Çocukluğundan beri her insanın bir insan olma hayali vardır: aktör, avukat, sanatçı, doktor, sporcu... Ünlü olma, başarılı olma, toplumda bir statü kazanma hayalleri en önemli şeyleri hatırlamayı engeller. Çok az insan kendine İnsan olma ana hedefini koyar. Şöhret veya sonsuz mülk umurunda olmayan bir kişi. Kocaman bir mektubu olan bir adam!

Başarı peşinde koşan insanlar, gerçekten dünyanın en büyük hazinesi olan nezaketi unutmaya eğilimlidirler. Şimdi birçok kişi buna karşı çıkabilir ve birçok iyi iş ve eylem örneği verebilir. Bu elbette övgüyü hak ediyor, ama şimdi iyi işlerin sayısından değil, onları gösteriş için değil, ruhla yapmaktan bahsediyoruz.

Sağlanan yardımın biri için kurtuluş olabileceği hissinden daha harika ne olabilir? Ve iyi bir insan olmak çok kolaydır. Bir dakika durup insanlara neden hayat verildiğini düşünmeniz gerekiyor. Güzelliğin dünyayı kurtaracağını söylüyorlar. Hayır, inkar etmeye değmez. Sadece küçük bir ayrıntı eklemeniz gerekiyor - RUH'un güzelliği dünyayı kurtaracak.

Bazıları nezaketin bir zayıflık, karakter eksikliği ve böylesine acımasız bir dünyada bir engel olduğuna inanıyor. Bu mutlak bir hatadır. Sonuçta, öyle güçlü adam başkalarına şefkat ve nezaket gösterebilen, zayıflar için tüm eylemler sadece kelimelerdedir. Nezaket, insanları ruhsal zenginleşmeye ve gelişmeye götüren inanılmaz bir enerjiyle doldurur.

Tıp ve psikolojideki araştırmalar gösteriyor ki pozitif duygular yaşam beklentisini artırmak için son derece güçlü ve önemli bir yön. Negatif düşünen insanlar ağrıya, depresif ruh hallerine ve depresyona daha yatkındır. Kıskançlık, küskünlük, intikam ve öfke duyguları insanı daha kötü ve zayıf hissettirir. Ve böyle bir yaşam tarzının, her şeyden önce bu kişi için ve ancak o zaman etrafındaki insanlar için ahlaki bir düşüşe yol açtığı sonucuna varmaya değer.

Kendini değiştirmek, daha nazik ve daha mutlu olmak isteyen herkes için ipuçları:

İyi bir insan olmak için, her şeyden önce, karşılığında beklenen tavrı vermelisiniz. Birinden bekleyemem iyi tutum, farklı şekilde ele alırken. Ve birinin ilk adımı atmasını beklemeyin. Başkalarına örnek olmalıyız. Ve sonra dönüş garantilidir.

İçinde adı geçen kurallara uymak, bir kişinin daha nazik olmasına yardımcı olur mu? Notunuzu yazın. İçinde bu notta önerilen kuralları kullanabilirsiniz.

İnsanlarda her şeyden önce iyi ve kibar görmeye çalışın! Bundan, etraflarındaki herkes daha nazik ve daha güzel hale gelir.

İnsanlara karşı nazik olun!

İyiden iyiyi öğrenin!

İyi iyidir

Kötülükten - kötülük doğacak ...

D. Likhachev: “İyiliğin yollarında yürümeye çalışın. Genel olarak yürüdüğünüz kadar basit ve bilinçsizce. Çevreleyen dünya olarak adlandırılan güzel bahçemizin yolları ve yolları çok kolay, çok rahat, üzerlerinde toplantılar çok ilginç, eğer “ilk verileri” doğru seçtiyseniz.
Kant: “İyilik bizim görevimizdir. Bunu sık sık yerine getiren ve iyi niyetinin nasıl gerçekleştiğini gören kişi, sonunda iyilik yaptığı kişiyi gerçekten sevmeye başlar. “Komşunu kendin gibi sev” sözleri, önce onu sevmeniz ve ancak o zaman sevginizin bir sonucu olarak ona iyilik yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Hayır, komşunuza iyilik yapmalısınız ve bu faaliyetiniz içinizde insanlık sevgisini ateşleyecek, bu da iyiye yönelik faaliyetinizin sonucu olacak”.
A. Schweitzer: "İyi, yaşamı korumaya ve geliştirmeye hizmet eden şeydir, kötülük ise yaşamı yok eden veya engelleyen şeydir."
L. Tolstoy: “İyilik yapmak için çaba gerekir, ama kötülükten kaçınmak daha da gereklidir. Ahlaki çabanın olmadığı bir hayat bir rüyadır.”
A. Yakovlev: “Her canlı, yaptığı her eylemle mutlaka bir şeye katkıda bulunur: ya iyi ya da kötü. “Tarafsız” eylemler yoktur”.
L. Tolstoy: “İyiye inanmak için onu yapmaya başlamalısın”.
V. Brzeszcz: "İyi, sürekli yapıldığı yerde vardır."
A. Schweitzer: "Kötü, yaşamı yok eden veya engelleyen şeydir."
Ek 3
Ruslarda iyi ve kötü Halk Hikayeleri
Rus halk masallarının kahramanlarını örnek vererek iyi ve kötü gibi kavramları açıklamak istiyorum. İyi ve kötü, hayattaki temel ahlaki kavramlardır. İnsanlara bir şeyler yaparken rehberlik eden bu kavramlardır. İyilik ve kötülük açısından insan hem kendi eylemlerini hem de diğer insanların eylemlerini değerlendirir. iyi Ahlaki değer insan faaliyetine atıfta bulunan, insanların eylemlerine ve aralarındaki ilişkiye bir örnek. Ahlaki (iyi) amelleri, menfaat veya mükafat beklentisiyle değil, bilerek, bencil olmadan yapmak, iyilik yapmaktır. Örneğin, "Kurbağa Prenses" masalında herkes Ivan Tsarevich'e yardım eder, çünkü o kibardır: bir ayı, ejder, tavşan vurmaz, bir turnayı denize atarak kurtarır ve bilge Vasilisa'yı kötülükten kurtarır. Koshchei. Ve "Frost" masalında, herkese yardım eden ve yorulmadan çalışan çalışkan bir kız kardeş, Morozko'dan bir ödül alır ve tembel ama kaba, hiçbir şey almaz ve herkes ona güler. Kötü, iyinin karşıtıdır; ahlakın ortadan kaldırmaya ve düzeltmeye çalıştığı şeydir. Kötülük, insanların farklı eylemlerinde bulunabilir. Örneğin, "Kolobok" masalında tilki, kolobok'u burnuna çekti ve yedi. Ve masalda " Akvaryum balığı Açgözlü yaşlı kadın her şeye sahip olmak ister ama sonunda hiçbir şey alamaz. Çünkü o kötü ve açgözlülüğünde sınır tanımıyor.

Rus halk masallarında bile, iyinin iyi, kötünün kötü olduğu anlamı atılmıştır. İyi kahramanlara her zaman yardım edilir ama kötüler sevilmez. Ve iyilik her zaman kötülüğe galip gelir!

Yasalar modern hayat hayatta kalma kurallarını bize dikte ederler. Herkesin güneşteki yeri için kelimenin tam anlamıyla savaşması gereken bir ortamda nezaket, nezaket, itaat gibi nitelikler arka planda kaldı. Birey olarak kendini geliştirmek için iş zekasına sahip olmak, iddialı, inatçı ve kibirli olmak gerektiğine inanılır. Kelimenin tam anlamıyla saniyeler içinde planlanmış bir dizi sonsuz iş günü, büyük bir olumsuz bilgi akışı, “kendi başlarına kaçırmama” arzusu - yakın gelecekte tüm bu faktörler, ilgisizlik, sinir krizi ve hatta depresyonun sağlam bir garantisi haline gelir. . Böyle bir yaşam ritmi ile karakterinizin en insani özelliklerini kaybetmeden sakin ve dengeli bir insan olarak kalmanız mümkün mü? Tabii ki yapabilirsiniz, ancak doğru yaklaşımla.

Nasıl daha sakin olunur?

1. Hayatınız için bir program geliştirin.

Her şeyi bir kerede yapmaya çalışıyoruz, çoğu zaman dayanılmaz bir yük alıyoruz. Acele ederiz, hata yaparız, fırsatları kaçırırız. Sonuç olarak, gerçekleşmeyen planlarımız, kendimizden memnuniyetsizliğimiz ve kendimizle ilgili sorunlarımız var. gergin sistem... Çıkış yolu? Kulağa ne kadar çelişkili gelse de, yavaş yaşamaya çalışın. İyi dinlenmek için zaman bulun, zihinsel ve fiziksel emeği değiştirin, aile geleneklerini terk etmeyin, aile ve arkadaşlarla iletişim halinde olun.

2. Kendinize bir hobi bulun.

Sevdiğiniz işi yapmak, günlük koşuşturmacadan uzaklaşmanıza, sakinleşmenize, düşünmenize ve kesin sonuçlar çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Kendinizi hiçbir şey yapamayacağınıza ve hiçbir şeyin işe yaramayacağına önceden ikna etmeyin. El sanatlarından hoşlanmıyorsanız fotoğraf sanatını inceleyebilir, kurslara kayıt olabilirsiniz. yabancı Diller, mutfak sanatlarının temellerine tecavüz. Birkaç seanstan sonra sakinleşmenin ve düşüncelerinizi düzene koymanın ne kadar yardımcı olduğunu fark edeceksiniz.

3. Filtre bilgileri.

Her yarım saatte bir haber bültenlerini izlemeyin, sizin için hoş olmayan insanlarla iletişim kurmayı reddetme, eleştiriyi (özellikle asılsız) kalbe almayın. Gerçekten önemsediğiniz şeye odaklanın: eski güzel filmler izleyin, sergilere ve konserlere katılın, arkadaşlarla kafelere gidin, piknik için dışarı çıkın. Olumlu duygular teşvik eder iyi ruh hali ve gereksiz endişe ve korkulara yer bırakmayın.

Nasıl daha nazik olunur?

1. Teşekkür etmeyi öğrenin.

Sahip olduğun her şeyde liyakat ve başka insanlar var. Hayatın belirli bir aşamasında size yardımcı olan insanlara içtenlikle "teşekkür ederim" demeyi öğrenin.

2. Başkalarının eksikliklerine karşı daha hoşgörülü olun.

İdeal insan yoktur. Ayrıca dezavantajlarınız var ve tam olarak değil olumlu özellikler Ancak bu, ailenizin ve arkadaşlarınızın sizi olduğunuz gibi sevmesini ve kabul etmesini engellemez. Olumluya odaklanın, eski kinlere takılıp kalmayın, affetmeyi öğrenin ve bırakın.

3. Her gün iyilik yapın.

Başkalarının sorunlarına kayıtsız kalmayın, özellikle sorulduğunda mümkün olduğunca yardım etmeye çalışın. Küçük başlayın: komşunun büyükannesinin ağır bir paketi daireye taşımasına, başıboş bir köpek yavrusu beslemesine, bir hayır kurumuna kaydolmasına ve ihtiyacı olanlara mümkün olan tüm yardımı sağlamasına yardım edin.

Sakin, kibar bir insan olarak kalabilmek için her şeyden önce kendinizi sevmelisiniz. Kendinizi olumlu bir tavırla donatın, geçmiş şikayetler üzerinde durmayın, başkalarının eylemlerine karşı daha basit bir tavır alın. Hayatı sevin, sevdiklerinize değer verin, başkalarına saygı gösterin ve yakın gelecekte eylemleriniz size yüz kat geri dönecektir.

Son zamanlarda hayatımız her türlü olumsuzlukla doldu, ondan nefes almak imkansız hale geldi. Havayı severiz, diğerlerinden nezaket ve hassasiyet alırız, ancak çok az insan her şeyden önce kendimizle başlamanın gerekli olduğunu düşünür. İnsanları ne sıklıkla yargıladığınızı, onları bir şeyle suçladığınızı, kızdığınızı ve küfür ettiğinizi bir düşünün? Ve elbette, tepkinizin tamamen haklı olduğuna inanarak kendinize bir sürü bahane buluyorsunuz: “On beş dakika geç kaldınız!”, “Nasıl böyle giyinebilirsin?” vb. Ve ne sıklıkla kalbinin derinliklerinden ücretsiz yardım ettin? bir yabancıya ya da statüde senden aşağı bir kişiye mi? Ne sıklıkla sokakta yürür ve sadece bugünün, etrafta şarkı söyleyen kuşların, başınızın üzerinde parıldayan güneşin tadını çıkarırsınız? Kendinize dürüstçe cevap verin, olumlu veya olumsuz daha çok ne var? İkinci seçeneğe meylediyorsanız, o zaman nasıl kibar olunacağını düşünmeli ve nihayet neşe ve mutluluğa doğru bir adım atmalısınız.

nazik olmak istiyorum

Birinin kibar bir insan olamayacağına, sadece doğabileceğine dair bir görüş var. Belki bu yüzden. Ancak, sosyal statü, ten rengi, fiziği ne olursa olsun, az ya da çok, her birimizin bu nezaket tanesine sahip olduğumuz mükemmel bir şekilde bilinmektedir. Ve bize nasıl kibar, sevecen, daha dikkatli ve başkalarına karşı hoşgörülü olacağımızı söyleyecek olan da budur.

Kinder Olmak İçin Nedenler

1. Başkalarına karşı daha nazik olduğunuzda, kendinize karşı daha nazik olursunuz.
2. Bildiğiniz gibi hem kötülük hem de iyilik, her zaman üç kat boyutunda size geri döner.
3. Nezaket sadece hayatınızı değil, çevrenizdeki dünyayı da iyileştirebilir.

Nasıl güzel ve kibar olunur?

Nezaket kesinlikle bütün ve bölünmez bir kavramdır, çevrenizdeki insanlara karşı nazik olun, o zaman tüm dünya size karşı nazik olacaktır.

Nezaket bizim ve başkalarının hayatlarına anlam katar. Nezaket, başkalarıyla daha iyi bağlantı kurmamıza, empati göstermemize ve destekleyici olmamıza olanak tanır. Nezaket kaynağı ruhunuzun derinliklerindedir. Bazı insanlar doğası gereği daha naziktir, ancak bu özellik bilerek geliştirilebilir. Olmayı öğrenmek istiyorsanız, 1. adımdan başlayın.

adımlar

Bölüm 1

nezaket geliştirmek

Başkalarıyla içtenlikle ilgilenin. Nezaket temelde başkalarına içtenlikle bakmakla ilgilidir, onlar için en iyisini istediğinizde, onların ihtiyaçlarını, isteklerini, umutlarını ve hatta korkularını kendiniz gibi anladığınızda. Nezaket sıcak, neşeli, sabırlı, güvenilir, sadık ve minnettardır. Piero Ferucci, nezaketi “daha ​​az çaba sarf etmek”te görür, o zaman bu bizi olumsuz duygu ve küskünlük, kıskançlık, şüphe ve manipülasyon duygularından kurtaracaktır. Genel olarak nezaket, tüm canlılar için samimi bir endişedir.

• İnsanlara karşı nazik ve cömert olmaya çalışın. Hiç denemediyseniz, utangaçsanız veya insanlara nasıl ulaşacağınızı bilmiyorsanız, tüm bunların pratikte üstesinden gelinebilir. Nezaket ve verme doğal olarak size gelene kadar çok çalışın.
• Karşılığında bir şey istemek zorunda değilsin. Nezaketin özü, karşılığında hiçbir şey beklememek, kimseyi vaatlerle bağlamamak, söylenenler veya yapılanlarla ilgili şartlar koymamaktır.

1. Menfaat için kibar olamazsın. Aldatıcı nezaketten sakının. Nezaket "kendi çıkarına nezaket, iyi zamanlanmış cömertlik veya dış görgü kuralları" değildir. Sırf onları manipüle etmenize ve istediğinizi elde etmenize izin verdiği için birine karşı iyi olduğunuzda, bu artık nezaket değildir. Birini umursuyormuş gibi yapıp, aslında öfkeyi ya da aşağılamayı bastırıyor, öfkeyi ya da hayal kırıklığını sahte hoşlantıların arkasına saklıyorsanız, bunun nezaketle de hiçbir ilgisi yoktur.

   • Son olarak, güvenilirlik nezaket değildir. Bu sadece vazgeçmenin daha kolay olduğu bir davranış tarzı, senden istediklerini yap, çünkü çatışma istemiyorsun ve sonuçlarından korkuyorsun.

2. Kendine nazik ol. Birçoğu, kendilerini unuturken başkalarını önemsemeye çalışmak gibi bir hata yapar. Bu bazen kendinizle ilgili memnuniyetsizliğinizden kaynaklanır, ancak daha sıklıkla kendinizi iyi tanımadığınız için olur. Ne yazık ki, ayaklarınızın altında sağlam bir zemin hissetmediğinizde, başkalarına karşı nezaketiniz, yukarıda açıklanan aldatıcı nezakete dönüşme riskini taşır. Ya da daha kötüsü, herkesi kendi önüne koyduğun için tükenmişliğe ve hayal kırıklığına yol açabilir.

   Başkalarından nezaket öğrenin. Tanıdığınız gerçekten nazik insanları ve size hissettirdikleri duyguları düşünün. Onları her düşündüğünde ruhun ısınıyor mu? Büyük olasılıkla öyledir, çünkü nezaket bir iz bırakır ve sizi en zor zamanlarda bile sıcak tutar. Biri seni sen olduğun için sevdiğinde, bu güveni ve saygınlığının onayını unutmak imkansız, bu yüzden bu insanların nezaketi her zaman seninle.

   • Birinin nezaketinin hayatınızı nasıl daha iyi hale getirdiğini düşünün. Bu kişinin sizinle olan ilişkisinde sizi özel ve sevilmiş hissettiren şey nedir? Onun senin için yaptıklarını saf bir kalple tekrarlayabilir misin?

3. Kendi sağlığınız için nezaket geliştirin. Güçlü zihinsel sağlık ve mutluluk, olumlu düşünceden gelir ve nezaket, olumlu bir zihin durumunun kaynağıdır. Bu beceri insanlara açık olmak ve vermek iken, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı iyileştiren bir iyilik ve aidiyet duygusu getirir.

   İyiliğe odaklanın ve bunu bir alışkanlık haline getirin. Leo Babauta, nezaketin herkesin kendi içinde geliştirebileceği bir alışkanlık olduğuna inanıyor. Bir ay boyunca her gün nezakete odaklanmayı önerir. Bu odaklanmış konsantrasyonun sonunda, yaşamınızda derin bir değişiklik yaşayacaksınız, kendiniz hakkında daha iyi düşüneceksiniz ve insanların size daha iyi davrandığını göreceksiniz. Uzun vadede karmanızı geliştireceksiniz, diyor. İşte nezaket alışkanlığı geliştirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler.

   Sadece ihtiyacı olanlara değil, herkese karşı nazik olun. Nezaketinizin uzandığı kişilerin çevresini genişletin. Stephanie Dowrick'in "koruyucu nezaket" dediği şeyi bilinçaltında yaptığımızda bu çok kolaydır. Gerçekten ihtiyacı olanlara, hastalara, yoksullara, engellilere ve ideallerinizi paylaşanlara yönelik nezaketi ifade eder. Ayrıca, duygusal olarak bize yakın olan (örneğin, aile veya arkadaşlar) veya diğer parametrelerde (örneğin, yurttaşlar veya aynı ten rengine, cinsiyetten vb. filozof Hegel'in “başkaları” olarak adlandırdığı kişilere nezaket gösterin. Eşit olduğumuzu düşündüğümüz insanlara karşı nazik olmak da daha zordur, ama buna değer.

   • Sadece "uygun" durumlarda nazik olursak, kim olduklarına, hangi gelir düzeyine sahip olduklarına, neye inandıklarına, hangi yaşam değerlerine sahip olduklarına bakılmaksızın herkese karşı nazik olmamız gerektiğini kabul edemeyiz. nereden geldiklerini, bize benzeyip benzemediklerini vb.
   • İyiliğimizi hak ettiğine inandığımız kişileri seçerek, kendi yargılarımızı ve önyargılarımızı serbest bırakır ve böylece koşullu nezaket gösteririz. Ve gerçek iyilik tüm canlıları kapsar. Ve bu daha geniş iyilik yolunda karşılaştığınız denemeler zor olsa da, gerçekten nazik olma yeteneğinizin derinliğine şaşıracaksınız.
   • Birinin sizin nezaketinize ihtiyacı olmadığını ve bu kişinin sizin desteğiniz ve anlayışınız olmadan üstesinden gelebileceğini düşünüyorsanız, seçici bir nezaket gösteriyorsunuz.

4. Yargılamayı minimumda tutun. Gerçekten kibar bir insan olmak istiyorsanız, yetkili fikrinizi çöpe atın. İnsanları sürekli eleştirmek yerine şefkat üzerine çalışın. Genelde başkaları hakkında kötü düşünürseniz, onların daha sorumlu olmaları gerektiğini, etrafınızın sızlananlar ve aptallarla çevrili olduğunu düşünüyorsanız, asla kibar olmayı öğrenemezsiniz. İnsanları yargılamayı bırakın, günü onların yerinde yaşayana kadar güdülerini asla anlayamazsınız. İyileşmedikleri için onları yargılamak yerine başkalarına yardım etmeye odaklanın.

   • Herkesi eleştirmeyi seviyorsanız, dedikodu yapmaya meyilliyseniz veya etrafınızdaki herkesten her zaman nefret ediyorsanız, kibar olma niyetinizin ötesine geçemezsiniz.
   • Varsayılan olarak, kibar olmak, insanların mükemmel olmalarını beklemek yerine onların iyiliğini düşünmek anlamına gelir.

   Bölüm 2

   İyi nitelikler geliştirmek

   1. Başkalarına karşı şefkatli olun.Şunu anlamak çok önemlidir: "Merhametli olun, yanınızdaki her insan için ölümcül bir savaş veriyor." Bu tabir Platon'a atfedilir ve her birimizin hayatımızda belirli zorluklarla boğuştuğumuz, ancak bazen kendi sorunlarımıza daldığımızda veya başkalarına kızdığımızda başkalarının zorluklarını unuttuğumuz anlamına gelir. Başka biri üzerinde olumsuz etkisi olabilecek bir şey yapmadan önce kendinize basit bir soru sorun: "Ben iyi bir iş mi yapıyorum?" Olumlu cevap veremiyorsanız, işe yaklaşımınızı ve eylemlerinizi derhal değiştirmelisiniz.

      • Kendinizi kötü hissettiğinizde bile, diğer insanların da güvensizlik, acı, zorluk, üzüntü, hayal kırıklığı ve kayıp hissettiğini unutmayın. Bu, hiçbir şekilde kendi duygularınızı azaltmaz, ancak insanların tepkilerinin genellikle acı ve üzgün duygular tarafından belirlendiğini anlamanızı sağlar. Nezaket, daha derine bakmanın, bu duyguları atlamanın ve içindeki gerçek insanı görmenin anahtarıdır.

   2. Mükemmellik beklemenize gerek yok. Mükemmeliyetçiliğe, rekabete yönelirseniz veya kendinizi sürekli olarak zorlarsanız, nezaket, hırsınızın, çok hızlı tempolu yaşamınızın ve tembel ve bencil görünme korkunuzun tuzağına düşebilir. Ara sıra durmayı ve bir şeyler aniden istediğiniz gibi gitmezse kendinizi affetmeyi unutmayın.

      Şimdiki zamanda yaşa. Bir insana iyiliğin en büyük hediyesi, onun yanında olmak, bulutlarda olmamak, onu dikkatle dinlemek ve ona özen göstermektir. Gününüzü farklı bir şekilde planlayın, böylece her zaman bir yere varmak için acele eden biri olarak artık konuşulmazsınız. Anı yaşamak, başkaları için ulaşılabilir olmak demektir, bu ancak, insanları ve etkinlikleri yoğun programınıza sıkan sonsuz bir acele içinde değilseniz başarılabilir.

      • İnsanlarla iletişimde teknik iletişim araçlarının payını azaltın. Metin mesajları veya e-postalar gibi teknoloji yoluyla kişisel olmayan ve aceleye getirilmiş iletişim, hayatta gerçekleşir, ancak yalnızca iletişim kurmanın tek yolu değilse. İnsanlarla yüz yüze veya hiçbir şey tarafından kesintiye uğramayacak bir telefon görüşmesi yapmak için zamanınızı boşa harcamayın. E-posta yerine bir mektup gönderin ve zaman ayırıp kişisel olarak yazarak birilerini nezaketinizle şaşırtın.

   3. Dinlemeyi öğrenin. Dinleme yeteneğinin kendisi, koşuşturma ve meşguliyetin değer haline geldiği, konuşmayı yarıda kesmenin normal olduğu, çünkü koşmak zorunda olduğunuz hızlı tempolu dünyamızda çok değerlidir. Ancak meşgul olmak kaba olmak için bir mazeret değildir. Biriyle konuşurken, o kişiyi tüm kalbinizle duymayı öğrenin ve düşüncelerinin veya hikayelerinin sonunu dikkatlice dinleyin.

      • En önemli iyilik, o kişiyi gerçekten dinlemeniz, gözünün içine bakmanız, hiçbir şey tarafından rahatsız edilmeden, o kişiye biraz zaman ayırmanız olacaktır. Acele etmeyin ve size söylenenleri özümseyin ve önceden hazırlanmış bir cevapla sözünü kesmeyin. Kişiye içinde bulunduğu durumu anladığınızı ve onu dinlemeye hazır olduğunuzu gösterin.
      • Dinlemek, büyük problem çözücüler olmak anlamına gelmez. Bazen en büyük yardım, bu kişiye başka nasıl yardım edeceğinizi bilmediğinizi kabul etmenize rağmen, tam olarak dinleme arzusu ve istekliliğidir.

   4. İyimser ol. Mutluluk, neşe ve şükran genellikle nezaketi oluşturur, başkalarındaki iyiliği görmenize, hayatta karşılaştığınız zorluklar, umutsuzluk ve zulümle başa çıkmanıza izin verir, insanlığa olan inancınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olur. Olumlu bir tutum, bir görev veya hizmet duygusundan ziyade, nezaket göstermenin samimiyetini ve oynanmamış sevincini sağlar. Mizah duygusu, kendinizi fazla ciddiye almamanızı ve hayatın çelişkilerini ve nankör anlarını iyiye olan inançla ele almanızı sağlayacaktır.

      • Özellikle kötü günlerde iyimser kalmak her zaman kolay değildir. Ancak yeterince uzun süre pratik yaparsanız, olumlu şeylere odaklanarak, iyi şeyleri önceden tahmin ederek ve küçük şeylerden keyif alarak iyimserlik geliştirebilirsiniz. Ve hayata daha parlak tarafından bakmak tamamen ücretsiz bir fırsattır.
      • İyimserlik ve olumlu düşünme, sizi yalnızca dostluk ve nezaket için hazırlamakla kalmayacak, aynı zamanda çevrenizdeki insanlara da neşe getirecek. Sızlanmayı çok seviyorsanız, çevrenize neşe getirmeniz daha zor olacaktır.
      • Kendinizde iyimserliği geliştirmek için nasıl daha mutlu, daha eğlenceli ve minnettar olunacağına dair makaleler arayabilirsiniz.

   5. Arkadaşça davran. Nazik insanlar da genellikle arkadaş canlısıdır. Bu onların en açık fikirli oldukları anlamına gelmez, ancak yeni insanları daha iyi tanımak ve yeni bir yere alışmalarına yardımcı olmak için tembel değildirler. Okulunuza veya işyerinize yeni biri gelirse, bu kişiyle konuşabilir, ne olduğunu açıklayabilir ve hatta sizi bir sosyal etkinliğe davet edebilirsiniz. Utangaç olsanız bile, basit bir gülümseme ve hiçbir şey hakkında hafif bir konuşma daha arkadaş canlısı olmanıza yardımcı olabilir ve bu nezaket fark edilmeyecektir.

      • Dost insanlar kibardır çünkü insanlardan iyi şeyler beklerler. Yeni insanlarla ve arkadaşlarla açık ve sevecen bir şekilde etkileşime girerler.
      • Doğanız gereği utangaçsanız, kendinizi tamamen değiştirmeniz gerekmez. İnsanlarla dost olmak, onlara dikkat etmek, iyiliklerini ve yaptıklarını sormak, onlarla ilgilendiğinizi göstermek için biraz daha çaba gösterin.

   6. Kibar ol. Kibar olmak başlı başına bir nezaket göstergesi olmasa da, samimi nezaket, etkileşimde bulunduğunuz kişilere olan saygınızı gösterir. nezaket - iyi bir yol Bir kişinin dikkatini çekmek ve mesajınızı iletmek. İşte bazı basit hileler:

      • Bazen isteklerinizi veya başkalarının söylediklerine verdiğiniz yanıtları yeniden ifade etmeniz gerekir. Örneğin, "Yapabilir miyim?" "Yapabilir miyim?" deyin veya “Bu adil değil!” yerine “Şaşırdım” deyin; "Evet, söylemedim" yerine "farklı açıklayayım" deyin. Bazen yorumlamak çok şey anlatır.
      • Onurlu davranın. Sizi takip edenler için kapıları tutun, aşırı kabalıktan kaçının ve yeni insanlarla tanışmayın.
      • İltifat edin ve samimi olun.
      • Nasıl kibar ve nazik olunacağı hakkında daha fazla bilgi için arayın.

   7. Şükretmeyi öğrenin. gerçekten iyi insanlar minnetlerini kolaylıkla ifade edebilirler. Hiçbir şeyi hafife almazlar ve yardım için her zaman minnettardırlar. Yürekten teşekkür etmeyi bilirler, teşekkür kartları yazarlar ve yardıma ihtiyaçları olduğunu kabul etmekten utanmazlar. Minnettar insanlar, sadece belirli bir şey yaptığınız için değil, bir şekilde günlerini daha parlak hale getirdiğiniz için teşekkür edebilirler. Çevrenizdeki insanlara daha minnettar olmayı bir kural haline getirdikçe, nezaket potansiyeliniz artacaktır.

      3. Bölüm

      harekete geçmeye başlıyoruz

      1. Hayvanları ve tüm canlıları sevin. Hayvanları sevmek ve evcil hayvanlara bakmak da nezaket ifadeleridir. Hiçbir şey sizi diğer türlerle ilgilenmeye zorlamaz, özellikle de hakim tür olarak insanın olanakları bu kadar güçlüyken. Ve bir hayvana duyulan tüm sevgi ve kendi haysiyetine saygı, nezaketin bir ifadesidir. Bizi besleyen ve besleyen tüm dünya sevgisi gibi, bize sağlıklı bir yaşam veren temeli zehirlemememizi sağlayan hem akıllı tavrın hem de nezaketin bir tezahürü vardır.

         • Bir evcil hayvan alın ve büyütün. Nezaketinizin ödülü, hayatınızda olduğu gerçeğinden sevgisi ve sevinci olacaktır.
         • Aşırı maruz kalma nedeniyle evcil hayvanını almaya giden bir arkadaşınızı davet edin. Bir arkadaşınıza, sevginin ve bakımın evcil hayvanın sahibinin (metres) yokluğu ile başa çıkmasına yardımcı olacağına dair güvence verin.
         • Önemsediğiniz türlere saygı gösterin. İnsan, bir hayvanın “sahibi” değildir; daha ziyade onların refahı ve bakımından sorumlu tutuluruz.
         • Yerel yönetimlerin bakımına yardımcı olmak için zaman ayırın Çevre... Aileniz, arkadaşlarınızla veya tek başınıza doğa yürüyüşlerine çıkın. Doğayla yeniden bağlantı kurmalarına yardımcı olmak için doğa sevginizi başkalarıyla paylaşın.
      2. • Sahip olduklarınızı gerçekten kullanabilen insanlara dikkat edin. Sizden asla istemeyebilirler, ancak bir şeye ihtiyaçları olduğunu kabul etmeden önce kendinizi teklif edebilirsiniz.

      3. Daha fazla Gülümse. Bu, geniş kapsamlı sonuçları olan basit bir nezaket eylemidir. Arkadaşlarınıza, tanıdıklarınıza ve hatta yabancılara gülümsemeyi alışkanlık haline getirin. Yüzünüzde plastik bir gülümsemeyle dolaşmamanız gerekirken, insanlara gülümserseniz onlar da size gülümseyecek ve bu da onların normal günlerine neşe katacaktır. Dahası, gülümsemek ruh halinizi de iyileştirebilir. Gülümsediğinizde herkes kazanır ve bu süreçte nezaket potansiyeliniz artar.

         • İnsanlar gülümsediğinde kendilerini daha rahat hissederler ve gülümsemek aynı zamanda daha açık görünmenizi sağlar. Ve bu aynı zamanda nezaketin tezahürlerinden biridir. İnsanlara iyilik yapmak da bir tür iyiliktir.

      4. İnsanlara ilgi gösterin. Gerçekten kibar insanlar, diğer insanlarla gerçekten ilgilenirler. Karşılığında bir şey almak istedikleri için ya da bir hizmet almak için fırsat kolladıkları için onlara karşı nazik davranırlar. Bunu yaparlar çünkü nasıl hissettikleri, nasıl yaşadıklarıyla gerçekten ilgilenirler çünkü etrafındaki herkesin mutlu ve sağlıklı olmasını isterler. Daha nazik olmak için insanlara ilgi gösterin, onlara sorular sorarak ve onlara ilgi göstererek onları önemsediğinizi gösterin. İnsanlarla ilgilenmeyi öğrenmenin bazı yolları:

         • İnsanlara sadece nasıl olduklarını sormayın.
         • Hobilerine, ilgi alanlarına ve ailesine ilgi gösterin.
         • tanıdığın biri olsaydı önemli olay hayatta, nasıl gittiğini sorun.
         • Tanıdığınız biri zor bir sınavı veya mülakatı geçmek üzereyse ona şans dileyin.
         • Biriyle konuşurken muhatabınız bu sürenin en az yarısında konuşmalıdır. Battaniyeyi kendinize çekmeyin ve kendinize değil, muhatabınıza daha fazla odaklanmayın.
         • Gözünüzü dört açın ve konuşurken telefonunuzu bir kenara koyun. Karşınızdaki kişiye şu anda en büyük önceliğiniz olduğunu gösterin.

      5. Arkadaşlarını aynen böyle çağır. Eski bir dostu aramak için her zaman bir nedenin olması gerekmez. Arkadaşınızın nasıl olduğunu görmek için arkadaşlarınızdan birini haftada bir aramayı bir kural haline getirin. Sadece bir şey planlamak ya da özel bir şey istemek için aramayın, sadece onu özlediğiniz ve onu düşündüğünüz için arayın. Arkadaşlarınızla bu şekilde bağlantı kurarsanız, ihtiyaç duyduklarını ve onlar için endişe duyduklarını hissedersiniz ve siz de memnun olursunuz. Bu nezaket ve özeni gösterir.

         • Gerçekten çok meşgulseniz, en azından arkadaşlarınızı doğum günlerinde aramayı alışkanlık haline getirebilirsiniz. Tembel olmayın, Facebook'ta bir SMS veya bir gönderi ile inmeyin, ancak kalbinizin derinliklerinden arkadaşınızı arayın ve tebrik edin.

      6. Bir şeyleri hayır kurumlarına bağışlayın. Nezaket göstermenin bir başka yolu da kişisel eşyalarınızın bir kısmını hayır kurumlarına bağışlamaktır. Eski eşyaları çöpe atmak ya da bir garaj satışında 50 sente satmak yerine, istenmeyen eşyaları iyi amaçlar için dağıtın. İyi durumdaki eşyalarınız, kitaplarınız veya ev eşyalarınız varsa, bunları evde saklamak veya atmak yerine hayır kurumlarına bağışlayın. Bu, başkalarına nezaket göstermenin iyi bir yoludur.

         • Belirli kişilerin ihtiyaç duyduğu (veya sahip olmak isteyeceği) şeyler veya kitaplarınız varsa, tereddüt etmeyin, o kişiye verin. Böylece nezaketinizi de göstermiş olursunuz.

      7. Böyle iyilikler yapın."Hiçbir karşılık beklemeden böyle iyilik yapın, bir gün size de hayırla karşılık verilecektir." Bunlar Prenses Diana'nın sözleri. Bu tür kendiliğinden yapılan iyilikler, bilinçli olarak planlanmış olanlar kadar yaygındır, hatta bu önemli vatandaşlık görevini yerine getirmeyi amaçlayan gruplar bile vardır! İşte spontane nezaket eylemlerine bazı örnekler:

         • Kendinizinkini temizledikten sonra komşunuzun garaj yolundan karı temizleyin.
         • Bir arkadaşınızın arabasını yıkayın.
         • Gecikmiş park süresi için paketleme sayacına para yatırın.
         • Birinin ağır bir çanta taşımasına yardım edin.
         • Birinin kapısına bir hediye bırakın.
         • Daha fazla bilgi edinmek için, spontane nezaket eylemlerinin nasıl uygulanacağına dair bir konu arayın.

      8. Hayatınızı değiştirmek için nezaket kullanın. Yaşam biçimini ve algısını değiştirmek göz korkutucu bir adım gibi görünüyor. Ancak Aldous Huxley'in hayatınızı nasıl değiştireceğiniz konusundaki reçetesinden yararlanabilirsiniz: “İnsanlar bana hayatlarını değiştirmek için en etkili yöntemlerin ne olduğunu soruyorlar. Yıllarca süren araştırma ve deneylerden sonra, en iyi cevabın biraz daha kibar olmak olduğunu söylemekten biraz rahatsızım." Huxley'in uzun yıllara dayanan araştırmasını ciddiye alın ve nezaketin hayatınızı değiştirmesine izin vererek, agresif düşünce ve eylemleri, nefreti, korkuyu ve kendini değersizleştirmeyi geride bırakın. Nezaket, umutsuzluğun zayıflattığı gücü geri getirebilir.

      • Birisi bir şey düşürürse, onu alın ve düşüren kişiye verin. Ya da yükseltmeyi teklif edebilirsiniz. Hatta boyutu ne olursa olsun birlikte büyütmeyi teklif edin!
      • Her şeyi beğenemezsiniz ve sorun değil: dünyadaki en nazik insanlar bile sinirlenebilir! Ne olursa olsun kibar ol.
      • Bir yabancı size gülümserse tereddüt etmeyin - gülümseyin, bu iyilik.
      • Nezaket kişiden kişiye büyür, bu yüzden nezaketi karşılığında hiçbir şey beklemeden iletin. Ve iyilik kesinlikle sana geri dönecek.
      • Bir gecede düşünmeyin. Bugün yaptığınız iyilik, birine başkalarına iyilik yapmayı öğretebilir, bu kişi için bir örnek ve ilham kaynağı olacaksınız. Dahası, nezaket sudaki halkalar gibi yayılır: yıllar sonra, bir iyiliğin bir insana nasıl dokunduğunu ve ona inanılmaz bir şey için ilham verdiğini veya ona kendine inanması için güç verdiğini birçok kişi şaşırır. İyiliğin her zaman ruhta kaldığını asla unutmayın.
      • İletişim kurduğunuz kişiye nasıl olduklarını sorun ve ardından yanıtı gerçekten dinleyin. Nezaket, şefkat ve şefkattir ve herkes duyulmak ister.
      • Kör adamın karşıdan karşıya geçmesine yardım edin.
      • Zor zamanlar geçiren bir arkadaşınız için öğle yemeği hazırlayın.
      • Belli ki acı çeken birine ağır bir bavul getirin.
      • Fakirlere veya evsizlere karşı nazik olun, onlara para verin veya onları besleyin.
      • Bir huzurevini ziyaret edin ve ziyaretçisi olmayan biriyle bir veya iki saat kağıt oynayarak geçirin.
      • Tezgahtardan patronunuza kadar yolda insanlara merhaba demek, insanların ruh halini iyileştirir ve onlara rahatlık hissi verir. Bunu her gün deneyin.
      • İyilik bedavadır, bu yüzden onu her gün herkesle paylaşın. Şehir dışından arkadaşların evcil hayvanına bakmayı teklif et. Hasta bir komşunuz varsa, markete gittiğinizde bir şeye ihtiyacı olup olmadığını sorun. Yalnız olan biriyle konuşmayı bırak, onunla bir fincan kahve iç ve hesabı öde.
      • Süpermarketten bir torba fındık ve birkaç çikolata alın ve onları evsiz bir kişiye verin.
      • "Nazik olmak için zalim ol" aforizmasına bakın. Bu sözün neden bu kadar popüler olduğunu düşünün. Hayat durumlarına bu açıdan bakmayı uygun buluyor musunuz? Birinin gerçekten ayağa kalkması için bir ders alması gerektiğini düşündüğünüzde, yapılacak en nazik şeylerden biri geri adım atıp öğüt vermemektir: kişinin değişmesine izin vermek, sonuna kadar gitmek, belki de onun için yolu açmaktan daha fazla yoldan saparak. Birini değiştiremeyeceğimizi hepimiz biliyoruz. Ancak nezaket, bu kişinin durumunu değiştirmemize izin verir, böylece kendisi bir adım atabilir ve değişebilir. Bu nedenle, eylemimizi acımasız olarak değil, bir fırsat olarak görmemiz gerekir.

      uyarılar

      • Yaptığın iyiliklerle övünmeye gerek yok, alçakgönüllü ol. Sadece başkalarının onayı için iyi bir şey yapmak gerçekten iyi değil. Bu konuda hiçbir fikri olmayan birine yardım etmek de aynı tatmin duygusunu getirebilir.
      • Nezaketinizin uygun olduğundan emin olun. Bazen istenmeyen yardım ters etki yapabilir. "Hiçbir iyilik cezasız kalmaz." Bazen yardım ettiğimizi düşünürüz ama aslında sorunla ilgili yeterli bilgiye sahip olmadığımız için zarar verebiliriz.
      • Birine çok kırgın ve kızgınsanız, bir iyilik yapmanın intikamı alınmayan kötülükten daha çok borç yarattığını düşünün. İnsanlar kötü bir şey yapmak için her türlü bahaneyi bulabilirler, ancak nezaketinizden dolayı affedildiğiniz gerçeğinden öylece kaçamazsınız.