Oggi chiunque può dotare la propria casa o appartamento di una sauna a infrarossi, perché un tale design non richiede condizioni tecniche speciali ed è abbastanza facile da montare. Il vantaggio principale è proprio il fatto che il suo funzionamento richiede solo una fonte di alimentazione e nient'altro. Inoltre, in termini di sicurezza antincendio, anche la cabina è assolutamente protetta, quindi, dopo la sua installazione, non è necessaria alcuna progettazione speciale. Ma la sauna a infrarossi principale può essere eseguita con le tue mani e in questo caso sarà molto economica. Quindi, dovresti descrivere in dettaglio il processo di creazione di una sauna a infrarossi con le tue mani.

Da dove cominciare?

La creazione di qualsiasi progetto deve iniziare con un progetto o uno schizzo solido e ponderato e il nostro caso non fa eccezione. Prima di procedere ai disegni, è necessario determinare con precisione la posizione della futura posizione della sauna nella stanza. Non ci sono requisiti speciali in questo posto, va solo notato che dopo le procedure in cabina è necessario fare la doccia, quindi sarebbe meglio se si potesse facilmente entrare in bagno dalla cabina. Inoltre, la sauna a infrarossi finita ha parametri esterni piuttosto attraenti, troverà facilmente il suo posto all'interno della casa. Successivamente, è necessario misurare tutti gli indicatori del luogo selezionato:

• determinare l'altezza massima possibile della cabina
• misurare quanto può essere larga la sauna finita
• misurare la distanza alla quale si aprirà la porta della cabina se è incernierata

Sulla base di questi indicatori, puoi iniziare a disegnare una futura sauna. Di norma, le cabine IR sono realizzate di forma rettangolare sotto forma di una specie di scatola con un tetto e una porta. A seconda dell'area su cui sarà collocata la sauna, può risultare sia doppia che singola. È indispensabile fornire una panca in cabina, poiché le procedure in questo dispositivo dovrebbero richiedere almeno 30-40 minuti ed è molto difficile stare in piedi per così tanto tempo. È meglio rendere il tetto di una tale cabina semplice e uniforme, nel qual caso non occuperà spazio extra e si adatterà bene allo spazio.

Selezione del materiale

Un progetto accuratamente creato ti consentirà di calcolare in modo molto economico e preciso la quantità di materiale necessaria per creare una sauna. La scelta del materiale, ovviamente, dipende direttamente dalle capacità finanziarie, ma come dimostra la pratica, anche i costi aggiuntivi sono inutili. Dovrebbe essere fornito un elenco di materiali che saranno necessari per creare una cabina:

• Pannelli in legno o fibra di legno;
• La porta della cabina, può essere a battente in legno o scorrevole in vetro;
• Trave in legno di sezione 5-6 mm per creare un telaio cabina;
• Grezzi standard pronti per il banco e parti decorative per riscaldatori;
• Dettagli decorativi di finitura per angoli (interni ed esterni), vano di ingresso e soffitto della cabina;
• Hardware, materiali di fissaggio;
• Strumenti: cacciavite, cacciaviti, lima o sega elettrica, smeriglio e martello.

Questi sono i materiali e gli strumenti di base che serviranno per il lavoro, vanno acquistati solo dopo aver fatto tutti i calcoli per non prenderne troppo. Oggi in molte città ci sono negozi specializzati che vendono parti speciali per assemblare una cabina a infrarossi con le tue mani. Di norma, i pezzi finiti non sono economici, ma se il proprietario non ha abilità speciali di falegnameria, questa opzione può essere una manna dal cielo.

Separatamente, è necessario dire alcune parole sull'isolamento. Il fatto è che si trova sempre all'interno, che si tratti di una casa o di un appartamento, quindi questo design non richiede alcun isolamento. Inoltre, non dovresti preoccuparti di qualche tipo di perdita di calore durante le procedure, poiché la radiazione infrarossa agisce direttamente sul corpo umano e non si diffonde in tutta la cabina.

Elettricista

Per crearlo non è necessario l'approvvigionamento idrico e lo scarico delle acque reflue, ha solo bisogno di un'alimentazione separata. È impossibile collegare la cabina IR ad una presa comune, e ancor di più ad una prolunga. È meglio disegnare un ramo di alimentazione separato da una scatola di schermatura comune e creare una presa separata di alta qualità.

Affinché il calore a infrarossi possa essere fornito alla cabina della sauna, sono installati speciali emettitori di infrarossi. Possono essere acquistati in negozi specializzati, ma prima calcola il numero richiesto di questi elettrodomestici. Utilizzando l'esempio di una cabina IR monoposto, possiamo fare qualche calcolo degli emettitori:

1. Un piccolo emettitore è installato nello spazio sotto la panca ed è diretto per riscaldare le gambe.
2. Un riscaldatore di dimensioni sufficienti è installato anche nella zona della schiena di una persona seduta su una panca.
3. Ai lati della persona seduta sono installati due piccoli riscaldatori.

Questo numero di apparecchi elettrici, di norma, è sufficiente per consentire a una persona di eseguire le procedure. In base a questo calcolo, puoi calcolare quanti elettrodomestici occorrono per una versione doppia o tripla della sauna a infrarossi.

Un altro punto importante nella scelta dei riscaldatori elettrici a infrarossi è la loro qualità, non dovresti risparmiare qui. Poiché i riscaldatori sono la base, devono essere affidabili e durevoli. Come già accennato, tali dispositivi vanno acquistati in negozi specializzati ed è consigliabile munirsi di un certificato di garanzia al momento dell'acquisto.

Installazione di una sauna a infrarossi

Non dovresti affrettarti e trascurare le piccole cose nella creazione di una sauna a infrarossi, poiché una corsa così irragionevole porterà solo alla delusione per il risultato. Per comprendere alcuni dei passaggi nella creazione di questo design, dovresti elaborare un piccolo piano:

1. Nella prima fase viene creata una struttura forte e solida della sauna, qui dovresti stare attento e fare tutto con molta attenzione.
2. Successivamente, dovresti rivestire la cabina dall'esterno con pannelli, questo processo implica l'assemblaggio di pannelli con scanalature a tenone. Gli angoli della struttura possono essere rifiniti con elementi decorativi.
3. Successivamente, è necessario passare alla decorazione interna della cabina: installare una panca e riscaldatori a infrarossi e rivestire accuratamente il resto dello spazio con un'assicella. Tutti i giunti e gli angoli devono essere accuratamente riparati e coperti con dettagli decorativi.
4. È necessario inserire la porta della sauna a infrarossi. A seconda del design scelto della porta, la sua installazione potrebbe essere diversa. La cosa principale è che la porta sia installata in modo uniforme e senza spazi vuoti. L'apertura è rifinita con dettagli decorativi.
5. Dopo che tutti i lavori di falegnameria sono stati completati e tutta la spazzatura è stata spazzata dentro e intorno alla sauna, è tempo di passare al collegamento di tutta l'impianto elettrico.

Importante: Se non hai le capacità per lavorare con cavi elettrici ed elettrodomestici, allora è meglio non risparmiare denaro e rivolgersi a un professionista.

Funzionamento della sauna a infrarossi

Non ci sono difficoltà, il design non richiede una preparazione speciale e, dopo aver collegato l'elettricità, puoi iniziare a funzionare. Va notato che dopo ogni procedura è necessario ventilare la sauna per 15-20 minuti. In ogni caso non si deve innaffiare la cabina con acqua o svolgere altre attività non previste dalle condizioni di esercizio, per non rovinare la sauna ad infrarossi.

Oggi chiunque può equipaggiare una sauna individuale in bagno. Stiamo parlando della sauna a infrarossi, che nei paesi occidentali è diventata da tempo un attributo essenziale della vita umana. Questo articolo discuterà i vantaggi di un tale dispositivo, le caratteristiche del suo design e come costruire una sauna a infrarossi con le tue mani.

Vantaggi della sauna a infrarossi

Per prima cosa devi capire i vantaggi di questo dispositivo. Di seguito sono riportate le sue qualità positive.

Video - Quali sono i vantaggi della sauna IR

Ora, dopo aver familiarizzato con i vantaggi del design, puoi metterti al lavoro. Ma prima, qualche buon consiglio.

Considera alcuni punti che ti aiuteranno a evitare errori comuni nel processo.

1. Le saune a infrarossi non hanno bisogno di essere isolate. Devono solo essere ermetici in modo che l'aria non fuoriesca e viceversa.
2. Gli emettitori IR e il cablaggio elettrico vengono installati in una cabina già pronta dopo che è stata completamente pulita da sporco e polvere.
3. Non c'è bisogno di iniziare la costruzione senza uno schema pre-progettato. Se fai tutto "a occhio", aumenta il rischio di errori e, di conseguenza, di alterazioni. Inoltre, un diagramma dettagliato con tutte le dimensioni necessarie aiuterà a determinare correttamente la quantità richiesta di materiali da costruzione.

Fase 1. Lavoro preparatorio

La costruzione di qualsiasi struttura, in particolare di una sauna a infrarossi, deve iniziare con un progetto ben ponderato. Ma prima dovresti decidere la posizione futura della cabina in casa. Non ci sono requisiti specifici in questo caso, ricordiamo solo che dopo le procedure termali una persona ha bisogno di fare la doccia, per questo motivo è auspicabile che il bagno sia facilmente raggiungibile dalla cabina.

In considerazione degli attraenti parametri esterni, la sauna a infrarossi si adatta a quasi tutti gli interni. Dopo aver deciso il luogo, è necessario misurare tutti i suoi indicatori:

• larghezza massima della cabina;
• l'altezza massima della sauna finita;
• spazio libero necessario per aprire la porta (se è del tipo a battente).

Nota! Tipicamente, le cabine IR sono costruite sotto forma di scatole rettangolari. Sono singoli o doppi: tutto dipende dallo spazio libero.

È necessario installare una panca nella cabina. Le procedure termiche durano almeno 30-45 minuti e sarà estremamente difficile resistere per tutto questo tempo. Il tetto dovrebbe essere piatto e semplice, quindi il design occuperà meno spazio e si adatterà a qualsiasi stanza.

Fase 2. Selezione dei materiali

Come notato in precedenza, un progetto ben progettato aiuterà a calcolare con precisione la quantità di materiali necessari. Per quanto riguarda la scelta di questo materiale, tutto qui dipende solo dalle capacità finanziarie, ma la pratica mostra che i costi aggiuntivi in ​​questo caso sono inappropriati.

Ecco un elenco dei materiali necessari per costruire una mini sauna:

• pannelli in legno o fibra di legno;
• angoli per la finitura del soffitto e dell'apertura;
• porta a battente o scorrevole (è preferibile la seconda opzione);
• grezzi per panche;
• legname o6-8 mm per la costruzione del telaio;
• elementi decorativi per riscaldatori IR;
• elementi di fissaggio.

Nota! Tutto questo va acquistato solo dopo aver fatto tutti i calcoli, per non prenderne troppo.

Inoltre, avrai bisogno dei seguenti strumenti:

• martello;
• Cacciavite;
• smeriglio;
• Cacciavite;
• Sega elettrica;
• file.

In molte città ci sono negozi specializzati dove è possibile acquistare tutti gli elementi necessari per una sauna a infrarossi. I componenti sono piuttosto costosi, ma in assenza di abilità di falegnameria, questa è l'unica opzione possibile.

Fase 3. Montaggio della struttura

Durante il processo di assemblaggio, la fretta è inaccettabile, perché può portare alle conseguenze più inaspettate. Affinché il lavoro si svolga senza intoppi, è necessario pianificare in anticipo tutte le fasi di montaggio. In breve, devi fare un piano.

Passaggio 1. Innanzitutto, da una barra viene creato un telaio forte e affidabile. Le dimensioni di una sauna progettata per due persone dovrebbero essere di circa 2x2x1,1 m La forma, come già accennato, è rettangolare.

I rack sono fissati alla base inferiore e rinforzati con maglioni. Un altro rettangolo è posizionato in alto, simile alla base. In questa fase si forma anche una porta. Tutti i lavori sono eseguiti con cura, con la massima precisione.

Nota! È il rivestimento interno che svolge un ruolo importante, poiché è necessario realizzare nicchie tecniche per lampade, ventilazione e riscaldatori a infrarossi. A proposito, in questo caso non è necessaria la ventilazione forzata, puoi cavartela con un normale foro chiuso con una griglia decorativa.

Innanzitutto, il telaio è rivestito dall'interno, i cavi elettrici sono collegati, solo dopo aver eseguito la pelle esterna.

Passaggio 4. La porta è inserita. Indipendentemente dal design scelto, la porta deve stare dritta e senza fessure. Anche l'apertura è rifinita con elementi decorativi.

Passaggio 5. Al termine dei lavori di falegnameria, tutti i detriti vengono rimossi e l'elettricità viene collegata.

Nota! In assenza di competenze nel lavoro con apparecchiature elettriche, è meglio affidare la posa e il collegamento a uno specialista.

Fase 4. Elettricità

Una sauna a infrarossi, come notato sopra, non ha bisogno né di fognatura né di approvvigionamento idrico. La cabina non può essere collegata a una presa comune o, peggio ancora, è possibile utilizzare una prolunga durante il collegamento. Si consiglia di tracciare un ramo separato dal quadro elettrico e installare una nuova presa.

Per riscaldare la struttura vengono utilizzati speciali emettitori IR. Possono essere acquistati negli stessi negozi specializzati, ma prima dell'acquisto è necessario calcolare con precisione il numero richiesto di dispositivi. Viene presa come esempio una singola sauna, di seguito sono riportati i calcoli approssimativi.

1. Un dispositivo è installato sotto la panca per riscaldare le gambe.
2. Il secondo è installato nella parte posteriore di una persona seduta su una panchina.
3. Ai lati è presente un'altra coppia di emettitori.

Questo è sufficiente per una persona. In base ai calcoli effettuati, puoi determinare quanti dispositivi saranno necessari per due o tre persone.

Nota! Non dovresti risparmiare sulla qualità degli emettitori MK, è meglio acquistare dispositivi di noti produttori. Al momento dell'acquisto, è necessario fornire un certificato di garanzia.

Ora qualche parola sul cablaggio. Deve essere a doppio isolamento e valutato a 350 watt.

Resta solo da installare il pannello di controllo. Una sezione è allocata sulla parte esterna della struttura. All'interno, di fronte al telecomando, sono collocati indicatori di umidità e temperatura.

Fase 5. Isolamento termico della struttura

Poiché la sauna a infrarossi è attrezzata all'interno, non necessita di isolamento. Inoltre, non dovresti preoccuparti di possibili dispersioni di calore, perché i raggi infrarossi agiscono direttamente sul corpo di una persona in cabina e non si diffondono in tutta la struttura.

Approvazione del progetto

Il progetto di una sauna "appartamento" deve essere approvato da alcuni dipartimenti e organizzazioni, come ad esempio:

• Vigili del fuoco;
• direzione architettonica e dei lavori;
• ispezione degli alloggi;
• Rospotrebnadzor;
• servizio sanitario ed epidemiologico.

Nota! L'elenco dei servizi può variare a seconda della regione, quindi è necessario chiarirlo.

Caratteristiche del funzionamento della sauna a infrarossi

Quando si utilizza una cabina a infrarossi, non dovrebbero sorgere difficoltà: non è necessario preparare la struttura e, dopo aver fornito elettricità, è possibile avviare il funzionamento. Notiamo solo che dopo ogni procedura, la sauna deve essere aerata per almeno venti minuti.

Non versare acqua sulla cabina o eseguire altre procedure non previste dalle regole operative: ciò può danneggiare l'apparecchiatura.

Come conclusione

Questo completa la costruzione della sauna a infrarossi. Come puoi vedere, questa è una procedura abbastanza semplice, la cosa principale è la perseveranza e il desiderio. A proposito, puoi installare una cabina non solo in bagno, ma anche, ad esempio, in cucina. È solo necessario soddisfare i requisiti di base: secchezza nella stanza, superfici piane e se si prevede di attrezzare una nicchia, le sue dimensioni dovrebbero essere almeno 25-20 cm più grandi della cabina.

Video - Realizzazione di una sauna a infrarossi

Le saune domestiche a infrarossi relativamente economiche e, allo stesso tempo, salutari, stanno diventando ogni giorno sempre più popolari. In questo articolo con una foto, cercheremo di dirti il ​​più possibile su come realizzare una sauna a infrarossi con le tue mani.

In Russia, tali bagni stanno diventando sempre più rilevanti. Sebbene questo tipo di radiazione termica sia stata scoperta più di duecento anni fa in Inghilterra, uno scienziato ha attirato l'attenzione sul fatto che la temperatura aumenta oltre la luce rossa dello spettro solare. L'idea si è presto interessata ai giapponesi, che hanno messo la loro salute in uno dei primi posti.

Mezzo secolo fa, i loro medici hanno inventato un metodo di penetrazione profonda del calore durante il riscaldamento del corpo da tale radiazione. Ben presto furono inventati gli emettitori di zirconio, che producevano onde di 2-5,6 micron. È questa lunghezza che ha l'effetto migliore sul corpo umano.

Come realizzare un bagno a infrarossi con le tue mani e quali sono i suoi vantaggi rispetto ai semplici bagni turchi, considereremo più in dettaglio.

Massima efficienza con il minimo ingombro

Il dispositivo per sauna a infrarossi è attualmente un semplice armadio con dimensioni di 1000×1000×1950 mm. Ma ci sono anche saune più grandi per ospitare più persone.

Le saune a infrarossi esistenti sono dotate di un sistema di controllo che consente di regolare il sistema acustico, accendere uno ionizzatore d'aria o un dispositivo per cromoterapia.

Il principio di funzionamento della sauna a infrarossi

Lo spettro di radiazione degli elementi riscaldanti è tale che, salendo sul corpo umano, si riscalda profondamente. Di conseguenza, il flusso sanguigno migliora, i fluidi circolano meglio in tutto il corpo, i processi metabolici vengono ripristinati e le cellule ricevono meglio l'ossigeno.

Una sauna a infrarossi fa sudare una persona non peggio che in un semplice bagno. Insieme al sudore, i grassi e le tossine vengono rimossi dal corpo e il processo stesso è 2-3 volte più efficace rispetto a un normale bagno turco! Questo tipo di sauna è universalmente riconosciuto come così utile da essere utilizzato per gli atleti nelle fasi preparatorie alle competizioni, nonché come misura di recupero dopo di esse.

Vantaggi delle saune a infrarossi rispetto alla solita sauna

Prima di costruire una sauna a infrarossi con le tue mani, dovresti studiarne i principali vantaggi rispetto alla sauna finlandese.

In Russia la sauna a infrarossi è amata perché:

• Una tale sauna ha un consumo energetico significativamente inferiore, perché non è necessario riscaldare tutta l'aria. Gli elementi riscaldanti sono molto economici.
• Non c'è possibilità di bruciarsi, perché tutti gli elementi pericolosi sono nascosti nel muro della cabina.
• Il numero minimo di controindicazioni, a differenza della sauna finlandese. Ciò è particolarmente vero per coloro che in precedenza non potevano fare un bagno di vapore e godersi questo processo: in una sauna a infrarossi puoi goderti il ​​calore per molto tempo. Questo perché il riscaldamento delle onde ha un effetto migliore sul sistema cardiovascolare, in contrasto con l'incredibile umidità e l'aria che brucia il corpo e gli organi interni.

Costruire una sauna a infrarossi con le tue mani

Esistono, ovviamente, cabine già pronte di questo tipo, tuttavia, a causa del loro costo esorbitante, è meglio realizzare una sauna a infrarossi a casa con le proprie mani. Devi solo decidere un posto e iniziare a montare. La buona notizia è che tutta l'attrezzatura necessaria è già integrata e la temperatura al suo interno si riscalda fino a 40 ° C in soli 5-10 minuti.

Il sistema finito consumerà 1,8-2,2 kW, che è paragonabile al ferro medio, quindi rientrerai sempre nei requisiti della rete elettrica.

In alternativa, puoi realizzare una sauna a infrarossi con le tue mani: i disegni possono sempre essere ottenuti. La cosa principale è che ci stanno 1-2 persone e le sue dimensioni, di regola, sono 110 × 213 cm.

Calcolo della rete elettrica per la sauna

L'organizzazione di una sauna a infrarossi in un appartamento con le proprie mani dovrebbe iniziare con la posa del cablaggio, che deve prima essere calcolato correttamente. La cosa più importante è il filo, deve essere a doppia treccia. Questa regola è descritta nella documentazione pertinente per il funzionamento degli impianti elettrici.

Il filo deve resistere a 400 V con una corrente superiore a 15 A. È meglio se è unipolare e con una sezione trasversale di 1,5 quadrati. Se hai intenzione di posare un filo intrecciato, la sezione trasversale sarà sufficiente 0,75 quadrati. La lunghezza del cavo è determinata individualmente, a seconda delle dimensioni della cabina - di norma, è di 15-30 metri.

Disposizione della ventilazione

È molto importante considerare una ventilazione adeguata. In questo caso, poiché disponiamo di una sauna a infrarossi, non è necessario realizzare un sistema di ventilazione separato, perché puoi ventilare la stanza semplicemente aprendo le porte.

Allo stesso tempo, è desiderabile realizzare pareti con materiali cavi in ​​modo che l'aria riscaldata dai riscaldatori a infrarossi possa facilmente salire ed essere scaricata.

Montaggio emettitori di infrarossi

Gli emettitori speciali per la sauna possono essere acquistati separatamente, in uno dei negozi di ferramenta, e quindi montati in una normale sauna. Pertanto, le misure terapeutiche possono essere eseguite alternativamente. L'unica condizione è che non possano essere combinati, poiché l'umidità è un ostacolo a tali raggi. Pertanto, si può parlare solo della costruzione di saune da soli e non di bagni, perché il riscaldamento a infrarossi viene utilizzato solo per organizzare le saune.

È meglio posizionare i riscaldatori a infrarossi in verticale, perché nelle saune, di norma, sono in posizione seduta. Se la sauna è progettata per una persona, è sufficiente l'installazione di cinque riscaldatori, l'importante è che alla fine irradiano un unico campo favorevole. Per fare ciò, è meglio posizionarli nella seguente sequenza: 2 pezzi sulla parete di fondo, 2 davanti agli angoli e il quinto sotto la panca in modo che le estremità inferiori siano riscaldate, ma già orizzontalmente.

Lo spazio tra i riscaldatori sulla parete di fondo dovrebbe essere di 50-60 cm e la loro rientranza sulla parete di fondo dal soffitto dovrebbe essere di 7-12 cm Va tenuto presente che tutti i radiatori, ad eccezione di quello situato al piedi, sono installati alla stessa altezza.

Il riscaldatore inferiore deve essere posizionato in modo tale che il tettuccio si alzi sopra di esso di poco meno di 2 cm. Per quanto riguarda i radiatori nel pannello frontale, di solito sono regolati a 45°, che corrisponde alla parte centrale della cabina.

Il fattore determinante per la corretta disposizione delle saune a infrarossi è l'alfabetizzazione del montaggio dei riscaldatori stessi.

Finitura della sauna a infrarossi dall'interno

Non è necessario isolare meticolosamente le pareti di questo tipo di sauna, poiché i radiatori riscalderanno in linea di massima solo il corpo umano, senza riscaldare le pareti e l'aria. Dall'esterno e dall'interno, la sauna è tradizionalmente rivestita con assi di legno che, riscaldate, rilasciano utili fitoncidi che hanno un effetto benefico sull'organismo e producono un effetto antisettico.

Le razze più adatte di pino, tiglio e cedro canadese. Il materiale per gli scaffali della sauna non è così importante, ognuno lo sceglie individualmente, in base alle proprie preferenze.

E nell'ultima fase, prima di realizzare finalmente la sauna a infrarossi, è necessario installare una moderna porta in vetro. Di conseguenza, risulterà molto bello e spettacolare e la sauna IR sembrerà al 100 percento e non importa dove si trova, in uno stabilimento balneare o in un normale appartamento.

Prima di occuparti della domanda su come fare da solo una sauna a infrarossi e persino di perdere peso, ti suggerisco di leggere prima questo articolo:

Per la sistemazione della sauna, è necessario utilizzare materiali da costruzione di alta qualità. Consiglierei di prendere legno, ad esempio pioppo tremulo, ontano o tiglio. È meglio non usare la conifera, poiché numerosi oli essenziali nella composizione possono rovinare il risultato finale. sito web

Molto spesso, l'assicella per il bagno è pioppo tremulo, ma potrebbe scurirsi nel tempo. Se usi l'ontano, dovrà essere ulteriormente protetto dal fungo, che è un vero flagello per questo. Il legno di tiglio è privo di tutti gli svantaggi di cui sopra ed è molto più facile lavorarci. Il legno è usato per decorare le superfici interne del tuo bagno. All'esterno, il design avviene utilizzando pannelli di compensato o MDF. Ricorda che il materiale deve essere resistente all'umidità, poiché la sauna dovrà essere lavata ripetutamente.

Le dimensioni di un bagno di casa sono limitate solo dalle possibilità spaziali del tuo appartamento, nonché dal costo, che è in gran parte determinato dai riscaldatori a infrarossi per le saune. Durante l'organizzazione, è importante raggiungere la tenuta della sauna, quindi dovrebbe esserci un numero minimo di spazi vuoti durante l'installazione delle porte e il montaggio del telaio.

Separatamente, vorrei parlare delle porte. La temperatura all'interno della sauna non sarà troppo alta, il che si spiega con le caratteristiche della tecnologia a infrarossi. Pertanto, invece di spendere soldi per porte resistenti al calore, usa porte interne standard che fanno altrettanto bene il lavoro. Se possibile, le porte non dovrebbero essere aperte con lacca o prodotti chimici simili, poiché vorrai goderti il ​​profumo naturale del legno durante il processo del parka, piuttosto che coloranti chimici.

Una sauna a infrarossi non richiede alcun tipo speciale di ventilazione artificiale. Basta fare un buco nel muro e appendere una piccola griglia in cima. Ma ciò di cui una sauna a infrarossi ha bisogno è la luce. “Le ossa in volo” nel crepuscolo è ancora un piacere. Acquista lampade resistenti all'umidità per questo scopo. Se non li trovi, installa plafoniere standard. Allo stesso tempo, assicurati di rendere i collegamenti elettrici resistenti all'umidità, quindi non dimenticare di isolarli bene.

Emettitori di infrarossi per saune

La cosa più importante a cui prestare attenzione è l'emettitore di infrarossi, che dovrebbe essere costoso e di alta qualità. Può essere acquistato sia su Internet che in un negozio speciale. Prima dell'acquisto, ti consiglio di studiare tutte le informazioni necessarie sull'emettitore. Il dispositivo è selezionato non solo dalla qualità e dalle dimensioni, ma anche dal parametro delle onde che emette. Se necessario, puoi installare più dispositivi contemporaneamente. L'importante è riscaldare uniformemente l'intero spazio della tua sauna a infrarossi in modo che non ci siano punti ciechi. Ciò consentirà di ottenere il massimo comfort di utilizzo e una garanzia di efficienza.

Sauna a infrarossi per dimagrire

Secondo i principali medici, la sauna a infrarossi può davvero aiutare a perdere peso, utilizzando il principio fisico più comune per questo. Le onde infrarosse hanno la capacità di influenzare attivamente tutti i tessuti molli del corpo umano. Il risultato dell'impatto è l'accelerazione delle molecole e il riscaldamento dei tessuti. Durante la procedura, i vasi sanguigni si dilatano e la circolazione sanguigna migliora. Inoltre, le radiazioni infrarosse possono rimuovere rapidamente l'acido lattico dai muscoli, alleviando il dolore durante l'allenamento.

È possibile accelerare il metabolismo con l'aiuto delle saune a infrarossi? Si scopre di sì. Il riscaldamento aiuta ad attivare i processi metabolici, con la loro contemporanea accelerazione. Mezz'ora in un bagno a infrarossi ti aiuterà a perdere più calorie di mezz'ora davanti alla TV e persino mezz'ora su un tapis roulant. Tuttavia, vale la pena ricordare che l'effetto di consumo energetico è individuale per ogni corpo umano. Tutte le persone sono caratterizzate da una diversa adattabilità al calore e in alcuni individui i processi metabolici della sauna non sono accelerati.

Noto che la cabina a infrarossi non è un metodo separato, ma complesso per perdere peso. Se lo usi singolarmente, non otterrai l'effetto desiderato. Ad esempio, in 30 minuti di sauna brucerai circa 120 calorie e poi le raddoppierai con un solo panino! Il segreto per dimagrire con successo è una combinazione di accelerazione metabolica (esercizio), deficit calorico e un "additivo" sotto forma di sauna a infrarossi.

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D'accordo, la presenza di una sauna personale nel bagno offre molti vantaggi ai suoi proprietari: questo è il miglioramento del corpo nel suo insieme e solo un piacevole piacere. In questo articolo parleremo di un prodotto che nei paesi occidentali fa da tempo parte della vita di una persona e ne è diventato parte integrante. Insieme al sito del sito, tratteremo i vantaggi di una sauna a infrarossi, il principio del suo funzionamento e scopriremo come viene realizzata una sauna a infrarossi con le nostre mani?

Come realizzare una sauna a infrarossi nell'appartamento

Sauna a infrarossi fai-da-te: i vantaggi di utilizzarla

Prima di procedere a considerare la possibilità di autoprodurre una sauna a infrarossi, capiremo innanzitutto la necessità di questo dispositivo. D'accordo, spendere soldi e tempo prezioso per capriccio, rendendo omaggio alla moda, sarà almeno irragionevole. È per questo motivo che esamineremo prima i vantaggi e gli svantaggi delle saune a infrarossi. I vantaggi di questa invenzione dell'umanità includono i seguenti punti.

• Il vantaggio più importante della sauna a infrarossi è la sua bassa temperatura, che non supera i 50˚C. È questo fatto che rimuove le controindicazioni nell'assunzione di procedure termali per gli anziani e con il cuore malato. Gli emettitori di infrarossi utilizzati nel funzionamento di questo dispositivo agiscono su una persona in modo diretto, riscaldando delicatamente tutte le sue cellule. È da qui che seguono tutte le altre virtù.
• Penetrando in profondità nel corpo umano, le onde infrarosse hanno un effetto benefico sull'accelerazione dei processi metabolici, i tessuti del corpo sono meglio e più velocemente arricchiti di ossigeno, con conseguente aumento del flusso sanguigno, che ha il miglior effetto sul sistema cardiovascolare umano. Una sauna a infrarossi è quasi completamente in grado di sostituire una palestra per una persona che conduce uno stile di vita sedentario.
• Secondo gli esperti, in una sessione in una sauna a infrarossi, una persona brucia fino a 2500 kcal. Inoltre, a causa della sudorazione, molte tossine e scorie vengono rimosse dal corpo.
• Il vantaggio della sauna a infrarossi sta anche nelle sue proprietà preventive: con il suo aiuto, il corpo si indurisce e si sviluppa la sua resistenza alle malattie virali e infettive. In generale, la radiazione infrarossa è un ottimo stimolante del sistema immunitario umano.

I vantaggi della sauna a infrarossi

Ora decidi se avere o meno una sauna a infrarossi nel tuo bagno. Se sì, continua a leggere e familiarizza con la domanda su come realizzare una sauna a infrarossi?

Puoi conoscere i vantaggi della sauna a infrarossi e del suo dispositivo guardando il video.

Sauna a infrarossi fai da te: un paio di consigli per iniziare

Prima di procedere con la produzione di una sauna a infrarossi, introdurremo alcune modifiche che aiuteranno ad evitare alcuni problemi nel processo.

• Non dovresti metterti al lavoro senza sviluppare un diagramma dettagliato o un disegno della futura sauna. Se inizi a lavorare, affidandoti magari al russo, allora c'è sempre il rischio di errori e alterazioni. Inoltre, un diagramma dettagliato che indica le dimensioni della sauna e dei suoi singoli nodi aiuterà notevolmente a determinare i materiali necessari e, soprattutto, la loro quantità.
• Tutta l'elettronica e gli stessi emettitori di infrarossi vengono montati in una cabina completamente rifinita solo dopo che è stata accuratamente pulita dalla polvere.
• Una sauna a infrarossi non richiede isolamento: tutto ciò che serve è che l'aria dall'esterno non penetri all'interno e viceversa.

Quindi, con questo tutto è chiaro e penso che possiamo andare avanti.

Foto sauna a infrarossi fai-da-te

Sauna a infrarossi nell'appartamento: box making

Il box o cabina della sauna a infrarossi stessa è la struttura più complessa che dovrai realizzare da solo. Per fare questo, avrai bisogno di una trave di legno e di una massa di binari (rivestimento) belli e uniformi, che, tra l'altro, dovranno anche essere scelti. Non tutti i tipi di legno sono adatti per realizzare una sauna a infrarossi: pioppo tremulo, ontano e tiglio sono considerati l'opzione migliore. L'ultimo tipo di legno è quanto di meglio si possa pensare per una sauna a infrarossi.

È necessario iniziare l'installazione della cabina dal telaio, o meglio dalla sua base: è in questa fase che vengono posate le dimensioni del prodotto futuro. Di norma, una sauna a infrarossi è progettata per una, massimo due persone, da qui le sue dimensioni, che possono variare da 1,2 a 2,1 m di larghezza, circa 1,1 m di profondità e da 1,8 a 2 m di altezza. La forma della base è solitamente un rettangolo. I rack sono attaccati alla base della cabina, che a sua volta è rinforzata con maglioni e la loro parte superiore è slacciata esattamente nello stesso rettangolo della base stessa. In questa fase del lavoro, non devi dimenticare di formare una porta. A proposito, puoi utilizzare le normali saune in una sauna a infrarossi: possono essere installate immediatamente dopo l'assemblaggio del telaio.

Come realizzare una sauna a infrarossi con la foto delle tue mani

Ebbene, la fase finale nella produzione della cabina per sauna a infrarossi è il rivestimento del telaio. Come accennato in precedenza, per la sua decorazione interna è meglio usare il legno naturale, ma per l'esterno sono adatti sia OSB che truciolare. Il punto più importante è il rivestimento interno della sauna, ovvero la formazione di nicchie tecnologiche per l'installazione di emettitori di infrarossi, dispositivi di illuminazione e ventilazione. A proposito, non è necessario forzare una sauna a infrarossi: è sufficiente prevedere un foro per la rimozione dell'aria di scarico e successivamente chiuderlo con una griglia di legno.

Non vale la pena affrettarsi a rivestire il telaio da entrambi i lati contemporaneamente. Per prima cosa devi finire l'interno, quindi posare tutti i cavi necessari e solo dopo rivestire il telaio dall'esterno.

Come realizzare una sauna a infrarossi con le tue mani: installazione dell'attrezzatura

Per cominciare, studieremo i requisiti per una sauna a infrarossi: i fili utilizzati devono essere a doppio isolamento e resistere a una tensione di 400 V e una corrente di almeno 15 A. Per quanto riguarda la sua connessione al cablaggio domestico, qui non ci sono requisiti speciali: puoi effettuare una connessione fissa utilizzando un interruttore separato o cavartela con uno normale, il che semplifica notevolmente le cose.

Particolare attenzione durante l'installazione dell'attrezzatura per sauna a infrarossi deve essere prestata alla scelta e alla posizione degli emettitori di infrarossi. In particolare è necessario sceglierne le dimensioni, prestare attenzione alla presenza di un rivestimento ceramico dell'elemento riscaldante stesso, alla lunghezza delle onde emesse, alla qualità delle griglie di protezione e alla possibilità di installazione in varie posizioni. A proposito, occorre prestare particolare attenzione alla posizione degli emettitori: devono creare un unico campo, i cui compiti includono un effetto uniforme sull'intero corpo umano.

Foto di installazione della sauna a infrarossi fai-da-te

La posizione ottimale dei radiatori è la seguente: due emettitori posteriori, situati dalla parte posteriore di una persona, due anteriori (montati negli angoli verso i quali una persona, seduta in una sauna, gira il viso) e un piede. In linea di principio, se forniamo un posto per una persona al centro della cabina, possiamo fermarci nella posizione angolare di tutti gli emettitori. In ogni caso, è molto importante mantenere l'altezza della loro installazione sopra il livello - di norma, è di 10-12 cm.

Nella fase finale di montaggio e installazione della sauna a infrarossi, viene installato il pannello di controllo. Di norma, viene assegnata una sezione del corpo sulla superficie anteriore della cabina. Esattamente di fronte, all'interno della sauna, sono posizionati i sensori di umidità e temperatura.

Bene, in fondo, questo è tutto. Come puoi vedere, una sauna a infrarossi è realizzata semplicemente con le tue mani - come si suol dire, ci sarebbe un desiderio e tutto il resto seguirà. Sì, ho completamente dimenticato di dire che puoi installare una sauna del genere non solo in bagno. In generale, può anche essere montato in cucina, se ti piace. L'importante è soddisfare tre requisiti di base: il pavimento deve essere piatto, la stanza deve essere asciutta e se la sauna è installata in una nicchia, le sue dimensioni devono superare di 10-15 cm le dimensioni della sauna.