Svaka osoba od djetinjstva ima san da postane netko: glumac, odvjetnik, umjetnik, liječnik, sportaš... Snovi o tome da postane slavan, uspješan i stekne status u društvu sprječavaju čovjeka da se prisjeti najvažnijih stvari. Malo je ljudi koji su postavili svoj glavni cilj da postanu Čovjek. Osoba kojoj nije stalo do slave ili beskrajnih posjeda. Čovjek s velikim slovom!

U potrazi za uspjehom ljudi zaboravljaju ono što je uistinu najveće blago na svijetu - dobrotu. Mnogi se sada možda ne slažu s tim, navodeći mnoge primjere dobrih djela i djela. Ovo, naravno, zaslužuje pohvalu, ali sada ne govorimo o broju dobrih djela, već o tome da ih činimo ne za pokazivanje, već s dušom.

Što može biti ljepše od osjećaja da pružena pomoć nekome može postati spas? A vrlo je lako postati dobar čovjek. Trebate zastati na trenutak i razmisliti zašto je ljudima dan život. Kažu da će ljepota spasiti svijet. Ne, nema smisla to poricati. Samo trebate dodati jedan mali detalj - ljepota DUŠE će spasiti svijet.

Neki ljudi vjeruju da je ljubaznost slabost, nedostatak karaktera i prepreka u tako okrutnom svijetu. Ovo je apsolutna greška. Uostalom, jest snažan čovjek sposoban pokazati empatiju i ljubaznost prema slabijima, sva djela su samo na riječima. Ljubaznost ispunjava ljude nevjerojatnom energijom, što dovodi do duhovnog obogaćivanja i usavršavanja.

Istraživanja u medicini i psihologiji to pokazuju pozitivne emocije izuzetno snažan i važan aspekt za produljenje životnog vijeka. Ljudi s negativnim razmišljanjem podložniji su bolestima, lošem raspoloženju i depresiji. Zavist, ljutnja, osjećaj osvete i ljutnje uzrokuju pogoršanje dobrobiti i slabost u osobi. I vrijedi zaključiti da takav način života dovodi do moralnog pada, prije svega, za ovu osobu, a tek onda za ljude oko nje.

Savjet svima koji žele promijeniti sebe, postati ljubazniji i sretniji:

Da biste postali dobra osoba, prije svega morate dati stav koji se očekuje zauzvrat. Ne možete očekivati ​​od nekoga dobar stav, dok ga je drugačije oslovljavao. I ne čekajte da netko napravi prvi korak. Moramo biti primjer drugima. I tada je povrat zajamčen.

Hoće li poštivanje pravila spomenutih u njemu pomoći osobi da postane ljubaznija? Napiši svoj dopis. Možete koristiti pravila koja su predložena u ovom dopisu.

Pokušajte prije svega vidjeti dobro i ljubazno u ljudima! Zbog toga svi oko vas postaju ljubazniji i ljepši.

Budite dobri prema ljudima!

Učite dobro od dobrih!

Od dobrog - dobrog,

Iz zla - zlo se rađa...

D. Likhachev: “Nastojte hodati stazama dobrote, jednostavno i nesvjesno kao što hodate općenito. Staze i putevi našeg lijepog vrta, koji se zove okolni svijet, tako su laki, tako udobni, sastanci na njima tako su zanimljivi, samo ako ste ispravno odabrali “početne podatke.”
Kant: “Ljubaznost je naša dužnost. Onaj tko ga često ispunjava i vidi kako se njegove dobre namjere ostvaruju, s vremenom počinje istinski voljeti onoga kome je činio dobro. Riječi: “Ljubi bližnjega svoga kao samoga sebe” ne znače da ga morate najprije ljubiti, a tek onda, kao posljedicu svoje ljubavi, činiti mu dobro. Ne, ti moraš činiti dobro bližnjemu, a to će tvoje djelovanje zapaliti u tebi ljubav prema čovječanstvu, koja će biti posljedica tvog djelovanja usmjerenog na dobrotu.”
A. Schweitzer: “Dobro je ono što služi očuvanju i razvoju života; zlo je ono što uništava život ili ga koči.”
L. Tolstoj: “Potreban je trud da se čini dobro, ali je još potrebnije uzdržavati se od zla. Život bez moralnog napora je san.”
A. Yakovlev: „Svako živo biće svojim djelovanjem nužno nečemu pridonosi: ili dobru ili zlu. Ne postoje “neutralne” akcije.”
L. Tolstoj: “Da biste vjerovali u dobro, morate ga početi činiti.”
V. Brzeszczyk: “Dobro postoji tamo gdje se stalno stvara.”
A. Schweitzer: “Zlo je ono što uništava život ili se miješa u njega.”
Dodatak 3
Dobro i zlo u Rusa narodne priče
Želim objasniti takve pojmove kao što su dobro i zlo, navodeći junake ruskih narodnih priča kao primjere. Dobro i zlo glavni su moralni pojmovi u životu. Upravo ti koncepti vode ljude u njihovim postupcima. Sa stajališta dobra i zla, čovjek procjenjuje i svoje postupke i postupke drugih ljudi. Dobro je moralna vrijednost, koji se odnosi na ljudsku aktivnost, obrazac djelovanja ljudi i odnosa među njima. Činiti moralne (dobre) radnje svjesno, nesebično, a ne s očekivanjem koristi ili nagrade – znači činiti dobro. Na primjer, u bajci “Princeza žaba” svi pomažu Ivanu Careviću jer je ljubazan: ne puca u medvjeda, zmaja ili zeca, spašava štuku bacajući je u more i spašava Vasilisu Mudru od zli Koščej. A u bajci “Morozko” vrijedna sestra koja svima pomaže i neumorno radi dobiva nagradu od Morozka, a lijena i bezobrazna ne dobiva ništa i svi joj se smiju. Zlo je suprotnost dobru i ono je što moral nastoji eliminirati i ispraviti. Zlo može postojati u različitim postupcima ljudi. Na primjer, u bajci "Kolobok", lisica je prevarila malu lepinju na nos i pojela je. I u bajci" Zlatna ribica“Pohlepna starica želi imati sve, ali na kraju ne dobije ništa. Zato što je zla i njena pohlepa nema granica.

Čak je iu ruskim narodnim pričama položeno značenje da je dobro dobro, a zlo loše. Dobrim se junacima uvijek pomaže, a zlim se ne voli. A dobro uvijek pobjeđuje zlo!

Zakoni modernog života diktiraju nam vlastita pravila preživljavanja. U uvjetima kada se svatko doslovno mora boriti za svoje mjesto pod suncem, kvalitete poput ljubaznosti, uljudnosti i popustljivosti izblijedjele su u drugi plan. Vjeruje se da, kako biste se razvili kao pojedinac, morate imati poslovnu sposobnost, biti asertivni, tvrdoglavi i arogantni. Niz beskrajnih radnih dana, raspoređenih doslovno u sekundi, veliki protok negativnih informacija, želja da se "ne propusti" - svi ti čimbenici u bliskoj budućnosti postaju čvrsto jamstvo apatije, živčanih slomova, pa čak i depresije. Je li moguće, uz takav ritam života, ostati mirna i uravnotežena osoba, a da pritom ne izgubite najhumanije osobine svog karaktera? Naravno da je moguće, ali uz pravi pristup.

Kako postati smireniji?

1. Napravite raspored za svoj život.

Nastojimo učiniti sve odjednom, često preuzimamo nepodnošljiv teret. Žurimo, griješimo, propuštamo prilike. Kao rezultat imamo neispunjene planove, nezadovoljstvo sobom i probleme sa živčani sustav. Izlaz iz situacije? Koliko god paradoksalno zvučalo, pokušajte živjeti polako. Pronađite vrijeme za pravi odmor, izmjenjujte mentalni i fizički rad, ne odričite se obiteljskih tradicija, održavajte kontakt s obitelji i prijateljima.

2. Nađite sebi hobi.

Radeći ono što volite pomoći će vam da odvojite misli od užurbanosti svakodnevnog života, smirite se, razmislite i donesete određene zaključke. Samo se nemojte unaprijed uvjeravati da ništa ne možete učiniti i da ništa neće uspjeti. Ako ne volite ručni rad, možete studirati umjetnost fotografije i upisati se na tečajeve strani jezici, zadiru u osnove kulinarstva. Već nakon nekoliko seansi primijetit ćete koliko vam pomaže da se smirite i dovedete misli u red.

3. Filtrirajte informacije.

Ne gledajte vijesti svakih pola sata, odbijajte komunicirati s ljudima koji vam nisu ugodni i ne uzimajte k srcu kritike (osobito neutemeljene). Usredotočite se na ono što vam je stvarno zanimljivo: gledajte dobre stare filmove, posjećujte izložbe i koncerte, idite s prijateljima u kafić, idite na piknike. Pozitivne emocije doprinose dobro raspoloženje i ne ostavljaju mjesta nepotrebnim brigama i strahovima.

Kako postati ljubazniji?

1. Naučite zahvaljivati.

Sve što imate je zbog drugih ljudi. Naučite reći iskreno “hvala” ljudima koji su vam pomogli u određenoj fazi vašeg života.

2. Budite tolerantniji prema tuđim manama.

Ne postoje idealni ljudi. Imate i svojih nedostataka i to ne u potpunosti pozitivne osobine karaktera, međutim, to ne sprječava vašu obitelj i prijatelje da vas vole i prihvate onakvima kakvi jeste. Usmjerite svoju pozornost na pozitivno, nemojte se zadržavati na starim pritužbama, naučite oprostiti i otpustiti.

3. Činite dobro svaki dan.

Ne budite ravnodušni prema tuđim problemima, pokušajte pomoći kad god je to moguće, a posebno kada se to od vas traži. Počnite s malim: pomozite susjedovoj baki da odnese teški paket u stan, nahranite psića lutalicu, učlanite se u dobrotvornu organizaciju i pružite svu moguću pomoć potrebitima.

Da biste ostali mirna, ljubazna osoba, prvo morate voljeti sebe. Naoružajte se pozitivnim stavom, nemojte razmišljati o prošlim pritužbama i lakše prihvaćajte tuđe postupke. Volite život, cijenite svoje voljene, poštujte one oko sebe i vaša će vam se djela uskoro vratiti stostruko.

U posljednje vrijeme naši su životi ispunjeni svim vrstama negativnosti, jednostavno je nemoguće disati. Ispunjeni smo dobrotom i nježnošću okoline poput zraka, ali malo ljudi razmišlja o tome da trebamo početi, prije svega, od sebe. Razmislite, koliko često osuđujete ljude, predbacujete im nešto, ljutite se i psujete? Štoviše, vi, naravno, pronalazite brojne izgovore, vjerujući da je vaša reakcija sasvim opravdana: “Zakasnio si punih petnaest minuta!”, “Kako si se mogao tako dotjerati?” itd. Koliko puta ste pomogli, besplatno, od srca? strancu ili osoba ispod tebe po statusu? Koliko često hodate ulicom i jednostavno uživate u današnjem danu, pticama koje pjevaju okolo, suncu koje tako jarko sja iznad vaše glave? Odgovorite si iskreno, čega je više u vama, pozitivnog ili negativnog? Ako ste skloni potonjoj opciji, onda biste trebali razmisliti o tome kako postati ljubazniji i konačno napraviti korak prema radosti i sreći.

Želim postati ljubazan

Postoji mišljenje da ne možete postati ljubazna osoba, možete se samo roditi. Možda je tako. No, sasvim je poznato da u većoj ili manjoj mjeri, bez obzira na društveni status, boju kože, tjelesnu građu, svatko od nas ima to isto zrnce dobrote. A upravo to će nam reći kako da postanemo ljubazni, privrženi, pažljiviji i tolerantniji prema drugima.

Razlozi da postanete ljubazniji

1. Postajete ljubazniji prema drugima, postajete ljubazniji prema sebi.
2. Kao što znate, i zlo i dobro uvijek vam se vraća trostruko.
3. Ljubaznost može učiniti boljim ne samo vaš život, već i svijet oko vas.

Kako postati drag i ljubazan?

Ljubaznost je apsolutno cjelovit i nedjeljiv pojam; budi ljubazan prema ljudima oko sebe, i onda će cijeli svijet biti ljubazan prema tebi.

Ljubaznost ispunjava naše živote i živote onih oko nas smislom. Ljubaznost nam omogućuje bolju komunikaciju s drugima, pokazivanje empatije i pružanje podrške. Izvor dobrote leži duboko u vašoj duši. Neki su ljudi inherentno ljubazniji, ali to se svojstvo može namjerno razvijati. Ako želite naučiti biti, počnite s 1. korakom.

Koraci

dio 1

Razvijanje ljubaznosti

Iskreno brinuti o drugima. Ljubaznost u svojoj srži je istinska briga za druge, želja za najbolje za njih, razumijevanje njihovih potreba, želja, nada, pa čak i strahova kao da su vaši. Ljubaznost je topla, vesela, strpljiva, puna povjerenja, odana i puna zahvalnosti. Piero Ferrucci vidi dobrotu u "ulaganju manje truda", tada će nas to osloboditi negativnih osjećaja i osjećaja ogorčenosti, ljubomore, sumnje i manipulacije. Općenito, ljubaznost je iskrena briga za sva živa bića.

• Naučite vježbati biti ljubazan i velikodušan prema ljudima. Ako nikad niste probali, sramežljivi ste ili ne znate kako pristupiti ljudima, sve se to može prebroditi vježbom. Potrudite se dok vam dobrota i davanje ne postanu prirodni.
• Nema potrebe tražiti ništa zauzvrat. Sama bit ljubaznosti je da ne očekujete ništa zauzvrat, ne vežete nikoga obećanjima i ne uvjetujete ono što je rečeno ili učinjeno.

1. Ne možete biti ljubazni radi dobivanja povlastica.Čuvajte se varljive dobrote. Ljubaznost nije "pristojnost iz vlastitog interesa, precizno proračunata velikodušnost ili vanjski bonton". Kad ste dobri prema nekoj osobi samo zato što će vam to omogućiti da manipulirate njome i dobijete ono što želite, to više nije ljubaznost. Ako se pretvarate da vam je stalo do nekoga dok zapravo potiskujete ljutnju ili prezir, skrivajući ljutnju ili razočaranje iza lažnih ljubaznosti, to također nije ljubaznost.

   • I na kraju: pouzdanost nije ljubaznost. To je jednostavno stil ponašanja u kojem je lakše popustiti, učiniti ono što žele od vas, jer ne želite sukobe i bojite se posljedica.

2. Budite dobri prema sebi. Mnogi ljudi griješe pokušavajući se brinuti za druge, a zaboravljaju na sebe. Ponekad to proizlazi iz nezadovoljstva samim sobom, ali najčešće se događa jer se ne poznajete dobro. Nažalost, kada ne osjećate čvrsto tlo pod nogama, vaša ljubaznost prema drugima riskira da se razvije u prijevarnu ljubaznost opisanu prije. Ili još gore, može dovesti do izgaranja i frustracije jer sve druge stavljate ispred sebe.

   Učite se ljubaznosti od drugih. Razmislite o istinski ljubaznim ljudima koje poznajete i kako se osjećate zbog njih. Je li vam u duši toplije svaki put kad ih se sjetite? Najvjerojatnije je to istina, jer ljubaznost ostavlja trag, grije vas čak iu najtežim vremenima. Kada te netko voli onakvog kakav jesi, nemoguće je zaboraviti takvo povjerenje i potvrdu svoje vrijednosti, stoga njihova dobrota ostaje uvijek s tobom.

   • Sjetite se kako vam nečija dobrota čini život boljim. Što je to u vezi te osobe s vama zbog čega se osjećate posebnim i voljenim? Možeš li od srca ponoviti što on radi za tebe?

3. Njegujte ljubaznost u sebi za vlastito zdravlje. Dobro mentalno zdravlje i sreća proizlaze iz pozitivnog razmišljanja, a ljubaznost je izvor pozitivnog stanja uma. Iako je to sposobnost davanja i otvorenosti prema ljudima, ona donosi osjećaj blagostanja i pripadnosti koji poboljšava naše mentalno i fizičko zdravlje.

   Usredotočite se na ljubaznost i neka vam to postane navika. Leo Babauta smatra da je ljubaznost navika koju svatko može razviti. On predlaže da se svaki dan usredotočite na ljubaznost mjesec dana. Na kraju ove usredotočene koncentracije doživjet ćete duboke promjene u svom životu, osjećat ćete se bolje u vezi sebe i uvidjet ćete da se ljudi bolje odnose prema vama. Dugoročno gledano, kaže, poboljšat ćete svoju karmu. Evo što možete učiniti da razvijete naviku ljubaznosti.

   Budite ljubazni prema svima, ne samo prema onima koji su u potrebi. Proširite krug onih na koje se proteže vaša dobrota. To je vrlo lako kada podsvjesno činimo ono što Stephanie Dowrick naziva "pokroviteljskom ljubaznošću". Ovo se odnosi na dobrotu usmjerenu prema onima kojima je uistinu potrebna: bolesnima, siromašnima, osobama s invaliditetom i onima koji dijele tvoje ideale. Biti ljubazan prema ljudima koji su nam emocionalno bliski (primjerice obitelj ili prijatelji) ili bliski po drugim aspektima (primjerice sunarodnjaci ili ljudi iste boje kože, spola itd.) također je lakše nego biti ljubazan prema onima kojima filozof Hegel nazvao "drugima". Također je teže biti ljubazan prema ljudima koje smatramo jednakima, ali vrijedi.

   • Ako smo ljubazni samo u “zgodnim” slučajevima, onda ne možemo prepoznati da trebamo biti ljubazni prema svima, bez obzira na to tko su, kolika im je primanja, u što vjeruju, koje su im životne vrijednosti, gdje odakle dolaze, da li su slični nama i tako dalje.
   • Odabirom onih za koje vjerujemo da zaslužuju našu ljubaznost, oslobađamo vlastite prosudbe i predrasude i time prakticiramo uvjetnu ljubaznost. A istinska dobrota obuhvaća sva živa bića. I dok izazovi s kojima ćete se suočiti na ovom većem putu dobrote mogu biti prilično teški, bit ćete iznenađeni dubinom svoje sposobnosti da budete istinski ljubazni.
   • Ako smatrate da nekome vaša ljubaznost nije potrebna i da se ta osoba može snaći bez vaše podrške i razumijevanja, tada pokazujete selektivnu ljubaznost.

4. Svedite prosuđivanje na minimum. Ako želite biti istinski ljubazna osoba, bacite svoje autoritativno mišljenje u smeće. Umjesto da neprestano kritizirate ljude, poradite na suosjećanju. Ako inače o drugima mislite loše, smatrate da bi trebali biti odgovorniji, a okruženi ste cmizdrima i idiotima, nikada nećete naučiti biti ljubazni. Prestanite osuđivati ​​ljude, nikada nećete razumjeti njihove motive dok ne proživite dan u njihovoj koži. Usredotočite se na želju da pomognete drugima umjesto da ih osuđujete jer nisu bolji ljudi.

   • Ako volite svakoga kritizirati, skloni ste ogovaranju ili jednostavno uvijek kritizirate sve oko sebe, nećete odmaknuti od svoje namjere da budete ljubazni.
   • Biti ljubazan znači misliti dobro o ljudima, a ne očekivati ​​od njih da budu savršeni.

   dio 2

   Razvijanje dobrih osobina

   1. Budite suosjećajni prema drugima. Vrlo je važno shvatiti sljedeće: “Budi milostiv, jer svaka osoba u tvojoj blizini bije smrtnu bitku.” Ova fraza se pripisuje Platonu i znači da se svatko od nas bori s određenim poteškoćama u svom životu, ali da ponekad zaboravimo na poteškoće drugih kada smo uronjeni u vlastite probleme ili ljuti na druge. Prije nego učinite nešto što bi moglo imati negativan utjecaj na drugu osobu, postavite si jednostavno pitanje: “Činim li dobro djelo?” Ako ne možete odgovoriti potvrdno, trebali biste odmah promijeniti svoj pristup i svoje postupke.

      • Čak i kada se osjećate jako loše, sjetite se da i drugi ljudi osjećaju neizvjesnost, bol, poteškoće, tugu, razočaranje i gubitak. To ni na koji način ne umanjuje vaše vlastite osjećaje, ali vas čini svjesnima da su reakcije ljudi često vođene bolom i uzrujanim osjećajima. Ljubaznost je ključ za gledanje dublje, preko ovih emocija i viđenje prave osobe iznutra.

   2. Ne treba očekivati ​​savršenstvo. Ako ste perfekcionist, natjecateljski raspoloženi ili se uvijek tjerate, samoljubaznost može postati žrtva vaših ambicija, brzog tempa života i vašeg straha da ćete ispasti lijeni i sebični. Ne zaboravite ponekad zastati i oprostiti sebi ako nešto ne ide onako kako ste htjeli.

      Živi u sadašnjosti. Najveći dar dobrote prema drugom čovjeku je biti blizu njega, a ne imati mu glavu u oblacima, pažljivo ga slušati i biti pažljiv prema njemu. Planirajte svoj dan drugačije kako vas više ne bi doživljavali kao nekoga tko je uvijek u žurbi. Živjeti u sadašnjosti znači biti dostupan drugima, a to se može postići samo ako niste uvijek u žurbi, gurateći ljude i aktivnosti u svoj pretrpani raspored.

      • Smanjiti udio tehničkih sredstava komunikacije u komunikaciji s ljudima. Neosobna i užurbana komunikacija putem tehnologije, poput SMS-a ili e-maila, ima svoje mjesto u životu, ali samo ako nije jedini način komunikacije. Ne gubite vrijeme na osobnu komunikaciju s ljudima ili na telefonski razgovor koji se ničim ne prekida. Pošaljite pismo umjesto e-pošte i iznenadite nekoga svojom ljubaznošću, odvojite vrijeme za osobno pisanje.

   3. Znati slušati. Sama sposobnost slušanja vrlo je vrijedna u našem brzom svijetu, gdje su žurba i intenzivna užurbanost postale vrijednosti, gdje se smatra normalnim prekinuti razgovor usred razgovora jer treba pobjeći. Međutim, zauzetost nije isprika za nepristojnost. Kad s nekim razgovarate, naučite čuti osobu svim srcem i pažljivo saslušati do kraja njezine misli ili priče.

      • Najvažniji čin ljubaznosti je istinski saslušati osobu, gledajući je u oči, a da vas ništa ne ometa, te dati osobi dio svog vremena. Uzmite si vremena i upijajte ono što vam je rečeno, umjesto da vas prekidate nekim unaprijed pripremljenim odgovorom. Pokažite osobi da razumijete situaciju u kojoj se nalazi i da ste je voljni saslušati.
      • Biti dobar slušatelj ne znači biti izvrstan u rješavanju problema. Ponekad je najveća pomoć želja i spremnost da saslušate, iako priznajete da ne znate kako drugačije pomoći toj osobi.

   4. Budite optimisti. Sreća, radost i zahvalnost često čine dobrotu, omogućujući vam da vidite dobro u drugima, nosite se s poteškoćama, očajem i okrutnošću s kojima se susrećete u životu, pomažu vam vratiti vjeru u čovječanstvo. Pozitivan stav osigurava iskrenost i nepatvorenu radost u djelima dobrote, a ne iz osjećaja dužnosti ili služenja. Smisao za humor omogućit će vam da sebe ne shvaćate preozbiljno i da se prema životnim proturječnostima i nezahvalnim trenucima odnosite s vjerom u dobro.

      • Nije uvijek lako ostati optimističan, pogotovo u lošim danima. No uz dovoljno vježbe možete razviti optimizam fokusiranjem na pozitivno, predviđanjem dobrih stvari unaprijed i uživanjem u malim stvarima. A pogled na život s vedrije strane je potpuno besplatna prilika.
      • Optimizam i pozitivno razmišljanje ne samo da će vas učiniti prijateljski nastrojenim i ljubaznim, već će i razveseliti ljude oko vas. Ako previše kukaš, teže ćeš razveseliti svoj krug.
      • Da biste njegovali optimizam, možete potražiti članke o tome kako biti sretniji, veseliji i zahvalniji.

   5. Budite prijateljski raspoloženi. Ljubazni ljudi obično su i prijateljski raspoloženi. To ne znači nužno da su oni najotvoreniji, ali odvoje vrijeme da bolje upoznaju nove ljude i pomognu im da se snađu na novom mjestu. Ako je nova osoba u vašoj školi ili na poslu, možete razgovarati s tom osobom, objasniti joj što je što i čak je pozvati na neki društveni događaj. Čak i ako ste sramežljivi, jednostavan osmijeh i lagani razgovor o bilo čemu može vam pomoći da postanete prijateljski raspoloženiji, a takva ljubaznost neće proći nezapaženo.

      • Prijateljski raspoloženi ljudi su ljubazni jer od ljudi očekuju dobre stvari. S novim ljudima i prijateljima komuniciraju na otvoren i ljupak način.
      • Ako ste po prirodi sramežljivi, ne morate se potpuno mijenjati. Samo se malo više potrudite da budete prijateljski nastrojeni prema ljudima, obratite im pažnju, raspitajte se o njihovom dobrobiti i poslu, pokazujući da ste zainteresirani za njih.

   6. Budite pristojni. Iako uljudnost sama po sebi nije znak ljubaznosti, iskrena uljudnost pokazuje vaše poštovanje prema onima s kojima komunicirate. Pristojnost – dobar način privući pozornost osobe i prenijeti svoju ideju. Evo nekoliko jednostavnih trikova:

      • Ponekad morate preformulirati svoje zahtjeve ili odgovore na primjedbe drugih ljudi. Na primjer, umjesto "Mogu li?" reci "Smijem li?" ili recite "Iznenađen sam" umjesto "to nije fer!"; recite: "Dopustite da to objasnim drugačije" umjesto: "Da, nisam to rekao." Ponekad parafraziranje puno govori.
      • Ponašajte se dostojanstveno. Pridržavajte vrata onima koji vas slijede, izbjegavajte pretjeranu vulgarnost i ne upoznajte nove ljude.
      • Dajte komplimente i budite iskreni.
      • Pronađite više informacija o tome kako biti ljubazan i uljudan.

   7. Naučite biti zahvalni. Uistinu dobri ljudi Lako mogu izraziti zahvalnost. Ništa ne uzimaju zdravo za gotovo i uvijek vam zahvaljuju na pomoći. Znaju se od srca zahvaliti, pišu zahvalnice i nije im neugodno priznati da su trebali pomoć. Zahvalni ljudi mogu jednostavno reći hvala, jednostavno zato što ste im nekako uljepšali dan, a ne samo zato što ste učinili nešto konkretno. Ako si postavite za cilj da budete zahvalniji onima oko sebe, vaš potencijal za ljubaznost će se povećati.

      dio 3

      Počnimo djelovati

      1. Volite životinje i sva živa bića. Voljeti životinje i brinuti se za kućne ljubimce također su manifestacije ljubaznosti. Ništa vas ne tjera da brinete o bićima druge vrste, pogotovo sada kada su sposobnosti ljudi kao dominantne vrste toliko moćne. I sama ljubav prema životinji i poštovanje njezinih vlastitih zasluga izraz je dobrote. Baš kao i voljeti cijeli svijet koji nas podržava i hrani, to je vježba inteligencije i ljubaznosti kako bismo osigurali da ne otrujemo temelj koji nam daje zdrav život.

         • Udomite i odgajajte kućnog ljubimca. Nagrada za vašu dobrotu bit će njegova ljubav i radost što ga imate u svom životu.
         • Pozovite svog prijatelja koji odlazi da udomi svog ljubimca. Uvjerite svog prijatelja da će ljubav i briga pomoći ljubimcu da se nosi s odsutnošću vlasnika.
         • Poštujte vrstu do koje brinete. Ljudi nisu "vlasnici" životinja, nego nam je dana odgovornost za njihovu dobrobit i brigu.
         • Odvojite vrijeme da pomognete svojoj lokalnoj upravi u brizi okruženje. Idite u šetnje prirodom s obitelji, prijateljima ili sami. Podijelite svoju ljubav prema prirodi s drugima kako biste im pomogli da se ponovno povežu s prirodom.
      2. • Promatrajte ljude koji bi stvarno mogli koristiti ono što imate. Možda od vas to nikada neće tražiti, ali vi to sami možete ponuditi i prije nego što priznaju da im nešto treba.

      3. Više se smiješite. To je jednostavan čin dobrote s dalekosežnim posljedicama. Neka vam postane navika da se smiješite prijateljima i poznanicima, pa čak i strancima. Iako ne biste trebali hodati uokolo s plastičnim osmijehom na licu, ako se nasmiješite ljudima, oni će vam uzvratiti osmijeh, što će uveseliti njihov dan. Štoviše, smiješak može poboljšati vaše raspoloženje. Svima je od koristi kada se nasmiješite, a vaš potencijal ljubaznosti će rasti u tom procesu.

         • Kad se ljudi smiješe, osjećaju se ugodnije, a osmjeh će vas također učiniti više otvoren pogled. I ovo je također jedna od manifestacija ljubaznosti. Ljubaznost prema ljudima također je jedna od vrsta ljubaznosti.

      4. Budite zainteresirani za ljude. Istinski ljubazni ljudi su iskreno zainteresirani za druge ljude. Ljubazni su prema njima ne zato što žele nešto zauzvrat ili zato što traže priliku da dobiju uslugu. Oni to rade jer ih istinski zanima kako se osjećaju, kako žive, jer žele da svi oko njih budu sretni i zdravi. Da biste postali ljubazniji, razvijte interes za ljude, pokažite im da vam je stalo do njih postavljajući pitanja i obraćajući im pažnju. Evo nekoliko načina kako naučiti biti zainteresiran za ljude:

         • Pitati ljude kako im ide nije samo za pokazivanje.
         • Budite zainteresirani za njihove hobije, interese i obitelj.
         • Ako je itko koga poznajete imao važan događaj u životu, pitaj kako je prošlo.
         • Ako netko koga poznajete treba polagati težak ispit ili intervju, poželite mu sreću.
         • Kada s nekim razgovarate, vaš sugovornik bi trebao govoriti barem pola vremena. Nemojte navlačiti deku na sebe i više se fokusirajte na sugovornika, a ne na sebe.
         • Držite oči otvorene i spustite telefon dok razgovarate. Pokažite drugoj osobi da vam je trenutno na prvom mjestu.

      5. Nazovite svoje prijatelje samo tako. Ne morate uvijek imati razlog da nazovete starog prijatelja. Neka vam postane navika jednom tjedno nazvati nekog od svojih prijatelja, samo da vidite kako vam je. Nemojte zvati samo da nešto isplanirate ili tražite nešto konkretno, nazovite jednostavno zato što vam on ili ona nedostaje i razmišljate o njemu ili njoj. Ako se povežete s prijateljima samo zato, oni će se osjećati potrebnima i brižnima, a i vi ćete se osjećati dobro. Ovo pokazuje ljubaznost i brižnost.

         • Ako ste stvarno jako zaposleni, možete barem steći naviku zvati svoje prijatelje na njihove rođendane. Nemojte biti lijeni, izaći s SMS porukom ili objavom na Facebooku, već nazovite i čestitajte prijatelju od srca.

      6. Donirajte stvari u dobrotvorne svrhe. Još jedan način da pokažete dobrotu je da donirate neke od svojih osobnih stvari u dobrotvorne svrhe. Umjesto da samo bacite svoje smeće ili ga prodate za 50 centi na garažnoj rasprodaji, donirajte svoje neželjene stvari u dobru svrhu. Ako imate stvari, knjige ili neke kućanske potrepštine u dobrom stanju, donirajte te stvari dobrotvornim organizacijama umjesto da ih skladištite kod kuće ili bacate. Ovo je dobar način da svoju dobrotu darujete drugima.

         • Ako imate stvari ili knjige koje određene osobe trebaju (ili bi željele imati), nemojte se ustručavati dati ih toj osobi. Ovako pokazujete i svoju dobrotu.

      7. Činite dobra djela bez razloga."Čini dobro za ništa, ne očekujući nikakvu nagradu, i jednog dana će ti se također dobrotom vratiti." Ovo su riječi princeze Diane. Takvi spontani činovi dobrote jednako su česti kao i namjerno planirani; postoje čak i skupine čiji je cilj ispuniti ovu važnu građansku dužnost! Evo nekoliko primjera spontanih djela ljubaznosti:

         • Očistite snijeg sa susjedovog prilaza nakon što očistite svoj.
         • Operi auto svog prijatelja.
         • Uplatite novac na parking sat za kašnjenje u parkiranju.
         • Pomozite nekome da nosi tešku torbu.
         • Ostavite dar nekome na kućnom pragu.
         • Da biste saznali više, potražite temu o tome kako prakticirati spontana djela ljubaznosti.

      8. Koristite ljubaznost da promijenite svoj život. Promjena načina na koji živite i doživljavate čini se kao zastrašujući korak. Ali za promjenu života možete koristiti recept Aldousa Huxleya: “Ljudi me često pitaju koje su najučinkovitije metode za promjenu života. Malo mi je neugodno reći, nakon godina i godina istraživanja i eksperimentiranja, da je najbolji odgovor jednostavno biti malo ljubazniji.” Uzmite Huxleyeva dugogodišnja istraživanja k srcu i dopustite ljubaznosti da vam promijeni život, ostavljajući iza sebe agresivne misli i postupke, mržnju, strah i samoomalovažavanje. Neka dobrota vrati snagu oslabljenu očajem.

      • Ako nekome nešto ispadne, podignite to i dajte osobi kojoj je ispalo. Ili se možete ponuditi da ga podignete. Ili čak ponudite da podignete zajedno, unatoč veličini!
      • Ne mogu vam se svidjeti svi, i to je u redu: čak i najljubazniji ljudi na svijetu mogu postati iritirani! Samo ostanite pristojni bez obzira na sve.
      • Ako vam se stranac nasmiješi, ne oklijevajte - uzvratite osmijeh, to je dobro djelo.
      • Pokazivanje ljubaznosti raste od osobe do osobe, stoga prenosite ljubaznost bez očekivanja bilo čega zauzvrat. A dobrota će vam se sigurno vratiti.
      • Ne razmišljaj u trenutku. Vaše dobro djelo učinjeno danas može nekoga naučiti da čini dobro drugima, za tu osobu ćete postati primjer i inspiracija. Štoviše, dobrota se širi poput valova na vodi: mnogi se godinama kasnije iznenade kako je jedno dobro djelo dirnulo čovjeka i potaknulo ga na nešto nevjerojatno ili mu dalo snage da vjeruje u sebe. Uvijek zapamtite da dobrota uvijek ostaje u duši.
      • Pitajte osobu s kojom komunicirate kako je, a zatim doista poslušajte odgovor. Ljubaznost je briga i suosjećanje, a svi žele da ih se čuje.
      • Pomozite slijepom čovjeku prijeći cestu.
      • Skuhajte ručak za prijatelja koji prolazi kroz težak period.
      • Donesite težak kovčeg osobi koja se očito muči s njim.
      • Budite dobri prema siromašnima ili beskućnicima, dajte im novac ili ih nahranite.
      • Posjetite starački dom i provedite sat-dva kartajući s nekim tko nema posjetitelja.
      • Ako usput pozdravite ljude - od trgovca do svog šefa - to poboljšava raspoloženje ljudi i čini da se osjećaju ugodno. Pokušajte to činiti svaki dan.
      • Dobrota je besplatna, stoga je dijelite sa svima, svaki dan. Ponudite čuvanje ljubimca prijatelja koji odlaze. Ako imate bolesnog susjeda, pitajte ga treba li što kupiti kad idete u trgovinu. Stanite i popričajte s nekim tko je usamljen, popijte s njim šalicu kave i platite račun.
      • Kupite vrećicu oraha i nekoliko čokolada u supermarketu i dajte ih beskućnicima.
      • Pogledajte aforizam "Budi okrutan da bi bio ljubazan." Razmislite zašto je ova izreka toliko popularna. Mislite li da je prikladno gledati životne situacije iz ovog kuta? Kad mislite da netko stvarno treba naučiti lekciju, često kako bi ponovno stao na svoje noge, jedna od najljubaznijih stvari je odstupiti i ne davati savjete: dopustite osobi da se promijeni tako što će sama proći cijeli put, možda poduzeti dodatnu zaobilaznicu nego mu utrti put. Svi znamo da ne možemo promijeniti nekoga. Ali ljubaznost nam omogućuje da promijenimo situaciju te osobe kako bi ona sama napravila korak naprijed i promijenila se. Stoga ne trebamo na svoje djelovanje gledati kao na okrutno, već kao na pružanje mogućnosti.

      Upozorenja

      • Ne treba se hvaliti svojim dobrim djelima, budite skromni. Učiniti nešto dobro samo zbog odobravanja drugih nije sasvim dobro. Pomoć nekome tko nema pojma može donijeti isti osjećaj zadovoljstva.
      • Provjerite je li vaš čin ljubaznosti primjeren. Ponekad se neželjena pomoć može obiti o glavu. “Nijedno dobro djelo ne prolazi nekažnjeno.” Ponekad se dogodi da mislimo da pomažemo, a zapravo možemo naštetiti jer nismo imali dovoljno informacija o problemu.
      • Ako ste jako uznemireni i ljuti na nekoga, razmislite o tome da dobro djelo stvara mnogo veći dug nego neosvećeno zlo. Ljudi mogu smisliti svakakve isprike za loše stvari, ali ne možete samo pobjeći od činjenice da vam je jednostavno oprošteno zbog vaše dobrote.