Kösz

Az oldal csak tájékoztató jellegű háttérinformációkat nyújt. A betegségek diagnosztizálását és kezelését szakember felügyelete mellett kell elvégezni. Minden gyógyszernek van ellenjavallata. Szakorvosi konzultáció szükséges!

Színpad terhesség tervezése Nagyon fontos a legkényelmesebb és legoptimálisabb feltételek biztosítása a fogantatáshoz, a szüléshez és az egészséges gyermek születéséhez. A terhesség lefolyása és az egészséges baba születésének valószínűsége nagymértékben függ attól, hogy a terhesség-tervezési szakaszt milyen jól hajtották végre. A "terhesség megtervezése" fogalma magában foglalja a nő teljes körű vizsgálatát krónikus betegségekre, különféle fertőzésekre, hormonszintekre, valamint vitaminkészítmények szedésére. A vitaminkészítmények lehetővé teszik a szövetek és szervek telítettségét a szükséges anyagokkal, amelyek szükségessége során terhesség emelt lesz. A szövetek magas telítettsége vitaminok lehetővé teszi, hogy anélkül költsék el, hogy károsítanák az anya egészségét, vagyis nem töredeznek és hámlanak a körmei, nem hullik ki a haj, nem omlanak a fogak stb. Így a vitaminkészítmények használatának előnyei a terhesség tervezési szakaszában, legalábbis a kismama számára nyilvánvalóak.

Vitaminok a terhesség tervezésekor - szükség van rájuk?

A terhesség tervezésének szakaszában minden országban, az étrendtől függetlenül, minden nőnek napi 400 mcg folsavat kell bevennie, mivel ez a vitamin megakadályozza a magzat központi idegrendszerének kialakulásában fellépő hibákat. A folsav szedése minden terhességet tervező nőnek kötelező! A folsavat a tervezési fázisban szedik, és a terhesség 12. hetéig folyamatosan, megszakítás nélkül. Ha váratlanul, nem tervezett terhesség következik be, akkor napi 400 mcg folsavat kell bevenni, amint egy nő tudomást szerez "érdekes helyzetéről". A folsav szedését a nőgyógyász felkeresése előtt elkezdheti.

Megoszlanak a vélemények a folsavtól eltérő vitaminok terhességi tervezés során történő alkalmazásáról. Az alábbiakban kifejezetten arra koncentrálunk, hogy a terhesség tervezésének szakaszában a folsav mellett minden vitamint érdemes-e használni.

Mint ismeretes, a vitaminok nélkülözhetetlen anyagok a biokémiai reakciók számos kaszkádjához, amelyek biztosítják minden szerv és rendszer normális és harmonikus működését. A gyermek hordozásakor pedig a vitaminokra nemcsak a női test normális működésének biztosításához, hanem a magzat fejlődésének megfelelő növekedéséhez is szükség van. Vagyis a vitaminok biztosítják a magzat normális fejlődését, deformitás és hiba nélkül. Ez azt jelenti, hogy a terhesség alatt a nő szervezetének vitaminszükséglete megnő, hiszen nem csak neki, hanem a növekvő magzatnak is szüksége van rájuk. És itt játszódik le a dráma.

A helyzet az, hogy a magzat az összes szükséges vitamint a terhes nő testének szöveteiből veszi. És ha egy nőnek nem volt erős hipovitaminózisa a terhesség előtt, akkor a magzatnak elég lesz belőlük, aminek eredményeként egy teljesen egészséges, nem túl nagy súlyú (3000 g-nál nem nagyobb) gyermek születik. De a vitaminok ilyen "válogatása" következtében a nő teste súlyos hipovitaminózisban szenved, amely elsősorban törékeny körmökben, hajhullásban, omló fogakban, petyhüdtségben és striákban a bőrön, álmosságban nyilvánul meg, fáradtság, görcsök, látás- és halláskárosodás, nyálkahártya fekélyesedése, gyakori fertőző betegségek stb. Ennek eredményeként egy nő nem szebb szépségként, hanem megtört öregasszonyként, halálosan fáradtan és ingerülten kerül ki a terhességből. Ha a terhesség kezdete előtt a nő súlyos hipovitaminózisban szenvedett, akkor a magzat elveszi a szövetekből az összes rendelkezésre álló tartalékot, idős nővé változtatja a nőt, de még mindig nem elég ennyi vitaminból, és nagy valószínűséggel fejlődési rendellenességek alakulnak ki nála.

Így nyilvánvalóvá válik, hogy a magzati rendellenességek megelőzése, a terhesség normális lefolyásának biztosítása, valamint a nő egészségének megőrzése érdekében vitaminokat kell szednie, amelyeket különösen aktívan fogyasztanak a terhesség alatt. Tekintettel arra, hogy a volt Szovjetunió országaiban a nők 80% -a legalább két vitamin hiányában szenved a terhesség előtt, ajánlott a multivitamin komplexek szedése a gyermekvállalás különböző szakaszaiban, beleértve a terhességre való felkészülést is. A terhességre való felkészülés szakaszában lévő vitaminokat 3-4 héten belül kell bevenni, legalább egy hónappal a fogantatás várható időpontja előtt.

Európa fejlett országaiban, az Egyesült Államokban és Japánban sok orvos úgy véli, hogy a terhességre való felkészülés szakaszában nem szükséges multivitaminokat szedni, ha egy nő megfelelően és teljes mértékben táplálkozik. Ez az állítás azonban csak a fejlett országokban igaz, ahol a legtöbb ember egész életében megengedheti magának a jó minőségű, változatos ételeket. A megfelelő táplálkozás miatt a fejlett országokban élő nők általában nem szenvednek hipovitaminózist, így egyszerűen nincs szükségük multivitaminra. De a nők étkezési szokásai és lehetőségei a volt Szovjetunió országaiban szerényebbek, így a hipovitaminózis sajnos szomorú valóság. Éppen ezért a hazai orvosok és tudósok helyes és szükséges lépésnek tartják a multivitaminok szedését a terhességre való felkészülés szakaszában.

Így a terhességet tervező és a FÁK-országokban élő nőknek ajánlatos folsavat szedniük multivitamin komplexekkel kombinálva terhes nők számára. Ha egy terhességet tervező nő valamilyen okból nem szedhet multivitamin komplexeket, akkor ezt nem teheti meg. De a folsavat feltétlenül be kell venni.

Milyen vitaminokra van szükség a terhesség tervezésekor

A terhesség tervezése egy nagyon fontos szakasz, amelynek során fel lehet készíteni egy nő és egy férfi szervezetét a jövőbeli fogantatásra és gyermekvállalásra. Mivel a leendő apa és anya részt vesz a fogantatás folyamatában, ideális esetben a terhességre való felkészítést egyaránt - férfinak és nőnek - kell elvégeznie.

Valójában egy férfinak fel kell készülnie a terhességre, hogy javítsa a spermiumok és a spermiumok minőségét, amelyek gyorsan megtermékenyíthetik a petesejtet. A spermiumok minőségének javítása is szükséges a genetikailag egészséges magzat fogantatásához. A fogantatás után a férfinak már nem kell szigorúan betartania a különféle szabályokat, mivel a gyermek további fejlődése a nő testében történik.

Egyrészt a nőnek fel kell készülnie a terhességre, hogy biztosítsa az ideális menstruációs ciklust rendszeres ovulációval, ami garantálja a sikeres fogantatást "első próbálkozásra". Másrészt, hogy felkészítse a szervezetét a következő 9 hónapos terhességre.

A terhesség tervezési szakaszában mind a férfiaknak, mind a nőknek egészséges életmódot kell folytatniuk, helyesen kell táplálkozniuk, mozogniuk, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat kell szedniük, amelyek javítják a reproduktív funkciót és pozitívan befolyásolják a nemi szervek állapotát. A várandósságra való felkészülés egyik legfontosabb szempontja a vitaminok szedése, amelyek többirányú pozitív hatással vannak a férfiak és nők szervezetének működésére. Fontolja meg, hogy a terhesség tervezésének szakaszában mely vitaminokat kell bevenniük a férfiaknak és a nőknek.

Terhességtervezés - vitaminok férfiaknak

A terhességre való felkészüléshez szükséges vitaminok szedését egy férfinak 3-4 hónappal a fogantatás várható időpontja előtt kell elkezdenie, mivel körülbelül 90 nap kell ahhoz, hogy teljesen új, jó minőségű spermiumok képződjenek. A terhességre készülő férfi vitaminbevitelének optimális időtartama 3-6 hónap. A szervezet vitamintámogatása optimális feltételeket biztosít a kiváló minőségű spermiumok kialakulásához, amelyek egyrészt kiváló genetikai anyagot hordoznak mutációk nélkül, másrészt nagyon gyorsan képesek lesznek megtermékenyíteni a petesejtet, aminek eredményeként a terhesség már a kísérletek kezdetétől számított 1-2 cikluson belül megtörténik.

Terhesség tervezésekor a férfiaknak a következő vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük a spermium minőségének javítása és a nemi hormonszint normalizálása érdekében:

• Folsav (B 9 vagy B c vitamin) szükséges a megfelelő szerkezetű és jó mozgékonyságú spermiumok kialakulásához. A folsav játssza a legfontosabb szerepet a normál, teljes értékű spermiumok kialakulásában, amelyek képesek teljes mértékben ellátni funkcióikat;
• E-vitamin (tokoferol) megakadályozza a férfi nemi szervek és a spermiumok sejtszerkezetének károsodását. Az E-vitamin hatása miatt a spermiumok vitalitást, nagy mobilitást és alacsony érzékenységet szereznek a negatív környezeti tényezőkkel szemben. Más szóval, a spermiumok hihetetlenül szívóssá válnak;
• C vitamin szükséges a férfi nemi hormonok (tesztoszteron stb.) aktív szintézisének folyamatának fenntartásához. Vagyis az aszkorbinsav segít optimalizálni a tesztoszteronszintet, ami viszont biztosítja a teljes értékű spermiumok termelődését és ellenállóvá teszi azokat a károsodásokkal szemben;
• Cink nélkülözhetetlen a tesztoszteron és a spermium szintéziséhez is. Ezenkívül a cink normalizálja a libidót és megszünteti a szexuális zavarokat;
• Szelén szükséges a férfi szexuális aktivitásának fenntartásához, különösen, ha idősebb korosztályhoz tartozik. A szelén biztosítja a férfi szexuális aktivitásának hosszú éveken át tartó meghosszabbítását. Ha a szervezetben elegendő szelén van, a férfi idős korában is szexuálisan aktív marad.

Mindezek a vitaminok és ásványi anyagok jól felkészítik az ember testét a gyermek jövőbeli fogantatására. Az összes felsorolt ​​vitamin bevitele javasolt a terhesség tervezésének szakaszában. Ha azonban valamilyen oknál fogva nem sikerül az összes felsorolt ​​vitamint bevinni, akkor csak folsavat igyunk, hiszen ez a legfontosabb és legfontosabb anyag a termékenység biztosításához és fenntartásához. Vagyis folsav szükséges a terhességre való felkészüléshez férfiaknak és nőknek is! A folsavat minden nap 400 mcg-ban kell bevenni a fogantatásig.

Férfiaknál a terhesség tervezésekor a legfontosabb vitaminok a folsav és az E-vitamin. Az E-vitamin biztosítja a normál tesztoszteronszintet, ami aktiválja a spermiumszintézis folyamatait. A folsav pedig optimális feltételeket biztosít a kiváló minőségű spermiumok termeléséhez. Ezért ez a két vitamin a legfontosabb a terhesség megtervezésekor.

A felsorolt ​​vitaminok a folsav mellett a terhességre való felkészülés szakaszában egyénileg vagy különféle vitamin-ásványi komplexek formájában is bevehetők. Az optimális multivitaminok férfiak számára a terhesség tervezése során a következők:

• Az ábécé férfiaknak;
• Duovit férfiaknak;
• Viardot és Viardot forte;
• Proffertil;
• Selmevit és Selmevit Intensive;
• Selzink Plus;
• SpermActive;
• Spermastrong;
• Orthomol Fertil Plus.

Terhességtervezés - vitaminok nőknek

Egy nő számára nagyon fontos a terhesség tervezési szakasza, mivel lehetővé teszi, hogy a szervezet felkészüljön az összes szerv és rendszer 40 hetes intenzív munkájára. Minél jobban felkészült egy nő a terhességre, annál könnyebb és jobb lesz. A terhesség tervezési szakaszában a vitaminok bevitele lehetővé teszi, hogy telítsék a nő szöveteit, ahonnan aztán a fejlődő magzat veszi őket. A szövetek vitaminokkal való telítettsége lehetővé teszi a nők számára, hogy könnyen elviseljék a terhességet, olyan gyakori kísérő nélkül, mint a hajhullás, törékeny körmök, rossz bőrminőség, striák a hason, fáradtság, gyengeség stb. A vitaminok szedését optimális esetben a fogantatás várható időpontja előtt 3-6 hónappal érdemes elkezdeni.

Tehát egy terhességet tervező nőnek mindenképp el kell kezdenie napi 400 mcg folsav szedését. A folsav bevitel a terhesség után a 12. hétig folytatódik. Ez a vitamin kötelező minden terhességet tervező, vagy már várandós nő számára 12 hétig. A terhesség tervezési szakaszában minden egyéb vitamin tetszés szerint bevehető.

A folsav mellett a nők számára hasznos a következő vitaminok szedése a terhesség tervezésének szakaszában:

• E-vitamin 100-300 NE naponta;
• D-vitamin 400 NE naponta;
• K-vitamin 1 mg naponta;
• H-vitamin 300 NE naponta;
• A-vitamin 3000 NE naponta;
• C-vitamin 60 mg naponta;
• B vitaminok.

A terhességtervezés során a folsav mellett a legfontosabb vitamin az E-vitamin, amit „termékenységi faktornak” is neveznek. Az E-vitamin javítja a reproduktív rendszer működését, normalizálja a női nemi hormonok termelődését és optimális feltételeket biztosít a baba születéséhez. Az E-vitamin megakadályozza a vetélést és a terhesség korai elhalványulását.

Emellett a nők terhesség-tervezési szakaszában nagyon fontosak a D-, H-, C- és B-vitaminok, amelyek mindegyike bevehető akár egyénileg, akár a terhes nők számára kifejlesztett speciális vitamin-ásványianyag komplexek részeként. A terhesség 1. trimeszterében a komplex vitaminok már a tervezési szakaszban is bevehetők - háromhavonta egy teljes kúra.

• Ábécé terhes nők számára;
• Bio-Max tabletták;
• Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte;
• Gendevit drazsé;
• Complivit Trimester 1;
• Lavita tabletták;
• Materna;
• Megadine Pronatal tabletta;
• Multimax tabletták;
• Több termékből álló pezsgőtabletta;
• Multi-Tabs Perinatális tabletták;
• Pregnavit tabletták;
• Pregnakea tabletták;
• Selmevit tabletták;
• Supradin tabletták;
• Teravit Pregna tabletta;
• Femibion ​​1;
• Elevit Prenatal tabletta;
• 9 hónap Vitamin és ásványi anyag komplex.
• Minisan Multivitamin Anya
• Ábécé terhes nők számára;
• Vitrum Prenatal;
• Materna;
• Pregnakea;
• Femibion ​​1;
• Elevit Prenatal.

E-vitamin a terhesség tervezésekor

A tokoferol optimálisan felkészíti a nemi szerveket a közelgő gyermekvállalásra. Az E-vitamin megakadályozza a vetélést, a terhesség elhalványulását, a magzati halált, a deformitást vagy az elmaradottságot és egyéb szövődményeket. A terhesség tervezése során bevitt E-vitaminnak a következő pozitív hatásai vannak:

• Optimalizálja a progeszteron szintézisét, amely a terhesség fő hormonja, mivel ez szükséges a tojás éréséhez, és támogatja a magzat fejlődését a placenta kialakulásáig;
• Csökkenti a különböző fertőző és gyulladásos betegségek kialakulásának kockázatát, beleértve a nemi szerveket is;
• Csökkenti a vérnyomást;
• Normalizálja a méh növekedését, javítja izomrétegének nyújthatóságát, rugalmasságát és erejét;
• Megszünteti a petefészek diszfunkcióját;
• Bővíti az ereket, normalizálja a mikrokeringést;
• Részt vesz a kiváló minőségű és teljes placenta kialakításában;
• Javítja a nő állóképességét;
• Javítja a bőr rugalmasságát.

A terhesség tervezésének szakaszában a nőgyógyászok napi 100-400 NE E-vitamint javasolnak, a test állapotától függően. Ha a múltban egy nő terhessége bármilyen okból kiesett (például vetélés, elhalványulás, koraszülés, méhen belüli magzati elhalálozás stb.) vagy nőgyógyászati ​​​​betegségben szenvedett, akkor az E-vitamin maximális adagja 300-400 NE. naponta. Ha egy nő nem vesztette el a terhességet és nem szenvedett nőgyógyászati ​​megbetegedésekben, akkor a terhesség tervezésének szakaszában elegendő az E-vitamin bevitele legalább 100-200 NE. Javasoljuk, hogy a teljes napi adagot 2 adagra osztja - reggel és este. Ezenkívül a terhes nők véleménye szerint a legkényelmesebb gyógyszer az E-vitamin kapszulákban, amelynek dózisa 100, 200, 300 és 400 NE.

A nők azt olvashatják, hogy az E-vitamin napi bevitele 8-12 NE, terhességre készülve pedig jóval magasabb, 100-400 NE-es adagban írják fel, ez pedig pánikot, bizonytalanságot válthat ki a nőgyógyász szakképzettségében. Nem kell azonban pánikba esni, és azt gondolni, hogy az orvos nem elég képzett. Valójában a 8-12 NE fogyasztási arány a nem terhes és jól táplált nők és férfiak számára van beállítva. És a terhességre való felkészülés során szó szerint telíteni kell a szöveteket E-vitaminnal, hogy biztosítsa, hogy minden sejtbe behatoljon, és megvédje a káros tényezőktől. Ehhez az E-vitamint meglehetősen nagy adagokban kell bevennie, amelyeket a nőgyógyászok írnak fel. Két okból sem kell félnie a túladagolástól:
1. Először is, az E-vitamin nem mérgező, és csak akkor okozhat mérgezést, ha napi 100 000 NE-t meghaladó adagban alkalmazzák;
2. Másodszor, a volt Szovjetunió országaiban élő nők többsége E-vitamin-hiányban szenved.

B6-vitamin terhesség tervezésekor

A terhesség megtervezésekor a B 6 vitamin szükséges a magas anyagcsere, valamint a nő központi idegrendszerének normális működéséhez. A B6-vitamin biztosítja az aminosavak és fehérjék cseréjét, ami nagyon fontos a terhességre való felkészülés szakaszában, mivel az emberi test minden szerve, beleértve a reproduktív szerveket is, a fehérjeszerkezetek különféle módosulásaiból áll. A normál teljes értékű fehérjék biztosítják minden általuk felépített szerv megfelelő működését. Vagyis a B 6-vitamin biztosítja a teljes értékű szerv kialakulását molekuláris szinten. A teljes értékű és erős nemi szervek pedig optimális feltételeket teremtenek a gyermekvállaláshoz.

Ezenkívül az anyagcsere sebességének növelése nagyon fontos a terhességre készülő nő számára. A helyzet az, hogy a terhesség alatt a fő csere intenzívebben megy végbe, hogy nemcsak az anya, hanem a magzat igényeit is kielégítse, és a női szervezetnek hozzá kell szoknia. Miután a terhesség előtt elkezdte szedni a B6-vitamint, egy nő aktiválja az alapanyagcserét, és a fogantatás idejére már optimális lesz a magzat életének és fejlődésének további fenntartásához. Vagyis az anyagcseréje előre átrendeződik, és teljesen készen áll a magzatra is.

A B 6-vitamin harmadik nagyon fontos hatása a központi idegrendszer normalizálódása, az agresszivitás és az ingerlékenység szintjének csökkenése. Az anya nyugodt állapota pedig jótékony hatással lesz a magzat fejlődésére.

A B6-vitamint a fogantatás várható időpontja előtt 3-6 hónappal javasolt bevenni. Ha azonban ez valamilyen oknál fogva nem lehetséges, akkor korlátozhatja magát egy 30 napos B6-vitamin-kezelésre. A B6-vitamin adagja a terhesség tervezési szakaszában napi 2,1-2,3 mg.

Milyen vitaminokat ajánlott szedni a terhesség tervezésekor - videó

A vitaminok adagolása terhesség tervezésekor

Férfiaknak és nőknek a terhesség tervezési szakaszában javasolt a szükséges vitaminok bevitele a következő adagokban:

• Folsav 400 mcg naponta;
• E-vitamin 100-400 NE naponta;
• D-vitamin 400 NE naponta;
• K-vitamin 1 mg naponta;
• H-vitamin 300 NE naponta;
• A-vitamin 3000-5000 NE naponta;
• C-vitamin 60 mg naponta (legfeljebb 90 mg);
• B1-vitamin 1,5 - 1,9 mg naponta;
• B 2 vitamin 1,4 mg naponta;
• B6-vitamin 2,1-2,3 mg naponta.

Vitaminkomplexek a terhesség tervezésekor - röviden
a leggyakrabban használt jellemzők és áttekintések
gyógyszerek

Fontolja meg a terhesség tervezésének szakaszában leggyakrabban használt vitamin- és ásványianyag-komplexek áttekintését és rövid leírását.

Vitaminok Elevit terhesség tervezésekor

Az Elevit tartalmazza az összes szükséges vitamint, beleértve a folsavat megfelelő adagban (400 mcg), valamint nyomelemeket - kalciumot, magnéziumot, vasat, foszfort, rezet és cinket. Ezért, ha az Elevit-et a terhesség tervezési szakaszában szedi, nem kell aggódnia a megfelelő folsav bevitel miatt, és ne igya meg kiegészítőleg. Az Elevit komplexben azonban nincs jód, amelyet további 200 mcg-ban kell bevinni naponta.

Az Elevit vitaminokról szóló vélemények a terhesség megtervezésekor a legtöbb esetben pozitívak, mivel a nők észreveszik a jólét javulását, a menstruációs ciklus normalizálódását, és kis számú kísérletet kell tenni a fogantatáshoz. Ráadásul a nők szeretik az Elevit hatást a hajra, körömre és bőrre, ami jobb, szebb és egészségesebb. Az Elevit általában nem okoz hányingert, és megakadályozza a toxikózist a terhesség korai szakaszában. Az előnyök ellenére azonban a gyógyszernek vannak hátrányai is, amelyeknek a nők a magas költségeket, a jód hiányát a készítményben, a székrekedés provokálását és az étvágy erős növekedését tulajdonítják. A nők tudomásul veszik, hogy szó szerint „szomorú étvágyuk van”, és gyakran és sokkal többet esznek, mint a vitaminok használata előtt.

Vitaminok a terhesség tervezésekor Vitrum

A terhesség tervezéséhez szükséges vitaminok A Vitrum és az Elevit a legnépszerűbbek a nők körében. A terhesség tervezésének szakaszában, gyermekvállalás és szoptatás alatt történő beadásra szánt vitamin-ásványi komplex teljes neve Vitrum Prenatal vagy Vitrum Prenatal forte. A nők azonban leggyakrabban csak Vitrumot mondanak, megértve, mi forog kockán.

Az Elevittel való hasonlóságok ellenére vannak különbségek a kettő között, amelyekről sok nő úgy gondolja, hogy a Vitrum az előnyben részesített lehetőség. Tehát a Vitrum tartalmazza az összes vitamint, amelyre egy nőnek szüksége van a terhesség tervezési szakaszában, beleértve a folsavat is a megfelelő adagolásban. Az Elevittel ellentétben azonban a Prenatal Vitrum a szükséges adagban jódot is tartalmaz, így a nőnek nem kell további Iodomarin tablettát stb. Ráadásul az Elevit Pronatal cink-, magnézium- és réztartalma alacsony, a Vitrumban jóval magasabb, ami a nők számára előnyösebbé teszi, hiszen nem kell aggódniuk a szükséges ásványi anyagok beszerzése miatt. Fontos, hogy a Vitrum lényegesen olcsóbb, mint az Elevit.

A Vitrum jótékony hatással van a nők hajának, körmének és bőrének állapotára, normalizálja a menstruációs ciklust és javítja az általános állapotot. A Vitrum vitaminok nem okoznak székrekedést, és nem okoznak kifejezett étvágyfokozást. Ezért a Vitrum Prenatalról szóló vélemények többsége pozitív.

Vitaminok ábécé a terhesség tervezésekor

A terhességre, gyermekvállalásra és szoptatásra készülő nők által használt ábécét „Anya egészség ábécéjének” vagy egyszerűen „Anya ábécéjének” nevezik. A nők azonban leggyakrabban egyszerűen az ábécét beszélik, mivel a szövegkörnyezetből ez elegendő ahhoz, hogy megértsük, mi a tét.

Vannak pozitív és negatív vélemények a vitaminokról Alphabet. A pozitívumok annak köszönhetőek, hogy a nők jobban érezték magukat a felvételik hátterében, megerősödött a hajuk és a körmük, könnyen beindult a terhesség. Ezenkívül a nők szeretik, hogy az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot három tablettára osztják, amelyek különböző színekre vannak festve, figyelembe véve az egymással való kompatibilitásukat, ami javítja az anyagok felszívódását és asszimilációját. Minden színből naponta egy tablettát kell bevenni, legalább 4 órás szünettel. A vitaminok és ásványi anyagok három tablettára való szétválasztásának köszönhetően a nők nem tapasztalnak az emésztőrendszer munkájával kapcsolatos mellékhatásokat (például székrekedés) és allergiás reakciókat. Ezenkívül az ábécé nagyon kényelmes, mivel a szükséges adagban tartalmazza a terhességre való felkészüléshez szükséges legfontosabb anyagokat - folsavat, E-vitamint, kalciumot és jódot.

A vitaminokról szóló negatív vélemények Az ábécé két fő tényezőhöz kapcsolódik - egyrészt étrend-kiegészítő, nem gyógyszer, másrészt kellemetlen érzések megjelenése a jólét romlásával a használatuk hátterében. Az a tény, hogy az ábécé az étrend-kiegészítőkre vonatkozik, és nem a gyógyszerekre, sok nőben óvatos hozzáállást vált ki, akik rossz minőségű étrend-kiegészítőkkel szembesülnek. Ezenkívül a nők aggódnak amiatt, hogy az étrend-kiegészítőket nem vetik alá olyan komoly tesztelésnek és ellenőrzésnek, mint a gyógyszereket, ami szintén bizalmatlanságot okoz a gyógyszerrel szemben. De az ábécével kapcsolatban ezek a félelmek nem érvényesek. Csak hát a modern Oroszország valósága az, hogy a gyártónak sokkal olcsóbb egy gyógyszert étrend-kiegészítőként regisztrálni. És ezt sok gyógyszercég csinálja.

Az ábécével kapcsolatos negatív vélemények komolyabb előfeltételei a nő állapotának romlása, a gag reflex és egyéb mellékhatások. Ilyen esetekben a nők negatív véleményt hagynak, kijelentve, hogy valószínűleg nem felelnek meg a vitaminoknak, mivel sokan éppen ellenkezőleg, nagyon szeretik őket.

Vitaminok a terhesség tervezésekor Femibion

Ez a vitaminkomplexum gyakran negatív érzelmeket okoz a nőkben, amelyek ennek megfelelően negatív visszajelzést hagynak róla. Ez számos tényezőnek köszönhető. Először is, a nők indokolatlanul drágának tartják a gyógyszert, sokkal nagyobb látható hatást várva a magas költségek miatt, de nem kapják meg. Az eredmény disszonancia az elvárás és a valóság között, ami a negatív visszacsatolás által kifejezett, természetes neheztelés érzését eredményezi.

Másodszor, sok nő allergiás reakciót észlel a Femibion ​​szedésére válaszul, ami arra kényszeríti őket, hogy hagyják abba a vitaminok használatát. Ennek megfelelően azok a nők, akik allergiás reakcióval találkoztak, negatív véleményt hagynak a Femibion ​​vitaminokról, és nem ajánlják másoknak. Harmadszor, a nők nem észlelnek semmilyen pozitív változást állapotukban, ami arra készteti őket, hogy arra a következtetésre jutjanak, hogy a komplexum hatástalan.

A negatívumok mellett azonban számos pozitív vélemény is található a Femibionról. Általában a vitaminokról szóló pozitív és negatív vélemények aránya 50/50. A pozitív értékelésekben a nők megjegyzik, hogy a Femibion ​​tökéletesen kiküszöböli a toxikózist, és kiváló jólétet és életerőt biztosít a teljes terhesség alatt. Ezenkívül a nők szeretik, hogy a komplexben minden szükséges vitamin és ásványi anyag megtalálható, beleértve a folsavat és a jódot is, megfelelő adagolásban. Ezért a Femibion ​​komplex használatával a terhesség tervezési szakaszában a nőknek nem kell külön-külön további vitaminokat szedniük, ami nagyon kényelmes, mivel nem okoz zavart.

Vitaminok Aevit terhesség tervezésekor

Az Aevit vitaminokat nem szabad terhesség tervezésekor szedni, mivel túl nagy adag A- és E-vitamint tartalmaznak (100 000 NE). És mivel az A-vitamin nagy dózisban (több mint 10 000 NE) negatívan befolyásolhatja a terhesség lefolyását (magzati deformációkat, vetélést stb. provokálhat), ezért nem szabad napi 5000 NE-nél nagyobb mennyiségben bevenni a terhesség stádiumában. terhesség tervezése. Mivel az A-vitamin felhalmozódhat a szervezetben, az Aevit bevétele után ajánlatos a terhesség tervezését 2-3 hónappal elhalasztani, hogy a felesleges retinolmennyiséget eltávolítsák a szövetekből.

Ha egy nő A- és E-vitamin-kúrát szeretne inni a terhesség tervezésének szakaszában, akkor más, 5000 NE-t meg nem haladó dózisban tartalmazó gyógyszereket kell választania, például Vitrum E-vitamint, Zentiva E-vitamint 100 stb.

A legjobb vitaminok a terhesség tervezésekor

Jelenleg a nők véleménye szerint a terhesség tervezésének szakaszában a legjobb vitamin- és ásványianyag-komplexek a Vitrum Prenatal és az Elevit Pronatal. Ezek a gyógyszerek osztoznak az első helyen a terhességre készülő kismamák körében.

Ha azonban komplexet választ magának, emlékeznie kell arra, hogy az orvosi gyakorlatban nem a "legjobb", hanem az "optimális" gyógyszer fogalma létezik. Az optimális gyógyszer az, amelyik a legjobban megfelel az adott személynek az adott helyzetben. Ez azt jelenti, hogy ugyanannak a nőnek, különböző terhességekben, különböző vitamin-komplex lehet az optimális. Például az első terhességben a Vitrum optimális volt, a másodikban a Femibion, a harmadikban pedig az Elevit stb. Ezért ajánlatos egyénileg kiválasztani egy vitaminkomplexumot, kizárólag érzései és benyomásai alapján.

Használat előtt konzultálnia kell egy szakemberrel.

A legtöbb esetben egy nő egyedül vagy párjával együtt dönt minden, a jövőre való felkészüléssel kapcsolatos kérdésben. ... Sajnos a gyermekvállalást tervezők elsősorban bizonyos problémák esetén fordulnak szakemberhez.

Eközben a terhességre való megfelelő felkészüléshez rendkívül komolyan kell venni ezt a kérdést, és már jóval a fogantatás pillanata előtt el kell kezdeni a terhesség tervezését. Végül is a terhesség, amely egy nő számára meglepetés, az első hetekben gyakran a nő szokásos életmódjával folytatódik. Következésképpen a kismama alkoholt fogyaszthat, dohányozhat, súlyos élményeket szenvedhet és végezzen fizikai aktivitást, ami végső soron hatással lehet a baba egészségére.

Ezért a gyermek fogantatását tudatosan, bevált fogamzásgátlók használatával kell megközelíteni a menstruációs ciklus legelejéig, amelyre a fogantatást tervezték. Ideális esetben a terhességre való felkészülést közvetlenül a fogantatás előtt három-négy hónapig kell folytatni.

Szakorvosi konzultáció terhesség tervezésekor

A terhességre való felkészülés mindenekelőtt bizonyos orvosok látogatását írja elő vizsgálatok és konzultációk céljából. Még annak a nőnek is, aki azt hiszi, hogy teljesen egészséges, meg kell győződnie arról, hogy nincsenek rejtett betegségek. Először meg kell látogatnia terapeuta ... Még a legalapvetőbb kutatások is, mint például az ellenőrzés , a vizelet és a vér általános elemzése segít meghatározni a krónikus betegségek jelenlétét. A terhességet tervező nőknek szintén fluorográfiát kell végezniük. Azok a nők, akik krónikus betegségben szenvednek, rendkívül fontos, hogy gyermekvállalás tervezésekor konzultáljanak szakemberrel. Az időpontot úgy kell megválasztani, hogy a krónikus betegség súlyosbodásának időszaka ne essen egybe a fogantatás pillanatával. A szedett gyógyszerekről is tájékoztassa a szakembert, mivel bizonyos gyógyszerek terhesség alatt kategorikusan ellenjavalltok. Ezért biztonságosabb gyógyszereket kell találni.

Többet elmond a terhességre való felkészülésről. nőgyógyász ... Ezen túlmenően, a szakembernél történő látogatás fontos része bizonyos fertőzések vizsgálatának szükségessége. Ehhez speciális vizsgálatokat végeznek a hüvely mikroflóráján. Ezenkívül a nőgyógyász meghatározza, hogy a terhesség tervezésekor milyen egyéb vizsgálatokat kell elvégeznie egy nőnek. Ezek olyan vizsgálatok, amelyek kizárják vagy megerősítik a beteg jelenlétét , , toxoplazmózis , , hepatitisz A ... Hiszen ezek a fertőzések nagyon gyakran látensen alakulnak ki, és csak laboratóriumi kutatással lehet meghatározni.

Annak ellenére, hogy az ilyen fertőzések látható tünetek nélkül zajlanak, rendkívül negatív következményekkel járhatnak. Ha egy nő gyermekkorában rubeolában vagy toxoplazmózisban szenvedett, akkor ez egyáltalán nem befolyásolja a terhesség lefolyását. Ha azonban ezekkel a betegségekkel fertőzés a gyermek hordozása során történt, akkor ennek eredményeként a magzat méhen belüli fertőzése fordulhat elő. A herpeszvírus nagyon veszélyes az embriófejlődés első heteiben.

Ezért bizonyos esetekben fontos elvégezni oltás ... Ha rubeoláról beszélünk, akkor egy olyan nőt, akinek korábban nem volt ilyen betegsége, több hónappal a fogantatás előtt be kell oltani. Ez az oltás azoknak a nőknek is ajánlott, akiket a vérvizsgálat nem talált. ... Ha azonban egy nő már terhes, akkor az oltást semmi esetre sem szabad elvégezni, mivel a vakcina vírusa károsíthatja a magzatot. Időnként az őszi-téli időszakban is célszerű beoltani ellene ... Egyes esetekben a nőknek ajánlott a hepatitis B elleni védőoltás.

A terhesség tervezése során feltétlenül szükséges egy vizsgálat. fogorvos és megszünteti az összes fogászati ​​problémát. Ez nemcsak a krónikus fertőzések gyermekekre való átterjedését akadályozza meg, hanem segít a fogak egészségének megőrzésében is a magzati fejlődés során.

Konzultáció genetika specialistája rendkívül szükséges azon nők számára, akik 35 éves koruk után terveznek teherbe esni. Ezenkívül meg kell látogatnia a genetikát azoknak az embereknek, akiknek közeli rokonai voltak genetikai rendellenességek vagy ha a kismama vagy apa valaha is részesült sugárkezelésben vagy sugárkezelésben. Ha bizonyos tényezők miatt a születendő baba neme nagyon fontos a család számára, akkor szintén genetikushoz kell fordulni.

Egyes esetekben a terhességre való felkészülés során végzett vizsgálatok magukban foglalják a nemi és pajzsmirigyhormonok ... Ez megszünteti a jelenlétet endokrin rendellenességek ... Az ilyen vizsgálatokat feltétlenül át kell adni azoknak a nőknek, akik rendszeresen észlelik a havi ciklus megsértését, és akiknek a kórtörténetében szerepel vetélés ... Továbbá, a nők hiperandrogenizmus (férfi mintás haj) és azzal .

A terhesség tervezési szakaszában végzett teljes körű vizsgálat a vetélés legátfogóbb megelőzése.

Ugyanakkor az apává válni készülő férfinak is célszerű meglátogatni urológus szakorvos az urogenitális fertőzések és a kismedencei szervek gyulladásainak kizárására.

A terhességre való felkészülés során mindkét partnernél meghatározzák a vércsoportot és az Rh-faktort is. Pozitív Rh-faktorral a nőnek nem lesz gondja a fogantatással és a gyermekvállalással. Ha egy nőnek negatív Rh-faktora van, meg kell határozni az antitesteket. Ha pozitívnak bizonyulnak, akkor korrekcióra van szükség a terhesség megkezdéséhez. Következésképpen a fogantatást egy kicsit el kell halasztani. Negatív antitestek esetén az ilyen elemzést havonta egyszer megismétlik, a terhesség nyolcadik hetétől.

Ha egy nőnek van első vércsoportja, partnerének pedig más, akkor vércsoportonkénti összeférhetetlenség léphet fel. Mindezeket a pontokat ismernie kell egy orvosnak, aki megmondja, hogyan kell eljárni a szövődmények elkerülése érdekében.

Néha egy nőt a kismedencei szervek ultrahangos vizsgálatára is rendelnek, hogy felmérjék e szervek állapotát és meghatározzák az ovulációt.

Életmód a terhesség tervezésekor

A terhességre való felkészülés magában foglalja a megszokott életmód néhány elvének megváltoztatását is. Néhány hónappal a tervezett fogantatás előtt felül kell vizsgálni az étrendet, és meg kell próbálni kizárni belőle minden tartósítószert, magas színezéket tartalmazó élelmiszert. Természetesen a modern valóság mellett nem mindig lehet teljesen megszabadulni a nem természetes termékektől, de a lehető legtöbb egészséges ételt be kell iktatni az étrendbe. Ebben az időszakban az alkoholt is teljesen el kell hagyni. A télen tárolt burgonyát nem érdemes enni, mert rákkeltő anyagokat tartalmaz. Egy nőnek, aki anyává szeretne válni, fokhagymát, hagymát, citromot kell ennie. Célszerű a kávé mennyiségét napi két csészére minimalizálni. Érdemes most megpróbálni áttérni az egészséges gyógyteákra.

Van néhány táplálkozási irányelv is azoknak a nőknek, akik a lehető leggyorsabban szeretnének teherbe esni. Az ilyen termékek nemcsak a fogantatást segítik elő, hanem a női testet is ellátják a szükséges pótlással ásványok és vitaminok ... Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy egyen vasban gazdag lencsét, spenótot, céklát és hüvelyeseket. Sok egészséges zsír található az olívabogyóban és az olívaolajban, a diófélékben és az avokádóban. Másrészt a finomított zsírok csökkentik a termékenységet.

Nem szabad figyelmen kívül hagyni a magas tartalmú ételeket - paprika, eper, őszibarack, citrusfélék, brokkoli. A tejtermékeket is be kell venni az étrendbe. A hangsúlyt azonban a rendszeres, nem zsírmentes ételekre kell helyezni. A forrás napraforgómag, spenót, paradicsom. Ez a vitamin egyébként nem csak egy nőnek, hanem egy gyerekre vágyó férfinak is szükséges. Az orvosok a káposzta gyakrabban történő fogyasztását is javasolják, ami segít a normalizálódásban hormonális egyensúly .

Szintén fontos a nő belső állapotának racionalizálása: ne essen depressziós állapotba, ne éljen át súlyos stresszt. Ha a kismama olyan vállalkozásban dolgozik, ahol bizonyos káros hatások érvényesülnek, akkor ezt a munkahelyet már a fogantatás előtt módosítani kell.

Amennyire csak lehetséges, minimalizálni kell a nagy tömegű helyek látogatását is, mivel ez számos fertőző betegség átvitelével jár. A hipotermia, a huzat kiválthatja a megfázás kialakulását, ami negatívan befolyásolja a gyermek állapotát.

Egy hónappal a várható fogantatás előtt egy nőnek abba kell hagynia a szauna látogatását, mivel a túlmelegedés nem ajánlott. De a mindennapi gimnasztikát hiba nélkül kell végezni. Ezekben a hónapokban különös figyelmet kell fordítani a hasizmokra, az erősítést célzó gyakorlatokat minden nap el kell végezni. A jövőben ez segít a szülésben, és megakadályozza a megereszkedett pocak megjelenését a baba hordozása után.

Vitaminok a terhesség tervezésekor

Azonban nem csak az orvoslátogatás fontos olyan felelősségteljes ügyben, mint a terhesség megtervezése. A terhességi naptár, amelyből hónapok, hetek bontásban tájékozódhat a gyermek fejlődésének legfontosabb szakaszairól, arról tájékoztat, hogy vitaminokra és ásványi anyagokra egyaránt szüksége van egy nőnek a gyermekvállalás minden szakaszában. De a magzat harmonikus fejlődése már attól is függ, hogy a kismama elegendő mennyiségű vitamint fogyasztott-e a terhesség tervezésekor.

Manapság több olyan fontos anyag szabadul fel, amelyek közvetlenül befolyásolják a terhesség lefolyását, a magzat megfelelő növekedését és fejlődését. Nagyon fontos terhesség tervezésekor, mivel hiánya negatívan befolyásolhatja a születendő baba idegszövetének növekedését. A folsavat már három hónappal a tervezett fogantatás előtt, valamint az embriófejlődés első tizenkét hetében kell bevenni. Bebizonyosodott, hogy egy ilyen megelőző intézkedés jelentősen csökkenti a gyermek központi idegrendszeri rendellenességeinek megnyilvánulásának kockázatát. Egy nő számára a folveicsav optimális adagja napi 400 mcg. Terhes nők számára készült multivitamin komplexek kifejlesztésekor ezt a folsavat használják. A megfelelő folsav bevitel segít csökkenteni a hydrocephalus, a neurális csőhibák és a mentális retardáció kockázatát a gyermekeknél. Ezenkívül a folsav nem kevésbé hasznos a várandós apa számára, mivel hiánya negatívan befolyásolhatja a spermatogenezist.

Hiányos régiókban , egy nőnek már a fogantatás tervezési szakaszában pótolnia kell ennek az elemnek a hiányát. Ebben az esetben tanácsos naponta 100 mcg-ot bevenni.

Az E-vitamin ugyanolyan fontos a terhesség megtervezésekor. Annak ellenére, hogy vannak vélemények arról, hogy ezt a vitamint szív- és érrendszeri betegségek, magas koleszterinszint, érelmeszesedés esetén kell bevenni, a baba fogantatása előtt egy nőnek nem szabad szenvednie az E-vitamin hiányától a szervezetben. a testen alapul annak gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatás. Az E-vitamin javítja a vérkeringést a szervezetben, növeli a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. Ugyanakkor a vitamin ilyen pozitív hatását a női testre nem szüntetik meg a mellékhatások. Ha a szervezet elegendő mennyiségű E-vitaminnal rendelkezik, akkor az hozzájárul a petefészkek működésének javításához. És amikor egy gyermek fogant egy terhes nő testében, nem lesz ugrás a hormonális háttérben. Következésképpen a kockázat csökkenni fog akaratlan abortusz ... A mai napig vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítik, hogy ennek a vitaminnak a hiányával a szervezetben jelentősen megnő a vetélés kockázata.

Később, már a terhesség alatt az E-vitamin biztosítja a méhlepény növekedését és normális aktivitását, elősegíti a termelést - egy hormon, amely nélkül a szoptatás lehetetlen. Ezenkívül az E-vitamin hiánya káros hatással lehet az újszülött egészségére.

Az E-vitamin természetes forrásból történő beszerzéséhez elegendő a minőségi, finomítatlan növényi olaj, a tojás, a máj, a tejtermékek és a hús rendszeres fogyasztása.

A kezelőorvossal folytatott konzultációt követően az E-vitamint kúraszerűen, az egyénileg előírt napi adag betartásával lehet bevenni. Ez a vitamin önállóan és multivitamin komplexek részeként is bevehető.

A terhességre való felkészülés egyéb szempontjai

A jövőbeli terhességre való felkészülés során más, hasonlóan fontos tényezőket is figyelembe kell venni. A családtervezés kérdésének hozzáértő megközelítésével a házastársak nemcsak a szükséges információkat keresik, hanem megpróbálnak találni egy kezelő nőgyógyászt, aki megfigyeli a nőt mind a terhesség előtt, mind a folyamat során. Fontos, hogy a kismama ne csak magabiztos legyen képesítésében, hanem teljes mértékben megbízzon orvosában is.

Mielőtt a fogantatásról gondolkodna, tanácsos egy nőnek nyaralni, és elmenni pihenni a tengerhez vagy más helyre. Valójában a terhesség alatt az éghajlatváltozás rendkívül nemkívánatos, és a gyermek születése után hamarosan nem lehet teljes értékű nyaralást szervezni magának.

A legfontosabb dolog az, hogy időben kezeljük a terhesség tervezésének kérdését, majd az egész folyamat komplikációk és előre nem látható nehézségek nélkül halad.

Oktatás: A Rivne State Basic Medical College-ban szerzett gyógyszerészi diplomát. A Vinnitsa Állami Orvostudományi Egyetemen végzett V.I. MI Pirogov és egy szakmai gyakorlat a bázisán.

Munkatapasztalat: 2003-tól 2013-ig - gyógyszerészként és gyógyszertári kioszk vezetőjeként dolgozott. Több éves lelkiismeretes munkájáért oklevéllel és kitüntetéssel jutalmazták. Orvosi témájú cikkek jelentek meg helyi kiadványokban (újságokban) és különféle internetes portálokon.

Az orvostudomány manapság aktívan fejlődik, léteznek a legújabb diagnosztikai és kezelési módszerek. De gyakran minden országban egészségtelen babák születnek. Ezek nem csak csecsemők, akiknek van valamilyen eltérése. Sok gyenge gyermek gyenge immunitással születik, és gyakran megbetegszik. De mi befolyásolja ezt? Életmódja, helytelen táplálkozása, betegsége, szülei rossz szokásai károsíthatják a születendő gyermeket. Ahhoz, hogy egy nő biztonságosan kihordhassa a magzatot, és utána egészséges gyermek születhessen, erre előre fel kell készülni. A terhesség megtervezése fontos lépés. Ha megfelelően felkészülsz erre az eseményre, akkor megnő az esélye, hogy egészséges babát szüljön. A felkészülésbe nem csak az anyát, hanem az apát is be kell vonni.

hogyan kell megtervezni a terhességet

1. Kezdetben ki kell számolnia az erre legalkalmasabb időt. Lehetetlen megjósolni, hogy pontosan mi fog történni a jövőben. De ha a családnak pénzügyi nehézségei vannak, jobb, ha elhalasztja a terhesség tervezését. Ezenkívül mindkét házastársnak vágynia kell a gyermekvállalásra. Ha ezekkel a kérdésekkel nincs probléma, akkor folytathatja a következő lépésekkel.
2. Ezt követően orvosi vizsgálatra van szükség. Felveheti a kapcsolatot a családtervezési központokkal, ahol a szakemberek terhesség-tervezési tervet dolgoznak ki. A genetikus képes lesz meghatározni, hogy a házastársak veszélyben vannak-e, majd beszélni kell a meghozandó intézkedésekről.
3. Egy nőnek feltétlenül kapcsolatba kell lépnie egy nőgyógyászral, aki vizsgálatot végez, és sok árnyalatot elmond. Szintén szükség van tesztek átadására, hormonális kutatásra.
4. Férfiaknál is meg kell tervezni a terhességet. A házastárs kompatibilitási teszteken megy keresztül, spermogramot készítenek.
5. Ha vannak krónikus betegségek, akkor kezelni kell őket, meg kell szerezni a szükséges védőoltásokat.

A terhesség tervezésének fő szabályai

Ezenkívül a terhesség tervezésének tartalmaznia kell a következő intézkedéseket:

Házastárs felkészítés

A szakértők szerint a férjnek is fel kell készülnie a terhességre, de az emberek gyakran figyelmen kívül hagyják ezt a véleményt. A születendő baba egészsége összefügg az apa testének állapotával is. Emiatt a családbővítés tervezésekor a férfinak is helyesen kell felkészülnie.

1. A leendő apának fel kell hagynia a rossz szokásokkal, át kell esnie a szükséges vizsgálaton és tesztelni kell. Ha bármilyen rendellenesség van a szervezetben, akkor kezelést kell végezni. Ha egy férfi alkoholt iszik, dohányzik, akkor csökken a spermájának minősége. A sperma megújulásához több hónapnak kell eltelnie a rossz szokások feladása után.
2. A férfiaknak szánt vitaminokat a terhesség tervezésekor is érdemes szedni. A leendő apának zöldséget és gyümölcsöt kell ennie. A folsav pedig az élő spermiumok számának növelésével javíthatja a sperma minőségét.
3. A férfinak be kell szednie a szükséges vitaminokat, helyesen kell táplálkoznia, erősítenie kell az immunrendszert, edzőterembe kell járnia, krónikus betegségeket kell kezelnie.
4. A spermiumok megújulásának felgyorsításához a szervezetnek megfelelő mennyiségű C-vitamint kell kapnia. A leendő apukáknak érdemes foglalkozniuk a spermiumok minőségének javításával, ez jó hatással lesz a baba fogantatására és egészségére. Ehhez kerülje el:

• hosszú tartózkodás ülő helyzetben;
• szűk és kényelmetlen fehérnemű használata;
• erős fizikai erőfeszítés.

Tervezési ciklusok

Az ovuláció egy érett tojás felszabadulása, amely készen áll a fogantatásra. Ez a menstruációs ciklus közepén fordul elő. Minden nőnek megvannak a saját egyéni jellemzői. Ha a ciklus 28 napos, akkor az ovuláció 14 napon belül megfigyelhető. A petesejt életképessége egy napig tart, a hímivarsejt pedig körülbelül 2-3 napig. A megtermékenyítés valószínűsége 2 nappal az ovuláció előtt és egy nappal azután nő.
A terhesség-tervezési ciklusok minden nőnél eltérőek. Az ovuláció napját egyénileg kell meghatározni. Otthon is használhatod a legegyszerűbb módszert. Ez egy speciális teszt. Az ovuláció kezdete előtti napon pozitív lesz. Létrehozhatsz terhesség tervezési naptár hova kell írni az összes szükséges adatot.
Ennek a napnak a dátumát ultrahanggal tudhatja meg. Az orvostudományban ezt a technikát ún folliculomeria... Ezenkívül használhat egy másik módszert is, amely magában foglalja a végbél hőmérsékletének mérését. Az ovuláció megkezdése előtt fél fokkal csökken. Az ovuláció napján ugyanilyen fokkal fog növekedni. Az ilyen megnövekedett számokat a hőmérő több napig mutatja.
Ez a technika nem túl kényelmes, mivel a hőmérsékletmérésnek minden reggel ugyanabban az időben kell megtörténnie. Egy nőnek nem szabad felkelnie az ágyból. Ezenkívül legalább 8 órát kell aludnia egy éjszakánként.
A stressz, a hormonzavarok, a fertőző betegségek, a fáradtság és a házastársak életkora negatívan befolyásolhatja a fogantatást. Sokan tévesen azt is hiszik, hogy a fogantatás gyorsabban megtörténik, ha a pár gyakori együttléte van. Ez téves vélemény. Ha a férfi hosszabb ideig tartózkodik, a spermium minősége javul. 3 naponta javasolt szexuális kapcsolat. Ebben az időszakban termelődik a szükséges spermakoncentráció. Ezenkívül az orvosok azt tanácsolják, hogy az ovuláció során szexuális kapcsolatot létesítsenek. Néhány nappal a kezdés előtt tartózkodnia kell az intimitástól. Javasoljuk, hogy lemondjon a forró fürdőről, szaunáról és az alkoholról.

Elemzések

Amikor a házastársak orvoshoz mennek, vizsgálatot végez, elmondja, hogyan lehet teherbe esni. Egy férfit és egy nőt is elküld vizsgálatokra. Számuk közvetlenül függ a jövőbeli szülők egészségétől. Például, ha egy nőnek nem volt problémája a pajzsmirigyével, akkor ezt a szervet nem érdemes megvizsgálni. Gyakran ilyen elemzéseket kell végezni a várandós anyáról:

1. Klinikai és biokémiai vérvizsgálat. Ha a jövőbeli szülők nem ismerik a vércsoportjukat, akkor ezt kutatással kell meghatározni. Ezek a tesztek fontosak a terhesség tervezésekor, mivel az orvosok össze tudják hasonlítani a házastársak Rh-faktorát.
2. Általános vizelet elemzés.
3. Vérvizsgálat cukorszintre, véralvadásra.
4. A házastársakat HIV és szifilisz szempontjából megvizsgálják.
5. Vért vesznek a herpesz, rubeola, hepatitis és más betegségek elleni antitestek vizsgálatára. Ha például egy nőnek soha nem volt rubeola, akkor nincs ellenanyaga a betegség ellen. Emiatt az orvosok azt tanácsolják, hogy szerezzen be megfelelő védőoltást. Ha a várandós anya rubeolában megbetegszik a terhesség alatt, ez negatívan befolyásolja a baba egészségét.

Egyes betegségek átadhatók a babának. Ezért a házastársakat ilyen betegségekre tesztelik:

• ureaplasmosis;
• chlamydia;
• mikoplazmózis;
• candidiasis;
• gonorrea.

Ezt az eljárást hiba nélkül el kell végezni, mivel ezeknek a betegségeknek a vírusai látens formában lehetnek a szervezetben. Ebben az esetben a személynél nem jelentkeznek tünetek. Ezek a betegségek szexuális úton terjednek. Csak laboratóriumi körülmények között találhatók meg. Ehhez vért vesznek egy vénából vagy egy tampont a húgycsőből. Ha ezen betegségek egyikét találták az emberi szervezetben, megfelelő kezelést kell végezni. Csak a teljes gyógyulás után lehet terhességet tervezni.
Ha az egyik házastársnak örökölhető genetikai betegségei vannak a családban, akkor a genetikát is fel kell keresni. Nőgyógyász vagy terapeuta utal rá. Egy férfinak és egy nőnek is ehhez az orvoshoz kell fordulnia, ha életkora meghaladja a 35 évet. A genetikussal való találkozó egy beszélgetésből is állhat. Szükség esetén további kutatásokat végeznek.

Vitaminok

Nagyon fontosnak tartják őket. A terhesség alatt az egyik legfontosabb vitamin a B9 vagy folsav, amelynek fogyasztását a nőgyógyászok férfiaknak és nőknek egyaránt tanácsolják. Javítja a spermiumok minőségét, csökkenti a hibás spermiumok számát, ami növeli a teherbeesés esélyét, még akkor is, ha a házastársak valamilyen problémával küzdenek.
A folsav pozitív hatással van a női szervezetre is. Segíti a magzat normális fejlődését, hozzájárul a gyermek szervrendszereinek helyes kialakításához. Ha a női szervezetből hiányzik a B9-vitamin, a leendő baba értelmi fogyatékos lehet, különféle anomáliák alakulhatnak ki.
Amikor a házastársak úgy döntenek, hogy gyermeket vállalnak, vegyenek be vitaminokat, amikor kombinált terhességet terveznek. De nem tilos a folsavat a vitaminkészítményektől elkülönítve használni. A szintetikus termékeket természetes B9-vitaminnal is helyettesítik. Nagyon sok van az ilyen termékekben:

• lomb;
• zöld zöldségek;
• narancslé;
• banán;
• csirke hús;
• máj.

De nem szabad elfelejteni, hogy a folsav a hőkezelés után elpusztul. Egyes termékekből kevés B9-vitamint kap az ember, ezért nem ajánlott lemondani a szintetikus drogokról.

Egyéb fontos vitaminok a leendő anyukák számára

A terhességet tervező házaspárok számára fontos, hogy elegendő mennyiségű E-vitamint kapjanak. Normalizálja a menstruációs ciklust, pozitív hatással van a petefészkek munkájára. Egy férfinak sem kell erre a vitaminra, mivel javítja a spermiumképződést. Segítségével az ember fizikailag ellenállóvá válik.
Ezt a vitamint az orvostudományban más néven tokoferol... Ha ez nem elég a terhesség alatt, a nő egészségi állapota megromlik, ami vetélést okozhat. Emiatt már a terhesség előtt gondoskodnia kell a vitamin normál mennyiségéről.
Fontos a C-vitamin is, amely ilyen hatással van a szervezetre:

• javítja a kötőszövetet;
• csökkenti a gyulladást;
• eltávolítja a baktériumokat;
• javítja a teljesítményt, eltávolítja a fáradtságot;
• védelmet nyújt a szervezet számára.

Fontos, hogy a jövőbeli szülők szervezetének nincs szüksége erre a vitaminra. Különféle élelmiszerekből beszerezhető. Sok van belőle burgonyában, káposztában, kaporban, hagymában, citrusfélékben, homoktövisben, ribizliben.
A terhesség ideje alatt a női szervezetnek szüksége van A-vitaminra. A szoptatás alatt is elegendőnek kell lennie. De ez nem fog fájni azoknak, akik azt tervezik, hogy anya lesz. Ez a vitamin telített gabonafélékkel, valamint májjal, sajttal, túróval és tejszínnel. De még sok ilyen vitamin is károsíthatja a szervezetet. Az A-vitamin feleslege különböző patológiák kialakulását idézi elő.

A Yodomarin előnyei

A szakértők javasolják a használatát jodomarin vagy kálium-jodid. Ily módon a jódhiánnyal járó betegségek, a pajzsmirigybetegségek megelőzését végzik. A jodomarint a gyermek idegrendszerének megfelelő kialakítására használják. Emiatt már a fogantatás előtt érdemes gondolkodni azon, hogy jódot tartalmazó gyógyszereket szedjünk.
Amikor a házastársak terhességet terveznek, az orvosok gyakran vitamin-kiegészítést írnak fel. Pozitív hatással lesznek a női és férfi test állapotára. A Femibion ​​nagyon hasznosnak tekinthető a terhesség tervezésekor. Rengeteg vitamint és folsavat tartalmaz, ami a terhesség alatt nagyon szükséges. Az ilyen gyógyszereket több hónappal a tervezett fogantatás előtt kell bevenni.

Kábítószer

Ha a házastársak gyermeket szeretnének vállalni, át kell tekinteniük az elsősegély-készletet és a benne lévő összes gyógyszert. Minden gyógyszer nem károsíthatja a várandós anyát és a babát. Ha bármilyen gyógyszert kell szednie, feltétlenül konzultáljon orvosával. A szakember kiválasztja a legbiztonságosabb gyógyszereket.
Amikor a klinikán, bármilyen kezelés során az orvos bármilyen gyógyszert felír, emlékeztetni kell a gyermek fogantatására vonatkozó tervekre. Ebben az esetben biztonságos kezelést kell alkalmaznia, valamint olyan módszereket kell alkalmaznia, amelyek elősegítik a fogantatást. Ez lehet aromaterápia, geomeopátia és gyógynövények használata.
Hemeopátiás tanfolyam mindkét házastársra alkalmazni kell. Javítja és erősíti az egészséget, helyreállítja a természetes egyensúlyt, erősíti az immunitást. Testük ellazítása érdekében a kismamáknak azt tanácsolják, hogy vegyenek fürdőt, amelyhez kamillát, citromfűt, levendulaolajat adnak. A citrom- és borsmentaolajjal küzd a fáradtság ellen. Időszakos masszázs javasolt.
Ezen kívül vannak bizonyos gyógynövények, amelyek segíthetnek a fogamzásban. Ide tartozik a ginzeng, a kínai angyalgyökér, a vad jam. Ezek a gyógynövények pozitív hatással vannak a hormonháztartásra. A vitalitás javítására gyömbért és fahéjat használnak. De a valerián vagy az anyafű megbirkózik a stresszel.

Népszerű gyógyszerek a terhesség tervezésekor

De vannak olyan gyógyszerek is, amelyek segítenek a párnak felgyorsítani a fogantatás folyamatát. Szedni ajánlott duphaston terhesség tervezésekor, ha bármilyen probléma adódik. Ez a gyógyszer egy szintetikus hormon. Akkor írják fel, ha egy nőnek nincs elég saját progeszteronja. Ez a gyógyszer biztonságos, nem károsítja sem a nőt, sem a magzatot, akit hordoz.
És itt reggel terhesség tervezésekor leggyakrabban írják fel. Az előző gyógyszerhez hasonlít, mivel a progeszteron szintetikus analógja is. Ha egy nőnek nincs elegendő mennyisége ebből a hormonból, nem tud teherbe esni. A szintetikus analóg gyorsan felszívódik a véráramba. De nem érdemes önállóan, a gyógyszer utasításai szerint használni a reggeli rosszullétet. Kezdetben konzultálnia kell orvosával. Vizsgálatot fog végezni, felírja az adagot.
Egy másik gyógyszer segíthet megoldani a megtermékenyítéssel kapcsolatos problémákat. Gyakran az orvosok írják fel femoston terhesség megtervezésekor. Ez egy hormonális gyógyszer, amely segít egy nőnek, ha ösztrogénhiány van a szervezetében. Ezt a gyógyszert nők számára menopauza idején fejlesztették ki. De manapság gyakran felírják azoknak, akik terhességet terveznek. A kezelés időtartamát és az adagolást a nőgyógyász határozza meg. Legyen óvatos, mert mellékhatások jelentkezhetnek.
A terhesség megtervezésekor bizonyos hormonok befolyásolják a fogantatást. Ha valamilyen meghibásodás lép fel a szervezetben, egy nő elveszítheti az anyaság örömét. Ezért minden rendellenességet kezelni kell.

A baba nemének megtervezése

Sokan szeretnék megtervezni a baba nemét. Manapság számos módszer létezik, amelyek segítenek meghatározni a születendő baba nemét. De ha ezeket a módszereket alkalmazza a gyermek nemének megtervezésére, nincs 100% esély arra, hogy az eredmény igaz lesz. Az egyetlen pontos módszer az ultrahang. Egy nő a terhesség bármely szakaszában részt vehet ezen a vizsgálaton, de az orvos csak a 25. héten tudja megmondani, hogy ki fog születni. De a szülők gyakran álmodnak egy fiúról vagy egy lányról. Ebben az esetben vannak bizonyos módszerek, amelyek segítségével megtervezheti a baba nemét.

Ovulációs technika

Ez a technika a spermiumok különbségén alapul. Úgy gondolják, hogy a férfi kromoszómát hordozó sperma nagyon mozgékony a női kromoszómát hordozó spermiumhoz képest. Ezért nagyobb az esélye, hogy korábban kap tojást. De a női kromoszómával rendelkező spermium képes tovább élni a méhcsőben, megvárva az ovuláció kezdetét. Ezt elemezve a szakértők a következő feltevéshez jutottak, amely az esetek 80%-ában valódi hatást mutatott:

• Ha a házastársak egy lányról álmodnak, az utolsó szexuális kapcsolatnak legkésőbb 2 nappal az ovuláció kezdete előtt meg kell történnie.
• Ha egy férj és feleség azt akarja, hogy fiú szülessen nekik, akkor az ovuláció kezdete előtt egy hétig tartózkodniuk kell az intimitástól. És az ovuláció napján vagy másnap meg kell történnie a szexuális kapcsolatnak.

Diétás módszer

Ez a technika abból áll, hogy egy nőnek be kell tartania egy bizonyos étrendet. Olyan hatással lesz a testre, hogy lehetséges lesz a kívánt nemű baba fogantatása.
Ha a házastársak fiúról álmodnak, akkor az étrendnek kálium- és nátriumionokkal telített ételt kell tartalmaznia, de kevés magnézium- és kalciumionnak kell lennie. Ehhez a következő termékek alkalmasak:

• hús;
• hüvelyesek;
• kolbász;
• burgonya;
• füstölt ételek;
• őszibarack stb.

De egy lány fogantatásához az étkezési menüben olyan ételeknek kell lenniük, amelyekben sok kalcium- és magnéziumion van, és kevés kálium- és nátriumion. Ez lehet zöldek, tejtermékek. Az étrendet a menstruációs ciklus kezdetétől a fogantatás tervezett napjáig be kell tartani.

Súlyozás technika

Ezt a technikát egy olasz kutató fejlesztette ki. Angelo Gagnaccinak hívták. Elkezdte tanulmányozni azokat a nőket, akik gyermeket szültek. 10 ezer vajúdó nő alapos vizsgálata után észrevette, hogy a nő súlya befolyásolja a baba nemét.
Ha a várandós anya súlya kevesebb, mint 54 kg a fogantatás előtt, akkor nő a lány születésének valószínűsége. Megfigyelték, hogy minden 100 megszületett lányra 98 fiúgyermek jut.
De az 54 kg-nál nagyobb súlyú nőknél nagyobb valószínűséggel születnek fiúk. 110 fiúcsecsemőre 100 leánygyermek jut.

Mit tegyenek a leendő szülők, hogy a legkedvezőbb feltételeket teremtsék meg a fogantatáshoz, a terhességhez és az egészséges baba születéséhez? Tehát kezdjük el a terhesség tervezését.

Tanács 1. Együtt kell felkészülni a terhességre – a nőnek és a férfinak egyaránt

Gyakran hallani a férfiaktól azt a véleményt, hogy a gyermekvállalás pusztán női ügy, és erre a folyamatra csak egy nőnek kell felkészülnie. De ez a hozzáállás semmiképpen sem ismerhető el igaznak. Valójában a fogantatás során megtörténik a férfi és női csírasejtek fúziója. Minden genetikai információ a szüleitől érkezik az emberhez. Természetesen a baba egészsége tükröződik a születés előtti időszak lefolyásában, és a szülés folyamatában (ezért az anya egészségi állapota a legfontosabb), a külső környezet és az ember életmódjának hatása a későbbiekben. , azonban elsősorban az anya és az apa egészsége biztosítja, ezért a fogamzás előtt ki kell vizsgálni.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a spermiumok érése 3 hónapon belül megtörténik, ezért ebben az időszakban a különböző kedvezőtlen tényezők (fertőzések, stressz, rossz szokások - alkohol, dohányzás) hatása negatívan befolyásolhatja a szaporodásban részt vevő reproduktív sejteket. a fogantatás, és ezáltal a gyermek egészsége... A nők számára fontos a menstruációs ciklus lefolyása, amely során megtörténik a megtermékenyítés - ebben az időszakban negatív tényezők befolyásolhatják az érő tojást. Tekintettel azonban arra, hogy a következő 9 hónapban a baba egészsége nagymértékben függ az anya szervezetének állapotától, a fogantatás előtt legalább 3 hónappal számos intézkedést el kell végezni, és a negatív tényezők hatásait mindvégig kerülni kell. terhesség.

Tanács 2. Terhesség tervezésekor lemondunk a rossz szokásokról

Mindenki ismeri a dohányzás, az alkohol és még inkább a drogok veszélyeit. Javasoljuk, hogy a várandós anyák és apák teljesen elhagyják ezeket a rossz szokásokat a terhesség tervezésének szakaszában.

A dohányfüstben található nikotin, metil-amin, metilmerkaptán, piridin bázisok stb. csökkenthetik a fogamzóképességet férfiaknál és nőknél egyaránt. A dohány összetevői a nőknél rendszertelen menstruációs ciklust okoznak, férfiaknál rontják az erekciót. A dohányzás, ezen belül a passzív dohányzás, a méhlepény vérkeringésének zavarát okozza a terhesség alatt, ami komoly kockázati tényező a magzat elégtelen oxigénellátásában és a méhen belüli fejlődés késleltetésében. Ezért a dohányzás kölcsönös abbahagyása a terhességre való felkészülés egyik fontos lépése.

Bebizonyosodott, hogy a kábítószerek és az etil-alkohol mutációkat okoznak, amelyek magzati fejlődési rendellenességekhez, méhen belüli halálhoz, valamint súlyos testi és lelki zavarokhoz vezetnek az újszülötteknél. Ezért a várandós szülőknek már a terhesség tervezésének szakaszában tartózkodniuk kell az alkoholfogyasztástól.

Jelenleg a poliklinikán, az egészségügyi központokban speciális iskolák működnek a dohányzásról leszokni vágyók számára.

A terhesség megtervezésekor szem előtt kell tartani, hogy a túlsúly és az alulsúly egyaránt zavarhatja annak kialakulását. A testtömeg-index (BMI) a leggyakrabban használt testtömeg-index (BMI) annak megállapítására, hogy a testsúly rendben van-e. Könnyű kiszámítani: a testsúlyt (kilogrammban) el kell osztani a magasság (méterben) négyzetével. A normál BMI 18,5 kg/m2 és 24,9 kg/m2 között van. A kisebb és nagyobb értékeket az alul-, illetve a túlsúly mutatójának tekintjük. Ha a normától való eltérést észlelik, célszerű endokrinológushoz fordulni, hogy ellenőrizze, hogy ez hormonális zavarok miatt van-e. Ha a hormonokkal minden rendben van, akkor tanácsos dietetikushoz fordulni, aki segít kiválasztani a megfelelő egyéni táplálkozást: elegendő kalóriatartalmú, kiegyensúlyozott fehérje-, zsír-, szénhidrát-, ásványianyag- és vitamin tartalmú étrendet. A kapott ajánlások betartásával a várandós anya képes lesz normalizálni súlyát, mivel a normától való bármilyen eltérés (mind a „plusz”, mind a „mínusz”) hátrányosan befolyásolhatja a terhesség lefolyását. De fontos figyelembe venni azt a tényt, hogy bármilyen étrend hátterében a terhesség megtervezése nem éri meg, mivel legtöbbjükben sérül a kiegyensúlyozott és ésszerű táplálkozás elve.

Megállapították, hogy a könnyen emészthető finomított szénhidrátok (cukor és azt tartalmazó édességek, édes italok), telített zsírok (margarinok és péksütemények margarin hozzáadásával, sült krumpli), a húskészítményekben található nagy mennyiségű állati fehérje káros hatással van a fogantatás. A lassan emészthető szénhidrátok (gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér stb.) és a növényi fehérjék növelik a fogamzóképességet. Férfiaknak ajánlott a cinkben gazdag tenger gyümölcsei, az antioxidáns likopint tartalmazó paradicsom, a C-vitaminban és a réz nyomelemben gazdag gyümölcsök, zöldségek és bogyók (vad bogyók, citrusfélék) – mindezek a termékek javítják a spermiumok minőségét és a spermiumok felszívódását. termékenyít.

Tanács 4. A fogantatásra való felkészülés során "készletezzen fel" vitaminokat és ásványi anyagokat

Bizonyos vitaminok (például folsav), ásványi anyagok és nyomelemek (jód) korai bevitele többszörösen csökkenti a fejlődési rendellenességek és számos betegség valószínűségét a gyermekben. Nagy klinikai vizsgálatok eredményei megerősítették, hogy a legalább napi 0,4 mg folsav mindkét házastárs által a terhesség előtti 3-6 hónapig történő alkalmazása számos magzati fejlődési rendellenesség előfordulását megelőzi, beleértve a súlyos idegcső patológiát is.

Különböző források szerint Oroszországban a nők 30-40%-a szenved jódhiányban. Ha nem pótolja ennek az anyagnak a hiányát a szervezetben, akkor a terhesség alatt nő a vetélés és a baba különböző veleszületett rendellenességeinek kockázata. Ezért már a tervezési szakaszban is el kell kezdeni a jódkészítmények szedését napi 100 mcg-os adagban 3-6 hónappal a terhesség előtt, és terhesség esetén az adagot napi 150 mcg-ra kell emelni. Pajzsmirigybetegségek jelenlétében a kezelést, beleértve a szükséges mennyiségű kálium-jodidot (a dózisok eltérhetnek a profilaktikusaktól), endokrinológus határozza meg.

Tipp 5. A terhesség tervezése során minimalizáljuk a stresszt

Az a tanács, hogy ne legyen ideges, az egyik leggyakoribb tanács, amit a várandós anyák kapnak a terhesség alatt. Az élet által ránk sújtott bajokra való higgadt reagálás képessége azonban nemcsak a kismamák, hanem mindenki más (főleg a leendő apukák) számára is fontos készség. Természetesen a terhesség és a stressz nem a legjobb kombináció, ezért már a terhesség előtt ajánlott olyan szokásokat elsajátítani, amelyek lehetővé teszik, hogy maximálisan ellenálljon az érzelmek kitörésének. fokozza a napi rend betartását, elegendő pihentető alvást, mérsékelt fizikai aktivitást, amely nem okozhat kellemetlenséget. Próbálj meg konstruktív szemléletet kialakítani a dolgokban, ne sértődj meg: az embereket nem maguk az események idegesítik fel, hanem az, ahogyan reagálnak rájuk. Lehet és kell is felkészülni az élet várható stresszes eseményére. Mindenekelőtt fogadjuk el, hogy a stressz (vizsgák, tesztek, munkahelyi rohanás) életünk szerves része. Készüljön fel a pozitív problémamegoldásra. Ne dönts elhamarkodottan, gondold át tetteidet, lehetőség szerint tervezd előre az ügyeidet: az időhiány önmagában is stressz. Használjon korszerű időgazdálkodási technikákat, és döntse el az eseteket fontossági sorrendben.

Tipp 6. Terhesség tervezésekor mérsékelt fizikai aktivitást biztosítunk magunknak

Ha a rendszeres testmozgás még nem vált az életed állandó részévé, akkor a terhesség tervezésének időszaka alkalmas arra, hogy elsajátítsd ezt a hasznos szokást. Tudományos kutatások szerint a mérsékelt fizikai aktivitás segít normalizálni a hormonszintet, javítja az anyagcserét, növeli a fogamzóképességet (termékenységet). Férfiaknál a rendszeres testmozgás növelheti a tesztoszteronszintet és javíthatja a sperma minőségét. Ugyanakkor a nagyon intenzív fizikai aktivitás kifejezetten negatív hatással van a fogamzási képességre. Ennek oka a komoly sporttevékenységek során bekövetkező kedvezőtlen hormonszint-változás, ami hozzájárulhat a menstruációs ciklus és az ovulációs folyamat szabálytalanságához. A fizikai aktivitás intenzitásának csökkenésével a termékenység egy idő után helyreáll.

Tanács 7. A terhességre való felkészülés során genetikussal konzultálunk

A szakértők szerint ma már minden terhességet tervező házastársnak, életkorától függetlenül javasolt genetikushoz fordulni. Számos helyzetben szükség van egy ilyen konzultációra a jövőbeli csecsemő egészségi állapotának előrejelzésének felméréséhez és az egészséges gyermek születését elősegítő intézkedési terv elkészítéséhez. Ezek a helyzetek a következők:

• a házastársak életkora 35 év feletti;
• örökletes vagy súlyos krónikus betegségek jelenléte magukban a házastársakban vagy közeli hozzátartozóiban;
• örökletes betegségekben vagy veleszületett rendellenességekben szenvedő gyermekek jelenléte a családban;
• a házastársak meddősége;
• két vagy több vetélés vagy lefagyás a terhesség első trimeszterében (mióta kb
• az esetek 2-3%-ában ezek az állapotok az egyik házastárs genetikai rendellenességén alapulnak);
• rokonházassággal;
• ha legalább az egyik szülő ki volt téve veszélyes tényezőknek (sugárzás, mérgező vegyszerek, mérgező anyagok stb.).

Egy házaspárral folytatott konzultáció során a genetikus meghatározza a genetikai rendellenességekkel rendelkező baba születésének kockázatát. A kockázat alacsony, közepes és magas, de még az utóbbi esetben is lehetséges egy egészséges baba születése.

Természetesen a terhességre való felkészülés során minden felsorolt ​​tippet nagyon tanácsos figyelembe venni. Ha azonban hirtelen terhesség következik be, mielőtt még ideje lenne befejezni a fogantatásra való felkészülést, ne keseredjen el. Igen, a terhesség megtervezése nagyon fontos, hiszen sok kockázatot minimalizál, de a legfontosabb, hogy megszülethessen a kívánt baba, és boldog szülőkké váljanak!

Felkészülés a terhességre: a szükséges minimum

A vizsgálatot nőgyógyászral (nőnél) és urológussal (férfinál) kell kezdeni. A szakemberek előírják a szükséges vizsgálatot: ez általában egy általános vizsgálat, nőgyógyászati ​​kenet nőknek és spermogram férfiaknak, amely lehetővé teszi a normától való különféle eltérések azonosítását, a fogamzási problémák lehetséges okainak meghatározását és a felírást. megfelelő kezelést. Egyes esetekben az orvosok további vizsgálati módszereket írnak elő (a kismedencei szervek ultrahangja, a különböző hormonok tartalmának elemzése, a szexuális úton terjedő betegségek azonosítására szolgáló tesztek, a terhesség alatt a magzatra nagyon veszélyes fertőzések vizsgálata - rubeola, toxoplazmózis, herpesz stb. citomegalovírus).

Az oltási kártya tanulmányozása után a háziorvos előírhat védőoltást (rubeola, hepatitis B, tetanusz, diftéria ellen).

Kismamáknak, apáknak is javasolt terapeuta, fogorvos, fül-orr-gégész (fül-orr-gégész) és esetleg más szakorvos felkeresése. Ön szerint ez felesleges? Egyáltalán nem. A szájüreg, a fogak, a nádormandulák, a nasopharynx, a belek a kórokozó baktériumok leggyakoribb élőhelyei. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a krónikus fertőzés forrásainak jelenléte a szervezetben "időzített bomba". Terhesség alatt az immunitás természetes csökkenésének hátterében a fertőző és gyulladásos folyamatok súlyosbodása lehetséges, ami hátrányosan befolyásolhatja a terhesség lefolyását, vetélést vagy koraszülést okozhat. , krónikus mandulagyulladás, arcüreggyulladás, dysbiosis könnyebben elvégezhető a terhesség előtt, mint alatta, amikor sok gyógyszer ellenjavallt.

Bármilyen krónikus betegség esetén a leendő szülőknek, különösen az anyának konzultálniuk kell kezelőorvosukkal, tájékoztatva őt a terhesség tervezéséről. Természetesen a fogantatást a betegség súlyosbodásának időszakán kívülre kell tervezni. Lehetséges, hogy a kezelést módosítani kell, mert a krónikus betegségek (például a magas vérnyomás) kezelésére használt különféle gyógyszerek alkalmazása ellenjavallt terhes nőknél. Időbe telhet, és kötelező orvosi felügyeletet igényelhet egy új, hatékony, terhes nők számára biztonságos kezelés kiválasztása.

Mikor érdemes elkezdeni a terhességre való felkészülést?

Tekintettel arra, hogy a várandósságra felkészítő program számos pontjának megvalósítása legalább 3 hónapot igényel (a kivizsgáláshoz szükséges idő, a káros és jó szokások felhagyása, az oltás utáni időszak stb.), akkor a fogantatást ennél korábban kell tervezni. időszakban. , tanácsos hat hónapot szánni erre a fontos eseményre.

A vetélés vagy az abortusz után a fogantatást és a terhességet a kaparási műtét után 1-1,5 évvel célszerű megtervezni. Extrém esetben legkorábban 6 hónappal később. Ezekben az esetekben a terhesség alatti megfigyelés különösen óvatos. Jelenleg a szakorvosok (szülész-nőgyógyász, pszichológus) a szülés és a következő terhesség közötti optimális időszakot a 2-3 éves időszaknak tartják. Ha az előző terhesség véget ért, akkor a szünetnek legalább 3 évnek kell lennie.

A terhességre való felkészülés fontosságáról már nem egyszer beszéltünk. Mit kell tenni a fogantatás előtt, hogy ne essen bajba a baba várásakor vagy születése után - ebben a cikkben megvizsgáljuk.

10 lépés a terhességre való felkészüléshez

1. Az első dolog, amit egy nőnek meg kell tennie, az, hogy felkeresse nőgyógyászát, és nőgyógyászati ​​vizsgálaton essen át. Ez szükséges a nemi szervek rákmegelőző vagy rákos megbetegedésének azonosításához. Ebben az esetben elemzéseket végeznek: bakteriológiai tenyésztés, PCR (polimeráz láncreakció), kismedencei szervek ultrahangja. Egy férfinak el kell mennie egy urológushoz.
2. Terapeuta konzultáció. A magas/alacsony vérnyomással, az indokolatlan testhőmérséklet-emelkedéssel és krónikus betegségeivel kapcsolatos minden kérdést meg kell beszélni háziorvosával.
3. Igénytől függően szakorvosi konzultáció. Ez azt jelenti, hogy ha egy nő egészséges, akkor a fent felsorolt ​​orvosokon kívül többé nem kell találkoznia senkivel. Ha bármilyen egészségügyi probléma merül fel, akkor el kell mennie egy másik szakemberhez egy terapeuta vagy nőgyógyász irányába. Jelenleg az orvostudomány színvonalának köszönhetően még az a nő is elviseli és egészséges gyermeket szül, aki 9-10 évvel ezelőtt ugyanezzel a diagnózissal nem érezhette volna az anyaság minden gyönyörét.
4. Szabványos laboratóriumi vizsgálatok: vizelet, széklet, általános klinikai vérvizsgálat, biokémiai vérvizsgálat és egyebek szakember szerint. A vércsoport és az Rh faktor meghatározása. Vércukor teszt.
5. A szervezet immunállapotának elemzése. HIV, AIDS, rubeola, toxoplazmózis, szifilisz, hepatitis B vizsgálatok. Ha egy nő nem ellenzi, akkor a fogantatás előtt érdemes beoltani. Nagyon fontos a chlamydia ellenőrzése is, mivel ez a betegség veszélyes az újszülöttre.
6. Szükség esetén genetikus konzultáció:
   • Ha a rokonoknak örökletes betegségei vannak, például hemofília, Down-szindróma, cisztás fibrózis, fibrocisztózis, veleszületett szívbetegség, felső ajak- vagy kemény szájpadhasadék, törpe növekedés, gerincsérv és mások.
   • Ha az egyik partner a fenti betegségek valamelyikében szenved.
   • Amikor a partnerek rokonok.
   • Ha a kismama 35 év feletti, vagy a leendő apa 40 év feletti.
   • Ha az egyik vagy mindkét partner hosszú ideig veszélyes munkát végzett, vagy kedvezőtlen környezeti körülmények között élt.
   • Ha a leendő szülők kórtörténetében volt fejlődési rendellenességgel küzdő gyermek, akkor hosszú távú meddőség, vetélés, halvaszületés, vetélés volt.
   • Amikor a szülők egy bizonyos nemű gyereket szeretnének.
7. Egy nőnek mindenképpen el kell mennie egy fogorvoshoz. Terhesség alatt nem kívánatos röntgenfelvételt készíteni és a leggyakoribb fájdalomcsillapítókat használni. A gyermekvárás időszakában a fogak erősen romlásnak indulhatnak, ezért már a fogantatás előtt szükséges a fogszuvasodás minden jelének gyógyítása és egyéb fogászati ​​problémáktól való megszabadulás.
8. Érdemes-e emlékeztetni a rossz szokások kötelező elutasítására? A spermiumok megújulása körülbelül 3-4 havonta történik, ezért az alkoholfogyasztásnak és a dohányzás abbahagyásának sokkal korábban kell megtörténnie, mint a fogantatás. Dohányzó nőknél háromszorosára nő annak a kockázata, hogy a gyermek lemarad a méhen belüli fejlődésben.
9. A változatos és tápláló étrend nagyon fontos szerepet játszik a szervezet egészségében. A terhesség előtt egy évvel tanácsos elkezdeni az étkezést. Ne használjon túl bizonyos élelmiszereket, különösen azokat, amelyek kifejezetten allergéneket tartalmaznak. Ha lehetséges, forduljon táplálkozási szakemberhez. Idegcső-betegségek és egyéb rendellenességek megelőzésére 0,4 mg folsavat célszerű bevenni.
10. Erkölcsi és pszichológiai felkészítés. Fontos, hogy a gyermekvárás és a vele való együttélés minden árnyalatát megbeszélje partnerével. Ne feledje, hogy a terhesség nem betegség, csak egy új szakasz a párjával való kapcsolatának fejlődésében. Normális, ha félelmet, szorongást és depressziót érez. Ha úgy érzi, hogy nem tud egyedül megbirkózni érzelmeivel, akkor keressen fel egy terapeutát.

Ez a 10 egyszerű lépés, amellyel babája egészségesen, virágzó családban születhet. Van egy kis háztartási tanács is: végezzen javításokat előre abban a szobában, ahol a baba élni fog. A helyzet az, hogy terhesség alatt a nőnek szigorúan ki kell zárnia az építőanyagokkal és a festék- és lakkipar tárgyaival való érintkezést.

Fontos tények!

• A férfinak kerülnie kell a forró fürdőt a fogantatás előtt.
• A vitaminok szedését szakemberrel kell megbeszélni, ne vegyen részt amatőr tevékenységben. Leggyakrabban vitaminterápiát írnak elő egy hónappal a tervezett fogantatás előtt. A vitaminokat mindkét partner szedi.
• A torna és más nem nehéz terhelés nagyon hasznos a leendő szülők számára. A gyakorlatok elősegíthetik az ovulációt. Ha egy férfi hetente körülbelül 50 km-t kocog, akkor a fogamzási képessége többszörösére nő.
• Ne egyél túl! Ha egy nő túlsúlyos, a fogamzás képessége jelentősen csökken. Próbáljon meg belépni a normál súlyú baba várakozási idejébe.
• Az intrauterin eszközt vagy hormonimplantátumot 3 hónappal a tervezett fogantatás előtt el kell távolítani. Ez szükséges ahhoz, hogy egy nőnek rendszeres menstruációs ciklusa legyen.

Az elmúlt évszázadokban az emberek előre megjósolhatták a baba jellemét és nemét. Mielőtt ezt most elkezdené, a nőnek stabilizálnia kell a menstruációs ciklusát. Döntse el, hogy kit választ (fiút vagy lányt), döntse el a kívánt karaktert, és bizonyos napokon kezdjen el a létrehozásán.