Bandydami pakoreguoti pėdos ypatybes, vizualiai sumažinti pėdos dydį, daugelis perka aptemptus ar dydžiu mažesnius batus, motyvuodami tuo, kad jie išsities. Tačiau tokių batų avėti negalima, nes jau pirmą kartą išėjus į lauką atsiras diskomfortas, ant kojų atsiras įbrėžimai, nuospaudos. Bet kokia avalynė, ar tai būtų ugg, batai, batai ar žieminiai sportbačiai , turi atitikti pėdos dydį, kitaip sveikatos problemų išvengti nepavyks.

Išimtis

Nedidelė išimtis gali būti „ugg boots Australia“, kuriuos galima įsigyti svetainėje https://ugg-australia.kiev.ua/ . Šie batai yra pagaminti iš natūralaus avikailio, kuris laikui bėgant gali nusmigti, o tai lems, kad koja batuose bus laisvesnė. Jei kalbame apie kitus batų modelius, pavyzdžiui, vyriškus žieminius sportbačius, jie turi atitikti dydį, be to, pėdos juose turi būti patogios ir patogios, kitaip šaltuoju metų laiku su tokiais batais vaikščioti bus neįmanoma. Aptemptų batų mėgėjams svarbu žinoti, kokias pasekmes gali atnešti jų avėjimas ir ką daryti, jei staiga, įsigijus naują batų porą, išspaudžia pėdą.

Aptemptų batų dėvėjimo pasekmės

Aptemptus batus dažniau perka moterys, kurios dėl grožio pasirengusios daug aukotis. Jei moteriai patinka tam tikras batų modelis, jis puikiai tiks prie bet kokios aprangos, bet kartu jame būti ne visai patogu, moteris vis tiek juos nusipirks. Vyrams patogumas yra pirmoje vietoje, todėl jie niekada nepirks vienu dydžiu mažesnių žieminių sportbačių ar batų. Išimtis gali būti pirkimas internetu, kai užsakymo metu nurodomas netinkamas dydis arba batai buvo gauti dovanų. Bet kokiu atveju ankšta avalynė neleis patogiai judėti, sukels diskomfortą, o sistemingai nešiojant net sukels sunkias ligas.

Pagrindinės ankštų batų dėvėjimo pasekmės yra šios:

● sutrinka kraujotaka, o tai sukelia trombozę;

● iškreipiama laikysena, pasikeičia eisena;

● nuolatinės raumenų įtampos fone jaučiamas nuolatinis kojų nuovargis ir skauda sąnariai;

● plokščios pėdos;

● stuburas sulenktas;

● įaugę nagai;

● „diabetinė pėda“ diabetu sergantiems žmonėms;

● atšakos, nuospaudos ant pėdų;

● mikroįtrūkimai ant pėdų;

● grybelinė infekcija (mikozė arba onichomikozė).

Visos šios ligos ir būklės yra ankštų batų dėvėjimo pasekmė, todėl jei jūsų garderobe yra nepatogi pora ugg australia, sportbačiai ar batai, geriau juos neavėti arba pabandyti ištempti naudojant patikrintus. tradiciniais metodais arba specialiomis priemonėmis.

Kaip ištempti aptemptus batus

Jei savo garderobe turite mėgstamą batų porą, tačiau jie spaudžia pėdą, pirštus, nepatogu avėti, galite pasinaudoti keliais būdais, kurie žada batus patempti pora milimetrų.

Geriausia kreiptis į dirbtuves. Specialistai, naudodami specialius įrankius, galės ištraukti medžiagą nepažeisdami jos struktūros. Taip pat avalynės parduotuvių lentynose daugiausia prekiaujama specialiais produktais odai ištempti įvairių gamintojų. Prieš naudodami juos, turite perskaityti instrukcijas, kad įsitikintumėte, jog pasirinktas gaminys tinka jūsų batų medžiagai.

Taip pat yra naminių receptų, kurie žada šiek tiek ištempti medžiagą. Įprastas yra odekolonas, kurį reikia purkšti ant batų vidinės pusės, tada užsidėti kojas ir kurį laiką pasivaikščioti po butą. Alternatyva odekolonui gali būti alkoholis, kurį reikia atskiesti vandeniu santykiu 1:1 ir apdoroti bato vidų.

Aptemptus batus galite ištempti namuose naudodami verdantį vandenį. Pakanka apdoroti vidų karštas vanduo, sandariai įdėkite suglamžytus laikraščius į vidų ir palaukite, kol išdžius. Namų metodai tinka odiniams batams. Kitos medžiagos: zomša, dirbtinė oda negali būti apdirbami senamadiškais metodais, nes gali sutrikdyti medžiagos struktūrą ir išvaizdą.

Jei žmogus planuoja įsigyti žieminius sportbačius ar sportbačius Ukrainoje internetu, pirmiausia turite susipažinti su svetaine, kurioje bus perkamas. Ji turi turėti gerą reputaciją, pasiūlyti savo pirkėjams įsigytų batų dydžių lenteles, taip pat teikti paslaugą grąžinti prekes į parduotuvę per 14 dienų, jei jos netiktų.

Jei žmogus turi laiko ir galimybių įsigyti vyriškus žieminius sportbačius Ukrainoje batų parduotuvėje, reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

1. Geriau pirkti po pietų, kai koja ir pėda yra šiek tiek patinusios.
2. Reikia pasimatuoti batus ant abiejų kojų.
3. Montavimo proceso metu turite vaikščioti po salę ir šokinėti.
4. Nereikia pirkti aptemptų batų su viltimi, kad jie išsities.
5. Nerekomenduojama pirkti per daug laisvų batų.
6. Tvirtinimo procesas turi būti atliekamas su kojinėmis.
7. Geriau teikti pirmenybę batams, pagamintiems iš natūralių medžiagų.

Įsigiję tinkamus batus galite išvengti problemų juos dėvint, pašalinti diskomfortą ir visokias sveikatos problemas. Jei perkama internetu, prekės liesti ir pasimatuoti nėra galimybės, reikia pasiteirauti su pardavėju dėl pirkinio grąžinimo ar keitimo galimybės.

Šiandien sunku patikėti, kad žmonės kažkada vaikščiojo basi bet kokioje temperatūroje ir bet kokiu reljefu. Šiuo metu batų parduotuvių gausa ir dizainerių modelių gausa tiesiog gąsdina. Siekdami mados tendencijų, žmonės perka batus, kurie neatitinka jų pėdos formos ir dydžio. O moteriškoji pusė, bandydama sumažinti savo dydį, dėvi per ankštus batus, kurie vėliau sukelia nuospaudas, bursitą ir pirštų deformaciją. Tinkamų batų pirkimas yra ne tik asmeninio stiliaus reikalas, bet ir gyvybiškai svarbus veiksnys. Pažiūrėkime, kokios yra ankštų batų dėvėjimo pasekmės ir kaip lengviausia įsilaužti jau įsigytus siaurus batus.

Vidutiniškai žmogus per visą savo gyvenimą nueina 185 tūkstančius kilometrų. Su kiekvienu žingsniu jis vis labiau apkrauna kojas, batai turi jį apsaugoti ir palaikyti. Deja, daugelis tiesiog nesuvokia patogios avalynės svarbos. Moterų kojos nėštumo metu kenčia nuo hormonų pertekliaus, todėl padidėja jų dydis. Patinimas atsiranda ir vartojant vaistus, kurie sulaiko vandenį organizme. Net ir jauniems žmonėms dienos pabaigoje tinsta pėdos dėl ilgo vaikščiojimo ir fizinio aktyvumo.
Aptempti batai yra trumpalaikiai ir ilgalaikiai Neigiamos pasekmės kurie turi įtakos žmogaus veiklai.

Trumpalaikės kojų problemos:

• Nuospaudos atsiranda dėl ilgalaikio spaudimo tam tikroje srityje. Jie turi tašką, diskrečią formą ir yra skausmingi spaudžiant vietą. Nuospaudos gali būti kietos arba minkštos, jei yra tarp pirštų, ir gali būti kraujagyslių arba nervų skaidulų.

• Įaugusius nagus ir grybelines infekcijas sukelia per ankštos batų kojinės. Be to, dėl nuolatinio spaudimo nago dugnas gali pakilti nuo piršto odos. Per didelis susigrūdimas taip pat sukuria drėgną aplinką, kurioje vystosi grybelių sporos.
• Pėdos atletą sukelia odoje gyvenantys dermatofitų grybai. Nuolat šlapios ir prakaituotos pėdų vietos, ypač kai kojų pirštai yra per arti, provokuoja paraudimą, balkšvą lupimąsi, pūsles ir įtrūkimus.
• Nuolat bloga kraujotaka sukelia kojų nuovargį ir tinimus, dėl kurių išsivysto venų varikozė.

Aptempti batai gali padaryti ne tik pėdų, bet ir viso kūno pažeidimų.

Ilgalaikės problemos:

• Plokščiapėdystė dažnai atsiranda, kai vaikščiojant spaudžia Achilo sausgyslės ir raumenys. Pėdos skliautą laikančių raiščių deformacija praranda elastingumą, todėl visas krūvis perkeliamas į kelio ir. klubo sąnariai. Kai žmogus turi plokščias pėdas, labai nukenčia stuburas, sutrinka laikysena.

• Aptempti batai, ypač su kulnais, dažnai sukelia skausmą juosmens srityje. Taip vaikštant intensyviai veikia stuburo raumenys, dėl to jų pervargimas, keičiasi laikysena.
• Ilgalaikis per didelis kojų krūvis gali sukelti artritą, taip pat kelių skausmą, ypač aukštakulnius.
• Aptempti batai taip pat gali sukelti kaulų deformacijas, pvz., snukį (didžiojo piršto pabrinkimą) arba snukį ant kulno.

Kodėl mano kojos šąla dėvint ankštus batus?

Fizinė kraujotakos sutrikimų priežastis ir medžiagų apykaitos procesų sutrikimas kojose veda prie greitas aušinimas galūnes. Kitas veiksnys – minimalus žemo šilumos laidumo oro buvimas, t.y. Aptempti batai yra prasti izoliatoriai. Tik erdvūs batai leidžia sulaikyti nuo kojų sklindančią šilumą.

Aptempti batai turi pasekmių jūsų kojų pirštams

Ilgą laiką dėvint per ankštus batus, gali deformuotis kaulas ir atsirasti šių ligų:

• Pirštų nagų deformacija (dažniausiai antroji ar trečioji) pasireiškia pirštakaulių susisukimu. Jie yra suspaustos būsenos, o netinkamas slėgio paskirstymas sukelia nuospaudas.

• Padidėja įaugusių kojų nagų rizika. Dažnai aptempti batai turi siaurus pirštus, todėl padidėja spaudimas nagams.
• Bunionas atsiranda, kai padidėja kaulas ar audinys aplink sąnarį prie didžiojo piršto pagrindo. Jis gali pasisukti link antrojo piršto ir sukelti patinimą bei skausmą vaikštant.
• Cukriniu diabetu sergantys žmonės dažnai kenčia nuo kojų nervų pažeidimo (periferinės neuropatijos), nepatiriant odos dirginimo. Dėl ankštų batų atsiranda pūslių ar opų, kurios greitai progresuoja.

Suspaudimai nuo ankštų batų

Per ankšta avalynė, kai avima nuolat, sukelia trinties, pūslių ir net nuospaudų ant jautrios odos. Jausmingi ruoniai negali išnykti patys. Dažniausiai jie nesukelia skausmo, tačiau pirštai atrodo nelabai gražiai. Paprasčiausias nuospaudų uždengimas tvarsliava problemos neišspręs, o jos ignoravimas gali sukelti infekciją arba rimtų komplikacijų.
Nuospaudos susidaro susikaupus negyvoms odos ląstelėms ir susidaro storos, šiurkščios vietos. Juose yra kūgio formos šerdis su tašku, kuris gali spausti nervą ir sukelti skausmą. Nuospaudos paprastai susidaro ant pirštų viršūnių, šonų ir galiukų, taip pat ant pėdų.
Yra keli sustorėjimų tipai: sausieji, įaugę, seni, vidiniai ir kauliniai. Jie taip pat skirstomi į minkštus (pūsles) ir kietuosius (kukurūzos ir kulno atšakos).

Kaluso susidarymo simptomai:

• sustorėjęs, šiurkštus odos lopinėlis;
• keratinizuotas gumbas;
• skausmas po oda vaikščiojant;
• sausa ar vaškinė oda.

Nelygumai ant kojų ankšti batai

Ne tik ankšta avalynė, bet ir nenatūrali pėdos padėtis su aukštakulniais gali sukelti hallux valgus, kitaip tariant, snukį, didįjį ar mažąjį pirštą. Išlenktas pirštas išeina iš sąnario, šioje vietoje suformuodamas gumbą. Dėl nuolatinio batų spaudimo kauliniai iškilimai auga ir tampa skausmingi. Gumbas pamažu perkelia didįjį pirštą į šoną, sukeldamas kitų pirštakaulių spaudimą, trintį ir uždegimą, dėl kurio vaikštant skauda.
Kūgių augimas, be ankštų batų, provokuoja antsvorio Ir įvairių negalavimų sąnariai, pėdos ir raiščiai. Kova su šiuo klastingu reiškiniu turėtų prasidėti ankstyvoje deformacijos stadijoje.

Aptempti batai skauda kojos pirštą, ką daryti?

Pirštų sužalojimo sunkumą galima nustatyti pagal skausmo pobūdį (lengvas, stiprus ar skausmingas). Tokiais atvejais svarbus vaidmuoŽaidžia skausmo pasireiškimo laikas: vaikštant, fizinė veikla arba ryte/vakare.

Pagrindinės priežastys ir gydymas:

• Suspaudus kojų pirštus siaurais pirštais arba netinkamai prigludusiais batais, gali atsirasti galūnių patinimas, paraudimas ir net tirpimas. Problemos sprendimas – pasirinkti patogius batus. Pirštų patinimą galima numalšinti šaltu kompresu ar kontrastinėmis voniomis. Norėdami pagerinti kraujotaką, 5 minutes nuleiskite kojas dideliame dubenyje ar kibire su saltas vanduo, o po to tiek pat laiko karštame vandenyje, po 5 minučių veiksmas kartojamas.

• Nuovargis ir skausmingi skausmai po mankštos pašalinami specialia mankšta. Gulėdami ant nugaros, jūsų keliai turi būti nukreipti į viršų, kojų pirštai turi būti pakelti į viršų, o kulnai neturi būti pakelti nuo paviršiaus. Kartokite pratimą iki 10 kartų, kad pailsėtumėte pirštus ir sustiprintumėte kojas.

• Dėl trinties atsiradusios pūslelės išnyksta pakeitus batus, tačiau ilgalaikis šių vietų spaudimas nualina ploną viršutinį odos sluoksnį, dėl to pūslelė sprogsta ir išteka skystis, o tai gali sukelti infekcijos ir gilesnės žaizdos atsiradimo riziką. Nebandykite išdžiovinti lizdinės plokštelės, pradurti ar įpjauti odos. Jei plyšta natūraliai, nuplaukite vietą muilu ir vandeniu, švelniai nusausinkite antibakteriniu tepalu ir uždenkite tvarsčiu.

Kaip praplatinti aptemptus batus namuose

Štai trys greiti batų ištempimo namuose būdai.

1 metodas Užšaldymas

Jums reikės:

• du dideli plastikiniai užsegami maišeliai;
• vandens.

Pakuotės atidaromos ir dedamos viena į kitą ( papildoma priemonė saugumas). Plastikas įkišamas į bato apačią, ranka prilaikant kampus. Tada atsargiai užpildykite maišelį vandeniu, kol jis užpildys visą bato vidų. Atsargiai uždarykite abu maišelius. Batas įdedamas šaldiklis ir palikite ten, kol vanduo visiškai užšals. Jam plečiantis (maždaug 9%), batas išsities.

2 metodas Įtrinkite alkoholiu

Jums reikės:

• medicininis alkoholis;
• pora šiltų kojinių;
• purškimo buteliukas.

Ne didelis skaičius alkoholio pilamas į tuščią purškimo buteliuką. Purškite bato vidų, kol jis šiek tiek sudrėks. Užmaukite šiltas kojines, apsiaukite batus ir vaikščiokite, kol alkoholis išdžius. Pakartokite, jei reikia.
Galite eiti kitu keliu: pamirkykite kojines alkoholyje, jas išgręžkite, užsidėkite ant kojų ir apsiaukite aptemptus batus. Jei reikia, pakartokite kelis kartus.

3 metodas Plaukų džiovintuvas + kojinės

Jums reikės:

• pora storų kojinių;
• Plaukų džiovintuvas

Ant kojų užsimaunamos kojinės, avimi batai ir karštas oras nukreipiamas į siauras batų vietas. Šildant patartina judinti pirštus. Plaukų džiovintuvas išjungiamas, o batai padedami į šalį, kol medžiaga visiškai atvės. Nuimamos kojinės, pasimatuojami batai.

Kaip sulaužyti ankštus odinius batus

Geriausias būdas avėti 1⁄2 dydžio odinius batus – juos avėti einant kieme. Batai palaipsniui ištemps. Šis metodas ypač efektyvus jaunai porai. Norėdami pagreitinti dėvėjimo procesą, papildomai užsimaukite porą storų kojinių ant kojų. Dažnai odiniams batams avėti naudojami specialūs įklotai (neštuvai) ir purškalas. Kėdės susideda iš medžio gabalo (dažniausiai kedro), kuris įdedamas į batą dėl dviejų priežasčių. Pirma, mediena sugeria drėgmę ir suteikia šviežumo. Antra, prietaiso pagalba išlaiko savo formą ir ją šiek tiek išplečia. Prailgintuvas turi rankenėlę, kuri kontroliuoja bato ilgį ir plotį, leidžiantį jį ištempti bet kuria kryptimi. Tvarkymą palengvina specialus skystis arba purškalas.

Drėkikliai ir kondicionieriai minkština odą ir daro ją lankstesnę. Naudodami šį lubrikantą turite įsitikinti, kad jis tinka jūsų konkrečiam odos tipui. Kai kuriuose purškikliuose gali būti pašalinta zomša ir nubukas.
Užtepti padeda 1/3 alkoholio ir 2 dalys vandens, kurios sumaišomos purškimo buteliuke. Batai apdorojami skysčiu ir išdžiovinami.
Kai kuriuose interneto straipsniuose rekomenduojama šildyti odinius batus dirbtinė šiluma tempimui. Tačiau tokiais veiksmais jis greitai grįžta į pradinį dydį. Plaukų džiovintuvo naudojimas odai šildyti gali susiraukšlėti arba deformuotis.
Geriausias būdas ištempti odinius batus – jais vaikščioti.

Kaip ištempti aptemptus dirbtinius batus

Odiniai batai nėra lengvai išsiplėtę, nes... Dėl audinio pagrindo jis beveik neturi tamprumo. Paprastai batų plėtikliai labiau tinka zomšai, odai ir kitoms natūralioms medžiagoms. Sintetiniai ir tekstilės gaminiai tempiasi, tačiau gali greitai grįžti į pradinį dydį.
Šildant dirbtinę odą plaukų džiovintuvu, geriau uždėti drėgną skudurėlį, kad medžiaga visiškai nesugadintų. Sintetiniai batai uždedami ant kojų kartu su storomis kojinėmis ir sulaužomi.
Alkoholio turinčios medžiagos gerai suminkština tokių batų kulnus. Acto ir vandens mišinys (1:1), tepamas probleminėse vietose, taip pat yra dirbtinių medžiagų minkštiklis.

Aptempti batai daro nepataisomą žalą žmogaus sveikatai, todėl labai svarbu teisingai parinkti aulinius batus. Atminkite, kad per ankšti batai blokuoja kraujotaką, o tai sukelia širdies problemų. Nebandykite pritaikyti savo pėdų mažesnio dydžio. Visada rinkitės gaminius, atitinkančius jūsų pėdos formą.

Skirtingai nei vyrai, moterys yra pasirengusios daug aukotis dėl grožio. Ne išimtis ir batai: net jei jie aptempti, nepatogūs, bet labai gražūs ir puikiai dera prie bet kokios aprangos – juos būtinai reikia įsigyti ir tvirtai tikėti, kad dėvint jie beveik iš karto išsities. Tačiau vyrai niekada nepirks batų, jei juose jausis nepatogiai!

Ilgą laiką dėvint ankštus batus galiausiai paveiks pėdų išvaizdą: nuospaudos, išspaudos, įaugę nagai, pėdos deformacija, įtrūkę kulnai. Pažengusiais atvejais gali atsirasti pirštų kreivumas, ant pirštų atsirasti „kaulai“, kurie sukelia skausmą vaikštant ir apsunkina tinkamų batų pasirinkimą.

Jūs neturėtumėte dėvėti ankštų batų, nes:

• pėda nuolat suspaudžiama, o tai trukdo normaliai kraujotakai ir dėl to gali susidaryti kraujo krešuliai;
• eisenos ir laikysenos pokyčiai;
• pervargsta raumenys, greitai pavargsta kojos, atsiranda skausmai ir skausmai sąnariuose;
• yra didelė rizika susirgti venų varikoze;
• galite gauti plokščias pėdas, stuburo kreivumą;
• nagai įauga. Taip atsitinka, jei dėvite batus per siauru pirštu. Beveik visada nagas įauga ant didžiojo kojos piršto, kojos pirštas užsidega, o tai sukelia skausmą;
• gali išsivystyti „diabetinė pėda“. Sergantieji cukriniu diabetu dažnai kenčia nuo periferinės kojų neuropatijos (nervų pažeidimo), todėl jie yra mažiau jautrūs odos dirginimui. Dėl to dėvint ankštus batus atsiras pūslių, opų ir toliau progresuos infekcijos;
• Pėdose atsiranda naujos ataugos, tokios kaip „spurtai“, „ūsai“ ir kt. Tai atsiranda dėl mikroįtrūkimų susidarymo raiščiuose ir kremzlės audiniuose.
• sutrinka pėdų kraujotaka, tai gali nutikti dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, lėtinio kojų nuovargio, tinimo ir tirpimo. Prasta kraujotaka gali sukelti tromboflebitą ir venų varikozę;
• Dėl ankštų batų dėvėjimo gali sutrikti eisena ir laikysena, atsirasti plokščiapėdystė. Ateityje dėl to gali būti neįmanoma savarankiškai judėti ir pablogėti gyvenimo kokybė;
• Paaugliui ypač pavojinga avėti ankštus batus, nes jo pėda dar nėra visiškai susiformavusi ir toliau auga. Tai gali padaryti didelę žalą visam organizmui, galbūt sutrikdyti kraujotaką ir augimo procesus. Netgi gali būti, kad po kelerių metų paauglys net negalės vaikščioti.

Teisingai perkant batus

Įsivaizduokime situaciją – atėjote į parduotuvę nusipirkti naujų batų. Išsirinkome patikusį modelį ir paprašėme pardavėjos atvežti tinkamo dydžio (pvz., 37). Tačiau darbininkas tik slogiai skėsčioja rankomis – lieka tik 36-as. Tikėdamiesi, kad batai ištemps, perkate porą. Tačiau to daryti nereikėtų. Kodėl? Faktas yra tai, kad ankštuose batuose pėda suspaudžiama, pablogėja kraujotaka, pervargsta raumenys, atsiranda sąnarių ir venų ligos, pakinta žmogaus eisena ir net sutrinka laikysena. Be to, dėl to jūsų kojos pavargsta daug greičiau, atsiranda skausmas ir skausmai.

Dar blogiau, jei tokius batus nešioja paauglys - tai gali lemti netinkamą skeleto susidarymą ir galimą plokščių pėdų atsiradimą.

Jei norite būti sveiki ir nesivaikyti mados, rinkdamiesi batus laikykitės kelių taisyklių:

• Apsipirkti eikite tik po pietų, nes šiuo metu pėda šiek tiek padidėja (ištinsta nuo vaikščiojimo).
• Išbandykite porą ant abiejų kojų. Juose būtinai pasivaikščiokite po salę ir įsitikinkite, kad nepatirsite nepatogumų.
• Jei jūsų pasirinkimas krito ant aukštakulnių batų, geriau šios idėjos atsisakyti. Gydytojai nerekomenduoja aukštesnių nei 3-4 centimetrų kulnų.
• Ir, žinoma, nepirkite vienu dydžiu mažesnių batų, kitaip galite gerokai pakenkti savo sveikatai.
• Visada turėtumėte turėti kelias poras batų, skirtų gatvei, namams, sportui ir darbui. Batus reikia avėti pakaitomis.
• Avėdami aukštakulnius per dieną galite nueiti vos 3 kilometrus ir tik tuo atveju, jei batų laikys yra patogūs.
• Jei negalite gyventi be kulnų, rinkitės 5-6 cm aukščio kulną.
• Renkantis basutes reikia žiūrėti, kad kulnas neišslystų.
• Nesirinkite aptemptų batų, tikėdamiesi, kad jie ištemps; tai pakenks jūsų sveikatai. Kojos tins ir pavargs, atsiras prasta laikysena.
• Rinkitės iš natūralių medžiagų pagamintus modelius, kad kulnas ir pirštas būtų tvirti.
• Einant keičiasi pėdos dydis, todėl vidiniai parametrai neturėtų būti daug didesni nei ramios būsenos. Pirštai turi būti išdėstyti laisvai, kad galėtumėte juos judinti.
• Batus reikėtų rinktis dieną, kai kojos plačiai atmerktos.
• Jei pasirinksite tinkamus batus, galėsite išvengti daugelio pėdų netobulumų, tokių kaip nuospaudos ir kreivi pirštai. Juk du kartus vienoje vietoje patrintos nuospaudos gali išsivystyti į lėtines.

Kaip ištempti batus namuose?

Įsivaizduokite paprastą situaciją. Jūs su mylimu draugu nuėjote į prekybos centrą ir įėjote į batų parduotuvę. Čia pamatėte nežemiško grožio batus, kurių, kaip pasisekė, liko tik viena pora! Be to, jie tave stumia. Tačiau grožis reikalauja aukų – perki batus, manydamas, kad pakaks jais šiek tiek pasivaikščioti, kad jie pasitemptų. Bet ar tai tikrai įmanoma? O gal lengviau batus grąžinti į parduotuvę?

Būdai, padedantys ištempti batus

Viskas priklauso nuo to, iš kokios medžiagos pagaminti jūsų batai. Taigi, jei tai šiurkšti oda, tai kad ir kiek joje vaikščiotum, rezultato greičiausiai nebus. Tačiau yra keletas būdų, kaip išspręsti šią problemą. Apie juos mes jums papasakosime šiandien.

• Ar nenorite savęs varginti su šia problema? Na, o tokiu atveju pagalbos galima kreiptis į batų dirbtuves, kur tokie sunkumai išsprendžiami vos per kelias dienas. Procedūros kaina priklauso nuo jos sudėtingumo.
• Jei mes kalbame apie odinius batus, tuomet galite naudoti senamadišką metodą, būtent, naudoti alkoholį. Norėdami tai padaryti, paimkite seną odekoloną, kuriame yra daug alkoholio, ir apipurkškite juo batus iš vidaus. Po to nedelsdami užsimaukite ant kojų medvilnines kojines ir batus ir pradėkite jais vaikščioti po butą. Arba galite sutepti spiritu tik tas dalis, kurias reikia nešti. Jei po ranka neturite odekolono, nesijaudinkite. Suraskite gryno alkoholio, praskieskite jį vandeniu santykiu 1:1 ir užpurkškite ant odos paviršiaus, tada apsiaukite batus ir kurį laiką jais pasivaikščiokite.
• Kitas senas ir patikrintas metodas yra verdančio vandens naudojimas. Karštas vanduo padeda ištempti odą, nes ji žymiai plečiasi. Šiuo metu batus reikia užsidėti ant kojų. Tačiau būkite atsargūs, nes šis būdas aktualus tik odai – pavyzdžiui, ta pati oda gali išsitampyti, tačiau tuo pačiu ant jos paviršiaus atsiras dėmių ir dėmių, kurios tikrai nenudžiugins. Kalbant apie patį procesą, jis paprastas: užvirinkite virdulį, užpilkite verdančiu vandeniu vidinį paviršių ir nupilkite vandenį. Taip pat galite sušlapinti skudurėlį karštas vanduo, gerai išspauskite, įdėkite į batus ir palikite 10-12 valandų, nepamirštant nuvalyti odos daržovių aliejus.
• Beje, apie naftą. Jei radote savo senus batus, kurie nuo neatmenamų laikų rinko dulkes spintoje ir planuojate jais pradėti vaikščioti, tačiau jie susitraukė ir nenori tilpti ant kojų, palepinkite juos augaliniu aliejumi arba įprastu vazelinu. . Tada reikia sulaužyti batus. Pastebėtina, kad ši instrukcija tinka ne tik odiniams, bet ir odiniams batams.

• Jei kalbame apie batus, pagamintus iš akivaizdžiai kitos medžiagos, pavyzdžiui, audinio, tuomet reikia naudoti šį seną metodą. Paimkite didelį kiekį laikraščio, pamerkite į vandenį ir gerai išspauskite. Tada jais sandariai prikimškite batus ir taip palikite, kol popierius išdžius. Vietoj popieriaus galite naudoti medvilninį audinį. Tiesa, čia yra vienas svarbus niuansas– gali išsikreipti batų forma, todėl laikraščius būtina ištiesinti. Be to, jį galima džiovinti tik natūraliomis sąlygomis, jis tiesiog praras savo formą.
• Yra vienas labai įdomus būdas, kuri vis dėlto yra gana pavojinga naudoti brangiems batams. Jį sudaro: reikia paimti plastikiniai maišeliai, įkiškite juos į batus ir užpildykite vandeniu taip, kad jis visiškai uždengtų vidinę erdvę. Tada maišai surišami ir batai padedami... į šaldiklį! Taip paliekame per naktį, ryte išimame lagaminus ir tuoj pat sulaužome batus. Procedūrą galima kartoti kelis kartus. Tačiau vėlgi, yra didelė batų sugadinimo tikimybė, todėl būkite atsargūs.
• Vienas iš senų metodų pataria tempimui naudoti žibalą, tačiau tai gali būti pavojinga. Pirma, žibalas gali palikti dryželius ant odos, antra, jis ilgai ištrina.
• Šiandien batų parduotuvių lentynose galite rasti puiki suma visų rūšių odos tempimo priemonės iš įvairių gamintojų. Jie tikrai leidžia patempti odą, tačiau sunku pasakyti, kuris iš šių produktų geresnis, o kuris blogesnis. Pati procedūra itin paprasta: probleminę vietą užtepkite putomis, leiskite šiek tiek susigerti, tada apsiaukite batus ir šiek tiek paskleiskite. Procedūrą galima kartoti daug kartų.

• Galiausiai, pagal batų formą galite naudoti specialias ilgaamžes. Vienintelis šio metodo trūkumas yra paties trinkelės kaina, paprastai ji yra bent keli tūkstančiai rublių.

Pabaigai noriu priminti, kad batus galite ištempti daugiausiai vienu dydžiu. Todėl jei labai stipriai slegia, verčiau grąžinkite į parduotuvę, nes vėliau tai gali atnešti tik kančią.

„Sekso ir miesto“ dėka žvaigžde tapusi Sarah Jessica Parker prisipažino, kad svaiginanti Carrie Bradshaw batų kolekcija jai pridarė daug rūpesčių. „Nuėjau pas gydytoją ir jis pasakė: tavo kojos turi daryti tai, kam jos nebuvo skirtos. Ar matai šį kaulą? Jos čia neturėtų būti, tu ją sukūrei“, – interviu „The Edit“ sakė Parkeris.

Jei nenorite susidurti su tokia problema, turėtumėte sužinoti apie ligas, kurios kyla dėvint netinkamus batus. Pavojingiausi yra stiletai, tačiau daug kančių gali sukelti ir kiti batai.

Pirštų deformacija – stiletai

Aukštakulniai ne tik labai nepatogūs pėdai, bet ir daro didelę žalą. Batuose pirštai suspaudžiami, o kaulas tiesiogine prasme keičia formą, todėl pėdos atrodo kaip nagai. Žinoma, tokia deformacija negali atsirasti, jei kartkartėmis avite aukštakulnius, tačiau jei reguliariai vaikštote su aukštakulniais ilgiau nei 8 valandas, jūsų kojų pirštams gresia pavojus.

Kaulų augimas – aptempti batai

Kaulų spurtai šiandien tapo neįtikėtinai paplitę. Tai gana rimta liga, kurią lengva išvengti: tiesiog visada reikia avėti ne per ankštus ir siaurus batus. Atsargiai rinkitės batus ir nesistenkite įspausti pėdų į jums per mažus batus.

Čiurnos problemos – platforminiai batai

Gali atrodyti, kad kulnų atsisakymas platformų naudai padės išvengti pėdų problemų, tačiau taip nėra. Kita sąlyga, kurią gali sukelti platforminiai batai, yra ta, kad jie sukelia kulkšnies nestabilumą. Jūs pridedate kojoms nenatūralaus ilgio, o jas nešiojant ilgą laiką sukelsite patempimus.

Achilo sausgyslės traumos – aukštakulniai

Ilgą laiką avint aukštakulnius batus įtempia Achilo sausgyslė ir padidėja traumų rizika. Nereikia būti profesionaliu sportininku, kad susirgtum sausgyslių uždegimu, ir tai labai pavojinga pasekmė dėvi stiletus.

Aptempti batai niekada nepadeda, tačiau aptempti batai iki šlaunų yra ypač pavojingi pėdoms.

Padų fascitas – šlepetės

Nors kulnai nėra ypač sveiki, kitas kraštutinumas taip pat gali pakenkti jūsų kojoms. Šlepetės nepalaiko pėdų, todėl gali išsivystyti padų fascitas, sukeliantis stiprų pėdų skausmą. Atramos trūkumas sukelia sausgyslių problemų, įskaitant kulną su kojų pirštais jungiančios sausgyslės uždegimą, kuris dažniausiai būna labai skausmingas.

Nervų pažeidimas – aukšti batai

Aptempti batai niekada nepadeda, tačiau aptempti batai iki šlaunų yra ypač pavojingi pėdoms. Jei medžiaga neišsitampo, jie apriboja kelio judesius ir padidina spaudimą nervui, todėl atsiranda deginimas ir skausmas.

Sąnarių ir sausgyslių problemos – susidėvėję batai

Sportiniai bateliai, ypač bėgimo bateliai, gali sukelti problemų susidėvėjus vidpadžiui. Reguliariai keiskite bėgimo batus, kad sumažintumėte sąnarių pažeidimo riziką.

Skausmas – baleto bateliai

Kaip ir šlepetės, baleto buteliai nesuteikia reikiamos arkos atramos. Juose esantis vidpadis taip pat neapima reikalingos amortizacijos, todėl nuolat juos nešiojant gali kilti problemų. Būtinai kaitaliokite juos su kitais batais.

Artritas – nepatogūs batai

Kulniukai ar visai ne – nesvarbu, kad nepatogūs batai padidina artrito riziką pėdų sąnariuose. Taip yra dėl padidėjusio spaudimo jiems. Visada avėkite patogius batus, kitaip turėsite problemų su pėda.

Stengiasi atitikti mados tendencijas arba koreguoti savo savybes išvaizda, žmonės dažnai dėvi batus, kuriuos aiškiai privertė pirkti nesirūpindami savo raumenų ir kaulų sistemos sveikata. Be diskomforto, tai gali išprovokuoti daugybę ligų, kurias išgydyti bus labai sunku, o kartais ir visiškai neįmanoma. Siūlome susidoroti su siaurais batais ir batais. Kodėl aptempti batai pavojingi sveikatai?

Smailėjantis pirštas prieš pėdos sveikatą

Visų pirma, sutelkime dėmesį į batus su siaurėjančiu pirštu. Jis neleidžia pirštams laisvai judėti viduje, spaudžiant nykštį ir mažąjį pirštą į vidų. Pasirodo, tai savotiškas pleištas, kuriame visa apkrova tenka viduriniams pirštams. Tai gali išprovokuoti skersinės plokščiapėdystės vystymąsi.

Batuose su smailėjančiu pirštu pirštai sulenkti į tam tikrą lanką. Tai pavojinga dėl to, kad ant tų pirštakaulių kaulų, kurie yra aukščiau ir liečiasi su bato viršumi, susidaro nuospaudos. Dažniausiai pažeidžiami viduriniai pirštai ir mažasis pirštas. Tai įgauna labai negražią išvaizdą, kai įprasti nuospaudos virsta sausomis nuospaudomis. Pėda tampa tarsi paukščio pėda. Laikui bėgant ištiesinti pirštus bus vis sunkiau, nes prasidės jų plaktuko formos išlinkimas.

Nereikėtų pamiršti ir įaugusių kojų nagų, kurie atsiranda dėl kojoms per ankštų batų. Įsivaizduokite, kokį spaudimą patiria nago plokštelė, jei ji pradeda keisti savo augimo kryptį net nesustodama priešais odą.

Ligos, atsirandančios dėl ankštų batų dėvėjimo

Aptempti batai spaudžia kojas. Tai sumažina kraujotaką, o tai gali sukelti tirpimą ir mėšlungį. Ir ateityje kyla venų varikozės rizika. Tokia pėdos padėtis itin pavojinga kenčiantiems nuo cukrinis diabetas.

Bunionai gali atsirasti dėl sausgyslės, jungiančios pirštakaulį su pėda, deformacija. Pirštas pradeda lenkti į vidų, o sausgyslė pradeda lenkti į išorę. Tokiu atveju pastarasis patinsta ir uždegimas, sukeliantis skausmingą diskomfortą einant.

Kita liga, Mortono neuroma, gali būti ne iš karto akivaizdi. Tai labai klastinga, nes nuėmus ankštus batus atsiranda skausmas pėdose. To priežastis – gerybinis pėdos nervų darinys. Tai sukelia skausmingus pojūčius antrojo ir trečiojo pirštų srityje, tiksliau, prie jų pagrindo.

Aptempti batai spaudžia kulnus

Atrodytų, kad labai sunku suspausti pėdos kulną. Tačiau bet kokie aptempti batai gali išprovokuoti šios srities ligas.

Ilgą laiką dėvint ankštus batus gali išsivystyti padų fascitas. Jai būdingi skausmingi pojūčiai būtent kulno srityje. Tik tinkamas pėdų poilsis ir padų vidpadžiai (pusvidpadžiai) padės pagerinti pėdų būklę.

Kai batai spaudžia iš nugaros, gali išsivystyti Halgundo deformacija. Jis išsiskiria išauga ant kulno, kuri pulsuoja nuo skausmo.

Rūpinkitės savo pėdomis, nes jos yra visos raumenų ir kaulų sistemos sveikatos raktas. Jokia mada nenusipelno paaukoti savo komforto, patogumo, saugumo ir sveikatos. Pradžiuginkite savo kojas tik kokybiškais, teisingai parinktais ir puikiai tinkančiais batais.


Panašios naujienos
07/06/2012 Kaip išsirinkti sportinius batelius
Sportiniai bateliai yra neatsiejama mūsų garderobo dalis. Kuriu, be to, daugelis naudojasi kasdieniame gyvenime. Kaip išsirinkti tinkamus sportinius batelius – apie tai vėliau.

03/01/2012 Kaip išsirinkti vaikiškus batus
Teisingas pasirinkimas vaikiški batai vaidina labai svarbų vaidmenį. Juk nuo to priklauso vaiko sveikata. Perskaitykite patarimus, kaip pasirinkti vaikiškus batus.

2012-01-17 Odiniai batai ar ne – štai koks klausimas
Nežinote, kaip nustatyti, ar jūsų batai yra pagaminti iš natūralios odos? Naudokite patarimus, kaip atpažinti natūralią odą ir dirbtines medžiagas.