Ο καθένας μας θέλει να πετύχει κάτι στη ζωή του και, φυσικά, να κάνει πολλά. Μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη βάζοντας στόχους για τον εαυτό σας. Μπορεί να έχουν διαφορετικές προτεραιότητες και διαφορετική δυσκολία στην επίτευξη, αλλά αυτό που είναι γραμμένο στο χαρτί είναι πάντα πιο κατανοητό. Πάρε λοιπόν ένα στυλό και γράψε...

Λίστα με 50 στόχους στη ζωή ενός ανθρώπου

1. Δέστε με.
Δεν τα έχεις; Ίσως δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι και μάλλον έχετε μια συνήθεια από την οποία θα θέλατε να απαλλαγείτε, αλλά είτε παρεμβαίνει η τεμπελιά, μετά η παρέα και μετά η δουλειά. Ξεφορτωθείτε αυτή τη συνήθεια - και η ζωή σας θα είναι καλύτερη.

2. Μάθετε να μαγειρεύετε.
Ξέρετε ήδη πώς; Μόνο οι καλύτεροι σεφ, και ακόμη και τότε δεν μπορούν όλοι να το πουν αυτό για τον εαυτό τους με απόλυτη σιγουριά. Ανακαλύψτε νέες συνταγές, βελτιώστε τις παλιές, κάντε τη ζωή πιο νόστιμη!

12. Μάθετε να οδηγείτε αυτοκίνητο.
Ακόμα κι αν δεν θέλετε πραγματικά να οδηγείτε, αυτή η ικανότητα θα σας φανεί χρήσιμη στη ζωή.

13. Βρείτε το αγαπημένο σας πράγμα.
Αν δεν σου αρέσει η δουλειά σου και σου φέρνει μόνο αρνητικότητα, δεν είναι ποτέ αργά να αλλάξεις επάγγελμα, να μάθεις ένα νέο επάγγελμα, να βρεις τη δουλειά των ονείρων σου. Για παράδειγμα, στις σύγχρονες εταιρείες πληροφορικής, κανείς δεν νοιάζεται πόσο χρονών είσαι. Το κύριο πράγμα είναι η ικανότητα και η σκοπιμότητα.

14. Μάθετε να μιλάτε στο κοινό.
Πολλοί δεν ξέρουν πώς, πολλοί απλά φοβούνται. Η αντιμετώπιση αυτού είναι ευκολότερη από ό,τι φαίνεται. Και ένας καλός ομιλητής θα ακούγεται πάντα και θα λαμβάνεται υπόψη η γνώμη του.

15. Ανεβείτε στο βουνό.
Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να κατακτήσετε το Έβερεστ και να ρισκάρετε την υγεία σας, μπορείτε να επιλέξετε μια πιο απλή κορυφή. Τι καλύτερο από τον καθαρό αέρα του βουνού;

16. Παίξτε το λαχείο.
Εδώ είναι - ο ασφαλέστερος τρόπος για να "δοκιμάσετε την τύχη σας". Προσπαθήστε να ρισκάρετε τουλάχιστον μία φορά και αγοράστε ένα λαχείο.

17. Πήγαινε σε μια μακρινή χώρα.
Μια μεγάλη πτήση τρομάζει πολλούς, αλλά αξίζει τον κόπο. Ταξιδέψτε σε μια μακρινή και εξωτική χώρα, γνωρίστε τον πολιτισμό και τις παραδόσεις της. Αυτό θα διευρύνει τους ορίζοντές σας και θα σας δώσει μια απερίγραπτη εντύπωση.

18. Δοκιμάστε εξωτικά πιάτα.
Αυτά που θα αρνιόσουν λόγω της ασυνήθιστας τους.

19. Γίνε δάσκαλος.
Δίδαξε σε κάποιον αυτό που ξέρεις εσύ. Είναι εμπνευσμένο.

20. Μάθετε να προγραμματίζετε τον χρόνο σας.
Για μια μέρα, για μια εβδομάδα, για ένα μήνα, για ένα χρόνο - θα έχετε πολύ περισσότερο χρόνο αν μάθετε να προγραμματίζετε χρόνο.

21. Μάθετε να συγχωρείτε.
Οι άλλοι και ο εαυτός σου. Τα κρυφά παράπονα συχνά ροκανίζουν από μέσα. Συγχωρήστε τους παραβάτες σας, τότε και εσείς και αυτοί θα νιώσετε καλύτερα.

27. Μάθετε να παίζετε σκάκι.
Αυτό το φαινομενικά τρομερά βαρετό παιχνίδι αναπτύσσει τέλεια τη σκέψη.

Στον ιστότοπό σας ή ως μέρος κάποιας καμπάνιας αστικού εξωραϊσμού.

30. Συμβολή στη διατήρηση.
Δωρίστε λαμπτήρες, μπαταρίες, πλαστικό - όλα αυτά δεν διασπώνται και είναι επικίνδυνα για τη φύση. Ας είναι αυτή η συνεισφορά σας στο μέλλον του πλανήτη.

31. Αποκτήστε ανώτερη εκπαίδευση.
Και όχι απαραίτητα ένα! Ποτέ δεν είναι αργά για να ξαναγίνεις μαθητής.

32. Άσε την τηλεόραση.
Καλύτερα - για καλό.

33. Μάθε να χορεύεις.
Ο χορός είναι η γλώσσα του σώματος. Μάθετε το, ανεξάρτητα από το είδος του χορού που θα επιλέξετε.

34. Μάθε.
Τα άλογα είναι καταπληκτικά ζώα. Πάρτε μερικά μαθήματα ιππασίας και κάντε παρέα μαζί τους.

35. Ξεφορτωθείτε κάθε χρέος.
Και όχι πια να μαζεύουμε καινούργια.

36. Σχεδιάστε ένα γενεαλογικό δέντρο.
Και φυλάξτε το για τους επόμενους.

37. Επισκεφτείτε τα πιο όμορφα μέρη της χώρας σας.
- δεν είναι πάντα ξένες παραλίες. Στη χώρα μας υπάρχουν πολλές ομορφιές που αξίζει να δείτε με τα μάτια σας.

38. Κάντε ένα ακριβό δώρο στον εαυτό σας.
Αγοράστε στον εαυτό σας αυτό που ονειρευόσασταν εδώ και καιρό, είτε πρόκειται για ένα πράγμα, ένα εισιτήριο ή ένα κατοικίδιο (βλ. σημείο 3).

39. Μάθετε να απολαμβάνετε να είστε μόνοι.
Είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να είσαι σε αρμονία με τον εαυτό σου. Πήγαινε κάπου μόνος σου, αποκομμένος από άλλους ανθρώπους.

40. Παρακολουθήστε τα αστέρια κάτω από τον ανοιχτό ουρανό.
Στο χωράφι, στη στέπα, στο ξέφωτο - όπου μπορείτε να δείτε τον μέγιστο αριθμό αστεριών και τα φώτα της μεγαλούπολης δεν παρεμβαίνουν στο μεγαλείο τους.

41. Μάθετε να βγάζετε όμορφες φωτογραφίες.
Δεν είναι απαραίτητο να είσαι επαγγελματίας και να αγοράζεις ακριβό εξοπλισμό. Μάθετε να βγάζετε όμορφες φωτογραφίες που θα σας φέρουν χαρά.

42. Επισκεφτείτε νησιά αποκομμένα από τον πολιτισμό.
Δεν είναι αυτή η πιο ασυνήθιστη περιπέτεια για έναν σύγχρονο άνθρωπο;

43. Μάθετε μια νέα, πιο σπάνια γλώσσα.
Και μαζί του - να μάθουμε την ιστορία μιας άλλης χώρας.

44. Εξοικονομήστε χρήματα για τα γηρατειά.
Δυστυχώς, δεν θα χορταίνετε μόνο με πνευματικά πλούτη. Φρόντισε μόνος σου το μέλλον σου.

45. Εκπλήρωσε το όνειρο κάποιου.
Μερικές φορές είναι πολύ πιο εύκολο από όσο φαίνεται.

46. ​​Κάντε ένα υπέροχο δώρο σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
Ένα που θα θυμάστε τόσο εσείς όσο και εκείνος για τα επόμενα χρόνια.

47. Αγοράστε ή φτιάξτε το δικό σας σπίτι.
Ίσως αυτός είναι ο κύριος υλικός στόχος στη ζωή σχεδόν κάθε ανθρώπου.

48. Κάντε επισκευές.
Και κανονίστε το σπίτι σας έτσι ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο να ζείτε σε αυτό.

50. Δημιουργήστε οικογένεια.
Η οικογένεια είναι μια από τις μεγαλύτερες αξίες στη ζωή. Αλλά είναι πιο εύκολο να το αποκτήσεις παρά να διατηρήσεις μια καλή σχέση σε αυτό για μια ζωή. Ίσως αυτός είναι ένας από τους κύριους στόχους στην ανθρώπινη ζωή.

Κάντε τη λίστα σας

Φυσικά, οι παραπάνω 50 πόντοι είναι απλώς ένα παράδειγμα, αν θέλετε, μπορείτε να κάνετε 100 και 1000 γκολ στη ζωή. Προσπαθήστε να φτιάξετε τη δική σας εκδοχή. Ίσως να αντλήσετε κάτι από αυτήν τη λίστα για τον εαυτό σας ή να το συμπληρώσετε με άλλους στόχους που είναι πιο σημαντικοί για εσάς. Αλλά το κύριο πράγμα - ξέρετε: θέτοντας σαφείς στόχους για τον εαυτό σας (όχι καν για τη ζωή, αλλά για ένα χρόνο, μήνα, εβδομάδα), όχι μόνο θα πετύχετε στις προσπάθειές σας, αλλά και δεν θα χάσετε χρόνο.

Κίνητρο, προγραμματισμός, καθορισμός στόχων - αυτές οι λέξεις έχουν μπει σταθερά στο λεξικό ενός σύγχρονου ανθρώπου που επικεντρώνεται στην επιτυχία. Δεν ήταν από καιρό μυστικό ότι ο σχεδιασμός για το μέλλον βοηθά στο να ζεις το παρόν, δίνει μορφή και νόημα στη ζωή, εκπαιδεύει τη θέληση, σου επιτρέπει να ζεις όπως θέλεις και όχι κάποιος άλλος. Για να προγραμματίσετε αποτελεσματικά τον χρόνο της ζωής σας, οι προπονητές ζωής συνιστούν να θέσετε όχι έναν στόχο, αλλά πολλούς συγκεκριμένους στόχους και όσο περισσότεροι τόσο το καλύτερο. Είναι πολύ χρήσιμο να έχετε μια μακρά λίστα στόχων, ομαδοποιημένων κατά προθεσμίες, προτεραιότητες και πτυχές της ζωής.

Η κοινή ιδέα των 50 ανθρώπινων ζωτικών στόχων είναι win-win για τους εξής λόγους: Πρώτον, 50 γκολ αρκούν για να καλύψουν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεύτερον, τα πενήντα δεν είναι τόσο μεγάλος αριθμός, επομένως οι στόχοι γίνονται προσιτές, πραγματικοί και δεν υποτάσσουν ολόκληρη τη ζωή. Μια λίστα, ας πούμε, 300 στόχων θα ήταν πιο δύσκολο να εφαρμοστεί ψυχολογικά: ένας τέτοιος αριθμός στόχων μια μέρα απλώς θα κρέμεται πάνω από την ψυχή ως ανεκπλήρωτο βάρος. Το πενήντα είναι πολύ πιθανό να υλοποιηθεί, ακόμη και να διατεθεί ένα έτος ενεργού ζωής για κάθε έναν από τους στόχους.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα λίστας στόχων που κατανέμονται ανά κατευθύνσεις ζωής.

Υγεία

1. Περιποιηθείτε όλα τα δόντια
2. Κόψε το κάπνισμα
3. Αγοράστε μια συνδρομή στο γυμναστήριο
4. Απαλλαγείτε από τον φόβο του ύψους
5. Ξυπνήστε στις 6 το πρωί κάθε μέρα

Φίλοι και περιβάλλον

1. Βγείτε έξω μια φορά την εβδομάδα
2. Φτιάξτε ένα προσωπικό ημερολόγιο γενεθλίων για φίλους και τα παιδιά τους
3. Γνωρίστε άτομα που μοιράζονται το χόμπι σας
4. Στείλτε όλα τα μακροπρόθεσμα email
5. Κανονίστε μια επανένωση της τάξης

Οικογένεια και σχέσεις

1. Πηγαίνετε σε μια ρομαντική απόδραση με σύζυγο/σύζυγο χωρίς παιδιά
2. φώναξε τη γιαγιά
3. Κάντε μια οικογενειακή φωτογράφηση με τα παιδιά
4. Πάρε ένα σκύλο
5. Συγκεντρώστε πολλές γενιές της οικογένειας για οικογενειακές διακοπές

Καριέρα και επιχείρηση

1. Παίρνω αύξηση
2. Βρείτε μια πηγή πρόσθετου εισοδήματος
3. Αυξήστε τον αριθμό των πελατών κατά 50 τοις εκατό.
4. Αναθέστε μέρος της εξουσίας στους εργαζόμενους
5. Κάντε ένα μάθημα ανανέωσης στον τομέα σας

Οικονομικά και ευημερία

1. Διπλασιάστε το ετήσιο εισόδημά σας
2. Εξοφλήστε τα χρέη
3. Μειώστε τα περιττά αντικείμενα
4. Φτάστε το επίπεδο καθαρού εισοδήματος των 5 εκατομμυρίων ρούβλια ετησίως
5. Δημιουργήστε μια επιπλέον παθητική πηγή εισοδήματος

Προσωπική ανάπτυξη

1. Μάθε γαλλικά
2. Κόψε το κάπνισμα
3. Πάρε άδεια οδήγησης
4. Μάθετε νέες κατευθύνσεις στην εργασία σας
5. Μελετήστε νέα βιβλιογραφία πωλήσεων

Δημιουργία

1. Πάρτε ένα μάθημα καλλιγραφίας
2. πάρτε το χορό
3. Επιστρέψτε σε φόρμα στο βιολί
4. Να γράψω ένα βιβλίο
5. Μάθετε νέες συνταγές εξωτικής κουζίνας

Πνευματικότητα

1. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου
2. Διαβάστε τους διαλόγους του Πλάτωνα
3. Εξοικειωθείτε με τα αξιώματα και τις διαφορές των παγκόσμιων θρησκειών
4. Κατανοήστε το σκοπό σας
5. Πήγαινε για προσκύνημα

Εντύπωση

1. Επισκεφθείτε το Μάτσου Πίτσου
2. Πηγαίνετε στην έκθεση Ρέμπραντ
3. Επισκεφθείτε φίλους στο εξωτερικό
4. Κολυμπήστε στο Βόλγα
5. Βόλτα σε έναν ελέφαντα

βαθύς

1. Συγχωρήστε τους παραβάτες
2. Μάθετε να ζείτε σε έναν «τρόπο ύπαρξης»
3. Ωριμάζω
4. Σταμάτα να κοροϊδεύεις τον εαυτό σου
5. Για να είναι ευτυχισμένος

Να είσαι χαρούμενος,

Ο Μιτραβάτ σου

Για να εγγραφείτε για μια διαβούλευση, αφήστε το όνομα και τη διεύθυνση email σας στη φόρμα στην κάτω δεξιά γωνία και κάντε κλικ στο κουμπί "Εγγραφή".

Καλημέρα, αγαπητοί αναγνώστες του blog μου! Συζητήσαμε πολλές φορές την ανάγκη για καθορισμό στόχων, μάθαμε να το κάνουμε σωστά και σημείο προς σημείο, τηρώντας το πλάνο και την ταξινόμηση. Και σήμερα, για παράδειγμα και κίνητρο, έχω ετοιμάσει μια λίστα με 100 στόχους στη ζωή ενός ατόμου, μερικά από τα σημεία των οποίων μπορεί να σας φανούν χρήσιμα και εμπνευσμένα. Μετά από όλα, αν θυμάστε το άρθρο "" - ένας τέτοιος ανεύθυνος και ασυνείδητος τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Και έτσι, όταν υπάρχει ένα σχέδιο για πολλά χρόνια, δεν υπάρχει χρόνος ούτε καν να αρρωστήσετε.

Βασικοί κανόνες

Για μια επιτυχημένη , αρμονική ανάπτυξη και προώθηση, και για αυτό ένα άτομο θέτει έναν στόχο, έχω εντοπίσει 5 βασικούς τομείς, αγνοώντας τους οποίους δεν θα παρέχουν μια αίσθηση πληρότητας και ποιότητας ζωής. Ο κύριος κανόνας είναι να μην κρατάτε αυτή τη λίστα στο μυαλό σας, πρέπει οπωσδήποτε να την βάλετε σε χαρτί. Αυτό θα δώσει ευθύνη στη διαδικασία και θα σας υπενθυμίσει επίσης κάποια πράγματα που μπορείτε να ξεχάσετε εντελώς, προσπαθώντας να εκπληρώσετε τα πιο επείγοντα όνειρα για αυτήν την περίοδο.

Η λίστα μπορεί να κρεμαστεί σε ένα δωμάτιο ή γραφείο έτσι ώστε να είναι μπροστά στα μάτια σας ή να απομακρυνθεί από αδιάκριτα βλέμματα εάν υπάρχουν πληροφορίες που δεν θέλετε να μοιραστείτε με άλλους. Έγραψα τους στόχους άλλων ανθρώπων, μπορούν να χρησιμεύσουν ως παραδείγματα για εσάς, γιατί ο καθένας έχει διαφορετικά ενδιαφέροντα και ανάγκες. Απλώς δοκιμάστε κάθε στοιχείο μόνοι σας και ακούστε αν ταιριάζει ή όχι.

Να σας θυμίσω ότι γράφω για τους στόχους μου.

Σφαίρες

1. Πνευματική ανάπτυξη

Για να καταλάβετε καλύτερα γιατί το χρειαζόμαστε, προτείνω να διαβάσετε το άρθρο. Εν ολίγοις, μπορώ να πω ότι χάρη σε αυτόν μπορούμε να αποκαλούμε τον εαυτό μας όχι απλώς άτομο, αλλά άτομο, να αυξήσουμε την αυτοεκτίμησή μας και το επίπεδο αυτοπεποίθησής μας.

1. Εξασκηθείτε στις θετικές επιβεβαιώσεις
2. Έναρξη/ολοκλήρωση εκμάθησης μιας ξένης γλώσσας
3. Αντιμετωπίστε τα συσσωρευμένα παράπονα, συνειδητοποιήστε τα και αφήστε τα
4. Διαβάστε τα 100 κορυφαία βιβλία ανάπτυξης
5. Ακούστε τα συναισθήματα και τις αισθήσεις σας για να αναγνωρίσετε σωστά, κάθε απόγευμα να θυμάστε τουλάχιστον 5 συναισθήματα που βιώσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας
6. Μάθετε να συγκεντρώνεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα κάνοντας καθημερινό διαλογισμό
7. Πάρτε ένα μάθημα οδήγησης
8. Δημιουργήστε ένα κολάζ με ευχές
9. Να πηγαίνετε στην εκκλησία μια φορά την εβδομάδα
10. Εξασκηθείτε καθημερινά στη μέθοδο Alpha Visualization
11. Μάθετε να συμβιβάζεστε με τις ατέλειες των άλλων ανθρώπων, αποδεχόμενοι τους όπως είναι
12. Συνειδητοποιήστε το νόημα του σκοπού σας
13. Γνωρίστε τον εαυτό σας καλύτερα εξετάζοντας τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές και παρατηρώντας τα λάθη σας, αναλύοντάς τα
14. Παρακολουθήστε 50 ταινίες που βασίζονται σε πραγματικά γεγονότα και δίνουν κίνητρα για να πετύχετε
15. Ξεκινήστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο, γράφοντας τα πιο σημαντικά γεγονότα και σκέψεις
16. Γνωρίστε ένα νέο και ενδιαφέρον άτομο μία φορά την εβδομάδα
17. Ξεπεράστε τον φόβο σας για δημόσια ομιλία
18. Μάθετε να αιτιολογείτε τη γνώμη σας
19. Μάθετε τη νοηματική γλώσσα και βασικές τεχνικές χειρισμού
20. Μάθε να παίζεις κιθάρα

2.Σωματική ανάπτυξη

Για να έχετε αρκετή ενέργεια για επιτεύγματα, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την υγεία σας και να διατηρείτε τη φόρμα σας.

1. Κάντε τα splits
2. Μάθετε να περπατάτε στα χέρια σας
3. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα
4. Κόψτε το ποτό, το κάπνισμα
5. Προσθέστε υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή σας και ελαχιστοποιήστε τα λιπαρά και τα ζαχαρούχα τρόφιμα
6. Πηγαίνετε σε μαθήματα αυτοάμυνας
7. Κάντε καθημερινά ντους αντίθεσης
8. Περπατήστε για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα
9. Μάθετε να κολυμπάτε σε διαφορετικά στυλ
10. Πηγαίνετε στα βουνά και κάντε σνόουμπορντ
11. Επισκεφθείτε τη σάουνα μία φορά την εβδομάδα
12. Δοκιμάστε τον εαυτό σας ως χορτοφάγος για ένα μήνα
13. Πήγαινε πεζοπορία ολομόναχος για δύο εβδομάδες
14. Περάστε μια πλήρη ιατρική εξέταση
15. Μία φορά κάθε τρεις μήνες, κανονίστε μια δίαιτα καθαρισμού
16. Ασκηθείτε για 10 λεπτά το πρωί
17. Μάθετε να σπρώχνετε ψηλά με παλαμάκια και από τη μία πλευρά
18. Κρατήστε μια σανίδα για 5 λεπτά
19. Συμμετοχή σε μαραθώνιο
20. Χάστε 5 κιλά επιπλέον βάρος

3.Οικονομική ανάπτυξη

1. Αγοράστε ένα αυτοκίνητο
2. Δημιουργήστε μια εναλλακτική, παθητική πηγή εισοδήματος (για να νοικιάσετε ένα διαμέρισμα, για παράδειγμα)
3. Πολλαπλασιάστε το μηνιαίο εισόδημά σας
4. Εξοφλήστε το τελευταίο σας τραπεζικό δάνειο και μην πάρετε ποτέ νέο
5. Κάντε επισκευές στο διαμέρισμα
6. Αγοράστε ένα οικόπεδο στο οποίο θα χτίσετε ένα εξοχικό σπίτι
7. Ελέγξτε τη σπατάλη κάνοντας μόνο απαραίτητες και σκόπιμες αγορές, χωρίς να αντιδράτε σε κόλπα μάρκετινγκ στα σούπερ μάρκετ
8. Δημιουργήστε την επιχείρησή σας
9. Εξοικονομήστε χρήματα και βάλτε τα στην τράπεζα με τόκο
10. Επενδύστε σε μια καλή ιδέα
11. Εξοικονομήστε χρήματα για ένα ταξίδι σε όλο τον κόσμο
12. Ξεκινήστε επιπλέον δουλειά στον χώρο της πληροφορικής, στον ελεύθερο χρόνο σας, δημιουργώντας και προωθώντας ιστοσελίδες
13. Δώστε στους γονείς ένα εισιτήριο για το σανατόριο
14. Δώστε στα παιδιά καλή εκπαίδευση
15. Αγοράστε ένα σπίτι στην παραλία και νοικιάστε το
16. Κάθε χρόνο ταξιδεύετε με αγαπημένα πρόσωπα σε σανατόριο
17. Κάντε φιλανθρωπικό έργο (δωρίστε χρήματα για θεραπεία σε όσους έχουν ανάγκη, μοιράστε παιχνίδια και περιττά πράγματα)
18. Μια φορά το μήνα για να αγοράσετε προϊόντα για φυτώρια
19. Ξεκινήστε μια φιλανθρωπική οργάνωση
20. Αγορά αρκετών εκταρίων γης και ενοικίαση σε αγρότες

Παρεμπιπτόντως, αν έχετε οικονομικά προβλήματα, τότε το συνιστώ ανεπιφύλακτα δείτε αυτή τη σειρά. Θα ανεβάσει τις οικονομικές σας γνώσεις στο επόμενο επίπεδο. Μπορείτε ακόμη και να το κάνετε στόχο αν θέλετε.

21. Βελτιώστε τον οικονομικό σας αλφαβητισμό. (Παρακολουθήστε ένα μάθημα για τον χρηματοοικονομικό γραμματισμό).

4.Οικογενειακή ανάπτυξη

Ο ρόλος του στόχου είναι η σύσφιξη των σχέσεων με την οικογένεια, όχι μόνο των δικών του, αλλά και του γονιού. Αυτή είναι η βάση, θα λέγαμε, η βάση, χάρη στην οποία καταφέρνουμε κατορθώματα και στεκόμαστε όρθιοι στις δυσκολίες που παρουσιάζει η μοίρα.

1. Δώστε στη γυναίκα σας ένα μικρό δώρο ή κέρασμα κάθε μέρα
2. Γιορτάστε την επέτειο του γάμου σας δίπλα στον ωκεανό
3. Μαζευτείτε για κάθε διακοπές με όλη την οικογένεια.
4. Επισκεφθείτε τους γονείς τα Σαββατοκύριακα και βοηθήστε στις δουλειές του σπιτιού
5. εγγόνια φύλαξης παιδιών
6. Γιορτάστε τον χρυσό γάμο σας με τη γυναίκα σας
7. Μεγαλώνοντας τα παιδιά να είναι χαρούμενα και αγαπημένα
8. Ταξιδέψτε με την οικογένεια
9. Κάθε Σαββατοκύριακο πρέπει να περνάτε με την οικογένεια έξω από το σπίτι, στη φύση, σε ένα ταξίδι ή στον κινηματογράφο.
10. Βοηθήστε τον γιο σας να κατακτήσει την πολεμική τέχνη και υποστηρίξτε τον στα πρωταθλήματα
11. Παίξτε παιχνίδια με την οικογένεια τα βράδια του Σαββάτου
12. Διδάσκοντας τα παιδιά να οδηγούν ποδήλατο
13. Μια φορά το μήνα, κανονίστε μια ρομαντική βραδιά για τη γυναίκα σας
14. Μάθετε στα παιδιά να οδηγούν και να επισκευάζουν ένα αυτοκίνητο
15. Μαζί με τη γυναίκα και τα παιδιά μου, ζωγραφίστε ένα γενεαλογικό δέντρο και πείτε στα παιδιά ιστορίες για τους προγόνους τους που θυμόμαστε οι ίδιοι
16. Αρκετές φορές την εβδομάδα, αντί για σύζυγο, βοηθήστε τα παιδιά με τα μαθήματα
17. Μια φορά το μήνα, νοικιάστε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου με τη γυναίκα μου για να χαλαρώσουμε και να αλλάξουμε την κατάσταση μαζί
18. Γράψτε μια ευχαριστήρια επιστολή στην οικογένειά σας για μια ειδική περίσταση.
19. Τα Σαββατοκύριακα, βγείτε σε ένα εστιατόριο ή μαγειρέψτε μεσημεριανό γεύμα και δείπνο με όλη την οικογένεια
20. Πηγαίνετε με τους γιους σας στο ρείθρο και επιλέξτε έναν σκύλο για αυτούς

5. Διασκέδαση

Για να νιώσετε χαρά και να έχετε ενδιαφέρον για τη ζωή, είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας, να κάνετε απροσδόκητα πράγματα και να επιτρέπετε στον εαυτό σας να χαλαρώσει. Σε αυτή την περίπτωση, η ενέργεια θα είναι αρκετή για την επίτευξη άλλων στόχων και το επίπεδο ευχαρίστησης και η αξία της ζωής θα πάνε εκτός κλίμακας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να εκπληρώσει ακόμη και μικρές φαντασιώσεις, κάποια παιδικά όνειρα και θα νιώσετε πώς αλλάζει η ευημερία σας. Ποια είναι αυτά, μπορείτε να δείτε στα παραδείγματά μου:

1. Μείνετε στην Ανταρκτική
2. ταΐστε τους καρχαρίες
3. Βόλτα σε δεξαμενή
4. Κολυμπήστε με δελφίνια
5. Πήγαινε σε ένα έρημο νησί
6. Επισκεφθείτε κάποιο φεστιβάλ, για παράδειγμα, το Oktoberfest στη Γερμανία
7. Κολυμπήστε σε 4 ωκεανούς
8. Πηγαίνετε ένα ταξίδι με ωτοστόπ
9. Επισκεφθείτε την κατασκήνωση βάσης στην κορυφή του Έβερεστ
10. Πάω κρουαζιέρα
11. Πετάξτε με αερόστατο
12. Ζήστε σε ένα οικολογικό χωριό για μερικές μέρες
13. Άρμεξε μια αγελάδα
14. Πήδηξε με αλεξίπτωτο
15. Σέλα το δικό σου άλογο
16. Ταξιδέψτε στο Θιβέτ και γνωρίστε τον Δαλάι Λάμα
17. Μείνετε στο Λας Βέγκας
18. Οδηγήστε τετράποδα στην έρημο
19. Δοκιμάστε την κατάδυση
20. Κάντε ένα γενικό μάθημα μασάζ

συμπέρασμα

Κάθε τσιμπούρι που τοποθετείται μπροστά από κάποιο αντικείμενο θα φέρει ικανοποίηση, χαρά και υπερηφάνεια από το γεγονός ότι κατάφερε να πετύχει αυτό που ήθελε. Η ζωή είναι πολύ πολύπλευρη, επομένως προσθέστε τις περιοχές σας, τις επιλογές σας και για να επιταχύνετε τη διαδικασία εκπλήρωσης της επιθυμίας σας, συνιστώ να διαβάσετε το άρθρο. Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε σε ενημερώσεις ιστολογίου.

Στο μέτρο του δυνατού, γράφω αναφορές για την επίτευξη των στόχων μου, ίσως σας ενδιαφέρει ή απλώς αποφασίσετε να με υποστηρίξετε με ένα σχόλιο για το άρθρο. στα άρθρα μου σχετικά με τη μετάβαση προς τους στόχους. Καλή τύχη και εκπλήρωση των ονείρων σας!

Ο κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του κύριο στόχο στη ζωή, τον οποίο φιλοδοξεί. Ή ακόμα και πολλαπλούς στόχους. Σε όλη τη ζωή, μπορούν να αλλάξουν: χάνοντας τη σημασία τους, άλλα αφαιρούνται και στη θέση τους εμφανίζονται άλλα, πιο σχετικά. Πόσοι από αυτούς τους στόχους πρέπει να υπάρχουν;

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι 50 στόχοι ανθρώπινης ζωής δεν είναι καθόλου το μέγιστο. Όσο μεγαλύτερη είναι η λίστα με τους στόχους σας, τόσο καλύτερα θα μπορείτε να κατανοήσετε τις πραγματικές σας επιθυμίες.

Δια βίου επιτυχία του John Goddard

Για παράδειγμα, στα δεκαπέντε του, ο Τζον Γκόνταρντ δεν έθεσε στον εαυτό του ούτε 50 ζωτικούς, βασικούς στόχους που επιδίωκε να πετύχει, αλλά 127! Για τους αμύητους, αναφορά: μιλάμε για ερευνητή, ανθρωπολόγο, ταξιδιώτη, κάτοχο επιστημονικών πτυχίων, Μέλος της Εταιρείας Γάλλων Εξερευνητών, της Βασιλικής Γεωγραφικής Εταιρείας και της Αρχαιολογικής Εταιρείας και κάτοχο πολλαπλών ρεκόρ Γκίνες . Στα 50α γενέθλιά του, ο Τζον σημείωσε ότι πέτυχε τους 100 από τους 127 στόχους που έβαλε. Δεν μπορεί παρά να ζηλέψει κανείς την πλούσια ζωή του.

Στόχοι για να μην ντρέπονται και πληγώνονται

Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος ονομάζεται ολοκληρωμένος, επιτυχημένος. Κανείς δεν θα πει ευτυχισμένο έναν ηττημένο - η επιτυχία είναι συστατικό της ευτυχίας. Σχεδόν όλοι θυμούνται τη διάσημη φράση του Ostrovsky από το "How to be tempered" σχετικά με το πώς πρέπει να ζήσεις τη ζωή σου. Το τέλος του αποσπάσματος είναι ιδιαίτερα φωτεινό: "Για να μην είναι βασανιστικά οδυνηρό ..." Έτσι ώστε στο τέλος της ζωής να μην πονάει και να ντρέπεται για τον άσκοπο χρόνο που έζησες, πρέπει να βάλεις καθήκοντα για τον εαυτό σου σήμερα .

Για να θεωρήσει τη ζωή επιτυχημένη, ένα άτομο πρέπει να πετύχει τους 50 πιο σημαντικούς στόχους ζωής μέχρι τα βαθιά γεράματα. Συνοψίζοντας τα αποτελέσματα της ζωής του, ένα άτομο συγκρίνει αυτό που ονειρευόταν με αυτό που πέτυχε. Συμβαίνει όμως με τα χρόνια να είναι δύσκολο να θυμηθείς πολλές από τις επιθυμίες-στόχους σου, οπότε είναι δύσκολο να κάνεις συγκρίσεις. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να σημειώνετε τους 50 πιο σημαντικούς στόχους στη ζωή σε ένα κομμάτι χαρτί, να διαβάζετε περιοδικά τη λίστα.

ανθρώπινες ανάγκες

Πριν κάνετε μια λίστα, θα πρέπει να καταλάβετε τι είναι προτεραιότητα, ζωτικής σημασίας για ένα άτομο. Αέρας, ποτό, φαγητό, ύπνος είναι οι 4 πιο σημαντικές ανάγκες της βιολογικής ζωής. Η δεύτερη σειρά είναι η υγεία, η στέγαση, η ένδυση, ο ρομαντισμός, η ξεκούραση - απαραίτητα χαρακτηριστικά της ζωής, αλλά δευτερεύοντα. Σε αντίθεση με τα ζώα, ένα άτομο χαρακτηρίζεται όχι μόνο από τη στοιχειώδη ικανοποίηση των ζωτικών αναγκών, αλλά θέλει να το κάνει αυτό, λαμβάνοντας αισθητική ευχαρίστηση.

Είναι αδύνατο για ένα άτομο να ζήσει χωρίς ικανοποίηση πρωταρχικών αναγκών και χωρίς ικανοποίηση δευτερευουσών αναγκών είναι δύσκολο. Επομένως, εάν τουλάχιστον ένας κρίκος αυτής της αλυσίδας καταστραφεί, ένα άτομο υποφέρει σωματικά - πρώτον, ηθικά - δεύτερον. Είναι δυστυχισμένος. Αλλά ακόμα κι αν ικανοποιηθούν όλες οι ζωτικές ανάγκες του ατόμου, η ζωή του δεν μπορεί να ονομαστεί ευτυχισμένη. Εδώ είναι ένα τέτοιο παράδοξο. Επομένως, οι 50 ζωτικοί στόχοι προτεραιότητας ενός ατόμου πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνουν αντικείμενα, χάρη στην εφαρμογή των οποίων θα ικανοποιούνταν οι πρωταρχικές και δευτερεύουσες ανάγκες ενός ατόμου.

Η απαρίθμηση στόχων όπως «αγοράστε το δικό σας σπίτι» ή «χαλαρώστε στη θάλασσα», «κάντε την απαραίτητη ιατρική επέμβαση» ή «θεραπεύστε και βάλτε δόντια», «αγοράστε ένα γούνινο παλτό» και «αγοράστε ένα αυτοκίνητο» μπορεί να μην είναι τόσο σημαντικό. για πλήρη ευτυχία (γιατί - θα συζητηθεί παρακάτω), αλλά η επίτευξή τους κάνει τη ζωή στη γη πιο άνετη για τους ανθρώπους. Για να καλύψει αυτές τις ανάγκες, για να επιτύχει τους στόχους που αναφέρονται παραπάνω, ένα άτομο χρειάζεται χρήματα. Και, επιλέγοντας τους 50 πιο σημαντικούς στόχους ενός ατόμου, είναι επιτακτική ανάγκη να συμπεριλάβετε ένα στοιχείο στη λίστα σχετικά με την οικονομική κατάσταση του ατόμου. Παραδείγματα τέτοιων στόχων:

• Βρείτε μια δουλειά με υψηλή αμοιβή.
• ανοίξτε την επιχείρησή σας.
• για να επιτύχει ότι η επιχείρηση φέρνει καθαρό εισόδημα άνω των 10.000 $ το μήνα και τα παρόμοια.

Δείγμα λίστας 50 γκολ

Πνευματική αυτοβελτίωση:

1. Διαβάστε τα συλλεκτικά έργα του J. London.
2. Ολοκληρώστε ένα μάθημα αγγλικών.
3. Συγχωρήστε τις προσβολές σε γονείς, φίλους.
4. Σταμάτα να ζηλεύεις.
5. Αυξήστε την προσωπική αποτελεσματικότητα κατά 1,5 φορές.
6. Απαλλαγείτε από την τεμπελιά και την αναβλητικότητα.
7. Γράψτε τουλάχιστον 1.000 χαρακτήρες καθημερινά για το ημιτελές μυθιστόρημά σας (προσωπικό ιστολόγιο).
8. Συμφιλιωθείτε με την αδερφή σας (σύζυγο, μητέρα, πατέρα).
9. Πηγαίνετε στην εκκλησία τουλάχιστον μια φορά το μήνα.

Σωματική αυτοβελτίωση:

1. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα.
2. Πηγαίνετε στη σάουνα και την πισίνα κάθε εβδομάδα.
3. Κάντε ένα σετ ασκήσεων καθημερινά το πρωί.
4. Περπατήστε κάθε βράδυ για τουλάχιστον μισή ώρα με γρήγορο ρυθμό.
5. Απορρίψτε εντελώς από τη λίστα των επιβλαβών προϊόντων.
6. Μια φορά το τρίμηνο, κανονίστε μια τριήμερη απεργία πείνας καθαρισμού.
7. Σε τρεις μήνες, μάθε να κάθεσαι στον σπάγκο.
8. Το χειμώνα, πηγαίνετε για σκι στο δάσος με τον εγγονό σας (γιο, κόρη, ανιψιό).
9. Χάστε 4 κιλά.
10. Μουλιάστε σε κρύο νερό το πρωί.

Οικονομικοί Στόχοι:

1. Αυξήστε το μηνιαίο εισόδημά σας έως και 100.000 ρούβλια.
2. Πηγαίνετε στο επίπεδο του παθητικού εισοδήματος.
3. Μάθετε να παίζετε στο χρηματιστήριο.
4. Εξοφλήστε πρόωρα το τραπεζικό σας δάνειο.
5. Αναθέστε όλες τις δουλειές του σπιτιού να γίνουν από μηχανές για να εξοικονομήσετε χρόνο για κέρδη.
6. Κερδίστε σε ανούσια και επιβλαβή πράγματα: τσιγάρα, αλκοόλ, γλυκά, πατατάκια, κράκερ.
7. Προϊόντα για αγορά σε καταστήματα χονδρικής, τα πάντα εκτός από ευπαθή.
8. Αγοράστε ένα εξοχικό σπίτι για την καλλιέργεια φρέσκων βιολογικών προϊόντων.

Άνεση και ευχαρίστηση:

Φιλανθρωπία:

1. Μηνιαία αφαίρεση 10% των κερδών στο ορφανοτροφείο για δώρα σε παιδιά.
2. Κανονίστε για ορφανά μια παράσταση Πρωτοχρονιάς με δώρα από το τοπικό θέατρο - για χρηματοδότηση.
3. Μην περνάτε από αυτούς που ζητούν ελεημοσύνη - φροντίστε να δώσετε ελεημοσύνη.
4. Βοηθήστε ένα καταφύγιο για άστεγα ζώα - αφαιρέστε χρήματα για τροφή για σκύλους.
5. Μέχρι την Πρωτοχρονιά, κάντε ένα μικρό δώρο για όλα τα παιδιά στη σκάλα.
6. Την ημέρα των ηλικιωμένων, δώστε σε όλους τους συνταξιούχους μια σειρά προϊόντων.
7. Πολυμελής οικογένεια για αγορά υπολογιστή.
8. Δώστε ανεπιθύμητα αντικείμενα σε όσους έχουν ανάγκη.
9. Φτιάξτε μια παιδική χαρά στην αυλή.
10. Για να βοηθήσει το οικονομικά ταλαντούχο κορίτσι Tanya να πάει στον διαγωνισμό στη Μόσχα "Light your star".

Η ζήτηση ως κύριο συστατικό της ευτυχίας

Επιπλέον, για την πλήρη ευτυχία του ατόμου, κάτι άλλο είναι απαραίτητο. Και αυτό το «κάτι» λέγεται αναγνώριση. Μόνο όντας σε ζήτηση, ένα άτομο αισθάνεται τη σημασία του, αισθάνεται ευχαρίστηση, ευτυχία. Κάθε άτομο έχει τα δικά του κριτήρια για την αναγνώριση. Για κάποιους, ένα απλό «ευχαριστώ» για το έτοιμο δείπνο είναι αρκετό. Άλλοι αισθάνονται μια αίσθηση πλήρους ευτυχίας από τις εκδηλώσεις τρυφερότητας ενός σεξουαλικού συντρόφου - αυτή είναι μια αναγνώριση, ένα αποκορύφωμα του ατόμου μεταξύ όλων των άλλων.

Για κάποιους, αρκεί να φέρουν στείρα καθαριότητα στο σπίτι και να ακούσουν λόγια θαυμασμού από τους γείτονες, άλλοι πρέπει να δουν απόλαυση στα μάτια όσων συναντούν στη θέα της εμφάνισης, της φιγούρας, των ρούχων, των χτενισμάτων τους. Για το τρίτο, είναι σημαντικό να τους αναγνωρίσουμε ως εξαιρετικούς γονείς. Για το τέταρτο, η αναγνώριση σε ευρύτερο επίπεδο είναι απαραίτητη. Αυτά τα τέταρτα δεν περιορίζουν τον κύκλο των ανθρώπων που θέλουν να τους αναγνωρίζουν, συγγενείς, αγαπημένα πρόσωπα, γείτονες, συνταξιδιώτες, περαστικούς.

Πρόκειται για επιστήμονες, ανακαλύψεις, μεγαλοεπιχειρηματίες, ανθρώπους του δημιουργικού και μια σειρά άλλων επαγγελμάτων. Οι πιο επιτυχημένοι είναι άνθρωποι που λαμβάνουν αναγνώριση από τους αγαπημένους τους, φίλους, παιδιά, γείτονες, καθώς και από συναδέλφους, θαυμαστές, θεατές, αναγνώστες - ένα ευρύτερο φάσμα ανθρώπων. Είναι σημαντικό να προσθέσετε τα κατάλληλα στοιχεία στη λίστα των «50 γκολ στη ζωή μου». Παραδείγματα τέτοιων στόχων μπορεί να είναι:

• Βρείτε την αδελφή ψυχή σας για να δημιουργήσετε μια οικογένεια, που (που) θα είναι τέτοια και τέτοια, για την οποία θα έχω σεβασμό, αγάπη (πάθος), τα συναισθήματα πρέπει να είναι αμοιβαία.
• Βοηθήστε τον γιο σας να τελειώσει με επιτυχία το σχολείο.
• να δώσει στα παιδιά τριτοβάθμια εκπαίδευση.
• υπερασπιστεί μια διατριβή·
• κυκλοφορήστε τη δική σας συλλογή ιστοριών (ένα CD με τραγούδια) ή οργανώστε μια έκθεση ζωγραφικής.

Η πλοκή του "Στόχοι Ζωής":

ενδιάμεσους στόχους

Για την επίτευξη παγκόσμιων στόχων, απαιτούνται ενέργειες που θα βοηθήσουν στην πρόοδο. Επομένως, είναι απαραίτητο να γραφτούν ενδιάμεσοι στόχοι που σχετίζονται με την προχωρημένη κατάρτιση, την εκπαίδευση και την απόκτηση δεξιοτήτων. Και στη λίστα των "50 στόχων ανθρώπινης ζωής" παραδείγματα τέτοιων μπορούν να είναι:

• διαβάστε τα συγκεντρωμένα έργα του Ντοστογιέφσκι.
• ανάγνωση εγχειριδίων για έναν επιχειρηματία, που συντάχθηκε από τον John Rockefeller (για παράδειγμα, "12 χρυσοί κανόνες" επιτυχίας.
• μελέτη ιστοριών ζωής και μονοπατιών προς την επιτυχία σημαντικών μορφών της επιστήμης και του πολιτισμού·
• μελέτη ξένης γλώσσας?
• απόκτηση δεύτερης εκπαίδευσης.

Αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί κατά την κρίση σας, με βάση τους κύριους στόχους.

Στόχοι-κίνητρα

Για να επιτευχθούν οι κύριοι στόχοι χρειάζονται κίνητρα που καταλαμβάνουν τη θέση των ενδιάμεσων στόχων. Περιλαμβάνονται στον κατάλογο, προσδιορίζοντας? «50 Ενδιάμεσοι Στόχοι Ανθρώπινης Ζωής». Αυτοί οι στόχοι περιλαμβάνουν:

• Κάντε ένα ταξίδι σε όλο τον κόσμο.
• αγοράστε ένα νέο φορητό υπολογιστή.
• κάντε επισκευές στο διαμέρισμα.
• Ανανεώστε την γκαρνταρόμπα σας για τη νέα σεζόν.

Κάποιοι μπορεί να γράφουν τα στοιχεία «κάντε λίφτινγκ» ή «κάντε κοιλιοπλαστική». Εξάλλου, για πολλούς η βελτίωση της εμφάνισής τους είναι μια κρυφή επιθυμία, για την οποία μερικές φορές ντρέπονται. Αλλά όταν συντάσσετε μια λίστα με κίνητρα στόχων, πρέπει οπωσδήποτε να γράψετε αυτούς που θα δώσουν σε ένα άτομο ευχαρίστηση στη ζωή. Αυτοί οι στόχοι δεν έχουν σημαντικές ζωτικές ανάγκες, αλλά χωρίς χαρά και ευχαρίστηση ένα άτομο μαραίνεται, βαριέται τη ζωή, χάνεται το νόημα της επίτευξης των κύριων στόχων.

Η φιλανθρωπία είναι ο πιο σημαντικός ανθρώπινος στόχος

Μελετώντας την πορεία προς την επιτυχία του John the Rockefellers, βλέπει κανείς: είναι φιλάνθρωπος. Η δωρεά του ενός δέκατου των κερδών σε φιλανθρωπικούς σκοπούς είναι ο κύριος κανόνας της ζωής του. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το να βοηθάς τους ανθρώπους είναι χρήσιμο και εξαιρετικά ευχάριστο. Επομένως, στους «50 ζωτικούς στόχους», κάνοντας μια λίστα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στοιχεία που σχετίζονται με αυτή την πλευρά της ζωής. Κάνοντας φιλανθρωπία, απολαμβάνει κανείς την αναγνώριση.

Ακόμη και κάνοντας καλό ινκόγκνιτο, ικανοποιείται παρατηρώντας τους καρπούς των καλών του πράξεων. Η εκτέλεση φιλανθρωπικών πράξεων θα πρέπει να περιλαμβάνεται στον κατάλογο των ζωτικών στόχων. «50 φιλανθρωπικοί στόχοι στη ζωή» στη γενική λίστα μπορεί να έχουν τα στοιχεία «χτίστε ένα καταφύγιο για εγκαταλελειμμένα ζώα», «άνοιγμα νηπιαγωγείου για παιδιά με ειδικές ανάγκες», «παρέχετε τακτικά υλική βοήθεια σε ορφανοτροφείο» και άλλα.

Εδώ μπορείτε επίσης να γράψετε μικρότερους συγκεκριμένους στόχους, για παράδειγμα, «δώστε 100 φανελένιες πάνες στο Baby House» ή «φέρτε μια εβδομαδιαία μερίδα σε έναν παλιό γείτονα δωρεάν, υποτίθεται από την κοινωνική ασφάλιση». Έχοντας φτιάξει μια λίστα με 50 στόχους ζωής, ένα άτομο λαμβάνει ένα σχέδιο δράσης στη ζωή, βλέπει τι πρέπει να επιτύχει, τι να προσπαθήσει.

19 Ιουνίου 2015 τίγρη…ς