Напредъкът не стои на едно място и всяка година има нови и нови начини за удължаване на неуловимата младост. Днес те са десетки – от безвредни кремове до хирургични интервенции. Вярно е, че всеки от тях има своите недостатъци: единият не е достатъчно ефективен, другият е твърде скъп, третият ви кара да поемете определен риск.

Има обаче метод, който заобикаля както по отношение на ефективността, така и по безвредност всичко изброено по-горе. Това са специални упражнения за повдигане на овала на лицето, т. нар. фейсбилдинг. Без шеги - с помощта на проста гимнастика можете наистина да "направите лице" и да го стегнете без операция. Как - определено ще разкажем и покажем в тази статия.

Много представителки на нежния пол са сигурни, че за запазване на младостта на кожата е достатъчно да използвате кремове и маски с лифтинг ефект. Но всъщност бръчките се образуват много по-дълбоко - кремът просто не прониква в тях. С възрастта мускулите на лицето и кожата губят еластичност, разтягат се и увисват, в резултат на това мускулната рамка се променя и овалът на лицето се деформира.

Едно просто нещо, което трябва да имате предвид, е, че външният вид на лицето и състоянието на кожата ви не зависят от състоянието на епидермиса. Състоянието на мускулите на лицето ви определя колко добре изглеждат лицето ви и неговите контури.

Всяко от упражненията за повдигане на овала на лицето и шията е насочено към определена мускулна група, за да може една или друга проблемна част от лицето да бъде коригирана. Фейсбилдингът датира от началото на века и оттогава упражненията, на които се основава, са усъвършенствани и допълвани многократно. Ето защо в тези комплекси, които фитнес треньорите предлагат днес, са събрани най-добрите, доказани и ефективни упражнения за повдигане на бузите и контурите на лицето.

И те всъщност работят:

• подобрява кръвообращението в тъканите на лицето;
• клетките на кожата са наситени с кислород;
• изтичането на лимфа се увеличава, поради което токсините се отстраняват по-бързо;
• поради растежа на лицевите мускули, мимическите бръчки се изглаждат забележимо;
• колагенът и протеинът се натрупват в тъканите, които от своя страна допринасят за стягането и еластичността на кожата;
• и накрая, с помощта на упражнения, овалът на лицето се укрепва, втората брадичка намалява или напълно изчезва, бузите се стягат, скулите стават по-изразителни и т.н.

Важно е, че упражненията за овал на лицето могат да се изпълняват на абсолютно всяка възраст - практически няма противопоказания за обучение. Но си струва да запомните, че те не дават мигновен магически ефект: за да видите резултата, трябва да бъдете търпеливи.

Ефектът от гимнастиката върху овала на лицето става забележим с невъоръжено око около месец-два след началото на тренировката. Ето защо не трябва да се отказвате, ако не видите разликата - тя със сигурност ще се появи едва след известно време.

Перфектен овал: упражнения за лицето и шията, които ще ви помогнат да намерите младостта

Няма да ви отегчаваме с описания на упражнения за овал на лицето и отпуснати бузи - очевидно е, че е много по-приятно и удобно за учене от видео. Просто включвате записа и повтаряте упражненията след фитнес треньора - не е нужно да запомняте последователността от упражнения.

И така, първото видео с гимнастика за овала на лицето - и веднага от гуруто на фесбилдинга. Евгения Баглик ще ви разкаже подробно как да коригирате подутия овал на лицето, да премахнете двойната брадичка и да подобрите контура на шията:

Друго страхотно видео с упражнения за лицеви контури е от известния фитнес треньор Галина Дубинина. Самата Галина нарича посоката, в която тренира, фейслифтинг - самото име говори за ефективността на избраните упражнения:

Свой принос даде и известен треньор по фейсбилдинг - тя разказа в какво точно е ефективна гимнастиката за брадичката и контурите на лицето и показа няколко добри упражнения:

Друг вариант за тези, които мечтаят да стегнат овала на лицето, е видео с упражнения от треньора Алена Россошинская:

И накрая, за силната половина на човечеството открихме и отличен набор от упражнения за овала на лицето и двойната брадичка:

Как да намалите овала на лицето с помощта на гимнастика за лице, да стегнете контурите и да се справите с двойната брадичка - вече разбрахте. Но за да работят упражненията възможно най-ефективно, трябва правилно да се подготвите за тренировка.

Преди да продължите с изпълнението, обърнете внимание на редица препоръки:

• Практически няма противопоказания за обучение, но това не означава, че те изобщо не съществуват. Fesbuilding не си струва да практикувате, ако имате хипертония по време на криза, разстройство на лицевия нерв или сте имали операция на челюстта, гръбначния стълб или пластична хирургия през последните две години. Кожните заболявания не са абсолютно противопоказание, но все пак е по-добре първо да се консултирате с дерматолог.
• Комплексът от упражнения трябва да се изпълнява ежедневно, в противен случай няма да има ефект. Ако всеки ден не върви - поне пет пъти седмично.
• Идеално е да тренирате преди лягане. Ако обаче правите фейсбилдинг сутрин, това едва ли ще повлияе на резултата.
• Преди гимнастика е задължително да почистите кожата от козметика. Ако комплексът не предвижда загряване, леко загрейте лицето си с леки масажни движения.
• След тренировка нанесете крем върху лицето си, за предпочитане с лифтинг ефект. Поддържането на кожата ви топла ще помогне на вашите процедури против стареене да работят още по-добре.
• Не комбинирайте тренировката си с други лечения против стареене, като инжекции с ботокс. Така че има шанс не само да не анулирате цялата работа, но дори да си навредите. Изберете - или едното, или другото.

Завръщането на младостта е реално. Ако не вярвате в това, тогава просто никога не сте опитвали изграждане на Facebook. Започнете да тренирате веднага - и след месец няма да знаете!

Искайки да изглеждаме млади и привлекателни, ние отделяме значително време за грижа за тялото и кожата си. Всяка жена мечтае да запази гладкостта и еластичността на кожата, както и спретнат овал на лицето възможно най-дълго. Лицето ни изисква по-голямо внимание. Именно тя издава наскоро претърпяния стрес, липса на сън, преумора, наличието на различни заболявания и, разбира се, нашата възраст. Искате ли да знаете как да стегнете бузите си у дома? След това прочетете тази статия до края.

Увиснала кожа около бузите. Причини

С течение на времето, гледайки се в огледалото, започваме да забелязваме, че нашето безупречно лице, доскоро, постепенно се плъзга надолу. Кожата на челото просто се сгъва в бръчки, които временно могат да бъдат скрити под бретон. Но увисналите бузи и брадичката моментално се пълнят с натрупани през годините мазнини и се превръщат в меко казано неестетично изглеждащи торбички.

Основните причини за увиснала кожа на лицето:

• Естествени процеси на стареене. Производството на колаген намалява и кожата губи своята еластичност, първите признаци стават забележими след 30-35 години;
• Генетична предразположеност. Ако проблемът се е появил преди 30-годишна възраст, тогава е възможно да сте наследили такива торбички на бузите;
• Наднормено тегло. Възстановяваме се, като правило, бавно, но сигурно и забелязвайки промени в теглото си обещаваме да ходим на диета и да спортуваме от всеки нов понеделник.
• Влияние на ултравиолетовите лъчи. Любимото на всички слънце, ако стоите дълго под отворените му лъчи, прави кожата ни отпусната и прилича на сини сливи.
• Пушенето. Поради този лош навик притокът на кръв към лицето намалява, което води до ускорено стареене на кожата.

Познавайки причините, става по-лесно да се справите с проблема, сега ще разгледаме начини за коригиране на овала на лицето.

Как да стегнете бузите си в салона?

1. Укрепете горната буза. Направете пръстен с устните си, сега трябва да притиснете горната си устна към зъбите. Поставете показалците си върху горната част на бузата си под ъгъл от 90 градуса спрямо носа си, като палците са върху външния ъгъл на окото. Вдигнете очите си нагоре и се усмихнете с горната част на бузата си, докато горната устна не се отделя от зъбите. Повторете 20 пъти.
2. Сега ще укрепим долната част на бузата. Нека се опитаме да издърпаме ъглите на устата към долната челюст. Поглеждаме нагоре и в долната част на бузата правим 20 кръгови движения с пръсти. Ако се направи правилно, в местата за масаж трябва да се появи усещане за парене.
3. За укрепване на мускулите на бузите. Устните се сгъват с буквата "О", горната устна отново се притиска към зъбите. Направете всичко възможно да се усмихнете с ъгълчето на устата си 20 пъти.
4. Седнете с възможно най-изправен гръб, отметната назад глава, обвийте долната челюст с долната си устна. Сега долната челюст трябва да бъде избутана напред и леко повдигната. Фиксирайте в това положение, докато се появи болка. Това упражнение ще помогне за укрепване на овала на лицето.

Ако все още ви е трудно да изпълнявате описаните по-горе упражнения, опитайте редовна гимнастика за бузите, тя дава също толкова забележим резултат.

1. Завъртете врата си от една страна на друга възможно най-енергично 15 пъти.
2. Седнете за няколко минути с вдигната глава и обърната докрай на дясната страна. Не забравяйте да повторите упражнението от лявата страна.
3. За следващото упражнение трябва да завъртите главата си надясно и да я повдигнете, да симулирате дъвчене за няколко минути, да си починете леко и да повторите всичко в другата посока.
4. Главата е обърната настрани, погледът е насочен към тавана. Опитайте се да покриете горната си устна с долната си, като полагате усилия да направите това. Оставете така за няколко минути и повторете упражнението от другата страна.

Козметиката, като правило, само временно стяга бузите, така че за да подобрите ефекта, използвайте ги в комбинация с гимнастика за лице.

Всяка жена иска да се чувства млада и красива. Но промените, свързани с възрастта, развалят външния образ.
Увисване в долната част на лицето (лети) рано или късно се появява при всяка жена. И това е естествено. Законите на гравитацията дърпат кожата ни към земята, в резултат на това тургорът и еластичността на тъканите намаляват всяка година, кожата започва да избледнява, овалът на лицето се променя.

Освен това наднорменото тегло, генетичната предразположеност, стресът и умората, както и излишъкът от ултравиолетови лъчи влияят на увисването на бузите.

Лети (правилно - лети) - тази дума се нарича увиснали, отпуснати бузи, които деформират линията на долната челюст и брадичката.
Мухите по бузите правят лицето на 5-10 години, правят го тъжно и уморено. Те не могат да бъдат скрити с грим.

Но увисналата кожа е естествен процес на стареене. И е почти невъзможно да го избегнем. Но в нашата сила е да го поправим! Но първо, нека да разгледаме...

Защо се появяват мухи

Лицето ни се състои от 57 мускула и мазнини, които са концентрирани главно в бузите. Тази мазнина по бузите в чест на френския анатом Мари Франсоа Биша има свое собствено име - мастни бучки на Биша и достига много впечатляващ размер. Те са разположени между кожата и лигавицата на бузата в така наречените „капсули“, които са разположени в три лицеви зони: над долната челюст, в подорбиталната област и до околоушните слюнчени жлези.

С възрастта всеки човек изпитва пролапс на лицевите тъкани (гравитационна птоза). Долната челюст вляво и вдясно от брадичката е лишена от мускулна опора (това може лесно да се види на фигурата) и нищо не пречи на увисването в тази област.

В резултат на това се образуват характерни увиснали форми по линията на брадичката - "булдог бузи", които правят контура на лицето вълнообразен. При слабите хора лети, като правило, е излишък от кожа и само кожа. Във всички останали случаи увисването се засилва от подкожна мазнина или бучки Биш.

Смята се, че структурите на Биша допринасят не само за "замъгляването" на контура на долната челюст, но също така причиняват назолабиални гънки, полагат се зигоматични торбички (мазнини за рисуване).

Най-често увисналата кожа в областта на долната челюст е видим резултат от редица невидими промени, настъпили на лицето ни през годините:

1. Ниско съдържание на колаген и еластин... Колагенът вътре в кожата ни е като армировъчна мрежа в бетонни сгради от отлят на място. Само с възрастта старият колаген се „разпада“, а новият не се синтезира достатъчно активно. Така кожата губи своята подкрепа и еластичност.
2. Отслабване на лицевите мускуликоито не могат да поддържат кожата и подкожната мазнина високо на едно и също място. И така, в резултат на отслабването на цервикалния мускул на платимата, се образува "гуша" и двойна брадичка в областта на шията. Същият механизъм е в основата на увисването на бузите.
3. От липса на определени елементи и хормонални променикостите стават по-тънки, лицето се сплесква. Скулите губят своя "скулптурен" обем. Лишени от тази важна опора, всички структури на лицето буквално се „плъзгат надолу” като на шейна.
4. възраст намаляване на количеството меланинов пигментв кожата я прави уязвима на слънчева светлина и ускорява стареенето.

Гравитацията кара бучките на Биш, а с това и всички меки тъкани на лицето, да потъват надолу. При жените (а понякога и при мъжете) близо до носа се появяват дебели "колбаси", по долните части на скулите - дебели мухи и други "месести" увисвания.

Крилатото лице не е проблем само на възрастта. Има и други причини. Индивидуалните особености на лицето, стресът, постоянното излагане на вятър и студ, тютюнопушенето, алкохолът, кафето, неправилното хранене, някои лекарства, ендокринните заболявания, бързото отслабване, слабо развитата брадичка и т.н.

Рискът от развитие на ранни мухи е особено висок при тежки индивиди с голямо количество мазнини по бузите. Това са хора с наднормено тегло и тези, които при нормално тегло са наследили плътността на бузите.

Същите фактори влияят и на мъжете. Но поради характеристиките на техния пол, те имат по-малко мазнини по лицето. Кожата им не е подложена на хормонални скокове по време на бременност и менопауза, тя остава плътна за дълго време. Следователно мухите при мъжете се появяват 10-15 години по-късно.

Холивудските стандарти за красота отдавна оформят модата за лицата и в ежедневието: красиви, високи скули и ефект на хлътнала буза дори след 50.

Процедурата за отстраняване на бучките на Биша, извършена в млада възраст, е надеждна превенция на образуването на мухи след четиридесет.
Между другото, тя се използва не само за премахване на излишната мазнина по бузите, но тази техника има ослепителен бонус за коригиране на формата на лицето: можете забележимо да подчертаете скулите и да създадете ефекта на хлътнали бузи на Анджелина Джоли, изсветлете долната част на лицето, като визуално го направите по-тясна и по-изпъкнала ...

По време на процедурата мастните бучки на Биш не се отстраняват напълно. Този подход ви позволява да получите "чистокръвни" и млади, цъфтящи скули на изхода, избягвайки ефекта на изтощено лице.

Възможно ли е да се справите с мухите с консервативни методи?

За жалост, всички домашни методи са превантивни.Възможно е да премахнете мухите без операция само ако те току-що са започнали да се появяват и все още не са осигурили позициите си.

„Има случаи, когато изобщо не е необходимо да се прибягва до услугите на лекари, за да се отървете от мухите. Често младите хора с наднормено тегло просто трябва да отслабнат. Излишната мазнина по лицето ще изчезне, еластичната кожа ще бъде стегната, контурът на лицето ще стане равномерен и грациозен.
Основното нещо е да не се допуска бърза загуба на тегло, в противен случай кожата ще увисне, без да има време да се свие. Най-добре е да отслабнете с 4-5 кг на месец под наблюдението на ендокринолог в комбинация с физическа активност. Мазнините „горят“ само в мускулите и за да се отървете от мазнините по бузите, трябва да напрегнете всички големи мускули на тялото.

„Появата на мухи в младостта обикновено е следствие от наднормено тегло. Във всички останали случаи това е очевиден признак на възраст. Но ако мухите се появиха след 40 години, не трябва спешно да си спомняте за забравения козметолог.
Не ме разбирайте погрешно, трябва да продължите да се грижите за себе си. Но кремовете, маските за лице, пилингите и мезотерапията не действат на мухи.
И не бързайте (каквото и да ви се казва) да инвестирате в филъри и в 3D мезоконци - те не действат срещу увисване на долната челюст и просто ще пропилеете пари.
Да се ​​отървем от бучки по лицето след 40 изисква работа с причините, а не с последствията."
Максим Василиев, пластичен хирург.

Повдигане на маски от мухи

Премахването на мухите може да започне с повдигащи маски.

Една от най-ефективните маски за моделиране е катран маска:

Настържете на ситно 1/8 парче катран сапун и разбийте до пяна, като добавите малко заквасена сметана. Нанесете получената смес върху брадичката, шията и деколтето.
Оставете да изсъхне и нанесете отново маската, докато изсъхне напълно. След това изплакнете с топла вода и намажете кожата с крем.
Тази маска има силен лифтинг ефект и значително ще стегне леко отпусната кожа само за месец.

За да приготвите домашни маски с лифтинг ефект, можете да използвате яйца, лимон, козметична глина, мляко.

1. яйце:смесете пилешко яйце, супена лъжица мазна извара, една чаена лъжичка зехтин или растително масло.
2. протеин:разбийте два белтъка и нанесете в чист вид върху кожата на два етапа, докато маската изсъхне напълно.
3. лимон:смесете две супени лъжици лимонов сок, една супена лъжица мед.
4. млечни продукти:смесете три супени лъжици мазна заквасена сметана, една супена лъжица топло мляко.

Можете да използвате готови аптечни маски. Вижте в състава им кафяви водорасли, фукус(морско грозде), водорасли, морски планктон, алантои n (кристали, които подобряват регенерацията на клетките), пантенол(пантотенова киселина), лецитин(жълтъчна субстанция).

Масаж на лице от мухи

Можете също да направите сами масаж на лицето от мухите: завъртете малка хавлиена кърпа с турникет, накиснете я във физиологичен разтвор и потупвайте с нея долната челюст и шията от всички страни за 15 минути. След процедурата намажете кожата с крем.

Самомасажът у дома се счита за един от най-ефективните методи за справяне с мухите. За да улесните себе си, обърнете внимание на техниката за масаж "Бръснене":

Но този прост интраорален масаж помага за изглаждане на мускулите от вътрешната страна на устата, стягане на мухите, както и укрепване на мускулите на хиоидната област, което също стяга зоната под брадичката:

• Необходимо отворете малко устата си и с върха на езика си "нарисувайте" вътрешността на бузите си с лек натиск, нагоре-надолу, напред-назад, измествайки езика по-високо, по-ниско, опитвайки се да „достигне“ по-далеч.
• След това преместете езика под горната устна и също боядисвайте дъгата на вътрешната повърхност на зоната на горната устнаотляво надясно, след това отдясно наляво, след това с кратки зигзагообразни движения нагоре и надолу.
• Същото и с областта на долната устна.След това прокарайте върха на езика си надолу към областта на брадичката, разтегнете го, където е триъгълният мускул и брадичката.
• След това рисувайте на същия език отпред назад вътрешната кухина на устата, от двете страни на френума на езика.

Просто трябва да запомните, че езикът не рисува венците, а вътрешната повърхност на мускулната зона.
По време на цялата работа на езика е по-добре да опънете малко бузите.

Упражнения с крила

Ако не сте мързеливи и отделяте само 15-20 минути на ден, тогава гимнастиката връща цъфтящ, тонизиран вид на младите хора. За съжаление, хората с изразени промени, свързани с възрастта, няма да могат да премахнат мухите с упражнения, но комплексът по-долу ще помогне за забавяне на по-нататъшното увисване на кожата:

• Надуйте бузите си колкото е възможно повече. Фиксирайте това състояние за няколко секунди. И издишайте въздуха.
• Надуйте силно бузите си и избутайте въздуха в устата надясно и наляво.
• Надуйте силно бузите си и издухайте въздуха в кръг.
• След като поемете дълбоко въздух, трябва да издишате въздуха, като движите устните си наляво и надясно. В този случай устните трябва да бъдат плътно притиснати.
• Отворете устата си възможно най-широко, произнасяйте гласни в усмивката си.
• Събирайки устните си в тръба, произнесете гласните "y" и "yu", сякаш изтласквате въздуха с кратки ритъци.
• Събирайки устните си в тръба, „издухвайте“ въображаема свещ 50-55 пъти на ден.
• Надуйте силно бузите си, след това затворете плътно устата си с длан и издишайте в дланта си. Правете това упражнение възможно най-бавно.
• Покрийте горната устна с долната си, след което ги разменете. Направете го поне 20 пъти.
• Опитайте се да достигнете носа си с долната си устна.
• Стиснете зъбите си възможно най-здраво. Фиксирайте това състояние за 10-20
• Притиснете силно показалците си към бузите си и се опитайте да се усмихнете, преодолявайки съпротивата. Това е страхотно упражнение за укрепване на лицевите мускули!
• Надувайте балони възможно най-често. Това упражнение ще бъде полезно не само за хора с увиснали бузи, но и за хора със слаби бели дробове.

Не забравяйте, че отслабването на няколко мускула наведнъж е виновно за появата на мушици и ако повдигнете само един от тях (както е посъветвано във видеото), ефектът може да е фин.
Горните мимически мускули са отговорни за стегнатия овал на лицето: малката и голяма зигоматична, мускула, който повдига ъгъла на устата, букалния мускул и мускула на смеха. Освен това играе роля хипертоничността на мускула, който спуска ъгъла на устата (това се отнася за долните лицеви мускули).

За да се отървете от деформацията на лицето или поне да я изгладите, трябва да подредите кръстовището на долната и горната челюст (за да намалите мухите на кръстовището им с бузите), както и да подравните линия на долната челюст. Авторът на методиката "Физиологична система за подмладяване" Л. Тел съветва да се правят няколко упражнения, и то в комплекс. Само тогава могат да се постигнат добри резултати.

Ами нека ще започнем да коригираме овала на лицето, да стягаме и укрепваме мускулите.

	Упражнение 1 Може да се направи веднага след събуждане. Помните ли американския филм на ужасите "Писък" и страшната маска, която предизвика паника сред героите на филма? И така, сега трябва да придадем на лицето същото изражение като на тази маска. Техника за изпълнение на упражнението: трябва да отворите устата си и да спуснете долната челюст колкото е възможно повече. В този случай устните трябва да бъдат напрегнати и изпънати с тръба, както при произнасяне на звука О. Най-често в този момент хората усещат болка в кръстовището на челюстта.
	Авторът съветва: поставете дланите си в челюстната става и без да обръщате внимание на болката, опитайте се да спуснете мускула, като го изгладите по цялата му дължина. За да направите това, с натискащи движения на дланите надолу, като започнете отстрани във външния ъгъл на окото (докато очите са широко отворени), изтеглете надолу вертикално и по наклонена линия (виж фигурата). Повторете няколко пъти. Позволете ми да изразя мнението си - всички манипулации трябва да са приятни или поне да не причиняват силна болка, следователно според мен упражнението трябва да се прави внимателно, без да си причинявате страдания.
	Упражнение 2 Необходими за възстановяване центъра на закръглеността на бузите. И това трябва да стане чрез обучение. малки и големи и зигоматични мускули ... В резултат на това назолабиалните гънки трябва да бъдат намалени. За да изпълните упражнението, трябва да фиксирате кожата около устата по назолабиалната линия, да я притиснете с пръсти към зъбите си, докато се опитвате да се усмихнете. LZ Tel съветва упражнението да се изпълнява 15-20 пъти. Забележка!Първото и второто упражнение трябва да се правят само в комбинация! В противен случай, изпълнявайки само първото упражнение, ще "издърпате" центъра на закръглеността на бузите надолу.
	Упражнение №3 Насочена към коригиране на втората част на "крилата" на мястото, където се свързват с брадичката). За да получите резултата, трябва да възстановите мускул, спускащ ъгъла на устата (триъгълен мускул ). Техника за изпълнение на упражнението: фиксирайте ъглите на устата с два пръста и се опитайте да ги спуснете (като при изразяване на отвращение и отвращение) 15-20 пъти, с бавно темпо, докато се почувствате уморени. Това ще помогне за облекчаване на хипертонуса на тези мускули.
	Упражнение 4 (Мисля, че това е по-пълно обяснение на техниката "Бръснене": o) Но най-голямото предизвикателство, казва Тел, тепърва предстои. За. изисква се много работа, за да се изравни мястото, където кожата на триъгълния мускул се среща с кожата на брадичката. На това място към челюстната дъга са прикрепени наведнъж няколко мускула - дъвкателната, триъгълната и долната устна. Така че всички те постепенно се обрасват с мастни и хрущялни отлагания, тук се натрупват шлаки. (Всъщност тук има много депозити)) По-ефективно е да правите това упражнение върху запарена кожа, намаслена (във вана или вана). Задържане, фиксиране на ъгъла на челюстта с една ръка, с другата водете по линията на челюстта от началото на "крилата" до центъра на брадичката. Не се учудвайте, ако челюстната арка ви срещне неприветливо - с пукане на "шлаки" и подутини мастни натрупвания, които пречат на свободното преминаване.
	Опитайте се да се разтегнете, да преодолеете всички тези бариери, опитвайки се да постигнете това на кожата триъгълен мускул и кожа мускул на брадичката съставляват едно цяло, плавно преминаващи един в друг Същото трябва да се направи и с долната част на дъвкателния мускул. Като държите кожата на триъгълния мускул, прокарайте палеца и показалеца си по линията на челюстта до ъгъла на челюстта, сякаш я възстановявате.
	Упражнение 5 Помага за повдигане на мастното тяло на бузите (бучката на Биша). Техника: намажете лицето с масло и изнесете кокалчетата отдолу нагоре от областта на "крилата", като постепенно се придвижвате към очите. След това трябва внимателно да гладите, да разтегнете стегнатите мускули. В началото процедурата причинява неприятни, понякога дори болезнени усещания. Ако упражнението се прави постоянно, болката ще изчезне.

Масаж на скалпа

Изглежда, какво общо има главата с младостта на лицето. И най-пряката. Както пише авторът, почти цялата ни коса е разположена върху така наречената сухожилна каска, която, както всички мускули на тялото, отслабва с възрастта, а понякога и напълно атрофира. Резултатът е разочароващ – лицето се плъзга към носа.

Масажирайте ушите и ушните мускули около ушните канали

също са много важни. Въпреки че размерът на тази зона на главата ни е много малък, те сякаш държат шлема на сухожилията, допринасят за неговото напрежение и същевременно лифтинг на лицето.

Не забравяйте, че само постоянната работа върху себе си носи желания успех. Еднократните действия дават само краткосрочен резултат.
yspeh4life.ru

Джъмбо зоната не е необходимо да се изпомпва. Необходимо е да се изпълняват упражнения за разтягане и отпускане на дъвкателния мускул, който много често е отговорен за тяхното образуване.
Повишете тонуса на средните и горните бузи (това са упражнения за изпомпване). И зоната на действителните мухи (мазни торбички) трябва да се масажира. Масаж - пощипване (стимулиране на кръвообращението) или купиране, месене и изглаждане.

Много е важно да се следи позицията на челюстите.... Те трябва да са отпуснати и леко отворени. Ако в обичайното състояние те са здраво свързани помежду си, тогава ще бъде почти невъзможно да се премахнат мухите.

Максимален ефект с минимални усилия!

Какво да направите, ако упражненията и масажите не дават желания ефект? Съвременните салони за красота и медицински центрове предлагат широка гама от процедури за контуриране на лицето.
Красотата на салона е, че специалистите ще проведат цялостен преглед на тялото и ще изберат индивидуална програма за отърване от крилата за всеки конкретен пациент. Салонните процедури имат едно безспорно предимство пред домашните методи: ефектът е забележим след първия път, въпреки че често въпросът не се ограничава до една процедура. Можете да се свържете с професионалисти на всяка възраст: изборът от методи е широк, ефективността е на подходящо ниво, сроковете са най-кратки.

И така, най-известният инструмент е техниката на повдигане.

• Лимфодренажен масаж

Специалист извършващ ръчен лимфен дренажен масаж на лицето прави всички движения стриктно по посока на лимфния поток. Манипулациите са меки, вълнообразни по природа, много приятни, дават релакс и релакс. При този масаж не възникват болезнени усещания.
В резултат на масажа се ускорява лимфният поток, отстраняват се продуктите от разпада, токсините от клетките, увеличава се количеството хранителни вещества и кислород, достъпни за кожата. Най-важното е, че излишните мазнини, междуклетъчната течност, отоците се елиминират. Контурът на лицето е опънат, мухите изчезват след няколко сесии.

• Термолифтинг / RF-лифтинг

Тази процедура включва излагане на кожата на топлина. Термолифтингът ускорява процесите на микроциркулация на кръвта и лимфата, привежда в ред обмяната на веществата. Под действието на насочени топлинни лъчи старите, вече ненужни клетки умират по-бързо и се отстраняват. Това води до общо обновяване на тъканите, нова порция колаген и еластин, произведени в клетките. Скелетът на кожата се укрепва, клетъчните стени се възстановяват, мастните депа са подложени на разпадане. В резултат на това след няколко процедури на термолифтинг няма и следа от летвите.

• Инжекционна козметология / мезотерапия

Има различни лекарства, които се инжектират под кожата на лицето в проблемната зона (долната част на лицето, зоната на образуване на клапите). Инжекционната липолиза селективно, постепенно, без удари и обороти, намалява обема на мастните депа, като същевременно не уврежда мускулите и кожата. Много салони предлагат подобна мезотерапия, но с обща неприязън към инжекциите, тя не е особено популярна сред тези, които искат да се отърват от мухите.

• Биоукрепване / векторен фейслифт

Друга инжекционна процедура, но включва прилагане на биостимулант на базата на хиалуронова киселина. Прониква в дълбоките слоеве на кожата и образува своеобразна паяжина от активни бионишки. Тяхната цел е да укрепят рамката на кожата, да освободят лицето от бръчки, бръчки, всякакви прояви на птоза (увиснала кожа) и да стягат контура на лицето. В рамките на един месец няма да има и следа от бионишките, тъй като те се разтварят, но лифтинг ефектът, който те осъществяват на клетъчно ниво през това време, ще бъде ефективен за доста дълго време (това ще зависи от вида на нишки и индивидуалните характеристики на организма).

• Контуриране на крило

Подсилване на лицето с Radiesse гел или RegenLAb плазмофилър. Лекарствата се инжектират дълбоко в областта на периоста под скулите. Благодарение на тази техника лицето възвръща младежкия си обем, придобива ясни, грациозни контури и форма на сърце.
В зоната на инжектиране геловете стартират процеса на регенерация на кожата като бонус и спомагат за значителното й освежаване, премахване на бръчки и изглаждане на гънките.

Помня! Няма смисъл да инжектирате гел или да правите липофилинг директно на долната челюст. Това ще реши проблема (и дори тогава не за дълго) само за тези, чието увисване е причинено от излишната кожа и не е придружено от излишни мазнини.

„Да се ​​подсилва само лети е фундаментално погрешно. Полетите са само следствие. Причината е пролапсът на меките тъкани. Ето защо, на първо място, трябва да укрепите лицето в областта на бузите, скулите и слепоочията. Укрепването им ще издърпа мухите нагоре и ще предотврати бързото им увисване.
За да се засили ефектът от процедурата, обикновено се препоръчва премахване на излишната подкожна мазнина, която в крайна сметка ще се придвижи надолу и ще доведе до образуването на нови мухи.

Ако на "тежко" лице се появят мухи на фона на голяма излишна кожа, горните методи ще дадат слабо изразен естетически ефект. В такъв случай лице може да се моделира само с помощта на хирургичен лифтинг.
По време на операцията тъканите се преместват в предишното си, младежко положение и се фиксират надеждно. Излишната кожа се отстранява.

Всеки, който адресира проблема с клапите към професионалисти, трябва да има предвид два значителни недостатъка на подобни технологии за подмладяване:

• високи цени: термолифтингът ще изпразни портфейла ви за 15 000 рубли, инжекцията (в зависимост от лекарството) ще струва от 30 000 рубли, био-подсилване - най-малко 10 000 рубли;
• страничните ефекти, усложненията и последствията понякога отричат ​​цялата радост от елиминирането на крилата: могат да останат хематоми, алергични реакции, некроза на тъканите, синини и много други.

Що се отнася до първия недостатък, цените са посочени средно за една процедура и ще са необходими цяла серия от тях. Но в името на красотата ще направите всякакви жертви, ако имате финансова възможност.
Що се отнася до втория недостатък на салонните процедури, просто е необходимо да се вземе по-отговорно отношение към избора на клиника (салон).
Препоръчително е да се консултирате с козметолог, който вече е извършвал тази процедура повече от веднъж и има опит по този въпрос.
Проучете отзивите за тази институция и по-специално за специалиста, при когото сте попаднали.
Още по-добре е салонът и лекарят да бъдат препоръчани от приятели.

Тези, които нямат възможност да премахнат мухите в салона, могат да направят това у дома. Проблемът как да премахнете мухите у дома, както вече споменахме, се решава с помощта на специална гимнастика, самомасаж и козметични маски. Основното нещо е желанието да постигнете целта и да подредите контура на лицето си, като премахнете висящите гънки на бузите си.
Да, това ще отнеме много повече време, отколкото ако отидете в салон за красота: ще трябва да работите върху себе си не една седмица, а цели месеци.Въпреки това, не можете да се страхувате от усложнения и странични ефекти, а парите ще бъдат спестени, тъй като тези процедури няма да изискват финансови разходи.

Да се ​​отървете от увисналата кожа на лицето си изисква внимателно и редовно поддържане. В крайна сметка само сложен ефект ще допринесе за красив и прилепнал овал. А ежедневната гимнастика и масаж могат да преобразят външния ви вид.
Въз основа на материали от www.platinental.ru, beautiface.net

За съжаление младостта не е вечна и с времето кожата започва да избледнява и това се отразява преди всичко на лицето. Мускулите на лицето също губят еластичност с течение на времето, всички тези фактори водят до факта, че бузите могат да станат увиснали и това може да се случи дори в млада възраст.

Този проблем може и трябва да се бори. Салонните процедури, пластичните операции могат да помогнат в това, но поради високата цена и радикалния характер на такива методи, много жени предпочитат да се справят с това явление у дома, защото всъщност има много ефективни методи за самостоятелно използване.

Защо бузите увисват?

Този проблем се проявява във факта, че тази част от лицето сякаш се простира надолу. В същото време кожата в областта на скулите изглежда торбеста, а хората наричат ​​увисналите бузи хвърчащи.

Каква е причината за появата им?

• Наднормено тегло. Може да изглежда нелогично, но наднорменото тегло всъщност може да накара бузите ви да увиснат. Излишната мазнина се отлага не само върху талията и ханша, но и върху лицето, по-специално в тази част от него. Това води до увисване на кожата на тези места. Драматичната загуба на тегло също може да доведе до този проблем, тъй като кожата няма да има време да се върне към нормалното, ако теглото изчезне много бързо, поради което става отпусната;
• Изсъхване на дермата. С възрастта губи своята еластичност и твърдост поради намаляване на производството на колаген и еластин;
• Намален мускулен тонус. Последните също губят еластичност, в резултат на което не са в състояние да запазят формата на лицето, по-специално на бузите.

Най-честият провокатор на проблема е възрастта. Той е този, който прави кожата по-отпусната, а мускулите по-малко еластични.

Можете също да се сблъскате с проблем в млада възраст, ако не е достатъчно внимателно да наблюдавате дермата и да не правите навременна гимнастика за мускулите на лицето.

Профилактика

Трябва да помислите за красотата на лицето си предварително - преди да срещнете неприятно явление.

За тази цел трябва да се спазват следните препоръки:

• Дори в ранна възраст, сутрин, трябва да осигурите на дермата контрастен душ, който трябва да завърши с лек масаж, извършван с влажна кърпа или ръце;
• Редовното почистване на тялото има положителен ефект не само върху вътрешните органи и системи, но също така трябва да се прави поради факта, че насърчава обновяването на клетките на кожата;
• Обърнете внимание на храната си. Това е от голямо значение, тъй като не само вътрешните органи се нуждаят от полезни елементи, но и нашето покритие. За да предотвратите явлението у дома, трябва да ядете предимно храни, богати на минерали и витамини, но е препоръчително да се въздържате от пържени, осолени, пушени храни. Полезен е не само за кожата на лицето, но и за фигурата, здравето като цяло;
• Дермата се нуждае от подходяща грижа, хидратация, почистване, хранене, не само когато по нея се проявяват първите признаци на стареене, но и когато е млада, здрава и красива. Затова не забравяйте да използвате маски, пилинги, лосиони, кремове. За да осигурите на корицата правилна грижа у дома, не е необходимо да използвате закупени продукти - можете да ги направите сами. По този въпрос е важно да изберете козметика, която отговаря на вашия тип кожа.

Правилната грижа за дермата ще ви позволи не само да решите въпроса как да повдигнете бузите, но и въпроса как да повдигнете ъглите на устните, тъй като увисването на една част от лицето обикновено води до увисване на други зони.

Лицевата гимнастика играе важна роля в превенцията и премахването на вече съществуващ проблем.

Съвременни методи за премахване на явлението

В наши дни жените често прибягват до тях.

Най-популярните начини за повдигане на бузите днес са:

• Мезотерапия. Процедурата включва въвеждането на специални лекарства чрез малки игли. Въведените вещества стимулират производството на колаген и еластин;
• Инжекции с ботокс. Този метод отдавна се използва за стягане на кожата, включително и на бузите, а резултатът е видим, но краткотраен;
• Биоукрепване. Методът включва въвеждането на гел в дермата, който съдържа хиалуронова киселина. Чрез това вещество се създава рамка на лицето, неговата форма.

Позволява стягане на кожата и пластични операции. Почти всички тези методи предполагат, че ще трябва да се използват повторно повече от веднъж, а цената на процедурите е доста висока.

Но има и други начини за стягане на увисналите бузи и можете да ги използвате у дома.

Самостоятелна борба: упражнения за лице

Добър помощник в този процес ще бъде редовният масаж, който трябва да се прави 1-2 пъти на ден. Трябва да се прави внимателно, тъй като дермата на лицето е деликатна, лесно е да се повреди.

Стягането на бузите у дома, ако те увиснат, ще помогне на метод като гимнастика за лице.

Ето някои упражнения, които можете да правите.

1. Надуваме тренираната част на лицето колкото е възможно повече и оставаме в това състояние за няколко секунди. След това бързо издишайте въздуха;
2. Надуваме тази част от лицето и "търкаляме" въздуха отдясно наляво и назад;
3. Такова упражнение ще помогне за премахване на мухите. Надуйте отново "балона" и "търкаляйте" въздуха в кръг. Това става с езика, който също трябва да се обикаля, водейки го по вътрешните части на бузите и венците;
4. Поемаме много въздух, стискаме плътно устните си. Изпускаме въздух първо наляво, отваряйки ъглите на устните и след това надясно, като правим същото движение;
5. Усмихваме се широко и произнасяме гласни звуци в тази позиция;
6. Произнасяме гласни звуци, едва сега извиваме устните си в "тръба";
7. Надуваме „топката“, поставяме дланта си към устата, като я притискаме плътно и след това бавно издишваме въздух в нея;
8. Покрийте едната устна с другата, като ги притиснете плътно и след това ги разменете. Това упражнение ви позволява да се отървете от крилата и да стегнете ъглите на устните. Трябва да го повторите поне 20 пъти;
9. Стискаме зъбите, докато устните и всички мускули на лицето трябва да са напрегнати. Фиксираме тази позиция за 10 секунди;
10. Ако кожата на бузите увисне, често ги надувайте с "балони" по всяко време. Между другото, това упражнение е полезно и за белите дробове.

Рецепти за маски

Използват се както за превенция, така и за елиминиране на явлението. Едно от популярните средства, с които се стяга дермата, е глината, която е предимно бяла.

Веществото се използва, както следва:

1. Разреждаме глината с вода до пастообразно състояние и я нанасяме върху лицето за около четвърт час;
2. Измийте маската, докато изсъхне върху лицето, като за това използвате топла вода. Към тази маска могат да се добавят съставки като яйца, извара, плодове, лимонов сок, етерични масла.

Ако бузите ви увиснат, можете да използвате следната маска:

1. Свързваме 1 супена лъжица. л. мед и заквасена сметана;
2. Нанесете смесената маса върху лицето и след една трета от час я измийте с топла вода.

Естествените съставки, които съставляват маските за скраб, показват добри резултати при избавяне от проблема.

Как да премахнете увисналите бузи у дома, както и причините за увисналите бузи, козметични процедури и профилактика.

Бавното стареене се превърна в неизбежна физиологична характеристика на човешкото тяло. Влошаването на тялото във всяка част от тялото се проявява по свой собствен начин, на лицето това се доказва от увисналите бузи, както иначе се наричат ​​"булдог полети". Увисването е трудно да не се забележи, особено когато това явление се среща при жените.

Външният вид на лицето веднага се влошава, жената изглежда по-възрастна от възрастта си, а при бързо ходене, ако се вгледате отблизо, често можете да видите, че увисналите бузи се разклащат. Грозна гледка, естествено възниква въпросът как да премахнете увисналите бузи и да върнете лицето към предишната му овална и красива форма.

Основните причини за увисване на бузите или "булдог полетя"

Като се потопите в проблема, за начало всеки човек ще иска да знае защо точно такъв феномен му се е случил, защото мнозина на тази възраст дори не мислят, че бузите им могат да увиснат. Птозата на меките тъкани на бузите се провокира от стареене, на този етап от възрастовите промени има липса на колаген. Следващата причина за това е наследствен фактор, когато родителите също са имали "плаващ контур" по лицето и тялото. Драматична загуба на тегло.

Козметични процедури

Невъзможно е да премахнете "булдогът летя" сами, тук обикновената козметика няма да помогне, невъзможно е да се боядиса или маскира увиснало тяло. Съвременните технологии идват на помощ, позволявайки ви да промените контура на лицето, да изпълнявате.

Контурна пластмаса

Контурирането на лицето се превърна в широко разпространена технология. Технологията на процедурата е уникална, стана възможна благодарение на въвеждането в проблемната зона на собствени мазнини, получени по време на липосукция, специални гелови препарати. Естествен имплант, преди поставяне, веднага след събиране, се подлага на специална обработка-почистване. Въвеждането под кожата може да се извърши на етапи. Лицето остава красиво, формата на бузите е правилна от две до четири години. След процедурата кожата се стяга, лицето се подмладява. Процедурата отнема около 40 минути.

Биоукрепване

Възможно е стягане на кожата отвътре без операция с помощта на процедурата за био-укрепване. Изводът е, че в проблемните зони се инжектира специално вещество, което позволява на кожата да бъде изравнена и изгладена. Извършването на инжекции в определена област ви позволява да укрепите, стегнете и върнете правилния овал на лицето.

Основното био-подсилващо вещество е хиалуроновата киселина, която след определено време просто се разтваря и се отделя спонтанно. Единственият недостатък на този метод е, че след края на действието, след отстраняването му от тялото, понякога започва засилен процес на стареене. Следователно на възраст под 40 години подобни процедури се считат за противопоказани.

Лекарството се инжектира в три сесии, отначало има леки мехури, след което те се разтварят и се разпределят равномерно по бузите. Такава процедура може да се подмлади за пет или дори осем години.

Липофилинг

По-близо до четиридесетгодишна възраст е възможно да се извърши процедура за липофилинг. Процедурата се счита за безопасна. Това е пластична хирургия, по време на която специалисти извършват манипулации със собствените мазнини на човек. Например, ако има твърде много мазнини в областта на корема, те се изпомпват и се прехвърлят върху увисналите бузи, като се инжектират в желаната област.

Увисването се елиминира, овалът на лицето става правилен. Сред усложненията, които са много редки, се отбелязва появата на последваща асиметрия на лицето, която може да се появи само в случай на лекарска грешка - неравномерно въвеждане на мазнини в симетрични зони.

Термолифтинг

Естетична терапия, която подмладява лицето чрез стягане на увисналите контури. Същността на процедурата е използването на инфрачервено или радиочестотно лъчение, което засяга различен слой на кожата. Процедурата, както и страничните ефекти, практически няма противопоказания. Извършва се безболезнено. Той е много популярен. Различава се с висока ефективност. Процедурата се повтаря няколко пъти, обработката на малки участъци продължава около 20 минути.

Термолифтингът може да бъде: RF-лифтинг, биполярн, триполюсен, лазерен, инфрачервен и монополярен. Видът на процедурата се отличава със силата на ефекта върху кожата, начина на изпълнение и ефективността. Някои процедури, освен подмладяване, изпълняват и функцията на почистване, премахване на вредните вещества и токсини от кожата.

Козметологични методи

Корекция на птоза на професионално ниво се препоръчва от 35 до 40. Бузите се коригират на базата на хиалуронова киселина, филъри. Течните импланти се вкарват чрез инжекции и запълват увисналите зони отвътре. Поддържането на формата продължава около година. Кожата се стяга, обемът на бузите се увеличава. Вместо хиалуронова киселина често се инжектира силикон, полимлечна киселина, в този случай е възможно да се поддържат формите до три години.

Микротокова терапия

Процедурата за подмладяване на микротокова терапия, базирана на използването на електричество. Импулсните токове с ниско напрежение (до 14 волта) въздействат нежно върху кожата на увисналите бузи, прониквайки дълбоко във всички слоеве, мускулите, подкожната тъкан, засягайки тънките съдови елементи. Процедурата е високоефективна, идеално подчертава изгубения контур на лицето, подмладява.

Повдигане на конци

Вътре в меката тъкан се поставят специални конци, изработени от неабсорбиращи и неабсорбиращи се материали. Кожата е естествено опъната и еластичността се повишава. Структурата на нишките, самият материал допринася за допълнителното производство на колаген и еластин. Ефективността продължава от една до пет години.

Как да премахнете увисналите бузи на лицето си у дома

Неподдръжниците на козметичните процедури могат да премахнат не твърде увисналите бузи сами, у дома. Разбира се, ако явлението тече, тогава само пластичната хирургия може да се справи с него. Тази техника обаче помага на много хора.

Упражнения

Днес са разработени много упражнения, насочени към стягане, тонизиране на мускулите на лицето и шията. Напълно възможно е да изберете конкретен комплекс за себе си и да го изпълнявате ежедневно, като отделите 10 минути.

Масаж

Всеки ден увисналата част на лицето трябва да се масажира, като се извършват кръгови движения, потупване, поглаждане. Масажът може да се извършва успоредно с нанасянето на маски, сякаш се втриват хранителните вещества.

Маски за лице

Особено ефективни са различни маски за лице, приготвени на базата на яйца, краве мляко, мед, заквасена сметана и други „домашни“ съставки. Например, върху увисналите зони на бузите, областта на брадичката, можете да нанесете следния мехлем: пилешкият протеин се разбива с миксер, докато побелее, добавя се към супена лъжица течен мед и овесени ядки и се разбърква. След 10 минути отлежаване маската с яйчен мед се отстранява с топла вода, лицето се измива, нанася се подхранващ крем. Препоръчително е да се изпълнява такава маска с булдог полети до три пъти седмично.

Предотвратяване на увисване на бузите

Като превенция на увисването на бузите се нуждаете от:

• придържайте се към правилното хранене;
• следете теглото;
• водят здравословен начин на живот;
• за правилна грижа за кожата на лицето.

При най-малкото подозрение за отпусната кожа в областта на бузите потърсете помощта на специалисти.