Πολλοί ψαράδες, όπως και οι περισσότεροι, πιστεύουν ότι τα ψάρια έχουν πολύ μικρή μνήμη. Δυστυχώς, αυτή είναι μια εσφαλμένη αντίληψη που έχει επιβεβαιωθεί από διάφορες μελέτες. Έδειξαν ότι τα ψάρια έχουν πολύ καλή μνήμη, τόσο για τους εκπροσώπους του υποβρύχιου κόσμου.

Αυτή η υπόθεση (ότι τα ψάρια έχουν μνήμη) μπορεί να ελεγχθεί με την απόκτηση ψαριών ενυδρείου και όσοι τα έχουν μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι μπορούν να θυμούνται τους χρόνους ταΐσματος. Ταυτόχρονα περιμένουν τη στιγμή της σίτισης με τον ίδιο τρόπο όπως τα ζώα. Επιπλέον, θυμούνται το άτομο που τα ταΐζει, καθώς και τους ανθρώπους που ζουν συνεχώς γύρω τους. Όταν άγνωστοι εμφανίζονται κοντά, αρχίζουν να αντιδρούν σε αυτούς, απολύτως, με διαφορετικό τρόπο.

Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι τα ψάρια είναι σε θέση να θυμούνται τους συγγενείς τους και μπορούν να ζουν κοντά για μεγάλο χρονικό διάστημα, πράγμα που μπορεί να υπολογιστεί σε έτη.

Ποια είναι η μνήμη των ψαριών

Εξερευνώντας τη ζωή του κυπρίνου, διαπιστώθηκε ότι θυμούνται τους « οι φιλοι«Και να περνούν στο περιβάλλον τους, σχεδόν όλη την ώρα. Ταυτόχρονα, οι δείκτες ηλικίας μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικοί, γεγονός που υποδηλώνει την παρουσία ενός συγκεκριμένου, ξεχωριστού " οικογένειες". Καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου, αυτή η ομάδα μπορεί να χωριστεί σε μικρές ομάδες και μετά να ενωθεί ξανά, αλλά οι "φίλοι" παραμένουν οι ίδιοι. Με μια τόσο χαρούμενη παρέα, ξεκουράζονται, τρέφονται και κυκλοφορούν γύρω από τη δεξαμενή, αναζητώντας τροφή. Επιπλέον, δεν κινούνται χαοτικά, αλλά συνεχώς στην ίδια διαδρομή. Αυτό δείχνει ότι το ψάρι έχει μνήμη και λειτουργεί.

Σε κάθε ομάδα υπάρχει το μεγαλύτερο ψάρι, το οποίο είναι το πιο προσεκτικό, που είναι πιθανό να μεταδώσει την εμπειρία της ζωής του στη νεότερη γενιά. Διαφορετικά, πώς θα μπορούσε να ζήσει τόσο πολύ κάτω από το νερό και να μην αγκιστρωθεί, ούτε να πιαστεί στο δίχτυ, ούτε στα δόντια ενός αρπακτικού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έμαθε να αναγνωρίζει τη φυσική τροφή και το δόλωμα από έναν ψαρά, ένα σκουλήκι σε λάσπη και ένα σκουλήκι σε ένα αγκίστρι, αληθινούς κόκκους από πλαστικό κ.λπ.

Όλα αυτά συμβαίνουν στον υποβρύχιο κόσμο, είναι στερεωμένα στη μνήμη του ψαριού, κάτι που το βοηθά να επιβιώσει. Αν πιάσεις ένα ψάρι και μετά το απελευθερώσεις, τότε σίγουρα θα επιστρέψει στους «φίλους» του στην «οικογένειά» του.

Τι θυμάται το ψάρι

Τα ψάρια του ποταμού, που κινούνται κατά μήκος του ποταμού για αναζήτηση τροφής, θυμηθείτε τα μέρη όπου μπορείτε να έχετε ένα σνακ όλη την ημέρα και με την έναρξη του σκότους, μπορούν να επιστρέψουν στο πρώην, ασφαλέστερο μέρος τους όπου μπορείτε να περάσετε τη νύχτα χωρίς προβλήματα.

Είναι σε θέση να απομνημονεύουν τους χώρους ύπνου, τους χώρους διαχείμασης και τους χώρους σίτισης. Το ψάρι δεν πέφτει σε χειμερία νάρκη πουθενά ή όπου το έχει ξεπεράσει ο χειμώνας: πέφτει στα ίδια μέρη για πολλή ώρα. Εάν η μνήμη του ψαριού δεν λειτουργούσε, είναι απίθανο να μπορέσει να επιβιώσει.

Από αυτή την άποψη, μπορεί κανείς να θυμηθεί τέτοια ψάρια όπως η πέρκα, που ζουν στα σχολεία. Χωρίς μνήμη, δεν θα ήταν ρεαλιστικό να το κάνουμε αυτό: τελικά, πιθανότατα, οι κούρνιες θυμούνται ο ένας τον άλλον με τρόπο που δεν καταλαβαίνουμε.

Μπορείτε επίσης να θυμάστε το asp, το οποίο τρέφεται με ένα συγκεκριμένο, την επικράτειά του. Ταυτόχρονα, περπατά καθημερινά την ίδια διαδρομή κυνηγώντας τηγανητά. Επίσης, γνωρίζει ξεκάθαρα τα όρια της επικράτειάς του και δεν κολυμπά όπου κι αν κοιτάξουν τα μάτια του.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι το πιο τέλειο όργανο στη ζωντανή φύση. Και η μνήμη είναι μόνο μια από τις νοητικές λειτουργίες του, ένα από τα είδη της νοητικής δραστηριότητας. Αλλά είναι η ανθρώπινη μνήμη που επιτρέπει στους ανθρώπους να παραμείνουν στην κορυφή της εξέλιξης, να σκέφτονται και να βελτιώνονται, να χρησιμοποιούν την εμπειρία των άλλων στην καθημερινή τους ζωή. Πώς λειτουργεί όμως; Από τι εξαρτάται; Γιατί είναι καλό ή κακό; Και είναι δυνατόν να αναπτυχθεί κάπως η μνήμη;

Τι είναι η μνήμη: ψυχολογία και φυσιολογία

Σίγουρα έχετε ακόμα μια ιδέα για το τι είναι η ανθρώπινη μνήμη. Εξάλλου, είναι δύσκολο ακόμη και να φανταστεί κανείς την ίδια τη ζωή αν ο ανθρώπινος ψυχισμός δεν είχε αυτή τη λειτουργία. Στην πραγματικότητα, δεν θα μας ενδιέφερε τίποτα, δεν θα ξέραμε καν το όνομά μας. Ναι, ότι εκεί, απλά δεν θα ήμασταν: ένα άτομο δεν θα θυμόταν βασικά τι πρέπει να φάει για να επιβιώσει, για παράδειγμα.

Αν προσπαθήσουμε να δώσουμε έναν ορισμό σε αυτό το είδος ανθρώπινης νοητικής δραστηριότητας, τότε, όπως λένε οι ψυχολόγοι, η μνήμη είναι μια λειτουργία της ψυχής που επιτρέπει σε ένα άτομο να θυμάται, να αποθηκεύει, να συσσωρεύει πληροφορίες και αργότερα να αναπαράγει και να ξεχνά την εμπειρία των άλλων ή τη δική του ατομική εμπειρία.

• Ο ανθρώπινος εγκέφαλος περιέχει περίπου 20 δισεκατομμύρια κύτταρα, που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους χρησιμοποιώντας 300 δισεκατομμύρια συνδέσεις. Αυτό το όργανο αποτελείται κατά 80% από νερό και καταναλώνει περισσότερο από το 20% της συνολικής ενέργειας του σώματος. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από δύο ημισφαίρια - το δεξί και το αριστερό. Το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα και τη διαίσθηση, το αριστερό για τη λογική σκέψη. Οι επιστήμονες εξακολουθούν να υποστηρίζουν πού βρίσκεται η μνήμη του ανθρώπου.

Ιδιότητες της ανθρώπινης μνήμης

Οι διαδικασίες ενεργής μνήμης είναι: απομνημόνευση, διατήρηση, αναπαραγωγή και λήθη. Επιπλέον, η μνήμη μπορεί να είναι ενεργή και παθητική. Και ο χρόνος της δραστηριότητάς του χωρίζεται σε τρεις τύπους. Οι επίσημοι τύποι μνήμης είναι:

1. βραχυπρόθεσμη μνήμη,
2. RAM,
3. μακροπρόθεσμη μνήμη.

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, κατά τη διάρκεια μιας νύχτας, οι μαθητές καταφέρνουν να «σπρώξουν» στη δική τους μνήμη έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών που εξαφανίζεται αμέσως μετά το τέλος της εξέτασης. Οι ηλικιωμένοι, προικισμένοι με τη λεγόμενη, παλιά λήθη, θυμούνται με την παραμικρή λεπτομέρεια τα γεγονότα που συνέβησαν στη βαθιά παιδική ή εφηβική ηλικία, αλλά δεν μπορούν να θυμούνται τι συνέβη πριν από μισή ώρα.

Η μνήμη είναι μια μοναδική ικανότητα με απίστευτη δύναμη και εκπληκτικές ιδιότητες.

Οι δυνατότητες της μνήμης είναι απεριόριστες

Στην ψυχολογία, πιστεύεται ότι ένας ενήλικας είναι σε θέση να απομνημονεύσει από είκοσι χιλιάδες λέξεις έως εκατό. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν εκπληκτική μνήμη. Για παράδειγμα, ο Αλέξανδρος της Μακεδονίας, που θυμόταν τα ονόματα όλων των στρατιωτών του. Ή τον ακαδημαϊκό Abram Ioffe, που ήξερε ολόκληρο τον πίνακα των λογαρίθμων από έξω. Αρκούσε να ακούσει μια φορά ο μεγάλος Μότσαρτ ένα μουσικό κομμάτι για να το ερμηνεύσει ο ίδιος και να το γράψει σε χαρτί. Κάποτε, έχοντας ακούσει το "Miserere" του Αλέγκρι, το οποίο παρεμπιπτόντως περιέχει 9 μέρη και εκείνη την εποχή το κρατούσε κρυφό το Βατικανό, επιστρέφοντας στο σπίτι από μνήμης έγραψε ολόκληρο το μέρος αυτού του έργου και έκανε ένα λάθος, μόνο μερικές σημειώσεις. Ο ιδιοκτήτης της ίδιας εκπληκτικής μουσικής μνήμης ήταν ο Σεργκέι Ραχμανίνοφ. Ο διάσημος μαέστρος Arturo Toscanini γνώριζε κάθε νότα και από τις 400 παραστάσεις που πραγματοποιήθηκαν υπό τη σκηνοθεσία του. Ο Ουίνστον Τσόρτσιλ θυμόταν τα κείμενα σχεδόν όλου του Σαίξπηρ. Ο Άγγλος Dominique OBrien για ένα στοίχημα απομνημόνευσε τη θέση των ανακατεμένων φύλλων στην τράπουλα σε μόλις 38 δευτερόλεπτα. Και η σύγχρονη ιδιοφυΐα των υπολογιστών Bill Gates, για παράδειγμα, θυμάται εκατοντάδες κώδικες της γλώσσας προγραμματισμού που δημιούργησε.

Η ανθρώπινη μνήμη είναι ατομική

Η ανθρώπινη μνήμη επηρεάζεται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες.
Έχουμε ήδη αναφέρει την επιρροή της ηλικίας, αλλά αυτό, παρεμπιπτόντως, δεν είναι καθόλου προϋπόθεση για την ποιότητα της μνήμης.

Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι θυμούνται καλύτερα τι άκουσαν, άλλοι - τι είδαν. Σε αυτή την περίπτωση, μιλούν για ακουστική ή οπτική μνήμη.

Οι οσμές εμποδίζουν την αποδυνάμωση της μνήμης.Οι επιστήμονες εξηγούν αυτή την ιδιότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου με την εγγύτητα της περιοχής «θυμάται» του εγκεφάλου στο οσφρητικό κέντρο. Η οξεία αντίδραση της ανθρώπινης μνήμης στις οσμές είναι πιθανώς προγραμματισμένη από τη φύση: στην επιβίωση του αρχαίου ανθρώπου, ο ρόλος των οσμών ήταν απίστευτα μεγάλος.

Η σταθερότητα της μνήμης των συναισθημάτων είναι γνωστή.Συμφωνήστε ότι αυτό που θυμάται καλύτερα είναι αυτό που προκαλεί γνήσιο ενδιαφέρον. Μερικές φορές, σε μια κατάσταση συναισθηματικής έξαρσης, η μνήμη μας αναδεικνύει πράγματα που μοιάζουν να έχουν ξεχαστεί εδώ και πολύ καιρό. Μετά από μια έντονη λογομαχία, συχνά δεν θυμόμαστε πώς ξεκίνησαν όλα. Μερικές φορές, πολλά χρόνια αργότερα, δεν μπορούμε να θυμηθούμε το ίδιο το γεγονός, τις λέξεις που ειπώθηκαν, αλλά θυμόμαστε τα συναισθήματα που ζήσαμε εκείνη τη στιγμή.

Το κίνητρο είναι πολύ σημαντικό.Η ικανότητα ενός ατόμου που σε όλη του τη ζωή πίστευε ότι ήταν απολύτως ανίκανος για ξένες γλώσσες, και μια φορά σε μια ξένη χώρα, σε μια ακραία κατάσταση, μαθαίνει γρήγορα και εύκολα μια ξένη γλώσσα, φαίνεται απίστευτη.

Η ικανότητα να θυμάστε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εκπαίδευση. Και για να αναπτύξετε τη μνήμη, πρέπει να την εκπαιδεύσετε.

Η απουσία και η κακή μνήμη δεν είναι το ίδιο πράγμα.

Η απόσπαση της προσοχής συχνά συγχέεται με την κακή μνήμη. Αλλά στην πραγματικότητα, οι διάσπαρτοι άνθρωποι απλώς βυθίζονται στις δικές τους σκέψεις, η προσοχή τους είναι απλά συγκεντρωμένη σε κάτι άλλο, δεν ενδιαφέρονται για καθημερινές πληροφορίες.
Η απροσεξία συχνά συγχέεται επίσης με διαταραχή της μνήμης. Αλλά η απροσεξία μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από υπερκόπωση, ανησυχίες για κάτι ή άλλη κατάσταση στην οποία ένα άτομο μπορεί να βρίσκεται σε μια δεδομένη στιγμή.

Η μνήμη δεν επιδεινώνεται πάντα με την ηλικία

Μετά από 40 χρόνια, τα παράπονα για κακή μνήμη γίνονται πιο συχνά, ειδικά στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, αυτό δεν είναι ακριβώς έτσι. Το γεγονός είναι ότι στο τέλος της ενεργητικής μάθησης, τόσο της επιστήμης όσο και της πρακτικής γνώσης, η ανάγκη για μάθηση εξαφανίζεται, η συνήθεια της καταπόνησης της μνήμης αρχίζει να εξαφανίζεται και «αποκαθιστά», «υποβαθμίζεται». Οι ηθοποιοί που έπρεπε να μάθουν νέους ρόλους σε όλη τους τη ζωή μπορούν να απομνημονεύουν μεγάλα κείμενα σε μεγάλη ηλικία. Σήμερα, σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, οι άνθρωποι όλο και πιο συχνά, όταν συνταξιοδοτούνται, μπαίνουν σε πανεπιστήμια (κατά κανόνα για ανθρωπιστικές σχολές) και σπουδάζουν αρκετά επιτυχημένα, δίνοντας εξετάσεις μαζί με τους νεαρούς συμμαθητές τους.

Για να ξεχάσεις, πρέπει επίσης να μπορείς

Πρώτον, το να θυμάσαι τα πάντα είναι απλά αδύνατο. Δεύτερον, η ικανότητα να ξεχνάς είναι απλώς ζωτική, ανεκτίμητη για την επιβίωση της ανθρωπότητας. Ο εγκέφαλος χρειάζεται να απελευθερώνεται από καιρό σε καιρό από ένα περιττό φορτίο πληροφοριών και εντυπώσεων. Είναι τρομακτικό ακόμη και να φανταστεί κανείς τι είδους «μπέρδεμα» θα ήταν στο κεφάλι ενός ανθρώπου αν δεν ξεχνούσε τίποτα: θα έπρεπε να θυμάται έναν αμέτρητο, ατελείωτο σωρό εντελώς περιττών πληροφοριών. Και αν στην ουσία, η διαδικασία της λήθης είναι απλώς μια αμυντική αντίδραση του ψυχισμού. Φανταστείτε οποιοδήποτε ψυχολογικό τραύμα, είτε αυτό είναι, Θεός φυλάξοι, ένα ατύχημα ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Η μόνη θεραπεία σε αυτή την κατάσταση είναι η απώλεια αυτών των αρνητικών αναμνήσεων. Δεν είναι τυχαίο που η λαϊκή σοφία λέει: «Ο χρόνος θεραπεύει», ένας πραγματικός θεραπευτής μιας πληγωμένης ψυχής, μια τραυματισμένη ψυχή είναι μια σταδιακή διαγραφή ορισμένων γεγονότων από τη μνήμη.

Ταυτόχρονα, η μνήμη ενός ατόμου ρυθμίζει ανεξάρτητα το φορτίο, ταξινομεί τις αναμνήσεις, προετοιμάζεται για τη λήψη νέων πληροφοριών. Ωστόσο, οι παλιές πληροφορίες δεν εξαφανίζονται χωρίς ίχνος, απλώς μετακινούνται από την ενεργητική στην παθητική μνήμη. Αν χρειαστεί, ο εγκέφαλος καταφέρνει να το αποσπάσει από εκεί, κάτι που σώζει πολλούς σε δύσκολες καταστάσεις.

Τύποι μνήμης

Η ανθρώπινη μνήμη είναι πολύπλευρη, εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους, έχει πολλές λειτουργίες, σχέσεις και εξαρτήσεις.

Τύποι μνήμης και νοητικής δραστηριότητας

Σύμφωνα με την ταξινόμηση ανά τύπο νοητικής δραστηριότητας, η μνήμη είναι τεσσάρων τύπων:

• 1. Μνήμη κινητήρα (μύες, κινητήρας).
• 2. Λεκτική και λογική μνήμη.
• 3. Εικονιστική μνήμη.
• 4. Συναισθηματική μνήμη.

Μνήμη κινητήρα.

Χάρη στην κινητική μνήμη, μπορούμε να απομνημονεύσουμε τις κινήσεις, χάρη σε αυτήν μπορούμε να μάθουμε να χορεύουμε, να γράφουμε γρήγορα και χωρίς δισταγμό. Η μυϊκή μνήμη βοηθά τους αθλητές να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους. Το χρησιμοποιούμε κάθε δευτερόλεπτο όταν αναπνέουμε, περπατάμε και ούτω καθεξής.

Λεκτική και λογική μνήμη.

Είναι η λεκτική-λογική μνήμη ενός ανθρώπου που βοηθά στην απομνημόνευση κειμένων και ομιλιών. Στη ζωή σας, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι η κατανόηση της ουσίας του κειμένου παίζει σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια να μάθετε κάτι. Όταν έχετε μια αρκετά καλή ιδέα για το τι ακριβώς πρόκειται, τότε κατά κανόνα δεν προκύπτουν προβλήματα με την απομνημόνευση. Και αν το νόημα του κειμένου είναι απολύτως ακατανόητο για εσάς, για να θυμάστε, τουλάχιστον κάτι πρέπει να «στριμώξετε» επιμελώς και, μόλις χρησιμοποιήσατε τις απομνημονευμένες πληροφορίες, εξατμίζεται αμέσως από τη μνήμη.

Γι' αυτό ο τύπος αυτός ονομάζεται και σημασιολογική μνήμη. Για να αναπτύξετε τη μνήμη, αναζητήστε σημασιολογικές αλυσίδες, συνδέστε νέες πληροφορίες με ό,τι καταλάβατε προηγουμένως, κατανοήστε το κείμενο, όχι απλώς απομνημονεύοντάς το, αλλά μελετώντας το.

Εικονιστική μνήμη.

Χάρη στην εικονιστική μνήμη, είμαστε σε θέση να συλλάβουμε το αντικείμενο μελέτης με βάση τις πρώτες εντυπώσεις χρησιμοποιώντας οπτικούς, ακουστικούς ή απτικούς υποδοχείς. Είναι ένας απίστευτα σημαντικός τύπος μνήμης για δημιουργικές προσπάθειες.

Συναισθηματική μνήμη.

Σας επιτρέπει να θυμάστε τυχόν συναισθηματικές καταστάσεις που είχατε να βιώσετε στο παρελθόν. Για παράδειγμα, υπερηφάνεια για τον έπαινο των γονιών ως παιδί, τις εμπειρίες στο πρώτο ραντεβού ή την πρώτη συνάντηση με το νεογέννητο μωρό σας. Είναι αυτή που εργάζεται όταν κοιτάς παλιές φωτογραφίες ή βίντεο, προκαλώντας ευχάριστες αναμνήσεις.

Είδη μνήμης και στόχοι απομνημόνευσης

Λαμβάνοντας υπόψη τους σκοπούς για τους οποίους γίνεται η απομνημόνευση αυτής ή αυτής της πληροφορίας, η μνήμη χωρίζεται σε:

• 1. αυθαίρετο,
• 2. και ακούσια μνήμη.

Αυθαίρετη μνήμη.

Αυτή η ταξινόμηση μιλάει από μόνη της, αρχίζει να λειτουργεί όταν ο στόχος είναι να θυμηθεί κάτι. Απαιτεί ενεργό προσοχή και λίγη προσπάθεια. Για παράδειγμα, εκδηλώνεται κατά την προετοιμασία για μια εξέταση ή την απομνημόνευση ενός ποιήματος. Για να αναπτύξετε τη μνήμη αρκεί να μελετήσετε πολλά: ήδη περιττές πληροφορίες θα μπουν στο "αρχείο", ελευθερώνοντας κάθε φορά όλο και περισσότερο όγκο για νέες πληροφορίες.

Ακούσια μνήμη.

Αυτός ο τύπος μνήμης λειτουργεί χωρίς τη συμμετοχή της προσοχής ενός ατόμου και, κατά κανόνα, δεν υπάρχει σκοπός να θυμόμαστε. Η ακούσια μνήμη εκδηλώνεται, για παράδειγμα, όταν άκουσες ένα τραγούδι στο ραδιόφωνο, απομνημονεύεις ένα κομμάτι του και μετά το «γουργουρίζεις» όλη μέρα.

Φαινομενικά εντελώς άχρηστο και μερικές φορές ενοχλητικό χαρακτηριστικό. Αλλά μερικές φορές αποδεικνύεται ότι είναι απλώς ζωτικής σημασίας. Ως παράδειγμα, μπορεί να αναφερθεί η ακόλουθη κατάσταση: όταν πηγαίνετε σε μια κρουαζιέρα, ανησυχείτε για κάτι και δεν ακούτε καθόλου τις οδηγίες για τη χρήση σωσίβιου και σε ακραία κατάσταση, φορέστε το και χρησιμοποιήστε το χωρίς καθυστέρηση ή λάθος.

Γενικά, η εκδήλωση, ας πούμε, ενστικτωδών πράξεων, όταν κάνεις κάτι που δεν έχεις κάνει ποτέ και δεν ήξερες καν πώς να το κάνεις, είναι εκδήλωση ακούσιας μνήμης. Μόλις ακούσατε ή είδατε κάποια στιγμή πώς γίνεται αυτό, αλλά δεν σας ενδιέφερε καθόλου αυτό που συνέβαινε, σε αντίθεση με τη μνήμη σας, η οποία είναι τέλεια από τη φύση σας.

Τύποι μνήμης και περίοδοι αποθήκευσης

Όπως ήδη γνωρίζετε, σύμφωνα με τη διάρκεια αποθήκευσης των πληροφοριών, η μνήμη ενός ατόμου είναι:

• 1. Βραχυπρόθεσμα,
• 2. Λειτουργικό,
• 3. Μακροπρόθεσμα.

Πόσο καιρό θα αποθηκεύσει αυτή ή εκείνη την πληροφορία, η μνήμη "αποφασίζει" από μόνη της, δεδομένης της συχνότητας χρήσης της. Συμβατικά, αυτή η λειτουργία μπορεί να συγκριθεί με ένα πρόγραμμα υπολογιστή, το οποίο, προσφέροντάς σας να καθαρίσετε τη μνήμη του, παρέχει μια λίστα με μη χρησιμοποιημένα προγράμματα και εφαρμογές για αφαίρεση.

Βραχυπρόθεσμη μνήμη.

Αυτός ο τύπος μνήμης χρησιμοποιείται για την αποθήκευση ορισμένων πληροφοριών για μικρό χρονικό διάστημα, για μικρό χρονικό διάστημα. Η ίδια προετοιμασία για τις εξετάσεις, για παράδειγμα, όταν απομνημονεύουμε για να μεταφέρουμε πληροφορίες στον δάσκαλο, τότε γίνεται λιγότερο σχετική.

ΕΜΒΟΛΟ.

Η μνήμη τυχαίας πρόσβασης είναι απαραίτητη όταν χρειάζεται να αναπαράγετε άμεσα τις αποθηκευμένες πληροφορίες, μετά την οποία απλώς ξεχνιούνται. Ένα καλό παράδειγμα χρήσης του είναι η κατάσταση όταν πρέπει να γράψετε τον αριθμό τηλεφώνου κάποιου, για αυτό πρέπει να τον θυμάστε για λίγο, κυριολεκτικά για μερικά δευτερόλεπτα. Αφού καταγραφεί ο αριθμός, διαγράφεται από τη μνήμη. Αλλά, όπως θυμάστε, όχι απολύτως, σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης, μπορείτε να καταπονήσετε τη μνήμη σας και να θυμηθείτε ποιους αριθμούς σημειώσατε και με ποια σειρά.

Μακροπρόθεσμη μνήμη.

Η μακροπρόθεσμη μνήμη χρησιμοποιείται για την αποθήκευση πληροφοριών για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα ή ακόμα και για μια ζωή. Για παράδειγμα, τη γλώσσα που μιλάτε, το αλφάβητο με το οποίο γράφετε ή τον πίνακα πολλαπλασιασμού.

Οι νόμοι της μνήμης

Υπάρχουν δέκα νόμοι της μνήμης, τουλάχιστον βασικοί. Μιλάμε για νόμους που βοηθούν στην καλύτερη απομνημόνευση πληροφοριών και χρησιμοποιούνται ευρέως από τους πιο έμπειρους ομιλητές για να κάνουν τον ίδιο τον ακροατή να «ακούει», να κατανοεί, να κατανοεί, να κατανοεί, να θυμάται τις πληροφορίες που θέλει να μεταφέρει ο ομιλητής. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους νόμους για να αναπτύξετε τη μνήμη σας και θα δείτε πόσο καλά λειτουργούν και πόσο πιο αξιόπιστη θα γίνει η μνήμη σας.

Νόμος Πρώτος: Ο νόμος του νοήματος

Όσο πιο εύκολο είναι να κατανοήσουμε την ουσία, τη λογική, το νόημα των αφομοιωμένων πληροφοριών, τόσο πιο εύκολο είναι να τις θυμόμαστε.

Νόμος Δεύτερος: ΤΟ ΝΟΜΟ ΤΟΥ ΣΥΜΦΕΡΟΝΤΟΣ

Όσο πιο ελκυστικές, σχετικές, ενδιαφέρουσες πληροφορίες είναι για ένα άτομο, τόσο πιο εύκολο είναι να τις θυμάται.

Νόμος Τρίτος: Ο ΝΟΜΟΣ ΤΗΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

Είναι πιο εύκολο να θυμάστε πληροφορίες εάν δώσετε στον εαυτό σας την εγκατάσταση που πρέπει να τις θυμάστε.

Νόμος τέταρτος: ο νόμος της ατέλειας

Μια πολύ ενδιαφέρουσα τεχνική για να κάνετε το κοινό να θυμάται αυτό που χρειάζεστε: να παρουσιάσετε πληροφορίες σε ημιτελείς φράσεις και ενέργειες. Αποδεικνύεται ότι θυμούνται καλύτερα όταν είναι ελλιπείς, και δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό. Γεγονός είναι ότι στη διαδικασία της απομνημόνευσης περιλαμβάνεται και η φαντασία, η οποία προσπαθεί να τα ολοκληρώσει μόνη της.

Νόμος πέμπτος: Ο ΝΟΜΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ

Η αφομοίωση των πληροφοριών είναι πολύ καλύτερη όταν συνδέουμε τις μελετημένες πληροφορίες με ήδη γνωστές, γνωστές έννοιες, χρησιμοποιώντας συσχετισμούς.

Νόμος έκτος: Ο ΝΟΜΟΣ ΤΟΥ ΜΗΚΟΥΣ ΣΕΙΡΩΝ

Η κανονικότητα αυτού του νόμου είναι η εξής: το μήκος της απομνημονευμένης σειράς (ένα θραύσμα ποιήματος, ένα τμήμα λόγου κ.λπ.) δεν πρέπει να υπερβαίνει τον όγκο της βραχυπρόθεσμης μνήμης αυτού του ατόμου. Όπως γνωρίζετε, η απομνημόνευση σύντομων φράσεων είναι ευκολότερη και η άμεση απομνημόνευση ολόκληρης της ομιλίας, μόνο μοναδικοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν. Για να αναπτύξετε τη μνήμη σας, μάθετε όλο και πιο συχνά, ξεκινήστε ένα χόμπι με την εκμάθηση ποιημάτων και κάθε φορά αυξάνετε το μήκος της απομνημονευμένης σειράς.

Νόμος έβδομος: Ο νόμος της αναστολής

Ενώ μαθαίνουμε για παρόμοιες έννοιες, μερικές φορές υπάρχει ένα φαινόμενο «επικάλυψης», στο οποίο οι παλιές πληροφορίες αναμιγνύονται με νέες.

Νόμος όγδοος: Ο ΝΟΜΟΣ ΤΗΣ ΑΚΡΗΣ

Ό,τι συμβαίνει ή λέγεται, στην αρχή και στο τέλος μιας ομιλίας, θυμόμαστε πολύ καλύτερα από οτιδήποτε άλλο.

Νόμος ένατος: ο νόμος της επανάληψης

Για να γίνουν καλύτερα κατανοητές οι πληροφορίες, πρέπει να επαναλαμβάνονται πιο συχνά.

Νόμος δέκατος: Νόμος της δράσης

Οι πληροφορίες που πρέπει να μάθουμε πρέπει να ενοποιούνται στην πράξη.

Και λίγα περισσότερα για το πώς να αναπτύξετε τη μνήμη:

Τι είναι η μνήμη

Αυτό που νιώθουμε και αντιλαμβανόμαστε δεν εξαφανίζεται χωρίς ίχνος, όλα θυμούνται στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Οι διεγέρσεις που πηγαίνουν στον εγκέφαλο από εξωτερικά και εσωτερικά ερεθίσματα αφήνουν ίχνη σε αυτόν που μπορούν να επιμείνουν για πολλά χρόνια. Αυτά τα «ίχνη» (συνδυασμοί νευρικών κυττάρων) δημιουργούν τη δυνατότητα διέγερσης ακόμα και όταν απουσιάζει το ερέθισμα που την προκάλεσε. Με βάση αυτό, ένα άτομο μπορεί να θυμηθεί και να σώσει και στη συνέχεια να αναπαράγει τα συναισθήματά του, τις αντιλήψεις οποιωνδήποτε αντικειμένων, τη σκέψη, την ομιλία, τις πράξεις του.

Ακριβώς όπως η αίσθηση και η αντίληψη, η μνήμη είναι μια διαδικασία προβληματισμού και δεν αντανακλάται μόνο αυτό που δρα άμεσα στις αισθήσεις, αλλά και αυτό που συνέβη στο παρελθόν.

Μνήμηείναι η απομνημόνευση, η διατήρηση και η επακόλουθη αναπαραγωγή αυτού που προηγουμένως αντιληφθήκαμε, ζήσαμε ή κάναμε. Με άλλα λόγια, η μνήμη είναι μια αντανάκλαση της εμπειρίας ενός ατόμου μέσω της απομνημόνευσης, της διατήρησης και της αναπαραγωγής.

Η μνήμη είναι μια καταπληκτική ιδιότητα της ανθρώπινης συνείδησης, είναι η ανανέωση στη συνείδησή μας για το παρελθόν, εικόνες από αυτά που κάποτε μας έκαναν εντύπωση.

Στα γεράματα ξαναζώ, Το παρελθόν περνάει από μπροστά μου. Πόσο καιρό είναι γεμάτα βιαστικά γεγονότα, Ανησυχώντας σαν θάλασσα-ωκεανός;

Τώρα είναι σιωπηλή και ήρεμη, δεν έχω κρατήσει πολλά πρόσωπα, λίγα λόγια μου φτάνουν, και τα υπόλοιπα έχουν πεθάνει ανεπιστρεπτί...

ΟΠΩΣ ΚΑΙ. Πούσκιν."Μπορίς Γκοντούνοφ"

Καμία άλλη νοητική λειτουργία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς τη συμμετοχή της μνήμης. Και η ίδια η μνήμη είναι αδιανόητη έξω από άλλες ψυχικές διεργασίες. ΤΟΥΣ. Ο Σετσένοφ σημείωσε ότι χωρίς τη μνήμη, οι αισθήσεις και οι αντιλήψεις μας, «εξαφανίζοντας χωρίς ίχνος καθώς προκύπτουν, θα άφηναν ένα άτομο για πάντα στη θέση του νεογέννητου».

Φανταστείτε ένα άτομο που έχει χάσει τη μνήμη του. Ο μαθητής ξύπνησε το πρωί, του είπαν να πάρει πρωινό και να πάει στην τάξη. Πιθανότατα, δεν θα είχε έρθει στο ινστιτούτο, και αν το έκανε, δεν θα ήξερε τι να κάνει εκεί, θα ξεχνούσε ποιος είναι, πώς τον λένε, πού μένει κ.λπ., θα είχε ξεχάσει το δικό του μητρική γλώσσα και δεν μπορούσα να πω λέξη ... Το παρελθόν δεν θα υπήρχε πια γι' αυτόν, το παρόν είναι απελπιστικό, αφού δεν θυμάται τίποτα, δεν μπορεί να μάθει τίποτα.

Θυμόμαστε οποιεσδήποτε εικόνες, σκέψεις, λέξεις, συναισθήματα, κινήσεις, τα θυμόμαστε πάντα σε μια συγκεκριμένη σχέση μεταξύ τους. Χωρίς τη δημιουργία μιας ή άλλης σύνδεσης, η απομνημόνευση, η αναγνώριση και η αναπαραγωγή είναι αδύνατες. Τι σημαίνει να απομνημονεύεις ένα ποίημα; Σημαίνει απομνημόνευση μιας σειράς λέξεων σε μια συγκεκριμένη σύνδεση, ακολουθία. Τι σημαίνει να απομνημονεύεις κάποια ξένη λέξη, για παράδειγμα τη γαλλική «la table»; Σημαίνει να δημιουργήσετε μια σύνδεση μεταξύ αυτής της λέξης και του αντικειμένου που υποδηλώνει ή της ρωσικής λέξης "τραπέζι". Οι συνδέσεις που αποτελούν τη βάση της δραστηριότητας της μνήμης ονομάζονται συσχετισμοί. Σχέση- αυτή είναι μια σχέση μεταξύ χωριστών απόψεων, στην οποία μια από αυτές τις απόψεις προκαλεί μια άλλη.

Αντικείμενα ή φαινόμενα που συνδέονται στην πραγματικότητα συνδέονται επίσης με τη μνήμη ενός ατόμου. Το να θυμάσαι κάτι σημαίνει να συνδέεις αυτό που θυμάται με κάτι, να πλέκεις αυτό που πρέπει να θυμάσαι στο δίκτυο των υπαρχουσών συνδέσεων, να σχηματίζεις ενώσεις.

Υπάρχουν αρκετές είδη ενώσεων:

- κατά γειτνίαση:η αντίληψη ή η σκέψη ενός υποκειμένου ή φαινομένου συνεπάγεται την ανάκληση άλλων αντικειμένων και φαινομένων που γειτνιάζουν με το πρώτο στο χώρο ή στο χρόνο (έτσι απομνημονεύεται, για παράδειγμα, η ακολουθία των ενεργειών).

- κατά ομοιότητα:εικόνες αντικειμένων, φαινόμενα ή σκέψεις τους ξυπνούν τη μνήμη κάτι παρόμοιου με αυτά. Αυτές οι συσχετίσεις αποτελούν τη βάση των ποιητικών μεταφορών, για παράδειγμα, ο ήχος των κυμάτων παρομοιάζεται με τη διάλεκτο των ανθρώπων.

- σε αντίθεση:Συνδέονται έντονα διαφορετικά φαινόμενα - θόρυβος και σιωπή, υψηλό και χαμηλό, καλό και κακό, λευκό και μαύρο κ.λπ.

Διάφοροι σύλλογοι εμπλέκονται στη διαδικασία της απομνημόνευσης και της αναπαραγωγής. Για παράδειγμα, θυμόμαστε το επώνυμο ενός οικείου ατόμου, α) να περπατά κοντά στο σπίτι στο οποίο μένει, β) να συναντά κάποιον παρόμοιο με αυτόν, γ) να φωνάζει ένα άλλο επώνυμο που προέρχεται από μια λέξη που είναι αντίθετη σε σημασία με αυτήν από την οποία το επώνυμο έρχεται γνωριμία, για παράδειγμα, Belov - Chernov.

Στη διαδικασία της απομνημόνευσης και της αναπαραγωγής, οι σημασιολογικές συνδέσεις παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο: αιτία - αποτέλεσμα, όλο - μέρος του, γενικό - ειδικό.

Η μνήμη συνδέει το παρελθόν ενός ανθρώπου με το παρόν του, εξασφαλίζει την ενότητα της προσωπικότητας. Ένα άτομο χρειάζεται να ξέρει πολλά και να θυμάται πολλά, με κάθε χρόνο της ζωής του όλο και περισσότερα. Βιβλία, δίσκοι, μαγνητόφωνα, κάρτες σε βιβλιοθήκες, υπολογιστές βοηθούν ένα άτομο να θυμάται, αλλά το κύριο πράγμα είναι η δική του μνήμη.

Στην ελληνική μυθολογία, υπάρχει η θεά της μνήμης, Μνημοσύνη (ή Μνημοσύνη, από την ελληνική λέξη που σημαίνει «μνήμη»). Με το όνομα της θεάς της, η μνήμη στην ψυχολογία ονομάζεται συχνά μνημονική δραστηριότητα.

Στην επιστημονική ψυχολογία, το πρόβλημα της μνήμης είναι «η μητέρα της ψυχολογίας ως επιστήμης» (PP Blonsky). Η μνήμη είναι μια πολύπλοκη διανοητική διαδικασία, επομένως, παρά τις πολυάριθμες μελέτες της, δεν έχει δημιουργηθεί ακόμη μια ενοποιημένη θεωρία των μηχανισμών μνήμης. Νέα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι οι διαδικασίες μνήμης συνδέονται με πολύπλοκες ηλεκτρικές και χημικές αλλαγές στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου.

Τύποι μνήμης

Οι μορφές εκδήλωσης της μνήμης είναι πολύ διαφορετικές, αφού συνδέεται με διάφορους τομείς της ζωής ενός ατόμου, με τα χαρακτηριστικά του.

Όλοι οι τύποι μνήμης μπορούν να χωριστούν χονδρικά σε τρεις ομάδες:

1) τιτο άτομο θυμάται (αντικείμενα και φαινόμενα, σκέψεις, κινήσεις, συναισθήματα).

Ανάλογα διακρίνονται: κινητικό, συναισθηματικό, λεκτικό και λογικόκαι σχετικά μεδιαφορετικόςμνήμη;

2) πωςτο άτομο απομνημονεύει (τυχαία ή επίτηδες). Εδώ ξεχωρίζουν αυθαίρετοςκαι ακούσιοςμνήμη;

3) πόσο καιρότο απομνημονευμένο διατηρείται.

Αυτό βραχυπρόθεσμα, μακροπρόθεσμακαι επιχειρήσεωνμνήμη.

Η κινητική (ή κινητική) μνήμη σάς επιτρέπει να απομνημονεύετε δεξιότητες, δεξιότητες, διάφορες κινήσεις και ενέργειες. Αν δεν υπήρχε αυτό το είδος μνήμης, τότε κάθε φορά ένα άτομο θα έπρεπε να μαθαίνει ξανά να περπατά, να γράφει, να εκτελεί διάφορες δραστηριότητες.

Συναισθηματική μνήμηβοηθά να θυμόμαστε συναισθήματα, συναισθήματα, εμπειρίες που βιώσαμε σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Να πώς ο Α.Σ. Πούσκιν:

Νόμιζα ότι η καρδιά μου είχε ξεχάσει την ικανότητα να υποφέρω ελαφρά, είπα: τι ήταν, δεν θα γίνει ποτέ! Δεν θα γίνει ποτέ! Έφυγαν οι αρπαγές και οι λύπες και τα όνειρα ευκολόπιστα...

Αλλά εδώ πάλι έτρεμαν μπροστά στην ισχυρή δύναμη της ομορφιάς.

Κ.Σ. Ο Στανισλάφσκι έγραψε για τη συναισθηματική μνήμη: «Αφού είσαι ικανός να χλωμιάζεις, να κοκκινίζεις με την απλή ανάμνηση αυτού που έχεις ζήσει, αφού φοβάσαι να σκεφτείς μια μακροχρόνια ατυχία, τότε έχεις μνήμη για συναισθήματα ή συναισθηματική μνήμη ."

Η συναισθηματική μνήμη έχει μεγάλη σημασία στη διαμόρφωση της προσωπικότητας του ανθρώπου, αποτελώντας τη σημαντικότερη προϋπόθεση για την πνευματική του ανάπτυξη.

Η σημασιολογική, ή λεκτική-λογική μνήμη εκφράζεται με την απομνημόνευση, τη διατήρηση και την αναπαραγωγή σκέψεων, εννοιών, στοχασμών, λεκτικών διατυπώσεων. Η μορφή αναπαραγωγής της σκέψης εξαρτάται από το επίπεδο ανάπτυξης του λόγου ενός ατόμου. Όσο λιγότερο ανεπτυγμένος ο λόγος, τόσο πιο δύσκολο είναι να εκφράσεις το νόημα με δικά σου λόγια.

Εικονιστική μνήμη.

Αυτός ο τύπος μνήμης συνδέεται με τα αισθητήρια όργανα μας, χάρη στα οποία ένα άτομο αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του. Σύμφωνα με τις αισθήσεις μας, υπάρχουν 5 τύποι εικονιστικής μνήμης: ακουστική, οπτική, οσφρητική, γευστική, απτική.Αυτοί οι τύποι εικονιστικής μνήμης αναπτύσσονται άνισα στους ανθρώπους, οποιαδήποτε είναι πάντα κυρίαρχη.

Αυθαίρετη μνήμηπροϋποθέτει την παρουσία ενός ειδικού στόχου για να θυμάται, τον οποίο το άτομο θέτει και εφαρμόζει κατάλληλες τεχνικές για αυτό, καταβάλλει βουλητικές προσπάθειες.

Ακούσια μνήμηδεν συνεπάγεται ειδικό σκοπό να θυμηθούμε ή να ανακαλέσουμε αυτό ή εκείνο το υλικό, περιστατικό, φαινόμενο, απομνημονεύονται σαν από μόνα τους, χωρίς τη χρήση ειδικών τεχνικών, χωρίς εκούσιες προσπάθειες. Η ακούσια μνήμη είναι μια ανεξάντλητη πηγή γνώσης. Στην ανάπτυξη της μνήμης, η ακούσια απομνημόνευση προηγείται της εκούσιας. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι ένα άτομο δεν θυμάται ακούσια τα πάντα στη σειρά, αλλά αυτό που σχετίζεται με την προσωπικότητα και τις δραστηριότητές του. Πρώτα απ 'όλα, θυμόμαστε άθελά μας τι μας αρέσει, τι προσέξαμε κατά λάθος, τι εργαζόμαστε ενεργά και με ενθουσιασμό.

Επομένως, η ακούσια μνήμη έχει επίσης ενεργό χαρακτήρα. Τα ζώα έχουν ήδη ακούσια μνήμη. Ωστόσο, «το ζώο θυμάται, αλλά το ζώο δεν θυμάται. Στον άνθρωπο, διακρίνουμε ξεκάθαρα και τα δύο αυτά φαινόμενα μνήμης "(K. Ushinsky). Ο καλύτερος τρόπος για να θυμάστε και να διατηρήσετε τη μνήμη για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι να εφαρμόσετε τη γνώση στην πράξη. Επιπλέον, η μνήμη δεν θέλει να κρατήσει στη συνείδηση ​​αυτό που είναι αντίθετο με τις στάσεις του ατόμου.

Βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη.

Αυτοί οι δύο τύποι μνήμης διαφέρουν ως προς τη διάρκεια διατήρησης αυτού που ένα άτομο θυμάται. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη έχει σχετικά μικρή διάρκεια - μερικά δευτερόλεπτα ή λεπτά. Αρκεί για μια ακριβή αναπαραγωγή γεγονότων που μόλις συνέβησαν, αντικειμένων και φαινομένων που μόλις έγιναν αντιληπτά. Μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, οι εντυπώσεις εξαφανίζονται και το άτομο συνήθως αποδεικνύεται ότι δεν μπορεί να θυμηθεί τίποτα από τον αντιληπτό. Η μακροπρόθεσμη μνήμη διασφαλίζει τη μακροπρόθεσμη διατήρηση του υλικού. Είναι σημαντικό να θυμάστε την εγκατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, την ανάγκη για αυτές τις πληροφορίες για το μέλλον, την προσωπική τους σημασία για ένα άτομο.

Διαθέστε περισσότερα επιχειρήσεωνμνήμη, η οποία νοείται ως απομνημόνευση ορισμένων πληροφοριών για το χρόνο που απαιτείται για την εκτέλεση μιας λειτουργίας, μια ξεχωριστή πράξη δραστηριότητας. Για παράδειγμα, στη διαδικασία επίλυσης οποιουδήποτε προβλήματος, είναι απαραίτητο να διατηρούνται στη μνήμη τα αρχικά δεδομένα και οι ενδιάμεσες λειτουργίες, οι οποίες μπορεί αργότερα να ξεχαστούν, μέχρι να ληφθεί το αποτέλεσμα.

Στη διαδικασία της ανθρώπινης ανάπτυξης, η σχετική ακολουθία του σχηματισμού τύπων μνήμης μοιάζει με αυτό:

Όλα τα είδη μνήμης είναι απαραίτητα και πολύτιμα από μόνα τους· στη διαδικασία της ζωής και της ενηλικίωσης ενός ατόμου, δεν εξαφανίζονται, αλλά εμπλουτίζονται, αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.

Διαδικασίες μνήμης

Οι κύριες διαδικασίες της μνήμης είναι η απομνημόνευση, η αναπαραγωγή, η διατήρηση, η αναγνώριση, η λήθη. Από τη φύση της αναπαραγωγής, κρίνεται η ποιότητα ολόκληρης της συσκευής μνήμης.

Η μνήμη ξεκινά με την απομνημόνευση. Απομνημόνευσηείναι μια διαδικασία μνήμης που διασφαλίζει τη διατήρηση του υλικού στη μνήμη ως τη σημαντικότερη προϋπόθεση για την μετέπειτα αναπαραγωγή του.

Η απομνημόνευση μπορεί να είναι ακούσια και σκόπιμη. Στο ακούσια απομνημόνευσηένα άτομο δεν θέτει στόχους για να θυμάται και δεν κάνει καμία προσπάθεια για αυτό. Η απομνημόνευση γίνεται «από μόνη της». Έτσι θυμάται κανείς κυρίως αυτό που ενδιαφέρει έντονα έναν άνθρωπο ή του προκαλεί ένα δυνατό και βαθύ συναίσθημα: «Δεν θα το ξεχάσω ποτέ αυτό!» Αλλά οποιαδήποτε δραστηριότητα απαιτεί από ένα άτομο να θυμάται πολλά πράγματα που δεν θυμούνται από μόνοι τους. Στη συνέχεια τίθεται σε ισχύ σκόπιμη, συνειδητή απομνημόνευση,δηλαδή στόχος είναι να θυμόμαστε το υλικό.

Η απομνημόνευση μπορεί να είναι μηχανική και σημασιολογική. Συνήθειαμε βάση κυρίως την εδραίωση επιμέρους δεσμών, συλλόγων. Σημασιολογική απομνημόνευσησυνδέονται με τις διαδικασίες της σκέψης. Για να απομνημονεύσει ένα νέο υλικό, ένα άτομο πρέπει να το κατανοήσει, να κατανοήσει, δηλ. βρείτε μια βαθιά και ουσιαστική σχέση μεταξύ αυτού του νέου υλικού και της γνώσης που έχει ήδη.

Εάν η κύρια προϋπόθεση για τη μηχανική απομνημόνευση είναι η επανάληψη, τότε προϋπόθεση για την ουσιαστική απομνημόνευση είναι η κατανόηση.

Τόσο η μηχανική όσο και η σημασιολογική απομνημόνευση έχουν μεγάλη σημασία στην ψυχική ζωή ενός ατόμου. Κατά την απομνημόνευση αποδείξεων ενός γεωμετρικού θεωρήματος ή την ανάλυση ιστορικών γεγονότων, ενός λογοτεχνικού έργου, η σημασιολογική απομνημόνευση έρχεται στο προσκήνιο. Σε άλλες περιπτώσεις, θυμηθείτε τον αριθμό του σπιτιού, τον αριθμό τηλεφώνου κ.λπ. - ο κύριος ρόλος ανήκει στη μηχανική απομνημόνευση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μνήμη πρέπει να βασίζεται τόσο στην κατανόηση όσο και στην επανάληψη. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στο εκπαιδευτικό έργο. Για παράδειγμα, όταν απομνημονεύει κανείς ένα ποίημα ή οποιονδήποτε κανόνα, δεν μπορεί να κάνει με μια κατανόηση, όπως δεν μπορεί να κάνει με μια μηχανική επανάληψη.

Εάν η αποστήθιση έχει τον χαρακτήρα μιας ειδικά οργανωμένης εργασίας που σχετίζεται με τη χρήση ορισμένων τεχνικών για την καλύτερη αφομοίωση της γνώσης, ονομάζεται απομνημόνευση.

Η απομνημόνευση εξαρτάται:

α) από τη φύση της δραστηριότητας, από τις διαδικασίες καθορισμού στόχων: η εθελοντική απομνημόνευση, βασισμένη σε έναν συνειδητά καθορισμένο στόχο - να θυμάστε, είναι πιο αποτελεσματική από την ακούσια.

β) από την εγκατάσταση - θυμηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή θυμηθείτε για μικρό χρονικό διάστημα.

Συχνά αρχίζουμε να απομνημονεύουμε κάποιο υλικό, γνωρίζοντας ότι, κατά πάσα πιθανότητα, το χρησιμοποιούμε μόνο μια συγκεκριμένη ημέρα ή μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία, και τότε δεν θα έχει σημασία. Πράγματι, μετά από αυτό το διάστημα ξεχνάμε αυτά που μάθαμε.

Το συναισθηματικά έγχρωμο υλικό απομνημονεύεται καλύτερα, στο οποίο ένα άτομο αντιμετωπίζει με ενδιαφέρον, κάτι που είναι προσωπικά σημαντικό για αυτόν. Τέτοια απομνημόνευση είναι παρακινημένος.

Αυτό φαίνεται πολύ πειστικά στην ιστορία του K. Paustovsky «Η δόξα του Boatswain Mironov»:

«... Και έτσι συνέβη μια ασυνήθιστη ιστορία με τον βαρκάρη Μιρόνοφ στο γραφείο σύνταξης των Μάγιακ ...

Δεν θυμάμαι ποιος - το Λαϊκό Επιτροπείο Εξωτερικού Εμπορίου ή το Vneshtorg - ζήτησε από τη σύνταξη να παράσχει όλες τις πληροφορίες σχετικά με τα ρωσικά πλοία που μεταφέρθηκαν στο εξωτερικό. Πρέπει να ξέρετε ότι ολόκληρος ο εμπορικός στόλος αφαιρέθηκε για να καταλάβετε πόσο δύσκολο ήταν.

Και όταν καθίσαμε τις καυτές μέρες της Οδησσού πάνω από τις λίστες των πλοίων, όταν η σύνταξη ίδρωνε από ένταση και θυμήθηκε τους παλιούς καπετάνιους, όταν η εξάντληση από τη σύγχυση των νέων ναυτιλιακών ονομάτων, σημαιών, τόνων και νεκρού βάρους έφτασε στην υψηλότερη ένταση, ο Μιρόνοφ εμφανίστηκε στο το εκδοτικό γραφείο.

Πέτα το», είπε. «Αυτό δεν είναι καταραμένο πράγμα».

Εγώ θα μιλήσω και εσύ θα γράψεις. Γράφω! Το ατμόπλοιο "Jerusalem". Τώρα πλέει υπό γαλλική σημαία από τη Μασσαλία στη Μαδαγασκάρη, ναυλωμένο από τη γαλλική εταιρεία "Paquet", το πλήρωμα είναι Γάλλος, ο καπετάν Μπορίσοφ, τα σκάφη είναι όλα δικά μας, το υποβρύχιο μέρος δεν έχει καθαριστεί από το 1917. Γράψτε περαιτέρω. Το ατμόπλοιο «Muravyov-Apostol», μετονομάστηκε πλέον σε «Anatole». Πλέει υπό την αγγλική σημαία, μεταφέρει ψωμί από το Μόντρεαλ στο Λίβερπουλ και το Λονδίνο, ναυλωμένο από την Royal Meil ​​​​Canada. Τελευταία φορά τον είδα το περασμένο φθινόπωρο στο Nyo Port Nyos.

Αυτό κράτησε τρεις μέρες. Για τρεις ημέρες, από το πρωί μέχρι το βράδυ, καπνίζοντας τσιγάρα, υπαγόρευσε μια λίστα με όλα τα πλοία του ρωσικού εμπορικού στόλου, κάλεσε τα νέα τους ονόματα, τα ονόματα των καπεταναίων, τα ταξίδια, την κατάσταση των λεβήτων, τη σύνθεση του πληρώματος, και φορτίο. Οι καπετάνιοι απλώς κούνησαν το κεφάλι τους. Η Marine Odessa ενθουσιάστηκε. Η φήμη για την τερατώδη ανάμνηση του βαρκούλου Μιρόνοφ εξαπλώθηκε με αστραπιαία ταχύτητα ..."

Μια ενεργή στάση στη διαδικασία απομνημόνευσης είναι πολύ σημαντική, κάτι που είναι αδύνατο χωρίς έντονη προσοχή. Για την απομνημόνευση, είναι πιο χρήσιμο να διαβάσετε το κείμενο 2 φορές με πλήρη συγκέντρωση προσοχής παρά να το ξαναδιαβάσετε απρόσεκτα 10 φορές. Επομένως, το να προσπαθείτε να απομνημονεύσετε κάτι σε κατάσταση ακραίας κόπωσης, υπνηλίας, όταν δεν μπορείτε να εστιάσετε σωστά την προσοχή σας, είναι χάσιμο χρόνου. Ο χειρότερος και πιο σπάταλος τρόπος απομνημόνευσης είναι να ξαναδιαβάζετε μηχανικά το κείμενο περιμένοντας να το απομνημονεύσετε. Η λογική και οικονομική απομνημόνευση είναι η ενεργή εργασία πάνω στο κείμενο, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση μιας σειράς τεχνικών για καλύτερη απομνημόνευση.

V.D. Ο Shadrikov, για παράδειγμα, προσφέρει τέτοιες μεθόδους δωρεάν ή οργανωμένης απομνημόνευσης:

Ομαδοποίηση - διαίρεση του υλικού σε ομάδες για κάποιο λόγο (κατά νόημα, συσχετίσεις κ.λπ.), επισήμανση κομβικών σημείων (διατριβές, τίτλοι, ερωτήσεις, παραδείγματα κ.λπ., με αυτή την έννοια, η δημιουργία φύλλων cheat είναι χρήσιμη για την απομνημόνευση ), σχέδιο - ένα σύνολο σημείων ελέγχου· ταξινόμηση - η κατανομή οποιωνδήποτε αντικειμένων, φαινομένων, εννοιών σε τάξεις, ομάδες με βάση κοινά χαρακτηριστικά.

Δόμηση του υλικού - καθιέρωση της αμοιβαίας διάταξης των μερών που αποτελούν το σύνολο.

Η σχηματοποίηση είναι μια εικόνα ή περιγραφή κάτι με βασικούς όρους.

Αναλογία είναι η καθιέρωση ομοιοτήτων, ομοιοτήτων μεταξύ φαινομένων, αντικειμένων, εννοιών, εικόνων.

Τα μνημονικά κόλπα είναι ορισμένα κόλπα ή μέθοδοι απομνημόνευσης.

Μετακωδικοποίηση - λεκτική ή προφορά, παρουσίαση πληροφοριών σε μεταφορική μορφή.

Ολοκλήρωση του απομνημονευμένου υλικού, εισαγωγή καινούργιου στην απομνημόνευση (χρήση λέξεων ή εικόνων-ενδιάμεσων, πινακίδων κατάστασης κ.λπ. Για παράδειγμα, ο M.Yu. Lermontov γεννήθηκε το 1814, πέθανε το 1841).

Σωματεία δημιουργία δεσμών με ομοιότητα, γειτνίαση ή αντίθετα.

Επανάληψη ελεγχόμενα εσκεμμένα και μηελεγχόμενες διαδικασίες αναπαραγωγής υλικού. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τις προσπάθειες αναπαραγωγής του κειμένου όσο το δυνατόν νωρίτερα, καθώς η εσωτερική δραστηριότητα κινητοποιεί στον ισχυρότερο βαθμό την προσοχή και κάνει την απομνημόνευση επιτυχημένη. Η απομνημόνευση πραγματοποιείται πιο γρήγορα και είναι πιο ανθεκτική όταν οι επαναλήψεις δεν διαδέχονται αμέσως η μία την άλλη, αλλά χωρίζονται από περισσότερο ή λιγότερο σημαντικά διαστήματα.

Αναπαραγωγή- απαραίτητο συστατικό της μνήμης. Η αναπαραγωγή μπορεί να προχωρήσει σε τρία επίπεδα: αναγνώριση, αναπαραγωγή καθεαυτή (εκούσια και ακούσια), ανάκληση (σε συνθήκες μερικής λήθης, που απαιτεί βουλητική προσπάθεια).

Αναγνώριση- η απλούστερη μορφή αναπαραγωγής. Η αναγνώριση είναι η ανάδυση μιας αίσθησης οικειότητας κατά την εκ νέου αντίληψη κάτι.

Άθελά μου, μια άγνωστη δύναμη Με ελκύει σε αυτές τις θλιβερές ακτές.

Όλα εδώ μου θυμίζουν το παρελθόν...

ΟΠΩΣ ΚΑΙ. Πούσκιν."Γοργόνα"

Αναπαραγωγή- μια πιο «τυφλή» διαδικασία, χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι οι εικόνες που είναι σταθερές στη μνήμη προκύπτουν χωρίς να βασίζονται στη δευτερεύουσα αντίληψη ορισμένων αντικειμένων. Είναι πιο εύκολο να μάθεις παρά να αναπαράγεις.

Στο ακούσια αναπαραγωγήσκέψεις, λόγια κ.λπ. θυμούνται από μόνα τους, χωρίς καμία συνειδητή πρόθεση εκ μέρους μας. Η ακούσια αναπαραγωγή μπορεί να προκληθεί από συλλόγους.Λέμε: «Θυμήθηκα». Εδώ η σκέψη ακολουθεί συσχέτιση. Στο σκόπιμη αναπαραγωγήλέμε: «Θυμάμαι». Εδώ, οι συνειρμοί ακολουθούν τη σκέψη.

Αν η αναπαραγωγή είναι δύσκολη, μιλάμε για ανάκληση.

Ανάμνηση- η πιο ενεργή αναπαραγωγή, συνδέεται με ένταση και απαιτεί ορισμένες βουλητικές προσπάθειες. Η επιτυχία της ανάκλησης εξαρτάται από την κατανόηση της λογικής σύνδεσης μεταξύ του ξεχασμένου υλικού και του υπόλοιπου υλικού που διατηρείται καλά στη μνήμη. Είναι σημαντικό να προκληθεί μια αλυσίδα συσχετισμών που βοηθούν έμμεσα να θυμόμαστε τα απαραίτητα. Κ. Δ. Ο Ushinsky έδωσε αυτή τη συμβουλή στους δασκάλους: μην προτρέπετε ανυπόμονα έναν μαθητή που προσπαθεί να ανακαλέσει το υλικό, καθώς η διαδικασία της απομνημόνευσης είναι χρήσιμη - αυτό που το ίδιο το παιδί κατάφερε να θυμηθεί θα θυμάται καλά στο μέλλον.

Υπενθυμίζοντας, ένα άτομο χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές:

1) σκόπιμη χρήση συσχετισμών - αναπαράγουμε στη μνήμη κάθε είδους περιστάσεις που σχετίζονται άμεσα με ό,τι πρέπει να θυμόμαστε, βασιζόμενοι στο γεγονός ότι με τη συσχέτιση θα ανακαλέσουν το ξεχασμένο στο μυαλό (για παράδειγμα, πού έβαλα το κλειδί ? Σιδερώνω όταν φεύγω από το διαμέρισμα; και ούτω καθεξής).

2) εξάρτηση από την αναγνώριση (ξέχασαν το ακριβές πατρώνυμο ενός ατόμου - Petr Andreevich, Petr Alekseevich, Petr Antonovich - πιστεύουμε ότι αν λάβουμε κατά λάθος το σωστό πατρώνυμο, το αναγνωρίζουμε αμέσως, έχοντας βιώσει μια αίσθηση οικειότητας.

Η ανάμνηση είναι μια πολύπλοκη και πολύ ενεργή διαδικασία που απαιτεί επιμονή και επινοητικότητα.

Η κύρια από όλες τις ιδιότητες που καθορίζουν την παραγωγικότητα της μνήμης είναι η ετοιμότητά της - η ικανότητα γρήγορης εξαγωγής από την αποθήκευση απομνημονευμένων πληροφοριών ακριβώς αυτό που χρειάζεται αυτή τη στιγμή. Ο ψυχολόγος Κ.Κ. Ο Πλατόνοφ έδωσε προσοχή σε αυτό. ότι υπάρχουν l RODI, που ξέρουν πολλά, αλλά όλες τους οι αποσκευές βρίσκονται στη μνήμη ως νεκρό βάρος. Όταν χρειάζεται να θυμηθείς κάτι, το απαραίτητο ξεχνιέται πάντα και το περιττό «σέρνεται στο κεφάλι». Άλλοι μπορεί να έχουν λιγότερες αποσκευές, αλλά όλα είναι στο χέρι μέσα σε αυτά, και αυτό ακριβώς που χρειάζεται αναπαράγεται πάντα στη μνήμη.

Κ.Κ. Ο Πλατόνοφ έδωσε χρήσιμες συμβουλές για την απομνημόνευση. Δεν μπορείς πρώτα να μάθεις κάτι καθόλου και μετά να αναπτύξεις την ετοιμότητα της μνήμης. Η ετοιμότητα της ίδιας της μνήμης διαμορφώνεται στη διαδικασία της απομνημόνευσης, η οποία πρέπει απαραίτητα να είναι σημασιολογική και κατά την οποία δημιουργούνται αμέσως συνδέσεις μεταξύ της απομνημόνευσης και εκείνων των περιπτώσεων που μπορεί να χρειαστούν αυτές οι πληροφορίες. Αν θυμάστε κάτι, πρέπει να καταλάβετε γιατί το κάνουμε αυτό και σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν ορισμένες πληροφορίες.

Διατήρηση και λήθη- αυτές είναι οι δύο πλευρές μιας ενιαίας διαδικασίας μακροπρόθεσμης διατήρησης των αντιληπτών πληροφοριών. Διατήρηση -αυτό είναι μια διατήρηση στη μνήμη, και ξεχνώντας -είναι η εξαφάνιση, η εξαφάνιση από τη μνήμη του απομνημονευμένου.

Σε διαφορετικές ηλικίες, σε διαφορετικές συνθήκες ζωής, σε διαφορετικούς τύπους δραστηριότητας, το διαφορετικό υλικό ξεχνιέται, όπως το θυμόμαστε, με διαφορετικούς τρόπους. Το να ξεχνάς δεν είναι πάντα κακό. Πόσο θα υπερφορτώνονταν η μνήμη μας αν θυμόμασταν τα πάντα! Η λήθη, όπως και η απομνημόνευση, είναι μια επιλεκτική διαδικασία που έχει τους δικούς της νόμους.

Θυμόμενοι, οι άνθρωποι ανασταίνουν πρόθυμα τα καλά και ξεχνούν τα κακά στη ζωή τους (για παράδειγμα, η ανάμνηση της εκστρατείας - οι δυσκολίες ξεχνιούνται, αλλά ό,τι είναι αστείο και καλό θυμάται). Καταρχάς, αυτό που ξεχνιέται είναι αυτό που δεν έχει ζωτική σημασία για έναν άνθρωπο, δεν του προκαλεί το ενδιαφέρον, δεν κατέχει ουσιαστική θέση στη δραστηριότητά του. Αυτό που μας ενθουσίασε θυμόμαστε πολύ καλύτερα από αυτό που μας άφησε αδιάφορους, αδιάφορους.

Χάρη στη λήθη, ένα άτομο αφήνει χώρο για νέες εντυπώσεις και, ελευθερώνοντας τη μνήμη από ένα σωρό περιττές λεπτομέρειες, του δίνει μια νέα ευκαιρία να υπηρετήσει τη σκέψη μας. Αυτό αντανακλάται καλά στις λαϊκές παροιμίες, για παράδειγμα: «Όποιος χρειάζεται κάποιον, αυτό θυμάται».

Στα τέλη της δεκαετίας του 1920, η λήθη μελετήθηκε από τους Γερμανούς και Ρώσους ψυχολόγους Kurt Lewin και B.V. Ζεϊγκάρνικ. Απέδειξαν ότι οι διακοπείσες ενέργειες διατηρούνται στη μνήμη πιο σταθερά από τις ολοκληρωμένες. Μια ημιτελής δράση αφήνει μια υποσυνείδητη ένταση σε ένα άτομο και είναι δύσκολο για αυτόν να συγκεντρωθεί σε έναν άλλο. Ταυτόχρονα, η απλή μονότονη εργασία όπως το πλέξιμο δεν μπορεί να διακοπεί, μπορεί μόνο να εγκαταλειφθεί. Αλλά όταν, για παράδειγμα, ένα άτομο γράφει ένα γράμμα και διακόπτεται στη μέση, συμβαίνει παραβίαση του συστήματος άγχους, που δεν επιτρέπει να ξεχάσουμε αυτήν την ημιτελή ενέργεια. Αυτή η ιλιγγιώδης ημιτελής δράση ονομάζεται φαινόμενο Zeigarnik.

Αλλά το να ξεχνάς, φυσικά, δεν είναι πάντα καλό, έτσι οι άνθρωποι συχνά παλεύουν με αυτό. Ένα από τα μέσα αυτού του αγώνα είναι η επανάληψη. Οποιαδήποτε γνώση δεν ενισχύεται με την επανάληψη σταδιακά ξεχνιέται. Αλλά για καλύτερη διατήρηση, η ίδια η διαδικασία της επανάληψης πρέπει να ποικίλλει.

Η λήθη αρχίζει λίγο μετά την απομνημόνευση και στην αρχή προχωρά με ιδιαίτερα γρήγορο ρυθμό. Τις πρώτες 5 ημέρες, ξεχνιούνται περισσότερα μετά την απομνημόνευση παρά τις επόμενες 5 ημέρες. Επομένως, θα πρέπει να επαναλάβετε αυτό που μάθατε όχι όταν το έχετε ήδη ξεχάσει, αλλά ενώ η λήθη δεν έχει ακόμη αρχίσει. Για να αποφευχθεί η λήθη, αρκεί μια πρόχειρη επανάληψη και για να αποκατασταθεί αυτό που έχει ξεχαστεί χρειάζεται πολλή δουλειά.

Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Τα πειράματα δείχνουν ότι όχι σπάνια η αναπαραγωγή είναι πιο πλήρης όχι αμέσως μετά την απομνημόνευση, αλλά μετά από μια ημέρα, δύο ή και τρεις ημέρες. Σε αυτό το διάστημα, το υλικό που μαθαίνεται όχι μόνο δεν ξεχνιέται, αλλά, αντίθετα, στερεώνεται στη μνήμη. Αυτό παρατηρείται κυρίως κατά την απομνημόνευση εκτενούς υλικού. Από αυτό προκύπτει ένα πρακτικό συμπέρασμα: δεν πρέπει να νομίζετε ότι ο καλύτερος τρόπος για να απαντήσετε στην εξέταση είναι αυτό που μάθατε λίγο πριν από την εξέταση, για παράδειγμα, το ίδιο πρωί.

Ευνοϊκότερες συνθήκες αναπαραγωγής δημιουργούνται όταν το εκπαιδευμένο υλικό «ξαπλώνει» για κάποιο χρονικό διάστημα. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι η επόμενη δραστηριότητα, πολύ παρόμοια με την προηγούμενη, μπορεί μερικές φορές να "σβήσει" τα αποτελέσματα της προηγούμενης απομνημόνευσης. Αυτό συμβαίνει μερικές φορές αν μελετάς λογοτεχνία μετά την ιστορία.

Η λήθη μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων διαταραχέςμνήμη:

1) γεροντικός, όταν ένας ηλικιωμένος θυμάται την πρώιμη παιδική ηλικία, αλλά δεν θυμάται όλα τα επερχόμενα γεγονότα,

2) με διάσειση, συχνά παρατηρούνται τα ίδια φαινόμενα όπως και σε μεγάλη ηλικία,

3) διχασμένη προσωπικότητα - μετά τον ύπνο, ένα άτομο φαντάζεται τον εαυτό του διαφορετικό, ξεχνά τα πάντα για τον εαυτό του.

Συχνά είναι δύσκολο για ένα άτομο να θυμηθεί κάτι επίτηδες. Για να διευκολύνουν την απομνημόνευση, οι άνθρωποι έχουν βρει διαφορετικούς τρόπους, ονομάζονται τεχνικές απομνημόνευσης ή βελτίωση της μνήμης.Εδώ είναι μερικά από αυτά.

1. Υποδοχή ομοιοκαταληξίας.Οποιοσδήποτε θυμάται την ποίηση καλύτερα από την πεζογραφία. Επομένως, θα είναι δύσκολο να ξεχάσετε τους κανόνες συμπεριφοράς στην κυλιόμενη σκάλα στο μετρό, αν τους παρουσιάσετε με τη μορφή ενός παιχνιδιάρικου τετράστιχου:

Μην βάζετε μπαστούνια, ομπρέλες και βαλίτσες στα σκαλιά, Μην ακουμπάτε στο κάγκελο, Μείνετε δεξιά, περάστε αριστερά.

Ή, για παράδειγμα, στα ρωσικά υπάρχουν έντεκα εξαιρέσεις που δεν είναι εύκολο να θυμηθούν. Και αν κάνεις ομοιοκαταληξία μαζί τους;

Βλέπετε, ακούτε και προσβάλλετε, οδηγείτε, υπομένετε και μισείτε,

Και στριφογυρίστε, παρακολουθήστε, κρατήστε,

Και βασιστείτε και αναπνεύστε

Κοίτα, -it, -at, -yat να γράψεις.

Ή, για να μην συγχέουμε τη διχοτόμο και τη διάμεσο στη γεωμετρία:

Η διχοτόμος είναι ένας αρουραίος που τρέχει γύρω από τις γωνίες και διχοτομεί τη γωνία.

Ο διάμεσος είναι ένας πίθηκος που πηδά στο πλάι και τον χωρίζει εξίσου.

Ή, για να απομνημονεύσετε όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου, θυμηθείτε τη μεγάλη πρόταση: «Πώς κάποτε ο Ζακ ο κουδουνοφόρος έσπασε το φανάρι του με το κεφάλι του». Εδώ, κάθε λέξη και χρώμα αρχίζει με ένα γράμμα - κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο, πράσινο, κυανό, μπλε, μωβ.

2. Ένας αριθμός μνημονικών τεχνικών χρησιμοποιούνται για την απομνημόνευση των ημερομηνιών γέννησης διάσημων προσώπων ή σημαντικών γεγονότων. Για παράδειγμα, ο I.S. Ο Τουργκένιεφ γεννήθηκε το 1818 (18-18), ο Α.Σ. Ο Πούσκιν γεννήθηκε ένα χρόνο νωρίτερα από τον 19ο αιώνα (1799), ο M.Yu. Ο Λέρμοντοφ γεννήθηκε το 1814 και πέθανε το 1841 (14-41).

3. Για να θυμάστε ποιο είναι το όργανο της ημερήσιας όρασης και ποιο είναι το όργανο της νυχτερινής όρασης - ράβδοι ή κώνοι, μπορείτε να θυμηθείτε τα εξής: τη νύχτα είναι ευκολότερο να περπατάτε με ράβδο και με κώνους στο εργαστήριο που εργάζονται κατά τη διάρκεια η μέρα.

Ιδιότητες μνήμης

Τι είναι η καλή και η κακή μνήμη;

Η μνήμη ξεκινά με απομνημόνευσητις πληροφορίες που λαμβάνουν οι αισθήσεις μας από τον έξω κόσμο. Όλες οι εικόνες, οι λέξεις, οι εντυπώσεις γενικότερα πρέπει να διατηρηθούν, να μείνουν στη μνήμη μας. Στην ψυχολογία, αυτή η διαδικασία ονομάζεται - διατήρηση.Όταν χρειάζεται, εμείς αναπαράγωπροηγουμένως δει, ακούσει, βιώσει. Με την αναπαραγωγή κρίνεται η ποιότητα ολόκληρης της συσκευής μνήμης.

Η καλή μνήμη είναι η ικανότητα να απομνημονεύεις γρήγορα και πολλά, να αναπαράγεις με ακρίβεια και έγκαιρα.

Ωστόσο, δεν μπορεί κανείς να αποδώσει όλες τις επιτυχίες και τις αποτυχίες ενός ατόμου, τα προβλήματα και τις απώλειές του, τις ανακαλύψεις και τα λάθη του μόνο στη μνήμη. Δεν είναι περίεργο που ο Γάλλος στοχαστής F. La Rochefoucauld παρατήρησε έξυπνα: «Όλοι παραπονιούνται για τη μνήμη τους, αλλά κανείς δεν παραπονιέται για το μυαλό τους».

Έτσι, η ποιότητα της μνήμης:

1) ταχύτητα απομνημόνευσης.Ωστόσο, αποκτά αξία μόνο σε συνδυασμό με άλλες ιδιότητες.

2) δύναμη διατήρησης?

3) ακρίβεια μνήμης -απουσία στρεβλώσεων, παραλείψεις του ουσιαστικού.

4) ετοιμότητα μνήμης- τη δυνατότητα γρήγορης εξαγωγής από τα αποθέματα μνήμης ό,τι χρειάζεται αυτή τη στιγμή.

Δεν απομνημονεύουν όλοι γρήγορα το υλικό, δεν θυμούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν το αναπαράγουν με ακρίβεια ή το θυμούνται ακριβώς τη στιγμή που χρειάζεται. Και αυτό εκδηλώνεται διαφορετικά σε σχέση με διαφορετικά υλικά, ανάλογα με τα ενδιαφέροντα του ατόμου, το επάγγελμά του, τα προσωπικά του χαρακτηριστικά. Κάποιος θυμάται καλά πρόσωπα, αλλά θυμάται ελάχιστα το μαθηματικό υλικό, άλλοι έχουν καλή μουσική μνήμη, αλλά φτωχή για λογοτεχνικά κείμενα, κ.λπ. θέμα κ.λπ.

Αναπαράσταση

Μία από τις κύριες εκδηλώσεις της μνήμης είναι αναπαραγωγή εικόνων.Ονομάζονται εικόνες αντικειμένων και φαινομένων που δεν αντιλαμβανόμαστε αυτή τη στιγμή παραστάσεις.Οι αναπαραστάσεις προκύπτουν ως αποτέλεσμα της αναζωογόνησης των προηγουμένως σχηματισμένων προσωρινών συνδέσεων, μπορούν να προκληθούν από τον μηχανισμό των συσχετισμών, με τη βοήθεια λέξεων, περιγραφών.

Οι απόψεις είναι διαφορετικές από τις έννοιες. Η έννοια έχει πιο γενικευμένο και αφηρημένο χαρακτήρα, η παρουσίαση είναι οπτική. Μια αναπαράσταση είναι μια εικόνα ενός αντικειμένου, μια έννοια είναι μια σκέψη για ένα αντικείμενο. Το να σκέφτεσαι κάτι και να φαντάζεσαι κάτι δεν είναι το ίδιο πράγμα. Για παράδειγμα, μια χιλιόπλευρη - υπάρχει μια έννοια, αλλά είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς. Η πηγή των ιδεών είναι αισθήσεις και αντιλήψεις - οπτικές, ακουστικές, οσφρητικές, απτικές, κιναισθητικές.

Οι παραστάσεις χαρακτηρίζονται από σαφήνεια, δηλ. άμεση ομοιότητα με τα αντίστοιχα αντικείμενα και φαινόμενα (εσωτερικά ή νοητικά «βλέπουμε», «ακούμε», «μυρίζουμε», «αισθανόμαστε» το άγγιγμα κ.λπ.).

Βάρος βλέπω Pavlovsk λοφώδες. Στρογγυλό λιβάδι, άψυχο νερό, Το πιο άτονο και σκιερό, Άλλωστε δεν μπορείς να το ξεχάσεις ποτέ.

Α. Αχμάτοβα

Αλλά οι ιδέες είναι συνήθως πολύ πιο φτωχές από τις αντιλήψεις. Οι αναπαραστάσεις δεν μεταφέρουν ποτέ με την ίδια φωτεινότητα όλα τα χαρακτηριστικά και τις ιδιότητες των αντικειμένων, μόνο μεμονωμένα χαρακτηριστικά αναπαράγονται ξεκάθαρα.

Οι παραστάσεις είναι πολύ ασταθείς και ασταθείς. Εξαίρεση αποτελούν άτομα που έχουν πολύ ανεπτυγμένες ιδέες που σχετίζονται με το επάγγελμά τους, για παράδειγμα, για μουσικούς - ακουστικά, για καλλιτέχνες - εικαστικά, για γευσιγνώστες - οσφρητικά κ.λπ.

Οι αναπαραστάσεις είναι αποτέλεσμα επεξεργασίας και γενίκευσης προηγούμενων αντιλήψεων. Χωρίς αντιλήψεις, οι ιδέες δεν θα μπορούσαν να αναπτυχθούν: όσοι γεννιούνται τυφλοί δεν έχουν ιδέες για χρώματα και χρώματα, οι κωφοί από τη γέννησή τους δεν έχουν καλές ιδέες.

Μια αναπαράσταση ονομάζεται ακριβέστερα αναπαράσταση μνήμης, καθώς συνδέεται με το έργο της εικονιστικής μνήμης. Η διαφορά μεταξύ αναπαραστάσεων και αντιλήψεων είναι ότι οι αναπαραστάσεις παρέχουν μια πιο γενικευμένη αντανάκλαση των αντικειμένων. Στις αναπαραστάσεις γενικεύονται οι ατομικές αντιλήψεις, τονίζονται σταθερά σημάδια πραγμάτων και φαινομένων και παραλείπονται τυχαία σημεία που ήταν προηγουμένως διαθέσιμα σε μεμονωμένες αντιλήψεις. Για παράδειγμα, βλέπουμε το δέντρο - την εικόνα της αντίληψης, το δέντρο που φανταζόμαστε - η εικόνα είναι πιο αμυδρή, πιο ακαθόριστη και ανακριβή.

Μια αναπαράσταση είναι μια γενικευμένη αντανάκλαση του περιβάλλοντος κόσμου. Λέμε «ποτάμι» και φανταστείτε το: δύο όχθες, τρεχούμενο νερό. Έχουμε δει πολλούς διαφορετικούς ποταμούς, η παρουσίαση αντικατοπτρίζει οπτικά σημάδια χαρακτηριστικά αντικειμένων και φαινομένων. Μπορούμε να αντιληφθούμε μόνο ένα συγκεκριμένο ποτάμι - τον Βόλγα, τον ποταμό Moskva, το Kama, το Yenisei, το Oka κ.λπ., η εικόνα της αντίληψης είναι ακριβής.

Το να φαντάζεσαι σημαίνει να βλέπεις ή να ακούς διανοητικά κάτι, όχι απλώς να γνωρίζεις. Η αναπαράσταση είναι υψηλότερο επίπεδο γνώσης από την αντίληψη, είναι το στάδιο μετάβασης από την αίσθηση στη σκέψη, είναι μια οπτική και ταυτόχρονα γενικευμένη εικόνα που αντανακλά τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ενός αντικειμένου.

Μπορούμε να φανταστούμε το σφύριγμα ενός ατμόπλοιου, τη γεύση του λεμονιού, τη μυρωδιά της βενζίνης, του αρώματος, των λουλουδιών, να αγγίζει κάτι ή έναν πονόδοντο. Φυσικά, κάποιος που δεν είχε ποτέ πονόδοντο δεν μπορεί να το φανταστεί. Συνήθως, όταν λέμε κάτι, ρωτάμε: "Μπορείς να φανταστείς;!"

Στο σχηματισμό γενικών ιδεών, η ομιλία παίζει σημαντικό ρόλο, καλώντας έναν αριθμό αντικειμένων με μία λέξη.

Οι αναπαραστάσεις σχηματίζονται στη διαδικασία της ανθρώπινης δραστηριότητας, επομένως, ανάλογα με το επάγγελμα, αναπτύσσεται κυρίως ένας τύπος αναπαραστάσεων. Όμως η διαίρεση των παραστάσεων ανά τύπο είναι πολύ αυθαίρετη.

Η μνήμη είναι μια μοναδική ιδιότητα που αψηφά την περιγραφή ή την εξήγηση. Μπορεί μόνο να μελετηθεί και να αναπτυχθεί. Άλλωστε, η ανθρώπινη μνήμη είναι τόσο ισχυρή που είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς το πλαίσιό της. Είναι φανταστική. Επομένως, έχουμε συλλέξει για εσάς τα πιο ενδιαφέροντα στοιχεία για την ανθρώπινη μνήμη που δεν έχετε καν ακούσει!

• 1. Έχει μνήμη ένα νεογέννητο; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί για πολλά χρόνια γιατρούς και επιστήμονες σε όλο τον κόσμο. Πράγματι, πολλοί πίστεψαν λανθασμένα ότι ένα άτομο γεννιέται με καθαρή μνήμη. Αλλά πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το έμβρυο αρχίζει να θυμάται ορισμένα γεγονότα.
• 2. Η μνήμη και οι ιδιότητές της εξαρτώνται άμεσα από το επάγγελμα ενός ατόμου. Είναι πραγματικά καλύτερα με εκφωνητές, δασκάλους, επιστήμονες, ηθοποιούς. Εξάλλου, αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να απομνημονεύουν μεγάλο όγκο κειμένου, να το επαναλαμβάνουν συνεχώς και να μαθαίνουν κάτι νέο.
• 3. "Deja vu" - η αίσθηση ότι μια συγκεκριμένη κατάσταση έχει ήδη συμβεί στη ζωή μας, που σχετίζεται με τη γενετική μνήμη. Σύμφωνα με έρευνες επιστημόνων, ορισμένα γεγονότα θα μπορούσαν πράγματι να συμβούν στην προηγούμενη ζωή μας ή να μεταδοθούν από την εμπειρία των προγόνων.
• 4. Η μνήμη αναπτύσσεται σε άτομο ηλικίας έως 25 ετών. Η κορύφωση των δυνατοτήτων της πέφτει στα 19-20 χρόνια. Δεν είναι περίεργο: κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου λαμβάνουμε εκπαίδευση. Όμως η μνήμη αρχίζει να ξεθωριάζει από την ηλικία των 50 ετών.
• 5. Αν συγκρίνουμε τον ανθρώπινο εγκέφαλο με έναν υπολογιστή, θα μπορούσε να αποθηκεύσει έως και 7 εκατομμύρια megabyte πληροφοριών.

• 6. Υπερθυμησία - αυτό είναι το όνομα μιας πολύ σπάνιας ικανότητας να θυμάστε απολύτως όλα τα γεγονότα της ζωής σας. Η Τζιλ Πράις, κάτοικος Ηνωμένων Πολιτειών, έχει ένα τέτοιο φαινόμενο. Μπορεί να πει με λεπτομέρεια όλα όσα της συνέβησαν την τάδε χρονιά την τάδε εποχή.
• 7. Η Kim Peek, το πρωτότυπο του Rain Man, είχε μια μοναδική ανάμνηση. Πραγματικά θυμόταν το 98% όλων των πληροφοριών που διάβαζε. Επιπλέον, μπορούσε ταυτόχρονα να διαβάζει τη δεξιά σελίδα με το δεξί του μάτι και την αριστερή με το αριστερό σε ένα άπλωμα του βιβλίου.
• 8. Ο F. Busoni, καθηγητής στο Ωδείο της Μόσχας, είχε μια εκπληκτική μουσική μνήμη. Μπορούσε να αναπαράγει οποιαδήποτε μελωδία άκουγε.
• 9. Ενδιαφέροντα στοιχεία για την ανθρώπινη μνήμη είναι επίσης ιστορίες από το παρελθόν. Για παράδειγμα, ο Ρωμαίος φιλόσοφος Σενέκας θα μπορούσε να επαναλάβει με τη σειρά του 2 χιλιάδες απολύτως ασυνάρτητες λέξεις.
• 10. Σύμφωνα με τους ιστορικούς, ο Μέγας Αλέξανδρος γνώριζε εξ όψεως και ονομαστικά τον καθένα από τους 30.000 στρατιώτες του.

• 11. Ο καρδινάλιος Mezzofanti γνώριζε περίπου 100 γλώσσες. Του αρκούσε να ακούσει μια ξένη λέξη, καθώς την αποστήθιζε για όλη του τη ζωή.
• 12. Ο Θεμιστοκλής γνώριζε ονομαστικά κάθε κάτοικο της Αθήνας. Και ήταν περίπου 20 χιλιάδες από αυτούς!
• 13. Ο Paul Morphy και ο Paul Sense είναι μοναδικοί σκακιστές. Μπορούσαν να παίξουν πολλά παιχνίδια ταυτόχρονα και να κρατήσουν στη μνήμη τους όλες τις προηγούμενες και τις επόμενες κινήσεις του καθενός.
• 14. Ο Ναπολέων διάβαζε με ταχύτητα 2 χιλιάδων λέξεων το λεπτό. Για σύγκριση: η πλειοψηφία των μορφωμένων σύγχρονων κατοίκων του πλανήτη είναι μόνο 180-220. Παράλληλα, το επίπεδο απομνημόνευσης και κατανόησης του κειμένου κατά τη γρήγορη ανάγνωση είναι υψηλότερο.
• 15. Ο αρχαιολόγος R. Schliemann χρειάστηκε από 6 έως 8 εβδομάδες για να μάθει μια νέα γλώσσα.

• 16. Για να βελτιώσετε τη μακροπρόθεσμη μνήμη, πρέπει να απολαμβάνετε το άρωμα του δεντρολίβανου από καιρό σε καιρό.
• 17. Το να ξεχνάς είναι καλό. Όσο πιο γρήγορα ξεχάσετε παλιές περιττές πληροφορίες, τόσο καλύτερα και πιο γρήγορα θα θυμάστε τη νέα. Υπάρχουν ακόμη και ειδικές εκπαιδεύσεις που στοχεύουν στο μπλοκάρισμα παλιών πληροφοριών. Χρειάζονται 20 προσπάθειες για να απαλλαγείτε από ανεπιθύμητες αναμνήσεις.
• 18. Στην Τασμανία υπάρχει ένας πάροχος υπηρεσιών αναφοράς που θυμάται από καρδιάς περισσότερους από 128 χιλιάδες αριθμούς τηλεφώνου και ακριβείς διευθύνσεις συνδρομητών.

Ένα ενδιαφέρον βίντεο για το πώς να βελτιώσετε τη μνήμη. Η τεχνική λειτουργεί πραγματικά, τη δοκιμάσαμε:

Η ανθρώπινη μνήμη είναι ένα καταπληκτικό δώρο που έχει δώσει η φύση στους ανθρώπους. Χάρη σε αυτήν, μπορούμε να συσσωρεύσουμε εμπειρία ζωής και στη συνέχεια να τη χρησιμοποιήσουμε για δικό μας όφελος. Ένα άτομο που στερείται μνήμης είναι αβοήθητο σε αυτόν τον κόσμο, αφού κάθε στιγμή θα είναι μια ανακάλυψη για αυτόν, αλλά θα φέρει όφελος και ικανοποίηση. Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες η μνήμη ενός ατόμου επιδεινώνεται: ξεχνάμε αυτό που συνέβη πολύ πρόσφατα. Η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί λόγω προηγούμενης παθολογίας στη ζωή. Αλλά αν έχετε κακή μνήμη από τη γέννησή σας, μην ανησυχείτε: μπορεί να αναπτυχθεί.

Τι είναι?

Η ανθρώπινη μνήμη θεωρείται αντικείμενο μελέτης στο πλαίσιο της ψυχολογίας. Είναι η ικανότητα ενός ατόμου να συγκεντρώνει και να αποθηκεύει πληροφορίες. Από την άλλη πλευρά, στην ψυχολογία, η μνήμη ορίζεται ως η ικανότητα αναπαραγωγής εμπειριών, συναισθημάτων από το παρελθόν, ανάκλησης της προηγούμενης θέσης ενός αντικειμένου κ.λπ. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι η μνήμη μας επιτρέπει να αποθηκεύουμε τις συσσωρευμένες πληροφορίες για αυτόν τον κόσμο.

Γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος έχει δύο ημισφαίρια. Έτσι, η μνήμη μελετάται όχι μόνο στην ψυχολογία, αλλά και στο πλαίσιο της φυσιολογίας. Περιέχει περισσότερα από 20 δισεκατομμύρια κύτταρα διασυνδεδεμένα. Το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και το αριστερό για τη λογική σκέψη. Ωστόσο, μέχρι τώρα, οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν πού ακριβώς βρίσκεται η μνήμη ενός ατόμου και πώς απομνημονεύονται οι αποθηκευμένες πληροφορίες.

Για να προσδιορίσετε τι είδους μνήμη έχει ένα άτομο και γιατί χρειάζεται, θα πρέπει να προκύψουν δείκτες για τα ακόλουθα χαρακτηριστικά αυτής της ιδιότητας. Τα γενικά χαρακτηριστικά και η ταξινόμηση της μνήμης στον τομέα της ψυχολογίας θα εξαρτηθούν από τις παραμέτρους. Ακολουθούν οι κύριοι τύποι, τα χαρακτηριστικά και η γενική τους ταξινόμηση:

• Ενταση ΗΧΟΥ. Είναι πολύ δύσκολο να μετρήσουμε τη συνολική ποσότητα μνήμης ενός ενήλικα, αφού στη ζωή χρησιμοποιούμε τους πόρους του εγκεφάλου μας μόνο κατά 4-10%. Κατά μέσο όρο, η χωρητικότητα της βραχυπρόθεσμης μνήμης μπορεί να είναι 7 μονάδες πληροφοριών. Ωστόσο, οι δυνατότητες ενός ανθρώπου είναι πολύ μεγαλύτερες, όπως λένε στην ψυχολογία. Ο ερευνητής L.I. Kupriyanovich υπολόγισε ότι η ποσότητα της ανθρώπινης μνήμης είναι 125 εκατομμύρια megabyte ή περισσότερο. Αλλά μόνο το 1% της ανθρωπότητας χρησιμοποιεί πληρέστερα τη μνήμη του. Τέτοιοι άνθρωποι θεωρούνται ιδιοφυΐες. Για παράδειγμα, ο Μότσαρτ μπορούσε να ακούσει ένα μουσικό κομμάτι μόνο μία φορά και μετά να γράψει το σκορ του χωρίς λάθη. Ο Μέγας Αλέξανδρος μπορούσε να καλέσει όλους τους στρατιώτες του με το όνομά του. Αλλά το εκπληκτικό είναι ότι η ποσότητα της μνήμης οποιουδήποτε ατόμου σας επιτρέπει να δείξετε τις ίδιες εκπληκτικές ικανότητες.
• Ταχύτητα απομνημόνευσης. Εξαρτάται από τον βαθμό εκπαίδευσης της μνήμης. Είναι διαφορετικό για όλους τους ανθρώπους.
• Ακρίβεια. Εξαρτάται από το πόσο σωστά μπορεί ένα άτομο να αναπαράγει τα γεγονότα που έχει απομνημονεύσει.
• Διάρκεια. Μερικοί άνθρωποι θυμούνται γρήγορα, αλλά θυμούνται για λίγο, ενώ άλλοι για μια ζωή. Η διάρκεια της μνήμης είναι επίσης ατομική. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι μνήμης για τη διάρκεια αποθήκευσης πληροφοριών. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι ένας τύπος που σας επιτρέπει να απομνημονεύετε πληροφορίες για μικρό χρονικό διάστημα. Η μακροπρόθεσμη μνήμη ως είδος διαφέρει στο ότι σας επιτρέπει να απομνημονεύετε πληροφορίες για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές για τη ζωή. Ανάλογα με το είδος της μνήμης που χρησιμοποιεί και εκπαιδεύεται περισσότερο ένα άτομο, αυτός ο τύπος καθορίζει τη διάρκεια της απομνημόνευσης.
• Ετοιμότητα για αναπαραγωγή. Μερικές φορές συμβαίνει ένα άτομο να έχει μάθει, να ανησυχεί, να θυμάται, αλλά την κατάλληλη στιγμή δεν μπορεί να θυμηθεί ήδη γνωστά γεγονότα. Υπάρχει μνήμη, αλλά δεν αναπαράγει γεγονότα. Έτσι, ο ρόλος του στην ανθρώπινη ζωή φαίνεται να περιορίζεται στο μηδέν.

Κύριοι τύποι

Υπάρχουν κύριοι τύποι μνήμης, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά:

• Ταξινόμηση με βάση τη φύση του στόχου: εθελοντική και ακούσια. Χρησιμοποιώντας ακούσια μνήμη, θυμόμαστε αυτόματα. Με τη συμμετοχή της εκούσιας μνήμης, είναι απαραίτητο να γίνουν προσπάθειες, να εφαρμοστεί η θέληση.
• Ταξινόμηση σύμφωνα με τη μέθοδο απομνημόνευσης και τη φύση της νοητικής δραστηριότητας: κινητική (ή κινητική), συναισθηματική, μεταφορική, οπτική, ακουστική, απτική, λεκτική-λογική και λογική. Αυτοί οι τύποι μνήμης αντιστοιχούν σε έναν συγκεκριμένο τρόπο απομνημόνευσης: με τη βοήθεια κινήσεων, λέξεων, λογικών υπολογισμών, οπτικής αντίληψης, εικόνων κ.λπ.

Ιδιαίτερη αναφορά πρέπει να γίνει σε βασικούς τύπους μνήμης όπως η βραχυπρόθεσμη και η μακροπρόθεσμη. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη χαρακτηρίζεται από πληροφορίες που αποθηκεύονται για 20 δευτερόλεπτα. Η απομνημόνευση γίνεται μετά από μια σύντομη αντίληψη ενός αντικειμένου ή μιας πληροφορίας. Το πιο σημαντικό πράγμα θυμάται, αλλά με στόχο να αναπαραχθεί στο μέλλον, ποιος είναι ο ρόλος αυτού του είδους.

Η ποσότητα της βραχυπρόθεσμης μνήμης είναι πολύ ατομική. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι 7-9 μονάδες. Ωστόσο, οι σημερινοί επιστήμονες λένε ότι αυτή η παράμετρος είναι υπερβολικά υπερβολική. Και θα πρέπει να μιλάμε για 3-4 μονάδες. Σε αυτή την περίπτωση λαμβάνει χώρα η διαδικασία της αντικατάστασης. Εάν ο όγκος της βραχυπρόθεσμης μνήμης γεμίσει, νέες πληροφορίες αντικαθιστούν τις πληροφορίες που ελήφθησαν προηγουμένως, με αποτέλεσμα ορισμένες από τις προηγουμένως ληφθείσες πληροφορίες εξαφανίζονται. Για παράδειγμα, το επώνυμο και τα ονόματα πολλών ανθρώπων με τα οποία γνωρίζαμε πριν, φεύγουν και αντικαθίστανται από νέα. Αν θέλετε να τα κρατήσετε στη μνήμη σας, πρέπει να κάνετε προσπάθεια θέλησης.

Ποιες είναι οι λειτουργίες και ο σκοπός της βραχυπρόθεσμης μνήμης, δεν είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς. Είναι απαραίτητο να επεξεργαστείτε τον τεράστιο όγκο πληροφοριών που έρχεται καθημερινά. Το περιττό αφαιρείται αμέσως, ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να αποφύγει την υπερφόρτωση του εγκεφάλου.

Οι λειτουργίες και ο σκοπός της μακροπρόθεσμης μνήμης είναι ακριβώς το αντίθετο. Η μακροπρόθεσμη μνήμη αποθηκεύει πληροφορίες επ' αόριστον. Αλλά για να διατηρηθεί ένας ορισμένος όγκος πληροφοριών για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι απαραίτητες πληροφορίες πρέπει να αναπαράγονται συνεχώς. Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της αποθήκευσης των πληροφοριών και της αναπαραγωγής τους. Δεδομένου ότι πολλές πληροφορίες είναι απομακρυσμένες από την παρούσα στιγμή, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι είναι πάντα «έτοιμα». Μόνο έτσι η μακροπρόθεσμη μνήμη θα μπορέσει να τα διατηρήσει.

Υπάρχει ένας ακόμη τύπος μνήμης - λειτουργικός. Οι λειτουργίες και ο σκοπός του είναι να αποθηκεύει πληροφορίες για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, περιορισμένο από την εκάστοτε εργασία. Εάν η εργασία έχει ολοκληρωθεί και οι πληροφορίες δεν χρειάζονται πλέον, διαγράφονται. Για παράδειγμα, ένας μαθητής που διδάσκει υλικό για μια εξέταση θα θυμάται ελάχιστα από αυτά που έχει μάθει μετά την επιτυχία του. Αυτό οφείλεται στη δράση της μνήμης RAM: η εργασία ολοκληρώθηκε, οι πληροφορίες έχουν διαγραφεί.

Οι νόμοι

Τα γενικά χαρακτηριστικά και η ταξινόμηση της μνήμης θα είναι ελλιπή χωρίς να αναφέρουμε τους βασικούς νόμους της. Βοηθούν τους ανθρώπους να βελτιώσουν την απομνημόνευσή τους χρησιμοποιώντας ορισμένα μοτίβα. Αυτός είναι ο ρόλος και ο σκοπός τους:

• Ενδιαφέρον. Ό,τι θυμάται πρέπει να είναι ενδιαφέρον για ένα άτομο.
• Κατανόηση. Είναι σημαντικό για έναν ενήλικα και ένα παιδί πόσο βαθιά σκέφτεται το πρόβλημα.
• Εγκατάσταση. Εάν ένα άτομο έχει θέσει ως στόχο να αφομοιώσει την ποσότητα των πληροφοριών. Σίγουρα θα το κάνει.
• Δράση. Εάν η γνώση χρησιμοποιηθεί πρακτικά, η απομνημόνευση επιταχύνεται. Η εξάσκηση παίζει μεγάλο ρόλο στις διαδικασίες μνήμης.
• Συμφραζόμενα. Το νέο αφομοιώνεται στο πλαίσιο της παλιάς πληροφορίας.
• Φρενάρισμα. Οι νέες πληροφορίες υπερισχύουν των παλιών πληροφοριών.
• Βέλτιστο μήκος σειράς. Είναι μια σειρά από αντικείμενα ή φαινόμενα που πρέπει να θυμόμαστε. Η σειρά δεν πρέπει να υπερβαίνει την ποσότητα της βραχυπρόθεσμης μνήμης.
• Ακρη. Οι ιδιαιτερότητες της μνήμης είναι τέτοιες που θυμούνται καλύτερα ό,τι στέκεται στην αρχή και στο τέλος.
• Επανάληψη. Εάν οι πληροφορίες επαναληφθούν πολλές φορές, θα απομνημονευθούν καλύτερα. Ατέλεια. Εάν η ενέργεια δεν ολοκληρωθεί, η φράση δεν ειπωθεί, θα θυμόμαστε καλύτερα.

Για να αυξήσετε τη χωρητικότητα της μνήμης και την απομνημόνευση, αρκεί να γνωρίζετε αυτούς τους νόμους και να τους εφαρμόζετε προς όφελός σας.

Διαδικασίες

Τα γενικά χαρακτηριστικά της μνήμης στον τομέα της ψυχολογίας αναφέρει τις διαδικασίες μνήμης. Εδώ είναι τα κύρια, η ταξινόμηση και τα χαρακτηριστικά τους:

• Απομνημόνευση. Συνίσταται στην κατανόηση, την αποτύπωση, την αντίληψη και τη βίωση νέων στοιχείων. Το κύριο πράγμα για την απομνημόνευση είναι η δημιουργία της σχέσης μεταξύ των στοιχείων και η σύνδεσή τους σε ένα σύνολο.
• Αποθήκευση. Αυτά τα χαρακτηριστικά της μνήμης σάς επιτρέπουν να αποθηκεύσετε το ληφθέν υλικό, να το επεξεργαστείτε και να το κυριαρχήσετε. Χάρη στις αποθηκευμένες πληροφορίες, ένα άτομο καταφέρνει να περιηγηθεί στο περιβάλλον και να μην χάσει την εμπειρία που έχει αποκτήσει. Για αυτό ευθύνεται η μακροπρόθεσμη μνήμη, που είναι ο ρόλος και ο σκοπός της.
• Αναπαραγωγή και αναγνώριση. Αυτές οι δυνατότητες σάς επιτρέπουν να θυμάστε πληροφορίες την κατάλληλη στιγμή και να τις εφαρμόσετε στην πράξη. Στην πραγματικότητα, ένα αντικείμενο ή φαινόμενο που είδαμε προηγουμένως αναγνωρίζεται και αναφέρεται από τον εγκέφαλο σε γεγονότα από την προηγούμενη εμπειρία.
• Ξεχνώντας. Αυτό είναι απώλεια δυνατότητας επανάληψης αναπαραγωγής. Η λειτουργία και ο σκοπός της λήθης είναι να μην υπερφορτώνει τον εγκέφαλο και να τον καθαρίζει περιοδικά από περιττές πληροφορίες.

Αυτές οι βασικές λειτουργίες καθορίζουν την ικανότητα της μνήμης να διατηρεί πληροφορίες για κάποιο χρονικό διάστημα.

Τα γενικά χαρακτηριστικά της μνήμης διακρίνουν αρκετές ακόμη από τις ποικιλίες της. Αυτή η ταξινόμηση σχετίζεται με διαφορετικούς προσανατολισμούς της μνήμης:

• Οπτικό - ο ρόλος του στη ζωή μας είναι να αποθηκεύει οπτικές εικόνες.
• Κινητήρας - ο ρόλος του είναι να θυμάται προηγούμενες φυσικές ενέργειες.
• Επεισοδιακό - μπορεί να είναι μακροπρόθεσμο, αλλά σχετίζεται κυρίως με επεισόδια από τη ζωή μας.
• Σημασιολογική - μπορεί επίσης να είναι μακροπρόθεσμη, αλλά σχετίζεται με γνώση γεγονότων ή λεκτικών σημασιών. Είναι χάρη σε αυτήν που ο πίνακας πολλαπλασιασμού διατηρείται στη μνήμη μας όλη μας τη ζωή.
• Διαδικαστική είναι η γνώση του τρόπου εκτέλεσης ορισμένων ενεργειών ή, πιο απλά, αλγορίθμων.
• Τοπογραφικό - σας επιτρέπει να πλοηγηθείτε στο διάστημα και να θυμάστε τα μέρη στα οποία έχουμε ήδη βρεθεί.

Τα γενικά χαρακτηριστικά και η ταξινόμηση της μνήμης επέτρεψαν στους επιστήμονες να αναπτύξουν ορισμένες ασκήσεις που σας επιτρέπουν να αναπτύξετε και να αυξήσετε τον όγκο της.

Βασικές μνημονικές τεχνικές και ασκήσεις

Τεχνικές και ασκήσεις που αναπτύχθηκαν από επιστήμονες μπορούν να αναπτύξουν τη μνήμη και να αυξήσουν τον όγκο της. Υπάρχουν διάφοροι τύποι τέτοιων ασκήσεων:

• Προσπαθήστε να απομνημονεύσετε τα αρχικά γράμματα της φράσης και, στη συνέχεια, να την αναπαράγετε από αυτά.
• Γράψε ποιήματα.
• Απομνημονεύστε όρους και μεγάλες λέξεις χρησιμοποιώντας σύμφωνες γνωστές λέξεις.
• Συνδέστε μεταφορικούς συνειρμούς.
• Εκπαιδεύστε την οπτική σας μνήμη απομνημονεύοντας εικόνες.
• Απομνημονεύστε αριθμούς χρησιμοποιώντας μοτίβα ή γνωστές ημερομηνίες και συνδυασμούς.

Αυτό το απλό γενικό μοτίβο άσκησης θα αναπτύξει γρήγορα μια ποικιλία τύπων μνήμης.

Γιατί μπορεί να επιδεινωθεί η μνήμη;

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από διάφορους τύπους διαταραχών μνήμης. Γνωρίζουμε ότι η εξασθένηση της μνήμης μπορεί να συμβεί μετά από μια σοβαρή ασθένεια, ως αποτέλεσμα τραυματισμού ή με την ηλικία. Η σκλήρυνση (απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο), οι νευρολογικές παθήσεις, οι τραυματισμοί του κρανίου, οι συγγενείς δυσπλασίες του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου επηρεάζουν την ποιότητα της απομνημόνευσης.

Εάν η διαταραχή της μνήμης οφείλεται σε ιατρική πάθηση, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε φαρμακευτική αγωγή. Μόνο τότε μπορεί να αποκατασταθεί μερικώς, αν και οι γιατροί δεν δίνουν ποτέ ακριβή εγγύηση.

Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα επίσης δεν προσθέτουν υγεία. Για να διατηρήσετε όλα τα είδη μνήμης «ζωντανά», πρέπει να τα εκπαιδεύετε συνεχώς. Για το σκοπό αυτό, τα σταυρόλεξα, τα επιτραπέζια παιχνίδια, οι γρίφοι, τα ιαπωνικά παζλ είναι τέλεια. Η άσκηση είναι πολύ ευεργετική για τα παιδιά.

Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη σας;

Εκτός από τις προαναφερθείσες μνημονικές τεχνικές, υπάρχουν πολλοί τρόποι βελτίωσης της μνήμης και αύξησης του όγκου της. Ακολουθεί μια γενική περιγραφή του τι πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε τη μνήμη σας:

• Μην είσαι τεμπέλης. Η μνήμη πρέπει να εκπαιδεύεται συνεχώς, διαφορετικά δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα.
• Εάν ξεχάσετε κάτι, μην προσπαθήσετε να ψάξετε αμέσως σε ένα βιβλίο ή ένα βιβλίο αναφοράς. Προσπαθήστε να θυμάστε τον εαυτό σας.
• Όταν διαβάζετε βιβλία, προσπαθήστε να επαναλάβετε το περιεχόμενο σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, αναφέροντας τα ονόματα όλων, ακόμη και των πιο ασήμαντων χαρακτήρων. Μην χάνετε τα μικρά γεγονότα του βιβλίου.
• Απομνημόνευση στίχων, σειρά αριθμών (για παράδειγμα, τηλέφωνα). Εάν έχετε ένα παιδί που πηγαίνει στο σχολείο, μπορείτε να παίξετε μαζί του έναν αγώνα: ποιος θα μάθει το ποίημα πιο γρήγορα.
• Εργαστείτε με αριθμούς πιο συχνά, λύστε προβλήματα. Τα μαθηματικά έχουν μεγάλη επίδραση όχι μόνο στη λογική σκέψη, αλλά και στη μνήμη.
• Προσπαθήστε να μαθαίνετε πάντα κάτι νέο και να αναπαράγετε πληροφορίες μετά από λίγο. Δείτε πόσο σύντομα βελτιώνεται η μνήμη σας.
• Θυμηθείτε τα γεγονότα της προηγούμενης μέρας, τι συνέβη πριν από μια εβδομάδα. Μια τέτοια εκπαίδευση θα αυξήσει γρήγορα τη χωρητικότητα της μνήμης και θα αναγκάσει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη να μεταφράσει πληροφορίες σε μακροπρόθεσμη.
• Μάθετε γλώσσες. Εκτός από τα οφέλη για τη δική σας πνευματική ανάπτυξη, θα ωφελήσετε και τη μνήμη σας. Μάθετε τουλάχιστον 6-7 νέες λέξεις από οποιαδήποτε γλώσσα στον κόσμο την ημέρα.
• Συντονιστείτε θετικά. Μην αισθάνεστε ότι ξεχνάτε συνεχώς κάτι. Σκέψου ότι θυμάσαι τα πάντα, και πραγματικά είσαι.
• Αντιλαμβάνονται πληροφορίες με όλες τις αισθήσεις. Εάν πρέπει να θυμάστε κάτι, δημιουργήστε συσχετισμούς. Μπορεί να είναι μια μυρωδιά, γεύση, εικόνα, δράση που σχετίζεται με ένα γεγονός ή ένα αντικείμενο. Στη συνέχεια, θυμόμαστε τη συσχέτιση, μπορείτε να επαναφέρετε τις απαραίτητες πληροφορίες στη μνήμη.
• Λύστε λογικούς γρίφους. Παρά το γεγονός ότι τα παζλ βελτιώνουν τις διαδικασίες της σκέψης, έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στις διαδικασίες της μνήμης.
• Τραπέζι. Αυτός είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να εκπαιδεύσετε την προσοχή, τη μνήμη και την παρατήρηση. Στο It, οι αριθμοί από το 1 έως το 20 συλλέγονται και διασκορπίζονται με διαφορετική σειρά και γράφονται με διαφορετική γραμματοσειρά.Το καθήκον είναι να τους θυμάστε ή να τους βρείτε σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

Η ποιότητα των τύπων μνήμης επηρεάζεται έντονα από την καθημερινή ρουτίνα που ακολουθείτε. Υπάρχουν διάφοροι κανόνες για την οργάνωση του καθεστώτος, οι οποίοι θα σας επιτρέπουν πάντα να διατηρείτε μια εξαιρετική μνήμη:

• Κοιμηθείτε καλά. Η έλλειψη ύπνου συμβάλλει στην εξασθενημένη μνήμη και σκέψη. Ο επαρκής ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 7-8 ώρες.
• Πηγαίνετε για σπορ, περπατήστε πιο συχνά. Ο καθαρός αέρας, η άσκηση προάγει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την ικανότητα μνήμης.
• Παίρνω πρωινό. Δεν μπορείτε να απομνημονεύσετε πληροφορίες με άδειο στομάχι. Ο εγκέφαλος χρειάζεται διατροφή, γιατί καταναλώνει έως και το 20% της συνολικής ενέργειας του σώματος.
• Ερωτεύομαι. Οι σχέσεις αγάπης, ακόμα και απλώς μια κατάσταση ερωτευμένου, οξύνουν τα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης.
• Απαλλαγείτε από τη ρουτίνα σας. Η επανάληψη των ίδιων ενεργειών κάθε μέρα θα θαμπώσει τη μνήμη σας. Προσπαθήστε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Στην ψυχολογία, υποστηρίζεται ότι ακόμη και οι πιο μικρές αλλαγές βελτιώνουν την κατάσταση του ατόμου. Έτσι, αν ξεκινάτε τη μέρα σας παραδοσιακά με ένα φλιτζάνι καφέ, δοκιμάστε τώρα να το αντικαταστήσετε με χυμό ή άλλο ρόφημα. Μερικές αλλαγές μπορούν να οξύνουν τις αισθήσεις.
• Φάε σωστά. Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης. Για παράδειγμα, τα φύλλα μέντας στο τσάι, η σόγια, τα εσπεριδοειδή είναι υπέροχες τροφές για να τονώσουν τη μνήμη σας.
• Παίξτε παιχνίδια στον υπολογιστή περιστασιακά. Εδώ αξίζει να εστιάσουμε στη λέξη "μερικές φορές", καθώς το χόμπι για αυτούς δεν επηρεάζει αρνητικά την ψυχή. Ωστόσο, 1-2 παιχνίδια παζλ την εβδομάδα δεν θα βλάψουν.
• Ακου τη μουσική. Οτιδήποτε αφυπνίζει τις αισθήσεις μας έχει επίδραση στη μνήμη. Η μουσική είναι ο πιο ισχυρός τρόπος για να ξυπνήσουμε συναισθήματα μέσα μας. Χάρη σε αυτήν μπορούμε να βελτιώσουμε τη σκέψη μας.
• Πάρτε τη ζωή με ενδιαφέρον. Θυμόμαστε αυτό που μας ενδιαφέρει. Εάν ένα άτομο είναι αδιάφορο για τα πάντα, τότε η μνήμη σταματά να λειτουργεί. Ζήστε με ενδιαφέρον, τότε θα έχει κάτι να θυμάται.

Η μνήμη είναι ένα μεγάλο δώρο της φύσης και πρέπει να προστατεύεται. Αποθηκεύστε τη μνήμη σας και θα έχετε μια πλούσια και ζωντανή ζωή για τις υπόλοιπες μέρες σας.