В Русия, Украйна и други страни от бившия СССР се води постоянна дискусия относно ползите или вредите от хранителните добавки (биологично активни добавки). Тоест витамини, минерали, които трябва да заменят това, което уж получаваме от храната.

Някои казват, че е лошо, други казват, че е добро.

Тези, които казват, че е лошо, мислят, че ако имате нужда от витамин С, яжте портокал; имате нужда от каротин - яжте моркови и т.н.

Тези, които казват, че е полезно - твърдят, че за да получат дневни паривитамин С, трябва да ядете повече от един килограм портокали. Същото е и с каротина, още повече не е ясно как е отгледан този морков.

Такова размазване, че не ми е ясно дали да приемам хранителни добавки или да не ги приемам.

Хранителни добавки - прегледи на лекари

Обратна връзка от АлексейКовалков диетолог

Хранителните добавки не са само витамини и минерали, хранителните добавки са вещества, които катализират определено действие в тялото и действат много гладко и нежно.

Нека си представим. Карате кола и лампата за маслото ви свети, какво трябва да направите?

Два възможни отговора: първият е да отидете в сервиза, а вторият е да развиете крушката. Отивате по-нататък и нищо не гори, нищо не пречи. Разбираме, че се причинява вреда.

Така че всички лекарства, които действат по следния начин: имате главоболие, дават ви хапче за главоболие; имате натиск, предписано ви е хапче за натиск, температура - от температура, боли стомах - от стомаха, т.е. те се лекуват симптоматично.

Сега ми кажете, ако лекарят отнеме антибиотици и хормонални лекарства, какво могат да излекуват?

Повечето заболявания не се лекуват, а преминават в хроничен стадий. Човек живее и постоянно използва лекарства. И сега има огромна война между производителите на хранителни добавки и лекарства. И в зависимост от това какви пари се плащат, имаме или фалшиви лекарства, или хранителни добавки, всички отрова и измама.

Начинът, по който действат хранителните добавки, те действат много бавно, постепенно. Те работят, като регулират вътрешния цикъл на тялото, метаболитните процеси, така че човек да се възстанови.

Тоест, можем да кажем, че това е елемент от превантивната медицина, за който лекарите отдавна са забравили, просто го нямаме в Русия. Когато ходехме по курорти, пиехме витамини, добавки, забравихме за това. Медицината вече лекува според факта: това, което боли, го инжектираме там. Ако не помогне, тогава ампутирайте.

Мнозина казват, че хранителните добавки са някаква глупост.

Винаги нося много интересен пример, и двете са медицински препаратза което са удостоени с Нобелова награда.

Единият от тях е статините за профилактика на сърдечно-съдови заболявания и развитието на атеросклероза, които се борят с лошия холестерол, а вторият е хранителна добавка, наречена убихинон, чудесно вещество, което въздейства на кръвоносните съдове, подобрявайки еластичността им четири пъти.

A (мастни киселини), признати в целия свят, сега се консумират от американците всеки ден, защото възстановяват съдовия ендотел, увреден от въглехидратите. Когато се образуват язви от въглехидрати (от захар), омега-3 е единственото лекарство в света, което може да възстанови ендотела.

Тоест има уникални вещества, които третират тялото отвътре, нормализирайки неговия жизнен цикъл.

Също така е много важно, ако купувате хранителни добавки, е много важно върху тях да има етикет за GMP производство. Това означава, че това лекарство е с най-високо качество, т.е. произвежда се на луксозно оборудване. Знакът е присвоен международен, тоест идват от Европа, проверяват всичко, в основата им трябва да има естествени съставки.

Въпрос. Има ли безопасни хранителни добавки за отслабване? Помните всички онези скандали с тайландски хапчета и т.н. Всички масово се пристрастиха към него и резултатите бяха ужасни. Имам много приятели, които са качили десетки килограми и все още не могат да се справят с това.

Отговор. Когато отслабваме, ограничаваме диетата си. Тоест вече получаваме по-малко витамини и микроелементи. И когато ограничим храната, тогава като цяло остава миниатюрата. И цялата ни вътрешна биохимия започва да се обърква - това не е достатъчно, това...

Следователно хранителните добавки са необходими като заместител, като допълващ компонент, но не се случва да сте изпили хапче и на сутринта мазнините ви да са се разтворили, келоидните белези и нежеланата бременност да са изчезнали.

Обратна връзка от Марина Ушенина- микробиолог, диетолог

Когато си млад, имаш граница на сигурност, имаш аванс, даден ти от Бога, и как ще го използваш, колко години ще го прекараш, зависи от това колко ще живееш.

В мегаполис, където хората често ядат почти изкуствена храна, те изобщо не дишат. екологичен въздух, където те постоянно се сблъскват с емоционален стрес, защото понякога от тях се изисква да направят повече, отколкото могат да направят в един работен ден, разбира се, за да говорим здрави хоране трябва да.

Да се ​​каже, че можете просто да ядете плодове и зеленчуци и по този начин да възстановите естествения си баланс, сега най-малкото е наивно.

Обратна връзка от Любов Алимова- Доктор по системна медицина, ръководител на Валеологичен център.

Сега е такъв социален период, че ако започнеш да се разболяваш, значи не си в крак с този живот, тоест животът те избутва встрани.

Можем да си представим, че тялото ни е фабрика, която постоянно се нуждае от суровини. правилно, балансирана диетае, когато вашата фабрика има достатъчно от всичко за пълноценен продукт.

Какво разбираме под младост, само външното състояние на лицето? Или разбираме, че имаме организъм, който работи като часовник, когато сме млади, когато сме работоспособни, когато сме енергични. Ето защо, ако говорим за младостта на тялото, тогава, разбира се, е необходимо да се работи с вътрешни задачи.

Яжте различно нивотехнологии и следователно тези хранителни добавки, които просто се получават чрез сушене на билки, не са скъпи. Но когато са включени високи технологии, това увеличава разходите.

Обратна връзка от Алексей Чижов- професор, доктор на медицинските науки, почетен деец на науката на Руската федерация

Това се дължи преди всичко на факта, че тялото ни не знае как бързо да се адаптира към изключително променящите се фактори на околната среда, които се развиват с невероятна скорост.

Вижте, всяка година концентрацията на токсични фактори се увеличава. Вие и аз ядем храна, в която не са необходими огромно количество добавки за тялото. Тоест организмът не може да се справи, затова остаряваме много по-бързо.

Като цяло тялото на мнозинството, особено руснаците, е, както казах, в трето състояние. Това не е нито болест, нито здраве. Това е междинно състояние и най-малкият негативен тласък го тласка към болест.

И ако човек започне например да прави упражнения, да приема защитни комплекси и т.н., тогава тялото му може да се върне в състояние на пълно благополучие или здраве.

Ако достатъчно голям бройхората реагират негативно на синтетичните витамини, тогава това не се случва при приемането на естествени комплекси. Там всичко е балансирано и тялото приема това, което му трябва, това, което му липсва.

И когато за закуска човек приема заедно с храната няколко хапчета витамини, микроелементи от нефармакологичен натуропатичен клас, тогава без съмнение той си осигурява мощна подкрепа.

Обратна връзка от Владимир Старцев– доктор на медицинските науки, уролог най-високата категория, онколог, диетолог

Ето защо има хранителни добавки, които имат много витамини и минерали, от които се нуждаем всеки ден.

Те не трябва да се бъркат с хранителни добавки, които често са подобрители на вкуса, консерванти.

Лошото е съвсем различно, това е малка капсула, която съдържа дневна дажба, необходими компоненти, които трябва да се консумират.

Една или две капсули могат да съдържат оптималното количество минерали и елементи за живот през целия ден. И това е работа на мозъка. Това е работата на сърцето. ставите. Трудно е да се каже върху коя система на тялото не действат биологично активните добавки.

Обратна връзка от Светлана Смирнова– лекар по инфекциозни болести, психофизиолог

Естествено, ако човек води активен, стресиращ начин на живот, тогава нуждата от витамини и микроелементи е ... просто въздух, без който не може да се живее!!!

В момента клиентите не изпитват липса на продукти по рафтовете на магазините. От една страна, това е добре, но все по-малко могат да се намерят балансирани като състав. Благодарение на използването на хранителни добавки диетата ни се обогати с различни вкусови усещания, но съдържанието на витамини, минерали и основни микроелементи рязко е спаднало.

Сега в аптечните вериги можете да намерите огромен брой хранителни добавки, които са признати за решаване на проблема. В статията ще се опитаме да разберем, хранителни добавки - какво е това.

Какво представляват хранителните добавки

От медицинска гледна точка те не принадлежат към задължителните компоненти на храненето. Те не са необходими за пълноценен живот. Ако диетата на човек е балансирана, тогава той получава всичко необходимо от продуктите, които консумира.

При дефицит е напълно възможно да се промени ситуацията към по-добро, като се приемат мултивитамини, тъй като в аптеките има огромен брой от тях. Тогава възниква въпросът: хранителни добавки - какво е това?

Такива добавки се получават чрез извличане от различни органични и неорганични комплекси. Този процес е доста дълъг и сложен, което изисква производителите да спазват всички производствени технологии. Тъй като в това по-често участват частни компании, понякога не им е никак изгодно да спазват всички правила.

Поради това има ситуации, когато лошо пречистени вещества попадат в таблета или изобщо не са там. За пълна асимилация е необходимо да се наблюдава комбинацията от компоненти помежду си и това често не се прави. В резултат на това повечето лекари уверено твърдят, че хранителните добавки са практически безполезни за тялото, напълно е възможно да се живее без тях.

Е, ако вместо това полезно хапчеопаковката ще съдържа обикновена креда или неутрално вещество и има случаи, когато се срещат дори опасни за здравето комбинации. Така че помислете след това, ЛОШО - какво е това, полза или вреда за тялото.

Съставът на хранителните добавки

В състава си всички добавки имат различни хранителни компоненти, биологично активни вещества. Сред тях са следните:

• катерици.
• Мазнини и мастноподобни вещества.
• Растителни масла.
• Полиненаситени мастни киселини.
• Триглицериди.
• Въглехидрати.
• Витамини и микроелементи.
• Ензими от растителен произход.
• Пробиотици.
• Пчелни продукти и много други.

Въпреки факта, че хранителните добавки могат да бъдат закупени във всяка аптека напълно безплатно, без лекарско предписание, струва си да ги обмислите, преди да ги използвате. По-добре е да се консултирате с лекар, за да претеглите плюсовете и минусите, да изчислите дозата и необходимостта от употреба.

Класификация на хранителните добавки

Тъй като най-често се предписват в лечебни цели, тогава тяхната класификация се основава на тази употреба. Има два класа хранителни добавки:

1. Хранителни добавки.
2. Парафармацевтика.

Първата група лекарства е предназначена да елиминира липсата на хранителни вещества. Включва всички синтетични витаминни препарати, аминокиселини, полиненаситени мастни киселини. Като ги приемате, можете да нормализирате диетата както на възрастни, така и на деца.

Парафармацевтиците, или те също се наричат ​​биорегулатори, влияят на тялото по различен начин. Те влияят върху функционирането на органите, повишават устойчивостта на организма към различни неблагоприятни фактори на външната и вътрешната среда.

Биорегулаторите действат по-мощно и целенасочено. Те обикновено се предписват за профилактика различни заболявания. Но много често е доста трудно да се разделят тези два класа помежду си, тъй като едни и същи лекарства могат да принадлежат към две групи наведнъж.

Историческа справка

Традиционната медицина винаги е играла важна роля в търсенето на средства и методи за лечение на различни заболявания. В зората на съществуването на човечеството това е било обща нужда, тъй като официалната медицина не е имала такова развитие.

Почти до средата на 19 век медицината се крепи на опита и познанията за народните рецепти, натрупани през вековете. Беше събрана информация, записана от известни учени от древността, например Хипократ, Авицена, Гален и много други.

Въпреки широкото използване на растителни обекти за лечение, с развитието химическа индустриянаучиха как да изолират активни вещества и да произвеждат лекарства на тяхна основа. Постепенно започнаха да се изместват народни рецепти. В момента продължаваме да наблюдаваме този процес, когато всяка година се синтезират огромен брой нови лекарства.

Предполагаше се, че постепенно ще спре да се използва, но се оказва точно обратното. Съвременните синтетични лекарства в резултат на употреба дават голям брой странични ефекти.

Отново все по-често се опитваме да се отървем от раните си. народни средстваза да навредите по-малко на тялото си. Лекарството не чака дълго и реши да го използва. Така се появи ново поколение лекарства - хранителни добавки. Какво е това, накратко ако, тогава това е официалният наследник народна медицина, само че в малко по-различен вид.

Има много поддръжници на факта, че хранителните добавки най-накрая могат да излекуват човек, а не традиционната медицина.

Въпреки факта, че все още не са разбрали напълно, хранителните добавки са добри или лоши, но в медицината те обикновено се препоръчват да се използват в следните случаи:

1. Бързо запълване на дефицита на липсващи вещества, например витамини, микроелементи.
2. Да се ​​намали калоричното съдържание на диетата с цел намаляване на телесното тегло.
3. За задоволяване на нуждите на болен организъм от определени вещества.
4. За повишаване на устойчивостта към неблагоприятни фактори на околната среда.
5. За превантивни цели за предотвратяване на метаболитни нарушения.
6. За да се промени метаболизма, например, за да се ускори елиминирането на токсичните вещества.
7. За възстановяване на имунитета.
8. За нормализиране на чревната микрофлора.
9. За регулиране на функционирането на тялото.
10. Много хранителни добавки са отлични антиоксиданти.

Въз основа на това можем да заключим, че биологичните добавки могат да бъдат предписани на почти всеки човек, винаги може да се намери причината и обосновката за приемане.

Принципи на използване на хранителни добавки

Използването на добавки се основава на някои принципи:

• Принципът на функционалност и последователност. Тоест въздействието трябва да е комплексно, тъй като работата на органите в тялото е пряко свързана с храненето.
• Принципът на постановката. В различни стадии на заболяването е желателно да се избират различни добавки. Например, на първите етапи е необходимо спешно да се премахнат симптомите на заболяването, а в края на лечението да се премахне токсичният ефект от приема на лекарства.
• Принципът на адекватност. Необходимо е да се предписват хранителни добавки, като се вземе предвид естеството на заболяването, особеностите на неговия курс.
• синдромен принцип. Назначаването на биологични добавки трябва да се извършва, като се вземат предвид онези симптоми, които са изразени.
• Принципът на оптималност. При лечение или профилактика на заболявания дозировката трябва да се избира индивидуално.
• комбиниран принцип. Хранителните добавки могат да се комбинират с храна и др лекарства.

Анализирайки всички принципи, можем да кажем за хранителните добавки, че това е вещество, което трябва да се използва в комбинация с друга терапия по време на заболяване. Добавките сами по себе си не могат да бъдат излекувани.

Въпреки факта, че добавките не са лекарство, има някои правила за приемането им.

1. Приемът трябва да започне с малка доза, за да видите реакцията на тялото, след което можете да го доведете до препоръчаната от лекаря.
2. За по-ефективно усвояване, биологичните добавки се приемат най-добре едновременно с храната.
3. Ако хранителната добавка съдържа калций, тогава е по-добре да я използвате половин час преди хранене или след това, за да не повлияете на киселинността на стомашния сок.
4. Ако хранителна добавка е предписана като добавка, тогава е препоръчително да я приемате през първата половина на деня, за да не нарушавате нощния сън.
5. Хранителните добавки, съдържащи живи микроорганизми, трябва да се съхраняват в хладилник и да се използват между храненията.
6. Не използвайте повече от предписаната от лекаря или препоръчаната на опаковката доза.
7. Не можете да приемате няколко вида хранителни добавки едновременно.
8. Биологичните добавки се съхраняват на тъмно и сухо място. Не в хладилник, освен ако не е посочено друго в инструкциите за съхранение.

Разгледа въпроса: "BAA - какво е това и как да го прилагате?". Сега е необходимо да се проучат капаните на приемането на такива лекарства.

Опасност и вреда от хранителни добавки

Вече е известно, че хранителните добавки се получават по сложен технологичен начин, цял портокал може да се съдържа в една таблетка, но цената му ще бъде в пъти по-скъпа от пресния плод. Опитвайки се да помогнат на тялото си, някои използват добавки в големи дози, но целият излишък все пак се отделя, което означава, че парите ни изтичат в тоалетната.

Ето само някои от опасностите, които ви очакват при употребата на хранителни добавки:

Ползите от биологичните добавки

Невъзможно е да приемате хранителни добавки като лекарство, това е обикновена хранителна добавка. Въпреки че използването на естествени съставки, от които тялото ни се нуждае, може да бъде полезно. Като се има предвид това, може да се отбележи, че хранителните добавки могат да предотвратят развитието на много заболявания или да помогнат при тях комплексно лечение.

• За профилактика на определени заболявания.
• Попълване на нивото на витамини, минерали.
• Укрепване на имунитета.
• В комплексното лечение на хронични заболявания.

Разлики между хранителни добавки и лекарства

Ако попитате фармацевт: „DS, какво означава това?“, Тогава най-вероятно той ще ви отговори, че това са вещества от растителен и животински произход, тоест напълно естествени. Има някои характеристики на добавките, които ги отличават от лекарствата:

• Активното вещество се съдържа в малки дози.
• По-мек ефект върху тялото.
• Не е токсичен.
• Тялото ги понася по-лесно.
• Много рядко причиняват усложнения или дават странични ефекти.
• Може да облекчи токсичните ефекти на лекарствата.
• Не се натрупват в тялото.

След като сте проучили тази информация, вече се съмнявате, че хранителните добавки са вредни.

Не трябва да вярвате на всичко, което се показва и рекламира по телевизията, всяко тяло е различно, реакцията към приема на хранителни добавки може да бъде непредсказуема. Погрижете се за здравето си, водете здравословен начин на живот и тогава определено няма да имате нужда от биологични добавки.

Вредни ли са хранителните добавки за здравето?

Въпросът изобщо не си струва. Да питате дали хранителните добавки са вредни или полезни е същото като да питате дали са полезни или опасни, например, зелен цвят. Защото под термина хранителна добавка вече може да се крие какво ли не, от безвредното, но много необходимо за нашето тяло рибено масло до много мощни лекарства, които се продават само по рецепта в някои страни.

И историята на появата на "хранителни добавки" е следната.

Човешкото тяло, освен мазнини, протеини и въглехидрати, се нуждае и от микроелементи и всякакви биологично активни вещества. Които служат като строителен материал за клетките на тялото и изходни компоненти за биохимичните реакции, протичащи в тялото.

Ако дадено вещество изобщо не се погълне, то може да причини сериозно и дори фатално заболяване като пелагра. И ако веществото се доставя, но в недостатъчни количества, тогава широките възможности на тялото позволяват да се компенсира дефицитът чрез промяна на метаболизма, но в същото време възникват и хронични състояния, които могат да доведат до сериозни проблеми с времето . Например, можете да правите без мастни киселиниОмега-3, тялото в същото време ще започне да използва много по-достъпни Омега-6 вместо това, но в същото време стените на вашите кръвоносни съдове ще бъдат значително „по-слаби“, отколкото ако сте преподавали Омега-3.

И така, проблемът е, че ако количеството мазнини, протеини и въглехидрати, от които се нуждаете, може да варира в зависимост от начина ви на живот и физическа активност, то количеството на биологично активните вещества, от които се нуждаете, не зависи от това.

Независимо дали изгаряте 5000 килокалории на ден или само 2000, количеството микроелементи, от което се нуждаете, няма да се промени. Ако вие и аз водехме активен начин на живот и извършвахме много физическа работа, щяхме да ядем 5000 килокалории храна на ден и да научим всичко необходимо с нея. Но в съвременния свят физическа дейностчовек, като правило, е ограничен до 2-3 хиляди килокалории. Това означава количеството микроелементи и биологично активни вещества, което получава модерен човекс храна, около два пъти по-малко, отколкото бихме искали.

Не може да се каже, че такъв недостиг ще бъде фатален, човешкото тяло в биохимично отношение е много гъвкава система и винаги ще има метаболитен път, който ви позволява да се справите с по-малки количества от необходимите вещества, но изисква повече разходи.

Следователно, дори биологично активните вещества да попаднат в тялото ви в значително по-малки количества от необходимото, вие няма да забележите това с години, докато постепенно се натрупат дефекти, които ще се проявят под формата на болестно състояние.

Например, ако няма достатъчно калций, тогава костите ще станат крехки, а ако има калциферол, тогава дори наличният калций няма да се усвои. При липса на омега-3 мастни киселини, както и при липса на мед, ще се образуват дефекти в съдовите стени, а липсата (както и излишъкът) на йод ще доведе до увреждане. щитовидната жлеза.

Идеята за необходимостта от попълване на липсващите биологично активни вещества в храната чрез хранителни добавки не дойде на човечеството веднага. Исторически първите хранителни добавки са витамини, чийто дефицит води до сериозни заболявания: скорбут, анемия, пелагра, рахит, полиневрит.

Тъй като се разширява научно изследванебяха открити все повече вещества и минерали, които, както се оказа, са необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. Те също попадат в категорията на хранителните добавки.

Тогава бяха открити цял клас вещества, чието присъствие, макар и несъществено, помага на тялото да изпълнява по-добре функциите си, например ликопенът или така наречените „разтворими фибри“. Така че класът на хранителните добавки беше разширен благодарение на тези вещества.

Разширяването на гамата от хранителни добавки доведе до ситуация, при която сред добавките се появи доста голям брой вещества, чиято висока биохимична активност направи възможно класифицирането им по-скоро като лекарства (например Saw Palmette). Беше необходимо да се очертаят ясни граници между „лекарства“ и „хранителни добавки“. В крайна сметка въпросът беше решен по следния начин: ако пациентът може самостоятелно да получи лекарството директно „от природата“, от растителни или животински суровини, тогава той може да бъде класифициран като хранителна добавка, независимо от степента на неговата активност.

По този начин сега на пазара има огромен брой доста мощни лекарства, които се получават от растителни или животински суровини и следователно се класифицират като хранителни добавки. Например, хормонът мелатонин не само се произвежда в човешката епифизна жлеза, но се съдържа и в банани, картофи, лайка, което позволява да се продава като хранителна добавка.

Тъй като пазарът на хранителни добавки се контролира много по-слабо от пазара на лекарства, той отваря широко поле за дейност за безскрупулни продавачи. Ако ви предложат да купите скъпо „чудотворно лекарство“, което незабавно ще излекува нещо, което е извън силите на съвременната медицина, можете да сте сигурни, че всички разрешителни и документи за лекарството от продавача са изрядни и той го продава законно . Но лекарството е регистрирано като хранителна добавка, а не като лекарство.

Което, разбира се, не означава, че думата "BAA" е синоним на думата "измама". "Измамни" лекарства на пазара - част от процента, а по-голямата част от оборота е наистина необходим и полезен материал. Вярно е, че те не винаги се продават на адекватна цена и понякога лекарство, което има статут на хранителна добавка, се продава в някой „здравен магазин“ няколко пъти по-скъпо от лекарство със същия състав в аптечната верига. Това обаче се отнася само за Русия.

В чужбина - точно обратното. Ако лекарят ви е предписал лекарство от растителен или животински произход, тогава има смисъл да търсите по името на активното вещество в американски онлайн магазини. Ще бъде много по-евтино и най-вероятно качеството ще бъде по-високо.

Таблицата по-долу показва някои цени за сравнение. Цената е за дневна доза.

Медицина в Русия	хранителни добавки в щатите	Забележка
Карсил Форте 0,2$	Силимарин 0,12$	Silimarin е по-ефективен поради синергичните билкови добавки.
Витрум центури форте0,25$	One Daily жени 50+ 0,04$	Витаминно-минерални комплекси с много подобен състав.
Дон 2$	Глюкозамин-Хондроитин-MSM - 0,25$	Препаратите не са пълни аналози. Dona е чист глюкозамин, европейска и американска парапарте - глюкозамин с добавка на хондроитин - което драстично повишава ефективността. Цената е посочена на базата на същата дозировка, тъй като производителите на Dona препоръчват доза два пъти по-ниска от останалите (това не е достатъчно).
Мелаксен - 0,5$	Мелатонин 0,05$	Препаратите са 100% идентични и дори от един и същи производител. Руският е просто преопаковане.
Омега 3 0,12-0,4$ (различни производители)	Омега 3 0,017$	Цената е базирана на същата дозировка (инструкциите на производителя препоръчват различни дози).
Bilobil Intense - 0,5$	Ginkgo Veggie Caps- 0,14$	Лекарствата са идентични.
Креон 10000 - 0,7$	панкреатин- 0,22$	Панкреатинът не е същото като руския "Панкреатин". По отношение на лекарствената форма и структурата той е подобен на Creon.
Пермиксон - 1$	Saw Plametto Berries- 0,22$	Различни лекарствени форми. В Русия екстракт от горски плодове, в Щатите - прах от сушени плодове. Цените са преизчислени, като се вземат предвид характеристиките на дозировката.
Псилиум - 0,6$	Чаши от люспи от псилиум- 0,19$	Лекарствата са напълно идентични и дори изглеждат от един и същи производител.

Въпросът за необходимостта и целесъобразността от употребата на хранителни добавки, включително в педиатричната практика, е един от най-належащите проблеми на съвременната медицина. Негативна роля за имиджа на хранителните добавки изигра честото участие на лекари в така наречените „пирамиди“ през 90-те години, занимаващи се с разпространението на хранителни добавки. Ситуацията, в която лекарят се превръща всъщност в продавач, не изглежда много етична, поради което много пациенти имат твърдо мнение, че се опитват да им наложат покупка на напълно безполезни лекарства, а често и за много. пари. Наистина ли е? Нека се опитаме да го разберем.

И така, какво е ЛОШО? Според официалната дефиниция „биологично активните хранителни добавки (БАД) са естествени (идентични на естествените) биологично активни вещества, предназначени за консумация едновременно с храна или за включване в хранителни продукти“.

Всички хранителни добавки са условно разделени на нутрицевтични и парафармацевтични. Ако перифразираме Методическите указания на Федералния санитарни разпоредби, норми и хигиенни стандарти (MUK 2.3.2.721-98), хранителните добавки са източници на основните хранителни веществаи на първо място витамини, докато тяхното съдържание в даден продукт не трябва да надвишава дневната нужда повече от десет пъти за витамини С и Е и три пъти за витамини от група В, D, фолиева киселинаи т.н.
И парафармацевтиците имат клиничен ефект, подобен на този на лекарствата, но дневната доза на активното вещество, съдържащо се в хранителните добавки, не трябва да надвишава единична терапевтична доза от подобно лекарство (при условие, че хранителните добавки се приемат поне два пъти на ден). В същото време хранителните добавки не могат да съдържат мощни, наркотични и отровни вещества, както и растителни материали, които не се използват в медицината или храненето.
Официалните определения означават малко за обикновения човек. Нека поговорим за основните разлики между хранителните добавки и лекарствата на разбираем език.

Основната разлика между хранителни добавки и лекарства се крие в самото име на тази група: биологично активна хранителна добавка. Основната им цел е да компенсират дефицита на хранителни вещества, витамини и минерали. Характеристики на модерния селско стопанство: изчерпването на почвата, използването на пестициди и многобройни торове, предназначени да увеличат добивите и да ускорят узряването на зеленчуците и плодовете - доведоха до значителна промяна химичен съставпродуктите, които консумираме.
Например съдържанието на витамини и желязо в нашите ябълки е няколко пъти по-малко, отколкото в ябълките, които са яли нашите баби. Подобна е ситуацията и с животинските продукти.
Напредъкът, разбира се, е прекрасен, но промененият състав на продуктите доведе до появата на дефицитни състояния сред населението, а липсата на незаменими аминокиселини, витамини и минерали в организма може да причини развитие на сериозни заболявания.

• недостигът на магнезий и калий води до нарушения на сърдечния ритъм и мускулни крампи;
• дефицит на витамин С - до намаляване на имунитета и инфекциозни заболявания;
• дефицит на витамин Е - до хормонални смущения;
• дефицитът на незаменими аминокиселини (например глицин) води до намаляване на умствената дейност, намаляване на способността за концентрация и повишаване на емоционалната лабилност;
• дефицит на фосфолипиди (лецитин) - до нарушение на вниманието, до изразено намаляване на способността за учене;
  дефицит на селен - до дисфункция на щитовидната жлеза и др.

В чужбина необходимостта от коригиране на диетата е призната отдавна. В Европа, Япония и Съединените щати 50 до 90% от населението редовно използва хранителни добавки(в Русия около 3%). Много хранителни добавки са включени в правителствените програми за здравеопазване и профилактика на заболяванията и се използват при приготвянето на храна. За съжаление, в Русия нещата все още не са отишли ​​отвъд йодирането на солта, но дори тази незначителност е довела до значително намаляване на заболеваемостта от гуша (уголемяване на щитовидната жлеза, причинено от йоден дефицит, често придружено от намаляване на нейната функция).

Второ съществена разликаХранителната добавка се състои в това, че за да се регистрира нов продукт, е необходимо да се премине през хигиенна оценка, подобна на тази за хранителните продукти. Не се изискват клинични изпитвания, предназначени да потвърдят неговата ефикасност и безопасност, които са задължителни за регистрация на всеки лекарствен продукт.
Липсата на сериозна експертна оценка изигра лоша шега с хранителните добавки. На пазара се появиха огромен брой "манекени", дискредитиращи цялата група като цяло. Честно казано, трябва да се отбележи, че наскоро ситуацията се промени по-добра страна. Първо, много големи производители на хранителни добавки започнаха да провеждат клинични изпитвания на своите продукти въз основа на клинични изследователски институти. Второ, „от уста на уста“ работи добре в Русия и безскрупулните производители просто фалират поради липсата на търсене на продуктите, които произвеждат.

Трето, много важен моментна което бих искал да се спра: хранителните добавки по дефиниция не могат да се използват за лечение на болезнени състояния, но тяхното използване като профилактично средство, по време на периода на възстановяване след заболяване или нараняване, а също и като адювант на фона на традиционният курс на терапия може да даде много добър резултат. IN последен случайлекарят е длъжен внимателно да проучи състава на хранителните добавки, за да изключи нежеланите взаимодействия на активните му компоненти с лекарствата, приемани от пациента.

Така стигнахме до най-трудната тема по отношение на хранителните добавки - правилата за тяхното използване. Тъй като хранителните добавки не са лекарства, всички те са свободно достъпни и достъпни за обществеността. Искам да кажа веднага - преди да закупите продукта, който ви интересува, не забравяйте да проучите инструкциите!
По-голямата част от хранителните добавки не са предназначени за употреба при деца под 12-годишна възраст, някои от тях имат противопоказания или специални инструкции. Например, преди да вземете калций, се препоръчва да компенсирате магнезиевия дефицит. Някои билки имат естрогеноподобен ефект (червена детелина, женско биле и др.) и употребата им в пубертета може да доведе до хормонални смущения.
Хранителната добавка на базата на цинк намалява абсорбцията на тетрациклиновите антибиотици, което може да предизвика сериозни усложнения поради недостатъчна доза антибактериално средство в кръвта. Витамин D не може да се комбинира с витамин Е. Едно от активните вещества, съдържащи се в алоето, има канцерогенен ефект и злоупотребата с хранителни добавки, базирани на него, може да провокира развитието на рак. Можете да продължите за неопределено време.

От друга страна, много хранителни добавки се комбинират много добре помежду си, засилвайки ефекта от употребата им. Например, много лекари, включително педиатри, успешно предписват комбинация от три хранителни добавки за пациенти с функционални нарушения в работата на сърдечно-съдовата и нервна система: Гинко Билоба, Q10 и Лецитин.

Заключение: хранителните добавки са много важен и полезен компонент здравословен начин на животживот, което позволява при правилна употреба да се избегнат много здравословни проблеми или да се намали тежестта им. Но те трябва да се използват в строго съответствие с инструкциите, приложени към продукта, и ако имате някакви въпроси, купувачът трябва да потърси съвет от лекар. Консултацията с лекар е особено необходима, когато става дума за парафармацевтика.

Ако ще приемате хранителни добавки, тогава първо трябва да разберете, че хранителните добавки не са лекарство и не могат да служат като средство за лечение на различни заболявания и че в някои случаи хранителните добавки могат да навредят на вашето здраве.

КАКВИ СА ОПАСНИ И ВРЕДНИ ДОБАВКИ

Хранителна добавка - Това е хранителна добавка, която абсолютно не е необходима на човек за нормален живот. За нормалното развитие човешкото тяло се нуждае от мазнини, въглехидрати и протеини, както и различни витамини, които влизат в човешкото тяло с храна с добра диета или се допълват чрез приемане на специални мултивитамини. Така виждаме, че Bad абсолютно не е необходим на човешкото тяло. Препоръчваме ви да прочетете

И така, защо Bud е опасен и защо е необходим? Лош е продукт, който се получава чрез доста трудоемък процес чрез извличане на вещества от различни продукти. Това означава, че един портокал, няколко череши и т.н. са били пълнени в една таблетка Bud, но цената на такава таблетка е 100 пъти по-скъпа от същия портокал или боровинки, или друг продукт. Анализът, извършен в научния институт, показа, че приемането на хранителни добавки е напълно безполезно, тъй като човек получава всичко за живота и дейността си от храна или витаминен комплекс. Прекомерно приетите лекарства (хранителни добавки) се изхвърлят от тялото като ненужни вещества, откъдето се получават първите финансови щети.

РАЗХОД: Основната опасност от Bud е неговата цена, т.е. плащате много пари за това, което тялото ви не се нуждае или за това, което можете да получите от обикновените евтини плодове и зеленчуци. Само тук ще получите пресни вещества от плодове и зеленчуци, а преработени от хранителни добавки и далеч не е спорен въпросът кое е по-добро от пресните съставки или химически обработените.

ФАЛШИФИК: Предвид високата цена на хранителните добавки и факта, че те практически не се контролират от никого, има голям брой фалшификати. Тези. след като сте закупили хранителна добавка на висока цена, можете да вземете не екстракт от продукти, което е доста трудоемко, а обикновена креда или витамин С, или нещо друго. И може би ще вземете отрови, които ще бъдат опасни за тялото ви и могат да навредят на здравето. Препоръчваме ви да прочетете

НИСКО КАЧЕСТВО:Като се има предвид, че хранителната добавка не е лекарство, всеки може да я произведе и направи и не са необходими изследвания за безопасността и ефективността на полученото лекарство. Това води до факта, че хранителните добавки понякога нямат никакви документи и се произвеждат без спазване на необходимите фармацевтични изисквания, което води до поевтиняване на производството и ниско качество на продукта. Тези. купувате Bydy за много пари, но получавате минимален ефект или дори не го получавате изобщо.

НЕ Е ЕФЕКТИВЕН:Един от най-големите недостатъци на опасността от хранителните добавки е тяхната неефективност. Оказва се, че човек се разболява и за лечение на болестта започва да използва хранителни добавки, за които е чул в рекламата, като прекрасно средство за избавяне от болести и в резултат на това тялото не получава необходимите лекарства за борба с болестта и болестта започва да прогресира, което може да доведе до сериозни последици и дори смърт. Хранителните добавки също са опасни, защото не лекуват болести по никакъв начин и са вредни, защото не са лекарство, което лекува болести, а са само екстракт от храна, която можете да си набавите, като ядете вкусни и здравословни пресни плодове и зеленчуци. Замислете се, вие не лекувате болести храна, защото храната не е лекарство, същото е и хранителните добавки. Препоръчваме ви да се запознаете

ПСИХИЧЕСКА ЗАВИСИМОСТ:Опасността от хранителните добавки се крие във факта, че много хора са податливи на внушение и самохипноза, слушайки или гледайки реклама, те започват да вярват в чудотворното лечение на всички болести от рекламирания продукт (Bad). Такива хора изпадат в психологическа зависимост, харчат много пари за закупуване на хранителни добавки и понякога ги приемат огромен бройкоето също може да бъде вредно за здравето. Наистина, хранителните добавки обикновено съдържат оцветители, аромати, консерванти и други химични елементи, които влияят неблагоприятно на бъбреците и черния дроб. И най-важното, тези хора се опитват да лекуват болести с нещо, което не е предназначено за лечение и не е лекарство, това е хранителна добавка!