Как бросить пить алкоголь? Этот вопрос задает себе каждый пьющий. Зависимые люди сталкиваются с двумя основными проблемами: как не начинать пить, и как выйти из состояния абстиненции, если уже начали выпивать. Второй вопрос требует срочного решения, и именно на него мы сперва ответим.

Что такое запой, известно только алкоголикам. Именно запойные алкоголики мечтают о том, как не пить алкоголь.

Алкоголиками становятся те, у кого организм перестает перерабатывать продукты распада алкоголя, а просто медленно выводит из организма. При запоях не страдают от жажды так, как от похмелья , при длительном пьянстве алкоголь не становится отвратителен, а кажется желанной волшебной пилюлей от страданий.

Употребление спиртного у алкоголиков длится до 7-10 дней. Даже если вы сможете самостоятельно выйти из запоя, помните, что в следующий раз может не повезти, и все кончится реанимацией или смертью.

Как выходить из запоя, мы пояснили. Однако этот метод имеет множество нюансов, и на практике не каждый волен справиться с многодневным пьянством в одиночку.

Но зато пьющий волне осознать свою проблему и помнить, что в его случае единственный вариант не впадать в запой - это остановиться и не пить совсем.

Как бросить пить самостоятельно: лёгкий способ

Среди многочисленных способов бросить пить наиболее разумный - обратиться за помощью к наркологам. Бояться врачей не нужно: алкоголизм - это такое же заболевание, как и многие другие. Его надо лечить, а не укорять себя за то, что вы стали таким асоциальным членом общества.

Если вы ищете лёгкий способ бросить пить, то помните, что наиболее правильным будет метод, который реально дает результаты на практике. Поэтому прежде чем искать советы, как бросить пить самому, стоит задуматься: может, все же стоит довериться профессиональным врачам и воспользоваться услугой наркологической клиники? Ведь отзывы о выздоровлении после лечения пишут реальные люди, которым помогли не советы с форума, а длительная работа над собой под присмотром чутких специалистов.

ВАЖНО!

Бросать пить нужно ни в коем случае не во время запоя. Как раз в этом состоянии резко отказываться от спиртного совсем - психологически бесполезно, и это не помогает устранить корень проблемы.

Именно по этой причине наркологи не приступают к реабилитации или воздействию гипноза до тех пор, пока из организма пациента не будет выведен весь алкоголь, можно воспользоваться услугой протрезветь или поставить капельницу с эффективными препаратами от алкоголизма .

Второй секрет, как заставить бросить пить самого себя, кроется в создании подходящей атмосферы. И снова следует отметить, что в процессе реабилитации пациентов в реабилитационных центрах создаются правильные условия, которые помогают пьющим восстанавливать в первую очередь психическое здоровье.

Консультации: как бросить пить

8 495 432 18 47

Как бросить пить алкоголь?

Но если вы постоянно твердите себе «хочу бросить пить», то начните с малого: начните окружать себя людьми, которые вас реально понимают и поддерживают. Это не должны быть ваши собутыльники. Выписывая с теми, у кого тоже есть зависимость, вы не приблизитесь к выздоровлению.

Ваша задача: найти моральную поддержку!!!

Как бросить алкоголь, если вокруг только упреки и ранящие слова? Человек пьющий нуждается в первую очередь в заботе. Если ее нет в семье, такую поддержку можно найти в клубах анонимных алкоголиков, среди бывших алкоголиков из числа волонтеров, в группах поддержки среди «Кураторов трезвости» и так далее.

Пить бросил, а трезво жить не научился: как поддерживать трезвость?

Вы пишете «Помогите бросить пить!». Для этого вам нужна человеческая поддержка и помощь. Мы готовы оказать ее вам. Речь идет о комплексной поддержке и реабилитации, медикаментозном и психологическом лечении. Помощь, которую вы ищете, могут оказать настоящие профессионалы своего дела. Мало просто указать человеку, который зависит от алкоголя, направление. Нужно постоянно поддерживать и направлять его. Кто, если не опытный нарколог, сможет сделать это так, чтобы алкоголизм не вернулся?

Как бросить пить женщине? Как добиться того, чтобы муж не пил? Мы работаем с созависимым людьми (родственниками пьющих), оказываем всестороннюю помощь, учим общаться с пьющими людьми совершенно иначе, чтобы помочь им преодолеть свой недуг. В нашем центре делается акцент на открытость, у нас поддерживается доброжелательная, уютная атмосфера. Мы понимаем, как вам тяжело и трудно решиться признать, что у вас беда. И мы знаем, как эту беду преодолеть.

Поможем бросить пить. Бросить пить навсегда: реально и эффективно

Если вы приняли решение избавиться от алкоголизма, думаете, как прекратить употреблять водку или как бросить пить пиво каждый день, вы на 50% готовы к выздоровлению. Позвольте тем, кто помог десяткам и сотням людей, помочь и вам.

Алкогольная зависимость является одной из самых пагубных и страшных заболеваний на планете. По рангу привыкания пристрастие к водке занимает пятое место в наркологическом списке пагубного влияния.

Опасность данного заболевания лежит в том, что алкоголик не признает своей зависимости. Это ведет к усугублению привязанности.

Водка способна разрушить организм человека и его жизнь в целом. Многие семьи и карьеры рушились на почве пристрастия к «беленькой».

Вред от водки колоссальный. В отличие от других алкогольных напитков, ее пагубность на печень намного больше, чем, например, от коньяка. Наряду с возможным возникновением цирроза, при ее употреблении отмирают мозговые клетки, разрушаются стенки сосудов, закупоривается кровь.

Отказаться от пагубной зависимости можно различными способами:

1. самостоятельно;
2. при помощи лекарственных препаратов;
3. путем кодирования;
4. народными методами;
5. аверсивной терапией;
6. гипнозом;
7. авторскими методиками.

От степени пристрастия к водке определяется метод бросания пагубной привычки ее пить.

Для эффективного лечения алкоголизма специалисты советуют средство «AlcoLock» . Этот препарат:

Устраняет тягу к алкоголю

Восстанавливает поврежденные клетки печени

Выводит токсины из организма

Успокаивает нервную систему

Не имеет вкуса и запаха

Состоит из натуральных компонентов и полностью безопасен

AlcoLock имеет доказательную базу, основанную на многочисленных клинических исследованиях. Средство не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Мнение врачей >>

Каждый, кто хоть раз задавал себе вопрос: «Как бросить пить водку?», знает, насколько трудной, на первый взгляд, кажется эта задача.

Домашний метод ориентирован на людей молодых, не сильно привязанных к водке. Зачастую в таком случае есть возможность самостоятельно справиться с проблемой.

• имеют привычку выпивать не реже одного раза в месяц;
• обязательно при выпивке не ограничивается одной рюмкой;
• не может расслабиться за праздничным столом без водки.

Избавиться от этой подвластности не просто при условии нахождения в компании, где норма — злоупотреблять «горькой». водку, когда вокруг все это делают? Выход один: не общаться с подобными людьми. Менять такой круг общения нужно без оглядки.

Эффективным будет просмотр побуждающих к завязке видео роликов. Таковых в Интернете масса.

Необходимо поставить жизненные цели, чтобы не было времени думать про выпивку.

Вам все еще кажется, что вылечить алкоголизм невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с алкоголизмом пока не на вашей стороне...

И вы уже думали закодироваться? Оно и понятно, ведь алкоголизм - опасное заболевание, которое приводит к серьёзным последствиям: циррозу или даже смерти. Боли в печени, похмелье, проблемы со здоровьем, работой, личной жизнью... Все эти проблемы знакомы вам не понаслышке.

Но может все же есть способ избавиться от мучений? Рекомендуем прочитать статью Елены Малышевой о современных методах лечения алкоголизма...

Читать полностью

При помощи лекарственных препаратов бросить пить водку легче, чем самостоятельно. Зачастую к этому способу прибегают тайно: подсыпают в пищу или в нее саму лекарственные препараты человеку, нуждающемуся в отвязке зависимости. Такой способ подходит тем, кто отрицает свою зависимость и не хочет ее бросать. Есть отрицательные стороны такого действа: существенный риск повторения заболевания.

Если прибегнуть к помощи специалистов, бросить будет легче. Врачи смогут вывести пациента из длительного запоя. Кодирование осуществляется посредством ввода в организм специальных препаратов, которые заблокируют тягу к водке.

Врачебное влияние однократное. Такая терапия не может навсегда запрограммировать человека к бросанию выпивки.

Существует метод лазерного кодирования. Перед провидением данной терапии следует очистить кровь пациента для избавления физических последствий алкоголя. При помощи воздействия электромагнитных волн на определенные зоны мозга. Уменьшается и приводит к исчезновению потребность злоупотреблять водкой.

Простонародная запретительная терапия очень распространенная в нашей стране. Издавна от сильной связанности с алкоголем избавлялись народными методами.

Изначально действенным считалось употребление изготовленной водочной настойки. Так же добавляли разные травяные сборы. Эффективность данного метода не всегда действенна. К нему необходимо обращаться только в редких случаях. Необразованный в данной теме человек может нанести себе непоправимый вред. Многие травы при борьбе с пристрастием к водке в больших концентрациях очень опасны. Перед таким лечением стоит проконсультироваться с наркологом.

Используя аверсивную терапию к алкоголику, применяют методы отрицания принятия водки. В кровь вводят дозу сильнодействующего вещества, которое при взаимосвязи с этиловым спиртом ухудшает самочувствие. Это мероприятие не опасно при воздержании от алкоголя.

Способ гипноза будет эффективен для особи, самостоятельно признавшей свою зависимость. При давлении со стороны других желающих (родственников, друзей) это средство не обретет успеха. Его назначают только специалисты. При использовании гипноза алкоголе зависимому человеку внушают отвращение к водочным изделиям.

Из разряда психотехник при работе с больными данной формы зависимости популярна авторская методика. Их очень много. В основном они ориентированы на женский алкоголизм.

Все вышеизложенные методы эффективны по-своему. Однако бросить пить водку можно только при собственном желании.

Препараты, способствующие избавлению от зависимости

Как бросить пить водку, обратившись к медикаментозной терапии? Данный метод основан на применении лекарственных средств, которые по-разному воздействуют на организм больного. По механизму воздействия препаратов, нацеленных против тяги к ликеро-водочным напиткам, выделяют три типа:

1. медикаменты, нейтрализующие последствия отравления алкоголем;
2. лекарства, снижающие зависимость от алкоголя;
3. лекарственные средства, способствующие непринятию алкоголя организмом.

Все три направления достаточно эффективны, но требуют соблюдения комплексных мер влияния на больного алкоголизмом, с применением психотерапии и других препаратов. Медикаментозная терапия проводится исключительно под наблюдением врача.

до (включительно) средство можно получить всего за 1 рубль .

Соблюдение данного условия не обязательно только в том случае, если пациент проходит лечение с применением растительного . Он не имеет побочных действий и способен отбить тягу к алкоголю без вмешательства специалиста.

Народные средства

Как бросить пить водку в домашних условиях? Придти к выздоровлению и трезвой жизни помогут следующие растительные продукты собственного приготовления:

• настойка из любистока,
• медовая смесь,
• ромашковый отвар,
• настойка из шиповника и мяты.

Как заставить мужа бросить пить водку? Если у него нет инициативы к расставанию с вредной привычкой, можно действовать тайно, добавляя описанные выше продукты в еду и питье. Но будьте осторожны с любистоком, т.к. он ядовит и может серьезно навредить самочувствию вашего благоверного.

Видео по теме

Дорогие читатели, сегодня мы поговорим о том, как бросить пить алкоголь мужчине. На сегодняшний день данная тема весьма актуальна. Вам станут известны самые популярные способы борьбы с пристрастием к алкоголю, в таком числе и способы народной медицины.

Негативное влияние спиртного

1. Потеря стремлений к развитию.
2. Злоупотребление алкоголем приводит к разрушению браков.
3. Потеря взаимоотношений с друзьями, родственниками и коллегами.
4. Значительное ухудшение внешнего вида. Мужчина выглядит гораздо старше, чем есть на самом деле. Происходит внутреннее гниение, наблюдается обезвоживание организма, ухудшается состояние кожи.
5. Наблюдается нарушение психоэмоционального фона.
6. Когда имеет место долгий запой, появляется тремор в конечностях, возможны судороги, мигрень, галлюцинации, скачки настроения.
7. При злоупотреблении спиртным наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем, сильно страдает печень, почки, появляется гипертония, наблюдается сердечная аритмия, возможно развитие импотенции. Также приводит к нарушению репродуктивной функции.

Возможные способы борьбы

Если Вас интересует вопрос, как бросить пить мужчине, то нужно, чтоб он следовал определенным рекомендациям. Какой именно способ выбрать, решается в индивидуальном порядке, с учетом особенностей конкретного индивидуума и степени его зависимости от алкоголя.

Оценка влияния спиртного

1. Изучите информацию о том, каким образом спирт влияет на человеческий организм.
2. Задумайтесь, хотели ли Вы избавиться от тяжелых признаков похмелья?
3. Определитесь с тем, насколько сильно желание возвращаться к спиртным напиткам.

Моральная подготовка

1. Запаситесь терпением и силой воли . Процесс может быть достаточно длительным, но Вы должны помнить о поставленной перед собой цели и достигать ее.
2. Можно отправиться на консультацию к психологу, чтобы узнать, какими могут быть последствия для Вашего организма после отказа от спиртного.
3. Обязательно окружите себя поддержкой близких. Важно себя запрограммировать на то, что получится избавиться от вредной привычки.
4. Старайтесь не оставаться в одиночестве.
5. Не допускайте ситуаций, которые могут стимулировать к принятию алкоголя .

Стратегия

Необходимо придерживаться строгого плана.

1. В первую очередь, важно снизить количество выпиваемого спиртного в день.
2. Каждый раз, когда Вы начинаете пить, задумывайтесь о том, как себя чувствуете на похмелье.
3. После снижения дневной дозы, переходите к тому, чтобы употреблять алкоголь через день. Можно загадать себе конкретную дату, к наступлению которой Вы планируете стать трезвенником.
4. Не думайте, что получится завязать одномоментно, лучше пусть процесс будет постепенным и займет месяца три, но так будет проще излечиться.
5. Если Вам сложно себя контролировать, каждый раз при желании выпить, заказываете пиццу или покупайте что-то вкусненькое.
6. Чтобы было проще и быстрее очиститься от токсинов, накопившихся в организме, потребляйте как можно больше воды желательно литра три не меньше.
7. Расписывайте свой день по часам, составляя распорядок таким образом, чтобы времени на принятие спиртного не оставалось.

Если так случится, и произойдет срыв, не стоит все бросать. Начните заново процесс отказа от алкоголя.

Поиск альтернативы

1. Если для Вас является привычным выпить баночку пива после рабочего дня, смените этот процесс на другой вечерний ритуал, например, поход в кино, в гости, компьютерная игра, просмотр фильма с любимой.
2. Если Ваше основное пристрастие — это водка, замените ее на напиток повкуснее. Можно начать употреблять безалкогольные коктейли, которые будут напоминать вкус спиртного. Постепенно перейдите к безалкогольному пиву, а потом к морсам и сокам.
3. Вместо спиртного приучите себя к свежесваренному кофе или какао с молоком. Данные напитки помогут снизить тягу.
4. Чтоб было легче побороть желание выпить пиво, поменяйте обычный напиток на безалкогольный. Но не стоит слишком часто его употреблять.
5. Если выпивка вошла в привычку, просто хочется что-то закинуть в рот, лучше приобретите цукаты, орехи или сухофрукты, яблоко, банан. Эти продукты помогут побороть сильное желание.

Мысли о будущем

1. Верьте в то, что все изменится в лучшую сторону, как только Вы прекратите употреблять напитки с содержанием спирта. Ставьте перед собой высокие цели, например, отправиться в далекое путешествие или купить себе крутую машину. Пусть эти желания Вас мотивирует.
2. Если Вы еще не успели стать отцом, самое время задуматься о том, что алкоголь в разы снижает потенцию и зачастую вызывает бесплодие.
3. Помните о том, что алкоголь, если еще и не разрушил Ваш супружеский союз, то скоро это сделает. Если Вы сильно любите свою жену, не хотите ее терять, то это серьезный мотив, чтоб бросить пить.
4. Задумайтесь о своей карьере. Не забывайте, что именно мужчина должен содержать свою семью, поддерживать ее материально.

Используем хитрости

1. Запишитесь в тренажерный зал, займитесь боевым искусством, начните бегать , любым способом приучите себя к активному способу жизни.
2. Определитесь с хобби . Выясните, что для Вас действительно важно, чем интересно заниматься. Все свободное время уделяйте этому делу.
3. Если Вы достаточно ответственная личность, станьте водителем. Сидение за рулем, будет обязывать Вас полностью исключить спиртное из своей жизни.

Помощь специалиста

1. Не скрывайте от близких свою проблему. Их поддержка может быть неоценима в борьбе с этим пристрастием.
2. Можно записаться в клуб анонимных алкоголиков. Оказавшись рядом с людьми, имеющими подобные проблемы, будет легче побороть зависимость.
3. Если в домашних условиях не выходит справиться с проблемой, лучше не ждать и обратиться к специалисту. Доктор определиться с подбором правильного лечения.

Способы народной медицины

Также можно прибегнуть к народным методам, ведя борьбу с пагубной привычкой.

1. Водку наливают в стакан тыквенных семечек. Оставляют настояться в течение двух недель. Полученную настойку необходимо выпить. Будет наблюдаться тошнота , возможно рвота, диарея. Желание пить спиртное должно пропасть.
2. Березовые дрова посыпают сахаром и поджигают, после чего огонь тушат, вдыхают полученный дым. Сразу после этого нужно попытаться выпить водку, Вас начнет воротить от нее.
3. Стаканом кипятка заливают чайную ложку боярышника. Оставляют настояться на протяжении пары часов. Полученную настойку необходимо пить по 30 г трижды в день.
4. Насыпают стакан овса в кастрюлю, заливают водой. Варят на протяжении семи минут, после чего фильтруют. Полученный отвар пьют по половине стакана до пяти раз в сутки.

1. Важно, чтоб дома у человека, желающего бросить пить, отсутствовали все алкогольные и безалкогольные напитки. Пусть будет кофе, чай, сок, но ничего спиртного.
2. Нужно избегать пьющих компаний. Важно, чтоб рядом были только активные борцы с алкоголем.
3. Все свободное время мужчина должен проводить за любимым занятием или в спортзале.
4. Важно, чтоб у человека, бросающего пить, с собой была бутылка минералки с высоким содержанием натрия.
5. Важно, чтоб пьющий человек, пришел к мнению, что удовольствие можно получать не только при помощи алкоголя и перестал посещать места, где употребляют спиртное, а также магазины, где его продают.

Теперь Вы знаете, как мужчине бросить пить самостоятельно. Главное, помните, что желание должно быть обдуманным и не по принуждению. Мужчина сам должен осознать, насколько сильно деградировал и запустил себя. Важно понимать, что все зависит от силы воли. Необходимо поставить перед собой цель отказа от спиртного, выбрать весомый мотив и двигаться к полному исцелению от алкогольной зависимости.

Преодоление пристрастия к спиртному - это долгий путь, на котором обязательно будут встречаться разнообразные препятствия. Порой вам будет казаться, что это невозможно. Однако это не так.

Если вы твердо намерены покончить со своим пагубным пристрастием и заручитесь необходимой поддержкой, у вас все получится, независимо от того, насколько вы пристрастились к выпивке или насколько бессильными иногда себя чувствуете. Не нужно ждать, пока вы опуститесь на самое дно, вы можете изменить свою жизнь и бросить пить самостоятельно в любой момент.

Способ бросить пить № 1: примите твердое решение бросить пить

В большинстве случаев, решение изменить свою жизнь не приходит внезапно. Принятие такого решения - это, как правило, постепенный процесс. Поначалу, существенной проблемой может быть отрицание. Даже после признания имеющихся проблем с алкоголем, вы можете находить оправдания своему пристрастию. Если у вас отсутствует готовность измениться или вы никак не можете принять окончательное решение, вам могут помочь размышления о цене и преимуществах каждого из вариантов выбора.

Преимущества употребления алкоголя:

• Позволяет забыть о существующих проблемах
• Процесс употребления может быть довольно веселым
• Помогает расслабиться после трудного дня

Цена употребления алкоголя:

• Проблемы в отношениях
• Депрессия, раздражительность, чувство стыда
• Проблемы на работе

Преимущества трезвости:

• Идет на пользу отношениям
• Лучшее самочувствие, как физическое, так и умственное
• У вас появляется больше времени и сил, которые можно потратить на любимые занятия и любимых людей

Цена трезвости:

• Придется найти другой способ решения проблем
• Прекращение отношений с собутыльниками
• Вам придется столкнуться лицом к лицу с обязанностями, которые прежде вы игнорировали

Способ бросить пить № 2: постановка цели и подготовка к изменениям

После принятия решения изменить свою жизнь, следующим шагом является постановка четкой цели. Чем более конкретными и реалистичными будут ваши цели, тем лучше.

Пример 1: я полностью откажусь от спиртного с такого-то числа.

• Я перестану употреблять алкоголь в течение рабочей недели, начиная с такого-то числа.
• Я ограничу употребление алкоголя по субботам и воскресеньям до трех порций в день или до пяти порций за выходные.
• Через 3 месяца я еще сильнее ограничу употребление алкоголя по субботам и воскресеньям: до двух порций в день или до трех порций за выходные.

Как бросить пить? Для начала нужно определиться - вы хотите полностью отказаться от спиртного или только ограничить его потребление? Если целью заключается ограничение количества потребляемого алкоголя, то примите решение, в какие дни вы будете выпивать и сколько порций себе позволите. Попробуйте избегать употребления спиртного, по меньшей мере, пару дней в неделю.

Когда вы хотите начать вести трезвый образ жизни или начать выпивать меньше? Определитесь с конкретной датой.

После того как вы определитесь с целью, запишите свои соображения по поводу того, что способно помочь в ее достижении. Например:

• Избавиться от искушений. Очистите свой дом от спиртного, бокалов и всего, что может вам напоминать об алкоголе.
• Объявление о своем намерении. Друзья, семья и коллеги должны знать, что вы намерены бросить пить. Если они не хотят отказываться от алкоголя, попросите их не пить у вас на глазах.
• Определение своих границ. Дайте понять, что употребление спиртного будет запрещено в вашем доме и что вы можете быть не в состоянии участвовать в мероприятиях, где подают спиртное.
• Избавиться от дурного влияния. Держитесь подальше от людей, которые не поддерживают ваше решение бросить пить или не соблюдают границ, установленных вами. Это может означать прекращение общения с некоторыми из друзей и отсутствие на некоторых социальных мероприятиях.
• Опыт прошлого. Задумайтесь о своих предыдущих попытках отказаться от алкоголя. Что вам помогало? Что было препятствием? Что можно сделать по-другому в этот раз?

Нужно ли вам бросить пить самостоятельно и навсегда или ограничить потребление алкоголя?

Все зависит от тяжести вашей проблемы. Если вы алкоголик, то есть, не можете контролировать потребление алкоголя, то будет лучше, если вы попытаетесь полностью отказаться от спиртного. Но если вы не готовы сделать этот шаг или если у вас нет проблем со злоупотреблением спиртным, но вы хотят ограничить его потребление по каким-либо личным причинам или из-за проблем со здоровьем, то следующие советы могут вам пригодиться.

• Ограничьтесь 1 порцией спиртного в день, если вы женщина, или двумя, если вы мужчина. Это является вашей целью, которую стоит записать на листе бумаги. Поместите его туда, где сможете часто видеть, например, закрепите на холодильнике или на зеркале в ванной.
• Ведите дневник потребления алкоголя. Это способно помочь в достижении вашей цели. Например, записывайте каждый свой прием алкоголя в течение недели. Постарайтесь вести дневник в течение трех-четырех недель. Эти записи покажут вам, в каком количестве вы употребляете алкоголь и в каких ситуациях. Вполне возможно, что вы будете удивлены.
• Избегайте соблазнов у себя дома. Храните дома лишь небольшое количество алкоголя или не храните вовсе.
• Пейте помедленней. Неспешно потягивайте свой напиток. Делайте перерыв в один час между порциями. Пейте прохладительные напитки, воду или сок после приема алкоголя или вместе с ним. Не пейте на голодный желудок! Ешьте что-нибудь, когда пьете.
• Сделайте перерыв в употреблении алкоголя. Выберите 1-2 дня на неделе, в которые вы не будете выпивать вообще. Потом попробуйте отказаться от алкоголя на целую неделю. Прислушайтесь к тому, как вы себя чувствуете физически и эмоционально в эти дни. Когда вы увидите, что дела спорятся, а самочувствие улучшается в те дни, когда вы не пьете, то, возможно, вам будет легче отказаться от спиртного на более длительный срок.

Способ бросить пить № 3: выведение алкоголя из организма

У некоторых людей организм очищается от алкоголя легко и безболезненно, тогда как другие нуждаются в медицинской помощи. Какой вариант больше подходит вам, зависит от того, в каком количестве и как долго вы употребляли алкоголь, а также есть ли у вас проблемы со здоровьем.

Если вы употребляете алкоголь в большом количестве и часто, ваше тело становится физически зависимым от алкоголя и проходит через синдром отмены, если вы внезапно бросаете пить. Симптомы отмены алкоголя могут быть как легкими, так и тяжелыми и включают в себя:

• Головные боли
• Дрожание конечностей
• Повышенную потливость
• Ощущение тошноты и рвоту
• Раздражительность
• Спазмы желудка и расстройство пищеварения
• Проблемы с ночным сном или сосредоточением внимания
• Учащенный пульс и повышенное кровяное давление

Синдром отмены обычно дает о себе знать через несколько часов после окончания приема спиртного и набирает силу в течение 1-2 дней, после чего идет на спад в течение 5 дней. Однако у заядлых алкоголиков симптомы отмены не просто причиняют дискомфорт, но и могут представлять опасность для жизни.

Позвоните в «Скорую помощь», если вы испытываете какой-нибудь из следующих симптомов:

• сильная рвота
• спутанность сознания и дезориентация
• лихорадка
• галлюцинации
• сильное беспокойство
• судороги или конвульсии

Вышеперечисленные симптомы могут быть признаками «белой горячки». Это редкое, критическое состояние вызывает опасные изменения в том, как ваш мозг регулирует кровообращение и дыхание. Соответственно, крайне важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Если вы злоупотребляли алкоголем в течение продолжительного времени, вам может понадобиться пройти процедуру детоксикации под присмотром врача. Далее вам могут быть прописаны медикаменты для устранения осложнений и облегчения синдрома отмены.

Способ бросить пить № 4: найдите новый смысл в жизни

Чтобы обходиться без алкоголя в течение длительного времени, вам необходимо построить новую, более осмысленную жизнь, в которой спиртному больше нет места.

Пять шагов для того, чтобы бросить пить самостоятельно

• Проявляйте заботу о себе. Чтобы избежать резких перепадов настроения и побороть тягу к спиртному, сосредоточьтесь на правильном питании и полноценном сне. Занятия спортом также могут помочь: они способствуют выделению «гормонов радости», снижают уровень стресса и помогают достичь эмоционального благополучия.
• Заручитесь поддержкой. Окружите себя людьми, которые принимают вас такими, какие вы есть, и в обществе которых вы чувствуете себя хорошо. Чем более вы вкладываетесь в близких людей, тем больше вы можете потерять, что поможет вам оставаться мотивированными и не сходить с пути трезвости.
• Найдите новые интересы. Найдите себе новое хобби, участвуйте в волонтерской деятельности или в работе, которая дает вам цель и придает вашей жизни смысл. Когда вы занимаетесь тем, что дает вам чувство удовлетворения, то лучше себя чувствуете и выпивка кажется менее привлекательной.
• Не прекращайте лечение. Шансы на трезвый образ жизни повышаются, если вы посещаете группу поддержки, такую как «Анонимные алкоголики», или получаете лечение в специализированном учреждении.
• Найдите более здоровые способы борьбы со стрессами. Злоупотребление алкоголем часто является попыткой борьбы с различными стрессами. Найдите более здоровые способы снижения уровня стресса, например, занятия спортом, медитацией, дыхательными упражнениями и прочие методы релаксации.

Способ бросить пить № 5: имейте план действий для противостояния тяге к спиртному

Тяга к выпивке может быть невероятно сильной, особенно в первые 6 месяцев после отказа от спиртного. Как избегать искушений:

• Избегайте всего, что пробуждает у вас желание выпить. Если какие-то люди, места или деятельность вызывают у вас тягу к алкоголю, старайтесь их избегать. Возможно, вам придется произвести крупные изменения в своей общественной жизни. Например, найти что-то новое, чем можно заняться со своими старыми собутыльниками, или же отказаться от общения с такими друзьями.
• Учитесь отказываться от алкоголя на социальных мероприятиях. Независимо от того, насколько старательно вы пытаетесь избегать алкоголя, вполне вероятно, что временами вам будут предлагать выпить. Заранее составьте план своих действий для таких ситуаций. Конечно же, в идеале вы должны твердо, но вежливо сказать «нет, спасибо».

Как противостоять тяге к алкоголю?

Если вы испытываете тягу к алкоголю, попробуйте следующее:

• Пообщайтесь с человеком, которому полностью доверяете: со спонсором из группы поддержки, с членом семьи или другом, с членом своей религиозной общины.
• Отвлекитесь до тех пор, пока желание не пройдет. Отправьтесь на прогулку, послушайте музыку, сделайте работу по дому, выполните поручение или решите еще какую-либо быструю задачу.
• Напоминайте себе о причинах, по которым вы отказались от алкоголя. Когда алкоголика тянет к выпивке, он склонен вспоминать положительные эффекты употребления алкоголя и забывать о его отрицательных сторонах. Напоминайте себе, что спиртное на самом деле не заставит вас чувствовать себя лучше.
• Примите свое желание вместо того, чтобы пытаться бороться с ним. Это известно как «серфинг желания». Подумайте о своей тяге, как о морской волне, которая образует гребень, а затем ломается и рассеивается. Не пытаясь бороться, осуждать или игнорировать свою тягу, вы увидите, что она проходит гораздо быстрее, чем вы могли подумать.

Три основных этапа «серфинга желания»

• Подумайте о том, как вы испытываете тягу к алкоголю. Сделайте это, сидя в удобном кресле в удобном положении. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьте свое внимание на внутренних ощущениях. Позвольте своему вниманию блуждать по всему телу. Обратите внимание на то, где в своем теле вы испытываете тягу и на что похожи эти ощущения. Запомните каждую область, где вы ощущаете тягу, и скажите себе, что вы испытываете. Например: «Моя тяга к алкоголю расположена в моем рту, носу и животе».
• Сосредоточьтесь на одной области, в которой вы ощущаете эту тягу. Прислушайтесь к ощущениям. Что вы чувствуете: жар, холод, покалывание или онемение? Напряжены ваши мышцы или расслаблены? Насколько велика затронутая желанием область тела? Обратите внимание на все эти ощущения и опишите их себе. Обратите внимание на то, как изменяются ощущения. Например: «Я испытываю сухость во рту и в горле. Мои губы и язык напряжены. Я постоянно сглатываю. Как я делаю выдох, то могу представить себе запах выпивки и то, как она покалывает горло, когда я пью ее».
• Повторите упражнение на концентрацию внимания для каждой части тела, в которой вы ощущаете тягу. Опишите себе изменения, которые происходят в ощущениях. Обратите внимание на то, как тяга приходит и уходит. Многие люди, практикующие «серфинг желания», отмечают, что через несколько минут тяга исчезает. Однако цель этого упражнения не в том, чтобы заставить желание выпить пройти, но по-новому прочувствовать его. Таким образом вы изучаете свою тягу к алкоголю и учитесь взаимодействовать с ней, пока она не исчезнет естественным путем.

Способ бросить пить № 6: получение поддержки

Избавление от алкогольной зависимости проходит намного легче, когда у вас есть люди, которые могут стать вашей опорой, которые будут поощрять ваши старания, обеспечат вам комфорт, а то и возьмут шефство над вами.

Поддержка может исходить от семьи, друзей, консультантов, других выздоравливающих алкоголиков, медицинских специалистов, а также от членов вашей религиозной общины.

• Положитесь на близких друзей и семью. Поддержка этих людей является ценным подспорьем в процессе восстановления. Если вы не хотите обращаться за поддержкой к своим близким, потому что раньше подводили их, то подумайте над тем, чтобы обратиться к консультанту по семейной терапии.
• Общайтесь с теми, кто вас поддерживает. Если раньше ваша социальная жизнь вращалась вокруг алкоголя, то вам придется завести новые знакомства. Ведь вам важно иметь друзей-трезвенников, поддерживающих ваше восстановление.
• Подумайте о том, чтобы какое-то время пожить в «доме трезвости». Это место, где вы можете найти поддержку, пока не оправилась от алкогольной зависимости. Это хороший вариант, если у вас нет постоянного места жительства или вам нужно безалкогольное окружение.
• Сделайте посещение группы поддержки своим приоритетом. Время, проведенное с людьми, которые понимают, через что вы проходите, способствует исцелению. Вы можете также извлечь выгоду из совместного опыта членов группы и узнать, что делали другие, чтобы оставаться трезвыми.

Способ бросить пить № 7: начало работы по лечению алкоголизма

Помимо посещения группы поддержки, вы также можете обратиться за помощью к специалисту по восстановлению психического здоровья или пройти программу лечения от зависимости. К какому бы решению вы не пришли, имейте в виду следующее:

• Не существует такого лечения, которое одинаково эффективно для всех зависимых. Потребности у всех разные, поэтому важно найти программу, которая выглядит наиболее подходящей для вас. Любая программа лечения алкогольной зависимости должна быть подстроена под вашу индивидуальную ситуацию.
• Лечить следует не только само по себе пристрастие к алкоголю. Зависимость воздействует на всю вашу жизнь целиком: на отношения, карьеру, физическое и психическое здоровье. Чтобы лечение было успешным, необходимо изучить, какое воздействие оказало на вас чрезмерное потребление алкоголя, и разработать новый образ жизни для вас.
• Обратитесь за помощью, если вы испытываете какие-либо проблемы со здоровьем или психикой. Чрезмерное употребление алкоголя часто сопровождается такими проблемами с психическим здоровьем, как различные страхи, депрессия, синдром дефицита внимания и биполярное расстройство. Зачастую, злоупотребление алкоголем представляет собой попытку самолечения. Когда эти проблемы сосуществуют, восстановление зависит от лечения их обеих.
• Решение покончить с алкогольной зависимостью и приверженность программе лечения - это ключевые факторы исцеления. Будьте готовы к тому, что процесс не будет быстрым и легким. Чем интенсивнее и дольше вы шли на поводу у своего пристрастия, тем более длительное и интенсивное лечение вам необходимо. И независимо от продолжительности программы лечения, то, что вы будете делать по ее завершению, имеет не менее важное значение.
• Есть множество мест, куда вы можете обратиться. Не всем требуется наблюдение медицинского специалиста, процедура детоксикации или терапия в реабилитационном центре. Помощь, которая вам необходима, зависит от вашего возраста, истории злоупотребления алкоголем и наличия или отсутствия прочих проблем с физическим и психическим здоровьем.

Помимо врачей и психологов, услуги по лечению зависимостей могут предлагать члены духовенства, соцработники и разнообразные консультанты.

Будьте готовы к срывам

Лечение пристрастия к алкоголю представляет собой процесс, который часто сопровождается срывами. Не сдавайтесь, если у вас произошел рецидив. Это не значит, что вам не удастся достичь своей цели. Каждый рецидив является ценным уроком, который способен снизить вероятность срыва в будущем.

Что делать, если произошел рецидив:

• Выбросьте алкоголь и покиньте окружение, в котором произошел срыв.
• Помните, что 1 напиток или кратковременный срыв не обязан превращаться в полномасштабный запой.
• Не дайте чувству вины или стыда удержать вас от возвращения на путь трезвости.
• Как можно быстрее позвоните своему спонсору, консультанту или другу и попросите о помощи.

Люди, пристрастившиеся к спиртному, вызывают не самые лучшие эмоции у семьи и окружающих. Поэтому сегодня мы рассказываем, как бросить пить алкоголь самостоятельно. Придётся заручиться поддержкой близких, отказаться от компании собутыльников и выкинуть всё спиртное, имеющееся в домашних условиях. Если вы действительно готовы в корне изменить жизнь, тогда читайте дальше, мы начинаем.

Как бросить пить самостоятельно – важные аспекты

1. Не находитесь дома в одиночестве. Пообщайтесь с домочадцами, получите их поддержку и дайте наставления касаемо того, чтобы пить вам не разрешали.

2. Выбросьте всё то, что содержит спирт. Речь идёт о слабоалкогольных напитках, пиве, вине и пр. На период лечения вам запрещена даже капля алкоголя.

3. Перестаньте общаться с людьми, которые не имеют такого же желания бросить пить. Если собутыльники подстрекают вас, уйдите с этой компании. Боритесь с зависимостью без них.

4. Не позволяйте себе сидеть без дела. Ищите любые способы отвлечься, не прибегая к бутылке. Найдите занятие по душе: начните бегать, займитесь плаванием, купите абонемент в спортзал и пр.

5. К числу негативных последствий от приёма алкоголя относится импотенция, инфаркт, бесплодие, цирроз печени, язва, проблемы психоэмоционального плана. Помните об этом всегда.

6. Перед тем как бросить пить алкоголь, важно навсегда понять, что самостоятельно сделать это будет сложно. Если в домашних условиях вы не ладите с семьёй, найдите общий язык вновь и попросите помощи во всём.

7. Если негативная ситуация застала вас врасплох или на работе выдался ужасный день, не используйте спиртное в качестве антидепрессанта. Это наркотик, а вы – зависимый человек. Лучше полежите в ванной или сходите в кино.

8. Не стоит ошибочно полагать, что любовь к алкоголю у вас возникла на генетическом уровне. Это приобретённое заболевание, которое можно вылечить.

Важно!

Пристрастие к алкоголю искореняется на психологическом уровне. Вам придётся пойти абсолютно на всё, чтобы раз и навсегда забыть про бутылку. Некоторые меняют ПМЖ, уходят с работы или учёбы, расстаются с партнёром, если тот не желает поддерживать идею бросить пить сообща.

Тактика самостоятельного отказа от алкоголя

Так как самостоятельно бросить пить алкоголь без чёткого плана не получится, нужно учитывать правила. Вы навсегда подавите желание прикоснуться к бутылке.

1. Если желание выпить застигнет внезапно, освойте самовнушение. Повторяйте, что вы больше не пьёте и не будете пить. Думайте об отрицательных чертах алкоголизма. Вспомните, сколько проблем он принёс.

2. Принимайте душ трижды в сутки, он способствует ускорению метаболизма и выводу токсинов. Также после водных процедур мысли становятся чище.

3. В сутки необходимо употреблять минимум 2,5 л. очищенной воды. Обязательно принимайте воду перед трапезой за 40 минут.

4. Держите бутылку с газировкой, соком, морсом или обычной минералкой поблизости. Пейте больше жидкости, если вдруг заходите спиртного.

5. Возьмите за привычку прогуливаться по 2 часа в день (к примеру, дважды по часу). Избегайте приятелей-собутыльников.

6. Если вам одиноко, заведите попугая или кошку. Но помните, что животное – это ответственность.

7. Замените алкоголь едой. Чаще посещайте кафе, где не подают одну лишь выпивку. Освойте кулинарию, радуйте себя вкусными блюдами. Это психология, которая всегда помогает.

Капли для быстрого отказа от алкоголя: ТОП-5 лучших

Капли помогут как бросить пить алкоголь, так и самостоятельно предупредить срыв после полного отказа. Они подходят мужчине и женщине, некоторые требуют рецепта нарколога, другие отпускаются всем. В домашних условиях это лучший вариант для борьбы с алкоголизмом.

№1. «АлкоПрост»

Цена – 1000 рублей. Натуральный состав, позволяющий побороть зависимость от алкоголя. В основу входит чабрец, любисток, копринус. Они действуют сообща, вызывая отвращение к этиловому спирту.

В состав «Алкопроста» включён бобровый мускус, который восстанавливает печень и её фильтрующие способности. Дудник направлен на нормализацию психоэмоциональной среды и предотвращение срывов, он облегчает абстинентный синдром. Золототысячник снимает воспалительные процессы, а рододендрон сужает сосуды.

Лекарство принимается вместе с едой, по 10-20 капель. Терапия продолжается месяц. Следует запомнить, что это сильнодействующий препарат, приём которого предполагает консультацию с наркологом.

№2. «Копринол»

Цена – 10000 рублей. Стоимость в 10 раз превышает ценовую политику «Алкопроста», но «Копринол» окупает всё. Препарат в равной степени эффективно помогает как бросить пить, так и навсегда исключить алкоголь из своих мыслей. Самостоятельно его принимать не рекомендуется, перед терапией в домашних условиях требуется получить одобрение специалиста.

Основой лекарства является экстракт Копринуса. Это гриб, который тормозит распад этилового спирта в кровотоке. Когда алкоголь поступает в организм, человек сталкивается с массой негативных реакций: тошнота, рвотные спазмы, усиленное потоотделение, учащённое дыхание и пр. Отвращение появляется сразу. Пациенты отмечают, что сам запах вызывает страх вновь опьянеть.

Гриб Копринус выступает сильнейшим аллергеном. Поэтому перед терапией необходимо убедиться, что на его экстракт нет аллергии. Устойчивый результат достигается благодаря входящим компонентам: янтарной кислоте, витаминно-минеральному комплексу, полиненасыщенным кислотам.

Приём «Копринола» допускает добавление препарата в пищу или воду. Лекарство не имеет характерного запаха. После прохождения курса больной больше не захочет пить. Этим пользуются жёны, которые хотят вылечить мужей без их ведома.

№3. «Колме»

Цена – 4500 рублей. Так как бросить пить алкоголь самостоятельно достаточно сложно, стоит воспользоваться в домашних условиях представленными каплями. Активный состав затормаживает распад этанола в печени. В результате происходит интоксикация.

Алкоголику становится плохо уже спустя 40-50 минут. Проявляется тяжесть в груди, рвота, кровь сильно приливает к лицу, частично пропадает зрение, чрезмерно выделяется пот.

В совокупности такие факторы дают человеку понять, что в следующий раз к рюмке лучше не прикасаться. При этом абстинентный период продолжается порядка 12 часов.

Чтобы завязать с хроническим алкоголизмом, достаточно в еду или напитки добавлять от 10 до 25 капель дважды в сутки. Средство не имеет вкуса и аромата. Оздоровительный курс длится 3 месяца.

№4. «Пропротен-100»

Цена – 260 рублей. Рассматриваемое средство рекомендуется принимать наряду с другими лекарствами. «Пропротен-100» лишь снижает тягу к горячительным напиткам за счёт воздействия на рецепторы удовольствия.

Преимущество препарата в том, что он устраняет подавленное состояние, значительно повышая настроение. При этом состав полностью лишён противопоказаний. Активные вещества никак не отражаются на деятельности печени и почек.

К недостаткам можно отнести только сильно выраженный запах. Поэтому капли лучше принимать совместно с пищей по 10 мл. дважды в сутки. Курс продолжается до 90 дней.

№5. «Лавиталь»

Цена – 23000 рублей. Очень хорошо, если вы задались вопросом, как бросить пить алкоголь самостоятельно. Приём «Лавиталя» в домашних условиях полностью устранит тягу к горячительным напиткам. БАД показал себя только с лучшей стороны.

Средство назначается для лечения хронического алкоголизма и при запойных состояниях. Также принимается в профилактических целях после лечения, чтобы не вернуться к пьянству вновь.

Препарат быстро устраняет симптомы похмелья, выводя человека из запоя. Активные ферменты выгоняют токсичные соединения из организма. Быстро возвращается нормальное самочувствие.

«Лавиталь» относится к полностью натуральным лекарствам. Помимо того, что он помогает больному отказаться от спиртного, организм получает целый витаминный комплекс. Укрепляется иммунитет. Принимайте по 25 мл. ежедневно с пищей.

Народные средства от алкоголизма

Перед тем как бросить пить алкоголь самостоятельно, стоит обратить внимание не только на покупные препараты, но и народные средства, которые можно приготовить в домашних условиях.

№1. Настой на травах

В одинаковых пропорциях смешайте ромашку, чабрец и золототысячник. Возьмите 1 часть травяного сбора и 5 частей тёплой воды. Настаивайте средство несколько часов. Отфильтруйте через марлевую ткань. Принимать следует трижды в день по 40 мл.

№2. Отвар зверобоя

Смешайте 1 л. горячей воды и 4 горсти сушёного зверобоя. Подождите 40-50 минут. Отфильтруйте и принимайте по 100 мл. полмесяца перед завтраком и обедом.

№3. Отвар из календулы и овса

Залейте 0,7 кг. овса 2 л. горячей воды. Проварите смесь треть часа, чтобы она бурлила. Процедите и добавьте 80 гр. календулы. Настаивайте средство всю ночь, обернув тёплой тканью. Принимайте по 100 мл. до трапезы 3-4 раза в сутки.

Довольно сложно решиться и понять, как бросить пить алкоголь. Вы можете сделать это самостоятельно, купив готовое средство в аптеке. Принимайте его согласно инструкции. Главное – верить в себя и не опускать руки. Для достижения наилучшего результата рекомендуется проконсультироваться с наркологом.