Uzvedības noteikumi nometnē
Vispārīgie uzvedības noteikumi bērniem (pusaudžiem) nometnē:
1. Jāievēro nometnes dienas režīms, vispārējie sanitāri higiēniskie standarti (mazgāties, izķemmēt matus, ieiet dušā, ģērbties atbilstoši laikapstākļiem u.c.).
2. Katram bērnam (pusaudzim) ir pienākums ievērot visus nometnē noteiktos noteikumus, tajā skaitā ugunsdrošības noteikumus, peldēšanas, ekskursiju, autobusu braucienu, pārgājienu u.c.
3. Bērnam (pusaudzim) jābūt kopā ar komandu. Ja nepieciešams doties prom, tas ir nepieciešams (rakstisks vecāku paziņojums) ar sava trenera-audzinātāja atļauju.
4. Nometnes teritorijas izbraukšana atļauta tikai ar nometnes direktora atļauju un tikai trenera-audzinātāja pavadībā.
5. Ikvienam bērnam (pusaudzim) un nometnes darbiniekam ir jārūpējas par zaļajām zonām nometnes teritorijā un jāuztur tīrība.
6. Jūs nevarat ēst nepazīstamas ogas vai augļus.
7. Ja veselības stāvoklis pasliktinās, par to jāinformē treneri.
8. Nepieciešams ievērot uzvedības noteikumus sabiedriskās vietās - ar vārdiem, rīcību un uzvedību, netraucēt citiem, neaizskart viņu estētisko izjūtu.
9.Nometnē aizliegts smēķēt un lietot alkoholiskos dzērienus, tai skaitā alu.
10. Ar personīgo mantu un nometnes mantu jāizturas saudzīgi.
Ugunsdrošības noteikumi:
1. Ir jāzina nometnes evakuācijas plāns. Ja pamanāt ugunsgrēka pazīmes, nekavējoties atstājiet ēku un paziņojiet par to kādam pieaugušajam.
3. Bez trenera-audzinātāja atļaujas nav atļauts lietot elektroierīces.
4.Smēķēšana nometnē ir aizliegta.
6. Nav atļauts pieskarties nokareniem vai izvirzītiem vadiem. Par šādu vadu esamību jāziņo trenerim-audzinātājam.
Peldēšanas noteikumi.
1. Uz pludmali atļauts doties tikai ar grupu. Pludmalē jāatrodas komandai piešķirtajā sektorā.
2.Ikvienam jābūt cepurei, dvielim un peldkostīmam (peldbikses, peldkostīms).
3. Peldēšana notiek pulciņos un grupās, pēc trenera-audzinātāja pavēles, ierindojas, apmaksā skaitliskā secībā.
4.Iekāpšana ūdenī ir atļauta tikai pēc komandas.
5. Jūs varat ieiet ūdenī tikai līdz krūškurvja līmenim.
6. Stingri aizliegts ūdenī nirt, lietot masku, pleznas, snorkelēt, piepūšamus priekšmetus, dot viltus briesmu signālus, grūstīties un cīnīties.
7. Izkāpt no ūdens pēc trenera-audzinātāja signāla.
Uzvedības noteikumi publisko pasākumu laikā.
1. Rīkojot publiskus pasākumus, jābūt kopā ar komandu. Izbraukt var tikai trenera-audzinātāja pavadībā.
2. Pasākumi jāapmeklē atbilstošā apģērbā un apavos. Ja skripts to neiesaka, jūs nevarat ierasties pasākumos peldkostīmā vai flipflops.
3.Rīkojot masu pasākumus atklātās vietās Saulainā laikā nepieciešama cepure.
4. Sabiedriskās vietās jāievēro pieklājības noteikumi (netrokšņot, nespiesties, nesvilpt, nemocīt kājas).
1. Bērni (pusaudžiem) pastaigu ekskursijās tiek ielaisti atbilstošā apģērbā: slēgtos ērtos apavos, cepurē, ja nepieciešams, garās bikses un kreklos (džemperos) ar garām piedurknēm.
2. Vecākais skolotājs ekskursijas (brauciena) laikā ir vecākais skolotājs. Ir stingri jāievēro vecākā audzinātāja, kā arī pavadošo treneru un audzinātāju norādījumi.
3. Pastaigas, ekskursijas vai pārgājiena laikā jums vajadzētu būt kopā ar grupu, nevis klaiņot. Nedrīkst novirzīties no maršruta (takas, taciņas), tuvoties elektrības vadiem, nenožogotām gravu malām, aizām, klintīm.
4. Nepieciešams operatīvi informēt treneri – audzinātāju par veselības stāvokļa pasliktināšanos vai traumām.
5. Jāciena vietējās tradīcijas un paražas, jārūpējas par dabu, vēstures un kultūras pieminekļiem.
6. Fotografēšana ir atļauta speciāli ierādītās vietās kolektīva vispārējās apstāšanās laikā ar vecākā skolotāja atļauju.
7. Ekskursijas (pastaigas, pārgājiena) noslēgumā pulcēties norādītajā vietā un pēc ekskursijas beigu paziņošanas sekot savas nometnes direktora norādījumiem.
8.Iepirkties veikalā var tikai ar nometnes direktora atļauju.
9. Šķērsojot brauktuvi, ievēro noteikumus satiksme, stingri ievērojot nometnes direktora norādījumus.
“UZVEDĪBAS NOTEIKUMI BĒRNIEM ĀRPUS NOMETNES TERITORIJAS”
Jūras peldēšanās noteikumi.
1. Uz pludmali atļauts doties tikai ar grupu. Pludmalē jāatrodas komandai piešķirtajā sektorā.
2.Ikvienam jābūt cepurei, dvielim un peldkostīmam (peldbikses, peldkostīms).
3. Peldēšana notiek ne vairāk kā 10 cilvēku grupās. Pēc konsultanta pavēles nostājieties rindā un maksājiet ciparu secībā.
4. Ieiešana ūdenī ir atļauta tikai pēc navigācijas virsnieka pavēles. Peldēšana notiek nožogotā sektorā, peldēšana aiz žoga (bojas) ir aizliegta.
5. Jūs varat ieiet ūdenī tikai līdz krūškurvja līmenim.
6. Stingri aizliegts ūdenī nirt, lietot masku, pleznas, snorkelēt, piepūšamus priekšmetus, dot viltus briesmu signālus, grūstīties un cīnīties.
7. Izkāpiet no ūdens pēc navigācijas virsnieka signāla. Sastājieties rindā un maksājiet ciparu secībā.
Uzvedības noteikumi publisko pasākumu laikā.
1. Rīkojot publiskus pasākumus, jābūt kopā ar komandu. Jūs varat doties prom tikai konsultanta pavadībā.
2. Pasākumi jāapmeklē atbilstošā apģērbā un apavos. Ja scenārijs to neiesaka, pasākumos nevar ierasties peldkostīmā, kailām krūtīm.
3. Saulainā laikā rīkojot publiskus pasākumus atklātās teritorijās, nepieciešama galvassega.
4. Sabiedriskās vietās jāievēro pieklājības noteikumi (netrokšņot, nespiesties, nesvilpt, nemocīt kājas).
Uzvedības noteikumi autobusu ekskursijās.
1. Iekāpšana autobusā notiek pēc gida (konsultanta) pavēles.
2. Kamēr autobuss kustas, nedrīkst stāvēt vai staigāt pa salonu. Jūs nevarat izlīst pa logu vai izbāzt rokas pa logu.
3.Strauji bremzējot, jāturas pie margām.
4. Ja parādās kustības slimības pazīmes vai slikta dūša, nekavējoties jāinformē gids (konsultants).
5. Jūs varat piecelties tikai pēc tam, kad autobuss ir pilnībā apstājies pēc gida (padomnieka) pavēles.
6.Iziet no autobusa pa priekšējām durvīm. Pēc izkāpšanas no autobusa neklaiņojiet, pulcējieties norādītajā vietā un izpildiet ekskursijas vadītāja (padomnieka) norādījumus. Jūs nevarat patstāvīgi iziet uz brauktuves vai šķērsot ielu.
Uzvedības noteikumi pastaigu laikā (ekskursijas, pārgājieni).
1. Bērni (pusaudžiem) pastaigu ekskursijās tiek ielaisti atbilstošā apģērbā: slēgtos ērtos apavos, cepurē, ja nepieciešams, garās bikses un kreklos (džemperos) ar garām piedurknēm.
2. Vadītājs ekskursijas (brauciena) laikā ir gids. Nepieciešams stingri ievērot ceļveža, kā arī pavadošo konsultantu norādījumus.
3. Pastaigas, ekskursijas vai pārgājiena laikā jums vajadzētu būt kopā ar grupu, nevis klaiņot. Nedrīkst novirzīties no maršruta (takas, taciņas), tuvoties elektrības vadiem, nenožogotām gravu malām, aizām, klintīm.
4. Nepieciešams operatīvi informēt konsultantu par veselības stāvokļa pasliktināšanos vai traumām.
5. Jāciena vietējās tradīcijas un paražas, jārūpējas par dabu, vēstures un kultūras pieminekļiem.
6. Grupas vispārējās pieturas laikā ar gida atļauju ir atļauts fotografēt speciāli ierādītās vietās.
7. Ekskursijas beigās (pastaiga, pārgājiens) pulcēties norādītajā vietā un pēc ekskursijas beigu paziņošanas sekot sava konsultanta norādījumiem.
8.Pirkumus veikalā var veikt tikai ar konsultanta atļauju.
9. Šķērsojot brauktuvi, ievērot ceļu satiksmes noteikumus, stingri ievērojot padomdevēja norādījumus.
Uzvedības noteikumi laivu braucienos.
1. Iekāpšana laivā un izkāpšana no tās atļauta tikai pēc gida pavēles. Pirms iekāpšanas un pēc izkāpšanas jums ir jāsapulcējas noteiktā vietā, ko norādījis gids vai konsultants.
2. Nav atļauts skriet apkārt laivai, noliekties pāri margām, spēlēt spēles brīvā dabā vai atvērt durvis biroja telpas un izkāpjot no laivas.
3. Ja parādās kustības slimības pazīmes, slikta dūša vai cita veida veselības pasliktināšanās, jums par to jāinformē konsultants.
4. Izkāpšanas vietu no laivas atļauts atstāt tikai pēc gida vai padomdevēja pavēles.
Uzvedības noteikumi vilcienā.
Vilcienā bērnam (pusaudzim) ir:
1.Apsēdieties;
2. Ievērot personīgās higiēnas noteikumus (nomazgāt seju, iztīrīt zobus, nomazgāt rokas pirms ēšanas);
3. Ievērot ikdienas rutīnu;
4. 8 stundu laikā apēdiet pārtiku, kas ātri bojājas;
5. Ievērot ugunsdrošības noteikumus; aizsargāt personīgo īpašumu un sabiedrisko īpašumu;
6.Ja jūsu veselības stāvoklis pasliktinās, informējiet savu konsultantu.
Vilcienā nav atļauts:
1. Augšējā plauktā atrodas vairāk nekā viena persona;
2. Izkāpiet vestibilā, kā arī stacijās no automašīnas;
3.Smēķēšana;
4. Izliecies pa logu un izmet no tā priekšmetus, pārtiku, atkritumus;
5.Spēlējiet āra spēles.
Vilcienā ir atļauts:
1. Nepieciešamības gadījumā pārvietošanās no automašīnas uz automašīnu konsultanta pavadībā;
2.Atveriet logus nodalījumā, kurā atrodas konsultanti. Liela karstuma gadījumā atveriet 10 cm platus logus citos nodalījumos, bet tikai konsultanta klātbūtnē un konduktora atļauju.
Noteikumi drošai uzvedībai uz ūdensvasarāUnperiods
Peldēšanās laika un vietas izvēle
Prasme labi peldēt ir viens no svarīgākajiem garantiem drošai atpūtai uz ūdens, taču jāatceras, ka pat labam peldētājam ir jāievēro pastāvīga piesardzība, disciplīna un stingri jāievēro uzvedības noteikumi uz ūdens.
Vislabāk peldēties īpaši aprīkotās vietās: pludmalēs, peldbaseinos, pirtīs; Obligāti vispirms jāiziet medicīniskā pārbaude un jāiepazīstas ar peldvietu iekšējiem noteikumiem.
Pārgājienos ir jāizvēlas vieta peldēšanai, kur tīrs ūdens, līdzens smilšains vai grants dibens, sekls dziļums (līdz 2 m), nav spēcīgas straumes (līdz 0,5 m/s).
Ja esat sapinies aļģēs, neizdariet pēkšņas kustības vai raustieties. Jums jāguļ uz muguras, mēģinot peldēt ar maigām, mierīgām kustībām virzienā, no kura jūs nācāt. Ja joprojām nevarat atbrīvoties no augiem, tad, atbrīvojot rokas, jums jāpaceļ kājas un ar rokām jācenšas uzmanīgi atbrīvoties no augiem.
Jūs nevarat peldēt tuvu kustīgiem kuģiem. Netālu no kustīgā kuģa ir strāva, kas to var pavilkt zem dzenskrūves.
Nezināmā vietā lēkt (nirt) ūdenī ir bīstami - var atsisties ar galvu pret zemi, aizķerties, pāļiem utt., lauzt kakla skriemeļus, zaudēt samaņu un nomirt.
Ne mazāk bīstami ir nirt no laivu plostiem, laivām, piestātnēm un citām peldošām konstrukcijām. Zem ūdens var atrasties baļķi - dreifējoša koksne, pāļi, sliedes, dzelzsbetons uc Jūs varat nirt tikai speciāli šim nolūkam iekārtotās vietās.
Jūs nevarat peldēt stāvu, stāvu vai aizaugušu krastu tuvumā. Šeit apakšējā nogāze var būt aizsērējusi ar saknēm un veģetāciju. Reizēm smilšainais dibens pārvietojas, kas ir bīstami peldēt nezinātājiem.
Ja rodas krampji
Kad peldētāja ķermenis ūdenī kļūst hipotermisks, var rasties krampji, kas krampj roku un biežāk kāju vai abas kājas. Ja Jums rodas krampji, nekavējoties jāizkāpj no ūdens. Ja tas nav iespējams, tad tas ir nepieciešams
rīkojieties šādi:
1. Maini peldēšanas stilu – peldi uz muguras.
2. Kad jūtat, ka pirksti savelkas, ātri un ar spēku jāsavelk roka dūrē, jāizdara asa metiena kustība ar roku uz āru, jāatvelk dūre.
3. Kad ikru muskulis sarauj krampjus, ir nepieciešams noliekties ar abām rokām un satvert skartās kājas pēdu un ar spēku pievilkt pēdu sev pretī.
4. Augšstilbu muskuļu krampju gadījumā ar roku jāsatver kāja no ārpuses zem apakšstilba pie potītes (pie pēdas) un, saliekot to ceļos, ar spēku jāvelk roka atpakaļ uz atpakaļ.
5. Injicējiet ar jebkuru asu priekšmetu, kas atrodas pie rokas (adatu, adatu utt.).
6. Nogurušam peldētājam tas jāatceras labākais veids Lai atpūstos uz ūdens, pozīcija ir "guļus uz muguras".
Lai atbrīvotos no ūdens, kas nokļuvis elpošanas traktā un traucē elpošanu, jums nekavējoties jāpārtrauc; izmantojiet enerģiskas roku un kāju kustības, lai paliktu uz ūdens virsmas, un, paceļot galvu pēc iespējas augstāk, spēcīgi klepojiet.
Lai izvairītos no aizrīšanās ūdenī, peldētājam ir:
Uzturēt pareizu elpošanas ritmu; peldoties viļņos, jums ir jābūt uzmanīgiem, lai atvilktu elpu, atrodoties starp viļņu virsotnēm;
- peldoties pret viļņiem, mierīgi jāuzkāpj uz viļņa un jānoripo no tā; ja ir vilnis ar cekuli, tad vislabāk ir ienirt zem tā nedaudz zem cekules; ja atrodaties straujā straumē, ar to nav jācīnās, jums, neaizraujot elpu, ar straumi jāpeld līdz krastam; Atrodoties virpulī, jums nevajadzētu ļauties bailēm vai zaudēt paškontroles sajūtu. Jums ir jāievada plaušās vairāk gaisa, jāienirt ūdenī un, straumei spēcīgi saraujot uz sāniem, jāuzpeld virspusē.
PALĪDZĪBA SLĪCĒJAM
Slīcējam metiet peldošu priekšmetu, iedrošiniet viņu, sauciet palīgā.
Sasniedzot upuri peldot, jāņem vērā upes straume.
Glābjot slīkstošu cilvēku, piepeld viņam klāt no aizmugures, satver aiz matiem vai padusēm, pagriež ar seju uz augšu un, neļaujot sevi notvert, izpeld krastā. Krastā novietojiet cietušo ar vēderu uz saliekta ceļgala (cietušā galvai jānokaras), veiciet deguna dobuma un nazofarneksa tualeti (ar salveti, auduma gabalu noņemiet mālu, smiltis, aļģes, dūņas) , un pēc tam, saspiežot krūtis, noņemiet ūdeni, kas nokļuvis elpceļos.
Pēc tam novietojiet cietušo uz muguras un, ja nav elpošanas vai sirdsdarbības, veiciet mākslīgo elpināšanu un krūškurvja kompresijas. Jums jāzina, ka elpošanas centra paralīze notiek 4-6 minūtes pēc iegremdēšanas zem ūdens, un sirds darbība var saglabāties līdz 15 minūtēm. Tāpēc pirmās palīdzības pasākumi jāveic ātri. Mākslīgā elpošana un krūškurvja kompresijas jāturpina, līdz parādās objektīvas nāves pazīmes (pilnīga acu reakcijas uz gaismu trūkums, plata zīlīte, līķu plankumi).
Kad elpošana un sirds darbība ir atjaunota, iedodiet cietušajam karstu dzērienu, silti aptiniet un pēc iespējas ātrāk nogādājiet medicīnas iestādē.
Laivošanas noteikumi
Svarīgs nosacījums drošībai uz ūdens ir stingra laivošanas noteikumu ievērošana:
Jūs nevarat doties burāt ar bojātu un pilnīgi neaprīkotu laivu;
- pirms iekāpšanas laivā tā ir jāapskata un jāpārliecinās, vai ir airi, stūre, rindu slēdzenes, glābšanas riņķis, glābšanas vestes pasažieru skaitam, kā arī ūdens novadīšanas vestes;
- iekāpt laivā, uzmanīgi iekāpjot klāja vidū;
- uz sijām (soliņiem) jāsēž vienmērīgi;
- nekādā gadījumā nedrīkst iekāpt laivā, pārsēsties no vienas vietas uz otru vai pārvietoties no vienas laivas citā, šūpot laivu vai nirst no tās;
- bērniem līdz 16 gadu vecumam aizliegts braukt ar laivu bez pieaugušā, pārslogot laivu, pārsniedzot šim laivas tipam noteikto normu, šķērsot motorizēto kuģošanas līdzekļu kursu, atrasties to tuvumā un pārvietoties pa kuģa kanālu.
Ir bīstami novietot laivas bortu paralēli kustīgajam vilnim. Vilnis ir “jānogriež” ar laivas priekšgalu šķērsām vai leņķī. Ja laiva apgāžas, vispirms ir jāsaņem palīdzība cilvēkam, kuram tā ir nepieciešama. Visiem pasažieriem labāk turēties pie laivas un stumt to kopā uz krastu vai seklā ūdenī.
RĪCĪBAS NOTEIKUMI BĒRNIEM UZ ŪDENS
Kad jūs peldat, tuvumā jābūt pieaugušajiem;
- nevar spēlēt vietās, kur var iekrist ūdenī;
- neejiet dziļā vietā, ja neprotat peldēt vai esat slikts peldētājs;
- nenirt nepazīstamās vietās;
- nepeldēt aiz bojām;
- nedrīkst izpeldēt kuģošanas ceļā vai tuvoties kuģim;
- nespēlējiet ūdenī spēles, kas saistītas ar sagrābšanu;
- jūs nevarat peldēt uz piepūšamiem matračiem un kamerām (ja neesat labs peldētājs);
- nemēģiniet peldēt uz baļķiem, dēļiem vai paštaisītiem plostiem;
- ja nolemjat doties laivās, apgūstiet drošas uzvedības pamatnoteikumus šajā gadījumā;
– Jāprot pareizi pārvaldīt savas iespējas.
SARUNAS
PIEEJAS ALKOHOLISMA NOVĒRŠANAI NEPILNGADĪGĀ AUGSTĀ
Alkoholisms ir lēni progresējoša slimība, ko raksturo patoloģiska tieksme pēc alkoholiskajiem dzērieniem, abstinences (paģiru) sindroma attīstība, pārtraucot alkohola lietošanu, un progresējošos gadījumos - pastāvīgi somatoneiroloģiski traucējumi un pakāpeniska garīgās degradācijas attīstība.
Alkoholisma attīstība ir tieši saistīta ar iedzīvotāju alkoholizācijas līmeni katrā konkrētajā valstī.
Saskaņā ar oficiālo statistiku, gada alkohola patēriņš uz vienu iedzīvotāju Baltkrievijas Republikā sāka pakāpeniski samazināties kopš 2011. gada un 2016. gada sākumā bija 9,05 litri.
2015. gadā Baltkrievijas Republikā no nejaušas saindēšanās ar alkoholu miruši vairāk nekā 1,3 tūkstoši cilvēku, 2014. gadā vairāk nekā 1,5 tūkstoši cilvēku. Pēc Baltkrievijas Republikas Iekšlietu ministrijas datiem, 2015.gadā reibumā izdarīti vairāk nekā 17 tūkstoši noziegumu, 2014.gadā vairāk nekā 18 tūkstoši reibuma un alkoholisma
joprojām ir galvenais iemesls, kas palielina ugunsgrēku, ievainojumu un nāves risku no tiem. Par 2015.gadu alkohola reibumā esošo personu vainas dēļ in dzīvojamais fonds gāja bojā vairāk nekā 350 cilvēku.
Alkoholisko, mazalkoholisko dzērienu vai alus dzeršanai uz ielas, stadionā, laukumā, parkā, sabiedriskajā transportā vai citās sabiedriskās vietās, izņemot vietas, kas paredzētas alkoholisko, mazalkoholisko dzērienu vai alus dzeršanai, vai parādīšanās sabiedriskā vietā dzēruma stāvokli, kas aizskar cilvēka dzīvības cieņu un morāli, pie administratīvās atbildības saukti gandrīz 350 tūkstoši cilvēku.
2015.gadā reibumā esošu autovadītāju vainas dēļ notikuši 4506 ceļu satiksmes negadījumi un cietuši 380 bērni.
Uz 2016. gada 1. jūniju narkomānijas ārstniecības dienestā ambulances uzraudzībā atradās vairāk nekā 160 tūkstoši cilvēku. tiem, kas slimo ar alkoholismu (alkohola atkarības sindroms pēc starptautiskās slimību klasifikācijas), un 87 tūkstošiem cilvēku, kuri lieto alkoholu ar kaitīgām sekām, tiek nodrošināta profilaktiskā aprūpe.
Pēc pētnieku domām, vidējais paredzamais dzīves ilgums pacientiem ar alkoholismu ir aptuveni par 15 gadiem mazāks nekā cilvēkiem, kuri pārmērīgi nelieto alkoholu. Apkopojot dažādu pētījumu rezultātus, var atzīmēt, ka personām ar alkoholismu saslimstība ar pankreatītu sasniedz 60%; gastrīts un kuņģa čūlas - 20%; tuberkuloze - 15-20%; kardiomiopātija - 26-83%. Alkohola pārmērīgas lietošanas periodā katram ceturtajam pacientam attīstās nopietna patoloģija sirds un asinsvadu sistēma un kuņģa-zarnu traktā, un katram divdesmitajam cilvēkam ir elpošanas sistēmas patoloģija.
Alkoholisms un ar to saistītās slimības ietekmē ne tikai dzērāju, bet arī veicina slimību rašanos citiem. Alkoholisma slimnieka vainas dēļ tā vai citādi viņi cieš
7-8 cilvēki, kas ar viņu saistīti ar radniecības un ģimenes saitēm, kā arī ražošanas un darba attiecībām. Alkoholisms ir ne tikai medicīniska, bet galvenokārt sociāla problēma.
Alkoholisms vienmēr attīstās pakāpeniski, izaugot no epizodiskas lietošanas un izvēršoties par sistemātisku alkohola lietošanu, pārmērīgu lietošanu, alkohola lietošanu reizēm un vēlāk bez iemesla un alkohola lietošanas iemeslu meklēšanu, pievilcības veidošanos, rakstura izmaiņām īpašības, un pēc tam pilnīga personības degradācija, distrofija un orgānu un visa ķermeņa iznīcināšana. Parasti alkoholisma attīstība notiek trīs posmos.
Alkoholisms pirmajā stadijā - šī slimības stadija sastāv no šādiem simptomiem: primāra patoloģiska tieksme pēc alkohola, samazināta kvantitatīvā kontrole, paaugstināta tolerance, alkohola amnēzija. Posma ilgums ir dažāds, bet visbiežāk no 1 gada līdz 6 gadiem.
Otrajā slimības stadijā iepriekšējie simptomi kļūst izteiktāki: patoloģiska tieksme pēc alkohola, samazināta kvantitatīvā kontrole, palielināta tolerance, intoksikācijas amnēzija. Alkohola amnēzijas kļūst sistemātiskas un iegūst tā saukto palimpsestu raksturu (kad atmiņas traucējumi attiecas uz atsevišķām intoksikācijas perioda epizodēm).
Atcelšanas sindroms sākotnēji aprobežojas ar elementāriem veģetatīviem traucējumiem, bet, attīstoties otrajam posmam, to papildina smagākas somatiskās un psihopatoloģiskas izpausmes. Traucējumu ilgums nepārsniedz dienu. Neiroloģiskie simptomi: liela mēroga pirkstu, ekstremitāšu trīce, līdz pat vispārējai trīcei, līdzīga trīcei drebuļu laikā, kustību neprecizitāte ar gaitas traucējumiem; palielināti un nevienmērīgi cīpslu refleksi, miega traucējumi, vājums, nespēks. Atcelšanas sindroms kļūst smagāks, parādās garīgi traucējumi. Raksturīga galvenokārt trauksmaini-paranoiska attieksme, maztrauksms ar bailēm, spriedzes sajūta, neskaidras vai specifiskas bailes (piemēram, par savu veselību), nemiers, pārmetumi sev, jūtīgi priekšstati par attieksmi (citi pamana sekas piedzēries, skatīties nosodoši vai izsmejoši). Bieži rodas domas par pašnāvību. Traucējumu ilgums ir 2-5 dienas. Personības izmaiņas sāk parādīties otrajā posmā. Viņiem ir raksturīga rupjība, uzbudināmības izpausme un nepietiekama kritiska attieksme pret pārmērīgu alkohola lietošanu. Šīs pazīmes tomēr nesasniedz alkohola degradācijas līmeni un ir atgriezeniskas, pārtraucot alkohola lietošanu.
Alkoholisms trešajā stadijā: pievilcība alkoholam izpaužas ļoti intensīvi un to nepavada motīvu cīņa, kvantitatīvās kontroles zudumu pavada situācijas kontroles zudums, samazinās izturība pret alkoholu (viena no galvenajām pazīmēm), notiek pāreja no stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem uz dzērieniem ar zemu alkohola saturu, uzvedību raksturo izvēlība, aizkaitinājums, neapmierinātība, drūma spriedze, dusmas. Atcelšanas sindroms izpaužas plašā formā, ja vienlaikus pastāv fiziski un garīgi traucējumi. Pilnīgs abstinences sindroms ilgst vairāk nekā 5 dienas. Personības izmaiņas nosaka alkohola degradācija, un tām ir raksturīga emocionāla rupjība, ģimenes pieķeršanās un sociālo pienākumu izzušana, ētikas standartu pazemināšanās, kritikas zudums, iniciatīvas un veiktspējas zudums, kā arī atmiņas pasliktināšanās. Rodas gremošanas sistēmas bojājumi (hepatīts, aknu ciroze, pankreatīts, atrofisks gastrīts), attīstās polineirīts.
Diemžēl alkohola lietošana jauniešu vidū ir izplatīta parādība. Ļoti bieži pirmā alkohola garša nepilngadīgajiem rodas vecāku uzraudzībā ģimenes svētkos, kur viņi nomēģina vismaz pilienu apreibinošā dzēriena, un paši vecāki viņiem to izlej. Pusaudži bieži sāk dzert, kad nonāk jauns uzņēmums, kur šis ir sava veida brieduma pārbaudījums – “ja nevēlies dzert, tas nozīmē, ka nebūsi ar mums”. Tā viņi pamazām aizķeras; Sākotnēji vecākie, jau pieaugušie, biedri piespiež dzert, un tad viņi pierod pie alkohola - jautrās sapulcēs bez tā vairs nevar iztikt. Puiši vēlas būt “kā visi citi”, tāpēc, lai nebūtu “melnā aita”, viņi dzer. Pēc kāda laika alkohols kļūst par nepieciešamu relaksācijas, miera un jautra noskaņojuma sastāvdaļu. Tad izdzertās devas pieaug, jo sākotnējais izdzertais apjoms šķiet nepietiekams. Tādējādi alkohols kļūst par neatņemamu dzīves sastāvdaļu un ir iesaistīts visos jaunā organisma dzīvībai svarīgajos procesos.
Alkoholisms pusaudžiem attīstās ātrāk nekā pieaugušajiem, un slimība ir ļaundabīgāka. Tāda alkohola koncentrācija asinīs, kas pieaugušajiem rada tikai nelielus traucējumus, jauniešiem var izraisīt smagu saindēšanos ar neiroloģiskiem traucējumiem, kas neizzūd mēnešiem, gadiem vai paliek uz mūžu.
Regulāri lietojot alkoholu, strauji krītas sniegums, sašaurinās interešu loks, samazinās skolas sniegums, jo cieš atmiņa, mainās raksturs un visa personība kopumā. Jauniešu, gan vīriešu, gan sieviešu mirstības līmenis no alkoholisma ir visaugstākais, salīdzinot ar citām vecuma grupām.
IN pusaudža gados jebkurš alkohols, pat ļoti mazos daudzumos, nodara neatgriezenisku kaitējumu organismam. Tas vissmagāk ietekmē neveidotu jaunu ķermeni, ietekmējot pusaudža personīgās īpašības, garīgo un fizisko veselību, un pusaudžu meitenēm tas izraisa reproduktīvās disfunkcijas. Alkohols ir visvairāk kopīgs cēlonis nevēlama grūtniecība Jaunām meitenēm izlaidība netieši palielina seksuāli transmisīvo infekciju (STI) un HIV/AIDS izplatīšanās risku.
Pastāv saistība starp studentu alkoholisko dzērienu patēriņu un viņu mācību sasniegumu līmeņa pazemināšanos. Alkohola patēriņš ir viens no trim galvenajiem faktoriem, kas negatīvi ietekmē akadēmisko sniegumu. Patēriņš jebkādā daudzumā ir būtisks sociālais un veselības apdraudējums nepilngadīgajiem.
Pētījumi liecina, ka tīņi, kuri lieto alkoholu, visticamāk piedzīvo:
problēmas skolā: zems apmeklējums un zemas vai neapmierinošas atzīmes;
normālas augšanas un seksuālās attīstības traucējumi;
sociālās problēmas, piemēram, cīņas un nepiedalīšanās pusaudžu aktivitātēs;
problēmas ar likumu, piemēram, aizturēšana par braukšanu vai fiziska kaitējuma nodarīšanu kādam reibuma stāvoklī;
fiziskas problēmas, piemēram, paģiras vai slikta pašsajūta;
augsts pašnāvības un slepkavības risks.
Pat mērena alkohola lietošana pusaudža gados ir līdzvērtīga pārmērīgai alkohola lietošanai.
Pat ja alkohola koncentrācija asinīs ir 0,5-0,6%, pusaudzim var iestāties nāve.
Pusaudžu smadzenes ir ļoti neaizsargātas, jo tās atrodas funkcionālu un strukturālu izmaiņu stāvoklī. Alkoholiskajos dzērienos esošais etanols var radīt milzīgu kaitējumu jaunattīstības smadzenēm. Eksperimentāli ir pierādīts, ka pat mērena alkohola lietošana var gandrīz dubultot smadzeņu spēju apgūt ko jaunu. Ar biežu alkohola lietošanu tiek apturēta garīgā attīstība, tiek traucēta ētikas un morāles standartu veidošanās, esošās prasmes var pasliktināties vai izzust. Patiesībā, saskaroties ar alkoholu, jaunās smadzenes kļūst truls gan intelektuāli, gan morāli, un alkohola atkarība attīstās daudzkārt ātrāk.
Pusaudža neveidotais ķermenis ļoti ātri pierod pie lielām alkohola devām. Tāpēc pastāv liels risks, ka pusaudzis var kļūt atkarīgs no alkohola, ja viņš bieži dzer pat vāju alkoholiskie dzērieni. Briesmas vēl vairāk pastiprina vieglprātīga attieksme pret alkoholu. Daudzi pusaudži uzskata, ka, ja viņi lietos alkoholu pāris reizes nedēļā, nekas nenotiks. Taču risks pastāv pat tad, ja nepilngadīgais dzer trīs līdz četras reizes mēnesī. Šo alkohola lietošanas biežumu narkologi uzskata par sistemātisku alkohola lietošanu.
Pieejas alkoholisma profilaksei starp
nepilngadīgie
Pretalkohola propagandas pamatā pusaudžu un viņu vecāku vidū vajadzētu būt nepilngadīgo alkohola lietošanas nepieļaujamības principam.
Nepieciešams pastāvīgi strādāt, lai veidotu nepilngadīgo attieksmi pret zobiem. Viena no šādām bērnu un pusaudžu zobu attieksmes veidošanas metodēm ir pretalkohola izglītības sistēma skolā.
Pretalkohola izglītības un izglītības skolā pamatā ir šādi principi:
Pretalkohola izglītība kā neatņemama pretalkohola izglītības sistēma ir jāīsteno visus izglītības gadus, un tās mērķis ir veidot bērnu un pusaudžu prātos neiecietīgu attieksmi pret visām dzēruma un alkoholisma izpausmēm;
Pretalkohola izglītības programmā jāparedz pakāpeniska, ņemot vērā audzēkņu vecumu un psiholoģiskās īpatnības, alkohola negatīvās ietekmes uz cilvēka veselību un visas sabiedrības dzīvi atklāšanu.
Piemēram, izstrādāts, pamatojoties uz šiem principiem
E.S. Skvorcova “Metodiskie norādījumi par alkohola izglītību skolā” paredz:
V sākumskola pretalkohola sarunas (piemēram, aptverot tēmu “Veselība”), eksperimentu veikšana par alkohola ietekmi uz augiem un dzīvniekiem (dabas vēstures stundās);
sākot no 5. klases sarunas un lekcijas jau var mērķēt un vadīt kopā ar ārstu, bet augstākās klasēs - ar policijas darbiniekiem un juristiem;
8.-10.klasē var ieteikt šādas izmēģinājuma pretalkohola tēmas: “Alkohols un veselība”, “Alkohols un pēcnācēji”, “Alkohols un sports nav savienojami”, “Alkohola radītais kaitējums sabiedrībai”, “Alkohols un noziedzība”. ”, “Par faktoriem, kas veicina pusaudžu un jaunu vīriešu piedzeršanos un alkoholismu” u.c.
Papildus specializētajām lekcijām un sarunām mācību priekšmetu apmācības laikā ir nepieciešams veikt sistemātisku pretalkoholisko izglītību.
Pretalkohola propaganda skolās jāveic galvenokārt skolotājiem, pieaicinot profesionāļus (mediķus, juristus, sociologus u.c.), kas lasa individuālās lekcijas; Alkohola izglītībai ir jāattiecas arī uz skolēnu vecākiem.
Paralēli skolēnu pretalkoholiskajai izglītošanai jāveic racionāls audzināšanas darbs ar viņu vecākiem. Šis darbs jādiferencē (jaunāko skolēnu vecākiem, vecāko skolēnu vecākiem) un, kā rāda pieredze, informācijas nodošanai mērķauditorijai, kā rezultātā labāk izmantot vecāku sapulces.
Ne mazāk aktuāla ir pretalkohola izglītības problēma arodskolu, vidējās specializācijas, audzēkņiem izglītības iestādēm, studenti, rūpniecības un lauksaimniecības uzņēmumu strādājošie jaunieši. Uzkrātā pieredze liecina, ka pretalkohola brīvā pozīcija šajā jauniešu kontingentā, kā neviens cits sociālās grupas, jābūt visaptverošam un diferencētam.
Plānojot un veicot pasākumus primārajai dzēruma un alkoholisma profilaksei, pastāvīgi jāatceras, ka pusaudži ir pārāk vērīgi, uzņēmīgi un pakļauti atdarināšanai. Attīstoties, pusaudzis kopē pieaugušo uzvedību, dažkārt to darot zemapziņā. Imitācijas priekšmets bieži vien nav deklaratīvi-imperatīvi apgalvojumi, ka “tu nevari piedzerties”, bet gan pieaugušo dzīvesveids, rīcība un uzvedība. Un, ja pusaudzim tiek stāstīts par augstākajiem morāles principiem, par nepieciešamību būt godīgam un godīgam, vadīt prātīgu dzīvesveidu, un ikdienā un apkārtējo pieaugušo attiecībās viņš saskata nepatiesību, vienaldzību, cietsirdību, izveicību un piedzeršanās, tad “uz ticību”, visbiežāk galu galā tiek pieņemti nevis vārdi, bet pusaudzim apkārtējo cilvēku rīcība.
Saruna par dzīvības drošību par vasaras tēmu skolēniem sākumskolas
Tematiskā saruna vasaras nometnē "Uzmanies no lapsenēm!" Par sākumskola
Autors Vera Valerievna Lyapina, sākumskolas skolotāja, Pašvaldības budžeta izglītības iestādes 47.vidusskola, Samaras pilsētas rajonsAprakstsŠo materiālu var izmantot sākumskolas skolotāji, lai vadītu nodarbības par apkārtējo pasauli, dzīvības drošību, ārpusskolas aktivitātes sākumskolas un vidusskolas skolēniem.
Mērķis Izglītības brīvā laika organizēšana
Uzdevumi:
-pārbaudīt skolēnu zināšanas par lapsenēm;
- paplašināt bērnu redzesloku par daudzveidību un apbrīnojama pasaule kukaiņi;
- iepazīstināt skolēnus ar interesanti fakti no lapseņu dzīves;
- ieaudzināt skolēnos interesi par lapsenēm un gādīgu attieksmi pret tām;
- attīstīt skolēnu loģisko domāšanu, izziņas spējas un atmiņu.
Pasākuma gaita
SkolotājsLabdien, puiši! Uzminiet, par ko mēs šodien runāsim?
Dzeltena un melna veste,
Pat nekāda kļūda
Mīl saldumus un medu
Viņš ēd gaļu un košļā mušas.
Ļauns iekļūst viņam mutē, acīs,
Šis plēsējs... (lapsene).
Tieši tā, tā ir lapsene. Ko jūs zināt par šo kukaiņu?
(Bērnu atbildes)
Skolotājs
Es gribētu sīkāk runāt par šo interesanto kukaini. Tātad:
Students
svītraina lapsene,
Es lidoju garām
Pēkšņi, izdzirdot balsis,
Viņš rotaļīgi saka:
"Šodien esmu vientuļš
Vai jūs vēlētos spēlēt?
Es paslēpšu dzēlienu tālu
Es tevi neapvainošu!”
Mēs negribējām aizvainot
Bet viņi neriskēja
Kā mēs īsti varam
Spēlēt spēles ar lapsenēm?
“Tu, lapsene, neapvainojies!
Mēs neesam lapsenes, mēs esam cilvēki!
Tu atgriezies pie draugiem -
Tu nebūsi vientuļš!”
Skolotājs
Šķiet, ka šo miniatūro un izsmalcināto kukaiņu raibajai krāsai vajadzētu pievilināt putnus, taču pēdējie cenšas izvairīties no lapsenēm, saprotot, ka tās var ļoti ciest.
Atšķirībā no bitēm lapsenes vienas pašas veido ligzdas un veido ģimenes. Tātad pavasarī viena mātīte uztaisa ligzdu un dēj tur olas. Pēc aptuveni 26 dienām kāpuri izšķiļas un pirmo reizi ēd "mātes" atnesto barību. Zīmīgi, ka visi pieaugušie ir dzimuši no viena dzimuma – mātītēm. Viņiem dabiski ir mazattīstītas olnīcas, tāpēc viņi nevar radīt pēcnācējus un rūpējas tikai par māju.
Žēl, ka lapsenes neizdod tādas skaņas kā bites. Pat milzīgi ziloņi baidās no dusmīgām bitēm un rīkojas nepareizi, izraujot kokus.
Viņi nāca klajā ar ideju pakārt stropus, ko aizņem bites, tad ziloņi sāka izvairīties no šādiem kokiem. Dažas lapsenes, un arī kamenes, bites ir sabiedriski kukaiņi. Viņu ķermenis ir sadalīts galvā, krūtīs un vēderā.
Kukaiņu vēdera galā var modificēt ekstremitātes: dzelt, olšūnas. Lapsene ir dzeloņains kukainis ar himenoptera. Kukaiņu siekalu dziedzeri ir attīstīti, bet gremošanas dziedzeri - aknas - nav. Pārtika tiek sagremota, pateicoties siekalu enzīmiem un sulām, ko izdala viduszarnu epitēlijs. Sievietes lapsenes nodrošina savus kāpurus ar imobilizētiem kukaiņiem, to kāpuriem un zirnekļiem.
Savas ligzdas viņi būvē pazemē – pamestās peļu, pīļu un citu sīkdzīvnieku urvos, ieplakās vai uz koku zariem, dažādu ēku bēniņos. Ligzda vienmēr sastāv no horizontālām šūnām ar šūnu atverēm uz leju. Lapseņu ligzda sastāv no vairākām bumbiņām, kas ievietotas viena otrā. Turklāt pati ligzda ir ievietota iekšējā bumbiņā.
Lapsenes neražo vasku kā bites un veido savas ligzdas no pārstrādātas koksnes. Kukainis skrāpē vecu, novecojušu koksni ar stipriem apakšžokļiem, košļā to, salīmē koka šķiedras kopā ar siekalām, un rezultāts ir celtniecības materiāls, līdzīgi kā iesaiņojuma papīrs.
Lielākās no spietojošajām lapsenēm - sirseņi - parasti ligzdu veido ieplakā. Ligzda sasniedz liela spaiņa izmēru. No jaunās zaļās koku mizas sirseņi veido masu ligzdas veidošanai. Tāpēc to šūnas ir brūngani dzeltenā krāsā un ļoti trauslas.
Lapseņu ģimene pastāv tikai vienu vasaru. Pavasarī pārziemojusi mātīte izveido vairākas kausveida seklas šūnas un katrā no tām dēj pa olu. Kamēr lapsene veido jaunas šūnas, vecajās izšķiļas kāpuri. Pirmkārt, karaliene baro tos ar cukurotām vielām, kas savāktas no ziediem un augļiem, un pēc tam ar kukaiņiem. Satvērusi, piemēram, mušu, lapsene to nogalina ar dzēlienu un nokož tai spārnus un kājas, kā arī sakošļā gaļīgās daļas, pārvēršot tās mīkstos kunkuļos, ar kuriem tā baro kāpurus.
Lapsenes labi sargā un sargā savu ligzdu, tām ir sava veida sargs - pēc briesmu signāla no ligzdas ātri izrāpjas desmitiem lapseņu, un tad ienaidniekam klājas slikti. Un tomēr jūs varat ilgi stāvēt pie lapseņu ligzdas, pat uzmanīgi paņemt lapsenes ar pinceti un netikt iedzelts. Jums vienkārši jāuzvedas mierīgi un neveiciet pēkšņas kustības. Lapsene, kas rāpo pa jūsu roku, nedzēš, ja vien jūs to netraucēsiet.
Lapsenes ir izdevīgas, iznīcinot kaitīgos kukaiņus, un to nodarītais kaitējums, bojājot augļus, ir neliels. Sirseņi nodara lielāku ļaunumu: grauž jauno kociņu mizu un ēd bites. Apmetušies netālu no dravas, viņi vasarā var iznīcināt tūkstošiem bišu.
Vai, jūsuprāt, lapsenes ir bīstamas cilvēkiem?
(Bērnu atbildes)
Students
Ļoti izskatās pēc bites
Tikai nedaudz gaišāka krāsa
Ja jūs ļoti uztraucaties -
Viņai nav gala!
Cik sāpīgi tas smeldz!
Tas padarīs visu kumosu pietūkušu!
Labāk esi uzmanīgs ar viņu
Man vienmēr ir bail no lapsenēm!
Es viņu apiešu
Lai klusi lido!
Skolotājs
Sirseņi un lapsenes ir īsti agresori, kas dzeļ tikai tāpēc, ka ir noskaņoti. Lapsenēm un sirseņiem ir gluds, ass dzelonis, kas viegli iekļūst ādā un mugurā, tāpēc šie kukaiņi var iekost atkārtoti, katru reizi injicējot upurim noteiktu indes devu.
Dusmīgās bites un lapsenes biežāk uzbrūk tiem, kam ir alerģija pret viņu dzēlieniem. Kā viņi to atpazīst, zinātniekiem ir noslēpums.
Visbiežāk meža lapsenes veido ligzdas koku un krūmu zaros, lapseņu sugas pārstāvji – zem māju jumtiem, šķūnīšos, bēniņos. Tieši šī suga visvairāk apgrūtina cilvēkus, apmetoties apkārtnē un piesakot pretenzijas uz tās aizņemto teritoriju. Tie ir tie, kas atrodami uz saldajiem, gataviem augļiem dārzā un riņķo virs virtuves galda, ko piesaista kāda smarža.
No vienas puses, lapsenes dara daudz noderīgas lietas: apputeksnē ziedoši augi, kaitīgo kukaiņu iznīcināšana. Bet, no otras puses, viņu agresija un kodumi ir bīstami cilvēka veselībai. Ja savā vasarnīcā atrodat šo nepatīkamo apkaimi, mēģiniet no tā atbrīvoties. Ja iespējams, sazinieties ar Ārkārtas situāciju ministriju, izsauktā brigāde izdarīs visu. Ja tas nav iespējams, jums būs jārīkojas neatkarīgi.
Protams, rīkojoties ar lapsenēm, jums jāievēro daži noteikumi:
1. Ejot dabā, izvairieties no veciem dobiem kokiem un nepadodieties kārdinājumam basām kājām skriet pa zaļu pļavu ar zīda zāli un smaržīgiem ziediem - gan ieplakās, gan zālē var atrasties lapsenes un tamlīdzīgi nedroši kukaiņi.
2. Pēc peldes upē nekavējoties noslaukiet ķermeni, tas piesaista kukaiņus, tāpat kā sviedri un dažādas smaržas.
3. Pikniks pie dabas ir brīnišķīgs relaksācijas veids, taču izvairies no dzeršanas un saldo dzērienu un augļu turēšanas vaļā, tie ar aromātiem daudzu metru attālumā piesaistīs nevēlamus viesus.
4. Nevajadzētu valkāt pārāk spilgtu apģērbu, ja plānojat atrasties vietā, kur pulcējas kukaiņi – lapsenes un bites var spēcīgi reaģē uz spilgtām krāsām, sajaucot audumu ar ziediem.
5. Ja jums tuvojas lapsene vai bite, saglabājiet mieru, palieciet nekustīgi, neviciniet rokas un neveiciet pēkšņas kustības – tas var izraisīt agresiju.
6. Alerģiska reakcija kukaiņu kodumi ir vieni no dzīvībai bīstamākajiem. Smagos gadījumos rodas plašs pietūkums, nātrene, vemšana, caureja, var rasties nosmakšanas lēkme – tas viss noved pie anafilaktiskā šoka, kas, laicīgi nesniedzot palīdzību, beidzas ar nāvi.
7. Drošības noteikumi īpaši stingri jāievēro tiem, kam ir alerģija pret kukaiņu kodumiem. Papildus visam iepriekšminētajam šādiem cilvēkiem pavasara-vasaras periodā vienmēr jābūt līdzi antihistamīna līdzekļiem, lai nepieciešamības gadījumā tos varētu lietot nekavējoties. Esiet uzmanīgi, saudzējiet sevi un savus mīļos!
Skolotājs
Par kādu kukaini mēs šodien runājām?
(Bērnu atbildes)
Ko interesantu jūs par viņiem uzzinājāt?
(Bērnu atbildes)
Vai, saskaroties ar lapsenēm, jābūt uzmanīgiem Vai jāievēro uzvedības noteikumi?
(bērnu atbildes)
Es domāju, ka šī saruna palīdzēs jums pareizi izturēties pret mums apkārt esošajiem kukaiņiem, jo īpaši ar lapsenēm, kas dažkārt mums vasarā sagādā nepatikšanas.
Students
Lapsenes ir draudzīga ģimene,
Vakarā, ne par vēlu,
Atgriešanās mājās
Draudoši pārrunājot:
Tāpat kā šodien laukos,
Kamene traucēja strādāt,
Izvēloties steigā,
Labākā zeme!
“Rīt mēs neļausim kamenes
Labākie ziedi!
Mums vajag visu nektāru!
Mēs jums to nedosim, punkts!
Tā viņi zumēja visu nakti,
Jūsu pārņemšanas apspriešana
Lapsenes, stulbās, nezināja:
Kamene ne pie kā nav vainīga!
Un nektāra pietiks visiem:
Un kamene un bites,
Lapsenes to var izdarīt bez problēmām
Esi aizņemts ar kolekcionēšanu!
Mums jādzīvo kopā ar visiem!
Ēdienu šovasar pietiks visiem!
Galvenais ir netērēt laiku,
Uz nevajadzīgu karadarbību.
Skolotājs
Es domāju, ka jūs piekrītat, labāk nestāties pretrunā ar lapsenēm! Labi pavadiet laiku vasarā un neaizmirstiet par to, kā uzvesties dabā.
Sarunas ar bērniem par uguni
Saruna par tēmu:
“Uzmanību – elektroierīces!”
Mērķis: Nostiprināt izpratni par elektroierīcēm un uzvedības noteikumiem ugunsgrēka laikā.
Pienāk Pinokio.
Sveiki puiši! Šodien man teica, ka elektroierīces, kas atrodas mūsu mājās, var būt bīstamas. Izdomāsim šo!
Atcerieties un nosauciet, kādas elektroierīces jums ir mājās! (Bērnu saraksts)
Tieši tik daudz elektroierīču esam uzskaitījuši! Bet šīs nav visas ierīces, ar kurām ir aprīkoti mūsu dzīvokļi. Mēs aizmirsām runāt par elektriskajām lampām lampās: lustras, stāvlampas, galda lampas un nakts gaismas.
Elektriskā strāva iet cauri vadiem un liek visām šīm ierīcēm darboties. Elektriskā strāva ir mūsu palīgs! Galu galā, ja tā nebūs, mēs nevarēsim skatīties televizoru, izžāvēt matus vai klausīties mūziku. Bet elektriskā strāva var būt bīstami un pat izraisīt ugunsgrēku.
Kas zina, kas ir uguns?
Kas var izraisīt ugunsgrēku?
Jā, puiši, vēl viens ugunsgrēka cēlonis ir mūsu aizmāršība, neuzmanība, steiga, piemēram, atstājot ieslēgtu gludekli, elektrisko tējkannu vai televizoru.
Kas notiks, ja neizslēgsit gludekli vai televizoru?
Tieši tā, tāpēc, izejot no mājas, lēnām jāizstaigā visas telpas un jāiet virtuvē. Atvienojiet visas elektriskās ierīces un izslēdziet apgaismojumu visur.
Puiši, kas zina, ko darīt, ja televizors aizdegas?
Puiši, nekādā gadījumā nelejiet ūdeni uz televizora, kamēr tas ir ieslēgts, tas var saņemt elektriskās strāvas triecienu! Galu galā ūdens vada elektrību! Vispirms izvelciet kontaktdakšu no kontaktligzdas un pēc tam uzmetiet televizoram biezu, neuzliesmojošu drānu un pēc iespējas ātrāk zvaniet ugunsdzēsējiem, zvanot pa tālruni 01. Skaidri un precīzi norādiet savu adresi: iela, mājas un dzīvokļa numurs.
Nekad nepieskarieties pašām vadiem vai elektroierīcēm. mitras rokas un nepievienojiet vienai kontaktligzdai vairākas ierīces vienlaikus. Un, ja jūtat degošas gumijas smaku, redzat kūpošu vadu vai pamanāt, ka kontaktligzda vai kontaktdakša darbības laikā sakarst, nekavējoties pastāstiet par to pieaugušajam. Tas viss var izraisīt ugunsgrēku! Paldies, puiši, mēs sapratām pareizi. man jāiet. Uz drīzu tikšanos!
Saruna par tēmu:
"Virtuve nav vieta spēlēm!"
Mērķis: iepazīstināt bērnus ar bīstamiem priekšmetiem virtuvē.
Pienāk Pinokio.
Sveiki puiši! Puiši, viņi saka, ka nevar spēlēt virtuvē. Vai tā ir taisnība vai nē? Kāpēc?
Tieši tā, virtuve ir tā vieta, kur mamma vai vecmāmiņa gatavo ēst. Virtuvē ir elektriskā vai gāzes plīts. Uz tā vāra putras un zupas, cep gaļu un pīrāgus, gatavo dārzeņu sautējumus. Uz plīts stāv katli ar karstām zupām un buljoniem, vārās tējkannas, uz karstas pannas cepas kotletes.
Jūs varat nejauši pieskarties karstiem priekšmetiem un iegūt apdegumus. Vēl trakāk ir tad, ja uzlej sev virsū karstu zupu vai tēju. Skrienot pie loga, var nejauši pieskarties aizkaram, un, ja tas pieskaras degošajai gāzei, tas aizdegsies un virtuvē var izcelties ugunsgrēks! Puiši, nosauciet bīstamos karstos priekšmetus, kas atrodas virtuvē. Labi darīts, jūs zināt daudzus priekšmetus!
Arī virtuvē ir daudz priekšmetu, kas kalpo kā uguns avots. Pastāstiet mums par tiem.
Pareizi! Lai aizdedzinātu degli gāzes plīts, sitienu sērkociņi, šķiltavas. Starp citu, sadzīves gāzes sadegšanas produkti ir ļoti kaitīgi! Tos labāk neieelpot, bet ēst vajadzētu, turot vaļā logu.
Kādi karsti priekšmeti ir virtuvē? Pareizi! Tējkannas, katli, pannas. Ja eļļu ielej ļoti karstā pannā, tā var uzliesmot.
Puiši, virtuvē ir daudz briesmu. Tāpēc labāk ir spēlēties ar savām iecienītākajām rotaļlietām bērnu istabā un spēlēt āra spēles ar draugiem svaigā gaisā, rotaļu laukumā.
Mums šodien bija tik interesanta saruna. Es iešu un pastāstīšu citiem, kāpēc jūs nevarat spēlēties virtuvē! Uz drīzu tikšanos!
Saruna par tēmu:
"Ugunsgrēks dzīvoklī"
Mērķis: Iepazīstināt bērnus ar ugunsdrošības noteikumiem un uzvedību ugunsgrēka laikā.
Pienāk Pinokio.
Sveiki puiši! Es atnācu ar jums runāt par ugunsgrēku.
Pastāsti man, kāpēc dzīvoklī var izcelties ugunsgrēks?
Tieši tā, aizmirsa izslēgt elektroierīces, bojātu elektrības vadu, nenodzēstu cigareti, bērnu palaidnības ar sērkociņiem un šķiltavu.
Puiši, kas jums jādara, ja ir ugunsgrēks?
Ja mājās ir pieaugušie, ātri jāskrien pie viņiem pēc palīdzības! Ko darīt, ja mājās neviena nav?
Pareizi, vajag izsaukt ugunsdzēsējus. Lai to izdarītu, sastādiet 01. Atcerieties šo numuru. Jārunā skaidri pa telefonu, skaidri jānorāda sava adrese: iela, mājas un dzīvokļa numurs, stāvs. Vai jūs zināt savu adresi?
Pats galvenais, nekrīti panikā, neskrien pa dzīvokli velti un necenties dzēst ugunsgrēku pats. Pēc ugunsdzēsēju izsaukšanas cieši aiztaisiet sava dzīvokļa durvis un skrieniet ārā. Mēģiniet informēt savus kaimiņus par ugunsgrēku.
Jums jāatceras uzvedības noteikumi ugunsgrēka gadījumā:
Nekad neatveriet plaši logus un durvis dzīvoklī, kur ir ugunsgrēks, tas palielinās caurvēju un uguns kļūs stiprāka.
Nedzēsiet ar ūdeni pieslēgtas elektroierīces, varat saņemt elektriskās strāvas triecienu! Vispirms no tīkla jāizņem elektroierīču kontaktdakšas.
Ugunsgrēku laikā ļoti bīstams ir ne tikai uguns, bet arī dūmi. Mūsdienīgajos dzīvokļos lielākā daļa mēbeļu ir izgatavotas no ķīmiskām vielām, kas degot izdala toksiskas gāzes. Pietiek divas vai trīs reizes ieelpot šādus toksiskus dūmus, un jūs varat zaudēt samaņu. Tāpēc nekavējoties aptiniet seju ar mitru dvieli vai šalli un pārvietojieties pa dzīvokli, pieliecoties, jo zemāk ir mazāk indīgo gāzu. Bet galvenais ir ātri pamest degošo dzīvokli!
Puiši, vai atcerējāties visus šos noteikumus?
Tad nu labi! Es drīz došos pastāstīt citiem puišiem! Uz drīzu tikšanos!
Saruna par tēmu: “Bērnu palaidnības ar uguni”
Mērķis: Mācīt bērniem ugunsdrošības pasākumus, attīstīt bērnos pamatzināšanas par palaidnību ar uguni bīstamību, par bīstamas sekas ugunsgrēki mājā.
Pienāk Pinokio.
Sveiki puiši! Puiši, vai esat kādreiz domājuši, ka bērnu palaidnības ar sērkociņiem un šķiltavām var izraisīt lielu ugunsgrēku?
Ugunsgrēks vienmēr notiek negaidīti. Šķiet, ka nupat viss bija kārtībā, un pēkšņi parādās liesma un parādās smacējoši dūmi.
Reiz redzēju tādu bildi. Pa taku man priekšā gāja divi zēni. Vienam no viņiem rokās atradās sērkociņu kaste. Zēns aizdedzināja sērkociņus un nometa tos zemē. Labi, ka pūšošais vējiņš liesmas apdzēsa. Bet puišiem ceļā bija sausa kritušo lapu kaudze. Zēni notupās un sāka dedzināt kaltētas lapas. Nācās iejaukties: atņemt puišiem kastes un paskaidrot viņiem, ka lapotne var aizdegties, no tā radīsies zāle, tad izkaltuši zari un uzliesmo liela liesma. Un, ja degošs sērkociņš uzkritīs uz eļļainu lupatu kaudzes, tad sekos nelaime!
Pieaugušajiem jāatceras, ka sērkociņi un šķiltavas jāglabā bērniem nepieejamā vietā! Tās nav rotaļlietas, tie ir bīstami priekšmeti. Dārgie puiši! Nekad nespēlējies ar tiem, neaizdedzini vecas avīzes vai papīra loksnes. Atcerieties sakāmvārdu: "Vienā kastē ir simts ugunsgrēku!"
Starp citu, kāpēc viņi tā saka? Pareizi! Jo vienā kastē ir daudz sērkociņu, un katrs var izraisīt ugunsgrēku.
Klausieties, ko man teica viens zēns:
Atradu sērkociņu kastīti
Un viņš to izlēja uz galda,
Es gribēju uztaisīt uguņošanu -
Viss uzliesmoja liesmās, gaisma kļuva tumša!
Es neko vairāk neatceros!
Tikai liesma dedzina mani visu...
Es dzirdu kliedzienus, ūdens skaņas...
Cik daudz nepatikšanas nāk no uguns!
Viņiem tik tikko izdevās mani izglābt,
Bet dzīvokli viņiem neizdevās dabūt.
Tagad esmu slimnīcā
Un es tik tikko izturu sāpes.
Es gribu atgādināt visiem, draugi:
Ar sērkociņiem spēlēt nedrīkst!!!
Tas ir tas, ko mači spēj! Vai jūs, puiši, atceraties? Nu man jāiet. Es iešu pastāstīt citiem puišiem. Uz drīzu tikšanos!
Saruna par tēmu:
"Ugunsdzēsējs ir varonis, viņš cīnās ar uguni."
Mērķis: Iepazīstināt bērnus ar ugunsdzēsēju darbu.
Pienāk Pinokio.
Sveiki puiši! Es šeit dzirdēju dzejoli, klausieties:
Putekļu mākonis sajaucas ar dūmiem.
Ugunsdzēsēju mašīnas steidzas
Viņi skaļi klikšķ, satraucoši svilpo,
Spīd vara ķiveru rindas.
Mirklis – un vara ķiveres izklīda.
Kāpnes auga ātri, kā pasakā.
Cilvēki brezentā - viens pēc otra -
Viņi kāpj pa kāpnēm liesmās un smēķē...
Par ko un par ko ir šis dzejolis? Pareizi! Par ugunsdzēsējiem un ugunsdzēsēju mašīnām.
Kāds ir ugunsdzēsēju darbs? Jā, viņi dzēš uguni. Taču ugunsgrēku ir vieglāk novērst, nekā to dzēst. Tāpēc ugunsdzēsēji apseko katru ēku un bez viņu atļaujas neceļ mājas vai rūpnīcas. Ieslēgts ugunsdrošība pārbauda veikalus, skolas, bērnudārzus. Ugunsdzēsēji arī pastāvīgi trenējas, trenējas sporta zāles lai ugunskura laikā varētu demonstrēt veiklību, spēku un veiklību.
Kā ir ģērbušies ugunsdzēsēji? Tieši tā, ugunsdzēsēji valkā speciālu apģērbu, kas pasargā no uguns un dūmiem. Viņiem galvā ir tērauda ķivere, bikses un jaka izgatavota no bieza brezenta, kājās ir spēcīgi un ērti zābaki. Galu galā ugunsdzēsējam ir jāiet ugunī! Bet, ja redzat uguni vai smaržo dūmus, kas jums jādara? Pareizi! Sastādiet numuru 01 un izsauciet ugunsdzēsējus. Ko ugunsdzēsēji izmanto, lai pārvietotos pa pilsētu? Jā, uz speciāli aprīkotām ugunsdzēsēju mašīnām. Kā izskatās ugunsdzēsēju mašīna? Jā, tas ir spilgti sarkans ar kāpnēm ar vārtiem. (Rāda attēlu) Paskaties, kā tas ir.
Ko ugunsdzēsēji izmanto, lai dzēstu niknās liesmas? Pareizi! Piepildiet ar ūdeni no īpašām šļūtenēm. Tos sauc par "piedurknēm". Ūdeni šļūtenēs iesūknē sūknis, uz kuru atved ugunsdzēsēji ugunsdzēsēju mašīna. Turklāt ugunsgrēks tiek dzēsts ar speciālām putām, kas atrodas ugunsdzēšamos aparātos.
Labi darīti puiši! Jūs daudz zināt par ugunsdzēsējiem. Ļaujiet man to visu pastāstīt savam draugam. Uz drīzu tikšanos!
Saruna par tēmu:
“Lai Jaunā gada egle sagādā mums prieku”
Mērķis: Iepazīstināt bērnus ar viegli uzliesmojošām rotaļlietām, kuras nedrīkst izmantot Ziemassvētku eglītes rotāšanai.
Pinokio ierodas ar mākslīgo Ziemassvētku eglīti.
Sveiki puiši! Paskaties, ko es paņēmu līdzi?
Noskaidrosim, kādi Ziemassvētku eglīšu veidi pastāv? Jā, dabiski un mākslīgi. Mums bērnudārzā speciāli izaudzē īstu dzīvu eglīti. Pūkains meža viesis ienes mājā ziemas meža smaržu, sveķus un priežu skujas. Parasti to ievieto smilšu spainī un rūpīgi nostiprina. Ziemassvētku eglīti nevar novietot tuvu baterijām. Kāpēc jūs domājat? Pareizi! Siltums nāk no baterijām, un koks ātri izžūs, kļūs dzeltens un zaudēs zaļās skujas. Parasti eglīti novieto istabas vidū, lai ap to varētu dejot apaļas dejas. Mākslīgā Ziemassvētku eglīte ir izgatavota no plastmasas. Tas neizžūst, nekļūst dzeltens un nenomet adatas uz grīdas. Pirmo reizi, kamēr dabiskais koks joprojām saglabā mitrumu, tas slikti deg. Bet, kad tas izžūst, tas var izraisīt ugunsgrēku. Mākslīgā Ziemassvētku eglīte, ja tas aizdegas, tas izdala toksiskus dūmus, kas var izraisīt saindēšanos.
Dārgie puiši! Parunāsim par to, kā pareizi izrotāt eglīti un kā uzvesties ap izrotātu egli, lai neizceltos ugunsgrēks. Pirms tā uzstādīšanas jums ir jānoņem paklājs no grīdas. Galu galā, ja dzirkstele ietriecas paklājā, tā var aizdegties.
Puiši, vai mēs varam novietot Ziemassvētku eglīti pie durvīm? Kāpēc? Tieši tā, durvīm jābūt caurspīdīgām, lai ugunsgrēka gadījumā pa tām viegli izietu cita telpa.
Pirms eglītes rotāšanas elektriskās vītnes, kas jādara? Pareizi, pārbaudiet, vai nav saplīsušas spuldzes, vai vadi ir neskarti, vai kontaktdakša darbojas.
Vai, jūsuprāt, ir iespējams izrotāt Ziemassvētku eglīti ar daudzkrāsainām vaska svecēm? Protams, ka nē! Uz koka nedrīkst būt atklāta uguns. Tas ir bīstami un var izraisīt nepatikšanas. Eglīti ar vates rotaļlietām labāk nerotāt, jo vate ir viegli uzliesmojošs materiāls. Vai svētku laikā pie egles var iedegt dzirksteļus, petardes vai salūtu? Kāpēc? Kur ir vislabākā vieta, kur to izdarīt? Tieši tā, uz ielas prom no dzīvojamām telpām! Ir reizes, kad degošs petardes vai petardes gabals uzlido uz balkona. Ja tur tiek glabāti veci priekšmeti, tie var aizdegties un izraisīt ugunsgrēku.
Atcerieties, ka bērnus nedrīkst atstāt vienus zālē vai telpā, kur ir Ziemassvētku eglīte! Cik interesanta saruna mums bija. Man jāiet, puiši! Uz drīzu tikšanos! Es iešu izrotāt eglīti!
Sarunas
ar bērniem
par uguni
Sagatavots
DUP komanda
MBOU vidusskola
nosaukts M.I.Kaļiņina vārdā
2015
SARUNAS
PAR BĒRNU VESELĪBAS CENTRA VASARAS BRĪVDIENU
NOMETNES
PRIM "Sabskaya Sosh"
par tēmu: “Vislabvēlīgākais pret slimībām”
Mērķis:
Sniedziet bērniem priekšstatu par sacietēšanu un tās ieguvumiem veselībai.
Uzdevumi:
- iepazīstināt ar rūdīšanas noteikumiem un veidiem; attīstīt vēlmi vadīt veselīgs tēls dzīve; veicināt sacietēšanas procedūru izmantošanu.
Nodarbības gaita:
Sveiki, dārgie puiši! Šodien mēs runāsim par rūdīšanu, uzzināsim par rūdīšanas veidiem un noteikumiem.
Es sākšu savu stāstu ar vienu stāstu, kas notika Quilts valstī. Apsēdieties un klausieties.
Kādreiz valstī, ko sauca par kokvilnas segu valsti (visi šīs valsts iedzīvotāji staigāja ietīti kokvilnas segās), dzīvoja karaliskā ģimene. Šai ģimenei bija viss, un tikai viens apstāklis liedza tās locekļiem būt patiesi laimīgiem: ķēniņa un karalienes dēls mazais princis ļoti bieži slimoja. Vecāki nežēloja izdevumus par siltākajām segām valstī, taču slimība neatkāpās.
Bet tad kādu dienu šajā valstī parādījās ārsts, kurš ļoti labi ārstēja visus Kutalokus (tā sauca kokvilnas segas valsts iedzīvotājus). Karalis nekavējoties uzaicināja viņu uz pili, lai pārbaudītu princi. Apskatījis zēnu, ārsts teica, ka viņa slimības cēlonis ir lutināšana, un lika princim beigt ietīties segās, vienmēr gulēt ar atvērtu logu, staigāt parkā jebkuros laikapstākļos, doties uz mežu un bieži. skriet basām kājām pa zāli un slapjām smiltīm.
Drīz princis pārstāja slimot, un karalis iecēla ārstu par galveno ministru. Pārējai tiesai tas nepatika. Viņi sāka čukstēt karalim, ka ārsts ļoti nežēlīgi izturas pret princi un vēlas viņu iznīcināt.
Ārstam tika izpildīts nāvessods pēc karaļa pavēles. Viņi atkal sāka ietīt princi segās, aizliedza viņam staigāt basām kājām, lika aizvērt visus viņa istabas logus un vairs neļāva viņam doties pastaigās.
Pavisam drīz princis atkal sāka slimot...
Kā tiesas ārsts tika galā ar slimību?
Pastaigas jebkuros laikapstākļos;
Staigājot basām kājām pa slapjām smiltīm, pa zāli;
gulēt ar atvērtu logu;
Ģērbies atbilstoši laikapstākļiem.
- Kā visas šīs darbības nosaukt vienā vārdā? Ko ieteica tiesas ārsts? (Sacietināt) Un rūdīšanas elementi ir rūdīšanas procedūras. (Uzraksts ir izlikts uz tāfeles: sacietēšanas procedūras)
Uzmanības spēle “Kleita Maša”
- Pārbaudīsim, kā jūs zināt, kā izvēlēties apģērbu atbilstoši laikapstākļiem:
Saulaina pavasara diena;
Lietaina rudens diena;
Sals ziemas rīts.
(Bērniem tiek piedāvātas drēbju bildes, tās jāizvēlas atbilstoši laikapstākļiem.)
Klausieties stāstu par to, kā meitene Tanya pavada savu rītu:
No rītiem un vakariem
Es ieslēdzu jaucējkrānu vannas istabā.
Es nenožēlošu ūdeni
Nomazgāšu ausis un kaklu.
Ļaujiet ūdenim plūst -
Es gribu nomazgāt seju.
Atvēra krānu stiprāk
Un es paņēmu ziepju gabalu,
Putas lieliski pacēlās -
Nomazgāju no rokām putekļus un netīrumus.
Frotē dvielis,
Tīrs, jauns dvielis
Es noslaucīšu plecus un kaklu.
Jūtos enerģiskāka!
Es tīru zobus ar piparmētru pastu,
Smaržīgs un patīkams.
Es prasmīgi strādāju ar otu,
Jūsu zobi būs ļoti balti!
ROKAS AUGŠU CEĻU KURŠ ŠODIEN IR NOmazgājies un iztīrījis zobus?
Pastāstiet, kā paiet tavs rīts?
Vai, jūsuprāt, šīs procedūras stiprina mūsu ķermeni?
(Vārdi ir izlikti uz tāfeles: - mazgāšana ar vēsu ūdeni;- sloksne-
kakls ar istabas ūdeni temperatūra.)
Klausieties dzejoli par to, ko meitene Jūlija dara no rīta:
Es ieleju ūdeni baseinā,
Es izšķīdināšu sauju sāls,
Nav nekā labāka par sāli,
Un īpašu jūras!
Mammas mīksts dūrainis
Viņš noslaucīs mani ar ūdeni,
Mugura, rokas, kakls, krūtis.
Viņš man pateiks: "Esi vesels!"
Jūs varat nožūt sevi ar īpašu frotē dūraiņu. Lai to izdarītu, ielejiet baseinā vēsu ūdeni, izšķīdiniet tajā šķipsniņu jūras sāls un pēc dūraiņa samitrināšanas ūdenī noslaukiet plecus, rokas, kājas, kaklu un krūtis. Šī ir ļoti noderīga procedūra – jo ādā plūst asinis, āda kļūst viegli apsārtusi, uzlabojas asinsrite. Jūs uzreiz jūtaties enerģisks un dzīvespriecīgs. Pēc noslaucīšanas ādu nosusina ar frotē dvieli.
(Vārdi ir izlikti uz tāfeles: noberzt)
Klausieties, kā vēl varat sākt savu rītu:
No rīta es tik tikko pamodīšos -
Es tūlīt iegrimšu dvēselē.
Jautrajam vasaras lietum
Duša ir nedaudz līdzīga.
Viņš dzied, murmina, zvana -
Viņš ir dzīvespriecīgs un uzmundrinošs.
Un slinks, salds sapnis
Viņš aizbrauks ar lāsēm!
Puiši, vai kāds no jums iet dušā no rītiem? Pastāstiet mums, kā jūs to darāt? Kādu ūdeni izvēlaties: siltu vai vēsu? Vai tu katru rītu dušā? (bērnu atbildes)
(Vārdi ir izlikti uz tāfeles: aplej ar vēsu ūdeni)
- Viena no brīnišķīgām rūdīšanas procedūrām ir kāju mazgāšana ar vēsu ūdeni. Īpaši patīkami un noderīgi ir mazgāt kājas naktī - pirmkārt, jūs nomazgāsiet no kājām sviedrus un netīrumus, otrkārt, jūs labāk gulēsit. Galu galā kāju mazgāšana naktī labvēlīgi ietekmē miegu!
(Vārdi ir izlikti uz tāfeles: kāju mazgāšana naktī .)
Tagad iedomājieties, vasara ir pienākusi, mēs esam upes krastā...
Fiziskās audzināšanas nodarbība "Peldētāji"
Ātri nokāpām līdz upei
Viņi noliecās un mazgājās.
Viens, divi, trīs, četri -
Tā mēs bijām jauki atsvaidzināti.
Un tagad mēs peldējāmies kopā.
Tas jādara ar roku:
Kopā vienreiz ir brass.
Viens, otrs ir trusis.
Trīs, divi, viens - mēs peldam kā delfīns.
Šūpojoties uz viļņa, peldam uz muguras.
Mēs izgājām stāvkrastā, nokratījāmies un devāmies mājās.
Puiši, vai jūs domājat, ka, vasarā peldoties upē vai ezerā, mūsu ķermenis sacietē? (bērnu atbildes)
(Vārdi ir ievietoti: peldēšana atklātā ūdenī)
Pēc peldēšanas varat veikt gaisa un saules vannas. Gaisa vannas tiek ņemtas zem ēnainiem kokiem. Sākumā pavadi saulē 5-10 minūtes (obligāti ar aizsegtu galvu), kad ķermenis pierod pie saules stariem, saulē var pavadīt ilgāk.
(Vārdi ir izlikti : gaisa un saules vannas).
Paskatieties uz tāfeles, cik rūdīšanas veidus mēs atcerējāmies.
Rūdīšana ir treniņš, kas palīdz organismam pretoties nelabvēlīgiem laikapstākļiem (aukstumam, karstumam, sārtumam, caurvējai).
"Sacietēšanas noteikumi"
–Lai sacietēšana būtu efektīva, jāievēro daži noteikumi:
(rūdīšanas noteikumi ir izlikti uz tāfeles)
Pirmais noteikums:
Sacietēšanai jābūt ikdienas un pastāvīgai. Ūdens procedūras jāveic katru dienu, neizlaižot. Tas prasa lielu gribasspēku.
Otrais noteikums:
Es uzreiz izgāju aukstumā -
Es biju nosalusi līdz kauliem.
Samaziniet sevi pakāpeniski.
Tas ir vērtīgi veselībai.
Rūdīšanai vajadzētu būt pakāpeniskai, labāk sākt ar gaisa procedūrām: mazgāt un veikt vingrinājumus tikai biksītēs istabas temperatūrā, 15-20 minūtes. Lai uz ādas neparādās “pūtītes”, nekavējoties jāģērbjas.
Dousēšana jāsāk ar silta duša, pakāpeniski samazinot ūdens temperatūru par 1 grādu ik pēc divām līdz trim dienām, paaugstinot to līdz 15-18 grādiem.
Trešais noteikums:
Ja tu sevi nocietini, tas ir prieks,
Saaukstēšanās nav tavs draugs.
Rūpējieties par savu veselību.
Šī, bērni, nav rotaļlieta.
Rūdīšanai jābūt patīkamai. Jūs nevarat nosalt aukstumā, sauļoties, līdz esat apdedzis, vai peldēties, līdz parādās zosāda.
Noteikumi, atcerieties tos, bērni.
Esi vesels un neslimo!
Puiši! Es saņēmu šifrētu vēstuli, bet man nav tās atslēgas. Tu man nepalīdzēsi to atšifrēt un izlasīt.
(bērni atšifrē vārdus "Saule, gaiss un ūdens ir mūsu labākie draugi!")
Kā jūs saprotat šos vārdus? (bērnu atbildes)
Cilvēkiem, kas rūdās, veselību dāvā daba, jo saule, gaiss un ūdens ir tās neatņemamas sastāvdaļas. Saskarsme ar dabu sagādā prieku, uzlabo garastāvokli, nomierina, līdz ar to arī uzlabo veselību. .
Rezumējot.
Puiši, vai jūs piekrītat vārdiem: “Tas, kurš draudzējas ar rūdījumu, nekad nespiež”?
Kāds, jūsuprāt, izskatās vesels un rūdīts cilvēks, kādām pazīmēm viņam vajadzētu būt?
Vingrinājums.
Izvēlieties sešas pazīmes, lai raksturotu veselīgu cilvēku:
- Ļoti reti saslimst.
- Ir skaidra āda, spīdīgas acis un mati.
- Vienmēr valkā siltas drēbes.
- Labs, mierīgs miegs.
- Vienmēr lielisks, “saulains” noskaņojums.
- Ir bāls izskats, blāvas acis.
- Dzīvo vismaz 80 gadus.
– Ja saslimsti, tad ātri kļūst labāk.
- Var noskriet 5 kilometrus bez elpas trūkuma.
- Pastāvīgi uzbudināms.
– Klasē esmu savākts un uzmanīgs.
- Neizolē pārāk daudz.
Vai jūs domājat, ka jums ir laba veselība? Vai varat sevi saukt par pieredzējušu?
- Katram cilvēkam ir jārūpējas par savu veselību. Šodien atcerējāmies visus rūdīšanas veidus, profesore stāstīja, kā pareizi rūdīt.
Ja jau no rītdienas sāksiet rūdīšanas procedūras un veiksiet tās katru dienu, tad kļūsiet veseli un rūdīti cilvēki. Un visbeidzot iesaku “izstaigāt” pa labirinta takām un izlasīt novēlējumu visiem.
(plakāts ar labirintu uz tāfeles ar uzrakstu “Novēlu jums veselību!”)
Morālo īpašību veidošanās mūsdienās notiek sarežģītos apstākļos un ir atkarīga no daudziem faktoriem. Komunikācijai ir nepieciešams dziļš vispārējs kultūras pamats – morālā kultūra, kas ir jēgpilnas un auglīgas indivīda dzīves un garīgās veselības nosacījums. Kādai jābūt cilvēka kultūrai, nevar pateikt dažos vārdos. Šī ir vesela programma sabiedrības izglītošanai. Viss sākas bērnībā, kad mamma uzsmaida savam bērnam. Tālāk ir skola, kurā no skolotāja ir atkarīga sabiedrības nākotne.
Neskatoties uz to, ka pieklājības noteikumi ne vienmēr ir vienoti, dažreiz nosacīti un relatīvi, to ievērošana ir nepieciešama, jo tas novērš pārpratumus starp cilvēkiem un padara komunikāciju patīkamāku. Pieklājības noteikumu vidū ir gan obligātie, gan sabiedrības interesēs ievērotie, gan fakultatīvie, kurus katrs var ievērot pēc saviem ieskatiem, atbilstoši savam taktam un gaumei.
Uzvedības noteikumi ir jāievēro jēgpilni, atkarībā no situācijas, vietas un laika.
Ētisku sarunu mērķis— palīdzēt skolēniem apgūt vispārējās morāles normas un uzvedības normas, saskaņā ar kurām jāveido sava uzvedība konkrētā situācijā, jāizvērtē sava un biedru pieredze, jāsazinās bez konfliktiem un jāspēj pieņemt no sava viedokļa atšķirīgu viedokli. . Morāles normas ir sava veida uzvedības regulators. Ētiskas sarunas, protams, neizslēdz atsevišķu jautājumu apspriešanu saistībā ar dažādo bērnu rīcību un attieksmi vienam pret otru un pret pieaugušajiem.
Gan skolotājs, gan bērni gatavojas ētiskai sarunai. Skolotājs pārdomā jautājumus sarunai, aicina bērnus kaut ko izlasīt vai atcerēties no lasītā, atsaukt atmiņā kādu viņiem zināmu gadījumu par attiecībām starp cilvēkiem un izvērtēt dažādas uzvedības situācijas. Protams, ja sarunas gaisotne ir nepiespiesta un bērni brīvi paudīs savus uzskatus, lai arī tie var izrādīties pretrunīgi. Ļaujiet pārrunāt kļūdaino viedokli, nevis tikai nosodīt bērnu par kļūdu, bet gan viņu, gan citus bērnus novest pie pareiza secinājuma. Bet nekādā gadījumā skolotājs nedrīkst iepazīstināt bērnus ar gatavu secinājumu. Ir ļoti svarīgi, lai bērni iemācītos patstāvīgi domāt, salīdzināt dažādus faktus, kas raksturo attiecības starp cilvēkiem un notikumiem, saskatīt to nekonsekvenci un sniegt pareizu vērtējumu, saistot to ar ētikas standartiem. Ja bērni paši nevar izdarīt secinājumus, skolotājs var izmantot ilustrācijas un piemērus, kas palīdzēs formulēt morāles likumu. Morāles norma, kas izstrādāts caur pieredzi, izejot cauri emocionālajai sfērai un jēgpilns sarunā, nevis tikai gatavā veidā pasniegts, kļūst par bērnu attiecību regulatoru viņu praktiskajā darbībā.
Sarunās par personīgo atbildību, labo gribu, godīgumu un taisnīgumu ir svarīgi formulēt ar bērniem konkrētus noteikumus, kas regulē viņu attiecības savā starpā un ar pieaugušajiem.
Šos noteikumus var ievietot klasē:
Ziniet, kā turēt savu vārdu un solījumu.
Nedodiet solījumus, nedomājot, vai varat izpildīt to, ko solāt citai personai, grupai vai komandai.
Ja jūs apsolījāt un pēc tam sapratāt, ka nevarat izpildīt savu solījumu, nekavējoties esiet godīgs.
Ja neesi iemācījies turēt doto vārdu, pildīt solījumus un uzticētos pienākumus, sāc ar mazumiņu, bet noteikti pabeidz darbu.
Nenovelciet savu vainu uz kādu citu.
Neesi vienaldzīgs pret cilvēkiem.
Nebaidieties piedāvāt savu palīdzību citiem, palīdziet pirmām kārtām grūtībās nonākušajiem, vājajiem, slimajiem, veciem cilvēkiem.
Sīkāk apskatiet dažus "neuzņēmumus".
"nē" (A. Markuša)
1. Nesteidzieties būt pirmais, kas apsēstos pie galda.
2. Nerunā ēšanas laikā.
3. Neaizmirstiet aizvērt muti, kad košļājat.
4. Nelietojiet slampāt.
5. Neesi pirmais, kas izskrien pa durvīm.
6. Nepārtrauciet runātāju.
8. Neviciniet rokas.
9. Nerādiet ne uz vienu ar pirkstu.
10. Neatdariniet runātāju.
11. Nesēdieties vecākā priekšā bez viņa atļaujas.
12. Neizstiepiet roku vispirms, gaidiet, kad vecākais jūs sveicinās.
13. Ieejot mājā, neaizmirstiet noņemt cepuri.
14. Neatkārtojiet "es" pārāk bieži.
15. Neizliecies trolejbusā vai tramvajā, ka nepamani stāvam vecu cilvēku.
16. Neiejaucieties kāda cita sarunā, nepasakot “atvainojiet”.
17. Neaizmirsti atvainoties, ja kādu nejauši pagrūdi.
18. Nešķaudiet kosmosā, nešķaudiet kabatlakatiņā vai šķaudīšanas laikā neaizsedziet muti ar plaukstām.
19. Neturi rokas kabatās.
20. Nekur neķemmējiet matus, tam ir gaitenis, foajē, tualetes telpa.
21. Nedari lietas, kas varētu traucēt citiem cilvēkiem.
22. Neizrunā vārdus, kuru precīzo nozīmi nezināt.
23. Neuzskati sevi par Visuma centru, tas vienmēr palīdzēs izvēlēties pareizo toni saziņā ar citiem.
