Jeśli dana osoba nie ma ochoty się rozwijać, nie ma smaku życia i atak paniki stali się stałymi towarzyszami - to jeszcze nie jest psycholog wewnętrzny, który potrafi szybko poradzić sobie z takimi problemami. Gorzej, jeśli dana osoba nie rozumie swoich myśli. W tym miejscu powinniśmy włączyć alarm.

Definicja

Konflikt wewnętrzny to sprzeczności powstające w podświadomości danej osoby. Pacjent najczęściej nie rozumie co to jest i opisuje swoją sytuację jako problemy emocjonalne, których nie da się rozwiązać.

Depresja jest nieodzownym towarzyszem wewnętrznego konfliktu jednostki i tylko od człowieka zależy, czy uda mu się ją pokonać, czy nie.

Osoba cierpiąca na konflikt wewnętrzny myśli negatywnie i brakuje jej racjonalnego myślenia.

Warto wiedzieć, że zaawansowana forma konfliktu prowadzi do chorób neurotycznych, a nawet psychicznych. Dlatego tak ważne jest, aby się tym zająć na czas i rozpocząć leczenie. Będzie to zależeć od tego, jak duży jest konflikt wewnętrzny. Oznacza to, że specjalista będzie musiał najpierw sklasyfikować problem, a dopiero potem zająć się jego rozwiązaniem.

Klasyfikacja konfliktów

Przede wszystkim osoba, która zdaje sobie sprawę, że ma problem, powinna zapoznać się z terminami. Przecież najczęściej ludzie przychodzą na już zaawansowany etap, a wtedy praca tylko psychologa daje niewielki efekt.

Obecnie naukowcy identyfikują tylko dwa rodzaje konfliktów wewnętrznych:

1. Uczucia danej osoby nie odpowiadają zasadom społeczeństwa.
2. Niezgoda ze społeczeństwem lub obecność czynników drażniących mają zły wpływ na subtelną organizację mentalną człowieka.

Zidentyfikowano także poziomy sprzeczności. Te ostatnie pojawiają się w podświadomości człowieka.

1. Równowaga wewnętrznego świata pacjenta.
2. Wewnętrzny konflikt.
3. Kryzys życiowy.

Pierwszy poziom wyznacza fakt, że człowiek sam rozwiązuje konflikty wewnętrzne.

Ale konflikt wewnętrzny ma miejsce, gdy dana osoba nie może rozwiązać swoich problemów. W takim przypadku wszystkie obszary życia działają nieprawidłowo, a konflikt tylko się pogłębia.

Kryzys życia wyznacza niemożność realizacji planów i programów narysowanych w głowie. Dopóki sprzeczność nie zostanie rozwiązana, człowiek nie może nawet wykonywać niezbędnych funkcji życiowych.

Musisz zrozumieć, że wszystkie sprzeczności na każdym poziomie muszą zostać rozwiązane. Wszystko zależy od tego, jak wysokie są i czy można je wyeliminować lub odrzucić.

Same cechy osobowe nie wystarczą, aby równowaga świata wewnętrznego została zakłócona. Muszą być odpowiednie sytuacje. Są zewnętrzne i wewnętrzne. Do zewnętrznych należy zaspokojenie głębokich motywów. Przykładem może być sytuacja, w której zaspokojone potrzeby powodują powstanie innych potrzeb; lub walczyć z naturą.

Ale sytuacje wewnętrzne to wewnętrzne konflikty pomiędzy stronami jednostki. Oznacza to, że osoba zdaje sobie sprawę, że sytuacja jest trudna do rozwiązania, co oznacza, że ​​​​sprzeczności mają znaczną siłę.

Różni naukowcy różnie interpretują przyczyny konfliktów intrapersonalnych. Większość z nich jest skłonna wierzyć, że przyczyny są następujące:

1. Przyczyny leżą w ludzkiej psychice.
2. Powody wynikające z miejsca, jakie dana osoba zajmuje w społeczeństwie.
3. Powody, na które wpływa pozycja, jaką dana osoba zajmuje w swojej grupie społecznej.

Ale zidentyfikowane przyczyny nie są odosobnione. Na konflikt wewnętrzny wpływa nie jeden, ale wiele powodów. Oznacza to, że ich separacja jest bardzo efemeryczna.

Identyfikując przyczyny, możesz określić rodzaj konfliktu osobowości.

Przyczyny niespójności ludzkiej psychiki

Wewnętrznymi przyczynami sprzeczności w ludzkiej psychice są:

1. Zderzenie potrzeb osobistych i norm społecznych.
2. Rozbieżność między rolą społeczną a statusem.
3. Rozbieżności między normami i wartościami społeczeństwa.
4. Sprzeczność interesów.

Wszystkie przyczyny konfliktów intrapersonalnych wynikają z faktu, że dana osoba nie jest w stanie zaspokoić swoich podstawowych potrzeb i motywów życiowych. A jeśli wiele znaczą dla danej osoby lub wiąże się z nimi głębokie znaczenie, to tylko pogarsza problem.

Zewnętrzne przyczyny związane z pozycją danej osoby w jej grupie społecznej obejmują:

1. Fizyczna przeszkoda uniemożliwiająca zaspokojenie Twoich potrzeb.
2. Zasoby fizjologiczne, które nie pozwalają na zaspokojenie potrzeby.
3. Nie ma przedmiotu, który mógłby zaspokoić potrzeby.
4. Warunki społeczne uniemożliwiające zaspokojenie potrzeb.

Oprócz przyczyn konfliktu intrapersonalnego związanych ze statusem społecznym, istnieją również przyczyny związane z organizacją społeczną. Można wyróżnić następujące punkty:

1. Niezgodność między warunkami pracy a wymaganiami dotyczącymi wyniku.
2. Rozróżnienie praw i obowiązków.
3. Wartości organizacyjne nie pokrywają się z wartościami osobistymi pracownika.
4. Rola społeczna nie odpowiada statusowi w społeczeństwie.
5. Nie ma możliwości tworzenia i samorealizacji.
6. Zadania i wymagania są postawione w taki sposób, że się wykluczają.

We współczesnych realiach przyczyną konfliktów jest często dysonans standardów moralnych z chęcią zysku. Ale najczęściej dzieje się tak tylko wtedy, gdy dana osoba zaczyna oszczędzać swoje pierwsze pieniądze i szukać miejsca w życiu.

Dzieje się tak dlatego, że w relacjach rynkowych człowiek zmuszony jest konkurować z innymi ludźmi, co powoduje, że prędzej czy później wrogość wobec społeczeństwa przerodzi się we wrogość wobec samego siebie. Tak zaczyna się konflikt intrapersonalny. W naszym społeczeństwie od uczestnika relacji rynkowych oczekuje się rzeczy zupełnie odwrotnych. Aby zdobyć swoje miejsce, musi być agresywny, ale jednocześnie kultywować altruizm i inne cnoty. To właśnie takie wzajemnie wykluczające się żądania stanowią podatny grunt dla wewnętrznego konfliktu.

Plusy konfliktu wewnętrznego

Co powinna zrobić, jeśli dana osoba odkryje objawy konfliktu? To zależy od jednostki. Jeśli dana osoba jest silna duchem, konflikt wewnętrzny popchnie ją do ponownej oceny wartości i zmiany niektórych przekonań.

Psychologowie specjalizujący się w konfliktach intrapersonalnych identyfikują następujące pozytywne czynniki:

1. Osoba będąca w konflikcie mobilizuje swoje siły i znajduje wyjście z sytuacji.
2. Pacjent trzeźwo ocenia sytuację, patrząc na nią z zewnątrz. W ten sposób może przemyśleć swoje problemy i je rozwiązać.
3. Poczucie własnej wartości człowieka wzrasta, gdy rozwiąże swój problem.
4. Pojawia się racjonalne myślenie, które nie sprawdza się podczas konfliktu intrapersonalnego.
5. Jednostka poznaje siebie, co oznacza, że ​​poprzez wewnętrzną harmonię lepiej nawiązuje kontakt ze społeczeństwem.
6. Kiedy człowiek szuka rozwiązania swoich problemów, może drzeć się w nim potencjał, z którego nie był świadomy ze względu na niską samoocenę.

Ale aby to wszystko uzyskać, nie powinieneś się wstydzić i szukać pomocy u specjalisty. W takim przypadku nie ma potrzeby samoleczenia, ponieważ tylko nieliczni mogą naprawdę rozwiązać problem. Okolicznością obciążającą jest to, że choroby nerwicowe, które występują w zaawansowanej fazie konfliktu, tylko utrudniają poszukiwanie rozwiązań.

Niebezpieczeństwo konfliktu

Choć to określenie może brzmieć niewinnie, nie należy go lekceważyć. Oczywiście wiele zależy od jednostki, ale nadal negatywne konsekwencje objawiają się u wszystkich w ten sam sposób, tylko u niektórych w bardziej wyraźnej formie. Zatem konflikt wewnętrzny uniemożliwia osobie ujawnienie swojej osobowości i nawiązanie komunikacji z innymi ludźmi. Osoba nie może pokazać swoich mocnych stron, w wyniku czego zaczyna się wypalać.

Wewnętrzne sprzeczności stają się trwałą przyczyną cierpienia. Nie masz ochoty na nic, poddajesz się, narasta uczucie wewnętrznej pustki, a pewność siebie topnieje na Twoich oczach.

Jeśli problem nie będzie leczony, może to doprowadzić do załamania nerwowego. A tej osobie łatwo się to uda. Zaniedbany konflikt intrapersonalny prowadzi do poważnych chorób psychicznych. Dlatego nie należy rozpoczynać problemu i sądzić, że sam się rozwiąże. Nie ustąpi, więc trzeba szukać dobrego specjalisty.

Wiele osobowości

W psychiatrii istnieje takie zjawisko. Co powinieneś zrobić w takiej sytuacji? Skontaktuj się z profesjonalistą. Ale leczenie nie zawsze daje rezultaty.

Przykładem jest historia, która wydarzyła się w Ameryce. Amerykanin Billy Milligan został skazany, ale kiedy pojawił się na sali sądowej, nie rozumiał, co się dzieje. Sędziowie przesłuchali kilka osób i wszystko byłoby w porządku, ale przez cały proces wypowiadał się tylko oskarżony. Zmieniły się jego nawyki, zmienił się sposób mówienia, a nawet nabrał akcentu. Billy mógł zachowywać się bezczelnie, zapalić papierosa na sali sądowej i rozcieńczyć swój monolog więziennym slangiem. A po dwóch minutach głos stał się wyższy, w zachowaniu pojawiła się zalotność, a oskarżony zaczął się bardzo elegancko wypowiadać.

Po wszelkiego rodzaju badaniach naukowcy doszli do wniosku, że u Billy'ego zdiagnozowano wiele zaburzeń osobowości. W jego świadomości istniały dwadzieścia cztery całkowicie ukształtowane osobowości. Od czasu do czasu czuł się atrakcyjną kobietą, politykiem, małym dzieckiem lub więźniem.

Jest to jednak skrajny stan wewnętrznego konfliktu. Z reguły dzięki terminowej konsultacji z lekarzem można uniknąć takich powikłań.

Formy konfliktu intrapersonalnego

Aby ustalić, jak pozbyć się wewnętrznego konfliktu, musisz zrozumieć, w jakiej formie się on objawia. Istnieje sześć form:

1. Neurastenia. Osoba staje się drażliwa, wydajność spada i źle śpi. Pojawiają się częste bóle głowy i zaburzenia snu. Depresja staje się stałym towarzyszem. W rzeczywistości neurastenia jest rodzajem nerwicy. A takie zaburzenie neuropsychiczne występuje, ponieważ konflikt wewnętrzny jest rozwiązywany nieprawidłowo lub nieskutecznie. Zazwyczaj objawy neurasteniczne występują, gdy długi czas człowiek jest narażony na czynniki, które traumatyzują jego psychikę.
2. Euforia. Osoba staje się nadmiernie wesoła w miejscach publicznych, wyraża swoją pozytywne emocje nie przejmując się stosownością sytuacji, śmieje się ze łzami w oczach. Ta forma konfliktu charakteryzuje się pobudzeniem i aktywnością psychomotoryczną - zarówno twarzową, jak i ruchową.
3. Regresja. Każdy, kto ma tę formę konfliktu, zaczyna zachowywać się bardzo prymitywnie i stara się unikać odpowiedzialności za swoje czyny. Jest to rodzaj ochrony psychologicznej, to znaczy osoba świadomie powraca tam, gdzie czuła się chroniona. Jeśli dana osoba zaczyna się cofać, jest to bezpośredni znak osobowości neurotycznej lub infantylnej.
4. Występ. Forma ta charakteryzuje się tym, że osoba zaczyna przypisywać innej osobie wady i krytykować inne osoby. Formę nazywa się klasyczną projekcją lub ochroną, co implikuje jej związek z ochroną psychologiczną.
5. Nomadyzm. Człowiek skłania się ku częstym zmianom. Może to być ciągła zmiana partnera, pracy czy miejsca zamieszkania.
6. Racjonalizm. W tej formie konfliktu często zdarza się, że dana osoba uzasadnia swoje działania i działania. Oznacza to, że osoba próbuje przeformułować swoje prawdziwe motywy, uczucia i myśli, aby jego własne zachowanie nie wywołało protestu. Takie zachowanie można wytłumaczyć faktem, że dana osoba chce szanować siebie i zachować godność we własnych oczach.

Sposoby rozwiązania konfliktu

Jeśli dana osoba nie rozumie problemu wewnętrznego konfliktu i nie chce zwracać się do psychologów, możesz spróbować samodzielnie poradzić sobie z tym zjawiskiem. Ale nadal będziesz musiał przyciągnąć bliskich. Istnieje zatem kilka sposobów rozwiązywania konfliktów i nieporozumień. Przyjrzyjmy się każdemu z osobna.

Kompromis

Aby rozwiązać konflikt wewnętrzny, możesz wypróbować rozwiązania kompromisowe. Oznacza to, że zanim rozwiążesz problem, musisz sprawić wrażenie, że masz wybór. Na przykład, gdzie iść: tenis czy szachy? A następnie musisz wybrać trzecią opcję, na przykład lekkoatletykę. Nie ma potrzeby dawać sobie szansy na zwątpienie.

Nie zawsze powinieneś próbować wybierać, możesz łączyć - to kompromis. Przecież żeby zrobić sobie kanapki z szynką i serem, nie trzeba wybierać, co kupić: ser czy szynkę w sklepie. Aby zaspokoić potrzebę, należy przyjmować oba, po trochu na raz.

Możesz także odmówić rozwiązania problemu i zostać fatalistą. Oznacza to, że człowiek akceptuje wszystko, co daje los i nie ingeruje w wydarzenia.

Istnieje przykład, w którym dana osoba została wyleczona z wewnętrznego konfliktu, po prostu zamykając swoją świadomość na myśli, które uważała za niedopuszczalne. Ten człowiek nazywa się William Stanley Milligan i po prostu odmówił wprowadzenia w życie tego, co uważał za niedopuszczalne.

Aby skutecznie poradzić sobie z problemem, czasami wystarczy dostosować się do pewnych okoliczności. Ale takie zachowanie nie powinno stać się nawykiem. Ale bardzo konieczne jest dostosowanie własnych podstaw i wartości.

Sny

Niektórzy eksperci doradzają upiększanie problemów, zaczynając w ten sposób fantazjować. Oznacza to, że dana osoba będzie żyć w swoich fantazjach, a wszystkie jego „chce i powinno” nie będą ze sobą sprzeczne. Jednak większość psychologów nie traktuje tej metody poważnie. Ich zdaniem lepiej nie ukrywać się za fantazjami, ale pocieszyć się w trudnych sytuacjach. Stwierdzenie, że nie ma sytuacji beznadziejnych jest w tym przypadku idealne.

Akceptacja własnych mocnych stron

Każdy człowiek ma mocne strony i aby je odkryć, człowiek musi zrozumieć siebie. Najczęściej ludzie nie przywiązują należytej uwagi do swoich osiągnięć. Dlatego ciągle narzekają, że nie mają wystarczających możliwości. Ale nie chodzi o brak tego ostatniego, ale o to, że dana osoba nie chce widzieć sposobów rozwiązania problemu. Można powiedzieć, że konflikt wewnętrzny to stronnicze podejście człowieka do siebie. Wszystko, co musisz zrobić, to usiąść i pomyśleć o tym, jak dana osoba wypada korzystnie na tle innych. Jeśli znajdziesz w sobie coś, co zasługuje na szacunek i jest silny punkt, wtedy przezwyciężenie wewnętrznych konfliktów nie będzie już problemem.

Konflikty powstają głównie dlatego, że człowiek sam nie rozumie, dlaczego jest cenny, ale stara się to udowodnić innym. Silny mężczyzna nikt nie będzie go żartował ani poniżał, ponieważ on sam siebie szanuje, co oznacza, że ​​​​bliscy go szanują.

Zamiar

Wewnętrzne konflikty niszczą osobowość, ponieważ w tej walce są tylko przegrani. Osoba chętnie przenosi odpowiedzialność za siebie na innych ludzi lub dostosowuje się do społeczeństwa. Ale jeśli osobowość znalazła swój cel, przywracana jest wewnętrzna harmonia. Osobowość staje się silna i dzięki nastawieniu wewnętrznemu nie pozwala sobie na narzucanie niczego ani zamęt.

Mówiąc najprościej, aby być szczęśliwym, potrzebujesz czegoś, co kochasz. Będzie źródłem dobrych emocji, inspiracji i witalności. Silny duchem, szczęśliwy i potrafiący rozwiązać każdy problem, to ten, kto rozumie swój cel.

Opieka

Osoba celowo unika rozwiązania problemu. Nie ma potrzeby dokonywania trudnych wyborów, co oznacza, że ​​człowiek przez pewien czas odczuwa ulgę. Zasadniczo osoba po prostu czeka, aż problem sam zniknie, a jeśli nie zniknie, konflikt tylko się pogorszy.

Sublimacja

Wewnętrzny konflikt w tej metodzie rozwiązuje się dzięki temu, że jednostka przekształca energię psychiczną w akceptowalne formy. To jest jeden z najbardziej skuteczne metody, ponieważ pozwala nie tylko znaleźć przyczynę, ale także na nią wpłynąć. Zdolność do sublimacji należy rozwijać poprzez ciągłe ćwiczenia, mimo że posiada ją każdy człowiek.

Reorientacja

W przypadku tej metody ludzie muszą najpierw zrozumieć przyczynę, która wywołała konflikt oraz kto lub co go sprowokowało. Aby zastosować reorientację, trzeba posiadać umiejętność zarządzania motywacją. Metoda nie jest szybka, ale wynik gwarantuje doskonały. Jeśli sam nie potrafisz tego zrozumieć własny system wartości osobiste, wówczas należy skontaktować się ze specjalistą. Pod okiem psychologa znacznie łatwiej będzie pozbyć się konfliktu.

wypieranie

Jeśli dana osoba próbuje stłumić myśli i motywy, które są dla siebie nie do przyjęcia, uważa się to również za sposób na pozbycie się konfliktu. Zazwyczaj infantylne, niedojrzałe osoby uciekają się do tej metody. Łatwiej im o czymś zapomnieć lub zabronić sobie o tym myśleć, niż próbować wyeliminować przyczynę. Pozycja strusia w piasku nie jest skuteczna choćby dlatego, że niezauważenie problemu nie oznacza jego wyeliminowania. Istnieje duże prawdopodobieństwo powtórzenia się konfliktu i nie jest faktem, że nie będzie on w poważniejszej formie.

Korekta

Każdy człowiek ma jakieś wyobrażenia na swój temat. Istotą tej metody jest to, że walka nie toczy się z przyczyną konfliktu, ale z własnymi wyobrażeniami jednostki na jego temat. Oznacza to, że łatwiej jest nie szukać sposobów na wyeliminowanie przyczyny, ale po prostu zmienić nastawienie do tej drugiej. Efekt metody jest dość przeciętny, chociaż są osoby, którym naprawdę pomogła. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli dana osoba rozumie, że ma problem i należy go rozwiązać, musi sam wybrać metody jego rozwiązania. W końcu wynik w dużej mierze zależy od pewności siebie.

Wniosek

1. Konflikt intrapersonalny to poważny problem, którego nie należy lekceważyć. Brak odpowiedniej uwagi i poszukiwania sposobów rozwiązania konfliktu może skutkować licznymi chorobami, w tym także psychicznymi.
2. Powodów wewnętrznego konfliktu jest całkiem sporo, co oznacza, że ​​nie musisz kierować się radami w Internecie czy od znajomych. Każdy ma inne sytuacje i powody takiego lub innego zachowania. A to, że jednej osobie pasuje, nie znaczy, że będzie pasować drugiej. Najlepiej udać się do psychologa, gdyż tylko specjalista pomoże Ci zrozumieć przyczyny i je wyeliminować.
3. Istnieje również wiele sposobów rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych, ale tutaj obowiązuje ta sama zasada, co w przypadku przyczyn. Bez względu na negatywne recenzje dotyczące konkretnej metody, tylko osoba powinna wybrać sposób rozwiązania swoich problemów. Jeśli czuje, że w ten sposób może pozbyć się konfliktu, to nie powinien polegać na opiniach innych.

Podsumowując, warto zauważyć: aby raz na zawsze rozwiązać problem, trzeba wiedzieć, jak to się robi. To wie tylko specjalista. Dlatego nie zaniedbuj pomocy profesjonalistów, bo po to właśnie istnieją – aby pomóc Ci zrozumieć siebie.

Konflikt wewnętrzny jest problemy osobiste jeden mężczyzna.

Osoba jest integralną częścią konfliktów na wszystkich poziomach - od kłótni między przyjaciółmi po wojnę światową, ale nie działa w nich jako standardowa jednostka. Ludzie są różni i zachowują się w konflikcie bardzo indywidualnie, ze względu na wyjątkowość swojej wewnętrznej organizacji psychicznej. Ponadto ludzie nie tylko wyprowadzają swoje wewnętrzne konflikty na zewnątrz, ale także wnoszą do siebie zewnętrzne. Dlatego na kursie konfliktologii rozważamy ten pozornie czysto psychologiczny problem.

W średniowieczu człowiek był postrzegany jako przedmiot walki, jego dusza była polem bitwy dobra ze złem. Idea ta wciąż ma swoje echa i dziś. E. Sjostrom: „Każdy z nas ma system dwupartyjny, w którym jedna część jest u władzy, druga w lojalnej opozycji” i jest to normalne u zdrowego człowieka. Filozofia czasów nowożytnych zaczęła oceniać złożoność świata mentalnego jako obowiązkową strukturalną cechę osobowości. Na przełomie XIX i XX w. stał się najbardziej wpływowy teoria dynamiczna osobowość S. Freuda, który przedstawił psychikę człowieka jako początkowo sprzeczną.

Konflikty wewnętrzne są warunkiem koniecznym rozwoju osobistego. Jeśli konflikty zewnętrzne, z pozytywnym skutkiem, rozwijają nasze relacje z innymi ludźmi i sprawiają, że interakcja jest bardziej efektywna w różnych sytuacjach grupy społeczne, wówczas konflikty wewnętrzne powodują głębszą świadomość siebie i swojego miejsca w życiu. Jednak takie konflikty z reguły pojawiają się na tle bolesnych doświadczeń.

Ogólnie rzecz biorąc, główne rodzaje trudnych sytuacji, z jakimi spotyka się dana osoba w swoim życiu, to:

– sytuacja działania;

– sytuacja interakcji społecznych;

– sytuacja intrapersonalna.

W zależności od tego, jak postrzegane jest zagrożenie, trudne sytuacje mogą mieć trzy poziomy:

1) trudności jako potencjalne zagrożenie (problematyczne sytuacje działania, problematyczne sytuacje interakcji i trudności wewnętrzne);

2) trudność jako bezpośrednie zagrożenie (krytyczne, awaryjne sytuacje działania, przedkonfliktowe sytuacje interakcji, konflikty intrapersonalne);

3) trudności jako zrealizowane zagrożenie (skrajne, w tym
i sytuacje bojowe, sytuacje konfliktowe i kryzysy intrapersonalne).

W trudnej sytuacji działania człowiek konfrontuje się z otoczeniem.
W trudnej sytuacji interakcyjnej osoba zostaje skonfrontowana z inną osobą lub grupą. W trudnej sytuacji intrapersonalnej człowiek stawia opór.

W tym temacie najbardziej nas będzie interesował ten ostatni typ. Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo rodzajom trudnych sytuacji intrapersonalnych.

Trudności intrapersonalne to stosunkowo proste problemy w życiu wewnętrznym człowieka. Reprezentują mentalne stany zwątpienia, niezdecydowania, nieodnalezionego wyjścia, braku rozwiązania problemu. Nazywa się je „frustracją”. Czasami działania człowieka chcącego zaspokoić swoje potrzeby napotykają przeszkody. Przeszkodą jest zewnętrzny aspekt frustracji. Może to być bariera fizyczna, brak przedmiotu do zaspokojenia potrzeby, ograniczenia biologiczne, warunki społeczne. Aspekt wewnętrzny to brak równowagi, napięcie, trudne doświadczenia, chęć przywrócenia równowagi za pomocą nowego działania. Napięcie można rozładować poprzez zachowanie adaptacyjne, które eliminuje źródło frustracji, lub poprzez zachowanie dezadaptacyjne, które jest prostym uwolnieniem w postaci agresywnej reakcji skierowanej na siebie lub na obce przedmioty. Możliwa jest również reakcja nieagresywna: ucieczka i usprawiedliwienie, tłumienie, regresja. Oto kilka metod, które są zwykle stosowane, aby wyjść ze stanu frustracji:

· Obwinianie okoliczności i zrzekanie się odpowiedzialności. Sytuacja trwa, może prowadzić do stresu i depresji;

· unikanie sytuacji: wszystko samo się rozwiąże. Czasami to działa, ale częściej nie;

· poszukiwanie możliwości rozwiązania problemu: pokonać przeszkodę, ominąć ją, podjąć działanie kompensujące lub porzucić cel.

Konflikty intrapersonalne są najpowszechniejszym rodzajem trudnych sytuacji intrapersonalnych. Nasilenie konfliktu intrapersonalnego zależy od postrzegania przez jednostkę znaczenia trudnej sytuacji, a jego stabilność psychiczna nazywa się „stresem”. Stres jest niezbędnym warunkiem życia, jego wpływ pozwala utrzymać dobrą kondycję psychiki i ciała, sprzyjając lepszej adaptacji. Jest to stan niespecyficznego napięcia, który powstaje pod wpływem subiektywnie istotnych wpływów. Stresor jest czynnikiem wywołującym taki stan.

Trzy etapy stresu:

1. Lęk jako reakcja na stresor.

2. Stabilizacja lub adaptacja do nowych warunków.

3. Etap wyczerpania, jeśli nowe stresujące warunki są zbyt długie lub poważne.

Stres w początkowej fazie aktywizuje i mobilizuje wewnętrzne rezerwy człowieka, usprawnia przebieg procesów psychicznych i ma charakter krótkotrwały. W przypadku długotrwałego narażenia na stresor mamy do czynienia z dystresem – destrukcyjnym procesem, który dezorganizuje zachowanie człowieka i pogarsza kondycję organizmu.

Pomaga radzić sobie ze stresem:

· umiejętność planowania;

· umiejętność rozpoznawania i akceptowania ograniczeń;

· unikanie niepotrzebnej konkurencji;

· regularne ćwiczenia fizyczne;

· znajomość beznarkotykowych metod relaksacyjnych;

Kryzysy intrapersonalne (życiowe) to szczególne, stosunkowo pozytywne okresy w życiu człowieka, charakteryzujące się zauważalnymi zmianami psychologicznymi. Atrakcja wiek, nerwicowy I traumatyczne kryzysy. Dodatkowo kryzysy intrapersonalne dzieli się ze względu na kryterium aktywności (kryzys operacyjnej strony życia: „Nie wiem, jak dalej żyć”; kryzys motywacyjno-celowej strony życia: „Nie wiem dlaczego żyć dalej”; kryzys strony semantycznej: „nie wiem, po co w ogóle żyć”). Z reguły kryzysy intrapersonalne są swoistymi punktami zwrotnymi ścieżka życia osobowości towarzyszy restrukturyzacja struktur semantycznych świadomości jednostki, możliwa reorientacja na nowe wartości i cele. „Kryzys” ma miejsce, gdy problem eskaluje do skrajnego punktu. Podobnie jak podczas choroby fizycznej, po punkcie kryzysowym człowiek albo umiera – zniszczenie osobowości, albo wraca do zdrowia – rozwiązanie problemu z powodu konieczności jego rozwiązania, albo umiera.

O trudności sytuacji w dużej mierze decyduje element subiektywny:

· Może nie ma obiektywnego zagrożenia, ale osoba błędnie postrzega sytuację jako trudną. Przyczyną może być jego nieprzygotowanie, zniekształcona percepcja;

· mogą zaistnieć realne obiektywne czynniki (zagrożenie śmiercią, niebezpieczeństwo wypadku), ale dana osoba nie wie o ich istnieniu i nie uznaje sytuacji za trudną;

· osoba może zdawać sobie sprawę z trudności sytuacji, ale bezpodstawnie uważać ją za niezbyt trudną dla siebie;

· sytuacja może być bardzo istotna dla danej osoby, ale bez znalezienia rozwiązania, osoba ta może się do niej odwołać ochrona psychologiczna i oderwij się od jego prawdziwego ciężaru;

· sytuacja może być obiektywnie złożona, ale dostępność wiedzy
i doświadczenie pozwolą ci pokonać to bez większych trudności.

Za specyficzną reakcję jednostki na trudną sytuację można uznać napięcie psychiczne, które charakteryzuje się aktywną restrukturyzacją i integracją procesów psychicznych w kierunku dominacji komponentów motywacyjnych i emocjonalnych.

W zależności od wpływu napięcia na funkcje psychiczne wyróżnia się następujące formy:

· percepcyjny (powstaje, gdy występują trudności w percepcji);

· intelektualny (osoba ma trudności z rozwiązaniem problemu);

· emocjonalny (powstają emocje, które dezorganizują zachowanie i działanie);

· silna wola (człowiek nie potrafi się kontrolować);

· motywacyjny (związany z walką motywów).

Stabilność psychiczna to cecha osobowości polegająca na utrzymywaniu optymalnego funkcjonowania psychicznego pod frustrującym i stresującym wpływem trudnych sytuacji. Nie jest to wrodzona cecha osobowości, ale kształtuje się wraz z jej rozwojem i zależy od:

· według rodzaju system nerwowy osoba;

z ludzkiego doświadczenia, szkolenie zawodowe;

· z umiejętności i zdolności zachowania i działania;

· na poziomie rozwoju podstawowych struktur poznawczych jednostki.

Do składników stabilności psychicznej zalicza się: emocjonalną, wolicjonalną, intelektualną (poznawczą), motywacyjną i psychomotoryczną. Stabilność psychiczna to nie tylko ich suma, ale edukacja integracyjna.

Zreasumowanie, konflikt intrapersonalny można zdefiniować jako ostre negatywne doświadczenie spowodowane przedłużającą się walką pomiędzy strukturami wewnętrznego świata jednostki, odzwierciedlające sprzeczne powiązania ze środowiskiem społecznym i opóźniające podejmowanie decyzji.

3.2. Przyczyny konfliktów intrapersonalnych:
podejścia i interpretacje

Istnieje kilka podejść do zrozumienia konfliktu intrapersonalnego: psychoanalityczny (feudowski, postfreudowski), konflikt ról, konflikt wiekowy, motywacyjny, poznawczy itp. Rozważmy główne.

Podejście freudowskie sugeruje, że te źródła konfliktów ulokowane są w samej strukturze osobowości.

Z.FREUD. Freud argumentował, że osobowość jest wielowarstwowa (Super-Ego – Ego – Id), a konflikt wewnętrzny uznawał za naturalną konsekwencję dynamicznego życia psychicznego. Taki konflikt przyczynia się do rozwoju osobistego.

„To” tworzone jest przez prymitywne biologiczne pragnienia i dąży do ich natychmiastowego zaspokojenia, nie potrafiąc przewidzieć konsekwencji.

„Ja” pojawia się w wyniku kontaktu jednostki ze światem zewnętrznym. Już oddziela to, co pożądane od tego, co rzeczywiste i może planować zaspokojenie potrzeb.

W procesie socjalizacji pojawia się „superego”. Zawiera normy, zasady, wartości moralne.

Konflikt najczęściej pojawia się, gdy zderzają się „chcę” (To), „mogę” (ja) i „potrzebuję” (Super-I). Taki konflikt generuje wewnętrzne napięcie, które można złagodzić za pomocą mechanizmów obronnych: represji, fantazji, substytucji, racjonalizacji, sublimacji.

W oparciu o teorię Freuda konflikty intrapersonalne można analizować jako konflikty między motywami, wartościami i poczuciem własnej wartości.

Motywy – „chcę” (potrzeby, zainteresowania, pragnienia),

wartości – „musi”,

poczucie własnej wartości – „Mogę”.

Każdy choć raz znalazł się w sytuacja konfliktowa i nie tylko ze światem zewnętrznym – z otaczającymi Cię ludźmi, ale przede wszystkim ze sobą. A konflikty wewnętrzne mogą łatwo przekształcić się w konflikty zewnętrzne. Dla osoby zdrowej psychicznie konflikt wewnętrzny, który nie wykracza poza normę, jest całkiem naturalny. Co więcej, sytuacja intrapersonalnej niespójności i napięcia w pewnych granicach jest nie tylko naturalna, ale także niezbędny dla doskonalenia i rozwoju samej jednostki. Żaden rozwój nie może nastąpić bez wewnętrznych sprzeczności (kryzysów), a tam, gdzie są sprzeczności, istnieje także podstawa do konfliktu. A jeśli w ramach rozumu dochodzi do konfliktu intrapersonalnego, jest to naprawdę konieczne, ponieważ umiarkowane krytyczne podejście do własnego „ja”, niezadowolenie z siebie, jako potężnego silnika wewnętrznego, zmusza osobę do podążania ścieżką samorealizacji i samodoskonalenia, napełniając w ten sposób znaczeniem nie tylko własne życie. własne życie, ale także ulepszanie świata.

Naukowe badania konfliktu intrapersonalnego rozpoczęły się w koniec XIX wieku i kojarzony był przede wszystkim z nazwiskiem twórcy psychoanalizy – austriackiego naukowca Zygmunt Freud(1856 - 1939), który ujawnił biospołeczną i biopsychologiczną naturę konfliktu intrapersonalnego. Pokazał, że egzystencja człowieka jest związana z ciągłością Napięcie I przezwyciężanie sprzeczności między normami społeczno-kulturowymi a biologicznymi popędami i pragnieniami człowieka, między świadomością a nieświadomością. Według Freuda istota konfliktu intrapersonalnego polega na tej sprzeczności i ciągłej konfrontacji między tymi stronami. W ramach psychoanalizy teorię konfliktu intrapersonalnego rozwijali także K. Jung, K. Horney i inni.

Niemiecki psycholog wniósł ogromny wkład w badanie problemu konfliktu intrapersonalnego Kurta Lewina(1890-1947), który zdefiniował ją jako sytuację, w której człowiek Przeciwnie skierowane siły o jednakowej wielkości działają jednocześnie. Podkreślił w tej kwestii trzy rodzaj sytuacji konfliktowej.

1. Osoba jest pomiędzy dwojgiem pozytywne siły w przybliżeniu równej wielkości. „Tak jest w przypadku osła Buridana, leżącego pomiędzy dwoma równymi stogami siana i umierającego z głodu”.

2. Osoba jest pomiędzy dwoma w przybliżeniu równymi siły negatywne. Typowym przykładem jest sytuacja kary. Przykład: z jednej strony dziecko musi wykonać zadanie szkolne, którego nie chce wykonać, a z drugiej strony może zostać ukarane, jeśli tego nie zrobi.

3. Na osobę wpływają jednocześnie dwa siły wielokierunkowe w przybliżeniu równej wielkości i w tym samym miejscu. Przykład: dziecko chce pogłaskać psa, ale się tego boi, albo chce zjeść ciasto, ale mu to zabrania.

Teoria konfliktu intrapersonalnego została następnie rozwinięta w pracach przedstawicieli psychologii humanistycznej. Jednym z liderów w tym kierunku jest amerykański psycholog Carla Rogersa(1902-1987). Jego zdaniem podstawowym składnikiem struktury osobowości jest „Ja -koncepcja" - wyobrażenie jednostki o sobie, obraz własnego „ja”, powstający w procesie interakcji jednostki z środowisko. Samoregulacja ludzkich zachowań odbywa się w oparciu o „koncepcję Ja”.

Ale „koncepcja Ja” często nie pokrywa się z ideą idealne „ja”. Może wystąpić między nimi niedopasowanie. Ten dysonans (niedopasowanie) pomiędzy „koncepcją Ja” z jednej strony a idealnym „Ja” z drugiej, działa jak konflikt intrapersonalny, czego konsekwencją może być ciężka choroba psychiczna.

Koncepcja konfliktu intrapersonalnego autorstwa jednego z czołowych przedstawicieli psychologii humanistycznej, amerykańskiego psychologa, zyskała dużą popularność. Abrahama Maslowa(1908-1968). Według Maslowa strukturę motywacyjną człowieka tworzy szereg hierarchicznie zorganizowanych potrzeb (patrz tutaj).

Najwyższa jest potrzeba samorealizacji, czyli realizacji własnych potencjałów, zdolności i talentów. Wyraża się to w tym, że człowiek stara się być tym, kim może się stać. Ale nie zawsze mu się to udaje. Samorealizacja jako zdolność może występować u większości ludzi, ale tylko u mniejszości jest ona osiągana i realizowana. Ta luka między pragnieniem samorealizacji a rzeczywistym rezultatem i leży u podstaw konfliktu intrapersonalnego.

Inną, bardzo popularną obecnie teorię konfliktu intrapersonalnego opracował austriacki psycholog i psychiatra. Wiktor Frankl(1905-1997), który stworzył nowy kierunek w psychoterapii - logoterapia(z gr. logos – myśl, umysł i gr. therapeia – leczenie). Według jego definicji logoterapia „zajmuje się sensem ludzkiej egzystencji i poszukiwaniem tego sensu”.

Według koncepcji Frankla główną siłą napędową życia każdego człowieka jest poszukiwanie sensu życia i walka o niego. Brak sensu życia powoduje u człowieka stan, który nazywa egzystencjalną próżnią, czyli poczuciem bezcelowości i pustki. To właśnie próżnia egzystencjalna staje się przyczyną konfliktu intrapersonalnego, który w konsekwencji prowadzi do „nerwic noogennych” (od gr. noos – znaczenie).

Według autora teorii konflikt intrapersonalny w postaci nerwicy noogennej powstaje na skutek problemów duchowych i jest spowodowany zaburzeniem „duchowego jądra osobowości”, w którym zawarte są znaczenia i wartości ludzkiej egzystencji, które kształtują podstawa indywidualnego zachowania. Nerwica noogenna jest zatem zaburzeniem wywołanym próżnią egzystencjalną, brakiem sensu życia człowieka.

To właśnie próżnia egzystencjalna, poczucie bezcelowości i pustki istnienia powoduje na każdym kroku egzystencjalną frustrację jednostki, objawiającą się najczęściej nudą i apatią. Nuda jest dowodem braku sensu życia, wartości tworzących znaczenie, a to już jest poważne. Bo odnalezienie sensu życia jest o wiele trudniejsze i ważniejsze niż bogactwo. Poza tym potrzeba np. popycha człowieka do działania i pomaga pozbyć się nerwic, natomiast nuda związana z pustką egzystencjalną wręcz przeciwnie, skazuje go na bezczynność i tym samym przyczynia się do rozwoju zaburzeń psychicznych.

Wśród krajowych naukowców, którzy wnieśli znaczący wkład w rozwój rozważanego problemu, należy wymienić A. N. Leontyeva(1903-1979), który ze swoją teorią o roli obiektywnego działania w kształtowaniu osobowości wiele zrobił dla zrozumienia konfliktu intrapersonalnego.

Według jego teorii o treści i istocie konfliktu intrapersonalnego decyduje charakter struktury samej osobowości. Struktura ta z kolei spowodowana jest sprzecznymi relacjami, w jakie wchodzi człowiek, wykonując różnego rodzaju swoją działalność. Jeden z najważniejsze cechy Wewnętrzna struktura osobowości polega na tym, że każda osoba, nawet jeśli ma wiodący motyw zachowania i główny cel w życiu, niekoniecznie żyje tylko jednym celem lub motywem. Według A. N. Leontyeva sfera motywacyjna człowieka, nawet w najwyższym rozwoju, nigdy nie przypomina zamarzniętej piramidy. Mówiąc obrazowo, sfera motywacyjna jednostki jest zawsze wielowierzchołkowa.

Sprzeczne oddziaływanie tych „szczytów” sfery motywacyjnej, różnych motywów jednostki, tworzy konflikt intrapersonalny.

W związku z tym konflikt intrapersonalny, naturalnie wpisany w wewnętrzną strukturę osobowości, jest zjawiskiem normalnym. Każda osobowość ma wewnętrzne sprzeczności i walkę pomiędzy różnymi aspiracjami. Zwykle walka ta przebiega w normalnych granicach i nie zakłóca harmonii jednostki. „W końcu harmonijna osobowość wcale nie jest osobą, która nie zna żadnej wewnętrznej walki”. Ale czasami ta walka staje się najważniejszą rzeczą determinującą zachowanie człowieka i cały styl życia. Wtedy konsekwencjami staje się nieszczęśliwa osobowość i niespełniony los.

To są przyczyny konfliktów intrapersonalnych. Definicja konfliktu intrapersonalnego: konflikt intrapersonalny to stan struktury osobowości, w którym występują jednocześnie sprzeczne i wzajemnie wykluczające się motywy, orientacje wartości i cele, do których dąży ten moment nie mogę sobie poradzić, tj. na ich podstawie opracować priorytety behawioralne.

Można to powiedzieć inaczej: konflikt intrapersonalny to stan wewnętrznej struktury osobowości, charakteryzujący się konfrontacją jej elementów.

Można zatem wyróżnić następujące właściwości konfliktu intrapersonalnego:

1) konflikt intrapersonalny pojawia się w wyniku interakcji elementów wewnętrznej struktury osobowości;

2) stronami konfliktu intrapersonalnego są różnorodne i sprzeczne interesy, cele, motywy i pragnienia, istniejące jednocześnie w strukturze osobowości;

3) konflikt intrapersonalny powstaje tylko wtedy, gdy siły działające na osobowość są równoważne. W przeciwnym razie człowiek po prostu wybiera mniejsze zło, większe z dwóch dóbr i woli nagrodę od kary;

4) każdemu konfliktowi wewnętrznemu towarzyszą negatywne emocje;

5) podstawą każdego konfliktu intrapersonalnego jest sytuacja charakteryzująca się:

4.277777777778 Ocena 4.28 (9 Głosów)

Przyczyny konfliktu intrapersonalnego kt

Stosunek człowieka do świata, do innych ludzi i do samego siebie ma charakter sprzeczny, co determinuje także niespójność wewnętrznej struktury osobowości. Człowiek jako część społeczeństwa nie może „wyskoczyć” z integralnego systemu sprzecznych relacji społecznych, które ostatecznie determinują jego świadomość, psychikę i cały świat wewnętrzny.

Różnorodne relacje, napisał w tym względzie A.N. Leontieva, - w które człowiek wchodzi w rzeczywistość, są obiektywnie sprzeczne. Ich sprzeczności powodują konflikty, które w pewnych warunkach utrwalają się i stają się częścią struktury osobowości.

Po dokładniejszym rozważeniu przyczyn konfliktów intrapersonalnych można je podzielić na trzy typy:

1) przyczyny wewnętrzne, których podstawą są sprzeczności samej jednostki;

2) przyczyny zewnętrzne, wynikające z pozycji jednostki w grupie społecznej;

3) przyczyny zewnętrzne zdeterminowane pozycją jednostki w społeczeństwie.

Należy pamiętać, że wszystkie tego typu przyczyny konfliktów są ze sobą powiązane, a samo ich zróżnicowanie jest dość warunkowe. Mówimy zasadniczo o indywidualnym, wyjątkowym i wspólne powody, pomiędzy którymi, a także pomiędzy kategoriami je odzwierciedlającymi, istnieje związek dialektyczny. Na przykład wewnętrzne przyczyny konfliktów są wynikiem interakcji jednostki zarówno z grupą, jak i społeczeństwem i nie powstają same z siebie, znikąd.

Powody wewnętrzne

Wewnętrzne przyczyny konfliktów intrapersonalnych mają swoje źródło w sprzecznościach pomiędzy różnymi motywami jednostki, w niedopasowaniu jej wewnętrznej struktury. Co więcej, im bardziej złożony jest wewnętrzny świat danej osoby, im bardziej rozwinięte są jej uczucia, wartości i aspiracje, im wyższa jest jej zdolność do samoanalizy, tym bardziej osobowość jest podatna na konflikty. Do głównych sprzeczności powodujących konflikt wewnętrzny należą:

Sprzeczność między potrzebą a normą społeczną. Powstały na tej podstawie konflikt intrapersonalny klasycznie opisuje 3. Freud;

Sprzeczność motywów, zainteresowań i potrzeb (oboje chcecie iść do teatru i musicie przygotować się na seminarium);

Sprzeczność ról społecznych (a w produkcji trzeba zostać do późna, aby zrealizować pilne zamówienie i wybrać się z dzieckiem na spacer);

Sprzeczność wartości i norm społecznych: jak połączyć chrześcijańską wartość „nie zabijaj” z obowiązkiem obrony ojczyzny na polu bitwy.

Aby doszło do konfliktu intrapersonalnego, sprzeczności te muszą nabrać głębokiego osobistego znaczenia, w przeciwnym razie osoba nie będzie przywiązywać do nich wagi. Ponadto różne strony sprzeczności powinny być w przybliżeniu równe pod względem siły ich wpływu na jednostkę. W przeciwnym razie człowiek z łatwością wybiera mniejsze zło i większe z dwóch dóbr. I nie powstaje żaden konflikt.

Przyczyny zewnętrzne

Zewnętrzne przyczyny konfliktu intrapersonalnego można określić poprzez: pozycję jednostki w grupie, 2) pozycję jednostki w organizacji, 3) pozycję jednostki w społeczeństwie.

1 Zewnętrzne przyczyny konfliktu intrapersonalnego, zdeterminowane pozycją jednostki w grupie, mogą być różne. Jednak ich wspólną cechą jest niemożność zaspokojenia jakichkolwiek ważnych potrzeb i motywów, które mają głębokie wewnętrzne znaczenie i znaczenie dla jednostki w danej sytuacji. W pracy „Psychologia jednostki i grupy” w tym zakresie zidentyfikowano cztery typy sytuacji powodujących konflikt intrapersonalny:

1) bariery fizyczne uniemożliwiające zaspokojenie naszych podstawowych potrzeb: więzień, którego cela nie pozwala na swobodne poruszanie się; zła pogoda uniemożliwiająca zbiory; niewystarczające dochody, które nie pozwalają gospodyni domowej na zakup tego, czego chce; opuszczony szlaban lub wartownik uniemożliwiający wejście w to czy inne miejsce;

2) brak przedmiotu niezbędnego do zaspokojenia odczuwanej potrzeby (chcę napić się kawy, ale sklepy są zamknięte, a w domu nie ma już kawy);

3) ograniczenia biologiczne (osoby upośledzone umysłowo i osoby z wadami fizycznymi, dla których przeszkoda ma swoje źródło w samym organizmie);

4) warunki społeczne (główne źródło największej liczby naszych konfliktów intrapersonalnych).

Kiedy nasza potrzeba szacunku nie jest rozumiana, kiedy jesteśmy pozbawieni wolności lub czujemy się obcy w naszej klasie ze względu na postawę niektórych osób wobec nas, popadamy w stan frustracji. Przykładów tego typu sytuacji konfliktowych w życiu społeczeństwa jest wiele, gdyż bardzo często grupy wywierają presję na swoich członków, co prowadzi do konfliktów personalnych.

2 Na poziomie organizacji przyczyny zewnętrzne powodujące konflikt intrapersonalny można reprezentować za pomocą takich typów sprzeczności, jak:

1) sprzeczność między dużą odpowiedzialnością a niewystarczającymi uprawnieniami do jej realizacji (awansowano osobę, podporządkowano nowych pracowników, rozszerzano funkcje itp., ale uprawnienia pozostały te same);

2) sprzeczność między rygorystycznymi wymaganiami dotyczącymi terminów i jakości wykonania zadania a złymi warunkami pracy (zadanie produkcyjne trzeba za wszelką cenę dokończyć, ale sprzęt jest stary i ciągle się psuje);

3) sprzeczność między dwoma wzajemnie wykluczającymi się wymaganiami lub zadaniami (wymagania jednoczesnego podnoszenia jakości produktów i jednoczesnego zwiększania ich produkcji przy niezmienionym sprzęcie);

4) sprzeczność pomiędzy ściśle określonym zadaniem a słabo określonymi mechanizmami i sposobami jego realizacji. (W niedawnej przeszłości, w warunkach sztywnej gospodarki planowej, popularne było w tym zakresie hasło „planuj za wszelką cenę”);

5) sprzeczność między wymaganiami produkcyjnymi, normami i tradycjami organizacji z jednej strony a wartościami lub potrzebami osobistymi z drugiej. (Ciągła praca w weekendy, ciągłe pośpiech, praktyka łapówek i prezentów, przymilanie się, nawyk dokuczania podwładnym zaliczkami przez szefa, systematyczne zbiorowe picie w pracy itp. – tego rodzaju wymagania, zwyczaje i normy mogą być nie do zaakceptowania dla osób, które nie odpowiadają ich wartościom i potrzebom);

6) sprzeczność pomiędzy pragnieniem kreatywności, kariery, samoafirmacji a możliwościami ich realizacji w organizacji. (Wiele osób jako zasadniczy cel dąży do zaawansowanego szkolenia i samorealizacji, a jeśli nie ma ku temu warunków, może rozwinąć się konflikt intrapersonalny);

7) sprzeczności spowodowane niedopasowaniem ról społecznych jednostki. (Ta przyczyna konfliktu intrapersonalnego występuje dość często. Jego treść polega na sprzeczności między funkcjami, które dana osoba musi pełnić, mając różne statusy. W tym przypadku różne role będą stawiać przed osobą różne, być może nawet sprzeczne wymagania. Na przykład: status szefa organizacji będzie narzucał określone wymagania i standardy zachowania w stosunku do podwładnego, a status bliskiego przyjaciela będzie narzucał inne);

8) sprzeczność między chęcią zysku a standardy moralne. (Osoba pracuje w organizacji, która produkuje dochodowe, ale złej jakości produkty lub produkty szkodliwe dla konsumentów).

3 Zewnętrzne przyczyny konfliktu intrapersonalnego, zdeterminowane pozycją jednostki w społeczeństwie. Powody te wiążą się ze sprzecznościami, które powstają na poziomie makrosystemu społecznego i mają swoje korzenie w naturze systemu społecznego, strukturze społecznej społeczeństwa, jego strukturze politycznej i życiu gospodarczym.

W tym względzie dla Rosji należy zwrócić uwagę przede wszystkim na wpływ relacji rynkowych na powstawanie i rozwój konfliktu intrapersonalnego. Dla nas ta kwestia jest szczególnie istotna, ponieważ kraj wszedł niedawno na ścieżkę gospodarki rynkowej. I choć problematyka ta nie została jeszcze odpowiednio zbadana w literaturze krajowej, można sięgnąć do badań dostępnych w innych krajach, które od dawna podążają drogą liberalizmu gospodarczego.

Konsekwencje konfliktu intrapersonalnego. Negatywne konsekwencje konfliktu intrapersonalnego

Konflikt intrapersonalny w swoich konsekwencjach może być zarówno konstruktywny (funkcjonalny, produktywny), jak i destrukcyjny (dysfunkcjonalny, nieproduktywny). Pierwsza ma pozytywne konsekwencje, druga - negatywne. Konflikt intrapersonalny ma charakter destrukcyjny, gdy dana osoba nie może znaleźć wyjścia z obecnej sytuacji konfliktowej i nie jest w stanie terminowo i pozytywnie rozwiązać sprzeczności wewnętrznej struktury.

1 Ogólnie rzecz biorąc, możemy wyróżnić następujące negatywne konsekwencje konfliktu intrapersonalnego dotyczącego stanu samej jednostki:

Zaprzestanie rozwoju osobowości, początek degradacji;

Psychiczna i fizjologiczna dezorganizacja osobowości;

Spadek aktywności i wydajności;

Stan zwątpienia, depresja psychiczna, lęk i zależność człowieka od innych ludzi i okoliczności, ogólna depresja;

Pojawienie się agresji lub wręcz przeciwnie, uległości w zachowaniu człowieka jako reakcji obronnej na konflikt intrapersonalny;

Pojawienie się zwątpienia, poczucia niższości i bezwartościowości;

Zniszczenie wartości życiowych tworzących znaczenie i utrata samego sensu życia.

2 Negatywne konsekwencje konfliktu intrapersonalnego dotyczą nie tylko stanu samej jednostki, jej struktury wewnętrznej, ale także jej interakcji z innymi osobami w grupie – w rodzinie, szkole, na uniwersytecie, w organizacji itp. Takimi negatywnymi konsekwencjami mogą być:

Zniszczenie istniejących relacji międzyludzkich;

Niespodziewana izolacja jednostki w grupie, cisza, brak entuzjazmu, w ogóle wszystko to, co w psychologii nazywa się „odosobnieniem,

Zwiększona wrażliwość na krytykę;

Przerażające informacje - krytyka, przekleństwa, demonstracja własnej wyższości;

Odbiegające od normy (dewiacyjne) zachowanie i nieodpowiednia reakcja na zachowanie innych;

Nieoczekiwane, nielogiczne pytania, a także niewłaściwe odpowiedzi, które dezorientują rozmówcę;

Formalizm sztywny – dosłowność, grzeczność formalna, monitorowanie innych;

Szukanie winnych - obwinianie innych za wszystkie grzechy lub wręcz przeciwnie, samobiczowanie.

3 Jeśli konflikt intrapersonalny nie zostanie rozwiązany w odpowiednim czasie, może prowadzić do poważniejszych konsekwencji, z których najpoważniejszymi są stres, frustracja i nerwica.

Stres ( z angielskiego stres - ciśnienie, napięcie) to stan człowieka, który pojawia się w odpowiedzi na różne wpływy emocjonalne. Może objawiać się na poziomie fizjologicznym, psychologicznym i behawioralnym i jest bardzo powszechną reakcją na konflikt intrapersonalny, jeśli zaszedł już wystarczająco daleko i dana osoba nie jest w stanie go rozwiązać w sposób terminowy i konstruktywny. Jednocześnie sam stres często prowokuje dalszy rozwój konfliktu lub rodzi nowe konflikty, gdyż niektórzy próbują wyładować swoją irytację i złość na innych. Problem ten zostanie omówiony szerzej w rozdz. jedenaście.

Udaremnienie(od łac. Fruracja - nieporządek, zniszczenie planów) - stan psychiczny człowieka spowodowany nieprzezwyciężalnymi obiektywnymi (lub subiektywnie postrzeganymi jako takimi) trudnościami, które pojawiają się na drodze do osiągnięcia celu lub rozwiązania problemu. Frustracja jest zawsze bolesnym doświadczeniem porażki lub nierozwiązywalnej sprzeczności. Można to uznać za formę stresu psychicznego.

Frustracja jest negatywną konsekwencją konfliktu intrapersonalnego, gdy wzrost napięcia przekracza tolerancję na frustrację, tj. Osobisty opór wobec frustratorów. Frustracja jest przyczyną frustracji. Towarzyszy mu cała gama negatywnych emocji: złość, irytacja, poczucie winy itp. Im silniejszy konflikt intrapersonalny, tym większa głębokość frustracji. Różni ludzie radzą sobie z tym różnie. Każdy ma swój własny próg wrażliwości i ma indywidualne mocne strony, aby przezwyciężyć reakcję frustracji na konflikt intrapersonalny.

Neurozy(od greckiego neuron – nerw) to grupa najpowszechniejszych zaburzeń neuropsychicznych o charakterze psychogennym. Nerwice opierają się na bezproduktywnie rozwiązanej sprzeczności pomiędzy osobowością a istotnymi dla niej czynnikami rzeczywistości. Najważniejszą przyczyną nerwic jest głęboki konflikt intrapersonalny, którego człowiek nie jest w stanie rozwiązać pozytywnie i racjonalnie. Tej niemożności rozwiązania konfliktu towarzyszy pojawienie się bolesnych i bolesnych doświadczeń porażki, niezaspokojonych potrzeb, nieosiągalności celów życiowych, utraty sensu życia itp. Pojawienie się nerwic oznacza, że ​​konflikt intrapersonalny przekształcił się w konflikt neurotyczny.

4 Konflikt neurotyczny jako najwyższe stadium rozwoju konfliktu intrapersonalnego może pojawić się w każdym wieku. Jednak w większości przypadków kształtuje się ona w dzieciństwie w warunkach zaburzonych relacji z otaczającym ją mikrośrodowiskiem społecznym, a przede wszystkim z rodzicami. W wyniku trudności w znalezieniu wyjścia z doświadczeń może pojawić się psychiczna (i fizjologiczna) dezorganizacja osobowości i powstawanie nerwic.

Atrakcja trzy główne postacie nerwic klinicznych:

1) neurastenia. Jej głównymi objawami są: wzmożona drażliwość, płaczliwość, niestabilność emocji i nastroju, który często jest obniżony, depresja. W niektórych przypadkach pojawia się niepokój i strach, zaburzenia snu i różne zaburzenia autonomicznego układu nerwowego;

2) histeria. Histeryczne formy nerwicy są bardzo różnorodne i często maskowane są pod postacią różnych chorób. Najczęstsze z nich to: zaburzenia ruchu, porażenia, zaburzenia koordynacji ruchów, zaburzenia mowy itp. Najczęściej występują u osób o dużej sugestywności i autohipnozie;

3) nerwica obsesyjno-kompulsywna. Oprócz ogólnych objawów nerwicowych, nerwica ta charakteryzuje się pojawieniem się po ciężkiej psychotraumie obsesji o różnej treści, szczególnie często w postaci fobii - obsesyjnych, nieadekwatnych doświadczeń strachu.

Wraz z pojawieniem się konfliktów i nerwic neurotycznych pojawia się osobowość neurotyczna, charakteryzująca się wewnętrznie sprzecznymi tendencjami, których neurotyk nie jest w stanie rozwiązać ani pogodzić. Mówiąc o różnicy między osobowością neurotyczną a człowiekiem normalnym, K. Horney pisze:

Autonomiczny układ nerwowy jest częścią układu nerwowego, która reguluje metabolizm w organizmie, pracę narządów wewnętrznych oraz układu krążenia, oddechowego i innych.

O ile normalny człowiek jest w stanie przezwyciężyć trudności bez uszczerbku dla swojej osobowości, o tyle u osoby neurotycznej wszelkie konflikty nasilają się do tego stopnia, że ​​uniemożliwiają jakiekolwiek zadowalające rozwiązanie.

Ciągle napięta postawa neurotyka w stosunku do innych, bolesna reakcja na krytykę i zwykłe uwagi, ukryta wrogość i chęć wyróżniania się zawsze i wszędzie sprawiają, że ta osobowość jest od początku nadmiernie konfliktowa. A podstawą jej relacji z innymi jest ciągła rywalizacja. Ale i pod tym względem neurotyk różni się od normalnego człowieka. K. Horney identyfikuje trzy cechy odróżniające rywalizację neurotyczną od zwykłej.

1) neurotyk stale porównuje się z innymi, nawet w sytuacjach, które tego nie wymagają. Stawia czoła osobom, które w żaden sposób nie są jego potencjalnymi rywalami i nie mają z nim wspólnego celu. Jego uczucie do życia można porównać do wyczucia dżokeja na wyścigu, dla którego liczy się tylko jedno – czy wyprzedzi drugiego;

2) różnica między rywalizacją neurotyczną polega na tym, że stara się ona być wyjątkowa i wyjątkowa pod każdym względem. Podczas gdy normalna osoba może zadowolić się względnym sukcesem, celem neurotyka jest zawsze całkowita wyższość. Musi być najlepszy w każdej dziedzinie, z którą się zetknie. Jest to jeden z powodów, dla których ludzie tego typu nie mogą cieszyć się sukcesem. Na przykład rozczarowanie neurotyka może skutkować ograniczonym zainteresowaniem jego osobą artykuł naukowy albo książkę, bo nie wywołały oczekiwanej przez niego rewolucji w nauce;

3) różnica polega na ukrytej wrogości tkwiącej w ambicjach neurotyka, jego postawie, że „nikt oprócz mnie nie powinien być piękny, zdolny, odnoszący sukcesy”. U osoby cierpiącej na nerwicę destrukcyjny aspekt działania jest silniejszy od twórczego, a motywacją jest ślepa, bezkrytyczna i obsesyjna chęć poniżania innych. Wiadomość, że ktoś go ubiegł, może wprawić neurotyczną osobę w stan ślepej wściekłości.

Oto główne negatywne konsekwencje konfliktu intrapersonalnego. Ale najgorsze jest to, że może spowodować samobójstwo (samobójstwo). Fakt, że nasz kraj zajmuje dziś jedno z pierwszych miejsc na świecie pod tym wskaźnikiem, w pełni koreluje z sytuacją, w której prawie połowa naszych współobywateli doświadcza depresji, rozpaczy i rozgoryczenia, poczucia osamotnienia i bezużyteczności dla kogokolwiek, strachu przed bezprawiem i przestępczością i trudnościami gospodarczymi. Dziś w Rosji pod opieką psychiatrów jest 5 milionów obywateli, a potrzebuje tego co najmniej sześć razy więcej. Zatem ponad 20% całej populacji potrzebuje opieki psychiatrycznej. Wszystkie te zjawiska są bezpośrednio związane z konfliktami intrapersonalnymi.

Pozytywne konsekwencje konfliktu intrapersonalnego

Jak zauważono, konflikt intrapersonalny może mieć charakter nie tylko destrukcyjny, ale także konstruktywny, tj. pozytywnie wpływając na strukturę, dynamikę i efektywność procesów intrapersonalnych oraz będąc źródłem samodoskonalenia i samoafirmacji jednostki. W tym przypadku sprzeczności intrapersonalne są rozwiązywane bez żadnych specjalnych negatywne konsekwencje, a ogólnym rezultatem ich rozwiązania jest rozwój osobowości. Dlatego wielu badaczy konfliktów intrapersonalnych słusznie uważa produktywne konflikty intrapersonalne za ważny sposób rozwoju osobowości.

Rzeczywiście, to poprzez konflikt, rozwiązywanie i przezwyciężanie sprzeczności intrapersonalnych następuje kształtowanie charakteru, woli i całego życia psychicznego jednostki. Jeśli pozbawisz człowieka tej wewnętrznej pracy i walki, pozbawisz go pełni życia i rozwoju, gdyż samo życie jest ciągłym rozwiązywaniem sprzeczności. Jeden z autorów współczesnej psychologii osobowości, który stał się już klasykiem, V. Frankl napisał:

Myślę, że niebezpiecznym błędnym przekonaniem jest zakładanie, że pierwszą rzeczą, jakiej człowiek potrzebuje, jest równowaga lub, jak to się nazywa w biologii, „homeostaza”. Tak naprawdę człowiek nie potrzebuje stanu równowagi, ale raczej walki o jakiś cel. go godny.

Jeśli bardziej szczegółowo rozważymy pozytywne konsekwencje konfliktu intrapersonalnego, możemy wyróżnić następujące kwestie:

1) konflikty przyczyniają się do mobilizacji zasobów jednostki w celu pokonania istniejących przeszkód w jej rozwoju;

2) konflikty pomagają człowiekowi w samopoznaniu i w rozwoju odpowiedniej samooceny;

3) konflikt intrapersonalny wzmacnia wolę i wzmacnia psychikę człowieka;

4) konflikt jest środkiem i metodą samorozwoju i samorealizacji jednostki;

5) przezwyciężanie konfliktów daje jednostce poczucie pełni życia, czyniąc je wewnętrznie bogatszym, jaśniejszym i bardziej spełnionym. Pod tym względem konflikty intrapersonalne dają nam możliwość cieszenia się zwycięstwem nad sobą, gdy dana osoba choć trochę przybliża swoje prawdziwe „ja” do swojego idealnego „ja”.

Czynniki i mechanizmy rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych

Czynniki i mechanizmy rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych

Rozwiązanie konfliktu intrapersonalnego rozumiane jest jako przywrócenie spójności wewnętrznego świata jednostki, ustanowienie jedności świadomości, zmniejszenie nasilenia sprzeczności w relacjach życiowych i osiągnięcie nowej jakości życia. Rozwiązanie konfliktu intrapersonalnego może być konstruktywne i destrukcyjne. Dzięki konstruktywnemu rozwiązaniu osiąga się równowagę psychiczną, pogłębia się zrozumienie życia i pojawia się nowa świadomość wartości. Rozwiązanie konfliktu intrapersonalnego realizuje się poprzez brak bolesnych warunków związanych z istniejącym konfliktem, zmniejszenie przejawów negatywnych czynników psychologicznych i społeczno-psychologicznych konfliktu intrapersonalnego oraz wzrost jakości i efektywności działalności zawodowej.

Nie ma jednej recepty na prawidłowe podejście do konfliktów intrapersonalnych. Ważne jest, aby człowiek, mając świadomość swoich indywidualnych cech, wypracował własny styl rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych i konstruktywną postawę wobec niego.

Przezwyciężenie konfliktu intrapersonalnego zależy od głęboko zakorzenionego światopoglądu jednostki, treści jej wiary i doświadczenia przezwyciężenia siebie.

Rozwój cech wolicjonalnych przyczynia się do pomyślnego przezwyciężenia konfliktu intrapersonalnego. Jeśli wola nie jest wystarczająco rozwinięta, wygrywa to, co wymaga najmniejszego oporu, a to nie zawsze prowadzi do sukcesu.

Metody rozwiązywania konfliktów i czas poświęcony na to są różne dla osób o różnych cechach temperamentu. Na przykład osoba melancholijna myśli i waży się przez długi czas, nie odważając się podjąć żadnego działania. Jednak tak bolesny proces refleksji nie wyklucza możliwości radykalnej zmiany obecnej sytuacji. Właściwości temperamentu wpływają na dynamikę rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych – szybkość przeżyć, ich stabilność, własny rytm przepływu, intensywność, kierunek na zewnątrz lub do wewnątrz.

Na proces rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych wpływają cechy płci i wieku jednostki. Z wiekiem konflikty intrapersonalne nabierają typowych dla danej jednostki form rozwiązywania. Praca nad swoją przeszłością – analizowanie swojej biografii – to jeden ze sposobów na rozwój wewnętrznej stabilności, integralności, harmonii.

Formy manifestacji i metody rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych

zapewnia ogólny schemat rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych:

1. ustalenie i świadomość faktu powstania takiego konfliktu;

2. Określenie rodzaju konfliktu i jego przyczyn;

3. Zastosowanie odpowiedniej metody rozstrzygania.

Pod tym względem podkreślają sześć form manifestacji konfliktów intrapersonalnych:

1) Neurastenia, objawia się nietolerancją silnych substancji drażniących, obniżonym nastrojem, zmniejszoną wydajnością, złym snem, bólami głowy.

Neurastenia to jeden z rodzajów nerwic, tj. zaburzenie neuropsychiczne powstałe na bazie bezproduktywnego i irracjonalnie rozwiązanego konfliktu neurotycznego. Neurastenia występuje w wyniku długo działających czynników psychotraumatycznych.

2) Euforia, objawiające się ostentacyjną zabawą, wyrażaniem radości nieadekwatnej do sytuacji, śmiechem przez łzy. Euforii towarzyszy ożywienie twarzy i ogólnego ruchu, pobudzenie psychomotoryczne.

3) Regresja, wyrażający się w uciekaniu się do prymitywnych form zachowań, w tym unikaniu odpowiedzialności. Reprezentuje jeden z mechanizmów obrony psychologicznej, odosobnienie w tym okresie psychologicznym, kiedy dana osoba czuje się najbardziej chroniona. Regresja zachowania charakteryzuje osobowość infantylną i neurotyczną;

4) Występ, objawiające się w postaci przypisywania drugiej osobie negatywnych cech, krytykowania innych osób. Czasami stan ten nazywany jest projekcją ochronną lub klasyczną, podkreślając jego związek z obroną psychologiczną;

5) Nomadyzm, co sprowadza się do częstych zmian miejsca zamieszkania, pracy, stanu cywilnego;

6) Racjonalizm, co sprowadza się do samousprawiedliwiania swoich działań i uczynków. Polega na ukrywaniu przed świadomością prawdziwych myśli, uczuć i motywów działania poprzez formułowanie wyjaśnień własnego zachowania, które są mniej lub bardziej akceptowalne dla danej jednostki. Racjonalizm tłumaczy się chęcią zachowania poczucia własnej wartości i szacunku dla siebie jednostki.

Rozważmy podstawowe sposoby rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych:

Kompromis to próba dokonania wyboru na korzyść opcji i rozpoczęcia jej realizacji. Ta metoda jest między innymi najszybsza; pozwala zmniejszyć traumatyczne skutki sytuacji konfliktowej. Jednocześnie kompromis nie wiąże się z analizą przyczyn konfliktu, dlatego pozwala jedynie na częściową realizację bolesnych impulsów;

Opieka to świadome unikanie rozwiązania problemu w nadziei na jego dalsze zniknięcie. Ta metoda jest również stosunkowo szybka; nie wiąże się z wpływaniem na przyczynę konfliktu, dlatego może przynieść jedynie chwilową ulgę;

Reorientacja oznacza zmianę roszczeń co do przedmiotu, która spowodowała przyczynę wewnętrzną. Metoda ta polega na rozpoznaniu prawdziwej przyczyny konfliktu i jego nośnika. Wymaga także umiejętności zarządzania własną motywacją i kierunkiem działania. Reorientacja zajmuje trochę czasu, ale zwykle daje gwarantowany rezultat. Ponieważ orientacja wiąże się z podstawą oceny pewnych działań i działań przez osobę, reorientacja prowadzi do zmiany tych ocen;

Sublimacja– proces przenoszenia energii psychicznej z form nieakceptowalnych do akceptowalnych, eliminując w ten sposób przyczynę wewnętrznego konfliktu. Sublimacja jest najwłaściwszym sposobem rozwiązywania konfliktów, ponieważ wiąże się nie tylko z ustaleniem przyczyny, ale także ze skutkiem na nią. Dlatego sublimacja jest metodą stosunkowo czasochłonną. Wszyscy ludzie mają zdolność do sublimacji, ale wymaga to rozwoju i ćwiczeń;

Idealizacja- proces nadawania obiektowi powodujący wewnętrzny konflikt cech i właściwości, które w rzeczywistości mu nie przynależą. Dzięki idealizacji przedmiot, nie zmieniając się w swej istocie, nabiera większego znaczenia i jest wyżej ceniony. Idealizacja objawia się unikaniem rzeczywistości, oddawaniem się marzeniom i fantazjom. Ta metoda jest tymczasowa, ponieważ... niezwiązane z identyfikacją przyczyn konfliktu;

wypieranie (represja) to proces tłumienia myśli, wspomnień i doświadczeń nieakceptowalnych dla jednostki, aż do ich całkowitego wydalenia ze świadomości i przeniesienia do sfery nieświadomości. Uważany jest za najbardziej prymitywny i stosunkowo nieskuteczny sposób rozwiązywania konfliktów. Odwoływanie się do represji charakteryzuje osobowość jako infantylną i niewidzialną;

Korekta– jest to zmiana elementów obrazu Ja w kierunku osiągnięcia adekwatnego wyobrażenia o sobie. Przez „ja – pojęcie” zgadzamy się rozumieć system wyobrażeń jednostki na swój temat. Korekta to wpływ nie na przyczynę konfliktu, ale na własne wyobrażenia na jego temat. Jednak metoda ta wykazała swoją względną skuteczność.

W wyniku przestudiowania tego tematu można sformułować następujące wnioski: wnioski:

Konflikty intrapersonalne były przedmiotem badań przedstawicieli różnych kierunków psychologii. W rezultacie powstała pewna mnogość orzeczeń, utrudniająca opracowanie praktycznych rekomendacji dotyczących rozwiązywania takich konfliktów;

Ogólnym nurtem w badaniu konfliktów intrapersonalnych jest przejście od rozpatrywania konfliktu na poziomie jednostki prywatnej, reprezentowanej przede wszystkim przez sferę motywacyjną, poznawczą, rolową lub inne formacje osobowe (moralność, adaptacja, frustracja), do opisu konfliktu konflikt jako całościowe zjawisko samoświadomości jednostki.