Svetlana Marková

Krása je ako vzácny kameň: čím je to jednoduchšie, tým vzácnejšie!

Obsah

Ako sa stať štíhlejším? Len diéta a aktívny životný štýl nestačia. Dodatočne si môžete pripraviť recept na chudnutie so zázvorom a citrónom alebo si doma pripraviť zmes zázvorového koreňa, vody a medu. Takéto prírodné prostriedky pôsobia diétne, urýchľujú metabolizmus, posilňujú imunitný systém. Týmto spôsobom môžete schudnúť rýchlo a nepozorovane, ale čo je najdôležitejšie - v prospech tela.

Prečo je zázvor s citrónom užitočný na chudnutie

Na stimuláciu metabolizmu, urýchlenie efektu spaľovania tukov sa odporúča zaradiť zázvorovo-citrónový nápoj na chudnutie do dennej stravy. Koktail chutí aromaticky a príjemne (skôr pre amatéra), takže ho možno piť v prípade potreby, bez párovania s príjmom potravy. Koreň zázvoru s citrónom sa musí variť, čo vôbec neznižuje jeho prospešné vlastnosti. Existuje veľa tajomstiev pri vytváraní diétneho produktu. V závislosti od proporcií, aby ste pripravili recept na chudnutie so zázvorom a citrónom, môžete bezpečne počítať s nasledujúcim účinkom:

• zrýchlený metabolizmus;
• zlepšenie procesu trávenia;
• očista;
• posilnenie imunitného systému;
• spaľovanie zastaraných tukov;
• zbaviť sa toxínov, toxínov;
• produktívne odbúravanie zlého cholesterolu.

Je možné schudnúť zo zázvoru s citrónom

Pred prípravou takéhoto nápoja je dôležité uistiť sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie, aby sa vylúčil výskyt vedľajších účinkov. Chudnutie zo zázvoru s citrónom je skutočné, pôsobenie každej zložky je zamerané na nápravu nadváhu, zvyšuje účinok druhého. takze koreň zázvoru má výrazný účinok na spaľovanie tukov, vďaka čomu je zvolená strava čo najproduktívnejšia. Kyslé ovocie so šupkou je zásobárňou vitamínu C, posilňuje imunitný systém, je prevenciou vírusových ochorení, nedostatku vitamínov.

Ak nastrúhate koreň na strúhadle, ovocie pomeliete a pripravenú zmes zalejete vriacou vodou, bude to chutné, zdravý nápoj so zázvorom a citrónom na chudnutie, ktorý za týždeň pomôže zbaviť sa 3-5 kg ​​podkožného tuku, pár centimetrov v páse. Môžete pridať trochu medu, ktorého prospešné vlastnosti sú dobre známe aj dieťaťu. Namiesto kyslého ovocia môžete použiť limetku, diétne vlastnosti takejto náhrady sa vôbec neznížia a ešte menej užitočný recept chudnutie sa nestane.

Ako schudnúť so zázvorom a citrónom

Stimulant na spaľovanie extra kalórií je dostupný pre každého. Ak sa zázvor a citrón vyberú na chudnutie na korekciu nadváhy, nápoj sa môže piť teplý alebo studený, ako sa vám páči. Pre sviežu chuť môžete pridať škoricové korenie alebo trochu medu na uvoľnenie. Produktívne chudnutie so zázvorom a citrónom zabezpečuje dodržiavanie nasledujúcich pravidiel:

1. Celý kurz pite dvakrát denne – ráno nalačno a večer.
2. Po ukončení kurzu pite čaj so zázvorom a citrónom na chudnutie raz týždenne.
3. Nepoužívajte zázvorový a citrónový recept na chudnutie, ak ste alergický na jeho zložky.
4. Liečebný recept by sa nemal pripravovať ani užívať pred spaním, inak nie je vylúčená nespavosť.
5. Okrem toho je dovolené piť zelený čaj ako silný antioxidant pri chudnutí.
6. Výber receptu na chudnutie so zázvorom a citrónom by ste mali robiť iba so svojím lekárom.

Ako piť zázvor s citrónom na chudnutie

Pripravená receptúra ​​podporuje spaľovanie podkožného tuku, zlepšuje trávenie, metabolizmus, znižuje denné porcie jedla, tlmí nezdravú chuť do jedla. Zázvor s citrónom je vhodné piť na chudnutie pred ďalším jedlom alebo bez ohľadu na jedlo. Je dôležité pochopiť, že pripravená kompozícia by mala byť infúzia niekoľko hodín, získať silu.

Ako variť

Koreň zázvoru musí byť suchý a pri príprave akéhokoľvek receptu musí byť dodatočne nasekaný, mletý, zmiešaný alebo strúhaný na prášok, hobliny. Uvaríme vo vriacej vode alebo uvaríme studená voda... Po naliehaní vytlačte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Ak správne pripravíte odvar zo zázvoru s citrónom na chudnutie, nápoj úspešne čistí črevá, normalizuje jeho peristaltiku a odstraňuje podkožný tuk.

Podiel zázvorového citrónu a medu

Citrónový koncentrát je potrebný z jedného čerstvého ovocia. Ukazuje sa asi 150 gramov nasýtenej šťavy, vytlačenej cez odšťavovač. Na toto množstvo sa podľa receptu hodí 200 gramov medu, 300 gramov sušeného koreňa. Tvrdé ingrediencie je vhodné krútiť v mlynčeku na mäso, mäkké - vytlačiť v odšťavovači. Pri dodržaní pomeru zázvoru, citrónu a medu je zabezpečená produktívna strata hmotnosti.

Budete potrebovať:

• stredný koreň - 1 ks;
• citrónový koncentrát - 1 lyžička;
• škorica, nasekaná - 1 polievková lyžica. l.;
• medový produkt - 1 polievková lyžica. l.

Spôsob prípravy receptu na zázvorový citrónový čaj, jeho aplikácia:

1. Koreň pomelieme na strúhadle, pridáme škoricu, zalejeme litrová nádoba vriacou vodou v termoske.
2. Na úplné vychladnutie lúhujte niekoľko hodín.
3. Stlačte limetkovú šťavu, pridajte do teplý nápoj, zmiešať.
4. Kmeň, pridajte do vody lyžicu kompozície na pohár tekutiny.
5. Nápoj pite dva týždne.

Voda s citrónom a zázvorom

Budete potrebovať:

• koreň zázvoru - 300 gramov;
• vápno - 1 ks;
• voda - 1 polievková lyžica.

Metóda, pravidlá na prípravu vody so zázvorom a citrónom:

1. Sušený koreň pomelieme na prášok.
2. Pridajte určené množstvo citrónového koncentrátu, dôkladne premiešajte.
3. Tinktúru zozbierajte do pohára, nechajte cez noc, uložte do chladničky.
4. Pridajte zloženie 1 polievková lyžica. l. v teplej vode, minerálnej vode alebo inej pitnej tekutine užite pred jedlom.

Zázvorový nápoj s citrónom a medom

Budete potrebovať:

• koreň zázvoru - 1 ks;
• vápno - 1 ks;
• oranžová - 1 ks;
• mäta pieporná - niekoľko sušených vetvičiek;
• voda - 1 liter;
• med, kardamón - podľa chuti.

Spôsob prípravy, pravidlá používania nápoja na spaľovanie tukov vyrobeného zo zázvoru a citrónu:

1. Kardamón, mäta, rozdrvte hlavnú zložku v mlynčeku na mäso, premiešajte v jednej nádobe.
2. Nalejte vriacu vodu, zakryte pokrievkou a trvajte, kým úplne nevychladne.
3. Zloženie získané z receptu obhajujte 30 minút, potom pridajte vylisovanú limetku a pomarančovú šťavu.
4. Na podporu trávenia si dajte pol pohára naraz pred jedlom.

V Indii a Číne sú vlastnosti zázvoru známe už veľmi dlho. Liečivý koreň sa spomína v Rámajáne a čínskom pojednaní Hľadanie koreňa chutí. Do Európy sa záhadný zázvor dostal v stredoveku z Indie. Obchodníci a obchodníci špekulovali so svojim tovarom, ako sa len dalo, vysoké ceny ospravedlňovali rozprávkami, že zázvor rastie na „konci zeme“ a korene strážia korene ľudí istého „zlého kmeňa“. V desiatom storočí sa perník začal piecť vo Francúzsku. V neskorom stredoveku boli perníčky známe už v celej Európe a zaslúžene sa im pripisovali liečivé vlastnosti.

Zázvor samotný je zásobárňou všetkých druhov stopových prvkov, aminokyselín, silíc, vitamínov skupiny A, B a C. V pálivom koreni sa nachádza vápnik, draslík, fosfor, železo a viac ako štyristo bioaktívnych látok. Zázvorový nápoj na chudnutie pomáha naštartovať metabolické procesy vďaka rôznym živiciam, ktoré dodávajú zázvoru pálivú chuť - cingerol, gingerol, šógaol atď. To určuje schopnosť zázvoru bojovať s nadváhou.

Čaj so zázvorom na chudnutie sa pije pol hodiny pred jedlom. Treba poznamenať, že zázvorový nápoj má tonizujúce, expektoračné, antispazmodické a otepľovacie vlastnosti, vďaka čomu je nevyhnutný v boji proti prechladnutiu. Koža koreňa má diuretické vlastnosti. Zázvor čistí krv, pomáha pri chorobách štítna žľaza a dokonca sa používa ako prostriedok na prevenciu rakoviny. Vo všeobecnosti môžeme o výhodách tohto koreňa hovoriť donekonečna.

Zázvorové nápoje a diéta

Samozrejme, samotný zázvor vám nepomôže schudnúť. Po výbere nápojov so zázvorom na chudnutie, ktorých recepty sa dnes dajú ľahko nájsť na internete, si musíte zvoliť aj diétu. Budeme sa musieť vzdať mastných, údených. Mali by ste obmedziť konzumáciu škrobových potravín a sladkostí. Denná dávka by mala byť 1500 - 1600 kilokalórií. Treba tiež pamätať na to, že zázvor si najlepšie zachováva svoje vlastnosti pri krátkom zahriatí. Pomocou medu, zázvoru, citrónu na chudnutie môžete dosiahnuť nielen vynikajúce výsledky, ale aj úplne vyliečiť a posilniť telo s najnižšími finančnými nákladmi.

Recept na chudnutie zázvorový nápoj

Pri príprave nápoja musíte nožom opatrne zoškrabať kôru z koreňového článku, pričom nezabudnite, že všetky živiny sú priamo pod šupkou. Po rozomletí ošúpaného koreňa zázvoru na strúhadle a zaliatí vriacou vodou ošúpaného koreňa zázvoru by sa mal nápoj na chudnutie vylúhovať niekoľko hodín. Preto je najlepšie to urobiť večer a dať si sútru. Takže:

1. Nastrúhajte 25-30 gramov olúpaného koreňa zázvoru na jemnom strúhadle alebo rozdrvte v mixéri.
2. Nasekaný koreň zalejte 1,5 – 2 litrami vriacej vody.
3. Nechajte lúhovať 6-8 hodín.

Recept na chudnutie, zázvor + citrón

Citrón obsahuje vlákninu, organické kyseliny, esenciálne oleje bohatý na komplex vitamínov a minerálov. Kombinácia zázvoru a citrónu na chudnutie je nápoj, ktorý sa pripravuje takto:

1. Jeden dobre umytý citrón prekrojte na polovicu. Z jednej polovice vytlačíme šťavu, druhú polovicu nakrájame na malé plátky.
2. Rozdrvte 25 - 30 gramov ošúpaného koreňa zázvoru.
3. Do kanvice dáme zázvor, kolieska citróna, šťavu vylejeme.
4. Nalejte 1 liter vriacej vody.
5. Necháme vylúhovať 15 minút a scedíme. Je potrebné filtrovať, aby chuť nápoja nebola príliš bohatá.

Mäta, korenie, citrón a zázvor na chudnutie

Recept zostáva rovnaký, iba pre nápoj je potrebné vziať komponenty v nasledujúcich pomeroch:

1. 8 lyžičiek mletého zázvoru.
2. 8 lyžičiek citrónovej šťavy.
3. Štipka papriky.
4. Niekoľko lístkov mäty.

Zázvor, uhorka, citrón na chudnutie

Tento nápoj vynašla odborníčka na výživu Cynthia Sass, a preto dostal názov voda Sassi. Nápoj urýchľuje odbúravanie tukov, pomáha pri nadúvaní, pôsobí močopudne, zlepšuje vzhľad koža. Na prípravu infúzie berieme:

1. 1 stredná uhorka.
2. 1 stredný citrón
3. 1 lyžička jemne nastrúhaného koreňa zázvoru.
4. Čerstvé lístky mäty.
5. Minerálna voda bez plynu - 2 litre.

Citrón umyte a nakrájajte na plátky. Uhorku ošúpeme a nakrájame. Do sklenenej nádoby dáme citrón, uhorku, nastrúhaný zázvor, lístky mäty a zalejeme vodou. Nápoj lúhujte 10 hodín na chladnom mieste. Vodu Sassi môžete piť nielen v období diéty, ale jednoducho v horúcich letných dňoch.

Chudnutie zázvorová káva

Príprava takéhoto nápoja je čistá radosť. Kombinácia orientálneho korenia v tomto nápoji vás nadchne nielen nevšednou chuťou, ale aj lahodnou vôňou. Na prípravu kávy na 1 pohár vody berieme:

1. Pikantné semená karafiátu - 3 ks.
2. Malá tyčinka škorice.
3. Nasekaný kardamón.
4. Strúhaný muškátový oriešok.
5. 1 lyžička strúhaného koreňa zázvoru.
6. 1 polievková lyžica. lyžice kávy.
7. Listy mäty.
8. Cukor podľa chuti.
9. 0,5 šálky mlieka.

Korenie vhoďte do vriacej vody, potom kávu. Nalejte do mlieka. Pridajte cukor. Vo všeobecnosti sa nápoj varí ako bežná káva.

V poslednej dobe čoraz viac ľudí konzumuje nie praženú, ale zelenú kávu. Na chudnutie je zelená káva so zázvorom ako stvorená. Vysvetľuje to skutočnosť, že obsah kyseliny chlorogenovej, ktorá má antioxidačné vlastnosti, je v zelenej káve mnohonásobne vyšší. Zelená káva varí sa rovnakým spôsobom ako bežná mletá káva.

Zázvor a med na chudnutie

Princíp tohto nápoja na chudnutie je založený na tom, že obe zložky pôsobia diaforeticky, pričom sa navzájom umocňujú. Tento nápoj sa pripravuje ako čaj: lyžička nasekaného zázvoru sa zaleje horúcou vodou, podľa potreby sa pridá med a ďalšie prísady. Navyše jednoduché žuvanie zmesi medu a strúhaného zázvoru pred jedlom znižuje chuť do jedla. Esenciálne oleje nachádzajúce sa v koreni zázvoru doslova ohlušujú chuťové poháriky.

Zázvor s vodou na chudnutie

Varením a varením stráca zázvor niektoré zo svojich prospešných vlastností. Preto je zdravšie trvať na zázvore. Na tento účel sa strúhaný koreň naleje nie vriacou, ale jednoducho horúcou vodou a trvá na tom. Do vody so zázvorom sa na chudnutie môžu pridať rôzne prísady, ako sú brusnice, brusnice, drvené s cukrom a rakytník.

Recept na vodný zázvor + citrón na chudnutie s prídavkom brusníc:

1. Brusnice, zázvor a citrón pomelieme v mixéri na pyré.
2. Hmotu nalejte do horúcej, ale nie vriacej vody.
3. Pridajte med podľa chuti a nechajte vylúhovať.

Chudnutie zázvorom a škoricou

Škorica má jedinečnú chuť a vôňu. Použitie tohto korenia zlepšuje funkciu mozgu, normalizuje hladinu cukru a znižuje riziko vzniku krvných zrazenín. Zoštíhľujúca kombinácia zázvoru, citrónu, škorice pomáha zvýšiť rýchlosť metabolizmu a obohatiť telo o hmotu živiny... Na prípravu nápoja vezmite 1 čajovú lyžičku škorice a strúhaného koreňa zázvoru, zalejte horúcou vodou a pridajte kruh citrónu.

Zázvorový nápoj na chudnutie: recenzie

- orientálna liečivá rastlina, obsahuje viac ako 300 užitočných látok. Najcennejší je koreň zázvoru – zdroj vlákniny, aminokyselín a sacharidov. Obsahuje vitamíny skupiny B, C, E, mikro- a makroprvky (sodík, draslík, horčík, železo, vápnik atď.). Esenciálne oleje tonizujú, urýchľujú metabolizmus, čistia krv. Kalorický obsah zázvoru na 100 g: surový - 80 kcal a sušený - 300. Zázvor spaľuje tuky, tlmí hlad a zlepšuje trávenie.

Citróny nielen podporujú chudnutie, ale zlepšujú aj zdravie. Citrusové plody obsahujú organické kyseliny, pektíny, éterické oleje, vlákninu, vitamíny A, C, E, PP a skupina B, mikro- a makroprvky. Citrón sa považuje za diétny produkt, pretože stredne veľké ovocie obsahuje iba 20 kcal. Tento citrus posilňuje imunitný systém, zlepšuje činnosť tráviaceho a vylučovacieho systému, odstraňuje z tela toxíny, stojatú vodu a soli, pomáha odbúravať tuky a zvyšuje duševnú aktivitu človeka!

Čaj so zázvorom a citrónom je veľmi užitočný:

• Zlepšuje metabolizmus.
• Normalizuje trávenie.
• Má analgetický účinok.
• Čistí krv, znižuje hladinu zlého cholesterolu.
• Normalizuje krvný tlak.
• Zvyšuje imunitu.

• Chutné a zdravý čaj ... Citrón zalejte vriacou vodou, nakrájajte na dve časti: z jednej vytlačte šťavu, druhú nastrúhajte na strúhadle. Pomelieme zázvor (veľkosť malej slivky), zalejeme vriacou vodou, pridáme nastrúhaný citrón a šťavu. Po 10-15 minútach nápoj prefiltrujte, pridajte med a vypite.
• Škoricový čaj... Budete potrebovať: 2 litre vody, citrón, zázvor (koreň cca 8-10 cm), tyčinku škorice. Priveďte vodu do varu, vložte škoricu, koreň zázvoru nakrájaný na prúžky. Varte 20 minút na miernom ohni a vypnite. Pridajte med a citrónovú šťavu do nápoja pri izbovej teplote.
• Zázvor a cesnak... Budete potrebovať strúčik cesnaku, koreň zázvoru a teplú vodu. Nastrúhajte zázvor na strúhadle, nakrájajte cesnak. Zalejte dvoma litrami teplej vody, po pol hodine prefiltrujte a pite počas dňa.
• Čaj s medom a jablkami... Budete potrebovať: koreň zázvoru, 8 jabĺk, 3 stredné citróny, 2 tyčinky škorice, med, 5 litrov vody. Nalejte vodu do hrnca, zohrejte ju. Samostatne stlačte citrónová šťava, kôru rozotrite na strúhadle. Zázvor nakrájame na pásiky, jablká nakrájame na plátky, pridáme škoricové tyčinky vcelku. Všetky suroviny (okrem medu a citrónovej šťavy) dáme do hrnca s horúcou vodou a po uvarení povaríme 3-4 minúty. Prefiltrujeme, necháme vychladnúť. Do teplého čaju pridajte citrónovú šťavu a med podľa chuti.
• Zelený čaj a zázvor... Samotný zelený čaj je veľmi užitočný: dokonale čistí telo a aktivuje krvný obeh a metabolické procesy. Je to jednoduché: do termosky či kanvičky pridáme nielen zelený čaj, ale aj nastrúhaný zázvor. Naplňte vodou 90 stupňov a nechajte pol hodiny.
• Sassi voda... Tento nápoj vynašla americká odborníčka na výživu Cynthia Sass. Má veľmi rád športovcov a ľudí, ktorí často musia držať diétu. Zmierňuje opuchy, odstraňuje stagnujúcu tekutinu, toxíny, soli z tela, zlepšuje metabolické procesy. Na varenie potrebujete 1 polievkovú lyžičku. strúhaný zázvor, 1 citrón, 1 uhorka, 10 lístkov čerstvej mäty a 2 litre vody. Všetky ingrediencie pomelieme, zalejeme studenou vodou a necháme cez noc v chladničke. Pite 4-5 krát denne v pohári.
• Zázvorová limonáda... V skutočnosti, klasický recept... Zázvor (koreň 10 cm) nakrájame na plátky, z dvoch citrónov vytlačíme šťavu, kôru z jedného nastrúhame na strúhadle. Zalejte dvoma litrami vody a priveďte do varu. Pred pitím je možné do nápoja pridať med pri izbovej teplote.

Zázvor a citrón prispievajú nielen k chudnutiu, ale sú aj skvelým prostriedkom na zlepšenie imunity. Pozrite si majstrovskú triedu krok za krokom o príprave vitamínovej zmesi na zimu vo videu nižšie.

Ako pripraviť zázvorový nápoj

Zázvorový nápoj je skvelý ľudový liek na udržanie imunity, liečbu prechladnutia a boj proti obezite. Koreň obsahuje takmer všetky pre človeka potrebné vitamíny, minerály a aminokyseliny, má schopnosť očisťovať organizmus od škodlivých látok a priaznivo ovplyvňovať látkovú výmenu. V tomto článku sa pozrieme na to, ako pripraviť zázvorový nápoj podľa všetkých pravidiel.

Efektívne recepty na chudnutie: príprava zdravého čaju

Spoločné pre všetky nižšie uvedené metódy je príprava zázvoru na varenie. Koreň sa musí olúpať a potom nakrájať na kolieska alebo nastrúhať na hrubom strúhadle. Je lepšie ihneď použiť hotové nasekané suroviny a neskladovať ich v chladničke. Je ich najviac rôzne recepty príprava nápoja zo zázvoru: koreň si môžete uvariť sami bez pridania ďalších komponentov, ako aj pripraviť lahodný čaj s citrónom, medom a dokonca aj cesnakom.

Napríklad pre tých, ktorí chcú upokojiť chuť do jedla pred večerou alebo medzi jedlami, je tento nápoj ako stvorený: citrón, zázvor, med treba uvariť v termoske, nechať lúhovať aspoň pol hodiny a vypiť pol pohára. pred jedlom. Na liter vody budete potrebovať 2 polievkové lyžice strúhaného koreňa, šťavu z polovice citróna alebo jednoducho nakrájaný citrus a pár polievkových lyžíc medu. Pre chuť skúste pridať korenie ako škorica alebo klinčeky.

Môžete si pripraviť aj veľmi aromatický nápoj: zázvor, citrón, mätu uvarte v termoske alebo hrnci s horúcou vodou a potom asi pol hodiny vylúhujte. Na liter vody vezmite 2 polievkové lyžice zázvoru, šťavu alebo plátky citróna, pár suchých alebo čerstvých lístkov mäty. V prípade potreby je možné nápoj filtrovať. Pite tento lahodný čaj aspoň 15 minút pred jedlom a tiež počas dňa, najmä ak ste veľmi hladní - môže to upokojiť vašu chuť do jedla.

Veľmi účinný zázvorový nápoj na chudnutie pripravíte pridaním cesnaku k nastrúhanému koreňu. Chuť, samozrejme, nebude najpríjemnejšia, ale výsledok vás poteší. Suroviny zmiešame v pomere 1:1:20 (zázvor-cesnak-horúca voda) a uvaríme v termoske. Trvajte na tom aspoň hodinu a potom si dajte pol pohára zázvorového nápoja pred jedlom. Jediná vec je, nedávajte viac prísad, ako je uvedené v recepte - predávkovanie určitými látkami obsiahnutými v koreni je plné problémov s gastrointestinálnym traktom.

Zázvor môžete uvariť aj so zeleným čajom: pripravte nápoj (čaj) ako obvykle a pridajte doň niekoľko kúskov koreňa a citrónovej šťavy. Pite v malých porciách, pretože táto kombinácia zložiek môže mať silný diuretický účinok.

Liečba prechladnutia zázvorovým čajom

Ak pociťujete prvé príznaky prechladnutia, môžete si uvariť zázvorový nápoj a užiť 2-3 poháre denne. Pomôže posilniť imunitný systém, bude mať silný diaforetický účinok – v noci vypite predpísanú porciu, ľahnite si pod teplú prikrývku a ráno je choroba preč.

Nápoj zo zázvoru a citrónu na liečbu prechladnutia sa dá pripraviť takto: 1-2 polievkové lyžice nasekaného koreňa zalejte litrom vody a varte 15 minút, potom ochlaďte, pridajte čerstvú citrónovú šťavu a med podľa chuti. Pite po malých dúškoch. Ale majte na pamäti, že takýto čaj by sa nemal konzumovať, ak máte teplo... Mimochodom, nápoj vyrobený zo zázvoru a medu, zo zázvoru, citrónu a medu možno v zime použiť jednoducho ako preventívne opatrenie pre dospelých a deti. Upozorňujeme, že ak pripravujete nápoj prvýkrát a nikdy ste nejedli zázvor, začnite s prípravou čaju pridávaním menších porcií hlavnej ingrediencie: najskôr uvarte 1 polievkovú lyžicu strúhaného zázvoru s litrom vody, uvidíte, ako bude nápoj vyzerať byť vnímaný telom - či dôjde k nevoľnosti (je možné pri predávkovaní aktívnymi zložkami koreňa). Ak je všetko v poriadku, zvýšte dávkovanie na odporúčané dve polievkové lyžice surovín na liter tekutiny. Pre účely prevencie si dajte 1-2 poháre lahodného čaju denne a „zimné“ choroby vás potom obídu.

Drahí priatelia, dnes vám chcem mimo poradia povedať o nápoji zo zázvoru a citrónu. Teraz je zima, obdobie prechladnutia, chrípky a iných nepríjemných vecí. Je načase začať týmto nešťastiam predchádzať a pripraviť si takýto zázračný nápoj. Môžete si ho pripraviť v termoske, v čajníku, alebo len tak v hrnčeku. Lepšie na špeciálne pripravenej roztopenej vode - bude to úplne liečivé: áno:.

Prečo som dočasne odložil články o a a ponáhľal som sa vám vyložiť recept na citrónovo-zázvorový nápoj? Pretože si myslím, že v prvom rade by sa mali zdieľať užitočné informácie, ktoré si sami overili: čo ak sa niekomu budú hodiť a pomôžu – zrazu práve dnes, zrazu práve teraz?! Akurát včera som si myslel, že mi tečie z nosa týždeň a svalové kŕče a zimnica sú niečo nezvratné. nie. Urobil som to. Minimum rušivých myšlienok, maximum pozornosti k telu a tri šálky čarovného nápoja ma do večera postavili na nohy. Zakaždým som si uvaril čerstvú porciu priamo do hrnčeka. Žiadne vyváranie ani vyváranie, všetko je jednoduché a efektné.

Na prípravu nápoja zo zázvoru a citrónu na 1 šálku (250 ml) potrebujeme:

• 10-20 g surového koreňa zázvoru (niekoľko kruhov s priemerom päťrubľovej mince)
• 1-2 šálky citróna
• 6-8 zrniek kardamónu
• 1 čajová lyžička prírodného medu

Nápoj zo zázvoru a citrónu je podľa mňa najlenivejší a najúčelnejší variant prípravy

1. V kanvici priveďte vodu do varu a vypnite ju.
2. Nakrájajte niekoľko ošúpaných plátkov zázvoru do hrnčeka. Zázvor je užitočná posilňujúca látka pri prechladnutí, kŕčových žilách a posadnutej túžbe schudnúť. Očití svedkovia hovoria, že ak pijete čaj so zázvorom každý deň, môžete schudnúť až 10 kg za rok bez akéhokoľvek ďalšieho úsilia navyše. nadváhu... Neviem, neskúšal som to.
3. Pridávanie kardamónových zŕn je veľmi dobré na posilnenie imunity, zníženie teploty, zrýchlenie metabolizmu a zlepšenie sexuálnej funkcie (ak zrazu niekto potrebuje extra stimul na prípravu nápoja).
4. Zázvor s kardamónom zalejeme hrnčekom vriacej vody, prikryjeme tanierikom, môžeme pridať aj utierku a necháme 20 minút odstáť.
5. Potom pridajte citrón. Rozdrvte lyžičkou v hrnčeku citrón a kúsky zázvoru, aby dali viac šťavy. Citrón sme do hrnčeka nedali hneď, pretože vo vriacej vode sa vitamín C rýchlejšie ničí.
6. Po tom všetkom môžete pridať lyžicu medu. Nálev už nie je ohnivý - 60 stupňov, presne to, čo je potrebné. Pretože pri väčšom zahrievaní med stráca veľa užitočných vlastností. Zdá sa, že sme všetko vzali do úvahy, môžete piť.