Ciążę uważa się za trudną, jeśli występują różne patologie, zła kondycja fizyczna i dobre samopoczucie. Zwykle kończy się silnym bólem.

Przyczyny poronienia

Jednym z problemów współczesnego położnictwa jest poronienie. Termin ten odnosi się do samoistnego przerwania ciąży do 37 tygodnia. Jeżeli nastąpiło to przed 22. tygodniem, przerwanie uważa się za poronienie, jeżeli później, za poród przedwczesny. Lekarze uratują dziecko urodzone po 22. tygodniu ciąży, ale i tutaj szanse są nikłe, a gdy takie dziecko się urodzi, nie można wykluczyć różnych patologii rozwojowych wynikających z wcześniactwa. Objawy obejmują ból brzucha i dolnej części pleców, obfite wydzielanie z krwią.

Za jedną z przyczyn poronień uważa się zaburzenia poziom hormonów. Organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów żeńskich niezbędnych do utrzymania ciąży lub wytwarza ich za dużo męskie hormony, uniemożliwiając jego zapisanie. Przyczyną są również często choroby przenoszone drogą płciową - chlamydia, opryszczka, rzęsistkowica, mykoplazmoza i inne powszechne infekcje. Mogą powodować skurcze macicy i przedostawać się przez łożysko do płodu. Choroby takie jak grypa, różyczka, a nawet przeziębienie mogą wyrządzić nieodwracalne szkody w ciąży – powodując wady płodu lub samoistne poronienie.

Przyczyn poronienia jest wiele - niewydolność cieśniowo-szyjkowa (szyjka macicy nie radzi sobie z rosnącym obciążeniem i otwiera się), różne wady rozwojowe macicy, nowotwory, zaawansowane zrosty, choroby narządów wewnętrznych, choroby przewlekłe (cukrzyca zapalenie wątroby, AIDS), nieprawidłowości genetyczne, złe nawyki, niekorzystne warunki środowiskowe.

Jak wytrzymać

Aby ciąża przebiegła pomyślnie, należy przez cały okres przestrzegać instrukcji prowadzącego położnika-ginekologa. W końcu tylko on zna specyficzne zdrowie reprodukcyjne konkretnej kobiety i w razie potrzeby będzie mógł przepisać odpowiednie leczenie.

Przed rozpoczęciem ciąży oboje małżonkowie muszą zostać zbadani w celu zidentyfikowania możliwych chorób - wykonaj badania, sprawdź, czy nie występują infekcje przenoszone drogą płciową, ponieważ nie można ich już leczyć w czasie ciąży. Przeprowadzić badanie hormonalne i wykluczyć wady rozwojowe żeńskiego układu rozrodczego.

Jeśli zauważysz wzmożone ciśnienie i obrzęk nóg lub ramion, powinieneś zgłosić się do lekarza w celu wykonania badania moczu na obecność w nim białka. Jego obecność będzie wskazywać na taki stan patologiczny, jak gestoza - zaburzenie funkcjonowania nerek i naczyń krwionośnych. W przypadku takich objawów wskazana jest hospitalizacja i leczenie.

Kobieta w ciąży powinna szczególnie dbać o higienę ciała, gdyż gromadzący się brud i pot mogą powodować namnażanie się szkodliwej dla zdrowia flory chorobotwórczej. Zamiast kąpieli weź ciepły, ale nie gorący prysznic, co może spowodować przedwczesny poród. Staraj się także unikać kąpieli i saun.

Ubrania przyszłej mamy powinny być luźne, nie krępujące ruchów i wykonane z naturalnych tkanin. Staraj się nie nosić pasków, pończoch i butów na wysokim obcasie. Konieczne jest zorganizowanie wygodnego miejsce do spania, ósma nocny sen, a także, jeśli to możliwe, w ciągu dnia. Korzystne będą także codzienne spacery na świeżym powietrzu.

Kobieta w ciąży powinna jeść małe porcje, świeżą żywność zawierającą maksimum przydatne substancje i minimalną ilość tłuszczu. Nadwaga może dodatkowo skomplikować przebieg ciąży. Palenie i napoje alkoholowe są ściśle przeciwwskazane. Lekkie ćwiczenia są przydatne do utrzymania napięcia ciała.

Oraz w przypadku jakichkolwiek wątpliwych objawów i złe samopoczucie Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Lepiej przeprowadzić jeszcze raz badanie, które nie wykaże problemów, niż liczyć na przypadek i oddalić problemy. W końcu stawką jest nie tylko życie i zdrowie matki, ale także jej nienarodzonego dziecka.

Narodziny dziecka to jedno z najszczęśliwszych wydarzeń w życiu każdej rodziny. Mały człowiek wnosi do tego świata morze miłości, pozytywności i wielu nowych wrażeń. Wszyscy rodzice chcą, aby ich dziecko urodziło się zdrowe, silne fizycznie i inteligentne.

Wepchnąć się współczesny wiek wysoka technologia, zła ekologia, stresujące sytuacje i przyspieszone tempo życia, rozwinęło się wiele schorzeń, które negatywnie wpływają na poziom życia przyszłego potomstwa. Do tego dochodzą choroby dziedziczne i predyspozycje do odchyleń. Dlatego planując ciążę, wielu młodych małżonków staje przed odwiecznym pytaniem: jak urodzić zdrowe dziecko?

Ważnym warunkiem pomyślnego wzrostu i rozwoju płodu jest przygotowanie do ciąży jeszcze przed poczęciem. Nie należy lekceważyć tego punktu; jest to podstawowy czynnik narodzin zdrowych dzieci.

Planowanie ciąży

Ważnym krokiem w przygotowaniu do ciąży i porodu jest badanie lekarskie przyszłych rodziców. Ta taktyka pomoże uniknąć wielu problemów związanych ze zdrowiem i bezpieczeństwem dziecka.

Planowanie poczęcia zdrowego dziecka rozpoczyna się od wizyty u genetyka, który pozna Twoje pochodzenie i wykluczy wszelkie ryzyko. Kolejnym rodzajem badań jest badanie krwi mające na celu określenie równowagi zestawu chromosomów. Wyniki sprawdzane są zarówno w przypadku matki, jak i ojca nienarodzonego dziecka. Wczesne wykrycie niepożądanych rearanżacji chromosomów zapobiegnie pojawieniu się wadliwego potomstwa.

Ważnym wskaźnikiem planowania ciąży są badania przesiewowe na obecność infekcji wirusowych. Choroby takie jak opryszczka, różyczka, wirusowe zapalenie wątroby typu C i B, toksoplazmoza, paciorkowce, chlamydia i wiele innych mogą powodować przedwczesny poród lub niepożądane konsekwencje w rozwoju płodu.

Wizyta u ginekologa jest warunkiem przygotowania do poczęcia. Szczególną uwagę zwraca się na zdrowie i dobre samopoczucie przyszłej matki. Konieczne jest poddanie się badaniu u ginekologa, zbadanie nowotworu (rozmaz, badanie gruczołów sutkowych) i wykonanie USG.

Zapobieganie nieprawidłowościom u nienarodzonego dziecka

Po ciąży każda kobieta rejestruje się w poradni przedporodowej. Jest to konieczne do regularnego badania przyszłej matki i monitorowania stanu płodu. Zestaw działań zapobiegających nieprawidłowościom i monitorujących stan zdrowia matki obejmuje wykonanie badania USG różne daty ciąża.

Przestrzeganie w tym okresie wszystkich zaleceń lekarza jest warunkiem koniecznym do wypełnienia zadania powierzonego rodzicom – jak urodzić zdrowe dziecko?

Rodzicom zaleca się prowadzenie dzienniczka, w którym będą odnotowywać wszystkie zmiany zachodzące w organizmie matki: przyrost masy ciała, obecność obrzęków, stan dziecka (drżenia, ruchy). Wszystkie dane należy pokazać ginekologowi. Będzie w stanie zidentyfikować na ich podstawie niektóre prawdopodobne problemy.

Przyjmowanie witamin i silna odporność

Podwójne obciążenie ciała przyszłej matki prowadzi do osłabienia jej odporności. W tym okresie zaleca się zminimalizowanie przebywania w zatłoczonych miejscach i korzystania z komunikacji miejskiej. Należy ograniczyć kontakt z chorymi, smarować błonę śluzową nosa maścią oxolinową w przypadku wystąpienia objawów choroby zakaźne W pracy.

Przepracowanie i stres mają negatywny wpływ na organizm i rozwój dziecka. Przyjmowanie leków w czasie ciąży nie jest wskazane i powinno być podejmowane wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Stan ten jest szczególnie ważny w pierwszych miesiącach, kiedy kształtują się główne narządy płodu.

Witaminy są korzystne zarówno dla matki, jak i nienarodzonego dziecka. Podczas pierwszej konsultacji ginekolog przepisuje kwas foliowy. Witamina ta zapobiega pojawianiu się schorzeń kręgosłupa oraz bierze udział w syntezie składników DNA odpowiedzialnych za cechy dziedziczne. Kwas foliowy występuje także w produktach naturalnych: sałatce, groszku zielonym, twarogu, owocach cytrusowych.

Nie nadużywaj go w żadnych okolicznościach preparaty witaminowe, kobiety w ciąży muszą traktować je ze szczególną ostrożnością i koniecznie skonsultować się z lekarzem!

Świeże powietrze i porzucenie złych nawyków

Aktywne spacery szczególnie korzystnie wpływają na zdrowie mamy i dziecka. Można wybrać się z małżonkiem lub przyjaciółmi na spacer do najbliższego parku, wybrać się do lasu, podziwiać zachód słońca, posłuchać śpiewu ptaków. Wszystko to doskonale uspokaja nerwy i korzystnie wpływa na rozwój płodu.

Palenie i alkohol nie sprzyjają ciąży. Nikotyna, która dostanie się do organizmu matki, przenosi się na nienarodzone dziecko, co może prowadzić do zaburzenia wzrostu płodu i spowodować poronienie. O szkodliwości alkoholu wie każdy z pierwszej ręki. Dlatego lepiej zastąpić w swojej diecie kieliszek wina szklanką naturalnego soku.

Prawidłowe żywienie kluczem do zdrowego rozwoju dziecka

Zdrowy tryb życia i właściwa dieta są warunkiem niezbędnym do pełnego rozwoju płodu. Warzywa i owoce, twarogi i nabiał, ryby i mięso to niezastąpione źródła wapnia i białka niezbędnego do rozwoju dziecka. Odpowiednia żywność może także uzupełnić straty kobiecego organizmu, wzbogacając go w witaminy i minerały.

Jak urodzić zdrowe dziecko – podstawowe zasady zdrowej diety:

• wykluczenie z diety produkty szkodliwe nadziewane konserwantami i innymi „chemikaliami”: chipsy, soki gazowane, guma do żucia, fast foody;
• jedzenie musi być świeżo przygotowane. Z czasem korzystne substancje i witaminy „wyparowują” z pożywienia;
• powinno znaleźć się w menu duża liczba owoce, warzywa i zioła. Świeżo wyciskane soki są bardzo przydatne;
• Tłuste, smażone i słone potrawy w diecie należy ograniczyć do minimum. Opóźnia usuwanie płynów z organizmu;
• powinieneś jeść często, w małych porcjach;
• nie jedz za dwoje. Płód otrzymuje niezbędne witaminy i pierwiastki z organizmu matki, a przejadanie się doprowadzi do przyrostu masy ciała u kobiety. Zaleca się także ograniczenie spożycia mąki i słodkich potraw, mocnej herbaty, kawy;
• pić wodę butelkowaną, która zawiera wiele przydatnych substancji (magnez, wapń, chlorki). Dziennie można wypić do 2 litrów płynu. Jest to korzystne dla tworzenia się płynu owodniowego.

Aktywność fizyczna

Przy rozsądnym podejściu aktywność fizyczna nie szkodzi płodowi i ciału kobiety w ciąży. Wręcz przeciwnie, specjalny zestaw ćwiczeń pomoże utrzymać ciało w dobrej kondycji i zapewni dziecku prawidłowy rozwój. Przy odpowiedniej aktywności fizycznej aktywowany jest dopływ tlenu do łożyska, co jest parametrem istotnym dla dziecka.

Pływanie w basenie jest przydatne w przygotowaniu się do zbliżającego się porodu. Wzmacnia mięśnie miednicy, brzucha i pleców oraz przygotowuje je na przyszłe obciążenia.

Ruszaj się więcej, wykonuj proste ćwiczenia oddechowe, wykonuj prace domowe - wszystko to przyniesie Ci korzyści!

Odpowiedni sen i odpoczynek

W czasie ciąży ciało kobiety może wytrzymać podwójne obciążenie. Intensywna praca, mająca na celu normalne podtrzymanie życia matki i dziecka, prowadzi do większego zmęczenia niż w normalnym życiu. Dlatego przywrócenie siły zajmuje więcej czasu.

Regularny i odpowiedni sen jest bardzo ważny dla dobrego zdrowia. Odpoczynek i relaks korzystnie wpływają na rozwój dziecka. Siła i umiejętność relaksu zgromadzona w czasie ciąży będą nieocenioną pomocą przyszłej matki podczas porodu.

Pozytywne emocje i piękny wygląd

Emocje matki mają bezpośredni wpływ na dziecko w jej łonie. Drażliwość i zmartwienia kobiety negatywnie wpływają na zdrowie nienarodzonego dziecka. Dlatego trzeba częściej się uśmiechać, doświadczać poczucia szczęścia, zapominać o problemach i przeciwnościach losu.

W czasie ciąży kobieta rozkwita i promienieje od wewnątrz. Modne ubrania a lekki makijaż podkreśli to piękno. Specjalne kosmetyki dla kobiet w ciąży zapewnią delikatną pielęgnację skórze i włosom przyszłej mamy.

Lekka muzyka, rysowanie i spokojne otoczenie korzystnie wpływają na rozwój dziecka; urodzi się zdrowe i wesołe.

W podświadomości każdej dziewczyny i kobiety kryją się uczucia macierzyńskie, tzw. instynkt. Prawie każda przedstawicielka płci pięknej pragnie zostać matką, urodzić i urodzić zdrowe dziecko. Wiele kobiet twierdzi, że ich życie nabrało zupełnie innych emocji i doznań, gdy poznały piękno macierzyństwa, nawet jeśli tak było. Właśnie temu tematowi chcielibyśmy poświęcić ten artykuł, poruszając kwestię rodzenia i rodzenia dziecka.

Więc dowiedziałaś się wspaniałej wiadomości, że jesteś w ciąży. Na pewno już to wymyśliłeś... Teraz Twoim głównym zadaniem jest bezpieczne noszenie i urodzenie dziecka. Następnie podamy szereg zaleceń na ten temat, które będą dla Ciebie bardzo przydatne.

Jak donosić dziecko, aby urodziło się zdrowe?

Wydawać by się mogło, że dziewczyna jest w ciąży, wszystko jest w porządku, najważniejsze to się nie martwić i udać się do lekarza, dzięki czemu urodzenie dziecka będzie łatwe i pomyślne. Ale urodzenie dziecka to bardzo poważny proces, który wymaga wiedzy i specjalnego podejścia.

Cofając się nieco, warto zwrócić uwagę, jak ważne jest poczęcie, do którego przyszli rodzice muszą się starannie przygotować. W pierwszym etapie rodzice muszą przejść testy zgodności, a także badania na obecność jakichkolwiek chorób, które mogą negatywnie wpłynąć zarówno na samo poczęcie, jak i na noszenie dziecka przez dziewczynkę. Bardziej szczegółowo omówiliśmy poczęcie w artykule. Szczególną uwagę należy zwrócić na tę kwestię, jeśli planujesz urodzić dziecko po 30. roku życia. Jest to możliwe również na etapie przygotowań do ciąży. Cóż, przejdźmy teraz do najbliższego tematu naszego artykułu – posiadania dziecka. Zacznijmy od porządku.

Wizyta u ginekologa

Gdy tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży, powinnaś poddać się testowi. Które zostaną przepisane przez lekarza prowadzącego. Od tego momentu Twoim głównym lekarzem nie będzie lekarz pierwszego kontaktu, ale ginekolog.

Bardzo często dziewczęta nie wiedzą, jak często i kiedy odwiedzać ginekologa w czasie ciąży. W takim przypadku wizyta u ginekologa dla każdej przyszłej mamy ustalana jest indywidualnie, jednak w większości przypadków przez pierwsze 6 miesięcy ciąży wizyta u ginekologa powinna odbywać się raz w miesiącu, począwszy od około 30 tygodnia, wizyta u ginekologa należy wykonywać raz na dwa tygodnie, a od 36 tygodnia wizyty powinny odbywać się co tydzień.

Pragniemy zwrócić uwagę, że taki harmonogram wizyt u ginekologa jest ustalany pod warunkiem, że ciąża przebiega prawidłowo, matka czuje się dobrze, a płód rozwija się prawidłowo. Jeżeli po stronie lekarza pojawią się jakiekolwiek podejrzenia, harmonogram wizyt może zostać przez lekarza zmieniony.

Prawidłowe odżywianie

Jeśli chcesz nosić i rodzić zdrowe dziecko, to zdrowe i prawidłowe odżywianie. Oprócz tego, że prawidłowe odżywianie wyeliminuje występowanie problemów, które mogą negatywnie wpłynąć na przebieg ciąży i płód, mogą także przyczynić się do jej sprawnego przebiegu, a nawet rozwoju płodu. Im lżejsze i „czystsze” jedzenie, tym lepiej, bo wszystko, co zjada matka, odbija się na dziecku.

Więcej na ten temat dowiecie się z osobnego artykułu. W tym miejscu przyjrzymy się tzw. podstawom żywienia kobiet w ciąży. Dieta przyszłej mamy powinna składać się z warzyw i owoców, które powinny stanowić niemal połowę dziennej racji pokarmowej. Mięso i ryby są również bardzo ważne w żywieniu przyszłej matki; nie można ich wykluczyć. Nie mniej przydatne i zalecane w czasie ciąży są owsianki i produkty mleczne. Jednocześnie bardzo ważne jest, aby zrezygnować lub przynajmniej zminimalizować spożycie szkodliwej żywności: żywności smażonej, żywności wędzonej, konserwantów, różnych dodatków i sosów, żywności z barwnikiem itp.

Do wyboru jedzenia i przygotowania diety należy podchodzić bardzo ostrożnie, ponieważ należy wziąć pod uwagę swoją „interesującą sytuację”. Twój lekarz prowadzący pomoże Ci dostosować menu.

I na koniec warto wspomnieć o ilości spożywanego pokarmu. Nosząc dziecko nie ma żadnych ograniczeń dietetycznych, należy jeść tyle, ile potrzebuje organizm, bo je się praktycznie za dwoje. Jednocześnie nie należy, w dosłownym tego słowa znaczeniu, jeść za dwoje i tym samym przejadać się; jeść tyle, ile potrzebuje organizm, ale nie nadmiernie.

Ruch i rozgrzewka

Niektóre dziewczyny popełniają bardzo duży błąd, gdy w okresie rodzenia dziecka prowadzą siedzący, a czasem leżący tryb życia. Aktywność fizyczna (nie ćwiczenia) jest po prostu konieczna, bo dzięki niej spalisz dodatkowe kalorie, utrzymasz organizm w dobrej kondycji, a to z korzyścią dla płodu. Chcielibyśmy zwrócić Państwa uwagę na fakt, że jest to również możliwe aktywność fizyczna, jedynie umiarkowane i po konsultacji z lekarzem, pod ścisłym nadzorem instruktora.

Spacery i świeże powietrze

Codzienne spacery są koniecznością dla dziewcząt w ciąży. Po pierwsze, nadal jest tak samo aktywność fizyczna, a po drugie, jest to świetna okazja, aby zaczerpnąć świeżego powietrza. Na spacery najlepiej wybrać się poza centralne uliczki, najlepiej w zielonej okolicy, gdzie jest mniej lub bardziej świeże i świeże czyste powietrze. Zaleca się spacer co najmniej 2 razy dziennie, którego czas trwania powinien wynosić co najmniej 40 minut; jeśli jest zima, lepiej nie przedłużać spaceru, ale latem, przy dobrej pogodzie wręcz przeciwnie, lepiej jest jak najdłużej przedłużyć go na świeżym powietrzu, najważniejsze jest, aby nie do słońca.

Podróżowanie poza miasto jest bardzo przydatne dla dziewcząt w ciąży. Staraj się spędzać z mężem każdy weekend na łonie natury poza miastem, jeśli to możliwe, weź urlop i jedź do sanatorium lub na wakacje nad morze.

Odpoczynek

Wiele dziewcząt w czasie ciąży pracuje, a oprócz pracy zajmują się także obowiązkami domowymi. Jak powiedzieliśmy wcześniej, aktywność w czasie ciąży jest dobra, ale trzeba też dać sobie trochę odpoczynku. Przecież bycie w ciąży jest podwójnym obciążeniem dla organizmu, dlatego warto dać mu szansę na regenerację sił. Powierz część obowiązków domowych mężowi lub poproś o pomoc mamę. Nie mniej ważne jest zdrowy sen dla kobiet w ciąży powinna to być ustalona norma 8 godzin dziennie, a jeśli chcesz spać w ciągu dnia, nie zaniedbuj tego - odpoczywaj.

Dobry nastrój i spokój

W czasie ciąży nie możemy o tym zapominać przyszła mama powinien zawsze mieć dobry nastrój. Co dziwne, nastrój wpływa również na dziecko. Jeśli zawsze będziesz mieć wesoły i dobry nastrój, zostanie to przekazane dziecku i będzie miało pozytywny wpływ na kształtowanie się jego układu nerwowego.

Chcielibyśmy zwrócić szczególną uwagę na to, abyście zachowali całkowity spokój. W końcu wszyscy wiedzą, że kobietom w ciąży nie wolno się martwić. Tak, to bardzo trudne, zwłaszcza im bliżej porodu. Aby pozbyć się zmartwień, nauczyć się relaksować, a w skrajnych przypadkach, jeśli to konieczne, skonsultować się z lekarzem, który przepisze bezpieczny środek uspokajający.

Ciąża- to nie jest choroba, ale ciało przyszłej matki pracuje z podwójnym obciążeniem. Zmiany fizjologiczne przyczyniają się do przystosowania się do ciąży, prawidłowego rozwoju płodu i przygotowania do porodu.

Co się zmienia?

Centralny układ nerwowy: we wczesnych stadiach może pojawić się osłabienie, zmęczenie, nudności, wymioty, ślinienie się, wzmożony węch i płaczliwość. W miarę postępu ciąży pojawiają się objawy związane z powiększoną macicą i wpływem hormonów łożyskowych na wszystkie układy organizmu kobiety (zgaga, zaparcia, częste oddawanie moczu, kołatanie serca, bóle mięśni nóg). Podstawową zasadą postępowania kobiety w ciąży jest wykluczenie wpływu negatywnych czynników środowiskowych na płód. Szczególnie ważne jest zapewnienie bezpieczeństwa w pierwszych 8 tygodniach ciąży – okresie aktywnej organogenezy (tworzenie się narządów i tkanek nienarodzonego dziecka). Krytyczne okresy rozwoju obejmują również tygodnie 15-20 (zwiększony rozwój mózgu) i tygodnie 20-24 (tworzenie systemy funkcjonalne ciało płodu).

Prawidłowe zachowanie i styl życia

Złe nawyki. Palenie jest absolutnie przeciwwskazane. Wykazano, że palące matki zwiększają ryzyko samoistnej aborcji, przedwczesnego porodu, opóźnienia wzrostu płodu i zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej. Spożycie alkoholu - ponad 60 ml. alkohol etylowy dziennie prowadzi do opóźnienia w rozwoju fizycznym i psychicznym dziecka oraz do poronienia. Narkotyki są surowo zabronione w czasie ciąży.

Zaleca się to zrobić turystyka piesza, gdyż korzystnie wpływają na stan fizyczny i psychiczny kobiety. Wskazane są także kąpiele w ciepłym powietrzu (temperatura 22 stopni) przez 5 minut w pierwszych dniach, stopniowo zwiększając je w ciągu dnia.

Racjonalne odżywianie w ciąży. Odżywianie powinno być zbilansowane, zróżnicowane, wysokokaloryczne (2500 kcal dziennie, a pod koniec ciąży 2800-2900 kcal). Przy bezproblemowej ciąży i prawidłowym zdrowiu fizycznym kobieta może otrzymać dietę wzbogaconą w witaminy i mikroelementy o udowodnionym pozytywnym wpływie na przebieg ciąży i rozwój płodu (witaminy A, E, kwas foliowy, jod). Źródła białka zwierzęcego powinny być zróżnicowane. W diecie należy naprzemiennie włączać mięso, chude ryby i nabiał (twarożek, ser, mleko, zsiadłe mleko, jogurt). Preferowanymi rodzajami mięsa są chuda wołowina, królik i kurczak. Należy podać tłuszcze oleje roślinne(oliwka, kukurydza, słonecznik). Włókno roślinne(chleb z mąki razowej z otrębami, kaszą gryczaną, płatkami owsianymi, płatki ryżowe, surowe warzywa, owoce, jagody). Zaleca się zastąpienie zwykłej soli solą jodowaną.

Witaminy. Wieloletnie obserwacje doprowadziły do ​​wniosku, że należy ograniczać spożycie witamin. Wskazane jest stosowanie witaminy E, beta-karotenu i kwasu foliowego.
Wyklucz z diety:

• alkohol pod każdą postacią, nawet napoje niskoalkoholowe;
• kolorowe napoje gazowane, żywność wędzona, kolorowe kremy, guma do żucia;
• przyprawy pikantne (sosy, przyprawy, przyprawy, ocet);
• mocna czarna herbata i mocna kawa;
• tłuste mięsa i ryby, smalec;
• smażone potrawy.

W każdym trymestrze ciąży odżywianie ma swoją własną charakterystykę:

• Pierwszy trymestr jest decydujący dla rozwoju dziecka. Niedobory różnych witamin mogą prowadzić do zaburzeń rozwoju wewnątrzmacicznego, a nawet śmierci płodu. Ważnymi pierwiastkami w tym okresie są żelazo, kwas foliowy, cynk i magnez. Oznacza to, że w menu powinny dominować zielone liście sałatki, ryby, kurczak, orzechy, owoce, rośliny strączkowe, soki z czarnej porzeczki lub żurawiny. I suplementy kwasu foliowego.
• W drugim trymestrze dieta obejmuje pokarmy zawierające wapń, fosfor i witaminę B12.
• W trzecim trymestrze, w związku z szybkim rozwojem mózgu dziecka, zwiększamy spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. kwasy tłuszczowe(orzechy, nasiona i oleje z nasion).

Ważna jest także dieta – często, ale w małych porcjach. Nie obciążaj żołądka w nocy. Schemat picia: w pierwszej połowie ciąży 2-2,5 litra. płynów dziennie, po 20 tygodniach ograniczyć do 1,5 litra.

Trening fizyczny?

Zalecana częstotliwość zajęć to 2-3 razy w tygodniu. Obciążenia powinny być systematyczne i indywidualnie dobierane, trwające 40-50 minut. Eksperci uważają, że spacery, pływanie i specjalny kurs fizjoterapii są odpowiednie dla większości kobiet w ciąży. Bardzo przydatne są joga i pilates, dostosowane dla przyszłych matek. Obecnie w wielu klinikach położniczych znajdują się gabinety fizykoterapii i jogi. Cele lekcji kultura fizyczna w czasie ciąży to:

• wzmocnienie mięśni pleców;
• zwiększona ruchomość kręgosłupa i stawów biodrowych;
• eliminacja i zapobieganie zastojom krwi w miednicy i kończynach dolnych;
• edukacja ćwiczenia oddechowe i umiejętności relaksacyjne;
• normalizacja tonu i funkcji narządów wewnętrznych;
• wzmocnienie i zwiększenie elastyczności mięśni krocza.

Higiena intymna i intymność fizyczna

W czasie ciąży konieczne jest mycie genitaliów mydłem dla dzieci 2 razy dziennie. Podmywanie pochwy ze względów higienicznych jest przeciwwskazane. Bielizna powinna być wykonana wyłącznie z naturalnych tkanin. Należy pamiętać, że istnieją przeciwwskazania do bliskości fizycznej:

• ciąża mnoga(po 20 tygodniach);
• groźba przerwania tej ciąży;
• historia powtarzających się poronień;
• krwawa wydzielina z dróg rodnych;
• niska lokalizacja lub łożysko przodujące;
• historia przedwczesnego porodu.

Aplikacja leki

Podczas powstawania narządów płodowych (do 14 tygodnia), aby zapobiec nieprawidłowościom w rozwoju cewy nerwowej i wrodzonemu kretynizmowi, należy powstrzymać się od stosowania jakichkolwiek leków. Wyjątkiem są kwas foliowy w dawce 4 mg/dzień i jodek potasu 200 mg/dzień. Należy je przyjąć jak najwcześniej, najlepiej od chwili podjęcia decyzji o poczęciu.

Zdrowe kobiety Przez cały okres należy ich unikać leki. Kobiety w ciąży cierpiące na choroby przewlekłe powinny przygotować się do ciąży wspólnie z lekarzem prowadzącym w taki sposób, aby do minimum ograniczyć przyjmowanie leków we wczesnym okresie.

Kwestia przyjmowania witamin przeznaczonych specjalnie dla kobiet w ciąży pozostaje obecnie otwarta. Jednak przyjmowanie kompleksów multiwitaminowo-mineralnych specjalnie dla kobiet w ciąży pozostaje istotne dla kobiet, które nie mają możliwości odpowiedniego odżywiania się lub mają niedobór określonych mikroelementów. Ale musisz wiedzieć, że kompleksy multiwitaminowe przeznaczone dla innych grup populacji, w tym dzieci i kobiet w ciąży, są w każdym przypadku przeciwwskazane.

Wniosek jest tylko jeden: ciąża wymaga uwagi i poważnego podejścia. W końcu tylko od kobiety zależy, jak jej dziecko przyjdzie na ten świat.

Depositphotos/DRAGONIMAGESASIA

Salma Hayek, Kim Basinger, Halle Berry to nie tylko hollywoodzkie piękności, którym udało się zrobić w życiu karierę i które były kilkakrotnie zamężne. Zdecydowali się na desperacki czyn: pierwszy raz urodzić w wieku 40 lat, bez korzystania z usług matki zastępczej. Niektórzy powiedzą, że to częsta przypadłość gwiazd, jednak najnowsze statystyki mówią coś przeciwnego: wiek średni Primipary aktywnie dążą do 40.

Obecnie kobiety coraz częściej zostają matkami po raz pierwszy w wieku 35-37 lat, a na drugie dziecko decydują się w wieku 40 lat lub więcej. W Związku Radzieckim było to poza zasięgiem, ale teraz czasy się zmieniły i staje się to coraz bardziej normą. Ale jak bezpieczna jest ciąża po 40. roku życia, opinie lekarzy na ten temat są podzielone: ​​od pozytywnych do negatywnych. Co robić, czy warto ryzykować, czy nie? Co czeka tych, którzy w tym wieku chcą zostać rodzicami?

Dlaczego trudno zajść w ciążę w wieku 40 lat?

Kobiece jaja powstają jeszcze przed urodzeniem; ich liczba liczy się w milionach. Ich liczba gwałtownie maleje w okresie prenatalnym; w chwili urodzenia pozostaje około 2 milionów jaj. Proces ten nie ustaje, na początku cyklu miesiączkowego dziewczynka ma już tylko około 300 tysięcy jaj, a potem jest ich coraz mniej. Oznacza to, że w wieku 40 lat kobiecie pozostaje bardzo niewiele komórek jajowych, które można zapłodnić. Jednak nie jest to jedyny powód, dla którego trudno jest zajść w ciążę w wieku 40 lat. Na jakość samych jaj wpływa wiele czynników, w tym wiek. Stają się mniej produktywne i często ukrywają nieprawidłowości genetyczne.

Jak przygotować się do poczęcia

Możliwe jest urodzenie dziecka w wieku dorosłym, jednak niezbędny jest wstępny okres przygotowawczy zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn. Po pierwsze, musisz rzucić papierosy i alkohol; po drugie, przemyśl swoją dietę na rzecz zdrowszej żywności. Jeśli są problemy z nadwaga konieczne jest, aby oboje partnerzy walczyli z tym problemem, ponieważ często z tego powodu para nie może zajść w ciążę.

Ciąża w wieku 40 lat, zdaniem lekarzy, niczym nie różni się od wcześniejszej, dlatego też kobieta przed poczęciem powinna udać się do dentysty i wyleczyć problematyczne zęby. Ponadto okres przygotowawczy obejmuje przyjmowanie kompleksu witamin z minerałami:

• kwas foliowy;
• selen;
• cynk;
• magnez;
• witaminy B6, C, E.

A mężczyźni potrzebują artykuły medyczne, co zwiększy aktywność plemników, a co za tym idzie szanse na poczęcie dziecka. Obydwoje partnerzy powinni rozpocząć przyjmowanie tabletek co najmniej 2 miesiące przed poczęciem.

Aby prawdopodobieństwo poczęcia było wysokie, należy dokładnie określić czas, w którym komórka jajowa jest gotowa do zapłodnienia ( okres owulacji). Można to zrobić za pomocą szybkich testów owulacyjnych.

Późna ciąża i zdrowie kobiet

Co zrobić, czy rodzić, czy nie u progu 40. urodzin, bo może to mieć wpływ na zdrowie? To pierwsze pytanie, jakie zadają sobie kobiety. Po drugie, jaki dokładnie wpływ będzie to miało na ciążę i poród. Nie przejmuj się, jeśli zdiagnozowano u Ciebie ciążę po 40. roku życia. Opinie lekarzy nie zabraniają posiadania dzieci w tym wieku, ale tylko w przypadku braku bezpośrednich przeciwwskazań.

Jak ciąża wpływa na samą kobietę? Tak naprawdę są dwie strony, pozytywna i negatywna. Z jednej strony okres ten odmładza kobietę ze względu na wzrost hormonalny, a efekt utrzymuje się w okresie laktacji. Wszystko to ma jednak charakter krótkotrwały, gdyż ustępuje po zaprzestaniu karmienia piersią, gdy poziom hormonów wraca do poprzedniego stanu.

Niezbędne badania

Jeśli decydujesz się na drugie dziecko po 40. roku życia lub przygotowujesz się do zostania mamą po raz pierwszy, przygotuj się na szereg niezbędnych badań. Jest to konieczne w celu ustalenia, czy u płodu występują nieprawidłowości genetyczne, ponieważ wraz z wiekiem wzrasta ryzyko urodzenia się z nieprawidłowościami genetycznymi. Należą do nich:

1. USG w 11. i 18. tygodniu.
2. „Potrójny test” Jest to badanie krwi w okresie 16-18 tygodni, pomaga zidentyfikować patologie płodu.
3. Amniocenteza. W celu uzyskania wyników pobiera się płyn owodniowy, jednak nie wcześniej niż w 14. tygodniu.
4. Kordocenteza. To jest badanie krwi z pępowiny. Ma to na celu policzenie dokładnej liczby chromosomów u płodu. Optymalny okres do badania to od 22 do 24 tygodnia ciąży.
5. Biopsja kosmówki kosmówki. Przeprowadza się go w celu wykrycia zespołu Downa i innych nieprawidłowości. Jako materiał laboratoryjny pobiera się fragmenty łożyska. Badanie przeprowadza się pomiędzy 11. a 14. tygodniem ciąży.
6. Kardiotokografia. Jest to badanie tętna dziecka, które można wykryć głód tlenu. Wykonywane pod koniec III trymestru.

Możliwe powikłania podczas ciąży i porodu

Nawet pierwsze dziecko w wieku 40 lat będzie zdrowe, jeśli przyszła mama będzie przestrzegać wszystkich zaleceń lekarskich i zdwojonej troski o swoje zdrowie. Z drugiej strony, zdaniem lekarzy, ciąża po 40 latach w dowolnym momencie może się skomplikować. Może to być:

• gestoza (podwyższone ciśnienie krwi, obrzęk);
• choroby układu hormonalnego;
• cukrzyca;
• brak równowagi hormonalnej;
• zaostrzenie przewlekłych infekcji.

Jakie jeszcze mogą wystąpić trudności? Z roku na rok zmniejsza się elastyczność tkanek i mięśni narządy żeńskie, macica staje się trudniejsza do utrzymania płodu i dlatego 40-letnia kobieta automatycznie zalicza się do grupy ryzyka poronienia. Jednak trudności czekają również podczas porodu. Słaby poród, przedwczesny poród, pęknięcia i krwawienie - według opinii matek wszystko to może wystąpić w dowolnym momencie ciąży po 40 latach.

Wiele osób uważa, że ​​wiek oznacza bezpośredni strzał w stół operacyjny. To jest złe, Sekcja C przepisywany tylko w określonych wskazaniach. W innych przypadkach zaleca się poród naturalny, jednak przy długich przerwach, przekraczających 10 lat, pamięć porodowa kobiecego ciała zanika i proces może przebiegać jak po raz pierwszy.

Opinia psychologów: zmarłe matki - dobre czy nie?

Pierwsza, druga lub trzecia ciąża w wieku 40 lat - rodzić czy nie, co robić? Według psychologów gotowość fizjologiczna do macierzyństwa jest opóźniona w stosunku do gotowości psychologicznej o 10 lat. Zatem to w wieku 35-40 lat kobieta jest gotowa zostać pełnoprawną matką, całkowicie poświęcając się opiece i wychowaniu dziecka. Według statystyk późni rodzice częściej niż inni wychowują cudowne dzieci i żyją dłużej niż inne pary w podobnym wieku.

Drugim aspektem, dla którego psychologowie uważają wiek średni za pomyślny w przypadku ciąży, jest to, że do tego czasu istnieje kariera, poziom materialny i inne wartości, ze względu na które wiele młodych kobiet odkłada prokreację na później. Następnie, mając zapewnioną przyszłość sobie i swoim przyszłym dzieciom, mogą całkowicie i całkowicie spokojnie poświęcić dziecku pierwsze kilka lat po urodzeniu.

W przypadku niektórych par pierwsza ciąża w wieku 40 lat następuje po serii długich, nieudanych prób, właśnie wtedy, gdy wysycha ostatnia nadzieja. Nowo narodzone dziecko to nieoczekiwane szczęście, ale z tego powodu często znajduje się ono pod nadmierną opieką, choć nadmierna opieka i uwaga negatywnie wpływają na rozwój psychologiczny dziecko.

Nie przejmuj się, jeśli jesteś w ciąży w wieku 40 lat; opinie lekarzy dowodzą, że przy właściwym prowadzeniu ciąży, biorąc pod uwagę wszystkie możliwe zagrożenia i prawidłowe podejście kobiety do ciąży, ciąża i sam poród mają miejsce. bez komplikacji. Dziecko urodzone z dorosłych rodziców pod tym względem nie różni się od swoich rówieśników.