Ang Mojito ay isang napaka-sunod sa moda inumin, perpektong nakakapreskong sa init at kaaya-aya sa lasa. Madalas itong nagkakahalaga ng maraming pera sa mga cafe at restaurant, na pinipilit kang matutunan kung paano ito lutuin sa bahay. Sa katunayan, ang paghahanda ng isang nakakapreskong inumin mula sa lemon at mint ay hindi mahirap, kahit na kawili-wili. Naglalaman ang mint mahahalagang langis, na nagbibigay sa iyong paboritong inumin ng nakakapreskong tala. Bilang karagdagan, ang mabangong damong ito ay maaaring iangat ang iyong kalooban at mapabuti ang paggana ng utak. Ang mga minsang nakasubok ng cocktail na ito ay sasang-ayon na ito ay perpekto lamang pagkatapos ng init sa labas.

Ito lamang ang tunay na pangarap para sa panahon ng tag-init. Ang pag-alala na ang komposisyon ay naglalaman lamang ng mga natural na sangkap, ang mga recipe ng cocktail ay nagiging mas popular at may kaugnayan. Inaanyayahan ka naming maghanda ng masarap na inumin na perpektong magpapa-refresh sa iyo at magbibigay sa iyo ng maraming kaaya-ayang emosyon.

Nakakapreskong inuming lemon mint

Mga sangkap:

• mint - 3 sanga
• limon - 0.5 mga PC.
• kayumanggi asukal - 1 kutsarita
• tonic o soda - 0.5 tasa
• yelo - 1 tbsp. kutsara

I-squeeze ang juice mula sa lemon, magdagdag ng brown sugar, magdagdag ng mint, na dapat munang mashed gamit ang isang tinidor o kutsara. Pagkatapos ay ibuhos sa tonic at magdagdag ng yelo.
Kung ang inumin ay inihahanda para sa isang holiday o party para sa mga matatanda, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng light rum at makakuha ng isang klasikong alkohol na mojito. Maaari ka ring magdagdag ng plain vodka, ang lasa ay bahagyang naiiba, ngunit magiging napaka disente.

Mint inumin na may lemon at luya

Ang inumin na ito ay hindi lamang magre-refresh sa iyo, ngunit makakatulong din sa paglaban sa labis na pounds, dahil ang mga bahagi nito ay makapangyarihang mga fat burner.

Kunin:

• mineral na tubig - 100 ml
• lemon -2 tarong
• mint - 3 sanga
• sariwang luya - 3 cm
• tubig - 100 ML

Pakuluan ang gadgad na luya sa tubig sa loob ng 5 minuto, palamig at idagdag mineral na tubig, kinatas na lemon juice at tinadtad na mint. Kung naghahanda kami ng isang produkto para sa pagbaba ng timbang, hindi kami gumagamit ng asukal. Kung hindi, maaari mong matamis ang inumin na may 1 kutsara. Gumagamit lamang kami ng sparkling na tubig kung ang inumin ay inihanda para sa mga matatanda at sa mga hindi pumapayat.

Mint Lemon Milkshake

Ang recipe na ito ay bago sa paggawa ng mint cocktail. Maaari kang mabigla at mamangha sa kamangha-manghang mga resulta. Huwag matakot sa mga eksperimento, huwag mag-atubiling subukan!

Mga Kinakailangang Produkto:

• gatas - 100 ML
• natural na yogurt - 100 ml
• yelo - 10 g
• mint - 15 g
• lemon juice - 2 tbsp. mga kutsara
• asukal - 1 kutsarita

Paghaluin ang dahon ng mint na may asukal, magdagdag ng isang kutsarang tubig at pakuluan ng 1 minuto. Pagkatapos ay palamig ang nagresultang syrup, salain at talunin sa isang blender na may lemon juice, gatas at yogurt. Ihain ang cocktail sa ibabaw ng yelo at palamutihan ng sariwang dahon ng mint.

Sitrus na inumin na may mint

Ang inumin na ito ay isang kamalig ng mga bitamina at isa pang masarap na paraan upang mawalan ng timbang. Ang kahanga-hangang citrus aroma na sinamahan ng nakakapreskong mint ay gumagawa ng kamangha-manghang. Ang inumin ay may maselan at napaka-harmonya na lasa.

• orange - 1 hiwa
• grapefruit juice - 50 ML
• mint - 5 g
• tubig - 200 ml
• luya - isang kurot
• lemon - 2 hiwa
• kanela - 1 kurot

Bahagyang durugin ang mint, magdagdag ng mga hiwa ng lemon at orange, pati na rin ang grapefruit juice at malinis na tubig. Paghaluin ang lahat ng mabuti at timplahan ng luya at kanela, na magbibigay ng mas lasa ng inumin. Ininom namin ang inumin kaagad pagkatapos ng paghahanda. Para makaalis labis na timbang Uminom kami ng cocktail bago kumain ng 2-3 beses sa isang araw.

Ang isang nakakapreskong lemon at mint na inumin ay ang perpektong pandagdag sa isang masaganang pagkain at isang mahusay na paraan upang magpalamig sa init ng tag-araw. Ang mga iminungkahing recipe ng inumin ay napaka-simple, ngunit ito ay magiging isang mahusay na alternatibo sa mga soda na binili sa tindahan.

Sa init ng tag-araw, palagi naming iniisip ang tungkol sa aming mga paboritong lutong bahay na inumin - mga inuming prutas, kvass at, natural, limonada. Ang huling inumin ay nakakapagpawi ng uhaw, ngunit hindi lamang ito ang kalamangan nito.

Dahil sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng mga eksklusibong natural na sangkap, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, saturates ito ng mga bitamina at nutrients. Maaari mong itanong kung bakit lutuin ito sa bahay, dahil ang bawat stall ay may malaking pagpipilian. Sa kasamaang palad, ang nakikita natin sa mga istante ng tindahan ay masarap, ngunit hindi ang mga pinakamasustansyang bagay. Ang lutong bahay na limonada ay kasing sarap ng limonada na binili sa tindahan, at ang mga benepisyo nito ay walang kapantay. Napakabuti din nito para sa kalusugan, na mas madaling ihanda.

Ayon sa kaugalian, ang limonada ay inihanda na may lemon, ngunit kamakailan ang mga tao, na lalong nagsusumikap para sa isang bagay na hindi karaniwan at orihinal, ay nagsimulang magdagdag ng iba't ibang mga karagdagang sangkap dito. Ito ay kung paano lumitaw ang mint lemonade, na ngayon ay napakapopular dahil sa kanyang banal na aroma, magaan na kaaya-ayang lasa at kakayahang huminahon at magpasigla sa iyong espiritu. Hindi napakahirap maghanda sa bahay, lalo na dahil may sapat na bilang ng mga recipe.

Lemonade na may mint

Mga sangkap:

• limon - 1 pc.
• mint - 1 bungkos
• asukal - 3 talahanayan. mga kutsara
• tubig - 1.5 l

Grate ang buong lemon kasama ang alisan ng balat, budburan ng asukal, at magdagdag ng mga dahon ng mint. Haluin ng bahagya ang mga ito gamit ang isang kutsara upang palabasin ang aroma. Punan ang halo na ito ng tubig; mas mainam na inumin ito hindi kaagad, ngunit pagkatapos ng ilang oras. Sa ganitong paraan ang limonada ay makakakuha ng higit pa mayamang lasa. Bago uminom, palabnawin ang limonada sa kinakailangang halaga. malamig na tubig.

Mint-luya limonada

Mga Bahagi:

• mga limon - 4 na mga PC.
• tubig - 3 l
• mint - 0.5 bungkos
• luya - 50 g
• asukal - 50 g

Pakuluan ang isang basong tubig na may asukal at gadgad na luya. Hayaang mag-infuse ang syrup sa loob ng ilang oras, magdagdag ng dati nang dinurog na dahon ng mint dito. Pagkatapos ay salain ang limonada at ihalo sa lemon juice, ihain na may yelo.

Mint lemonade na may citruses

Mga Produkto:

• tubig - 2 l
• mint - 0.5 bungkos
• dayap - 2 mga PC.
• orange - 1 pc.
• mga limon - 2 mga PC.
• asukal - 4 tbsp. mga kutsara
• granada syrup - 1 talahanayan. kutsara

Ibuhos ang tubig na kumukulo sa lahat ng mga bunga ng sitrus at alisin ang mga balat. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa zest, magdagdag ng sariwang kinatas na juice at asukal, at pakuluan. Magdagdag ng mint sa inumin, na dapat munang giniling, at natural na palamig. Pagkatapos ng ilang oras, salain ang limonada at magdagdag ng isang kutsarang puno ng granada syrup para sa pagka-orihinal.

Strawberry lemonade na may mint at tarragon

Mga Bahagi:

I-squeeze ang citrus juice sa isang pitsel, magdagdag ng mga strawberry, tarragon at mint sprigs, at zest. Paghaluin ang lahat ng may asukal at ibuhos mainit na tubig at iginigiit namin. Dilute bago gamitin malamig na tubig at ihain kasama ng yelo.

Green tea mint limonada

Mga sangkap:

• berdeng tsaa - 500 ml
• mga limon - 3 mga PC.
• mint - 1 bungkos
• tubig - 2 baso

Paghaluin ang sariwang timplang tsaa na may lemon juice at dahon ng mint, haluing mabuti, palabnawin ng tubig, at i-infuse. Kung nais mo, maaari kang kumuha ng tsaa na may ilang mga additives, halimbawa, jasmine.

Maanghang limonada na may mint

Mga Bahagi:

• mint - 1 bungkos
• kanela - 0.5 kutsarita
• mga limon - 3 mga PC.
• tubig - 1 l
• vanilla - sa panlasa
• citrus liqueur - 50 ml
• asukal - 0.5 tasa
• lime zest - 1 kutsarita

Gupitin ang lemon zest sa manipis na piraso, ihalo sa asukal at tubig, at lutuin. Para sa isang touch ng piquancy, magdagdag ng isang maliit na kanela at banilya, pati na rin ang lime zest. Gilingin ang mga dahon ng mint, idagdag sa sabaw, i-infuse at palamig. Pagkatapos ay ihalo ito sa lemon juice at citrus liqueur.

Ang gawang bahay na natural na limonada na may mint ay isang hindi kapani-paniwalang inumin. Ito ay hindi lamang magagalak sa iyo sa lasa at aroma nito, ngunit bigyan din ang katawan ng bitamina boost, palakasin ang kaligtasan sa sakit at magbigay ng isang mahusay na mood.

Lemon water - malamang na narinig mo nang higit sa isang beses kung paano ihanda ang pinakasimpleng nektar para sa kalusugan.Naghanda kami ng ilang mga pagkakaiba-iba ng masarap at masustansyang inumin, pati na rin ang isang kuwento tungkol sa kung paano gamitin ito nang tama upang mapakinabangan ang mga benepisyo, dahil ang lemon water ay isang mabisang paraan upang maging mas malusog, mas slim at mas maganda nang walang labis na pagsisikap!

Ano ang mga benepisyo ng lemon water?

Ang iba't ibang mga pagpipilian para sa mga inumin batay sa lemon at ordinaryong tubig ay kilala sa mga tao sa napakatagal na panahon. Una sa lahat, kumalat sila sa mga rehiyon kung saan tumubo ang mga puno ng lemon, kaya hindi masasabi na kahit ang ating mga ninuno ay gustung-gusto ang inumin na ito. Ang pinagmulan ng lemon ay lumilitaw na India o ibang bansa sa parehong heyograpikong lugar. Ang halaman ay dinala sa Gitnang Silangan at Europa noong ika-12 siglo.

Ang pinakasikat at masarap inumin batay sa citrus fruit na ito, siyempre, limonada. Mula noong ika-17 siglo ito ay niluto sa bahay, at pagkaraan ng isang siglo ay nagsimula na sila industriyal na produksyon. Ang parehong klasikong lutong bahay at pang-industriya na limonada ay naglalaman ng asukal (ang pangalawa - sa medyo mataas na konsentrasyon, tulad ng anumang matamis na soda), at samakatuwid ito ay mahirap na tawagan ang mga ito partikular na malusog.

Ang nakakapreskong lemon na tubig ay isang mahusay na kapalit para sa limonada at regular na tubig. Ito ay mas malusog kaysa sa una, mas masarap kaysa sa pangalawa at mas madaling ihanda. Sa partikular, ang naturang tubig ay nag-aambag sa:

1. Pagpapatatag ng panunaw
2. Nagbabawas ng timbang
3. Pagpapabuti ng kondisyon at kulay ng balat

Bakit ang tubig ng lemon, bilang isang ganap na simpleng inumin, ay may epekto sa pagpapagaling sa katawan ng tao? Ang sikreto ay nasa mga katangian ng mga sangkap. Ang tubig ay isang unibersal na solvent na kinakailangan upang mapabilis ang mga proseso ng biochemical sa mga cell at intercellular space kapaki-pakinabang na materyal sa pinakamalayong sulok ng katawan, at bukod pa rito ay binabad ang mga tisyu na may oxygen, na nagbibigay sa kanila ng tono at pagkalastiko.

Payo: hindi ka dapat gumamit ng tubig sa gripo para sa pag-inom, kahit na sinala o pinakuluang tubig - ang artesian o spring water ay magiging mas kapaki-pakinabang. Ang non-carbonated na likido ay angkop para sa pang-araw-araw na paggamit.

Ang lemon ay mayamang pinagmumulan ng bitamina C, na mayroong immunostimulating, disinfecting at tonic properties. Ang acid sa citrus ay nagpapasigla sa pagtatago gastric juice at pagpapabilis ng panunaw. Mayroong katibayan na ang lemon ay may epekto ng banayad na laxative at nakakatulong na komprehensibong linisin ang katawan ng mga dumi at lason.

Ang tubig ng lemon ay naging lalong sikat sa paglaban sa labis na timbang: sa katunayan, ang regular na pagkonsumo ng inumin sa umaga ay nakakatulong upang mapupuksa ang ilang kilo, gawing mas payat ang iyong baywang, at mas tono ang iyong tiyan. Ang pagtuklas ay kredito sa British na doktor na si T. Chong, na lumikha ng kanyang sariling programa para sa pagbaba ng timbang batay sa isang recipe para sa paggawa ng tubig na may lemon . Maraming mga bituin sa mundo ang naging tagasunod ng programang ito: sa partikular, si Beyoncé. Ang mang-aawit ay nawalan ng halos sampung kilo, at tingnan na lamang ang kanyang pigura ngayon!

Tip: ang pinakamainam at pinaka-kapansin-pansin na epekto ay makakamit sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng tubig na may lemon na may sports at sa malusog na paraan buhay. Tandaan na ang likido ay higit pa sa isang pantulong na ahente na nagpapabilis at nagpapahusay sa epekto ng iba pang mga paraan upang mawalan ng timbang at manatiling slim.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na tubig ng lemon Mayroon ding mga kontraindiksyon. Hindi ito dapat inumin ng mga taong dumaranas ng mga ulser at iba pang sakit sa tiyan, dahil ang mga acidic na pagkain at inumin ay nagpapalala lamang sa kanilang kondisyon. Kung may pagdududa, kumunsulta sa isang nutrisyunista, at makinig din nang mabuti sa iyong sariling katawan: kung ang pag-inom ng naturang likido ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, huwag itong inumin.

Siyempre, mahalagang hindi lamang malaman paano gumawa ng lemon water ng tama , ngunit pati na rin ang mga patakaran para sa paggamit nito. Ito ay kung paano mo makukuha ang pinakamaraming benepisyo mula sa pagsasama ng inumin sa iyong diyeta.

Dapat kang uminom ng lemon liquid:

1. Isang baso sa isang pagkakataon. Ang mas masaganang pagkonsumo ay makakabara lamang sa tiyan, dahil ito ay hindi isang bagay ng dami, ngunit sa kalidad.
2. Sa walang laman na tiyan. Uminom ng likido sa sandaling magising ka, kalahating oras bago ang iyong unang pagkain at bago simulan ang mga pamamaraan sa kalinisan.
3. Sariwa. Huwag maging tamad na ihanda ang inumin kaagad bago uminom - karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian ay sumingaw mula dito magdamag sa refrigerator.
4. Sa pamamagitan ng isang dayami. Sa ganitong paraan maaari mong mabawasan ang kinakaing unti-unti na epekto ng acid (lemon juice) sa enamel ng ngipin.

Gayundin, kalahating oras pagkatapos uminom, inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang pagkakaroon ng masaganang almusal. Bigyang-pansin ang unang pagkain, huwag meryenda on the go, kumain ng lugaw, isang omelet o isang makatas na sanwits.

Lemon water: 5+ recipe

Hindi tulad ng iba't ibang uri ng limonada, paggawa ng lemon water hindi nangangailangan ng pagluluto. Nangangailangan lamang ito ng mga sariwang sangkap na may pinakamahusay na kalidad. Dapat gumamit ng malinis na de-boteng tubig. Kailangan itong pinainit ng kaunti, ngunit hindi pinakuluan. Ang perpektong temperatura ay magiging temperatura ng silid - hindi malamig o mainit. Ang mga limon ay kailangang hugasan nang lubusan, habang pumapasok sila sa cocktail kasama ang alisan ng balat.

Basic Lemon Water Recipe

Upang ihanda ang inumin sa orihinal nitong anyo, walang kailangan maliban sa lemon at likido. Gayunpaman, kahit na sa pinakasimpleng bersyon ay mayroon iba't ibang paraan paghahanda. Maaari mo lamang pisilin ang citrus juice sa tubig sa rate ng isang lemon bawat litro ng tubig, iyon ay, isang-kapat ng prutas bawat baso. Maaari mong i-cut ang lemon sa manipis na hiwa at magdagdag ng maligamgam na tubig, o maaari mong gilingin ang bahagi ng prutas sa isang i-paste sa isang blender at pukawin ang nagresultang masa sa likido.

Lemon honey na tubig

Ang recipe na ito ay angkop na opsyon para sa lahat na gustong uminom ng matamis na likido, ngunit sa parehong oras ay patuloy na mawalan ng timbang at makatanggap ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelement. Upang maghanda, gamitin ang pangunahing recipe at magdagdag ng isang kutsarita ng pulot, ihalo nang lubusan. Handa na ang inumin!

Tubig na may lemon at mint

Ang mga dahon ng mint ay isang natural na antiseptiko at gayundin, sa hindi inaasahang pagkakataon, ay kumikilos bilang isang pampatamis. Dito paano gumawa ng tubig na may lemon at mint:

1. Hugasan at gupitin ang lemon sa manipis na singsing
2. Hugasan at pilasin ang isa o dalawang sanga ng mint gamit ang iyong mga kamay
3. Ilagay ang mga sangkap sa isang baso at durugin ito ng kaunti gamit ang isang kutsara
4. Punan ng bahagyang maligamgam na tubig (mga 30 °C)

Ang malusog at masarap na cocktail na ito ay sisingilin ka ng lakas at magandang kalooban buong araw.

Lemon, tubig at apple cider vinegar

Ang tubig na ito ay inihanda gamit ang green tea. Bigyan ng kagustuhan ang natural na malalaking dahon - ito ay mas malusog at mas mabango kaysa sa analogue nito sa mga bag. Kaya, na ginawa ang brew sa iyong karaniwang lakas, magdagdag ng isang slice ng citrus at dalawang kutsarita ng apple cider vinegar sa baso. Dapat kang uminom ng likido bago kumain, ngunit hindi kinakailangang eksklusibo bago ang almusal.

Sassi water - ang pinakasikat na recipe na may lemon

Marahil ay narinig mo na ang tungkol sa sikat na Sassi water. Alamin natin kung paano gumawa ng masarap na tubig na may lemon, luya at pipino, na kung inumin araw-araw, ay magtataguyod ng pagbaba ng timbang at pangkalahatang kalusugan ng katawan. Paano ito magiging kung hindi sa tulad ng isang rich set ng mga sangkap!

Lemonade na may mint- Ito ay isa sa ilang mga inumin na talagang nakakapagpawi ng uhaw. Banayad na asim na sinamahan ng pagiging bago ng mint - lamang perpektong kombinasyon! Ang inumin na ito ay naglalaman din ng sugar syrup, kung saan maaari mong ayusin ang kaasiman nito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mas kaunti o higit pang asukal, ayon sa pagkakabanggit. Ngunit tila, bakit maghanda ng gayong inumin kung madali mo itong bilhin sa pinakamalapit na tindahan. Siyempre, mas madaling bilhin, ngunit magiging kapaki-pakinabang ba ang isang produktong binili sa tindahan... Malamang! Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na maghanda ng limonada na may mint sa bahay, dahil ito ang tanging paraan upang matiyak na ang lahat ng mga bahagi nito ay natural.

Recipe gawang bahay na limonada ay napaka-simple, at ang proseso ng paglikha ng inumin mismo ay hindi magdadala sa iyo ng higit sa isang oras at kalahati. At, siyempre, ang lasa ng naturang inumin ay maaaring iakma depende sa iyong mga kagustuhan. Halimbawa, maaari itong gawing mas maasim o mas matamis. O maaari kang magdagdag ng higit pang pagiging bago dito sa pamamagitan lamang ng pagtaas ng dami ng mint sa recipe.

Kaya, nag-iimbak kami ng tubig, lemon, mint at pumunta sa kusina upang maghanda ng masarap na natural na lutong bahay na limonada. At ang aming recipe, na nilagyan ng sunud-sunod na mga larawan, ay makakatulong sa iyo dito.

Mga sangkap

Mga hakbang sa pagluluto

Ang pagnanais na uminom ay isang natural na estado ng katawan ng tao, na likas dito mula sa kapanganakan hanggang sa katapusan ng mga araw nito. Ang prosesong ito ay ang dahilan para sa pagsasagawa ng maraming mga eksperimento sa pagkain, paghahanap para sa mga bagong recipe na maaaring mabilis at malasa pawiin ang kanyang uhaw.

Ang iba't ibang uri ng inumin na angkop para sa mga matatanda at bata ay lumalabas sa mga istante ng mga modernong retail space. Gayunpaman, sa mundo ng industriya ng pagkain at inumin, na kung saan ay umuunlad nang paunti-unti, hindi gaanong posible na makahanap ng mga produkto na may natural na komposisyon na ligtas para sa mga tao.

Ginagawa nitong ang mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at gustong mabuhay ng matagal at masayang buhay, ihanda ang iyong mga paboritong inumin sa bahay. Ang isa sa pinakasimpleng, ngunit hindi gaanong masarap, ay lemon-mint lemonade.

Pamilyar ang lasa nito at gustung-gusto na namin ito mula pagkabata. Ang inumin na ito ay lalo na in demand sa panahon ng mainit na araw, kapag ang araw ay walang awa na pinaso ang mundo sa paligid.

Nakapagtataka na ang France ay naging mga pioneer ng naturang pinatibay na inumin. Doon na apat na siglo na ang nakalilipas, isang aksidente ang nagtakda ng kapalaran ng lemonized na inumin, na nanalo sa puso ng milyun-milyon at sikat pa rin hanggang ngayon.

Ang katanyagan ng lutong bahay na inumin ay madaling ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagiging simple ng mga sangkap na kasama sa komposisyon nito. Lahat sila ay naroroon sa kusina sa halos anumang oras ng taon.

Homemade lemonade na may mint at lemon: isang klasikong recipe

Mga bahagi ng hinaharap na inumin:

• peppermint - ang dami nito ay maaaring iakma sa iyong paghuhusga at mga kagustuhan sa panlasa para sa isang mas malakas o mas mahinang amoy ng mint, para sa limonada, 100 - 200 g ay sapat; o ½ faceted glass;
• mga limon - 3 - 5 mga PC., depende sa laki;
• plain water (o sparkling) - 15 baso;
• granulated sugar - 1 at ½ faceted glass.

Ang kabuuang oras na gugugol sa proseso ng pagluluto ay mula 60 hanggang 120 minuto. At ang calorie na nilalaman ng isang baso ng naturang inumin ay mag-iiba mula 30 hanggang 90 kcal.

Sa paunang yugto, naghahanda kami ng materyal na pagkain para sa pagkonsumo:

Simulan natin ang proseso:

Gawa sa bahay na limonada na gawa sa mga lemon, dalandan at mint

Ang mga dalandan ay makakatulong sa pag-iba-iba ng iyong diyeta sa pag-inom at pagyamanin ito ng napakahalagang bitamina C. Ang mga ito, tulad ng karamihan sa mga prutas na sitrus, ay pinagmumulan ng isang mahalagang bitamina at dapat na naroroon sa tamang diyeta.

Mga sangkap:

• 15 baso ng malinis na tubig;
• dahon ng mint - 50 pcs .;
• mga dalandan - 2 mga PC;
• mga limon - 1 - 2 mga PC.;
• granulated sugar (opsyonal) – 1.5 – 2 tasa o pulot – 0.5 tasa.

Ang oras ng paghahanda para sa recipe na ito ay hindi hihigit sa isang oras, at ang mga benepisyo nito ay walang limitasyon. Kung ang komposisyon ay hindi pinatamis at ginawa lamang mula sa mga natural na sangkap, ang bilang ng mga calorie na nakuha kapag kumonsumo nito ay hindi hihigit sa 20, na nagbibigay ng karapatang ituring na isang inuming diyeta na mababa ang calorie.

Paghahanda:

1. Una sa lahat, hugasan natin ang mga sangkap.
2. Gumiling ng mga prutas at mint: una gamit ang isang kutsilyo, pagkatapos ay gamit ang isang kahoy na masher.
3. Magdagdag ng mga sweetener (asukal o pulot) sa panlasa.
4. Punan ang nagresultang timpla ng tubig.
5. Hayaan itong magluto ng 30 minuto at tamasahin ang limonada.

Kung gusto mong gawing mas malamig ang inumin, maaari kang magdagdag ng mga ice cubes dito.

Gawang bahay na mint, lime at lemon lemonade

Ang mga inumin na may matamis na lasa ay hindi palaging nakakatugon sa pangangailangan o nakakapagpawi ng uhaw. Ang ganitong mga inumin ay lalong nagpapalakas ng gana sa pagkain at nagpapalakas ng pag-inom ng isang tao.

Upang tunay na masiyahan ang iyong pangangailangan sa pag-inom, dapat kang gumamit ng mga inumin na may maasim na lasa.

Ang isang kilalang kinatawan ng mga ito ay apog. Ang pagdaragdag ng prutas na ito sa limonada ay magbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang tamasahin ito, kundi pati na rin talagang malasing.

Upang gumawa ng maasim na limonada kakailanganin mo:

Ang inumin ay naglalaman ng 30 calories. Proseso ng paglikha malambot na inumin tumatagal ng mga 30-60 minuto, ganito ang hitsura:

Paano gumawa ng non-alcoholic Mojito na may mint at lemon

Ang unang lugar sa mga inumin sa tag-araw ay walang alinlangan ang mojito. At hindi ito nagkataon. Ito ay lubos na masarap at mabilis na ihanda. Sa panahon ng mainit na panahon, ito ay isang pinuno ng pagbebenta. Ang isang lutong bahay na mojito ay hindi magiging mas masahol pa, sulit itong subukan. Ang komposisyon ng hinaharap na cocktail ay kinabibilangan ng:

• dayap (o limon) - ½ piraso;
• sariwang peppermint - 2 - 3 sprigs;
• kumikinang na mineral na tubig - 0.5 l.;
• butil na asukal - sa panlasa - 25 - 75 gr.;
• ice cubes - 7 - 10 mga PC.

Magagawa mo ito sa loob ng ilang minuto (hindi hihigit sa kalahating oras). Ang nilalaman ng calorie nito ay 20-25 kcal lamang.

Paghahanda ng cocktail:

1. Kumuha ng isang kalamansi (o lemon) at gupitin ito sa kalahati. Gupitin ang isa sa mga bahagi sa mga singsing.
2. Gilingin ang mint (sa pamamagitan ng kamay o gamit ang isang blender).
3. Paghaluin ang mga sangkap sa itaas sa isang mangkok na salamin at magdagdag ng asukal.
4. Susunod, magdagdag ng tubig at ihalo.
5. Magdagdag ng mga ice cube at handa na ang masarap na mojito.

Maaari mong idagdag ang iyong mga paboritong pampalasa o iba pang prutas at berry sa cocktail na ito. At ang mineral na tubig ay maaaring palitan ng matatamis na inumin tulad ng Sprite o Schweppes.

Mga lihim ng paggawa ng lutong bahay na limonada

Ang lutong bahay na limonada ay hindi madali natural na inumin, at isa ring paraan upang mapanatili ang magandang pigura at magandang kalooban. Ang mga bentahe nito ay ang mga bahagi ng inumin ay madaling mabago.

Upang maihanda ang gayong cocktail sa anumang oras, sa loob ng ilang minuto, kailangan mong i-stock ito sa puro form. Kung kinakailangan, maghalo lamang.

Ang base ay ginawa nang napakasimple: pisilin ang dayap o lemon juice, magdagdag ng isa pang prutas, gupitin sa mga hiwa.

Lumilikha ito ng lubos na puro limonada.

Ang limonada ay nananatiling sikat na inumin sa lahat ng oras. Ang pagluluto nito sa bahay ay nakakatulong na makatipid ng pera at kalusugan. Mahalin ang iyong sarili at alagaan ang iyong sarili nang mas madalas.

At sa susunod na video - isa pang recipe para sa lutong bahay na limonada na may mint.

Sa pakikipag-ugnayan sa