Ang parsley, isang pampalasa na pamilyar sa maraming mga pinggan mula noong pagkabata, ay hindi lamang makabuluhang mapabuti ang lasa ng pagkain, ngunit nakakagamot din ng maraming mga karamdaman. Ang mga gulay, juice, ugat, at mga buto ng perehil ay ginagamit sa katutubong gamot upang gumawa ng iba't ibang potion at pagbubuhos.

Mga katangian ng pagpapagaling ng perehil

Ang parsley ay naglalaman ng maraming bitamina, mineral at iba pang mga organikong sangkap, na responsable para sa mga benepisyo sa kalusugan ng halaman:

• Bitamina C - ang nilalaman ng sangkap na ito sa perehil ay mas mataas kaysa sa lemon. Ang regular na pagkonsumo ng isang maliit na bungkos ng mga gulay sa pagkain ay nagbibigay ng pang-araw-araw na pangangailangan ng isang tao ng ascorbic acid - pinipigilan nito ang proseso ng napaaga na pagtanda at pinapalakas ang immune system.
• Ang mga bitamina B ay may pagpapalakas na epekto sa sistema ng nerbiyos, mapabuti ang mga proseso ng metabolic, pasiglahin ang aktibidad ng utak, mapabuti ang pagbuo ng dugo at itaguyod ang pagbabagong-buhay ng mga selula ng katawan.
• Bitamina A - nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, may kapaki-pakinabang na epekto sa reproductive system, at aktibong lumalaban sa mga virus at bakterya.
• Iron, potassium, magnesium - palakasin ang puso at mga daluyan ng dugo, dagdagan ang antas ng hemoglobin sa dugo.
• Kaltsyum, posporus, zinc - palakasin ang skeletal system, may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, at pagyamanin ang mga selula ng katawan na may oxygen.
• Bitamina PP - nakakaapekto sa mga proseso ng redox, nagpapalakas sa cardiovascular at digestive system.
• Selenium – pinipigilan ang pagbuo ng mga selula ng kanser.
• Lithium – pinapalakas ang nervous system, inaalis ang insomnia, nakakatulong na maiwasan ang stress at depression.
• Fiber – nililinis ang bituka ng mga produkto ng pagkasira.

Ang perehil ay naglalaman din ng maliit na halaga ng iba pang mga sangkap: fructose, mga organikong acid, mahahalagang langis, inulin.

Ang mga pakinabang ng perehil para sa katawan:

• Nililinis ang mga daluyan ng dugo at pinatataas ang kanilang pagkalastiko, pinapalakas ang kalamnan ng puso
• Nag-normalize ng mga antas ng glucose sa dugo.
• Nagpapabuti ng paningin.
• Nililinis ang balat ng mukha.
• I-activate ang mga proseso sa digestive tract.
• Nagtataas ng metabolismo, nagpapatatag ng mga proseso ng metabolic.
• Nagpapalakas ng mga kasukasuan.
• Pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit ng endocrine system.
• Pinapataas ang aktibidad ng utak.
• Pinapaginhawa ang sakit at pinipigilan ang mga nagpapaalab na proseso.
• Nagpapataas ng gana.
• Tumutulong sa pag-alis ng insomnia..
• Pinapabagal ang deposition ng fatty tissue.
• Pina-normalize ang balanse ng tubig-asin.
• Pinapataas ang resistensya ng katawan.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kalusugan ng perehil ay may diaphoretic, diuretic, hypotensive, antispasmodic, tonic at analgesic effect sa katawan ng tao, na nagpapahintulot sa mga halaman na magamit upang gamutin ang maraming mga karamdaman.

Paano nakakatulong ang parsley

Ang mga benepisyo ng perehil ay matagal nang ginagamit sa katutubong gamot:

• Para sa paggamot ng diabetes mellitus.
• Upang palakasin ang buhok at palakihin ito.
• Para sa paggamot ng mga neuroses at psycho-emotional breakdown.
• Para maiwasan ang cancer.
• Upang mapawi ang mga nagpapaalab na proseso.
• Upang mabawasan ang mga sindrom ng sakit.
• Para sa paggamot ng urolithiasis at mga sakit sa biliary tract.
• Upang maibalik ang katawan pagkatapos ng mga interbensyon sa kirurhiko (pati na rin ang mga malubhang sakit).
• Para sa paggamot ng mga pathological na kondisyon ng atay.
• Upang maiwasan ang mga sakit ng musculoskeletal system.
• Para sa paggamot ng scurvy, anemia, hypovitaminosis.
• Para sa pagpapagaling ng mga sugat, abscesses, paso at dermatological na sakit.
• Upang mapabuti ang kondisyon ng balat ng mukha.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil ay ginagamit ng mga cosmetologist, dermatologist, at nutritionist bilang isang paggamot para sa iba't ibang mga pathologies sa mga babae at lalaki, sa kumbinasyon.

Para sa mga babae

Ang mga benepisyo ng perehil para sa mga kababaihan ay tinutukoy ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng halaman sa katawan sa panahon ng panregla. Ang perehil ay naglalaman ng isang sangkap na katulad ng estrogen, na nakakatulong na mapawi ang sakit at makabuluhang bawasan ang kakulangan sa ginhawa. Ang parehong mga katangian ay ginagawang posible na gumamit ng perehil sa panahon ng menopause sa mga kababaihan, kung walang mga kontraindikasyon na natagpuan.

Para sa mga kababaihan, ang pakinabang ng parsley ay nakasalalay sa aktibong pakikilahok nito sa pagpapabagal sa proseso ng pagtanda sa katawan, at pagpapanatili ng kabataan at kagandahan. Samakatuwid, ang iba't ibang mga pampaganda ay ginawa mula sa halaman upang pangalagaan ang balat ng mukha at leeg.

Para sa mga lalaki

Para sa mga lalaki, ang perehil ay kailangan lamang bilang isang aktibong ahente na nakakaapekto sa sekswal na globo.

Tumutulong ang parsley na maiwasan ang prostatitis at pagalingin ang iba't ibang mga impeksyon sa urolohiya na nangyayari sa mga lalaki. Dahil sa mataas na nilalaman ng phytohormones, pinapayagan ka ng halaman na ibalik ang potency at buhayin ang nawawalang pagnanais na sekswal para sa mga lalaki.

Ang sangkap na apigenin ay nagpapataas ng dami ng produksyon ng testosterone sa mga lalaki at nakakaapekto sa daloy ng dugo sa pelvic organs.

Gayunpaman, hindi ka dapat gumamit kaagad ng perehil bago ang pakikipagtalik bilang isang stimulant - hindi ito magdudulot ng malaking pinsala, ngunit ang benepisyo ay magiging minimal.

Iminumungkahi ng tradisyunal na gamot ang paggamit ng mga katangian ng perehil para sa mga lalaki bilang isang mahusay na lunas sa hangover - ang isang inumin ng perehil na may kefir o mineral na tubig ay makakatulong na maibalik ang lakas ng mga lalaki pagkatapos ng alkohol na pag-inom.

Para sa mga buntis

Ang perehil ay may mga kontraindiksyon para sa mga buntis na kababaihan at maaaring magdulot ng pinsala sa umaasam na ina. Ang mga katangian ng halaman ay nagpapasigla sa matris at nagpapataas ng tono nito, na maaaring humantong sa pagkakuha o napaaga na kapanganakan para sa mga kababaihan.

Ang Parsley ay naglalagay ng strain sa mga bato at nagtataguyod ng isang malakas na diuretikong epekto, na lubhang hindi kanais-nais para sa mga buntis na kababaihan.

Sa cosmetology

Ang mga maskara at decoction para sa mukha at leeg batay sa perehil ay nililinis ang balat, pinapawi ang pamumula at pamamaga ng mukha, at mayroon ding anti-inflammatory effect.

Para sa pagbaba ng timbang

Ang perehil ay kasama sa diyeta para sa pagbaba ng timbang, dahil sa mga katangian nito upang maisaaktibo ang lahat ng mahahalagang proseso sa katawan.

Mga benepisyo para sa pagbaba ng timbang:

• Ang mga diuretic na katangian ng perehil ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang lahat ng likido na naipon sa mga tisyu at mapupuksa ang labis na mga volume (nawawala kasama ang likido).
• Ang mga aktibong sangkap ng halaman ay nagpapabilis ng metabolismo at ang paggawa ng mga digestive enzymes, na nagpapahintulot sa pagkain na masira nang mas mabilis at masipsip.
• Ang pagdaragdag ng perehil sa bawat pagkain ay makakatulong na mabawasan ang iyong gana, at samakatuwid ang iyong mga bahagi ng pagkain.

Ang isang decoction ng perehil ay kapaki-pakinabang din, na kailangan mong uminom ng 3-4 beses sa isang araw bago kumain para sa pagbaba ng timbang.

Paano gamitin ang perehil

Karaniwan, ang perehil ay idinagdag bilang pampalasa para sa anumang pangalawa at unang mga kurso, salad, sarsa, sandwich, atbp.

Para sa mga layuning panggamot, maaari mong gamitin hindi lamang ang mga gulay, kundi pati na rin ang mga buto, ugat at juice ng halaman.

ugat ng perehil

Ang ugat ng perehil ay naglalaman ng maraming mineral at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas, pati na rin ang bitamina C at bitamina A. Ito ay ugat ng perehil na ginagamit upang gamutin ang colic, gastritis, utot, cystitis at edema ng pinagmulan ng puso.

Upang gamutin ang prostatitis at mga karamdaman, ginagamit ang ugat ng perehil, naghahanda ng isang decoction mula dito.

Upang palakasin ang cardiovascular system, maghanda ng isang decoction ng parsley root: ibuhos ang 1 kutsara ng perehil sa isang baso ng tubig at init sa apoy sa loob ng mga 20 minuto.

Ang ugat ay ginagamit din sa cosmetology upang linisin ang balat ng mukha at labanan ang mga spot ng edad: isang decoction ay ginawa mula dito kasama ang pagdaragdag ng ilang patak ng lemon juice.

Ang ugat ng halaman ay dinudurog at inilapat sa mga talukap ng mata bilang isang compress upang mapawi ang puffiness ng eyelids.

Parsley juice

Ang juice ay nakakatulong na mapupuksa ang acne, mapawi ang sakit mula sa mga pasa, paso, sugat at kagat ng insekto.

Ginagamit din ang juice para sa mga sipon at mga sakit na viral, bilang isang antipyretic at immune-strengthening agent.

Mga buto ng perehil

Ang isang decoction ay inihanda mula sa mga buto ng perehil upang mabawasan ang pagkapagod, alisin ang mga neuroses, hindi pagkakatulog at mga iregularidad sa regla.

Sa cosmetology, ang mga buto ay ginagamit upang gamutin ang pagkakalbo at pagkawala ng buhok sa anyo ng mga compress sa mga lugar ng problema ng anit.

Mapanganib na mga katangian ng perehil

Ang perehil ay hindi nakakapinsala sa katawan, dahil... ay may kaunting contraindications.

Ang pinsala sa parsley ay malamang na dahil sa nitrates at iba pang mga kemikal na pinalalasa ng mga nagbebenta ang mga gulay. Mahalaga kung anong uri ng mga gulay ang ginagamit sa pagkain - sariwa o bahagyang nalanta Upang maiwasan ang pinsala sa kalusugan, ang sariwang perehil ay dapat ibabad sa malinis na tubig nang ilang sandali, at pagkatapos ay idagdag sa pagkain.

Ang mga gulay ng halaman ay maaaring magdulot ng pinsala kung ang salad kung saan sila ay idinagdag ay naka-imbak ng higit sa isang oras.

Contraindications para sa paggamit:

• Pathological manifestations ng urolithiasis.
• Talamak na yugto ng cystitis.
• Nepritis.
• Hypersensitivity ng balat.

Kung isasaalang-alang mo ang lahat ng contraindications at kumain ng perehil ng tama, ang halaman ay magdadala lamang ng mga benepisyo sa kalusugan at hindi makapinsala.

Ang pagkain ng bawat tao ay dapat magsama ng mga gulay. Lumilitaw ito sa mga kama sa hardin nang mas maaga kaysa sa iba pang mga gulay, mura, at may malaking halaga. Kabilang sa mga gulay sa hardin, ang espesyal na pagbanggit ay dapat gawin. Ginagamit ito hindi lamang bilang isang pampalasa, kundi pati na rin sa katutubong gamot para sa pag-iwas at paggamot ng iba't ibang sakit.

Ano ang mga benepisyo ng perehil?

Ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng perehil ay tinutukoy ng komposisyon nito. Ang parsley ay naglalaman ng mga sumusunod na bitamina:

• provitamin A - nararapat na tandaan na ang nilalaman nito sa perehil ay mas mataas kaysa sa mga karot;
• bitamina B, kabilang ang folic acid at B3;
• bitamina C - sa mga tuntunin ng dami ng bitamina na ito, ang perehil ay pumapangalawa pagkatapos ng rose hips;
• bitamina E.

Ang perehil ay naglalaman ng mga sumusunod na mineral: calcium, potassium, phosphorus, sodium, magnesium, yodo, zinc. Ang ganitong masaganang komposisyon ng bitamina at mineral ay nakakatulong na mapanatili ang kalusugan at kagandahan ng katawan.

Ang pakinabang ng mga tangkay ng perehil ay nakasalalay sa katotohanan na naglalaman ang mga ito ng hibla, na nililinis ang mga bituka ng mga lason, mga organikong acid, malusog na asukal, at mahahalagang langis.

Ang mga benepisyo ng perehil para sa katawan

Ang perehil ay ginagamit para sa mga sumusunod na layuning panggamot:

1. Ang pagkonsumo ng bahagi ng dahon, ugat at may tubig na katas ng perehil ay nakakatulong na gawing normal ang mga antas ng glucose sa dugo, linisin ang mga daluyan ng dugo at dagdagan ang kanilang pagkalastiko, at palakasin ang puso.
2. Pinapalakas ang katawan, pinatataas ang paglaban nito sa mga sipon.
3. Ang katas ng perehil ay nakakatulong na mapabuti ang visual acuity.
4. Maaaring gamitin ang perehil upang maiwasan ang mga sakit ng endocrine system.
5. Ang mga biologically active substance ng halamang ito ay nagpapanumbalik ng balanse ng tubig-asin.
6. Nagpapabuti ng panunaw.
7. Nililinis ang katawan, nag-aalis ng mga lason, mabibigat na metal na asin at mga carcinogenic substance.
8. Sa tulong ng mga ugat at gulay ng perehil, maaari mong gamutin ang pamamaga ng genitourinary system, at sa tulong ng mga buto, maaari mong mapabuti ang kondisyon ng cholelithiasis at urolithiasis.
9. Pinipigilan ng Parsley ang mga proseso ng pagbuburo at pagkabulok sa katawan, na binabawasan ang panganib ng kanser.

Ang mga benepisyo ng perehil para sa katawan ng isang babae

Ang mga benepisyo ng perehil para sa mga kababaihan ay kilala noong sinaunang Rus'. Sa oras na iyon, mayroong isang tradisyon ayon sa kung saan bago ang kasal ang isang batang babae ay kailangang uminom ng parsley infusion sa isang tiyak na oras. Ito ay pinaniniwalaan na nakakatulong ito sa babaeng katawan na linisin ang sarili sa iba't ibang mga sakit, at ang balat ng mukha upang makakuha ng isang kaaya-ayang kulay rosas na kulay.

Bilang karagdagan, ang perehil ay may mga sumusunod na epekto sa babaeng katawan:

• ibinabalik ang nagambalang siklo ng panregla;
• normalizes metabolic proseso, accelerates metabolismo, na tumutulong sa pagpapanatili ng normal na timbang;
• epektibo para sa paggamot ng mga sakit ng genitourinary system: nephritis, cystitis;
• Sa panahon ng menopause, ang parsley ay maaaring mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Ang Parsley ay madalas na panauhin sa aming mga mesa. Perpektong pinupunan nito ang mga salad, mainit at malamig na pagkaing karne, at iba't ibang sopas. Ang katangiang panlasa nito ay hindi maaaring malito sa anumang iba pang damo, ngunit ang mga tao ay matagal nang napapalibutan ng mga alamat tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil. Ang perehil ay ginamit sa maraming siglo sa kosmetolohiya, gamot at pagluluto. Alamin natin kung ang perehil ay kapaki-pakinabang at kung anong mga katangian ng pagpapagaling ang nakapaloob sa komposisyon nito.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil

Kapansin-pansin, ang perehil ay partikular na hindi mapagpanggap sa paglilinang at higit sa lahat ay lumalaki sa mabatong lupa. Masarap din ang pakiramdam ng halamang ito na lumago sa isang apartment, kaya maraming ina ang nagtatanim nito sa kanilang mga windowsill sa buong taon upang pagyamanin ang diyeta ng kanilang mga anak na may sariwang bahagi ng mga bitamina at microelement. Kasabay nito, anuman ang paraan ng paglilinang, ito ay nananatiling masarap at malusog na parang lumaki itong ligaw sa isang lugar sa isang bukid.

Parsley

Hindi alam ng maraming tao na ang dami ng karotina sa komposisyon nito ay halos hindi naiiba sa nilalaman nito sa mga karot, at bitamina C sa lemon. Ang perehil ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa sinumang naghihirap mula sa mga sakit sa thyroid, mga problema sa gastrointestinal tract, pati na rin ang nephritis at ang genitourinary system. Ang parsley ay aktibong gumagana upang palakasin ang mga gilagid. Nakakatulong din itong palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at gawing normal ang palitan ng oxygen sa utak. Ang parsley ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sinumang nahihirapan sa labis na timbang, dahil perpektong pinasisigla nito ang metabolismo, pinapabilis ito at nakakatulong na mabilis na mabusog sa panahon ng pagkain. Ang isang decoction ng perehil ay maaaring mapawi ang gutom sa loob ng mahabang panahon. Bilang karagdagan, ang berdeng kagandahang ito ay perpektong nagpapanumbalik ng lakas at nakakatulong pa na labanan ang depresyon. Ang mga bitamina na nakapaloob sa perehil ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin at mayroon ding anti-inflammatory effect sa katawan.

Ang perehil ay naglalaman ng labis:

• bitamina A, C, B1, B2, B12, PP;
• folic acid;
• bakal;
• magnesiyo;
• potasa;
• posporus;
• kaltsyum;
• mga fatty acid.

Ang mga benepisyo ng mga aktibong sangkap sa perehil ay nananatili kahit na nagyelo o natuyo, kaya huwag mag-atubiling idagdag ang iyong mga paboritong halamang gamot bilang pampalasa sa iyong mga obra maestra sa pagluluto - ito ay gagawing hindi lamang masarap, ngunit napakalusog din, dahil gramo lamang ng sariwang perehil. naglalaman ng pang-araw-araw na pangangailangan ng ascorbic acid.

Para kanino ang parsley ay nakakapinsala?

Ang sinumang nagreklamo ng urolithiasis, pati na rin ang pamamaga ng pantog, ay dapat mag-ingat. Bilang karagdagan, kinakailangan na sumunod sa panukala, dahil dahil sa myristicin na nakapaloob sa komposisyon nito, maaaring mangyari ang mga guni-guni, kombulsyon, pagduduwal, pananakit ng ulo, pagbaba ng timbang at labis na pagganyak ng nervous system.

Gaano karaming perehil ang maaari mong kainin bawat araw?

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kumain ng hindi hihigit sa 50 gramo ng sariwang perehil araw-araw bilang karagdagan sa anumang ulam. Makakatulong ito na mapanatili ang kalusugan at mababad ang katawan sa lahat ng kinakailangang bitamina at microelement na matatagpuan sa mga gulay.

Paano mapangalagaan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa perehil

Upang maiwasang mawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil habang nagluluto, idagdag ang sariwang damong ito sa pinakadulo ng pagluluto. Mas mabuti kung iwiwisik mo ang perehil sa iyong mga pinggan sa mga bahagi, dahil pagkatapos ng ilang oras, ang mga tinadtad na parsley inflorescences ay nagsisimulang maglabas ng mga sangkap na nakakapinsala sa katawan ng tao. Maipapayo na kumain ng kaunting sariwang perehil ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw upang mapanatili ang kalusugan at kagandahan sa loob ng maraming taon.

Mga malusog na recipe na may perehil

Narinig mo na ba kung gaano kapaki-pakinabang ang perehil para sa kalusugan ng mga kalalakihan at kababaihan? Ito ay may isang napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng isang babae, tumutulong upang matiis ang premenstrual period na mas madali, pati na rin makayanan ang nerbiyos at mental na stress, saturates na may nakapagpapagaling na folic acid, na kilala bilang pangunahing katulong sa paglilihi ng isang malusog na sanggol. Para sa mga lalaki, pinahuhusay ng parsley ang potency, tumutulong sa paglaban sa prostate, at din dissolves at nag-aalis ng mga bato sa katawan. Ang mga manggagamot at manggagamot sa Sinaunang Rus ay epektibong nakipaglaban sa maraming karamdaman sa tulong ng sabaw ng perehil, at nakolekta namin ang mga recipe para sa ilan sa mga ito para sa iyo sa ibaba.

Parsley decoction upang mapabuti ang panunaw

Kakailanganin mo ng kalahating kutsarita ng durog na mga buto ng perehil, na ibinuhos ng 2 tasa ng malamig na pinakuluang tubig. Ibuhos ang decoction sa loob ng 6-8 na oras sa isang saradong lalagyan, kumuha ng 1 kutsara ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.

Parsley decoction para sa diuretic at gallstone action

Isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang at mabisang lunas para sa paglilinis ng katawan. Kumuha ng 800-900 gramo ng sariwang perehil, ilagay ito sa isang kasirola at ibuhos ang gatas upang ganap na itago ang mga gulay. Ilagay ang kasirola sa isang mababang init na hurno at hayaang matunaw ang gatas. Pagkatapos nito, salain sa pamamagitan ng cheesecloth at hayaang lumamig. Uminom ng 1 kutsara bawat oras.

Ang perehil ay isang berdeng halaman na may maanghang, mayaman na aroma. Ito ay isang kaloob ng diyos sa kumbinasyon ng mga bitamina at mineral sa komposisyon nito. Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng perehil para sa katawan.

Ang mga gulay ay ginagamit higit sa lahat sa pagluluto, ngunit ang kapaki-pakinabang at napaka-mayaman na komposisyon nito ay kamakailan-lamang na naging madalas na kalahok sa medikal na pananaliksik at katutubong mga remedyo.

Ang perehil ay lumalaki halos kahit saan. Ito ay hindi mapagpanggap, mahusay na umaangkop sa iba't ibang mga klima, at maaari ring lumaki sa mga kaldero sa mga windowsill.

Komposisyon at enerhiya at nutritional value

Ang 100 gramo ng perehil ay naglalaman lamang ng 47 kcal. Ang mga sustansya ay hindi nawawala alinman sa panahon ng paggamot sa init o sa panahon ng pagyeyelo o pagpapatuyo. Naglalaman din ito ng:

• mineral: potasa, posporus, mangganeso, sosa, bakal, kaltsyum;
• iba't ibang mga bitamina;
• folic acid;
• organic at saturated fatty acids;
• pandiyeta hibla;
• siliniyum.

Ang isa sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman ng perehil ay bitamina C, na sumusuporta sa immune system at nagpapalakas sa nervous system. Sa mga tuntunin ng dami ng nilalaman nito, ang perehil ay mas mataas sa listahan kaysa sa mga bunga ng sitrus. Ang bitamina E, tocopherol, ay nakakatulong na maiwasan ang pagtanda ng balat. Tinutulungan ng bitamina K na mapabuti ang pamumuo ng dugo.

Nutritional value ng perehil (bawat 100 g):

• protina 3.7 gramo;
• taba 0.7 gramo;
• carbohydrates 7.6 gramo.

Kung patuloy kang magdagdag ng perehil sa iyong pagkain, ang katawan ay tumatanggap ng maraming mahahalagang sangkap.

Parsley ay ginagamit parehong tuyo at sariwa. Ito ay idinagdag sa pagkain upang magdagdag ng isang espesyal na aroma, at ginawa din sa mga lotion at tincture, na kadalasang ginagamit para sa mga layuning panggamot.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang mga benepisyo ng perehil ay ipinakita sa mga sumusunod na katangian:

• ang mga mahahalagang langis na nakapaloob sa komposisyon ay mahusay sa exfoliating mucus at isang expectorant;
• ang mga bitamina sa komposisyon ay tumutulong na palakasin ang immune system at mababad ang katawan sa panahon ng kakulangan sa bitamina;
• ay may mga katangian ng antiseptiko;
• nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo;
• ay isang diuretiko;
• nagpapabuti sa paggana ng tiyan at bituka;
• tumutulong sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo;
• nililinis ang katawan, nag-aalis ng basura, mga lason, nagtataguyod ng pag-alis ng mga bato sa bato;
• tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga antas ng hormonal at pagbutihin ang metabolismo;
• tumutulong sa paggamot sa mga problema ng mga genital organ at pagpapanumbalik ng regla sa mga kababaihan;
• pinapaginhawa ang pamamaga sa bibig, pinapatay ang mga mikrobyo at hindi kasiya-siyang amoy, nagpapagaling ng mga sugat;
• tumulong sa pagbaba ng timbang;
• ay ang pag-iwas sa mga problema sa paningin;
• ay may mga katangian ng antidepressant, tumutulong sa pagpapanumbalik ng nervous system at mapawi ang pag-igting;
• tumutulong sa pagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat at ang malusog na hitsura nito;
• ginagamit para sa kagat ng insekto;
• Ang mahahalagang langis ng parsley ay ginagamit upang maiwasan ang arthritis at tumulong sa pananakit at pamamaga ng kasukasuan.

Ito ay lalong mahalaga upang magdagdag ng perehil sa diyeta para sa mga nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa, mental na stress at nagdurusa sa kakulangan ng tulog.

Babae Dapat mong gamitin ang perehil upang:

• mapabuti ang kondisyon sa panahon ng regla;
• mapadali ang kurso ng menopause;
• upang ibalik ang cycle;
• Ang isang decoction ng perehil ay makakatulong na maibalik ang normal na paggana ng reproductive system.

Payo! Ang katas ng parsley ay dapat lamang gamitin sariwa. Maaari lamang itong maimbak sa anyo ng cosmetic ice, diluted na may tubig.

Para sa mga lalaki Ang mga praktikal na benepisyo ng pagkain ng perehil ay:

• pagtaas ng potency;
• pagpapabuti ng daloy ng dugo sa mga pelvic organ, na maiiwasan ang mga problema ng mga genital organ.

Parsley tumutulong sa muling pagdadagdag sa katawan ng mahahalagang sustansya at ibabad ang katawan ng mga bitamina. Ang immune system at mga panloob na organo ay pinalakas ng regular na pagkonsumo ng mga gulay.

Para sa mga matatandang tao, ang perehil ay napakahalaga sa diyeta. Makakatulong ito na mapanatili ang pangkalahatang kondisyon ng katawan.

Panoorin ang video! Mga benepisyo ng perehil

Contraindications at pinsala

• Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain ng perehil sa anumang anyo. Maaari itong pukawin ang napaaga na pagkakuha at maagang panganganak. Hindi ka dapat magsagawa ng mga eksperimento sa iyong kalusugan at kalusugan ng mga bata sa hinaharap, kaya mas matalinong iwanan ito nang buo.
• Dapat mong gamitin ang perehil nang may pag-iingat sa panahon ng pagpapasuso. Ang mga batang ina ay dapat mag-ingat, at kung minsan ay mas mahusay na iwasang kainin ang mga ito nang buo.

Dapat kang mag-ingat kapag gumagamit ng perehil na itinatanim sa mga maruming lugar o malapit sa kalsada. Kung walang garantiya na ito ay lumago nang tama, mas mahusay na ibabad ito sa malinis, malamig na tubig.

Mayroong maraming iba pang mga sakit kung saan ito ay nagkakahalaga ng paglilimita sa pagkonsumo ng perehil:

• mga sakit sa pantog;
• cystitis;
• pamamaga ng bato;
• mga reaksiyong alerdyi;
• malalang sakit ng mga panloob na organo.

Mayroon ding mga side effect mula sa pagkain ng maraming parsley:

• kalamnan cramps;
• madugong dumi;
• pagbaba ng timbang;
• pananakit ng ulo at pagduduwal.

Kadalasan ang gayong mga pagpapakita ay nangyayari pagkatapos kumain ng perehil, kapag may sakit sa katawan na walang ideya ang isang tao.

Gamitin sa katutubong gamot

Ang perehil ay ginagamit para sa mga layuning panggamot at kosmetiko, at sa dietetics. Maraming mga remedyo para sa pagpapabata at pagpapagaling ay inihanda na may perehil. Ang pangunahing bagay sa pagkonsumo ng perehil ay mahigpit na sundin ang dosis upang hindi makamit ang kabaligtaran na epekto.

Mayroong ilang mga nuances na dapat isaalang-alang kapag gumagamit ng perehil para sa mga layuning panggamot, para sa balat at pagbaba ng timbang. Ngunit hindi ito isang panlunas sa lahat. Ang perehil ay dapat kainin kasabay ng iba pang malusog na pagkain na nakikinabang sa katawan. Ang paggamit ng perehil para sa pagbaba ng timbang, halimbawa, ay hindi magiging epektibo kung hindi ka sumunod sa isang malusog na pamumuhay. Ang pag-aalaga sa iyong balat na may parsley ay magkakaroon ng higit na epekto kung gagamit ka ng iba pang mga produkto, linisin ang iyong balat sa oras at subaybayan ang kondisyon ng iyong mga panloob na organo.

Ang perehil ay marahil ang pinakakaraniwang damong ginagamit sa pagluluto at maging sa mga panggamot na recipe, ngunit hindi alam ng lahat kung paano nakikinabang ang parsley sa mga lalaki.

Ang mga benepisyo ng perehil para sa mga lalaki

Ang perehil ay hindi lamang isang masarap na pampalasa, kundi isang malusog na pagkain. Ang nilalaman ng bitamina C dito ay maihahambing sa mga currant at dalandan. Ang bitamina C ay kilala sa makapangyarihang antioxidant properties nito, kaya naman ginagamit ito para sa bronchial asthma, vascular damage ng atherosclerotic plaques at diabetes. Ang immune system, kasama ang ascorbic acid, ay lumalaban sa mga nagpapaalab na sakit, rheumatoid arthritis at middle ear pathologies ng nakakahawang pinagmulan.

Mga sangkap ng perehil:

• Mga bitamina. Malawak ang hanay ng mga bitamina. Kasabay nito, naglalaman ito ng pinakamaraming bitamina C, A, K, at beta-carotene. Ang mga bitamina B ay kinakatawan ng B 1, 2, 5, 6, 9, isang maliit na halaga ng E at PP, choline.
• Ang komposisyon ng mineral ay kinakatawan ng parehong microelements at macroelements: sodium at calcium, magnesium at potassium, phosphorus, copper, zinc at iron, pati na rin ang mangganeso.
• Ang perehil ay mayaman sa mga mineral na langis: limonene, eugenol at myristicin.
• Mga flavonoid. Kung saan ang pinaka-kilala ay apigenin. Maaari itong labanan ang pagbuo ng leukemia. Iba pang mga flavonoid: apiin, luteolin, crisoeriol.

Ang damong ito ay nagdaragdag ng lasa sa mga pinggan. Sa kasong ito, ang lahat ng bahagi ng halaman (berdeng bahagi at ugat) ay maaaring gamitin para sa pagluluto. Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng perehil ay hindi lamang ginagamit para sa mga lalaki. Ito ay may kakayahang madagdagan ang gana, may bactericidal at anti-inflammatory effect. Ang perehil ay ginagamit upang maghanda ng mga remedyo upang ihinto ang pagdurugo, pagalingin ang mga sugat, mapawi ang sakit, at upang magbigay din ng diuretikong epekto.

Kapag ang halaman ay regular na natupok, ang normal na paggana ng endocrine system, lalo na ang thyroid gland at adrenal glands, ay naibalik. Ang parsley ay may positibong epekto sa metabolismo, kaya ginagamit ito upang mabawasan ang labis na timbang, pinatataas ang hindi tiyak na resistensya ng immune system, at ang diuretic na epekto nito ay nakakatulong na makayanan ang edema, lalo na kapaki-pakinabang para sa dropsy.

Ang iba't ibang mga paghahanda ay inihanda mula sa perehil. Ang mga ito ay decoctions, infusions, at ginagamit din sariwa. Ang mga decoction ay kapaki-pakinabang para sa mga nakakahawang sakit, neuroses, prostate pathology, labis na timbang, at pagtaas ng pagpapawis.

Isa sa mabisang paghahanda mula sa perehil ay ang sariwang katas nito. Ito ay puro, kaya mahigpit na dosis at pagsunod sa regimen ng paggamot ay kinakailangan.

Kailangan ba talaga ng parsley para sa katawan ng lalaki?

Ang perehil ay kapaki-pakinabang:

• Para sa paggana ng digestive tract. Ang parsley ay nagsisimulang magsagawa ng epekto nito pagkatapos na makapasok sa oral cavity. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng mahahalagang langis sa komposisyon nito. Ina-activate nila ang mga receptor, pangunahin ang panlasa, pagtaas ng pagtatago ng laway. Kaya, kahit na sa oral cavity, ang pagkain ay nababalot, ang isang bolus ng pagkain ay nabuo, na pumapasok sa tiyan. Bilang karagdagan, ang mas maraming laway, ang mas mabilis at mas kumpletong panunaw ay nangyayari. Bilang karagdagan sa mga enzyme, ang laway ay naglalaman din ng mga bactericidal substance tulad ng lysozyme, pati na rin ang mucin, na nagiging pagkain sa isang bukol na maginhawa para sa digestive tract. Ang perehil ay kapaki-pakinabang kapag kumakain ng matatabang pagkain. Pinapataas nito ang pagtatago ng apdo at iba pang mga digestive juice. Ang mga bactericidal properties ng spice ay nakakatulong na labanan ang putrefactive bacteria, binabawasan ang utot at ang panganib na magkaroon ng malignant na mga tumor.
• Ang mga benepisyo ng perehil para sa mga lalaki ay hindi nagtatapos doon. Inirerekomenda ng mga eksperto na ang lahat ng mga pasyente na may mga problema sa sistema ng ihi ay isama ang damong ito sa kanilang diyeta. Ang perehil ay matagal nang ginagamit bilang diuretiko at pinapataas din ang produksyon ng pawis. Tulad ng alam mo, ang pawis at ihi ay mga dumi ng katawan ng mga nakakalason na sangkap at ang mga natitirang metabolic na produkto ay tinanggal kasama ng mga ito, kaya ang amoy ng pawis kung minsan ay parang masangsang at masangsang sa mga sakit. Bahagyang pinipigilan ng parsley ang reabsorption ng ihi at mga bahagi nito sa mga bato, kaya tumataas ang dami ng ihi na inilalabas kada araw. Ang halaman ay makakatulong sa pag-alis ng buhangin at bawasan ang intensity ng mga nagpapaalab na proseso sa excretory organs.
• Ang parsley ay mabuti para sa immune system ng isang lalaki? Ang perehil ay isang unibersal na natural na immune stimulant. Ito ay nakamit dahil sa komposisyon ng bitamina at mineral. Ibig sabihin, ang bitamina C, beta-carotene, iron at magnesium ay responsable para sa lakas ng immune system. Hindi lamang nila pinapahusay ang proteksyon laban sa bakterya at iba pang mga nakakahawang ahente, ngunit inaalis din ang mga libreng radikal, lason, at pinapaliit ang panganib ng ionizing radiation;
• Ang halaman na ito ay may malaking epekto sa organ ng paningin. Ang lahat ay dahil sa beta-carotene, na matatagpuan sa maraming dami sa lahat ng bahagi ng halaman.
• Ang mga daluyan ng dugo ay pinalakas ng bitamina C. Samakatuwid, ang perehil ay nakakaapekto rin sa cardiovascular system.

Epekto ng halaman sa katawan ng lalaki

Ano ang mga benepisyo ng perehil para sa mga lalaki? Ang maanghang na damo ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa male reproductive system, kundi pati na rin para sa maraming iba pang mga sakit at problema:

• Ang lunas sa hangover ay batay sa perehil, ugat ng kintsay, karot at patatas. Ang lahat ng mga sangkap ay gadgad at nagsilbi bilang isang salad.
• Ang parsley ay mayroon ding aphrodisiac properties. Pangunahin dahil sa nilalaman ng mga bitamina at sink, kung wala ang synthesis ng mga male sex hormones ay imposible.
• Kung gumawa ka ng mga maskara mula sa tinadtad na perehil sa anit, maaari mong ihinto o maiwasan ang pagkakalbo.
• Ang mga buto at ugat ng halaman ay matagumpay na ginagamit upang magbigay ng isang anti-inflammatory effect, ito ang paggamot ng prostatitis na may perehil. Ang mga sangkap ng halaman na ito ay may nakapagpapasigla na epekto sa muscular apparatus ng prostate gland.
• Kung may mga bato o buhangin sa mga bato o prosteyt, kung gayon ang perehil ay maaaring isama sa kurso ng paggamot sa anyo ng mga handa na decoction at juice, pati na rin bilang isang pampalasa para sa mga pinggan.

Paano gamutin ang potency na may perehil

Ang epekto ng perehil sa potency ay napansin sa loob ng mahabang panahon. Kung gagamitin mo nang matalino ang halaman, mapapansin mo hindi lamang ang isang pagpapabuti sa pagtayo, kundi pati na rin ang isang paggulong ng lakas dahil sa sangkap na myristicin. Dahil sa isa pang flavonoid (apigenin), ang babaeng hormone na estrogen ay pinipigilan, na nakakasagabal sa normal na produksyon ng testosterone.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng perehil para sa mga lalaki ay nakakaapekto rin sa kapunuan ng daloy ng dugo sa mga pelvic organ. Tinatrato ng parsley ang pagdurugo, pinapalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, kaya ang daloy ng dugo sa prostate ay magreresulta sa pagpapabuti sa paggana nito. Ang mas mahusay na daloy ng dugo, mas kumpleto ang pagtayo. Ang regular na pagkonsumo ng perehil ay magkakaroon ng positibong epekto sa kalidad ng sekswal na buhay, pag-iwas

• Pagbubuhos. Inihanda ito tulad nito: kunin ang pulbos mula sa mga tuyong buto ng halaman at ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito (para sa bilang ng mga buto na ito kailangan mo ng isang baso ng tubig). Sa loob ng 8 oras ang gamot ay magiging handa, at kailangan itong kalugin nang maraming beses. Hatiin ang isang baso ng produkto sa 4 na bahagi at inumin araw-araw bago kumain.
• Ang katas ng halaman ay ginagamit sa maraming larangan ng medisina. Ngunit ito ay napaka-puro, kaya ito ay diluted. Para sa pagbabanto, ang celery o carrot juice ay angkop (isang bahagi ng parsley juice at 3 bahagi ng carrot juice). Ginagamit para sa mga sumusunod na pathologies: edema, kabilang ang dropsy, cystitis, tigdas, utot, bulutong-tubig, pericarditis, at alkoholismo. Ang juice ay ipinahiwatig para sa mga sakit ng pali at atay, at sa pagkakaroon ng mga oxalate na bato.
• Isang sabaw ng mga ugat ng damo. Kunin ang mga tuyong ugat ng halaman at i-chop. Kakailanganin mo ng 20 kutsara ng hilaw na materyal na ito. Ang decoction ay inihanda sa gatas (0.5 liters). Ipilit ang mababang init hanggang sa mananatili ang kalahati ng orihinal na volume. Pagkatapos ng straining, uminom ng 1-2 tablespoons. Ang isang decoction ng gatas ay dapat na natupok tatlong beses sa isang araw bago kumain.
• Sabaw na may tubig. Ginagamit ang mga buto at ugat ng halaman. Kumuha ng isang basong tubig para sa 2 kutsara ng hilaw na materyal at ilagay ito sa apoy. Pakuluan ng hanggang 1 minuto, pagkatapos ay ang gamot ay na-infuse para sa isa pang kalahating oras. Pagkatapos ng straining, uminom ng 20 ML bago kumain.

Ang perehil ay hindi lamang may mga kapaki-pakinabang na katangian, mayroon ding mga kontraindiksyon para sa mga lalaki. Ang katotohanan ay ang halaman ay mayaman sa flavonoid myristicin. Ito ay may nakapagpapasigla na epekto at maaaring humantong sa mga guni-guni, pagduduwal at pananakit ng ulo.

Ang parsley ay may isang tiyak na lasa, kaya ang pagkonsumo nito sa maraming dami ay malapit nang humantong sa pagtanggi at isang pakiramdam ng pagkasuklam. Ang inirekumendang dosis bawat araw ay 50 gramo. Ang parsley ay humahantong sa paggalaw ng mga bato sa mga bato at pantog, kaya ang mga sintomas ng mga bato sa bato ay maaaring lumala. Ang halaman ay kapaki-pakinabang lamang sa katamtaman.