidi grassi omega-3, così come con una mancanza di rame, si formeranno difetti nelle pareti vascolari e la mancanza (così come un eccesso) di iodio porterà a danni ghiandola tiroidea.

L'idea della necessità di reintegrare le sostanze biologicamente attive mancanti negli alimenti attraverso gli additivi alimentari non è venuta subito all'umanità. Storicamente i primi integratori alimentari furono le vitamine, la cui carenza portava a malattie gravi: scorbuto, anemia, pellagra, rachitismo, polineurite.

Mentre si espande ricerca scientifica Sono state scoperte sempre più sostanze e minerali che, come si è scoperto, erano necessari per il normale funzionamento del corpo umano. Rientravano anche nella categoria degli integratori alimentari.

Poi si è scoperta tutta una classe di sostanze che, pur non essendo essenziali, la loro presenza aiuta l'organismo a svolgere meglio le sue funzioni, ad esempio il licopene o le cosiddette “fibre solubili”. Quindi la classe degli integratori alimentari è stata ampliata per includere queste sostanze.

L'ampliamento della gamma di integratori alimentari ha portato a una situazione in cui tra gli additivi è apparso un numero piuttosto elevato di sostanze, la cui elevata attività biochimica ha permesso di classificarle piuttosto come farmaci (ad esempio Saw Palmette). Era necessario tracciare confini netti tra “medicinale” e “integratore alimentare”. Alla fine, la questione è stata risolta come segue: se il paziente può ottenere autonomamente il farmaco direttamente “dalla natura”, da materie prime vegetali o animali, allora può essere classificato come integratore alimentare, nonostante il grado della sua attività.

Pertanto oggi sul mercato è disponibile un gran numero di farmaci molto potenti, ottenuti da materie prime vegetali o animali e che sono quindi classificati come integratori alimentari. Ad esempio, l’ormone melatonina non viene prodotto solo nella ghiandola pineale umana, ma si trova anche nelle banane, nelle patate e nella camomilla, il che ne consente la vendita come integratore alimentare.

Poiché il mercato degli integratori alimentari è molto meno controllato di quello dei farmaci, apre un ampio campo di attività per venditori senza scrupoli. Se ti viene offerto di acquistare un costoso “farmaco miracoloso” che curerà istantaneamente qualcosa che la medicina moderna non è in grado di fare, puoi star certo che il venditore ha tutti i permessi e i documenti per il farmaco in regola e lo sta vendendo legalmente. Ma il farmaco è registrato come integratore alimentare, non come medicinale.

Il che, ovviamente, non significa che la parola “integratore alimentare” sia sinonimo della parola “frode”. I farmaci “truffa” presenti sul mercato sono solo una frazione percentuale e la maggior parte del fatturato è costituita da farmaci realmente necessari e necessari. materiale utile. È vero, non sempre vengono venduti a un prezzo adeguato e talvolta un farmaco che ha lo status di integratore alimentare viene venduto in qualche "negozio di prodotti sanitari" molte volte più costoso di un farmaco della stessa composizione in una catena di farmacie. Tuttavia, questo vale solo per la Russia.

All’estero è esattamente il contrario. Se il medico ti ha prescritto un medicinale di origine vegetale o animale, è opportuno cercare in base al nome del principio attivo nei negozi online americani. Sarà molto più economico, ma molto probabilmente la qualità sarà superiore.

La tabella seguente mostra alcuni prezzi per il confronto. Il prezzo è per la dose giornaliera.

Medicina in Russia	Integratori alimentari negli Stati Uniti	Nota
Karsil Forte 0,2$	Silimarina 0,12$	Silimarina - più efficace grazie agli additivi vegetali sinergici.
Vitrum Centuri Forte0,25$	Un quotidiano femminile 50+ 0,04$	Complessi vitaminici e minerali con una composizione molto simile.
Assistente 2$	Glucosamina-Condroitina-MSM - 0,25$	I farmaci non sono analoghi completi. Dona è pura glucosamina, paraparti europei e americani - glucosamina con l'aggiunta di condroitina - che aumenta notevolmente l'efficienza. Il prezzo è indicato in base allo stesso dosaggio, poiché i produttori di Dona consigliano una dose doppia rispetto alle altre (questo non è sufficiente).
Melassena - 0,5$	Melatonina 0,05$	I farmaci sono identici al 100% e addirittura dello stesso produttore. Quello russo è solo un riconfezionamento.
Omega 3 0,12-0,4$ (diversi produttori)	Omega 3 0,017$	Il prezzo si basa sullo stesso dosaggio (le istruzioni dei produttori consigliano dosi diverse).
Bilobil Intens - 0,5$	Capsule vegetali al ginkgo - 0,14$	I farmaci sono identici.
Creonte 10000 - 0,7$	Pancreatina- 0,22$	La pancreatina non è la stessa “Pancreatina” russa. Nella forma di dosaggio e nella struttura è simile a Creonte.
Permixon- 1$	Bacche di Plammetto visto - 0,22$	Varie forme di dosaggio. In Russia è un estratto di bacche, negli Stati Uniti è polvere di bacche essiccata. I prezzi sono stati ricalcolati tenendo conto del dosaggio specifico.
Psillio - 0,6$	Tazze di buccia di psillio- 0,19$	I farmaci sono completamente identici e sembrano addirittura provenire dallo stesso produttore.

La questione della necessità e dell'opportunità dell'uso di integratori alimentari, anche nella pratica pediatrica, è una delle questioni più urgenti nella medicina moderna. La frequente partecipazione dei medici alle cosiddette “piramidi” coinvolte nella distribuzione degli integratori alimentari negli anni Novanta ha giocato un ruolo negativo per l'immagine degli integratori alimentari. La situazione in cui un medico si trasforma sostanzialmente in un venditore non sembra molto etica, motivo per cui molti pazienti sono fermamente convinti di essere costretti ad acquistare farmaci completamente inutili, e spesso a caro prezzo. É davvero? Proviamo a capirlo.

Quindi, cos’è un integratore alimentare? Secondo la definizione ufficiale, “gli additivi alimentari biologicamente attivi (BAA) sono sostanze biologicamente attive naturali (identiche a quelle naturali) destinate al consumo insieme agli alimenti o all’inclusione in prodotti alimentari”.

Tutti gli integratori alimentari sono convenzionalmente suddivisi in nutraceutici e parafarmaceutici. Se parafrasiamo leggermente le Linee Guida del Federal norme sanitarie, norme e norme igieniche (MUK 2.3.2.721-98), i nutraceutici sono fonti di nutrienti e, prima di tutto, le vitamine e il loro contenuto in un particolare prodotto non dovrebbero superare il fabbisogno giornaliero di più di dieci volte per le vitamine C ed E e di tre volte per le vitamine B, D, acido folico e così via.
E i parafarmaci hanno un effetto clinico simile a quello dei farmaci, ma la dose giornaliera del principio attivo contenuto nell'integratore alimentare non deve superare una singola dose terapeutica di un farmaco simile (a condizione che l'integratore alimentare venga assunto almeno due volte al giorno) . Allo stesso tempo, gli integratori alimentari non possono contenere sostanze potenti, narcotiche o tossiche, così come materiali vegetali non utilizzati in medicina o nutrizione.
Le definizioni ufficiali danno poco alla persona media. Parliamo delle differenze fondamentali tra integratori alimentari e farmaci in un linguaggio chiaro.

La principale differenza tra integratori alimentari e farmaci risiede nel nome stesso di questo gruppo: integratore alimentare biologicamente attivo. Il loro scopo principale è compensare la carenza di nutrienti, vitamine e minerali. Caratteristiche della conduzione moderna agricoltura: l'impoverimento del suolo, l'uso di pesticidi e numerose concimazioni destinate ad aumentare la produttività e ad accelerare la maturazione di frutta e verdura - hanno portato a cambiamento significativo Composizione chimica i prodotti che consumiamo.
Ad esempio, il contenuto di vitamine e ferro nelle nostre mele è molte volte inferiore a quello delle mele mangiate dalle nostre nonne. Una situazione simile si verifica con i prodotti animali.
I progressi, ovviamente, sono meravigliosi, ma la modificata composizione dei prodotti ha portato all'emergere di condizioni di carenza tra la popolazione e la mancanza di aminoacidi, vitamine e minerali essenziali nel corpo può causare lo sviluppo di gravi malattie.

• la carenza di magnesio e potassio porta a disturbi del ritmo cardiaco e crampi muscolari;
• La carenza di vitamina C porta a una diminuzione dell’immunità e a malattie infettive;
• carenza di vitamina E – a squilibri ormonali;
• la carenza di aminoacidi essenziali (ad esempio la glicina) porta ad una diminuzione delle prestazioni mentali, a una diminuzione della capacità di concentrazione e ad un aumento della labilità emotiva;
• carenza di fosfolipidi (lecitina) - a ridotta attenzione, fino a una marcata diminuzione della capacità di apprendimento;
  La carenza di selenio porta alla disfunzione della ghiandola tiroidea, ecc.

All'estero, la necessità di correggere la dieta è riconosciuta da tempo. Nei paesi europei, in Giappone e negli Stati Uniti, dal 50 al 90% della popolazione ne fa uso regolare supplementi nutrizionali(in Russia circa il 3%). Molti integratori alimentari sono inclusi nei programmi governativi per la tutela della salute e la prevenzione delle malattie e vengono utilizzati nella preparazione dei cibi. Sfortunatamente, in Russia le cose non sono ancora andate oltre la iodizzazione del sale, ma anche questa piccola quantità ha portato a una significativa riduzione dell’incidenza del gozzo (un ingrossamento della ghiandola tiroidea causato da carenza di iodio, spesso accompagnato da una diminuzione della sua funzione ).

Secondo differenza significativa L'integratore alimentare è che per poter registrare un nuovo prodotto è necessario sottoporsi ad una valutazione igienica, simile a quella dei prodotti alimentari. Non sono richiesti studi clinici volti a confermarne l'efficacia e la sicurezza, obbligatori al momento della registrazione di qualsiasi farmaco.
La mancanza di una seria valutazione da parte di esperti ha giocato uno scherzo crudele agli integratori alimentari. Sul mercato è apparso un numero enorme di "manichini" che hanno screditato l'intero gruppo nel suo insieme. Per essere onesti, va notato che recentemente la situazione è cambiata lato migliore. In primo luogo, molti produttori seri di integratori alimentari hanno iniziato a condurre studi clinici sui loro prodotti sulla base di istituti di ricerca clinica. In secondo luogo, il passaparola funziona bene in Russia e i produttori senza scrupoli falliscono semplicemente a causa della mancanza di domanda per i prodotti che producono.

Terzo, molto punto importante, su cui vorrei soffermarmi: gli integratori alimentari, per definizione, non possono essere utilizzati per trattare condizioni dolorose, ma il loro utilizzo come agente profilattico, durante il periodo di recupero dopo una malattia o un infortunio, e anche come coadiuvante in un contesto di un ciclo di terapia tradizionale può dare ottimi risultati. IN quest'ultimo caso il medico è obbligato a studiare attentamente la composizione dell'integratore alimentare per escludere interazioni indesiderate dei suoi componenti attivi con i farmaci ricevuti dal paziente.

Qui arriviamo all'argomento più difficile riguardante gli integratori alimentari: le regole per il loro utilizzo. Poiché gli integratori alimentari non lo sono medicinali, tutti sono liberamente disponibili e disponibili al pubblico. Voglio dirlo subito: prima di acquistare il prodotto che ti interessa, assicurati di leggere le istruzioni!
La stragrande maggioranza degli integratori alimentari non è destinata all'uso nei bambini di età inferiore ai 12 anni; alcuni di essi presentano controindicazioni o istruzioni speciali; Ad esempio, prima di assumere calcio, si consiglia di compensare la carenza di magnesio. Alcune erbe hanno effetti simili agli estrogeni (trifoglio rosso, liquirizia, ecc.) e il loro utilizzo durante la pubertà può portare a squilibri ormonali.
Gli integratori alimentari a base di zinco riducono l'assorbimento degli antibiotici tetraciclini, che possono causare gravi complicazioni a causa di una dose insufficiente dell'agente antibatterico nel sangue. La vitamina D non può essere combinata con la vitamina E. Uno dei principi attivi contenuti nell'aloe ha un effetto cancerogeno e l'abuso di integratori alimentari a base di esso può provocare lo sviluppo del cancro. Puoi continuare all'infinito.

D’altro canto, molti integratori alimentari si combinano molto bene tra loro, potenziando l’effetto del loro utilizzo. Ad esempio, molti medici, compresi i pediatri, prescrivono con successo ai pazienti una combinazione di tre integratori alimentari per disturbi funzionali del sistema cardiovascolare e sistema nervoso: Ginkgo Biloba, Q10 e Lecitina.

Conclusione: l'integratore alimentare è un componente molto importante e utile immagine sana life, che, se usato correttamente, consente di evitare molti problemi di salute o di ridurne la gravità. Ma devono essere utilizzati in stretta conformità con le istruzioni allegate al prodotto e, in caso di domande, l'acquirente deve consultare il proprio medico. La consultazione con un medico è particolarmente necessaria quando si tratta di parafarmaci.

Se hai intenzione di assumere integratori alimentari, prima di tutto devi capire che gli integratori alimentari non sono un medicinale e non possono servire come trattamento per varie malattie, e anche che in alcuni casi gli integratori alimentari possono danneggiare la tua salute.

QUALI SONO GLI SCHEMI PERICOLOSI E DANNOSI?

L'integratore alimentare è un integratore biologicamente attivo che non è assolutamente necessario a una persona per condurre le normali attività della vita. Per il normale sviluppo, il corpo umano ha bisogno di grassi, carboidrati e proteine, oltre a varie vitamine, che entrano nel corpo umano con il cibo durante una dieta nutriente, o vengono integrati assumendo speciali multivitaminici. Pertanto, vediamo che gli integratori alimentari sono completamente inutili per il corpo umano. Ti consigliamo di leggere

Quindi, perché Bud è pericoloso e perché è necessario? Un integratore alimentare è un prodotto che si ottiene attraverso un processo piuttosto laborioso estraendo sostanze da vari prodotti. Ciò significa che un'arancia, o più ciliegie, ecc. sono state inserite in una compressa di integratore alimentare, ma il costo di tale compressa è 100 volte più costoso della stessa arancia o mirtillo o di un altro prodotto. Un'analisi effettuata presso un istituto scientifico ha dimostrato che l'assunzione di integratori alimentari è completamente inutile, poiché una persona riceve tutto per le sue attività della vita dal cibo o da un complesso vitaminico. I farmaci assunti in eccesso (integratori alimentari) vengono eliminati dal corpo come sostanze in eccesso, da qui il primo danno finanziario.

COSTO: Il principale pericolo di Bud è il suo costo, cioè stai pagando un sacco di soldi per qualcosa di cui il tuo corpo non ha bisogno o per qualcosa che puoi ottenere da frutta e verdura normali ed economiche. Solo qui si ottengono sostanze fresche da frutta e verdura e sostanze trasformate da integratori alimentari, ed è tutt'altro che controverso se siano migliori i componenti freschi o quelli lavorati chimicamente.

FALSO: Considerando l'alto costo degli integratori alimentari e il fatto che praticamente non sono controllati da nessuno, esiste un gran numero di falsi. Quelli. Avendo acquistato un integratore alimentare a un costo elevato, non puoi prendere un estratto dai prodotti, che richiede molto lavoro, ma gesso normale o vitamina C o qualcos'altro. O forse prenderai veleni che saranno pericolosi per il tuo corpo e potrebbero nuocere alla tua salute. Ti consigliamo di leggere

DI BASSA QUALITÀ: Considerando che l’integratore alimentare non è un medicinale, chiunque può produrlo e fabbricarlo e non è necessaria alcuna ricerca sulla sicurezza e sull’efficacia del farmaco risultante. Ciò porta al fatto che a volte non esistono documenti per gli integratori alimentari e vengono prodotti senza soddisfare i requisiti farmaceutici necessari, il che porta a una produzione più economica e a una bassa qualità del prodotto. Quelli. compri Bydy per un sacco di soldi, ma ottieni un effetto minimo, o addirittura nessuno.

NON EFFICACE: Uno degli svantaggi più importanti degli integratori alimentari è la loro inefficacia. Si scopre che una persona si ammala e per curare la malattia inizia a usare integratori alimentari, di cui ha sentito parlare nella pubblicità come un rimedio miracoloso per sbarazzarsi delle malattie, e di conseguenza il corpo non riceve i farmaci necessari per combattere la malattia. malattia e la malattia inizia a progredire, il che può portare a gravi conseguenze e persino alla morte. Gli integratori alimentari sono anche pericolosi perché non curano in alcun modo le malattie, e sono dannosi perché non sono un medicinale che cura le malattie, ma sono solo un estratto del cibo che puoi ottenere mangiando frutta e verdura fresca deliziosa e salutare. Pensaci, non stai curando le malattie. cibo, perché il cibo non è una medicina, lo sono anche gli integratori alimentari. Ti consigliamo di familiarizzare con

DIPENDENZA PSICOLOGICA: Il pericolo degli integratori alimentari sta nel fatto che molte persone sono soggette a suggestioni e autoipnosi, ascoltando o guardando la pubblicità, iniziano a credere in un miracolo che il prodotto pubblicizzato (integratore alimentare) curerà tutte le malattie; Queste persone cadono in dipendenza psicologica, spendono molti soldi per acquistare integratori alimentari e, a volte, li prendono un numero enorme, che può anche essere dannoso per la salute. Dopotutto, gli integratori alimentari contengono solitamente coloranti, additivi aromatizzanti, conservanti e altri elementi chimici che hanno un effetto dannoso sui reni e sul fegato. E la cosa più importante è che queste persone stanno cercando di curare le malattie con qualcosa che non è destinato al trattamento e non è un medicinale, è un integratore alimentare!