Masaža za dijete od 6 mjeseci za jačanje mišića. Koje su prednosti gimnastike za dojenčad?

Kompleks dječje masaže za šestomjesečno dijete već bi trebao uključivati uvjetovane veze koje se razvijaju na temelju refleksa: uvjetovanih i bezuvjetnih. To mogu biti vizualni signali (prstenovi, štapići), lagano povlačenje za noge i govorni signali (evo, daj, uzmi igračku ili štap, gazi, sjedni i sl.).

Djecu od 6 mjeseci učimo stajati bez oslonca, sjediti i čučati, hodati četveronoške, napeto se savijati sjedeći u majčinom krilu, savijati i ispravljati trup.

Roditelji trebaju odrediti isto vrijeme za masažu i vježbe, uzeti u obzir djetetovo raspoloženje i njegovu reakciju na masažu i terapiju vježbanja. Djeca ne bi trebala biti preumorna kako bi se izbjegla histerija tijekom kompleksa masaže. Opterećenje se postupno povećava. U sobi bi trebala svirati tiha, vesela glazba. Mirna djeca okružena su kontrastnim i svijetlim bojama, plava i nemirna djeca okružena su plavom i svijetlozelenom. To mogu biti zavjese, odjeća, igračke, posteljina. Isključeni su vanjski glasni zvukovi i prisutnost stranaca.

Tehnika masaže

Za dijete od 6 mjeseci i starije uvode se vježbe za male mišiće šake, za velike mišiće svih ekstremiteta, te se usložnjava koordinacija pokreta. Šestomjesečno dijete dugo drži tijelo u određenim položajima, sjedi bez oslonca, stoji uz oslonac, stoji uz oslonac, puže. Počinje razumjeti govor svoje majke, pa se tijekom postupka masaže preporučuje to olakšati govornim signalima.

Postupak masaže i terapije vježbanjem provodi se u određenom slijedu:

izvoditi pokret hvatanja rukama, koristeći govor, prstenje;
savijati i savijati ruke i noge, koristeći verbalne upute. Pokreti - milovanje i trljanje;
okrenuti se iz ležećeg položaja na trbuh udesno (za noge), koristeći verbalne upute;
izvoditi masažu leđa sa svim pokretima;
poduprite obje ruke i pomozite djetetu da sjedne pomoću verbalne naredbe;
izvodite kružne pokrete rukama;
podignite bebine ravne noge verbalnom naredbom;
za savijanje se koristi refleksni pokret duž kralježnice;
okrenuti dijete s leđa na trbuh ulijevo, koristeći verbalne upute;
držeći se za ruke, iz položaja ležeći na trbuhu govornom naredbom podići šestomjesečno dijete;
za pregibače ruku izvodi se vježba sjedenja pomoću verbalne naredbe;
masirajte prsa i trbuh koristeći sve tehnike, uključujući vibraciju;
izvršiti vježbe disanja prilikom stiskanja prsnog koša uz izdisaj sa strane.

Dijete se potiče na puzanje, jačaju mišići za stajanje i sjedenje. Masaža prethodi vježbanju.

Kako masirati ruke

Beba leži na leđima s nogama okrenutim prema maseru. Da biste lakše držali djetetovu ruku, pustite ga da uhvati palac, a zatim pažljivo pokrijte zglob prstima: prstenjakom i malim prstima. Drugom rukom glade unutarnju i vanjsku površinu djetetove ruke, mjereći tlak. Masaža se izvodi od šake prema ramenu, ponavlja se 4-5 puta.

U istom početnom položaju i smjeru vrhovima i prstima spiralno trljajte dršku, lagano pritiskajući i ponavljajući 4-5 puta.

Kako masirati stopala

U istom početnom položaju, stopala šestomjesečnog djeteta naizmjenično su fiksirana na dlanu, noga je blago savijena u koljenu. Masaža stopala se izvodi glađenjem od prstiju do pete (do 8 puta), snažnim kružnim trljanjem vrhovima prstiju.

Zatim se masaža nastavlja trljanjem i gnječenjem nogu sa stražnje i vanjske strane te bedara sa stražnje i prednje strane. Trljajte kružnim translacijskim pokretima prstiju, usmjeravajući ih od stopala prema zglobu kuka. U istom smjeru, gnječite mišiće laganim "stiskom", krećući se spiralnim pokretima. Ponovite do 6 puta.

Kako masirati trbuh

U istom početnom položaju započnite masažu trbuha kod 6-mjesečne djece kružnim glađenjem dok se hrana kreće kroz crijeva (u smjeru kazaljke na satu) koristeći krajnje falange prstiju. Alternativa kružnoj masaži je masaža trokuta. Da biste to učinili, koristeći stražnju površinu prstiju desne ruke, gladite trbuh odozdo prema gore od granice pubisa do desnog luka rebara. Zatim se ruka vodoravno pomakne od njega do lijevog luka rebara. Ovdje raširite ruku i gladite trbušnu stijenku s lijeve strane odozgo prema dolje (prema pubisu od rebara). Ponovite do 5 puta.

Za dijete od 6 mjeseci rade se kontramasažni pokreti trbuščića. Desnim dlanom gladite lijevu polovicu trbuha odozdo prema gore, a lijevom rukom (stražnjom stranom) istovremeno milujte desnu polovicu trbuha - odozgo prema dolje, ponavljajući do 5 puta.

Zatim se za šestomjesečno dijete izvodi spiralno trljanje vrhovima prstiju od središta prema stranama duž trbušne stijenke sprijeda, zatim se obje ruke pomiču ravno od pubisa do lukova rebara dok se ne pojavi blaga hiperemija. . Trajanje masaže abdomena je do 10 minuta. Tečaj - 10 postupaka.

Trening na sve četiri

S bebom na trbuhu, masažni terapeut stavlja mu ruku ispod prsa. Drugom rukom savijaju se noge u zglobovima koljena i kuka. Pomoćnik pritišće bebine ispružene dlanove na površinu stola, u širini ramena, fiksirajući pozu jednu minutu. Zatim ih se uči puzati na sve četiri, baš kao i na trbuhu.

Jačanje vestibularnog aparata

Uz pomoć rotacije preporuča se ojačati vestibularni i autonomni aparat živčani sustav. Da biste to učinili, pažljivo stavite pelenu na diskove "Grace" ili "Health", savijajući ih bez rubova. Kako bi se spriječilo "žvakanje" kada se disk okreće. Na vrh se stavi lavor potrebne veličine, u njega se položi pokrivač i dijete se položi u lavor zavaljeno. Lavor se okreće bez trzaja, glatko i polako pola minute. Kada beba stane, jabučice njegovih očiju trebaju uvijek vodoravno oscilirati. Kada je pokret završen očne jabučice, umivaonik treba rotirati u suprotnom smjeru. Vrijeme kretanja postupno se povećava na 5 minuta.

Vježbe refleksa

Refleksne vježbe potrebne su za jačanje mišića vrata i trupa i njihovo korištenje za bezuvjetne motoričke refleksne pokrete. Nadražujući mišićne receptore, živčani aparat i kožu, postižu pojavu urođenih motoričkih refleksnih reakcija: zabacivanje glave unatrag u težini, savijanje cijelog tijela u otvoreni luk prema gore. Ovi pokreti su energetski podražaj koji jača vestibularni aparat.

Stoga se od 4. mjeseca dijete često drži u ležećem položaju na leđima ili na trbuhu kako bi se ojačali mišići trupa i vrata.

Pasivno-aktivne vježbe

Roditelji mogu pomoći djetetu da neke pokrete izvede samostalno. Sposoban je čučnuti, povući se za ruke ili šake, stajati dok ga podupiru pazusi itd. Takve aktivne vježbe trebaju biti popraćene igrama i glasovnim uputama.

Masaža za bebu od 6 mjeseci - video

- ovo je važna faza u razvoju bebe, a važna je jer beba prelazi iz vodoravnog položaja u okomiti - počinje sjediti.

Mnoge bebe počinju puzati sa 6 mjeseci; to je vrlo dobar pokazatelj djetetovog fizičkog razvoja.. Ako vaša beba još ne puže i ne sjedi, tada morate ojačati leđne i trbušne mišiće. Bebu treba uključiti u gimnastičke vježbe i masažu, dobro je ako ih u to možete pretvoriti. Dijete posebno privlači mamin nježan glas, smiješne pjesmice i pjesmice za djecu. bit će .

Sa 6 mjeseci bebe počinju izgovarati jednostavne slogove: ma-ma, pa-pa, ba-ba, dy-dya itd.. Što više razgovarate s djetetom, ono će prije i ispravnije progovoriti. Za to vrijeme jarko namažite usne i jasno izgovarajte riječi pjesama i pjesmica koje pjevate i pričate bebi, ona će pažljivo promatrati vaše usne i pokušati oponašati vaše pokrete. Drugi način komunikacije s bebom je jasno ponavljanje zvukova koje ispušta.

Skup vježbi za bebu od 6 mjeseci:

1. Kompleks započinjemo, kao i obično, masažom ruku. Najprije izvodimo glađenje, a zatim se izmjenjuje s trljanjem, filcanjem i gnječenjem. Vježbu završavamo ponovnim glađenjem.

2. Donošenje i širenje ruku. Kompliciramo poznatu nam ranu vježbu činjenicom da umjesto naših ruku, pozivamo bebu da uhvati prstenove ili zvečke s okruglom ručkom i raširi djetetove ruke u stranu, također držeći zvečke. Izvedite 8 snažnih pokreta.

3. Savijanje nogu u koljenima, napravite 6 pregiba obje noge u isto vrijeme, a zatim 6 naizmjenično, bicikl.

4. Sada zamolite bebu da se okrene na trbuh i izmasirajte leđa i stražnjicu. Koristite se tehnikama milovanja, trljanja, piljenja, micanja i štipanja. Ne zaboravite ih izmjenjivati s nježnim milovanjem.

5. Puzati. Ako vaše dijete još nije propuzalo, možete mu pomoći ovom vježbom. Kada beba leži na trbuhu, primite bebu za pete, tako da vam nožni palac bude između njegovih stopala, a bebine noge savijte u koljenima, a zatim ih ispravite. Kad beba shvati što je što, sama će puzati. Potaknite dijete da stoji na sve četiri. Ako je već naučilo zauzeti ovaj položaj, pokažite mu kako da naizmjence premješta ruke i noge kako bi se kretalo i dohvatalo svoje omiljene igračke.

6. Masaža abdomena. Započinje kružnim milovanjem, zatim izvodimo piljenje duž rektusnih i kosih mišića, milovanje i završavamo masažu štipajućim pokretima u području pupka.

7. Sjedajući. Iz položaja na sve četiri, kao da pužete, jednom rukom držite bebu za koljena, drugom rukom držite bebu za ruku i povucite je u stranu i gore tako da beba sjedne, kao na boku. Za početak napravite 2 ovakva čučnja. Kada dijete samo savlada ovu vježbu, zamolite ga da je radi samo.

8. Ravno podizanje nogu. Za izvođenje vježbe držite djetetovu nogu u području koljena tako da bude ispravljena. Možete izvoditi zglobna i naizmjenična dizanja 6 puta.

9. Podizanje trupa. Izvodi se iz položaja koji leži na trbuhu. Uzmite bebu za ruke tako da vam uhvati prste, zatim ih raširite i podignite, povlačeći bebu prema gore. Beba će zabaciti glavu, njegove pete će se oslanjati na vaše noge, podignite bebu ovako. Da on sjedi na koljenima. Vježbu napravite 2-3 puta.

10. Masaža prsa. Započnite s glađenjem, zatim izvedite vibracijske pokrete i ponovno gladite.

11. Sjedeći iz ležećeg položaja. Tehnika izvođenja razlikuje se od vježbe koju ste radili prije samo po tome što sada ne morate držati bebu za ruke, već u njih trebate staviti prstenove za koje će se uhvatiti, a vi ćete povući dijete. po ovim prstenovima.

Masaža za bebu od 6 mjeseci - video:

Skup vježbi za bebu od 5-6 mjeseci. Wellness i jačanje masaža Za dojenčad. Radimo to sami, kod kuće.

U djeteta u dobi od 5-6 mjeseci brzo se razvija skeletno mišićje, što stvara preduvjete za pojavu nezavisna kretanje tijela u prostoru. U masažu je potrebno uključiti pasivno-aktivne vježbe. Nastava za djecu ove dobi izvodi se na sljedeći način sekvence.

Naizmjenično istezanje i savijanje ruku - "boks".
Naizmjenično ravno podizanje nogu.
Prijelaz u sjedeći položaj uz fiksiranje donjih udova.
Okrenite se s leđa na trbuh lijevo i desno.
Podizanje i pomicanje ramena prema natrag.
Fleksija i ekstenzija nogu naizmjenično.
Naizmjenično podizanje ravnih ruku.
Klizne stepenice.
Puzanje za igračkom.
Masaža stopala i ruku.

Prije početka gimnastičkih vježbi i masaže majka mora pripremiti stol, skinuti sav nakit i satove s ruku te oprati ruke toplom vodom i sapunom. Dijete se mora pažljivo skinuti i staviti na stol za masažu. Zatim se postupno počinju kretati, cijelo vrijeme razgovarajući s bebom.
Majčine ruke trebaju biti tople.
1. Naizmjenično ispružavanje i savijanje ruku - "boks". Dijete leži na leđima. Dopušta mu se da uhvati majčine palčeve ili prstenje, zatim se ručice naizmjenično savijaju i otpuštaju, dok lagano drže djetetove ruke. Izvodi se 6-8 puta.
2. Naizmjenično ravno podizanje nogu. Beba leži na leđima, noge su ispravljene u koljenima. Hvatanje potkoljenice desne noge, lijeva je fiksirana. Zatim naizmjenično podižite noge do pravog kuta u zglobu kuka. Izvedite 4-6 puta sa svakom nogom.
3. Prijelaz u sjedeći položaj. Dijete leži na leđima, sa stopalima okrenutim prema majci. Majka stavlja palac u bebin dlan; drugom rukom bi trebala držati njegove bokove. Držeći svojom rukom djetetovu ruku, majka lagano povlači dijete prema sebi potičući ga da sjedne. Potom pažljivo vraća dijete na leđa. Ponoviti 3-4 puta.
4. Okrenite se s leđa na trbuh. Dijete leži na leđima sa stopalima okrenutim prema majci. Uhvativši lijevom rukom djetetovu ruku, majka podvlači desnu ruku ispod potkoljenica, stavljajući kažiprst između zatvorenih potkoljenica. Pomažući okretanje laganim povlačenjem za ruku, majka osigurava da dijete samo završi okretanje na trbuh. Prilikom skretanja na suprotnost strana, mijenja se položaj majčinih ruku. Ponoviti 1-2 puta.
5. Podizanje i pomicanje ramena prema natrag. Masaža se izvodi uz podršku ramena. Dijete leži na trbuhu, ruke su položene uz tijelo. Obujmivši bebine ruke oko ramena i lagano ih pritišćući na svoja prsa, majka ga podiže. Istodobno, dijete samostalno podiže glavu i pomiče ramena unatrag. Ponoviti 4-6 puta.
6. Naizmjenično savijanje nogu. Dijete leži na leđima. Hvatajući potkoljenice (kažiprsti na vrhu), naizmjenično savijajte i ispravljajte noge, oponašajući pokrete "biciklista". Izvedite 6-8 puta.
7. Klizne stepenice. Dijete leži na leđima, noge su savijene u koljenima, stopala oslonjena na stol. Držeći bebu za potkoljenice, majka izvodi klizne pokrete nogama naizmjenično na površini stola. Izvedite 8-10 puta.
8. Naizmjenično podizanje ravnih ruku. Dijete leži na leđima, s rukama uz tijelo. Majka, uhvativši djetetove ruke, polako podiže ispravljenu ruku naprijed i gore kontakt sa stolom i vraća ga u prvobitni položaj. Mijenjajući položaj ruku, vježba se ponavlja 6-8 puta.
9 . Puzanje za igračkom. Dijete leži na trbuhu. Majka, stavljajući igračku ispred djeteta, potiče ga na puzanje, a pritom mu rukom lagano podupire tabane. Ponoviti 4-6 puta.
10. Masaža stopala i ruku (

Masaža za bebu od 6 mjeseci

Skup vježbi za bebu od 6 mjeseci:

1. Kompleks započinjemo, kao i obično, masažom ruku. Najprije izvodimo glađenje, a zatim se izmjenjuje s trljanjem, filcanjem i gnječenjem. Vježbu završavamo ponovnim glađenjem.

3. Savijanje nogu u koljenima, napravite 6 pregiba obje noge u isto vrijeme, a zatim 6 naizmjenično, bicikl.

6. Masaža abdomena. Započinje kružnim milovanjem, zatim izvodimo piljenje duž rektusnih i kosih mišića, milovanje i završavamo masažu štipajućim pokretima u području pupka.

8. Ravno podizanje nogu. Za izvođenje vježbe držite djetetovu nogu u području koljena tako da bude ispravljena. Možete izvoditi zglobna i naizmjenična dizanja 6 puta.

10. Masaža prsa. Započnite s glađenjem, zatim izvedite vibracijske pokrete i ponovno gladite.

Gimnastičke vježbe za djecu 6-9 mjeseci

Kada dijete napuni 6 mjeseci može samostalno sjediti, prevrtati se s trbuha na leđa i obrnuto. Ako ga povučete za ruke, pokušat će stati na noge...

Poput masaže, mnoge gimnastičke vježbe blagotvorno djeluju na djetetov organizam. Na stalne studije gimnastika jača kardiovaskularni sustav, poboljšava se cirkulacija krvi i disanje. Takve vježbe ne samo da razvijaju motoričke sposobnosti djeteta, već također pomažu regulirati procese živčanog uzbuđenja i inhibicije.

Kada dijete napuni 6 mjeseci može samostalno sjediti, prevrtati se s trbuha na leđa i obrnuto. Ako ga povučete za ruke, pokušat će stati na noge.

Do tog vremena, u pravilu, već zna kako puzati. U ovoj dobi veliku pozornost treba posvetiti vježbama koje potiču koordinaciju pokreta i razvoj mišićno-koštanog sustava.

Budući da beba već može aktivno reagirati na glas odrasle osobe, mogu mu se dati naredbe: leći na leđa, na trbuh, sjesti, prevrnuti se itd. Međutim, vrijedi zapamtiti da ove naredbe treba dati na ljubazan način tako da je sat gimnastike za dijete radost, a vježbe su se izvodile sa zadovoljstvom.

TEHNIKE MASAŽE I GIMNASTIKE

Skupite ruke na prsima

Tehnika izvođenja ove vježbe opisana je gore. Međutim, za šestomjesečno dijete to treba biti malo složenije: dijete se može držati ne za ruke masažera, već za neku okruglu igračku, na primjer, zvečku, prsten za zube itd.

Povlačeći okruglu igračku, raširite djetetove ruke u različitim smjerovima i prekrižite ih na prsima. Ovu vježbu treba ponoviti 8 puta, dok se križa, povremeno izmjenjujući djetetove ruke: prvo bi lijeva ruka trebala biti na vrhu, zatim desna, itd. Vježbu treba raditi energično, ali pažljivo kako ne biste ozlijedili dijete.

Naizmjenično i istovremeno savijanje nogu

Početni položaj - ležeći na leđima.

Vježbanje pomaže u razvoju mišića i zglobova nogu. Da biste ga izveli, trebate uzeti dijete za potkoljenice i prvo zajedno, a zatim ih savijte i ispravite u koljenima jedno po jedno: savijte i ispravite desnu nogu, lijevu nogu, a zatim obje noge zajedno. Sve 3 tehnike moraju se ponoviti 6 puta.

Prevrtanje s leđa na trbuh

Početni položaj - ležeći na leđima.

Za izvođenje vježbe trebate narediti djetetu da se okrene na trbuh. Kako biste pomogli svom djetetu da završi ovu vježbu, morate lagano zarotirati njegovu stražnjicu i zdjelicu u smjeru u kojem se izvodi okret. Vježba se izvodi jednom dnevno.

Masaža leđa i stražnjice

Postupak pomaže razvoju i jačanju mišića leđa i stražnjice. Njegovo provođenje sastoji se od naizmjeničnog korištenja glađenja, trljanja, piljenja, gnječenja poput kliješta, micanja i štipanja. Kao i uvijek, postupak masaže treba započeti s nekoliko poteza. Nakon toga morate dlanovima početi trljati leđne mišiće i piliti ih rebrima dlanova. Trljanje i piljenje treba završiti milovanjem. Nakon trljanja, piljenja i glađenja, morate prijeći na gnječenje poput kliješta. Počinje u području dugih leđnih mišića i nastavlja se do stražnjice. Nakon gnječenja treba ponovno napraviti nekoliko poteza i tek onda prijeći na tapkanje i štipanje. Cijeli postupak mora se završiti s nekoliko poteza. Preporuča se ponoviti sve tehnike 3 puta.

Puzati

Početni položaj - ležeći na trbuhu.

Vježba pomaže djetetu da razvije vještinu puzanja. Da biste to učinili, uhvatite djetetove pete palcem i srednjim prstom. U ovom slučaju, kažiprst masera trebao bi biti između bebinih stopala.

Nježno, ali energično savijte djetetove noge, a nakon 1-2 sekunde ih ispravite. Nakon što ovaj pokret izvede 3-4 puta, dijete će se odgurnuti od ruku masera i puzati samostalno. Kada se dijete navikne na vježbu, savijanje nogu morat će se raditi ne istovremeno, već naizmjenično.

Masaža abdomena

Početni položaj - ležeći na leđima.

Postupak se sastoji od naizmjenične primjene tehnika glađenja, trljanja, piljenja i štipanja.

Na početku postupka potrebno je napraviti nekoliko poteza. Nakon toga možete početi trljati. Treba ga izvoditi jastučićima prstiju. Zatim ponovno napravite nekoliko poteza i prijeđite na piljenje, koje se radi rebrima dlanova duž rektusa abdominisa. Nakon piljenja, morate se vratiti na milovanje. Na kraju postupka preporuča se nekoliko puta uštipnuti kožu oko pupka. Zadnja doza je dobra preventivna mjera protiv razvoja kile. Masaža završava glađenjem rektusa abdominisa. Svaku tehniku treba ponoviti 3 puta.

Čučanj sa savijanjem kralježnice

Početni položaj - ležeći na leđima.

Vježba pomaže djetetu da razvije vještinu puzanja. Metodologija njegove provedbe je gore detaljno opisana. No, s obzirom na to da sa 6 mjeseci dijete postaje samostalnije, vježba može biti malo komplicirana. Da biste to učinili, morate poduprijeti dijete jednom rukom za koljena, a palac slobodne ruke masera treba biti u djetetovu dlanu.

Pomaknite bebinu ruku u stranu i zamolite ga da sjedne. Kada dijete zauzme željeni položaj, masažni terapeut treba glatko pomicati ruku odozdo prema gore duž kralježnice. Istovremeno će se bebina leđa ispraviti. Na kraju postupka, dijete se mora pažljivo spustiti tako da leži na desnoj strani. Ovu vježbu treba ponoviti 2 puta.

Podizanje ravnih nogu

Početni položaj - ležeći na leđima.

Vježbanje pomaže razvoju i jačanju djetetovih mišića i zglobova. Da biste to izveli, trebate uzeti dijete za potkoljenice, a palčevi trebaju uhvatiti donji dio potkoljenice, a ostatak bi trebao biti na čašicama koljena.

Djetetove noge treba ispraviti, držati u ovom položaju 1-2 sekunde i glatko spustiti. Ova vježba se ponavlja 7 puta.

Prevrtanje s leđa na trbuh

Detaljan opis ove vježbe dat je gore.

Podizanje trupa iz potrbušnog položaja

Početni položaj - ležeći na trbuhu.

Vježba pomaže u razvoju mišića leđa i trbuha. Da biste to izveli, palčeve masera stavite u djetetove dlanove i prisilite ga da stisne šake. Preostali prsti trebaju poduprijeti djetetova zapešća.

Podignite djetetove ruke sa strane i lagano povucite. U tom slučaju, djetetova glava, refleksno nagnuta unatrag, podići će se, a pete će se nasloniti na terapeuta masaže. Trebate povući dijete dok ne stane na koljena.

Ovu vježbu treba ponoviti 2 puta.

Masaža grudi

Početni položaj - ležeći na leđima.

Ovaj postupak pomaže u jačanju i razvoju prsnih mišića. Njegova provedba povezana je s naizmjeničnom upotrebom milovanja i vibracijske masaže. Masaža počinje s nekoliko kružnih poteza, koje treba provoditi u smjeru od rebara prema ramenima. Nakon toga morate pogladiti interkostalne lukove. Nakon milovanja morate započeti vibracijsku masažu. Cijeli postupak završava kružnim glađenjem. Sve tehnike masaže moraju se izvesti 3 puta.

Čučanj s osloncem na savijene ruke

Početni položaj - ležeći na leđima.

Vježbanje pomaže razvoju i jačanju zglobova ruku i nogu. Da biste je izveli, morate staviti kažiprste u djetetove dlanove i prisiliti ga da stisne šake tako da se samostalno drži za prste. Široko raširite djetetove ruke i, lagano ga povlačeći za ruke, zamolite ga da sjedne. Ako se beba dobro nosi sa zadatkom, nakon nekog vremena vježba se može zakomplicirati korištenjem ne prstiju za potporu, već okrugle igračke (zvečke itd.) koju je lako uhvatiti. Ovu vježbu treba ponoviti 2 puta.

Kružne rotacije rukama

Metodologija ove vježbe opisana je gore. Kada dijete navrši 8 mjeseci, vježba bi trebala biti komplicirana. Beba bi to trebala izvoditi iz sjedećeg položaja, držeći prstenove postavljene u rukama.