A haragot mint érzelmet az emberek negatívan érzékelik. A dühös ember ritkán uralkodik magán, mint elvileg más érzések megnyilvánulásainál. A harag azonban arra készteti az embert, hogy rosszul viselkedjen azokkal szemben, akikre haragszik. A szóban forgó érzésnek megvannak a megjelenésének okai és módjai annak ellenőrzésére. Ennek a cikknek a fő témája, hogyan lehet megbirkózni a haraggal.

Sokan összekeverik a haragot az agresszióval. Ezeknek a fogalmaknak azonban vannak különbségei. Az érzelmek, amelyeket egy személy átél, ugyanaz - felháborodás, felháborodás van amiatt, ami történik. A harag azonban különbözik attól, hogy hogyan nyilvánul meg.

A harag úgy definiálható, mint egy olyan személy belső állapota, aki megsértődik, elégedetlen valamivel vagy gyűlöl. Az agresszió gyakran erőszakhoz kapcsolódik. Ha harag idején egy személy megpróbálja megbántani sértőjét, akkor az agresszió során fizikai vagy anyagi kárt akar okozni neki.

Ezek az érzelmek maguk is hasonlóak, de vannak különbségek. A weboldalon mindent olvashatsz az agresszióról pszichológiai segítségnyújtás psymedcare.com.

Mi a harag?

A dühöt meglehetősen könnyű felismerni, mivel gyakran olyan embereknél jelentkezik, akik elégedetlenek valamivel. Mi a harag? Ez egy negatív érzelem, amely egy villanásnyi felháborodásban és felháborodásban fejeződik ki amiatt, ami történik. A harag az agresszió előfutára, amikor egy személy közvetlenül elkezd negatív cselekedeteket elkövetni.

Azt mondhatjuk, hogy a harag érzelem, az agresszió pedig erőszakos cselekedet.

A harag idején az ember kikapcsolja racionális gondolkodását, tisztességét és erkölcsiségét. Az ösztönös mechanizmusok akkor aktiválódnak, amikor az ember a pusztító energiát arra irányítja, ami a haragját okozta. Ritka esetekben az ember uralkodik magán, mert gyakran dühös állapotában azt hiszi, hogy helyesen cselekszik. Nem ő téved, de másokat meg kell büntetni azért a sértésért, amit okoztak neki.

A harag agresszív természetű érzelem, amely egy élő vagy élettelen tárgyra irányul, azzal a céllal, hogy elpusztítsa, elnyomja vagy leigázza azt. Ez a negatív érzelem nem tarthat sokáig. Azonban teljesen lefedi az ember tudatát, alárendelve azt önmagának:

• Az arc és a test izmai megfeszülnek.
• Ököl és fogak összeszorítva.
• Az arc ég.
• A test megfeszül, mint egy húr.
• Minden forr odabent.

Bármelyik pillanatban felrobbanhat az ember, és az általa átélt érzések hasonlóak egy „forrásban lévő vízforralóhoz”, amely már fütyül, és készen áll, hogy lángra lobbanjon.

A harag az emberek kommunikációjának egyik módja. Elégedetlennek lenni saját élet, az emberek kifröcskölik mindenkit, aki megbántja őket valamivel. Természetesen ugyanaz a harag lesz a válasz, vagy még több, mivel más emberek érzései már sérülnek. Ördögi körnek bizonyul, amikor egyesek saját elégedetlenségük miatt fröcskölik ki haragjukat azokra, akik ugyanazzal a haraggal válaszolnak, ezzel elégedetlenek az előbbiek.

A harag a modern társadalom normájává vált. Ez azonban nem változtat azon a tényen, hogy a harag negatív energiát bocsát ki, és különféle rendellenességekhez vezet. A haraggal való kommunikáció minden veszélye és nemkívánatossága ellenére az emberek továbbra is minden adandó alkalommal kifejezik. És ebben a zűrzavarban nagyon fontos ügyesen használni azt az érzést, amely általában tönkreteszi az embert és az életét. Fontos, hogy megtanuld megérteni a harag természetét, és képes legyen kezelni azt a saját javára.

A harag okai

Amikor megfigyeled egy másik személy dühös viselkedését, természetes kérdés, amit fel kell tenni: „Miért vagy dühös?” Melyek az okai annak a haragnak, amely annyira elhatalmasodik az emberen, hogy abbahagyja az érvelést, a gondolkodást és a higgadtságot?

A harag a negatív érzelmek közé tartozik, mivel a modern világban az érzések ilyen kifejezése elfogadhatatlan. A harag azonban természetes, természetes érzés, amely egy élőlény túlélését célozza. Ha valaki nem haragszik, akkor nem tudta megvédeni magát, vagyonát vagy rokonait.

Az idő múlásával azonban megváltoztak a társadalmi alapok, olyan szabályokat és kereteket találtak ki, amelyek ma már természetes megnyilvánulásaikban visszatartják az embereket. A haragot nem lehet kiirtani az emberből, mert továbbra is megőrzi életét, integritását és jogait. A társadalom azonban nem fogadja el a harag kifejezését, mivel ez gyakran olyan rossz cselekedetekhez kapcsolódik, amelyek sértik mások jogait és szabadságait.

A pszichológusok azonosítják a harag fő okát - ez az agresszió, amely külső ingerre válaszul jelentkezik. Néha a haragot félelem és más negatív érzelmek válthatják ki. A test termelni kezd nagyszámú felgyorsul a pulzus, a bőr sápadt vagy vörös lesz. Ezek mind a harag természetes megnyilvánulásai.

Bármi düh és düh állapotához vezethet:

• Rossz jegyet kapni az iskolában.
• Egy szeretett személy kritikája.
• Az érzések elutasítása és a szerelmi kapcsolatok létrehozásának megtagadása.
• A fizetés késése.
• Elbocsátás.
• Mások agresszív hozzáállása.
• Az emberi szabadság megsértése stb.

Az emberek negatívan viszonyulnak a haraghoz, mert a hatása alatt az ember ritkán irányítja tetteit. Dühös állapotában pedig csak rosszat tehet – árthat vagy erőszakot követhet el. Kulturális társadalomban ez a magatartás sérti mások jogait és szabadságjogait, ezért folyamatos propaganda folyik, hogy a haragot kezelni kell.

A harag gyakori oka a frusztráció – amikor egy személy nem tudja elérni céljait külső körülmények vagy más egyén által okozott beavatkozás miatt. A frusztráció kudarc, csalódás, céltalanság. Egy ilyen helyzetben lévő személy dühös azokra az emberekre vagy körülményekre, amelyek akadályokká váltak abban, hogy elérje, amit akar.

A harag gyakran ezeknek az akadályoknak az elhárítására irányul. Ez lehet szóbeli vagy fizikai befolyásolás.

A harag másik oka lehet az a helyzet, amikor egy személy enged az erkölcsi nyomásnak. Ez a jelenség gyakori a modern társadalomban. Hogyan másként fejezheti ki haragját egy kulturális társadalomban, ahol minden fizikai erőszakot büntetnek? Csak szavak kritika és elégedetlenség formájában. Az emberek már megtanulták ügyesen használni a szavakat és úgy nyomást gyakorolni másokra, hogy ha szabadságukat, jogaikat és önméltóságukat elnyomják, természetes haragot érezzenek.

Gyakran szerepet játszik a harag kialakulásában fontos szerep ragaszkodás a sértő személyhez. Ha egy szeretett személy megtagadja, sértegeti vagy tiszteletlenséget tanúsít a partner érzéseivel szemben, akkor belső felháborodás, harag és harag támad. Minél többet várnak el egy másik embertől, annál erősebb lesz a harag, amikor az elvárások nem teljesülnek.

Az intenzív harag idegi kimerültséghez vezet. Ezért mindenekelőtt annak, aki átéli, meg kell tanulnia megbirkózni a haraggal.

Dühkezelés

A modern társadalom úgy épül fel, hogy az emberek elfogadható megnyilvánulásai a tisztelet, a jó természet, a higgadtság stb. Az olyan érzések, mint a harag, egyike azoknak a megnyilvánulásoknak, amelyeket el kell fojtani. Éppen ezért aktívan folyik a saját harag kezelésére szolgáló módszerek kidolgozása.

Sajnos az emberek még mindig képtelenek kezelni a haragot, ami teljesen természetes:

1. Lehetetlen elnyomni azt, amit a természet adott az embernek. A harag elleni küzdelem olyan, mint a saját étvágya elleni küzdelem. Előbb-utóbb az ember nem fogja bírni, és összeomlik.
2. Lehetetlen megszabadulni attól, ami az embert leigázza. Amíg az egyén dühös állapotban van, teljesen átadja magát saját érzéseinek.
3. Lehetetlen harcolni azzal, ami helyesnek tűnik. Senki sem fogja feladni azt, ami neki helyesnek tűnik. Csak miután a harag véget ér, láthatja tettei negatív oldalait.

A harag kezelése csak akkor lehetséges, ha az ember maga, haragos állapotában nem akar engedni saját érzelmeinek, és nem tartja helyesnek a rossz cselekedeteket. Ebben az esetben használhatja a pszichológusok által kínált összes gyakorlatot.

A negatív érzelem olyan helyzetben jelentkezik, amikor úgy tűnik, hogy valami rossz történik, és ki kell javítani. Az érzelmek kezdeti megjelenésének szakaszában az ember tudattalan választás előtt áll: megnyugszik és hanyatlásba megy, vagy enged a haragnak, és eléri a düh állapotát. Ebben a pillanatban a düh kordában tartható, mielőtt felemészti az embert.

Ha az egyén enged a saját haragjának, akkor sok cselekedetet tapasztal és követ el:

• Az idegek összenyomódnak, és levegőhiány érzése van.
• Van vágy a harcra, pusztításra, törésre, ugrásra, futásra stb.
• Nagy az elégedetlenség és a felháborodás.
• A hang rekedt és elszorult.

A társadalom pontosan azokat a cselekedeteket ítéli el, amelyeket az ember szenvedélyes állapotában követ el. Hiszen a harag hatására pusztító cselekedeteket követ el. Éppen ezért ajánlott távolodni egy agresszív vagy dühös embertől, amíg minden érzelmét ki nem fejezi.

A haragot néha nem szerint osztják fel:

• A férfi agressziót az erő megnyilvánulásaként érzékelik.
• A női agressziót a gyengeség és az irracionalitás megnyilvánulásának tekintik.

Bár a harag ugyanazokról az okairól és megnyilvánulásairól beszélünk. Csak a társadalomban az egyik nem kifejezheti, míg a másik tilos.

A harag gyorsan feltámad, és ugyanolyan gyorsan elmúlik. A társadalom hozzáállása kizárólag azokon a cselekedeteken alapul, amelyeket egy személy dühös állapotában követ el. Ha pusztulást és fájdalmat okoznak a körülöttük lévőknek, akkor a harag rossz volt. Ha valaki nemes tettet követett el, akkor az emberek dicsérik.

A harag minden emberben megnyilvánul. Arra azonban, hogy uralja arckifejezését, különféle manipulatív szlogeneket találnak ki. Például úgy gondolják, hogy az ember akkor érik, amikor megtanulja kezelni a haragját. Vagyis a társadalom számára előnyös, ha az emberek igyekeznek visszafogni természetes érzelmeiket, amelyek megzavarják az állampolgárok nyugalmát.

Hogyan kezeljük a haragot?

Meg kell tanulnod kezelni a haragodat? Erre a kérdésre mindenkinek magának kell válaszolnia. Érdemes megjegyezni egyetlen előnyt, amelyet egy személy kap, amikor megtanulja megbirkózni a haragjával - most már bármilyen helyzetben irányítani tudja cselekedeteit.

Ahhoz, hogy megbirkózzunk a haraggal, minden szakaszban meg kell állítani a fejlődését.

1. Először is, megállíthatja a dühöt az okozó helyzet kialakulásának szakaszában negatív érzelmek. Abbahagyhatod a beszélgetést egy idegesítő személlyel. Rövid időre elhagyhatja a helyiséget, ahol kellemetlen események történnek. Amint úgy érzi, hogy kezd agresszívvé válni, el kell szigetelnie magát a negatív helyzettől.
2. Másodszor, megállíthatja a haragot abban a szakaszban, amikor az alábbhagy, vagy dühöngni kezd. Mondd el magadnak, hogy nem akarsz dühös lenni, és kezdj el mindent megtenni, hogy eljuss odáig.

A harag megszüntetésének további technikái lehetnek:

• Nyugodt zene hallgatása.
• A légzés helyreállítása.
• Magányosság pihenés céljából.
• A test összes izmának ellazítása.
• Gondolj végig egy helyzeten annak megoldása érdekében, ahelyett, hogy valakit hibáztatni kell.
• Elmélkedés.
• Mentálisan olyan helyekre költözz, ahol kellemes lenni.
• Figyelem váltás.

Tanítsd meg magad, hogy haragjában ne személyes sértést láss, hanem az emberek természetes agresszivitását és vadságát. Az emberek nem szokták kezelni a haragjukat, ezért úgy használják, mint a kisgyerekek, akik egyszerűen szeszélyesek, mert nem tetszett nekik valami.

Ha valami idegesít, ne tartsd magadban – mondd nem durva és humánus módon. Az Ön feladata, hogy ne nyelje le saját haragját, hogy külsőleg kulturált legyen. Meg kell tanulnod megszabadulni a töltéstől negatív energia higgadt beszéddel.

Hogyan lehet nemessé tenni a haragot?

1. Valld be, hogy dühös vagy.
2. Értsd meg a haragodat. Milyen okai vannak előfordulásának? Mitől lettél dühös?
3. Használd a haragot a javadra. Koncentrálj a probléma megoldására, és használd a haragot energiaforrásként a további cselekvéshez.

Tedd haragod asszisztenssé, aki elkísér, amíg meg nem oldod a problémát. Hiszen az egész helyzetben, amikor valami idegesít, az a fontos, hogy egyszerűen valami probléma van. És miközben energiáját és idejét arra pazarolja, hogy elégedetlenségét fejezze ki egy másik személlyel, nem oldja meg a problémát. Megpróbál megbántani, hibáztatni, megalázni valakit, de ennek semmi köze ahhoz a helyzethez, amely feldühítette. Jobb, ha haragját a probléma megoldására irányítja, ahelyett, hogy egyszerűen sértegetné a másikat.

A lényeg

Amikor a haragkezelésről beszélünk, az emberek gyakran rámutatnak arra, hogy el kell fojtani. A tudósok azonban ennek az ellenkezőjét állítják: az elfojtott érzelmek eredményeként pszichoszomatikus betegségek társulhatnak szív-és érrendszer. A szívinfarktus és az agyvérzés gyakran kifejtetlen negatív érzelmekkel jár.

Ugyanakkor van egy olyan vélemény, hogy a haragot nem lehet minden alkalommal kifejezni, amikor megjelenik. Mert az emberben kialakul az a szokás, hogy nem fogja vissza az érzelmeit, hanem szabadon kiönti másokra. Viszont agresszív személy kezd örömet szerezni mások szenvedésében, ami a jövőben arra kényszeríti, hogy provokáljon vagy olyan helyzeteket keressen, ahol ismét agresszív lehet.

Mindenesetre, hogy mihez kezd a saját érzelmeivel, azt mindenki maga dönti el. Meg kell azonban érteni, hogy a negatív érzelmek állandó megtapasztalása súlyos betegségekhez vezet, amelyek befolyásolhatják a várható élettartamot.

Van, amikor egy szarkasztikus vagy sértő szó, kifejezés, cselekvés vagy incidens elég ahhoz, hogy az ember dühbe guruljon és sok felesleges dolgot mondjon. Aztán ő maga is meglepődik indulatán, és elkezd bocsánatot kérni azért, amit mondott, de sokszor lehetetlen visszaszerezni korábbi bizalmát.

A pszichológusok már régóta észrevették, hogy a harag tudatalatti okai teljesen különbözőek lehetnek, de semmi esetre sem hoznak semmi jót a kapcsolatnak, tönkreteszik az elérteket nagy nehezen. Tehát mik ezek, és pontosan mi okozza a dührohamokat, a haragot és a hirtelen haragot. Íme néhány a harag fő tudatalatti okai közül.

Háttérfeszültség

Maga az ember ritkán veszi észre, ugyanakkor meggátolja abban, hogy örüljön, kipihentnek, szabadnak érezze magát. Összefügghet a várakozással, a helyzet bizonytalanságával, aminek gyakran nincsenek világos időhatárai, vagy gyors erők mozgósítása szükséges a stresszes helyzet megoldásához.

További cikkek:

Például egy diák tudat alatt úgy érzi, hogy bizonyos kérdésekben „lebeg”. Nem emlékszik információkra a vizsga előestéjén, és bármilyen hívás vagy megbízás feldühítheti és dühössé teheti, bár egy másik helyzetben barátságos és nyugodt. A háttérfeszültség kisülést igényel. Minél kifejezettebb, annál nagyobb a valószínűsége, hogy fellángol és dühös lesz. Ezért, ha egy személy kellemetlen, de szükséges helyzetre számít, indokolatlan dühbe törhet.

A három baj törvénye

A pszichológusok észrevették, hogy ahhoz, hogy fellángoljunk és dühös legyen, mindössze 3 baj elég, legyen az akármekkora vagy kicsi. Ugyanakkor mindegyiküknek gyors megoldást kell követelnie. A harag akkor támad fel az emberben, ha tudat alatt úgy érzi, hogy gyorsan meg tudja oldani a helyzetet, de nem tudja, hogyan tegye a legjobban. Ellenkező esetben fájdalom és tehetetlenség érzése van.

Például valaki sorban vár egy fontos kérdésre, amire a nemleges válasz nagy nehézségekhez (egy lehetséges problémához) vezethet. Az ember ideje korlátozott, a sor hosszú (a második lehetséges kellemetlenség), majd valaki pofátlanul kihagyja a sort, és sokáig ül az irodában (a harmadik kellemetlenség).

Ezek az okok elegendőek ahhoz, hogy kitörjön a düh, amely egyaránt irányulhat arra, aki megakadályozta a probléma gyors megoldását, és a hatóságokra, a kormányra stb. Ezért csak 3 ok elég ahhoz, hogy váratlan düh és düh rohamát váltsa ki. Azt is észrevették, hogy a főnökök elvesztik a türelmüket, amikor harmadszor szembesülnek egy parancs teljesítésének elmulasztásával vagy beosztottaik ugyanazzal a hibájával.

Megbomlott egyensúly a pozitív és negatív érzelmek között

Normál hangulathoz elegendő a negatív és pozitív érzelmek 7:1 aránya. Gyakrabban ez fordítva történik, és az a személy, aki sokáig nem kapott semmi pozitívat, apró dolgokról kezd kiabálni, hogy enyhítse a feszültséget.

Ezért a negatív ingereket pozitívra kell hígítania, hogy semlegesítse a belső haragot. Az 1 pozitív érzelem és a 7 negatív érzelem fordított arányával düh, rosszindulat és ingerültség érzése támad.

Kioldatlan harag

Ha valami tiltakozást vált ki, de nem lehet kifejezni, akkor lehetőség van erős haragra az apróságok miatt. Ilyenkor mindent kidob, ami a lelkében van egy fehér öltönyre cseresznyelevet kiöntő gyerekre vagy a feleségére, aki szerinte rosszul főzte meg a rántottát.

5. számú kísérlet

Ha egy személy 5-ször nem szerencsés egy fontos kérdés megoldásában, és ismét a bajok ördögi körébe kerül, minden apróságra harag támad. Főleg, ha ő maga nem tudja, hogyan tud megbirkózni egy jelentéktelen és bosszantó feladattal.

Figyelem hiánya

Ez az ok gyermekkorból eredhet, amikor nem figyelnek oda egy személyre, és csak a sikert értékelik benne, és nem ok nélkül azt hiszik, hogy gyermekük „a legjobb és leghelyesebb, egészséges és gyönyörű”. Aztán elkezdi korán észrevenni mások hiányosságait, és ingerültté válik, ha az elvárásaival ellentétben rosszat tesznek. Ennek eredményeként kezd hinni a tévedhetetlenségében, és haragszik minden alkalommal, amikor valaki rosszabbnak bizonyul nála, ahogy gondolja.

Ezek a tudatalatti düh és irritáció fő okai, amelyek kisebb okok miatti veszekedésekhez vezetnek. Nagyon gyakran egy-egy konfliktusban több is van belőlük, ezért érdemes odafigyelni a forrásukra, és megpróbálni semlegesíteni.

Forrás -

A harag a legalapvetőbb érzelem, amely minden érzelemre való átmenet alapjául szolgál. Bármilyen érzelemből „ugrálhat” a haragba, viszont a haragból bármilyen más érzelemre válthat.

A harag az az érzelem, amellyel az élet kezdődik. Az érzelem, amellyel születünk. Hiszen a harag és a leküzdés révén hagyja el a baba anyja méhét egy teljesen más világba. Nincs más mód.

A harag érzelméhez szuperteljesítmény társul, valamiféle áttörés, egy kvantum ugrás. Bármilyen áttörés az életben, bármi legyen is, a pénzügyi plafon „áttörése”, a sport, a szellemi teljesítmények pontosan ebben az érzelemben jelentkeznek.

Érzelmi harag ≠ agresszió

Ennek megfelelően, ha Ön célokat tűz ki, és ami még fontosabb, célokat ér el (mert sokan tűznek ki célokat, de csak kevesen teljesítik azokat sikeresen), akkor létfontosságú, hogy megtanuljon interakcióba lépni ezzel az érzéssel, hiszen ez az érzelem. ami segít nyerni.

Ebben a sportoló megnyitja második, valamint harmadik, negyedik és szükség esetén tizedik szelét. Ebben fest a művész zseniális képet, ebben hozza létre a zenész a legnagyobb alkotást, ebben dolgozik a tudós szorgalmasan egy új találmány megalkotásán.

Ebben van az, hogy az ember bármilyen műveletet végrehajt.

A harag NEM egyenlő az agresszióval. A harag egy nagyon széles spektrumú érzelem, amely egészen más módon nyilvánulhat meg. Mint minden más érzelem, a harag is lehet alacsony amplitúdójú (gyenge) vagy nagy amplitúdójú (erős).

Tehát az agresszió és a harag a harag amplitúdójának alsó része. Felmerülhet a kérdés, mi a harag amplitúdójának legmagasabb pontja, maximális koncentrációja? Düh?

A düh, akárcsak az agresszió, a helytelenített harag megnyilvánulása.
Jóváhagyott harag maximális amplitúdóval = SZUPERAKTIVITÁS!

Az ember elkötelezi magát maximális összeget a legprecízebb cselekvések időegység alatt, másodperc töredéknyi késleltetés, elmélkedés, teljes odaadás nélkül, az olvadásig, vagy megcsinálom, vagy meghalok! A KÖRNYEZŐ TÉR TELJES BENYÚJTÁSA ÖNMAGADNAK.

Emberek, akik elakadtak az életben hosszú ideje nem tudnak új fejlődési szakaszba ugrani, azok, akik fizikailag élnek, de lélekben már rég halottak - elvesztették dühös, és ennek következtében fejlődési képességüket. Mert harag = előre mozgás = fejlődés.

Meg akarod nyerni a versenyt? Ha megtanulod kezelni a haragot, az segíteni fog neked. Ki akarsz szakadni jelenlegi életkörnyezetedből? HARAG! Szeretnél a pénzügyi bevételek új szintjére törni? HARAG! Ki akarod húzni magad a hosszú távú „elakadásból”? Csak a harag. Semmi más nem segít.

A harag érzelme a noradrenalin hormon (és neurotranszmitter) révén valósul meg. Amikor a noradrenalin szintje megemelkedik, az ember dühös lesz. Ha egy személy dühös, a noradrenalin szintje megemelkedik. Visszajelzés, mindkét irányba.

A noradrenalin egy másik hormon (és neurotranszmitter) - a dopamin - által kiválasztott hormon. Ha a dopamin törekvés, vágy, motiváció, akkor a noradrenalin tiszta cselekvés, tiszta előre mozgás.

♻ Fiziológiailag a harag (norepinefrin) a következőképpen nyilvánul meg:

Rendkívül szoros figyelem, nyugalom, mozgósítás
?Az erek kitágulása, a szív erősebben pumpálja a vért. Innen ered a lila szín harag idején (félelemben (adrenalin), éppen ellenkezőleg, az erek összeszűkülnek az esetleges vérveszteség csökkentése érdekében, az ember elsápad).
?Megnövekedett fizikai erő, állóképesség, mélyebb légzés. A légzés diafragmatikus (gyomorból), maximalizálva az összes rendszer oxigénellátását (energia).
?Maximális tettvágy, kétség és reflexió hiánya.

Kulcsfontosságú gondolatok, hosszan tartó „lapozás” és átélés, amelyek lehetővé teszik az érzelmekbe való belépést:

- ELŐRE!
- NEM LÉPÉS VISSZA!
- ÁTTÖRJÜNK!
- CSELEKEDJÜNK!
- Akár így, akár nem!
- Győzelem vagy halál!

Talán a legtöbbet hatékony módszer belépni a harag érzelmébe - élénken érezni, hogyan zajlik a forradalom. Vörös transzparensek, emberek tömege, amely mindent elsöpör az útjába, sikolyok, kiabálások, üvöltés, csatakiáltások.
Éld át, érezd, lásd tisztán, válj a forradalommá, és helyeseld ezt az érzést.

Érzi, hogyan alkalmazkodott gondolkodása az aktív cselekvések prizmájához?

A történelem tele van híres emberekkel, akik ennek az érzelemnek a segítségével szerezték meg erejüket.

Mike Tyson olyan ember, aki az első menetekben, sőt az első másodpercekben is kiütötte ellenfeleit. Mindig nagy amplitúdójú haragban jött ki.
Gyenge pont – nem bírtam elviselni ezt az érzelmet hosszú idő, amivel kapcsolatban mindig kikapott, ha az első 2-3 menetben nem ütötte ki ellenfelét.

Mohamed Ali tudta, hogyan kell hosszú ideig tartani a harag nagy amplitúdójú érzelmeit. Ráadásul a haraghoz egy másik érzelmet (sub-érzelmet) kapcsolt, a „flörtölőjátékot”, aminek köszönhetően játékosan bánt riválisaival.

A harag és a „flörtölőjáték” kombinációja teszi lehetővé, hogy ugyanolyan erőteljesen, aktívan, de ugyanakkor könnyedén és játékosan cselekedj. Amikor minden lehetetlen lehetségessé válik.

Radislav Gandapas, Tony Robbins, ugyanaz a Hitler (düh + játék-flört, játszott komolyság) - mindez a nagyszerű előadók példája, akik beszédei inspirálták és motiválták az embereket.

Emlékezzen a „The Wolf of Wall Street” című filmre. Emlékszel, hogyan motiválta az alkalmazottait? Emlékszel, hogyan szántottak? Most már tudod, milyen érzelmek tettek lehetővé számukra ilyen teljesítményt és eredményeket.

A harag határozott döntés. Vagy ez, vagy egyáltalán nem.
Elmondta, hogy ma mindenki este 9-kor fog lefeküdni, ami azt jelenti, hogy mindenki este 9-kor fog lefeküdni. Azt mondta, hogy reggel felkelek és futok, reggel felkeltem és futottam. Nincs lehetőség.

A harag legmagasabb megnyilvánulása az AKARAT, vagy ha úgy tetszik, a Szellem Ereje. Pontosan ebben az érzelemben fejlődik ki.

Ezenkívül a harag rugalmasság, ütések letételének képessége.

És ahogy az élet mutatja, az ütés képessége sokkal fontosabb, mint az ütés képessége.

Minden, ami ebben a cikkben le van írva a haragról, az érzelmekbe való behatolás módjairól, hogyan nyilvánul meg és miért van rá szükség, hogyan kell használni - mindez nem több, mint az „Érzelmi” részben található információk 10% -a. Intelligence Upgrade” tanfolyamok és „Hormonális frissítés”.

Tanulj meg kölcsönhatásba lépni a haraggal, használd azt, csinálj forradalmat az életedben. Szeretnéd megtanulni ezt, ugyanakkor megtanulni kezelni az összes érzelmet, és úgy váltani közöttük, mintha egyetlen ujjpattintással?

Nézd meg az érzelmi intelligenciáról szóló bejegyzést