La missione principale di una donna nella società è la continuazione della famiglia. Quando pianifichi un rifornimento in famiglia, devi prima pensare alla tua salute. Puoi iniziare a bere multivitaminici speciali per le donne incinte anche prima del concepimento di un bambino. Ciò consentirà al feto di svilupparsi completamente nelle prime fasi della gravidanza.

Prima di scegliere i prodotti vitaminici della farmacia, devi parlare con il tuo medico per scoprire quali sono i migliori. Solo uno specialista può prescrivere un complesso adeguato, tenendo conto del benessere generale della donna, del mese di gravidanza e dei risultati dell'esame.

Perché le donne in gravidanza devono assumere vitamine?

Il corpo di una ragazza che si prepara a diventare madre funziona a ritmo accelerato. Ha bisogno di nutrire con sostanze utili e ossigeno non solo una donna, ma anche un feto in via di sviluppo.

Non tutte le donne possono procurarsi un'alimentazione corretta, ricca di multivitaminici e minerali. Inoltre, i prodotti attuali non sono abbastanza naturali e salutari, poiché la maggior parte di frutta e verdura viene coltivata utilizzando pesticidi e nitrati.

I moderni preparati multivitaminici, come Pregnacare o Femibion, includono componenti essenziali che forniscono alla madre e al bambino gli oligoelementi mancanti. È importante che il nascituro nasca sano. L'assunzione regolare di complessi vitaminici sintetici durante la gestazione garantirà il pieno sviluppo del bambino in ogni fase della gravidanza.

È sicuro assumere complessi vitaminici per le donne incinte?

Secondo gli scienziati, si ritiene che se una ragazza mangia prodotti naturali, non ha più bisogno di bere vitamine per le donne incinte. La conseguenza di ciò potrebbe essere il loro eccesso nel corpo, che influenzerà negativamente anche la madre e il bambino.

Inoltre, la necessità di vitamine durante la gestazione è individuale per ogni donna. Dipende non solo dalla sua salute generale, ma anche dalla sua dieta e dal periodo dell'anno. I preparati farmaceutici vitaminici e minerali sono compilati senza tener conto del fattore stagionale, quindi potrebbe esserci uno squilibrio nella quantità di una particolare vitamina nel corpo.

Se il medico ha studiato la storia della futura mamma e consiglia di assumere multivitaminici (Pregnacare o Elevit Pronatal), è necessario ascoltarlo. Potrebbe essere necessario un ciclo di uno specifico componente vitaminico o minerale (calcio, ferro, magnesio, iodio, retinolo).

Come scegliere le vitamine giuste?

I produttori stanno cercando di includere nei complessi vitaminici l'intero elenco dei componenti necessari che sono così importanti per il corpo di una donna in posizione e per il suo bambino non ancora nato. I farmaci differiscono tra loro per dosaggio di sostanze utili, costo e presenza o assenza di componenti ausiliari.

È necessario selezionare buoni complessi multivitaminici con il proprio medico, poiché la loro leggera carenza può essere corretta dall'alimentazione, soprattutto in estate. Aggiungendo alla dieta alghe, pesce, mele e latticini, puoi reintegrare le riserve di iodio e carne, uova, cereali e frutta secca ti aiuteranno ad arricchirti di ferro.

Inoltre, devi essere guidato dalla durata della gravidanza e dalla salute generale della donna stessa.

Indicazioni per l'uso di vitamine durante la gravidanza

Non tutte le donne cambiano il proprio stile di vita durante la gestazione e quando si tratta di una dieta sana ed equilibrata, non è sempre possibile attenersi ad essa. In questa situazione, l'assunzione di complessi multivitaminici per donne incinte, come Complivit o Elevit pronatal, aiuterà a reintegrare il corpo con i componenti e i gruppi vitaminici necessari.

Il medico curante presta particolare attenzione alle caratteristiche fisiologiche e individuali della donna incinta. Le indicazioni per l'uso di complessi vitaminici sono:

• età (donne in gravidanza sotto i 18 anni e sopra i 30 anni);
• malnutrizione;
• precedente aborto spontaneo o nascita di un figlio disabile;
• scarsi risultati del test (anemia);
• 2 o più embrioni.

Primo trimestre

Il primo trimestre è la fase più significativa per l'intero periodo della gravidanza. Nelle prime settimane vengono deposti tutti gli organi vitali del feto. Importanti per il normale sviluppo del bambino sono:

• Vitamina A (retinolo). Colpisce la formazione dello scheletro del bambino, delle cellule nervose e degli organi visivi. Il corretto dosaggio del retinolo è importante, perché a causa del suo eccesso, il feto sviluppa spesso difetti del muscolo cardiaco.
• Vitamina E. È molto importante per mantenere la gravidanza nelle fasi iniziali e la formazione della placenta.
• Acido folico (più nell'articolo:). I ginecologi raccomandano di assumere la sostanza nella fase di pianificazione di un bambino. Partecipa alla riproduzione affidabile del materiale genetico, alla divisione cellulare, protegge dall'aborto spontaneo, dallo sviluppo dell'anemia.

Il top dei migliori preparati farmaceutici efficaci durante le prime 12 settimane includono Femibion ​​(senza ferro) ed Elevit pronatal. Contengono multivitaminici insostituibili e componenti minerali necessari per lo sviluppo del feto all'inizio della gravidanza.

Secondo trimestre

Nel secondo trimestre, per il pieno sviluppo del feto, saranno necessari altri importanti oligoelementi: iodio, ferro e calcio. Sono coinvolti nei processi:

• la formazione dello scheletro del bambino;
• sviluppo mentale;
• sviluppo degli organi del sistema endocrino;
• pieno apporto di ossigeno alla placenta.

Se questi elementi entrano nel corpo in eccesso, possono accumularsi nelle urine e nella placenta. Questa non è la norma, quindi è importante seguire il dosaggio raccomandato dal ginecologo.

terzo trimestre

A questo punto, tutti gli organi vitali del bambino si sono già formati e, se non ci sono state deviazioni nel processo di gestazione, le vitamine non vengono prescritte. Solo un ginecologo può prescrivere vitamine nel terzo trimestre, data la storia della donna incinta. Potrebbe essere Femibion ​​o Complivit Mom.

In questa fase, il feto sta migliorando il sistema nervoso, sviluppando organi sensoriali. Il corpo della futura mamma dovrebbe ricevere vitamine A, C, K e D, ferro e calcio. La carenza di vitamine durante questo periodo influisce sulla salute di una donna. Potrebbe avere:

• problemi con denti, unghie e capelli;
• disturbi del pancreas;
• basso livello di emoglobina.

Valutazione delle vitamine per le donne in posizione

Il mercato farmaceutico offre un'ampia selezione di complessi vitaminici e minerali e integratori per donne in posizione. Secondo i medici e le donne stesse, le prime dieci valutazioni più popolari includono:

• Vitrum (made in USA, azienda UniPharm);
• Elevit (di Roche, Francia);
• Femibion ​​​​(società austriaca Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Alfabeto "Salute della mamma" (Russia);
• Complivit (Russia);
• Pregnavit (società tedesca Merkle ratiopharm);
• Multi-schede (Danimarca, Russia);
• Pregnacare (Gran Bretagna);
• Solgar prenatale (USA);
• Lonopan (Russia).

Tabella comparativa dei complessi vitaminici

L'assunzione di preparati multivitaminici è importante sia all'inizio della gravidanza che nel secondo e terzo trimestre. Nei complessi moderni, i produttori hanno cercato di riunire i minerali e le vitamine più necessari durante l'uno o l'altro periodo di gravidanza. L'elenco dei più popolari e le loro caratteristiche distintive sono presentati nella tabella.

Nome	Composto	Applicazione	Vantaggi	Screpolatura
Elevit pronatal (più nell'articolo:)	Contiene 12 vitamine: A, 6 tipi di vitamina B, C, PP, E, H, D e 7 minerali: calcio, magnesio, ferro, fosforo, rame, zinco, manganese (vedi anche:).	1 compressa al giorno	Può essere assunto nelle fasi di pianificazione, durante la gravidanza e durante l'allattamento.	Prodotto costoso, mancanza di iodio nella composizione
Vitrum prenatale	1 capsula contiene 10 vitamine e minerali (ferro, zinco, potassio)	Anche	Allo stesso modo, prezzo accessibile	Non contiene tutte le vitamine (no H e B5) e minerali, potrebbe essere necessaria l'assunzione aggiuntiva di un altro farmaco
Femibion ​​1	Come parte di 9 vitamine, iodio, fosforo e ferro (più nell'articolo :)	1 compressa al giorno + softgel	Contiene acido folico sotto forma di metafolina, che contribuisce al suo migliore assorbimento	Alto prezzo
Alfabeto "Salute della mamma"	Contiene 13 vitamine e 11 minerali, compresa la taurina	3 compresse al giorno con un intervallo di 4 ore	Un complesso completo di importanti vitamine e minerali, un prezzo accessibile, in caso di allergia, uno dei componenti può essere facilmente rimosso, poiché la dose giornaliera è suddivisa in tre compresse, diverse per composizione e colore.	La necessità di assumere 3 compresse al giorno (per gli smemorati, questo non è molto conveniente)
Mamma complice	Contiene 11 vitamine e 7 minerali, tra cui fosforo e manganese	1 compressa al giorno	Può essere assunto durante la gravidanza, poco costoso	Non contiene iodio, in rari casi può causare nausea
Incinta	1 capsula contiene 9 vitamine e 5 minerali	A seconda del termine: nel 1 ° trimestre - 1 tonnellata al giorno; nella 2a - 2 tonnellate, nella 3a - 3 tonnellate.	Droga poco costosa universale	Non contiene iodio
Multi-schede perinatali	11 vitamine e 9 minerali tra cui selenio e cromo	1 compressa al giorno	Prezzo accessibile, versatilità	Basso dosaggio di vitamina D e acido folico
Pregnacare	Come parte di un set standard di vitamine e minerali	1 capsula al giorno	Può essere assunto in qualsiasi momento	Non contiene calcio, costo elevato
Solgar prenatale	Contiene oltre 20 ingredienti naturali	2 compresse al giorno (nel 1° trimestre), 4 compresse al giorno (nel 2° e 3° trimestre)	Elimina la tossicità	Droga molto costosa, compresse piuttosto grandi
Lonopan	Complesso completo di minerali e vitamine	Al mattino - 2 confetti verdi, la sera - 4 bianchi	Buona tolleranza	Dovrai assumere fino a 6 compresse al giorno, costo elevato

Effetti collaterali e controindicazioni

Una controindicazione all'assunzione di tali farmaci è l'intolleranza individuale a uno o più componenti. Con l'uso prolungato di complessi multivitaminici, gli effetti collaterali si verificano sotto forma di:

• stipsi;
• nausea;
• reazione allergica;
• vomito;
• sonnolenza;
• abitudine ai singoli componenti.

L'effetto collaterale più pericoloso è l'ipervitaminosi (un eccesso di vitamine). A seconda di quale vitamina è in eccesso, ci sono le seguenti complicazioni:

• danno ai reni della madre, difetti cardiaci, sistema nervoso, braccia e gambe del feto - un sovradosaggio di vitamina A;
• carenza di ossigeno del feto, struttura troppo densa dello scheletro e del cranio - un eccesso di vitamina D;
• tossicosi tardiva - molta vitamina C;
• il rischio di sanguinamento durante il parto - assunzione eccessiva di vitamina E.

È possibile fare a meno delle vitamine?

Quando una ragazza è in posizione, per mantenere il suo corpo in uno stato normale e per il pieno sviluppo del nascituro, è obbligatoria l'assunzione giornaliera di vitamine e microelementi. Se qualche minerale o vitamina viene fornito in quantità esigua o del tutto assente, ciò è irto del verificarsi di anomalie nello sviluppo del feto.

L'ipovitaminosi è pericolosa:

• il verificarsi di un aborto spontaneo;
• ipotrofia fetale;
• lo sviluppo dell'ipossia intrauterina;
• sviluppo insufficiente del sistema immunitario;
• anemia
• il verificarsi di rachitismo in un bambino;
• sviluppo di difetti cardiaci.

Per la mamma, anche la mancanza di vitamine è pericolosa. Una donna può manifestare i seguenti sintomi di ipovitaminosi:

• vertigini;
• nausea;
• emicrania;
• Infezioni respiratorie;
• fragilità delle unghie;
• diminuzione della capacità lavorativa;
• la perdita di capelli;
• mal di stomaco;
• diarrea;
• tremore.

Alcune donne incinte si rifiutano di assumere vitamine sintetiche, poiché ritengono che sia possibile ottenere gli elementi mancanti introducendo nella dieta il cibo necessario. Durante il periodo di gravidanza, l'alimentazione dovrebbe essere corretta ed equilibrata.

È possibile ottenere il necessario apporto di nutrienti dal cibo:

• vitamina A (si trova nel fegato, nel pesce, nel latte, nelle uova, negli spinaci, nel prezzemolo, nelle carote, nella ricotta);
• vitamina C (presente in frutta e verdura rossa, agrumi, cavolfiore, fagioli);
• vitamina E (sono ricchi di latte, oli vegetali, germe di grano, lattuga);
• Vitamine del gruppo B (si trovano in cereali, latte, carne, fegato, uova, germe di grano, pesce, fagioli, piselli);
• vitamina D (presente nel pesce, nel tuorlo d'uovo, nell'olio vegetale, nel fegato di manzo e nella carne);
• vitamina K (presente in cavolfiori, cipolle, spinaci, lenticchie, tè verde);
• vitamina H (si trova nel tuorlo d'uovo, noci, farina d'avena, latte, cioccolato);
• vitamina F (che si trova nella frutta secca, nell'olio di pesce, nell'olio d'oliva) (vedi anche:).

Per prescrivere vitamine sintetiche o meno, il medico deve decidere. Se la futura mamma ha problemi di salute o è a rischio (ha più di 30 anni, ha gravidanze multiple, ha avuto un aborto spontaneo o un parto prematuro), lo specialista le prescriverà sicuramente un ciclo di vitamine in farmacia.

La gravidanza è un periodo speciale per ogni donna. In questo momento, il corpo si sta attivamente ricostruendo e il compito principale della futura mamma è aiutarlo in questo. Naturalmente, sappiamo tutti quale ruolo svolgono le vitamine nel corpo. Le ragazze incinte hanno bisogno di questi nutrienti più di altre. In attesa di un bambino, una donna spende molte energie e deve reintegrare completamente la riserva vitaminica. Prima di tutto, una dieta equilibrata può aiutare in questo, ma una parte significativa è coperta dall'assunzione di complessi speciali.

Scopriamo come scegliere le vitamine più adatte a te stesso nel periodo più felice per ogni donna:

1. Consigli degli esperti. Non è stato vano che abbiamo menzionato questo aspetto in primo luogo. Non dimenticare che quando scegli un medicinale, devi prima consultare uno specialista. Un medico esperto terrà conto delle caratteristiche di ciascun organismo e ti dirà quali monovitamine o complessi sono più adatti a te.
2. Componenti. Naturalmente, i benefici di qualsiasi farmaco dipendono direttamente dai suoi componenti. Gli esperti ritengono che i componenti principali dei complessi vitaminici per le donne incinte dovrebbero essere: acido folico, iodio e calcio. Assicurati di prestare attenzione al dosaggio di ciascun elemento. In nessun caso dovresti saturare eccessivamente il corpo con qualche sostanza: questo può portare a conseguenze spiacevoli, così come alla sua mancanza.
3. scopo. Le vitamine per le donne incinte vengono create tenendo conto delle esigenze dell'orgasmo femminile durante questo periodo. A seconda del periodo, la necessità di determinate sostanze cambia. I produttori offrono preparazioni altamente mirate contenenti molti degli elementi più importanti per ogni particolare trimestre. Possono essere sia complessi che costituiti da un componente.

Si prega di notare che le informazioni sono solo a scopo informativo e NON sono una guida all'acquisto e all'uso. Scegliere il giusto complesso di vitamine può solo specialista!

Ci sono controindicazioni. Verificare con il proprio medico.

Le migliori vitamine per le donne in gravidanza nel primo trimestre

4 Multi-tabs Perinatale

Le migliori recensioni
Paese: Danimarca
Prezzo medio: 650 rubli.
Valutazione (2019): 4.4

Il complesso Multi-tabs di fabbricazione danese "Perinatal" è progettato specificamente per mantenere il benessere di una donna all'inizio della gravidanza. Ha raccolto le migliori recensioni per diversi anni consecutivi ed è il leader della maggioranza dei voti sui forum. La composizione comprende 11 vitamine (A, E, C, D3 e un intero gruppo B) e minerali, ad esempio: rame, calcio, manganese, iodio, cromo, ferro. Altrettanto importante, il produttore non ha utilizzato conservanti.

Quindi, una combinazione di ferro, magnesio, selenio, zinco, vitamine A, E ridurrà la probabilità di anemia, che viene spesso diagnosticata dai medici nelle donne in gravidanza nel 1 ° trimestre. E la combinazione di rame, selenio, zinco, iodio, acido folico e vitamina B6 influenzerà in modo significativo la crescita corretta e pianificata del feto. È sufficiente bere una compressa durante o dopo i pasti per un mese. Alcune donne considerano le dimensioni piuttosto grandi delle compresse l'unico piccolo inconveniente.

3 Elevit pronatale

I più nominati
Paese: Germania
Prezzo medio: 1.800 rubli.
Valutazione (2019): 4.6

Molto spesso, "Elevit Pronatal" è raccomandato per le donne nel 1 ° trimestre di gravidanza. Ciò è dovuto al fatto che il farmaco ha un alto contenuto di acido folico (800 mcg). La composizione è inoltre arricchita con vitamine A, E, PP, B5, ferro, fosforo, biotina, zinco, ecc. Tale complesso contribuisce al corretto sviluppo del feto e riduce la probabilità di aborto spontaneo. Disponibile in 30 o 100 pezzi (per un mese o tre).

A causa del contenuto ottimale di elementi essenziali per l'inizio della gravidanza, non è necessario assumere vitamina B9 o ferro extra. Bere "Elevit" dovrebbe essere una capsula una volta al giorno, il che è molto conveniente. I vantaggi del farmaco includono una composizione ricca, un numero sufficiente di elementi importanti per il 1 ° trimestre, disponibilità e qualità eccellente. Tra le carenze si può distinguere solo il prezzo elevato.

2 Femibion ​​Natalcare I

Scelta di specialisti in ginecologia e ostetricia
Paese: Austria
Prezzo medio: 500 rubli.
Valutazione (2019): 4.8

"Femibion ​​​​Natalcare I" è stato sviluppato in un laboratorio austriaco, tenendo conto delle esigenze del corpo femminile nelle prime 12 settimane di gravidanza. Questo periodo è la fase più importante per la formazione iniziale del feto. Il preparato contiene metafolina, una sostanza che sostituisce l'acido folico e viene facilmente assorbita dall'organismo. La composizione è arricchita con 9 vitamine utili e iodio.

"Femibion" attenua le spiacevoli manifestazioni di tossicosi e rende più facile sopportare questo periodo. Il dosaggio consigliato è di 1 compressa al giorno. Il vantaggio principale del complesso è la presenza di molte raccomandazioni di esperti. I vantaggi includono anche un uso conveniente, ottime recensioni da parte dei medici, la massima qualità, una composizione ben ponderata e il benessere di una donna nelle prime fasi. Nessuna carenza riscontrata.

1 prenatale femminile One A Day

Formula di indennità giornaliera perfettamente calibrata
Paese: USA
Prezzo medio: 1.500 rubli.
Valutazione (2019): 5.0

La caratteristica più importante del complesso vitaminico prenatale One A Day Women è che una porzione della compressa contiene esattamente il 100% della dose giornaliera raccomandata di nutrienti importanti per una donna incinta, ad eccezione della vitamina A, è solo il 50%, ma ciò è dovuto al fatto che il feto di ognuno reagisce in modo diverso. I ginecologi nelle recensioni notano che i pazienti che assumono questa complessa energia percepita, che è così carente nelle primissime fasi della gravidanza.

La confezione, pensata per un corso mensile, contiene 30 compresse che combinano vitamine e minerali e 30 capsule di gelatina con acidi grassi omega-3 (DHA ed EPA), che contribuiscono a un migliore sviluppo fetale nel 1° trimestre di gravidanza, quando il cervello e si stanno formando gli occhi. Il produttore, ovviamente, non ha dimenticato l'acido folico, che riduce il rischio di difetti nello sviluppo del cervello e del midollo spinale. Entrambe le compresse devono essere assunte contemporaneamente ai pasti.

Le migliori vitamine per le donne in gravidanza nel secondo trimestre

4 Doppelherz V.I.P.

I più acquistati
Paese: Germania
Prezzo medio: 750 rubli.
Valutazione (2019): 4.4

Ferro, iodio, calcio, magnesio, zinco, omega 3, vitamine A, E, C, D, B: tutto questo sta in una capsula di Doppelherz V.I.P. Nel 2 ° trimestre, quando le ossa del feto stanno appena iniziando a indurirsi, sarà molto utile una combinazione di calcio, zinco, vitamine D3 e C. E poiché a ogni seconda donna incinta viene diagnosticata una carenza di iodio, che porta all'interruzione di la ghiandola tiroidea e porta a un costante affaticamento, il produttore ha coinvolto minerali come lo iodio.

Omega 3 previene la formazione di coaguli di sangue nei vasi sanguigni e abbassa i livelli di colesterolo. L'acido folico in simbiosi con la vitamina B12 sintetizza le cellule del DNA e forma l'emoglobina. Nelle recensioni, gli specialisti medici confermano che dopo un corso di assunzione del complesso vitaminico da Doppelherz, le analisi delle donne incinte mostrano notevoli miglioramenti. Anche la caduta dei capelli e le unghie fragili si fermano, si avverte un'ondata di forza.

3 Complesso Minisun Mama

Alta concentrazione di nutrienti
Paese: Finlandia
Prezzo medio: 1.050 rubli.
Valutazione (2019): 4.5

"Minisan Mama Complex" è stato il numero 1 in Finlandia per diversi anni consecutivi e recentemente questo complesso vitaminico non ha goduto di meno popolarità nei paesi della CSI. Contiene molte vitamine del gruppo B, compreso l'acido folico, senza il quale nessun complesso per le donne incinte può fare. La vitamina C aumenterà la resistenza del sistema immunitario, perché è indesiderabile che le future mamme si ammalino e bevano farmaci antivirali.

Il produttore ha deciso di non utilizzare la vitamina A, poiché il corpo della madre e soprattutto il feto sono inclini al suo sovradosaggio. Alcuni potrebbero essere scoraggiati dal prezzo, ma ciò è giustificato dal fatto che la confezione contiene 90 capsule, sufficienti per l'intero trimestre. È importante notare che il complesso è spesso prescritto da specialisti a donne incinte con ipovitaminosi acuta, perché contiene un'alta concentrazione di vitamine, che può portare a una reazione allergica. Pertanto, è importante consultare il proprio medico.

2 Vitrum Prenatale Forte

Promuove il corretto sviluppo fetale
Paese: USA
Prezzo medio: 1.700 rubli.
Valutazione (2019): 4.7

Il complesso vitaminico-minerale "Vitrum Prenatal Forte" è stato creato per compensare la carenza di elementi utili durante la gravidanza. Ha un effetto universale ed è adatto per l'uso in qualsiasi momento, ma gli esperti raccomandano il farmaco nel secondo trimestre. Ciò è dovuto all'alto contenuto di iodio, ferro e magnesio, che sono così necessari dopo 12 settimane.

La composizione comprende 8 minerali (calcio, manganese, ecc.), 5 acidi (ad esempio folico, biotina) e più di 7 vitamine. Aiuta ad aumentare la resistenza del corpo di una ragazza incinta alle infezioni, a mantenere un livello ottimale di emoglobina e il normale sviluppo del feto. I vantaggi sono: dosaggio conveniente (1 capsula al giorno), composizione ricca, versatilità. Gli svantaggi includono: l'odore sgradevole delle compresse, può causare nausea.

1 Femibion ​​Natalcare II

Il miglior complesso vitaminico per il 2 ° trimestre
Paese: Austria
Prezzo medio: 1.000 rubli.
Valutazione (2019): 5.0

Il popolare farmaco austriaco "Femibion ​​​​Natalcare" ha due forme di rilascio, una delle quali è stata creata appositamente per il 2 ° trimestre di gravidanza. La composizione comprende un'intera gamma di microelementi necessari in questa fase. Tra questi ci sono l'acido folico, la metafolina, lo iodio, varie vitamine: la B6 è responsabile del metabolismo delle proteine, la B12 della formazione del sistema nervoso, la nicotinamide supporta la protezione della pelle, ecc. Composto da 30 compresse e 30 capsule da assumere una dopo l'altra.

La principale caratteristica distintiva del farmaco è il contenuto premuroso dei componenti più importanti nella giusta quantità. Ciò garantisce il sano sviluppo del feto e mantiene la donna a suo agio. Gli esperti evidenziano i seguenti vantaggi del complesso: adatto per il 2o e 3o trimestre di gravidanza, dosaggio conveniente, corretto sviluppo del bambino. Gli svantaggi includono costi elevati.

Le migliori vitamine per le donne in gravidanza nel terzo trimestre

3 Trimestro complivito 3

Migliora il benessere generale
Paese Russia
Prezzo medio: 310 rubli.
Valutazione (2019): 4.5

"Complivit Trimestrum 3" è spesso definito uno dei migliori complessi vitaminici nel segmento di budget per il 3 ° trimestre. Ha un'importante caratteristica distintiva: una composizione equilibrata, progettata appositamente per un determinato periodo di gravidanza. Il preparato è arricchito con selenio, luteina, vitamina B9, ferro, iodio e altri utili oligoelementi. Prodotto in confezioni da 30 compresse rivestite con film dal gradevole sapore dolciastro.

Le recensioni delle ragazze indicano un significativo miglioramento del benessere dopo l'inizio dell'assunzione di Complivit. Notano una diminuzione del gonfiore, un aumento della qualità dei capelli, delle unghie, della pelle e la rimozione del dolore alle articolazioni. Il dosaggio raccomandato è 1 volta al giorno dopo i pasti. Tra i vantaggi si possono individuare un'ottima composizione, buone recensioni da parte di medici e clienti, costo ottimale e miglioramento del benessere. Nessuna carenza riscontrata.

2 Alfabeto La salute della mamma

Ottimo rapporto qualità prezzo e qualità
Paese Russia
Prezzo medio: 350 rubli.
Valutazione (2019): 4.7

Il complesso di vitamine "Alphabet Mom's Health" si è dimostrato efficace se assunto nel 3 ° trimestre di gravidanza. Le ragazze notano che sopportano questo periodo più facilmente. La principale caratteristica distintiva del farmaco è la separazione dei microelementi in compresse, ognuna delle quali ha il proprio colore per comodità. Il bianco contiene biotina, calcio, fosforo e 5 vitamine, il blu contiene vari antiossidanti benefici e il giallo contiene ferro, acido folico, ecc.

Gli sviluppatori hanno tenuto conto della compatibilità dei componenti, quindi li hanno suddivisi in diverse tecniche. "Alphabet" non provoca reazioni allergiche. I vantaggi del complesso vitaminico-minerale includono recensioni positive di medici e clienti, un alto contenuto di sostanze nutritive e una formula unica. L'unico aspetto negativo è l'uso scomodo (tre compresse al giorno).

1 Astrum Mammy Complex

Ricca composizione. Componenti di qualità
Paese: USA
Prezzo medio: 2.000 rubli.
Valutazione (2019): 5.0

Complesso di mamma. In previsione del bambino "del marchio americano Astrum è progettato tenendo conto di tutte le caratteristiche del corpo di una donna incinta nel 3 ° trimestre, preparandosi al parto e all'ulteriore allattamento. La vitamina B10 (PABA), che si trova raramente nei complessi, è coinvolta nell'attivazione della produzione corporea di acido folico naturale, che aiuta ad evitare lo sviluppo di malformazioni congenite nel feto.

La fonte di vitamina A era il beta-carotene, che viene sintetizzato quando entra nel corpo attraverso reazioni complesse. È assolutamente sicuro e non tossico anche nelle dosi più elevate, di cui il retinolo puro non può vantarsi. Sorprendi la presenza di un componente come la L-carnitina, che è diventata famosa come la migliore fonte di energia e resistenza. Soprattutto spesso i medici prescrivono queste vitamine alle donne incinte con problemi cardiaci, poiché nella composizione è presente la taurina, che ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.

I migliori monovitaminici per le donne incinte

4 Piridossina

Miglior sollievo dalla tossicosi
Paese Russia
Prezzo medio: 65 rubli.
Valutazione (2019): 4.2

Vitale nei processi metabolici, la vitamina B6 è diventata famosa tra le donne incinte grazie alla sua capacità di bloccare il vomito durante il periodo di tossicosi, che di solito inizia nelle prime fasi. La piridossina è coinvolta nello sviluppo del sistema nervoso fetale e riduce le anomalie cardiache congenite. Inoltre, gli esperti hanno confermato i benefici della vitamina B6 nel 2 ° trimestre, quando i rudimenti dei denti permanenti vengono deposti in un bambino, influenzando la loro corretta formazione.

Gli studi hanno dimostrato che oltre all'eliminazione attiva delle tossine nel 1° trimestre, le donne con una dieta arricchita con vitamina B6 hanno in media 1,2 volte più latte dopo il parto. Questa vitamina può anche ridurre il rischio di parto prematuro. Curiosamente, la carenza di piridossina porta alla depressione, soprattutto dopo il parto. L'assunzione giornaliera di vitamina B6 è di 2,1 mg.

3 Cianocobalamina

Regola il metabolismo lipidico e proteico
Paese: USA
Prezzo medio: 600 rubli.
Valutazione (2019): 4.6

La cianocobalamina è una delle vitamine più comunemente prescritte in combinazione con l'acido folico, poiché questo tandem si aiuta a vicenda ad essere assorbito. È altrettanto importante che la loro simbiosi generi aminoacidi metionina, avviando il metabolismo dei lipidi e delle proteine. I medici osservano uno schema frequente: con carenza di vitamina B12, i bambini sono più inclini al diabete, quindi se esiste una tale eredità, è molto importante monitorare l'assunzione sufficiente di cianocobalamina.

Inoltre, gli esperti nel campo dell'ostetricia affermano che la vitamina B12 aiuterà a evitare l'insorgenza di malattie del sistema nervoso e problemi al tratto gastrointestinale. Inoltre, la cianocobalamina è coinvolta nella sintesi del DNA e nel rinnovamento delle cellule del sangue. Con un apporto sufficiente di vitamina B12, l'intensità delle smagliature può essere ridotta, poiché la condizione della pelle migliora. Per le donne incinte, l'assunzione giornaliera di cianocobalamina è di 2,8 mcg.

2 acido folico

Aiuta a prevenire i difetti alla nascita nel feto
Paese Russia
Prezzo medio: 35 rubli.
Valutazione (2019): 4.8

"Acido folico" o vitamina B9 è uno degli elementi più importanti all'inizio della gravidanza. Ha un impatto diretto sulla formazione degli organi interni vitali del feto, il suo tubo neurale. L'uso di questa sostanza in quantità insufficienti può portare al distacco della placenta, alla minaccia di aborto spontaneo e ad altre spiacevoli conseguenze. Gli esperti prescrivono il farmaco a tutte le donne nel 1 ° trimestre.

Il ricevimento di "Acido folico" contribuisce a un corso calmo e corretto della gravidanza. Il produttore "Zdravcity" produce confezioni da 30 compresse, che dovrebbero essere assunte una alla volta. I vantaggi del farmaco sono l'efficacia comprovata, il prezzo basso, le ottime recensioni dei medici, l'accessibilità e un effetto positivo sulla condizione di una donna. Contro: richiede un'assunzione aggiuntiva di altre vitamine.

1 tocoferolo

È importante per la formazione del feto nelle fasi iniziali. Migliora la qualità dell'epidermide
Paese Russia
Prezzo medio: 30 rubli.
Valutazione (2019): 4.9

La vitamina E o come viene anche chiamata tocoferolo è essenziale sia per le donne che per i bambini. In una fase iniziale, la vitamina E è coinvolta nella formazione di una placenta di qualità. È anche il principale fornitore di ossigeno alle cellule in via di sviluppo. Il periodo ottimale per l'uso è 1 trimestre. Non è consigliabile bere il tocoferolo nel 3 ° trimestre, poiché sotto la sua influenza il tessuto muscolare si tonifica, il che può causare contrazioni premature.

Un contenuto sufficiente di tocoferolo nel corpo proteggerà il feto dall'influenza dell'ambiente esterno, ad esempio dall'aria sporca inalata dalla madre. Nelle recensioni delle donne incinte, come una delle migliori qualità della vitamina E, c'è una diminuzione dell'intensità delle smagliature, poiché viene provocata la produzione attiva di elastina, responsabile della qualità dell'epidermide, della sua elasticità e compattezza . Il tocoferolo è prescritto solo dai medici, poiché è una delle vitamine più attive e potenti, il suo sovradosaggio può avere un effetto negativo.

gravidanza non è solo gioia ed eccitazione per ogni donna, il suo corpo è molto stressato durante questo periodo. La futura mamma deve fornire i nutrienti necessari non solo al suo corpo, ma anche al corpo del bambino. Pertanto, questi integratori richiedono vitamine e minerali aggiuntivi. I medici spesso offrono a una donna diversi complessi vitaminici tra cui scegliere. Per scegliere il farmaco giusto, in base alla sua azione e al suo costo, spero che questo articolo ti possa aiutare. Di seguito sono riportati i complessi multivitaminici più popolari ed efficaci per le future mamme.

Prima di descrivere i singoli preparati, è necessario capire in che modo differiscono dai complessi vitaminici convenzionali. La prima differenza è la composizione accuratamente sviluppata dagli scienziati, è noto da tempo quanti e quali nutrienti possono mancare nel corpo di una donna incinta e del nascituro.

Uno degli oligoelementi più importanti è calcio, che mantiene il normale stato delle ossa della futura mamma ed è responsabile della formazione dello scheletro del bambino, quindi le vitamine per le donne incinte contengono molto più calcio, contengono anche 2 volte più acido folico e. I produttori aggiungono altre sostanze utili in accordo con la ricerca degli scienziati in ogni particolare paese.

Non è un segreto che alcuni cibi predominano nella dieta delle persone in diversi paesi del mondo, a causa di alcuni nutrienti potrebbe esserci un eccesso, qualche carenza. Pertanto, le donne russe non dovrebbero abbandonare immediatamente le preparazioni domestiche, è in esse che si tiene maggiormente conto delle peculiarità della nostra alimentazione.

Le migliori vitamine prenatali

Naturalmente, in generale, la composizione di vari complessi vitaminici e minerali non differisce molto, perché i produttori in un'attività così responsabile non sono guidati dalle proprie preferenze, ma dai bisogni generali di madre e bambino. La principale differenza tra le vitamine prenataliè il prezzo e la presenza o l'assenza di componenti controversi.

Alcuni produttori non aggiungono calcio, alcuni iodio, anche se è più probabile che i medici credano che sia la madre che il nascituro abbiano bisogno di queste sostanze. Ma non è necessario compensare la mancanza di iodio e calcio con vitamine chimiche, è sufficiente correggere leggermente la dieta - introdurre ulteriori pesci, alghe, mele, fiocchi di latte e altri alimenti ricchi di queste sostanze. È vero, recentemente gli scienziati hanno iniziato a sostenere che il calcio è scarsamente assorbito dagli alimenti ed è meglio che le donne incinte lo prendano in aggiunta, preferibilmente in combinazione con la vitamina D3.

Pertanto, è la futura mamma stessa, insieme al medico curante, che decide quale azienda scegliere le vitamine per le donne incinte. Di seguito è riportata una valutazione delle migliori vitamine per le donne incinte, basata sulle raccomandazioni dei medici e sulle recensioni delle future mamme.

1. Elevit pronatale

Le vitamine più popolari per le donne incinte, sono spesso prescritte dai ginecologi e le future mamme si consigliano a vicenda. Il complesso è prodotto in Francia da Roche. Il più grande vantaggio di questo farmaco è un buon equilibrio di micro e macro elementi. Inoltre, la composizione di Elevit Pronatal include quasi tutti i nutrienti e le vitamine necessarie per le donne incinte. Solo lo iodio non si troverà lì, se la futura mamma ne ha bisogno, dovrà prenderlo separatamente o prendere un altro farmaco. Elevit può essere iniziato quando si pianifica una gravidanza e terminato nello stesso momento in cui si interrompe l'allattamento al seno.

Le recensioni delle madri sul farmaco sono per lo più positive, Elevit previene la caduta dei capelli, le unghie fragili, aumenta la resistenza allo stress e rende la futura mamma più attiva, praticamente non causa la taxicosi.

Gli svantaggi del farmaco sono il suo prezzo elevato, il corso costerà 6-7 mila rubli e grandi compresse ruvide, che sono piuttosto difficili da deglutire. Il farmaco contiene anche magnesio, che rilassa l'utero, quindi la sua assunzione non è auspicabile per le donne con una minaccia di aborto spontaneo. A volte Elevit richiede un effetto collaterale: stitichezza e il corpo femminile può anche emettere un'allergia a uno qualsiasi dei componenti del farmaco. Le feci di colore scuro durante l'assunzione di queste vitamine sono normali e andranno via con il tempo.

1. Vitrum prenatale

Il produttore di questo complesso è la società americana Unifarm Inc. Le vitamine sono prodotte appositamente per le madri in gravidanza e in allattamento. Il contenuto di ferro e, in Vitrum Prenatal è aumentato. Una maggiore dose di calcio in tandem con la vitamina D3 contribuisce allo sviluppo di uno scheletro forte nel bambino e previene la distruzione di ossa e denti in una donna incinta.

Questo farmaco inoltre non contiene iodio, se lo iodio è ancora necessario, puoi prendere Vitrum Prenatal Forte, oltre allo iodio, include anche vitamine del gruppo B, betacortina, magnesio, rame, cromo e selenio. Sia quelle che altre vitamine possono essere assunte a lungo. Pertanto, Vitrum Prenatal e Vitrum Prenatal Forte possono essere assunti durante l'intero periodo della gravidanza e dell'allattamento al seno.

Gli svantaggi di Vitrum includono lo stesso alto costo delle vitamine e le grandi dimensioni delle compresse.

1. Complesso vitaminico e minerale per donne incinte Femibion

Vitamine di produzione austriaca, produttore Merck KGaA&Co. Questo produttore ha suddiviso il complesso vitaminico in base alla durata della gravidanza.

Femibion ​​I- prescritto durante la pianificazione della gravidanza e all'inizio della gravidanza

Femibion ​​​​II- prescritto dal 3° mese di gravidanza.

Il farmaco è interessante in quanto ha una composizione diversa a seconda dei nutrienti di cui le donne hanno bisogno nelle diverse fasi della gravidanza. L'unicità della sua composizione è che l'acido folico viene aggiunto nella sua forma attiva, la metafolina, è lui che viene assorbito meglio dall'organismo. L'acido folico durante la gravidanza svolge un ruolo molto importante, è responsabile della corretta formazione dell'immunità e del sistema circolatorio del nascituro e normalizza anche la funzione delle ovaie nella madre.

Femibion ​​non contiene vitamina A, che è estremamente pericolosa per le donne incinte in grandi quantità, perché può portare a malformazioni fetali.

Femibion ​​​​I è disponibile in compresse e Femibion ​​​​II in compresse e capsule, è necessario assumere quotidianamente sia la capsula che la compressa durante i pasti.

Femibion ​​​​è ben tollerato dalle donne in gravidanza, a causa delle differenze nella composizione, gli effetti collaterali sono ridotti al minimo. Tuttavia, in alcune donne, Femibion ​​​​può causare allergie, mal di testa e sindrome astenica.

Questo farmaco è anche piuttosto costoso e le vitamine della seconda fase sono 2 volte più costose.

1. Alfabeto delle vitamine per le donne incinte

Alfabeto delle vitamine "La salute della mamma" sono prodotti da un'azienda farmaceutica nazionale. Il complesso è destinato alle donne in gravidanza e in allattamento. La differenza tra queste vitamine e i complessi precedenti è che sono necessarie 3 compresse per l'assunzione giornaliera, per comodità si differenziano per colore: bianco, blu e rosa. Simile "frazionamento" di vitamine è fatto per una loro migliore assimilazione e miglioramento della portabilità, ogni compressa contiene solo vitamine e microelementi che possono essere combinati tra loro. Inoltre, se sei allergico ad alcune vitamine, ad esempio E, questa pillola può essere esclusa dall'assunzione giornaliera.

Le compresse multicolori possono essere assunte in qualsiasi ordine, si consiglia di assumerle solo durante i pasti.

I vantaggi del farmaco includono la sua buona composizione e il basso costo, la combinazione ottimale di vitamine B12 e B6 riduce al minimo la probabilità di allergie. Tra le carenze, alcune future mamme notano la forma poco conveniente di un'assunzione di 3 volte, spesso le donne dimenticano di prenderle.

1. Complivit "Trimestro"

Complesso domestico economico di farmaci, prodotto separatamente per ogni trimestre di gravidanza. Titoli Trimestre 1, Trimestre 2, Trimestre 3, parlano da soli. Le vitamine del primo stadio possono essere assunte già durante la pianificazione della gravidanza. Le compresse di ciascun complesso contengono esattamente la quantità di vitamine e minerali di cui una donna ha bisogno in questa fase del parto. Il complesso Trimestrum 1 contiene molto acido folico, necessario nella fase di formazione fetale, nel secondo e terzo trimestre non c'è più tale necessità, quindi il contenuto di acido folico in Trimestrum 2 e 3 è all'interno del quotidiano norma, ma il contenuto di altri nutrienti è più alto. A causa dell'assenza di iodio nella composizione, queste vitamine possono essere assunte da donne in gravidanza con funzionalità tiroidea aumentata.

Questo produttore nazionale ha un altro farmaco per le donne incinte Complivit Mom, non c'è divisione in trimestri.

Le vitamine Complivit per le donne in gravidanza hanno diversi vantaggi importanti: buona qualità a un prezzo accessibile, dimensioni ridotte della pillola che non causano difficoltà nell'assunzione. Inoltre, la dose giornaliera di vitamine è contenuta in una sola compressa, non è necessario assumere pillole più volte al giorno.

È vero, le recensioni delle future mamme sul farmaco non sono inequivocabili, alcune notano un aumento di tossicosi, problemi digestivi e allergie.

Farmaco economico prodotto in Germania, contiene le principali vitamine dei gruppi A e B, C e D, oltre a calcio e ferro. L'ordine di ammissione dipende dalla durata della gravidanza. Il numero di compresse è pari al trimestre di gravidanza, nel primo - uno, nel secondo - due, nel terzo - 3. Il ginecologo può modificare la dose giornaliera, a seconda dell'equilibrio nutrizionale della futura mamma. Assumere vitamine durante i pasti, bevendo molta acqua.

Gli innegabili vantaggi delle vitamine Pregnavit includono la sua composizione equilibrata, il prezzo basso, l'assunzione conveniente sotto forma di capsule, il farmaco può essere acquistato in quasi tutte le farmacie. Le vitamine hanno un effetto positivo sulla condizione della pelle, delle unghie e dei capelli.

Tra gli svantaggi, vengono citate più spesso l'assenza di iodio nella composizione di Pregnavit e la presenza di coloranti nel guscio, che occasionalmente possono portare ad allergie. Anche la necessità di assumere rigorosamente dopo i pasti può causare inconvenienti.

1. Multi-Tabs per le donne incinte

Per il mercato interno, Multi-Tabs viene prodotto principalmente in Russia utilizzando la tecnologia danese. Sono ancora loro, il complesso contiene tutte le sostanze necessarie, tra cui iodio, selenio e calcio. Lo iodio stimola la ghiandola tiroidea e regola lo sfondo ormonale della futura mamma. Nell'assortimento di Multi-Tabs c'è un altro farmaco per le donne in gravidanza: Multi-Tabs Perintal, saturo di acidi Omega 3, questo farmaco è universale e adatto a quasi tutte le future mamme, ma è comunque necessario consultare un medico.

Vantaggi del farmaco: prezzo basso, piccolo dosaggio giornaliero, per fornire al corpo della futura mamma tutti i nutrienti, è sufficiente una compressa al giorno, assunta con il cibo.

Gli svantaggi del farmaco sono i suoi effetti collaterali, che in realtà non si verificano spesso, occasionalmente si manifestano in un aumento della tossicosi o in una reazione allergica, a volte l'assunzione di Multi-Tabs può causare un'esacerbazione di malattie croniche.

1. Vitamine prenatali Solgar

Il complesso è prodotto negli Stati Uniti, ha più di venti elementi utili nella sua composizione, ha un alto contenuto di vitamine C ed E. Solgar è anche famoso per le sue buone proprietà antiossidanti, rimuove le tossine e previene lo sviluppo della cataratta. Le vitamine sono costituite da ingredienti naturali e sono contenute in compresse in una forma facilmente digeribile. A causa dei componenti costosi, il farmaco stesso non è economico.

Numerose recensioni di donne affermano che Solgar allevia la tossicosi all'inizio della gravidanza, migliora il metabolismo e aumenta l'appetito. Oltre al costo elevato, molte donne parlano negativamente anche delle grandi dimensioni delle pillole e del volume della loro assunzione giornaliera. Nei primi 3 mesi di gravidanza, devi prendere 2 compresse, in un secondo momento - 4, molte persone dimenticano e si confondono.

Un'altra notevole vitamina per la gravidanza di fabbricazione russa, Lonopan contiene tutte le vitamine e i minerali necessari, che vengono assorbiti meglio grazie all'assunzione separata. La confezione contiene blister con compresse verdi e bianche, compresse verdi con ferro e iodio, compresse bianche contengono calcio. Più spesso viene prescritto il seguente regime: 2 compresse verdi al mattino e 4 compresse bianche la sera. Il medico curante può modificare il dosaggio guidato individualmente dalle esigenze del corpo di ciascuna donna.

Le future mamme notano il gusto gradevole delle compresse, che si ottiene aggiungendo fruttosio e aromi naturali alla preparazione. Anche le donne che non possono deglutire fisicamente le pillole possono assumere queste vitamine, le pillole possono essere masticate e non bevute intere.

La confezione delle vitamine non è del tutto ordinaria: una scatola di cartone in cui sono presenti 2 confezioni con chiusura lampo, i confetti vengono venduti non per quantità, ma a peso, quindi quante compresse sono necessarie per corso devono essere calcolate empiricamente, ci sono spesso pillole extra in uno dei pacchetti, questo non è molto economico, soprattutto perché il farmaco è piuttosto costoso.

1. Complesso per donne incinte Pregnacare

Il complesso vitaminico sviluppato nel Regno Unito completa la valutazione delle vitamine per le donne incinte, sarà utile non solo per le donne incinte, ma anche per le madri che allattano. La sua composizione non è molto varia: solo 11 vitamine e 5 minerali, ma queste sostanze sono sufficienti per soddisfare i bisogni di una donna nelle diverse fasi della gravidanza e dell'allattamento. I produttori non hanno aggiunto calcio al preparato, che interferisce con l'assorbimento del ferro, pertanto, secondo la prescrizione del medico, è necessario assumere i preparati di calcio separatamente, in diversi momenti della giornata. Pregnacare migliora l'immunità, stimola il corretto funzionamento degli organi interni. Il dosaggio di Pregnacare dovrebbe essere determinato da un ginecologo, altrimenti un'assunzione impropria può portare a ipervitaminosi e un deterioramento del benessere della futura mamma, è anche pericoloso per il feto.

Queste vitamine per le donne incinte sono molto più costose di quelle domestiche e, data la necessità di acquistare integratori di calcio, alcune donne considerano inappropriato prenderlo. Altri riferiscono nausea e allergie dopo l'assunzione di Pregnacare.

È sempre necessario assumere vitamine prenatali?

Non sempre. Il corpo femminile durante la gravidanza fornisce principalmente tutte le sostanze necessarie per il bambino. Pertanto, se una madre non ne assume a sufficienza alcune sostanze con il cibo, ciò influirà meno sul bambino che sul corpo della madre stessa, che sperimenterà un'acuta carenza di questi elementi, che porterà inevitabilmente a conseguenze negative per lei salute. Ma la probabilità di patologia in un bambino a causa della mancanza di vitamine è piuttosto piccola, nascono bambini sani anche in tempi di carestia. Ma la madre, il cui corpo ha dato tutto al bambino, spesso può ammalarsi, invecchiare bruscamente e sarà molto difficile recuperare le forze. Per evitare che ciò accada, è meglio assumere vitamine per le donne incinte durante il trasporto di un bambino, non è necessario acquistare costose importazioni, questo articolo contiene una serie di farmaci economici ma degni.

Sulla base di queste informazioni, puoi consultare il tuo medico e decidere quali vitamine prenatali acquistare. Forse sceglierai qualcosa di meglio o più adatto a te stesso, ad esempio, la nostra valutazione non includeva le vitamine israeliane, che sono di buona qualità e sono anche molto apprezzate dalle future mamme.

Salute a te e ai tuoi figli!

Ogni donna che aspetta un bambino ha sentito parlare dei benefici delle vitamine per le donne incinte. Come scoprire quali vitamine sono necessarie per la futura mamma e il suo bambino? Come scegliere il giusto complesso multivitaminico con una mancanza di molti elementi? Come evitare un sovradosaggio di vitamine, così pericoloso per un bambino durante lo sviluppo fetale? Troverai le risposte a tutte queste domande più avanti nell'articolo.

A molti sembra che la questione della necessità di vitamine per le donne incinte non debba essere affatto sollevata. La futura mamma e il suo bambino hanno bisogno di un pacchetto completo. Ma se tratti la sua scelta con negligenza, ci sarà il rischio di danneggiare seriamente il feto. Quali sono le insidie ​​dell'assunzione di vitamine durante la gravidanza?

Spesso la scelta delle donne in posizione ricade sui multivitaminici. Sembrerebbe che questa sia la decisione giusta, perché i complessi farmaceutici consentono di ottenere tutti gli elementi necessari per il sano sviluppo del feto. Tuttavia, durante l'assunzione di multivitaminici, è improbabile che la futura mamma tenga conto del grado di carenza di uno o dell'altro componente, dello stadio di crescita del bambino, della stagione, ecc. Il complesso vitaminico contiene la quantità di sostanze necessarie adulto persona ogni giorno. È progettato per adulto persona.

Le vitamine che il corpo di una donna incinta non elabora arriveranno al feto attraverso il cordone ombelicale. Una saturazione così caotica del bambino con elementi è irta dell'invecchiamento precoce della placenta, cioè della sua disfunzione. E allo stesso tempo, i multivitaminici contengono vitamine E, C, A, complesso vitaminico B, calcio, magnesio, ferro e iodio necessari durante la gravidanza.

Per trovare una via di mezzo, prendere o non prendere complessi multivitaminici, perché contengono oligoelementi necessari per la formazione del feto, gli esperti raccomandano ancora alle donne incinte di assumere naturale(da non confondere con artificiale) multivitaminici per bambini.

IMPORTANTE: il corpo della futura mamma non dovrebbe essere carente di sostanze nutritive. Anche con una dieta equilibrata e nutriente, la futura mamma ha bisogno di un apporto aggiuntivo naturale vitamine E oligoelementi, che sono realizzati con componenti alimentari di origine vegetale e destinati ai bambini, non agli adulti.

Sono necessari complessi multivitaminici particolarmente naturali per i bambini:

• donne con una dieta povera;
• donne che hanno subito una carenza acuta di una o dell'altra vitamina prima della gravidanza;
• donne multipare che hanno precedentemente perso un figlio o hanno patologie nello sviluppo del feto;
• donne in gravidanza di età superiore ai 30 anni.
  In inverno, la loro presenza nell'elenco dei farmaci obbligatori è spiegata dalla carenza vitaminica della futura mamma, perché frutta e verdura stantie non sono affatto utili come nella stagione della loro maturazione. E in estate è meglio che una donna si prenda cura di una quantità sufficiente di verdure crude fresche nel menu per fornire al bambino le sostanze necessarie.

L'assunzione di preparati farmacologici dovrebbe essere ridotta a vitamine specifiche, la cui carenza verrà rivelata dopo l'esame in clinica.

IMPORTANTE: prima di utilizzare complessi e singole vitamine, assicurati di consultare un ginecologo.

Minerali e vitamine nel primo trimestre di gravidanza

Vitamina B9, altrimenti denominato acido folico, i medici classificano come gli elementi più importanti nella pianificazione e nella prima fase della gestazione. Si consiglia di prenderlo anche durante la pianificazione della gravidanza, in modo che il corpo durante il periodo del concepimento sia saturo di acido folico.

Sotto l'azione della vitamina, nel corpo si verificano i seguenti fenomeni:

• le cellule si moltiplicano più intensamente, il che ha un effetto benefico sulla formazione e sulla crescita dell'uovo fetale;
• il codice genetico dei genitori è correttamente trasferito al bambino;
• la placenta si sviluppa;
• una donna riceve protezione dall'aborto spontaneo e dalla mancata gravidanza;
• l'emoglobina viene sintetizzata, con la partecipazione della quale l'ossigeno viene consegnato al feto;
• si forma il tubo neurale dell'embrione, il rudimento del cervello del bambino.

IMPORTANTE: la carenza di acido folico può causare anemia in una donna incinta, malformazioni del cervello del bambino.

La quantità di vitamina B9 in 100 g di prodotto e la percentuale approssimativa del fabbisogno giornaliero di una donna incinta.

Volume giornaliero vitamina B9 il trimestre è di 400-800 mcg. Il dosaggio specifico è determinato dal ginecologo, l'autodeterminazione della norma è inaccettabile. L'acido folico entra nel corpo con il cibo (fegato, cavoletti di Bruxelles, spinaci, lenticchie, prodotti a base di farina grossolana).

Il tè verde non favorisce l'assorbimento vitamina B9, in considerazione di quali combinazioni dei prodotti elencati dovrebbero essere scartate. Il biseptolo funziona in modo simile, i ginecologi ne vietano l'uso durante la gestazione.

IMPORTANTE: l'acido folico è scarsamente assorbito dal cibo. È impossibile ottenere la norma richiesta dal cibo, quindi i medici raccomandano di integrarlo con le pillole.

Le farmacie offrono farmaci come " 9 mesi di acido folico«, « Mamifol«, « Acido folico”, ecc. Ciascuno di essi contiene un diverso dosaggio di vitamina B9, quindi, è necessario acquistare quello che il medico prescrive alla donna in base ai risultati dell'esame.

Inoltre, per la formazione di un sano sistema nervoso, ormonale e digestivo del feto, è necessario un complesso di vitamine. gruppo B (B6, B1,)

Omega-3 durante la gravidanza

Al secondo posto per importanza per la formazione del feto c'è l'Omega-3 acidi grassi polinsaturi. Secondo l'Istituto di ricerca sulla nutrizione dell'Accademia russa delle scienze mediche carenza di omega-3 nella maggior parte della popolazione di bambini e adulti della Russia lo è circa l'80%.

IMPORTANTE: Ma gli Omega-3 sono coinvolti nella formazione del cervello e della retina in un bambino, così come nei vasi sanguigni sani.

I risultati di uno studio di 15 anni condotto nel Regno Unito hanno dimostrato che le madri che hanno utilizzato Omega 3 prima e durante la gravidanza ha dato alla luce bambini con una maggiore intelligenza mentale.

Omega 3 si trova nelle varietà grasse di pesce di acque profonde e nell'olio di semi di lino spremuto a freddo, in cui l'Omega-3 viene distrutto dall'esposizione alla luce e al riscaldamento. E dopo la distruzione, l'olio si riempie di agenti cancerogeni.

IMPORTANTE: è necessario assumere Omega-3 già prima della gravidanza, durante tutta la gravidanza e durante l'allattamento.

Alimenti che contengono Omega-3

Vitamina E prezioso anche prima del concepimento. Controlla la produzione tempestiva di ormoni sessuali femminili. Nelle fasi iniziali della gestazione, la norma giornaliera di questo elemento è di 15 mg. Questa è una vitamina estremamente importante nel primo trimestre, perché è responsabile dello sviluppo della placenta e non consente al corpo femminile di percepire l'embrione come un corpo estraneo e di rigettarlo.

Ottenere vitamina E può essere con qualsiasi olio vegetale, erbe aromatiche, spinaci, lattuga, pomodori, piselli. Meno sostanze contengono carne e latticini, uova di gallina. Accettare vitamina E consigliato insieme a vitamina C- acido ascorbico o includere nella dieta una quantità sufficiente di frutta e verdura fresca, come fonte vitamina C.

Vitamina A necessario per una donna prima del concepimento nella quantità di 5000 UI al giorno. Il suo tasso all'inizio della gravidanza è dimezzato. Il superamento di questa cifra è irto di malformazioni del cuore e del sistema nervoso nel feto. Una donna con dosi aumentate si sentirà pigra, assonnata. Può anche aumentare la fame o la nausea.

Con la partecipazione della vitamina A, si verifica la formazione del tessuto osseo, dell'apparato visivo e del sistema nervoso. Pertanto, la sua mancanza è fatale, così come un'overdose.

L'elemento può essere trovato in albicocche, pesche, olivello spinoso, cenere di montagna, carote, peperoni, zucche, latticini, fegato.

IMPORTANTE: la vitamina A è un elemento liposolubile, quindi necessita di grassi ricavabili dal cibo per essere assorbita.

Vitamine nel 2 ° trimestre di gravidanza

Rimani uguale al primo trimestre.

Iodio importante durante l'intero periodo di gestazione, ma la sua presenza acquista un significato speciale nel secondo trimestre. Lo iodio controlla il funzionamento della ghiandola tiroidea sia della madre che del bambino. Gli ormoni sintetizzati dalla ghiandola tiroidea stimolano il metabolismo del feto e la crescita del bambino. Con la partecipazione dell'oligoelemento, lo scheletro viene rafforzato e viene effettuato lo sviluppo mentale del bambino.

La mancanza di iodio provoca un fallimento nei processi metabolici di una donna, a causa della quale inizia ad aumentare di peso. Per una futura mamma, la carenza di iodio è anche un rischio di disturbi della tiroide, che porta alla comparsa di un gozzo. Per un bambino, la mancanza di un microelemento è pericolosa perché rallenta lo sviluppo. La mancanza di iodio può causare aborto spontaneo.

La norma dell'elemento è di 250 mg al giorno. In Russia, la carenza di iodio è un fenomeno comune, quindi, oltre a mangiare prodotti con esso, i medici raccomandano anche di assumere iodio in compresse. L'oligoelemento si trova nei frutti di mare, nel sale marino e nel cibo, il che indica che è arricchito con iodio.

IMPORTANTE: lo iodio viene distrutto dal riscaldamento, quindi i prodotti che lo contengono non devono essere sottoposti a trattamenti termici prolungati.

Pericoli di carenza di calcio e ferro durante la gravidanza

Calcio- l'elemento più importante per la creazione del tessuto osseo e dei denti del bambino. Inoltre, è necessario per la corretta formazione del sistema endocrino del feto e dei suoi reni. Il calcio è necessario per una corretta coagulazione del sangue e per la contrazione muscolare. Una carenza di oligoelementi rallenterà lo sviluppo dello scheletro del bambino e renderà anche le ossa della madre porose e deboli.

L'assunzione giornaliera di calcio è di 1500 mg. L'elemento si trova nei latticini a basso contenuto di grassi, negli alimenti vegetali. Ottenere abbastanza calcio dal cibo è abbastanza difficile. I medici consigliano di rivolgersi ai preparati con il suo contenuto, come Calcemin, Calcemin Advance, Vitrum Osteomag.

IMPORTANTE: il grasso inibisce l'assorbimento del calcio, quindi i cibi grassi non devono essere combinati con questo oligoelemento. Previene l'assorbimento e dolci al cioccolato, caffè, bevande con gas. La vitamina D contribuisce all'assorbimento dell'elemento, motivo per cui molti produttori di oligoelementi sintetici combinano queste due sostanze in un unico preparato.

Ferroè un costituente dell'emoglobina. L'emoglobina è responsabile del trasporto dell'ossigeno attraverso i tessuti e gli organi della madre e del bambino. Con una mancanza di oligoelementi, la quantità di emoglobina diminuisce, il feto sperimenta la fame di ossigeno. In queste condizioni, è possibile lo sviluppo dell'anemia nelle donne in gravidanza.

Per una corretta alimentazione del bambino, il corpo della futura mamma crea più sangue di circa un litro. Per la formazione di questo litro è importante anche la presenza di ferro in volume sufficiente.

Il ferro è anche necessario per la sintesi delle proteine, che sono coinvolte nella struttura dei muscoli del bambino. La carenza dell'elemento aumenta il rischio di tono uterino.

Molto ferro contiene carne, in particolare tacchino, coniglio, manzo giovane, maiale. Dai cibi vegetali, l'elemento viene assorbito molto male, quindi, quando si calcola il volume della sostanza ricevuta, non vale la pena concentrarsi su frutta e verdura.

La norma giornaliera di ferro per una donna incinta è di 30 mg, soggetta al corretto corso della gravidanza. Secondo l'esame, il medico può prescrivere alla futura mamma preparati con un alto contenuto di ferro. Ciò è particolarmente vero per le donne che hanno sperimentato una grave mancanza di oligoelementi prima della gravidanza.

IMPORTANTE: la vitamina C contribuisce al buon assorbimento del ferro, ma il rame e lo zinco interferiscono con questo processo, quindi dovresti evitare di usare questi elementi insieme. Troppo ferro nel corpo può esaurire le riserve di zinco.

Vitamine nel 3° trimestre di gravidanza

Rimangono gli stessi dei primi due trimestri, ad eccezione del calcio.

Il calcio nel 3 ° trimestre deve essere ridotto e dopo 32 settimane non assumere calcio aggiuntivo e non appoggiarsi a cibi con un alto contenuto di esso. Altrimenti, le ossa del bambino saranno dure, non elastiche e questo gli renderà difficile muoversi attraverso il canale del parto.

Vitamina C rafforza i meccanismi immunitari del corpo. Dovresti stare attento quando lo usi. Troppa quantità acido ascorbico causerà una maggiore filtrazione di questo elemento nella placenta. Pertanto, un sovradosaggio è irto del fatto che il bambino non riceverà affatto la vitamina. La carenza di vitamine interromperà la struttura della membrana dell'uovo fetale e la crescita della placenta. Il volume giornaliero, che è di 100 mg, deve essere rigorosamente osservato.

C'è molta vitamina C negli agrumi, che però sono potenti allergeni, quindi i medici non ne consigliano il consumo prima del parto. Vale la pena prestare attenzione a tali fonti di vitamine come patate, peperoni, cavoli, carote, erbe aromatiche, ribes.

Vitamina D, importante per la crescita e lo sviluppo del tessuto osseo del bambino, non fa praticamente parte del cibo. Puoi ottenerlo dalla luce solare mentre cammini o prendi il sole. In estate, questo sarà sufficiente per compensare la mancanza di vitamina D nel corpo. In inverno, i medici prescriveranno farmaci contenenti l'elemento. La dose giornaliera di vitamina D è di 400 UI.

Nella 3a fase della gestazione, oltre alle vitamine elencate, è importante continuare a prendere ferro e vitamina A.

Quando si scelgono le vitamine, molte future mamme decidono di acquistare complessi multivitaminici per adulti. Se prendi questo processo alla leggera, puoi ottenere una carenza o un'overdose di vari elementi, perché ogni complesso ne contiene una quantità diversa. In questo caso, è meglio fidarsi dell'opinione competente e visitare un medico per una selezione individuale di vitamine.

IMPORTANTE: la nomina di un complesso di vitamine e microelementi avviene in base all'esame di una donna incinta, durante la quale vengono rivelate la mancanza di sostanze specifiche e possibili rischi nello sviluppo della gravidanza.

Video: vitamine e gravidanza

Durante la gravidanza, si verificano cambiamenti significativi nel corpo di una donna: il metabolismo viene notevolmente ricostruito, lo sfondo ormonale fluttua e la composizione del sangue cambia. Un feto in crescita riceve nutrienti dal corpo della madre, quindi il fabbisogno di vitamine e microelementi di una donna aumenta da una volta e mezza a due volte. Recentemente, il problema della carenza vitaminica nelle future mamme è stato piuttosto acuto, quindi i medici stanno facendo ogni sforzo per prepararsi alla gravidanza e assumere i farmaci necessari a partire dalla fase di pianificazione.

Carenza di vitamine e conseguenze

Le vitamine sono necessarie non solo per il corretto sviluppo del feto, ma anche per mantenere la salute della madre. Pertanto, la mancanza di qualsiasi sostanza può portare alla manifestazione di problemi di salute sia nel bambino che nella donna incinta. Nel corpo umano, le vitamine svolgono il ruolo di enzimi, accelerando le reazioni biochimiche. Inoltre, partecipano alla regolazione umorale, svolgendo le funzioni di alcuni ormoni. Nonostante la credenza popolare, le vitamine non servono come fonte di energia e non sono componenti strutturali dei tessuti. Questi composti sono importanti solo per garantire un corretto metabolismo, da cui dipende il lavoro di tutti gli organi e sistemi interni.

È stato riscontrato che le donne incinte sono carenti di almeno tre vitamine. Ciò può portare a una formazione impropria degli organi interni nel feto o problemi di salute nella madre a causa dell'eccessivo prelievo di sostanze dal suo corpo. Molto spesso c'è una carenza di vitamine del gruppo B, carotenoidi e acido ascorbico.

Le vitamine entrano nel corpo umano con il cibo, ma si ritiene che il cibo non possa fornire completamente l'assunzione giornaliera necessaria. Ciò è particolarmente vero per le donne durante la gravidanza. Ciò porta alla necessità di assumere ulteriori vitamine, in particolare sotto forma di farmaci.

Particolarmente pericolose durante la gravidanza sono le condizioni in cui vi è una carenza di vitamina D, B6, acido folico, in quanto possono portare a conseguenze irreversibili della formazione del sistema nervoso o dello scheletro del bambino.

La carenza di vitamine nel primo trimestre è pericolosa per le violazioni nella formazione del sistema nervoso, così come lo sviluppo di difetti fetali e persino la morte intrauterina. È durante questo periodo che avviene la posa di tutti gli organi e tessuti, nonché un'importante differenziazione delle cellule. Nel secondo e terzo trimestre, la carenza vitaminica è meno pericolosa, ma può portare a problemi ai sistemi cardiovascolare, endocrino o digestivo.

Il ruolo delle vitamine nella formazione del feto

• Piridossina (B6). Insieme ad altre vitamine che appartengono al gruppo B, la piridossina è coinvolta nella conduzione degli impulsi nervosi. Questa vitamina è necessaria per il corretto funzionamento del sistema nervoso e lo sviluppo armonioso del cervello del bambino. Inoltre, gli amminoacidi vengono prodotti dalla piridossina e vengono sintetizzate le proteine, il principale componente strutturale del corpo umano.
• Acido folico (B9). Necessario per i processi di rinnovamento cellulare, nonché per la corretta formazione del sistema nervoso fetale. Con una mancanza di acido folico, possono verificarsi difetti del tubo neurale, patologie del tessuto placentare e aumenta la probabilità di interruzione prematura della gravidanza.
• Vitamina B12 (cianocobalamina). Necessario per il corretto sviluppo di un uovo fecondato. La carenza di vitamine può portare ad aborto spontaneo. La cianocobalamina è anche un coenzima in molte reazioni biochimiche, in particolare l'ossidazione di proteine ​​e grassi, nonché la sintesi di aminoacidi.
• Vitamina E (tocoferolo). Una delle vitamine più importanti per il feto, la donna incinta e la persona media. Partecipa ai processi di respirazione dei tessuti, protegge i tessuti dai radicali liberi, rafforza la placenta. Necessario per la prevenzione dell'aborto spontaneo e il normale sviluppo di un ovulo fecondato. È prescritto a tutte le donne durante la pianificazione della gravidanza, così come nel primo trimestre. La carenza di vitamina E può anche portare a problemi di vista e anemia emolitica. Non è consigliabile superare il dosaggio di questa vitamina.
• La vitamina A (retinolo) fornisce protezione antiossidante ed è un componente strutturale delle membrane cellulari. La sua carenza porta a uno sviluppo anormale del feto, nonché a problemi con la visione del bambino dopo il parto.
• Vitamina C (acido ascorbico). Necessario per la sintesi delle fibre di collagene, che fanno parte della struttura delle ossa, della cartilagine e dei vasi sanguigni. La vitamina C è nota per le sue proprietà di potenziamento immunitario e per la sua capacità di neutralizzare le tossine. Con una mancanza di vitamina aumenta la probabilità di infezione da infezioni virali e conseguenze negative per il bambino.

Il ruolo delle vitamine per una donna incinta

• Piridossina. La vitamina è coinvolta nei processi di emopoiesi e garantisce il corretto funzionamento del sistema nervoso. La sua carenza porta ad anemia, sindrome convulsiva, sviluppo di tossicosi precoce, irritabilità e insonnia.
• Acido folico. Necessario per il funzionamento stabile del sistema nervoso. Con una carenza, una donna può avvertire una perdita di appetito, aumento della fatica e irritabilità.
• Vitamina B 12. Partecipa ai processi di emopoiesi e varie reazioni biochimiche. La carenza di vitamine porta allo sviluppo di tipi speciali di anemia, che influenzano negativamente lo stato del midollo osseo e del sistema nervoso.
• Vitamina E. Partecipa al metabolismo di proteine, grassi e carboidrati, agisce come antiossidante. Con una carenza, possono verificarsi dolore muscolare, debolezza e aborto spontaneo.
• Vitamina A. Si consiglia di assumere il precursore della vitamina, il beta-carotene, per ridurre al minimo la possibilità di sovradosaggio. La vitamina A stessa prende parte a molti processi biochimici nel corpo e, con la sua carenza, si sviluppano problemi alla vista, la difesa immunitaria diminuisce e la condizione dell'epitelio peggiora.
• Vitamina C. Riduce la fragilità vascolare, previene le vene varicose, che spesso si verificano nelle donne in gravidanza. Migliora la resistenza alle infezioni, accelera la riparazione dei tessuti grazie alla partecipazione alla sintesi del collagene. Con una mancanza di acido ascorbico, si verificano lividi, smagliature e frequenti raffreddori.

Per prevenire una carenza della maggior parte delle vitamine più importanti, si consiglia di assumere complessi preparati vitaminici durante la gravidanza. Hanno adeguato non solo la composizione qualitativa, ma anche quantitativa, tenendo conto della posizione speciale delle donne.

Alimenti ricchi di vitamine

È possibile mantenere la salute di una donna incinta e l'armonioso sviluppo intrauterino del feto con l'aiuto di una corretta alimentazione. Dovrebbe essere vario e includere i principali gruppi di alimenti (carne, cereali, verdure, latticini, ecc.) In modo che una donna riceva tutte le vitamine e i minerali necessari. Gli alimenti che sono fonti di vitamine sono mostrati nella tabella seguente:

vitamine in gravidanza

La necessità di diverse vitamine varia a seconda della durata della gravidanza e dei processi che si verificano nel corpo.

Nel primo trimestre, l'enfasi principale dovrebbe essere sull'assunzione di acido folico, vitamina E e acido ascorbico. Durante questo periodo avviene la deposizione del sistema nervoso e la formazione degli organi interni e l'immunità della donna diminuisce a causa dei cambiamenti ormonali. Queste vitamine garantiranno il pieno sviluppo dell'embrione, prevenendo patologie del cervello, della vista e dell'udito. Si consiglia di integrare le vitamine durante questo periodo con microelementi: iodio e zinco.

Nel secondo trimestre c'è più bisogno di sostanze che diano energia alla madre e al bambino il materiale strutturale per la crescita. Si consiglia di assumere vitamine A, C, E e vitamina D. Inoltre, aumenta la necessità di microelementi vitali - ferro, zinco, iodio.