Slabost ili gubitak snage– čest i prilično složen simptom, čija pojava ovisi o utjecaju niza fizioloških i psiholoških čimbenika.

Čest uzrok slabosti, gubitka snage i kroničnog umora je cervikalna osteohondroza. Ako:

• često sjedite za računalom;
• imate glavobolje;
• ruke ti utrnu;
• osjećate bol u vratu i ramenima.

pomoći će vam trostruki jastuk na napuhavanje od cervikalne osteohondroze.

Slabost ili gubitak snage

U većini slučajeva, pacijenti opisuju slabost u skladu sa svojim individualnim osjećajima. Za neke je slabost identična jakom umoru; za druge se ovaj pojam odnosi na moguću vrtoglavicu, odsutnost, gubitak pažnje i nedostatak energije.

Stoga mnogi zdravstveni djelatnici karakteriziraju slabost kao subjektivni doživljaj pacijenta koji odražava nedostatak energije potrebne za obavljanje svakodnevnih aktivnosti i obaveza koje je osoba mogla bez problema obavljati prije pojave slabosti.

Uzroci slabosti

Slabost je čest simptom svojstven velikom broju bolesti. Točan uzrok bolesti može se utvrditi potrebnim studijama i testovima, kao i popratne slabosti i druge kliničke manifestacije.

Mehanizam slabosti i njegova priroda određeni su uzrokom koji je izazvao pojavu ovog simptoma. Stanje umora može nastati kao posljedica jakog emocionalnog, živčanog ili fizičkog stresa, ali i kao posljedica kroničnih ili akutnih bolesti i stanja. U prvom slučaju, slabost može nestati sama od sebe bez ikakvih posljedica - ovdje je dovoljan dobar san i odmor.

Gripa

Dakle, popularan uzrok slabosti je akutna virusna zarazna bolest praćena općom intoksikacijom tijela. Uz slabost, ovdje se pojavljuju dodatni simptomi:

• povišena temperatura;
• fotofobija;
• bol u glavi, zglobovima i mišićima;
• intenzivno znojenje.

Vegetativno-vaskularna distonija

Pojava slabosti karakteristična je za još jedan uobičajeni fenomen - vegetativno-vaskularnu distoniju, koja je cijeli kompleks različitih simptoma, među kojima su:

• poremećaj sna;
• vrtoglavica;
• prekidi u radu srca.

Rinitis

Stjecanje kronične prirode, zauzvrat, prati oticanje nosne sluznice, što s vremenom dovodi do učinka na hipofizu. Pod tim utjecajem poremećen je normalan rad glavne endokrine žlijezde uključene u područje edema. Neispravnosti u radu hipofize dovode do neravnoteže u mnogim tjelesnim sustavima: endokrinom, živčanom, imunološkom itd.

Drugi uzroci slabosti

Oštra i jaka slabost je simptom svojstven teško trovanje, opća intoksikacija.

Kod zdrave osobe slabost se može pojaviti kao posljedica: ozljeda mozga, gubitak krvi- kao rezultat oštrog pada tlaka.

Žene doživljavaju slabost za vrijeme menstruacije.

Također slabost je svojstvena anemiji– bolest koju karakterizira smanjenje hemoglobina sadržanog u crvenim krvnim stanicama. S obzirom da ova tvar prenosi kisik iz dišnih organa u tkiva unutarnjih organa, nedovoljna količina hemoglobina u krvi dovodi do gladovanje kisikom koje doživljava tijelo.

Konstanta slabost je svojstvena nedostatku vitamina– bolest koja ukazuje na nedostatak vitamina. To se obično događa kao posljedica strogih i neracionalnih dijeta, loše i jednolične prehrane.

Osim toga, slabost može biti simptom sljedećih bolesti:

Kronični umor

Kronični umor je zaštitna reakcija organizma na stalno preopterećenje. I ne nužno fizički. Emocionalni stres može ništa manje iscrpiti živčani sustav. Osjećaj umora može se usporediti sa zapornim ventilom koji sprječava tijelo da se gurne do ruba.

Za dobro raspoloženje i val svježe snage u našem tijelu zaslužan je niz faktora. kemijski elementi. Nabrojimo samo neke od njih:

Češće ova bolest pogađa stanovnike velikih gradova koji se bave poslovnim ili drugim vrlo odgovornim i stresnim poslovima, žive u nepovoljnim ekološkim uvjetima, s nezdravim ambicijama, stalno su pod stresom, slabo se hrane i ne bave se sportom.

Na temelju navedenog postaje jasno zašto je kronični umor u zadnje vrijeme postao epidemija u razvijenim zemljama. U SAD-u, Australiji, Kanadi, zemljama Zapadna Europa Stopa učestalosti sindroma kroničnog umora kreće se od 10 do 40 slučajeva na 100 000 stanovnika.

CFS - sindrom kroničnog umora

Slabost je sastavni simptom fizičkog i psihičkog stresa. Dakle, među moderni ljudi koji moraju biti izloženi ogromnom stresu na poslu, tzv sindrom kroničnog umora.

Svatko može razviti CFS, iako je češći kod žena. U pravilu:

Ovo stanje ukazuje na krajnji gubitak vitalnosti. Slabost ovdje nastaje kako se povećava fizičko i emocionalno preopterećenje. Nadalje, stalna slabost i gubitak snage popraćeni su brojnim dodatnim simptomima:

• pospanost;
• razdražljivost;
• smanjen apetit;
• vrtoglavica;
• gubitak koncentracije;
• odsutnost duhom.

Razlozi

• Kronični nedostatak sna.
• Zamarati.
• Emocionalni stres.
• Virusne infekcije.
• Situacija.

Liječenje

Sveobuhvatno liječenje je glavno načelo. Jedan od važni uvjeti liječenje je također usklađenost sa zaštitnim režimom i stalnim kontaktom pacijenta s liječnikom.

Danas se kronični umor liječi pomoću razne tehnikečišćenje tijela, uvođenje posebnih lijekova kako bi se normalizirao rad središnjeg živčani sustav I aktivnost mozga, kao i za vraćanje rada endokrinog, imunološkog i gastrointestinalnog sustava. Osim toga, važnu ulogu Psihološka rehabilitacija ima ulogu u rješavanju ovog problema.

Program liječenja sindroma kroničnog umora mora uključivati:

Osim tretmana kod stručnjaka, možete ublažiti umor s jednostavni savjeti na promjene načina života. Na primjer, pokušajte regulirati tjelesna aktivnost, balansirajući razdoblja spavanja i budnosti, nemojte se preopteretiti i ne pokušavajte učiniti više nego što možete. Inače, to može negativno utjecati na prognozu CFS-a. S vremenom se razdoblja aktivnosti mogu povećati.

Ispravnim upravljanjem raspoloživim resursima moći ćete učiniti više stvari. Da biste to učinili, morate pravilno planirati svoj raspored za dan, pa čak i tjedan dana unaprijed. Pravilnom raspodjelom stvari - umjesto žurbe da učinite što je više moguće u kratkom vremenskom razdoblju - možete postojano napredovati.

Sljedeća pravila također mogu pomoći:

• izbjegavajte stresne situacije;
• suzdržati se od alkohola, kofeina, šećera i zaslađivača;
• izbjegavajte bilo kakvu hranu i piće koje izazivaju negativnu reakciju u tijelu;
• jedite male, redovite obroke za ublažavanje mučnine;
• puno se odmarajte;
• Pokušajte ne spavati dulje vrijeme jer previše spavanja može pogoršati simptome.

Narodni lijekovi

gospina trava

Uzmite 1 šalicu (300 ml) kipuće vode i dodajte 1 žlicu suhe gospine trave. Ova infuzija treba uliti na toplom mjestu 30 minuta. Upute za upotrebu: 1/3 čaše tri puta dnevno, 20 minuta prije jela. Trajanje liječenja - ne više od 3 tjedna zaredom.

Obični trputac

Potrebno je uzeti 10 g suhih i temeljito zdrobljenih listova trputca i preliti ih s 300 ml kipuće vode, ostaviti 30-40 minuta na toplom mjestu. Način upotrebe: 2 supene kašike tri puta dnevno pola sata pre jela. Trajanje liječenja - 21 dan.

Kolekcija

Pomiješajte 2 žlice zobi, 1 žlicu suhih listova paprene metvice i 2 žlice listova tatarca. Dobivena suha smjesa prelije se s 5 šalica kipuće vode i ostavi 60-90 minuta u zdjeli omotanoj frotirnim ručnikom. Shema korištenja: po? čaše 3-4 puta dnevno prije jela. Trajanje liječenja - 15 dana.

Djetelina

Trebate uzeti 300 grama suhih cvjetova livadne djeteline, 100 grama običnog šećera i litru tople vode. Stavite vodu na vatru, prokuhajte i dodajte djetelinu, kuhajte 20 minuta. Zatim se infuz makne s vatre, ohladi i tek nakon toga doda mu se navedena količina šećera. Potrebno je uzimati 150 ml infuzije djeteline 3-4 puta dnevno, umjesto čaja ili kave.

Brusnice i jagode

Trebat će vam 1 žlica listova jagode i brusnice - pomiješajte ih i prelijte s 500 ml kipuće vode. Ostavite lijek u termos boci 40 minuta, a zatim pijte tri puta dnevno po šalicu čaja.

Aromaterapija

Kada se trebate opustiti ili osloboditi stresa, kapnite nekoliko kapi ulje lavande na rupčić i udišite njegov miris.

Pomirišite nekoliko kapi ružmarinovo ulje, nanesena na rupčić kada se osjećate psihički i fizički umorni (ali ne u prvih 20 tjedana trudnoće).

Za kronični umor, uzmite opuštajući topla kupka, dodajući u vodu po dvije kapi ulja geranija, lavande i sandalovine te jednu kap ylang-ylanga.

Za podizanje raspoloženja kad ste depresivni, udišite miris svako jutro i večer. uljne mješavine, nanesena na rupčić. Za njegovu pripremu pomiješajte 20 kapi ulja muškatne kadulje i po 10 kapi ulja ruže i ulja bosiljka. Nemojte koristiti ulja kadulje i bosiljka tijekom prvih 20 tjedana trudnoće.

Cvjetne esencije namijenjene su za ublažavanje psihičkih smetnji i ublažavanje emocionalnog stresa. Ovo je posebno korisno ako ste depresivni ili ste izgubili interes za život:

• klematis (clematis): biti energičniji;
• maslina: za sve vrste stresa;
• šipak: za apatiju;
• vrba: ako ste opterećeni ograničenjima u načinu života koje nameće bolest.

Simptomi slabosti

Slabost karakterizira opadanje tjelesne i živčane snage. Karakterizira je apatija i gubitak interesa za život.

Slabost uzrokovana razvojem akutnih zaraznih bolesti javlja se iznenada. Njegovo povećanje izravno je povezano s brzinom razvoja infekcije i rezultirajuće opijenosti tijela.

Priroda pojave slabosti kod zdrave osobe kao posljedica teškog fizičkog ili živčanog napora povezana je s količinom preopterećenja. Obično se u ovom slučaju znakovi slabosti pojavljuju postupno, praćeni gubitkom interesa za posao koji se obavlja, umorom, gubitkom koncentracije i odsutnošću.

Slabost uzrokovana dugotrajnim postom ili pridržavanjem stroge dijete približno je iste prirode. Uz ovaj simptom pojavljuju se i vanjski znakovi nedostatka vitamina:

• blijeda koža;
• povećana lomljivost noktiju;
• vrtoglavica;
• gubitak kose itd.

Liječenje slabosti

Liječenje slabosti treba se temeljiti na uklanjanju čimbenika koji je izazvao njegovu pojavu.

Kod zaraznih bolesti temeljni uzrok je djelovanje uzročnika infekcije. Ovdje se primjenjuju odgovarajuću terapiju lijekovima, uz podršku potrebnih mjera usmjerenih na povećanje imuniteta.

Kod zdrave osobe slabost koja je posljedica prekomjernog rada nestaje sama od sebe. Osnovne mjere kontrole - dobar san i odmor.

U liječenju slabosti uzrokovane prekomjernim radom, živčanim prenaprezanjem, od velike je važnosti obnavljanje živčane snage i povećana stabilnost živčanog sustava. U tu svrhu, terapijske mjere usmjerene su, prije svega, na normalizaciju režima rada i odmora, uklanjanje negativnih, iritantnih čimbenika. Učinkovito korištenje sredstava biljni lijekovi, masaža.

U nekim će slučajevima biti potrebno uklanjanje slabosti korekcija prehrane, uvodeći u njega hranu bogatu vitaminima i esencijalnim mikroelementima.

Kojim liječnicima se obratiti ako se osjećate slabo i iscrpljeno?

Pitanja i odgovori na temu "Slabost"

Pitanje:Poštovani, imam 19 godina, studiram na fakultetu. Prethodno je postavljena dijagnoza VSD. Slabost se pojavila nakon što sam imao ARVI. Ali slabost nestaje čim se uspijem odvratiti od nje (šetnja s prijateljima, gledanje filmova). Slabost prati i mučnina, bol u leđima iznad donjeg dijela leđa (kod mene sjedeći rad, pa mislim da je to zbog toga), također tjeskobno stanje. U principu, to mi ne smeta, ali čim počnem razmišljati o svom stanju i osluškivati ​​svoje tijelo, odmah postaje puno gore. Sada pijem vitamine, nema poboljšanja. Što je bilo? Trebam li se ići testirati? Ili je sve u pitanju emocionalna preopterećenost? Hvala na odgovoru.

Odgovor: Slabost u kombinaciji s mučninom i bolovima u leđima očit je razlog za testiranje.

Pitanje:Zdravo! Imam 48 godina, fizički radim 2/2. Već oko mjesec dana osjećam se jako umorno, čak me ni vikend od 2 dana ne vraća u normalu. Ujutro teško ustajem, nema osjećaja, nakon toga sam spavao i odmorio se. Menstruaciju nemam već 5 mjeseci.

Odgovor: Ako nemate mjesečnicu 5 mjeseci, morate obratiti pozornost na sljedeće čimbenike: tjelesna aktivnost; živčano prenaprezanje; poremećaji prehrane; stroge dijete. Osim toga, potrebna je osobna konzultacija s ginekologom (ciste, miomi, infektivne lezije) genitourinarni sustav) i endokrinolog (dijabetes melitus; abnormalnosti endokrinog sustava; problemi s nadbubrežnom žlijezdom). Mogući su problemi s ravnotežom hormona. Da biste to provjerili morate dati krv. Ako je dijagnoza potvrđena, liječnik će propisati hormonsku terapiju.

Pitanje:Zdravo! Imam 33 godine i ja (žena) imam bolove u vratu i slabost.

Odgovor: Možda osteohondroza, potrebna vam je osobna konzultacija s neurologom.

Pitanje:Zdravo! Kad me boli osteohondroza, boli me epigastrična regija, možda postoji neka veza!

Odgovor: Kod osteohondroze u srednjoj ili donjoj torakalnoj kralježnici može doći do bolova u epigastričnoj regiji iu abdomenu. Često se pogrešno smatraju simptomima bolesti želuca ili gušterače, žučnog mjehura ili crijeva.

Pitanje:slabost bol u desnoj lopatici od ramena ništa za jesti ne želim što nije u redu sa mnom

Odgovor: Može postojati mnogo uzroka boli u desnoj lopatici. Preporučamo da se osobno posavjetujete s terapeutom.

Pitanje:Zdravo! Imam 30 godina, imao sam tuberkulozu, ali slabost je ostala, čak se i pogoršala. Reci mi što da radim, nemoguće je živjeti!

Odgovor: Nuspojave korištenja lijekova protiv tuberkuloze uključuju bolove mišića, zglobova, glavobolje, slabost, apatiju i nedostatak apetita. Oporavak od tuberkuloze sastoji se od pridržavanja dnevne rutine, uspostavljanja prehrane i pravilne tjelesne aktivnosti.

Pitanje:Poštovani, recite mi molim vas kojem liječniku da se obratim: već 4-5 mjeseci patim od bolova, potpuna apatija, rasejanost, u posljednje vrijeme bolovi iza ušiju, moram piti tablete protiv bolova. Testovi su normalni. Idem na infuziju zbog glavobolje. Što bi to moglo biti?

Odgovor: Bolovi iza ušiju: ENT (otitis), neurolog (osteokondroza).

Pitanje:Zdravo! Imam 31 godinu, žensko. Stalno osjećam slabost, nedostatak snage, nedostatak sna i apatiju. Često mi je hladno i ne mogu se dugo ugrijati ispod pokrivača. Teško mi je da se probudim, želim da spavam danju.

Odgovor: Prošireno opća analiza krvi, mora se isključiti anemija. Provjerite svoju krv na hormon koji stimulira štitnjaču (TSH). Pratite krvni tlak nekoliko dana kako biste vidjeli postoji li pad tlaka. Posavjetujte se s neurologom: poremećaji cirkulacije u posudama kralježnice i mozga.

Pitanje:Muškarac ima 63 godine. ESR 52 mm/s. Provjerili su pluća - bila su čista, kronični bronhitis je tipičan za pušače. Ujutro umoran, slab u nogama. Terapeut je propisao antibiotike za bronhitis. Kom liječniku da se obratim?

Odgovor: Visoki POP može biti povezan s kroničnim bronhitisom kod pušača. Česti uzroci slabosti: anemija (analiza krvi) i bolesti štitna žlijezda(endokrinolog), ali bolje je proći sveobuhvatan pregled.

Pitanje:Pozdrav! Ja sam 50-godišnja žena, u rujnu 2017. godine patila sam od anemije uzrokovane nedostatkom željeza, u siječnju 2018. godine porasla je slabost, još uvijek teško hodam, bole me noge, sve sam provjerila, B12 je normalan, MRI. mozga i leđne moždine, ultrazvuk svih organa, donjih krvnih žila udova, sve je normalno, ENMG uredan, ali jedva hodam, što bi to moglo biti?

Odgovor: Ako se uzrok anemije ne eliminira, može se ponoviti. Uz to treba provjeriti štitnjaču.

Pitanje:Pozdrav, moje ime je Aleksandra, prije dvije godine nakon poroda otpuštena sam iz bolnice s dijagnozom anemije drugog stupnja i sinusne aritmije. Danas se osjećam jako loše, vrtoglavica, slabost, umor, stalni stres, živci, depresija, bolovi u srcu, ponekad mi ruke trnu, ponekad se onesvijestim, glava mi je teška, ne mogu raditi, ne mogu normalno voditi život... dvoje djece nema snage izaći s njima van... molim te reci mi što da radim i što da radim...

Odgovor: Pregledajte se, počevši od terapeuta. I anemija i sinusna aritmija mogu pridonijeti vašem stanju.

Pitanje:Dobar dan Imam 55 godina. Imam jako znojenje, slabost, umor. Imam hepatitis C, doktori kažu da nije aktivan. U desnoj strani ispod jetre osjeti se lopta veličine šake. Osjećam se jako loše, često posjećujem liječnike, ali bezuspješno. Što učiniti? Šalju me na plaćeni pregled, ali novca nema, ne žele me hospitalizirati, kažu da još dišem, još nisam pao.

Odgovor: Zdravo. Pritužbe na nekvalitetnu medicinsku skrb - hotline Ministarstvo zdravstva: 8 800 200-03-89.

Pitanje:Već 14 godina idem doktorima. Nemam snage, stalna slabost, noge mi slabe, želim i želim spavati. Štitnjača je normalna, hemoglobin nizak. Pokupili su ga, ali nisu otkrili zašto. Šećer je normalan, ali znoj teče kao tuča. Nemam snage, mogu ležati cijeli dan. Pomoć, savjet što učiniti.

Odgovor: Zdravo. Jeste li se obratili kardiologu?

Pitanje:Dobar dan Recite mi, molim vas, imam cervikalnu hondrozu, često me boli u stražnjem dijelu glave i zrači u prednji dio, pogotovo kad kašljem u prednjem dijelu, boli. Bojim se da bi mogao biti rak, ne daj Bože. Hvala!

Odgovor: Zdravo. Ovo je manifestacija cervikalne hondroze.

Pitanje:Zdravo! Jaka slabost, osobito u nogama i rukama, pojavila se iznenada, nema glavobolje, postoji tjeskoba i uzbuđenje. Bio sam kod endokrinologa, terapeuta, kardiologa, radio sam ultrazvuk trbušne šupljine, uzimao injekcije, ali stanje je bilo isto: ili se pojavila jaka težina u cijelom tijelu, a zatim je nestala. Hvala!

Odgovor: Zdravo. Ako endokrinolog, terapeut i kardiolog nisu pronašli ništa, onda ostaje samo konzultirati neurologa kako bi se isključili poremećaji cirkulacije u posudama kralježnice i mozga. Ako se slabost pojavi zbog stresa ili depresije, posjetite psihoterapeuta.

Pitanje:Ujutro postoji jaka slabost, nedostatak apetita, sve se trese iznutra, glava kao da je u magli, vid postaje rastrojen, nema koncentracije, straha, depresije zbog vlastitog stanja.

Odgovor: Zdravo. Razlozi mogu biti brojni; potrebna je kontrola štitnjače, hemoglobina i konzultacija s neurologom i psihoterapeutom.

Pitanje:Poštovani, oko 2 tjedna osjećam slabost navečer, mučninu, ne želim jesti i ravnodušnost prema životu. Reci mi, što bi to moglo biti?

Odgovor: Zdravo. Postoji mnogo razloga; potrebno je osobno se obratiti terapeutu koji će vas uputiti na pregled.

Pitanje:Poštovani, imam 49 godina, bavim se fitnessom, radim na nogama, ali u posljednje vrijeme gubim snagu i vrtim se u glavi, spavam najmanje 8 sati, hemoglobin mi je normalan, provjerio sam štitnjaču, uzimam magnezij. kao što je propisano, moj krvni tlak je nizak (cijeli život). Molim savjet što još treba provjeriti.

Odgovor: Zdravo. Potrebna vam je osobna konzultacija s neurologom o vrtoglavici.

Pitanje:Pozdrav, 25 godina, žena, jaka slabost, vrtoglavica, apatija oko mjesec dana, stalno želim spavati, nema apetita. Reci mi što da radim?

Odgovor: Zdravo. Ako se to dogodi tijekom uzimanja lijekova, trebali biste o tome razgovarati sa svojim liječnikom; ako ne, potrebna vam je osobna konzultacija s neurologom (vrtoglavica).

Pitanje:Poštovani, imam konstantnu slabost općenito, ne mogu normalno živjeti, počeli su problemi s leđima i život mi ide nizbrdo, bojim se da neću pronaći rješenje problema i ne znam kako kako to riješiti, možete li nešto preporučiti? Jako sam uzbuđena, živim u strahu, imam 20 godina, bojim se da ne poludim.

Odgovor: Zdravo. Stalna slabost simptom je mnogih bolesti i stanja. Potrebno je obaviti pregled - uzeti krvne pretrage: opće, biokemijske, hormone štitnjače i otići na osobni pregled kod terapeuta i psihologa.

Pitanje:Zdravo! Imam 22 godine. Već oko 4 dana osjećam vrtoglavicu. I može biti teško disati i zbog svega toga osjećam se slabo i umorno. Prije tjedan dana, dva dana nakon napornog vikenda, nos mi je krvario. Možete li mi reći što bi moglo biti uzrok ovih problema? Hvala na odgovoru.

Odgovor: Moguće je da ste preumorni. Recite mi, molim vas, jeste li nedavno imali situacije kada ste loše i malo spavali ili provodili previše vremena za računalom? Simptomi koje ste opisali mogu se pojaviti kada krvni tlak, s intrakranijalnom hipertenzijom. Preporučam da napravite M-ECHO, EEG i posavjetujete se s neurologom.

Pitanje:Već 3 mjeseca temperatura oko 37, suha usta, malaksalost. Pretrage krvi i urina su uredne. U posljednje vrijeme često patim od grlobolje i liječim se antibioticima.

Odgovor: Ova temperatura se ne smatra povišenom i, u nedostatku pritužbi, ne zahtijeva liječenje, ali ako ste zabrinuti zbog umora ili suhih usta, morate proći niz pregleda. Preporučam da uradite bakteriološku pretragu (grlokulturu), krvnu pretragu na šećer i hormone štitnjače (TSH, T3, T4, antitijela na TPO), jer ovi simptomi mogu biti manifestacija mnogih bolesti. Također preporučujem da napravite takvu studiju, imunogram i osobno posjetite imunologa.

Pitanje:Poštovani, imam 34 godine, žensko, oko 3 godine imam stalnu slabost, otežano disanje, ponekad mi otiču ruke i noge. Nema nigdje bolova, vrtoglavice su rijetke, ginekološki je sve u redu, tlak normalan, samo ponekad temperatura 37,5 i više, bez prehlade, samo tako. Ali slabost se u posljednje vrijeme pogoršava, posebno nakon spavanja, au posljednje vrijeme nikako ne mogu izliječiti akutnu respiratornu infekciju ili prehladu; kašljem mjesec dana ili više (ne jako). Neću zbog toga ići liječnicima, želim o tome pitati ovdje. Je li to sindrom kroničnog umora? I postoji li neki način da se toga riješim?

Odgovor: Savjetujem vam da se obavezno podvrgnete sveobuhvatnom pregledu, odete u kliniku za autonomne poremećaje ili u neku psihosomatsku kliniku, gdje će vam svakako biti propisane konzultacije sa svim stručnjacima (psihijatar, neurolog, endokrinolog, kardiolog). Nakon pregleda liječnici će donijeti odluku o Vama. Psihoterapija je obavezna u svakom slučaju!

Pitanje:Zdravo! Imam 19 godina. Tijekom prošlog tjedna osjećao sam se loše. Boli trbuh, ponekad se širi u donji dio leđa, a ponekad se javlja blaga mučnina. Umor, gubitak apetita (točnije, ponekad želim jesti, ali kad pogledam hranu osjećam mučninu), slabost. S čime bi to moglo biti povezano? Tlak mi je stalno nizak i imam problema sa štitnjačom.

Odgovor: Napravite analizu krvi, urina i ginekološki pregled.

Pitanje:Zdravo. Imam 22 godine i na poslu u uredu odjednom sam se razboljela. Zavrtjelo joj se u glavi i gotovo je izgubila svijest. Nema temperature, kašlja ili curenja iz nosa. Nije prehlada. Ovo se prije nije događalo. I još uvijek se osjećam slabo. U zadnje vrijeme se osjećam umorno, nakon posla padam s nogu, iako radim 8 sati, ne fizički. Isključujem trudnoću, jer... imala sam menstruaciju. Koje testove biste preporučili da napravite kako biste utvrdili što nije u redu?

Odgovor: Zdravo! Prvo napravite sveobuhvatnu analizu krvi kako biste isključili anemiju. Provjerite svoju krv na hormon koji stimulira štitnjaču (TSH) na bilo koji dan vašeg ciklusa. Pratite krvni tlak nekoliko dana kako biste vidjeli postoji li pad tlaka. Ako se ništa ne otkrije, dodatno se posavjetujte s neurologom kako biste isključili poremećaje cirkulacije u žilama kralježnice i mozga.

Održavanje dobre fizičke forme može biti teško, pogotovo ako počnete od nule. Za odluku o bavljenju sportom potrebna je velika volja i velika želja. Prilikom izvršavanja tjelesne vježbe cijelo opterećenje pada na mišiće i srce. Uslijed iscrpljenosti i rasipanja energije nakon treninga, osoba osjeća jaku slabost, bolove u mišićima i pospanost. Ovi simptomi ne ukazuju uvijek na patologiju.

Ponekad vrlo intenzivno vježbanje brzo iscrpi tijelo. Da biste izbjegli takve uvjete, trebali biste slijediti neka pravila i konzultirati iskusnog liječnika.

Kako se slabost manifestira nakon treninga

Ljudsko tijelo može doživjeti iscrpljujući stres bez gubitka pribranosti i svijesti. To je zbog ogromnog rezervnog kapaciteta nekih organa: srca, jetre, mozga. Upravo su te strukture odgovorne za aktivnost našeg tijela, au kritičnom trenutku mogu dramatično povećati snagu.

Fizička slabost nakon treninga manifestira se na sljedeći način:

• opća slabost;
• iscrpljenost;
• umor;
• pospanost;
• bolovi u mišićima;
• umjerena bol u tijelu, osobito pri okretanju tijela, savijanju nogu u koljenima;
• konvulzije se pojavljuju ako je iscrpljenost dosegla svoj maksimum;
• peckanje i težina u zglobovima nogu i ruku;
• bol u donjem dijelu leđa;
• drhtanje u prstima i udovima;
• pojava upale grla dan nakon treninga;
• vrtoglavica i ponekad nesvjestica;
• gubitak snage.

Savjet liječnika. Morate jesti hranu najmanje 2 sata prije treninga

Tijekom treninga tijelo se iscrpljuje, trošeći višestruko više kisika i mikroelemenata nego inače. U prvim minutama vježbanja troši se glukoza, zatim se razgrađuju masti. Ti su procesi stalni, zamjenjuju jedan drugoga, održavaju se stabilan rad svi organi.

Povećati mišićna masa događa postupno. Nakon 3-4 treninga, osoba se prilagođava i više se ne žali na primjetnu nelagodu u tijelu.

Uzroci nelagode nakon vježbanja

Prilikom bavljenja sportom vrlo je važno procijeniti svoje mogućnosti bez pretjerivanja. Ako iznenada prekoračite opterećenje, možete dobiti ozbiljnu ozljedu i potpuno zaboraviti na trening. Mogući razlozi Slabost nakon vježbanja smatra se:

1. Visoka letvica. Želja za brzim postizanjem visokog rezultata može dovesti osobu na krivi put. Kod pretjeranih opterećenja u prvim razredima vrlo često dolazi do ozljeda, ruptura ligamenata i mišića.
2. Nedostatak trenera. Vrlo je teško samostalno odabrati algoritam obuke koji je prikladan u svim aspektima. Često svaki posjet sportskom kompleksu nije sustavan; vježbe se izvode neredovito, nedosljedno i nepotrebno.
3. Dehidracija tijela. Tijekom vježbanja, tekućina i mikroelementi se brzo gube znojenjem. To iscrpljuje organizam, javljaju se suha usta i opća slabost, a disanje se ubrzava.
4. Loša prehrana, odnosno nedostatak bjelančevina i ugljikohidrata, utječe na aktivnost mišića. U tom slučaju osoba ne može izvršiti dodijeljene zadatke, brzo se umara i prestaje trenirati zbog nedostatka energije.
5. Pijenje alkohola i pušenje. Ako trenirate svaki dan, trudite se, dajete sve od sebe, ali jedna cigareta dnevno može uništiti vašu nadu da ćete postići željeni rezultat. Nikotin sužava krvne žile, utječe na srce i želučanu sluznicu. Alkohol potpuno slabi živčani sustav i oštećuje jetru.
6. Nakupljanje mliječne kiseline sljedeći dan nakon vježbanja doprinosi pojavi grlobolje. Ovo je stanje u kojem bole mišići i svaki pokret donosi jaku bol. Mliječna kiselina se taloži u mišićima nakon intenzivnog rada. Razvija se acidoza, miociti su u kiseloj sredini i ne mogu se normalno kontrahirati.
7. Na dijabetes melitus Bolje se kloniti teških tereta. Oscilacije u razini glukoze u krvi štetne su za jetru, oči i živčane završetke. Nakon treninga, šećer u krvi naglo pada i osoba može izgubiti svijest.
8. Ozljeda uslijed vježbanja. Često pridošlice žele učiniti više nego što su sposobni. Upravo u tom trenutku dolazi do nepredviđene okolnosti - pucanja ligamenata, pucanja mišića i iščašenja zgloba.

Iskusni trener treba sastaviti plan vježbanja i broj pristupa.

Pravila opreza tijekom treninga

Prije odlaska na trening potrebno je dobro razmisliti što sve morate učiniti. O tome ovisi konačni rezultat i učinkovitost nastave. Kako biste izbjegli ozljede, umor i bolesti nakon bavljenja sportom, morate poslušati sljedeće savjete:

1. Ne možete trenirati kasno navečer, jer je sva energija već potrošena tijekom dana.
2. Ako je moguće, trebali biste vježbati ujutro. U tom razdoblju zabilježena je najveća ljudska produktivnost.
3. Prije glavne nastave potrebno je zagrijavanje: istezanje mišića potkoljenice, stopala, ruku i trupa, skakanje na mjestu. Sve to traje 5-7 minuta.
4. Tijekom nastave morate nekoliko puta napraviti pauze od 5 minuta.
5. Tijekom zaustavljanja morate nadoknaditi zalihe tekućine - piti napitke obogaćene mikroelementima.
6. Zabranjeno je piti slatku gaziranu vodu prije nastave.
7. Ne možete se prejesti prije treninga.
8. Ako ste zabrinuti zbog bolova nakon zadnjeg treninga, možete prepoloviti opterećenje ili opteretiti druge skupine mišića.

Važno! Morate to zauvijek zaboraviti loše navike. To će spasiti zdravlje i vitalnost

Svaka od ovih točaka potvrđena je praksom, a zanemarivanje pravila na treningu odmah dovodi do ozljeda i slabosti.

Kako ukloniti znakove slabosti nakon treninga

Kako biste izbjegli slabost i malaksalost tijekom i nakon treninga, možete koristiti sljedeće lijekove opisane u tablici.

	Sredstva	Akcijski	Primjena
Prije treninga		Povećava mišićnu masu. Obnavlja nakon treninga snage. Pomaže sintetizirati glikogen u jetri	5 grama 1 sat prije vježbanja
	Beta-alanin	Smanjuje umor mišića. Povećava snagu. Dodaje poticaj energije. Povećava izdržljivost	2-3 grama lijeka uzimaju se oralno 1 sat prije početka vježbanja.
	Razgranate aminokiseline	Brzo ulaze u stanice. Ubrzati metaboličke procese. Brzo oporavite mišiće	3 grama oralno 1 sat prije treninga
Za vrijeme pauza	Getorade	Nadoknađuje gubitak tekućine, natrija i kalija znojenjem	Tijekom treninga možete popiti do 1-1,5 litara
Nakon treninga	Glutamin	Hrani mišićno tkivo energijom. Brzo popravlja oštećenja. Pomaže u sagorijevanju dodatnih kalorija	5 grama oralno 30 minuta prije jela

Savjet liječnika. Proteinske suplemente treba koristiti samo nakon savjeta trenera i nutricionista

Kod kuće također možete napraviti proteinske dodatke od prirodnih proizvoda, što ne ugrožava kvalitetu (opisano u tablici).

Komponente	Priprema	Primjena
svježi sir niske masnoće (200 g); kikiriki (60 g); med (3 žlice); 2 banane; mlijeko (200 ml)	Miksajte u blenderu 1 minutu	Pijte 250-300 ml tri puta dnevno 30 minuta prije jela
džem od malina (2 žlice); grožđe (150 g); zobene pahuljice (60 g); bjelanjak (4 kom.); mlijeko (250 ml)
kiselo vrhnje 10% (200 ml); mlijeko (200 ml); 2 banane; prepeličja jaja(6 kom.); sirup od šipka (2 žlice)
jogurt (150 ml); kakao prah (2 žlice); orah (5 komada); maline, brusnice (100 g)

Visokokalorična prehrana učinkovito se bori protiv slabosti nakon treninga, brzo vraća ravnotežu snage i hrani tijelo energijom.

Slabost je subjektivni osjećaj nedostatka energije u svakodnevnim situacijama. Pritužbe na slabost obično se javljaju kada radnje koje su prije bile poznate i prirodne odjednom počnu zahtijevati poseban napor.

Slabost je često popraćena simptomima kao što su zbunjenost, pospanost ili bolovi u mišićima.

Umoran na kraju radni dan ili nakon obavljanja velikog ili teškog posla ne može se smatrati slabošću, jer je takav umor prirodan za tijelo. Normalni umor nestaje nakon odmora, puno pomažu zdrav san i lijepo proveden vikend. Ali ako san ne donosi vedrinu, a osoba, koja se tek probudila, već se osjeća umorno, onda postoji razlog da se obratite liječniku.

Uzroci slabosti

Slabost može biti uzrokovana nizom razloga, uključujući:

• . Slabost je često uzrokovana nedostatkom vitamina B12, koji je neophodan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca (eritrocita) i sprječavanje anemije, a važan je i za rast stanica. Nedostatak vitamina B12 dovodi do razvoja, što se smatra najviše zajednički uzrok opća slabost. Drugi vitamin čiji nedostatak dovodi do slabosti je vitamin D. Ovaj vitamin proizvodi tijelo kada je izloženo sunčevoj svjetlosti. Stoga, u jesen i zimi, kada je dan kratak i sunce se rijetko pojavljuje, nedostatak vitamina D može biti uzrok slabosti;
• . Slabost se može pojaviti i kod pojačanog rada štitnjače (hipertireoza) i kod smanjenog rada (hipotireoza). Kod hipotireoze, u pravilu, postoji slabost u rukama i nogama, što pacijenti opisuju kao "sve pada iz ruke", "noge popuste". Kod hipertireoze opaža se opća slabost na pozadini drugih karakterističnih simptoma (živčana razdražljivost, drhtanje ruku, povišena temperatura, ubrzan rad srca, gubitak tjelesne težine uz održavanje apetita);
• vegetativno-vaskularna distonija;
• sindrom kroničnog umora, koji ukazuje na ekstremno smanjenje vitalnosti;
• Celijakija (celijakija) je nesposobnost crijeva da probavi gluten. Ako u isto vrijeme osoba konzumira proizvode od brašna – kruh, peciva, tjesteninu, pizzu i sl. – razvijaju se manifestacije probavnih smetnji (nadutost, proljev), praćene stalnim umorom;
• bolesti kardiovaskularni sustav;
• onkološke bolesti.U ovom slučaju slabost obično prati niska temperatura;
• nedostatak tekućine u tijelu. Slabost se često javlja ljeti tijekom vrućeg vremena, kada tijelo gubi puno vode, a nije moguće na vrijeme vratiti ravnotežu vode;
• neki medicinske potrepštine(antihistaminici, antidepresivi, beta blokatori).

Napadaj slabosti također se može pojaviti u sljedećim slučajevima:

• trauma (s velikim gubitkom krvi);
• ozljeda mozga (u kombinaciji s neurološkim simptomima);
• menstruacija;
• intoksikacija (uključujući zarazna bolest, Na primjer).

Slabost i vrtoglavica

Vrtoglavica se često javlja na pozadini opće slabosti. Kombinacija ovih simptoma može se pojaviti u sljedećim slučajevima:

• cerebrovaskularne nesreće;
• nagli porast ili nizak krvni tlak;
• onkološke bolesti;
• stres;
• kod žena - tijekom menstruacije ili.

Slabost i pospanost

Bolesnici se često žale da žele spavati, ali nemaju dovoljno snage za normalne životne aktivnosti. Kombinacija slabosti i pospanosti moguća je iz sljedećih razloga:

• nedostatak kisika. Urbana atmosfera siromašna je kisikom. Stalni boravak u gradu doprinosi razvoju slabosti i pospanosti;
• degradacija atmosferski tlak i magnetske oluje. Ljudi koji su osjetljivi na vremenske promjene nazivaju se vremenski ovisnima. Ako ste ovisni o vremenu, loše vrijeme može izazvati vašu slabost i pospanost;
• avitaminoza;
• loše ili loša prehrana;
• hormonalni poremećaji;
• zlouporaba alkohola;
• sindrom kroničnog umora;
• vegetativno-vaskularna distonija;
• druge bolesti (uključujući zarazne - u ranim fazama, kada se drugi simptomi još nisu pojavili).

Slabost: što učiniti?

Ako slabost nije popraćena uznemirujućim simptomima, možete poboljšati svoje blagostanje slijedeći ove preporuke:

• osigurajte sebi normalnu količinu sna (6-8 sati dnevno);
• održavati dnevnu rutinu (ići u krevet i ustati u isto vrijeme);
• pokušajte ne biti nervozni, oslobodite se stresa;
• vježbajte, osigurajte si optimalnu tjelesnu aktivnost;
• provodite više vremena na svježem zraku;
• optimizirajte svoju prehranu. Trebao bi biti redovit i uravnotežen. Izbjegavajte masnu hranu. Ako imate prekomjerna težina, pokušati ga se riješiti;
• pazite da pijete dovoljno vode (najmanje 2 litre dnevno);
• prestati pušiti i ograničiti konzumaciju alkohola.

Kada biste trebali otići liječniku ako se osjećate slabo?

Ako slabost ne nestane u roku od nekoliko dana ili, štoviše, traje više od dva tjedna, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom.

Zdravo! Pola godine patim od posljedica nakon samozadovoljavanja, bolovi u očima, čelu, potiljku, letargija, srce mi jako lupa tijekom uzbuđenja i masturbacije, bolovi u vratu, nakon orgazma moje vruće lice je sve u plamenu, ruke i noge su mi kao vate, to traje nekoliko dana, dva do tri dana, au isto vrijeme osjećam jaku želju za spavanjem. Reći ću vam detaljno kako je sve počelo. A sve je počelo nakon samozadovoljavanja, u siječnju ove godine, bavio sam se tiho od djetinjstva, a imao sam i seks i od toga nisam imao nikakvih problema odlučila da ne prestanem i otišla sam na WC, napisala stojeći i bila sam jako napeta, nakon čega sam osjetila jak udar u glavu od kojeg se sve vrtjelo kao na vrtuljku, uplašila sam se i već sam čučnula, osjetilo se kao da sam neko vrijeme napustio svoje tijelo, onda sam došao k sebi i otišao u krevet, jer... Bila je noć, ali nisam mogao spavati jer... Uhvatila me panika, misleći da sam se prestao igrati s masturbacijom jer sam prije toga, nekoliko dana prije, čitao o opasnostima masturbacije gdje je jedan tip napisao da je s 20 godina imao mini infarkt srce je tuklo kao nikad u životu da me počelo boljeti, otišla sam kod rodbine, izmjerili su mi tlak, bio je jako visok, puls kao i (ne sjećam se točno sad), dali su mi Egilok, pa još jednu tabletu, pošto mi se srce nije smirilo do 6 ujutro, onda sam spavao dva dana, u grudima gdje me je boljelo srce, i to sam pomislio ono što se dogodilo je zato što sam tada popio puno kave i ništa drugo se nije dogodilo, obilno sam jeo i opet ležao, polusjedio, masturbirao i opet nisam završio, opet sam osjetio još jaču električnu bol, prvo u leđima i prsa i onda kada sam ustao srce mi je pocelo kucati jos jace, i sam sam se uspanicio i ocito od straha pogorsao situaciju, da je pritisak bio 180 puls 140, prsti su utrnuli i tamo gde su i rebra utrnula, pitao sam da pozovem hitnu pomoć, stigla je hitna, napravili su EKG, ništa nisu otkrili, dali su injekciju i otišli, ali nisam više mislio da je to masturbacija da je ili nešto sa srcem, ili znajući da imam torakalnu osteohondrozu, krivila sam ga, kao da je on sve iscijedio na meni i to je utjecalo na moje srce, išla sam kod terapeuta, od nje do svih doktora, oni opet radila EKG kod kardiologa i dijagnosticirala VSD, sinusnu tahikardiju i napade panike. Do sada sam uzimala Egilok za srce i još nešto što ga zamjenjuje, po mom mišljenju Karaksan... Tražila sam da me liječi torakalna osteohondroza i. počeli su mi davati injekcije kojekakvih vitamina, ali nisu pomogle, leđa su me počela boljeti svakim danom sve više, bio je pritisak u prsima kad sam ležala na leđima i boljele su me lopatice. I prvih nekoliko tjedana sam ležala i kad sam se odlučila oporaviti, trebalo je samo prošetati jedan krug oko kuće da bi mi srce divlje i užasno poskočilo, prsa bi me boljela i činilo se kao da će iskočio iz grla. Počeo sam hodati normalno, iako sam hodao uz stepenice kao iskusan pušač. noge, došla sam do njega, pregledao me pola sata, navodno je rekao da je sve sredio, ali bol je ostao, na drugoj seansi me gledao 10 minuta i rekao da me sve boli iza prsne kosti, u ramenu. lopatice i leđa navodno nije od osteohondroze, nego od hijatalne kile...kako je to otkrio, to je misterij, nikad više nisam došao kod njega, nije mi ništa ni prepisao, nego je samo rekao da svaki put pritisnete trbuh dan i navodno se kila mogla sama izliječiti doma sam zapravo probala kad su me opet počele boljeti lopatice i pojavila se težina u trbuhu i prsnoj kosti, ali sam stavila jastuk ispod leđa i počela pritiskati mjesto kile. prstima i postalo mi je lakše, bolovi iz lopatica i leđa, bilo je lakše u trbuhu, ali sve to nije nestalo, bolovi su se nastavljali, radila sam fizičke vježbe za leđa i činilo se postalo lakše, ali u 20:00 sve se vratilo po rasporedu, bilo je bolno sjediti više od sat vremena i boli spavati, nakon sna sam se probudio od boli, kao da su me cijela leđa udarali teškim čizmama, počeo sam spavati, kao i sada, samo na trbuhu, onda sam napravio praćenje srca, rekli su da je apsolutno savršeno i da nema nikakvih patologija, ali kada sam nosio mjerač dnevno, tada su kao rezultat napisali zaključak: VSD. hipertenzivnog tipa, supraventrikularna ekstrasistolija, AIT, DDZP.Chr. Gastritis. Još mi nije jasno što sve to znači, ali rekli su da nema razloga za brigu, ali uzimam verapamil, magnezij B6 i držim dijetu Bila sam i kod endokrinologa i saznala da ja kao majka imam problema s štitnjače, imam autoimuni tireoiditis, pa sam do kraja ožujka imala stalan strah od smrti, da će mi srce iznenada stati, iskočiti ili doživjeti srčani ili moždani udar i zbog toga sam stvarno patila i. Sve se skupljalo iznutra. Ali početkom ožujka sam počela osjećati začepljenost ušiju i tako do danas nije nestalo počeo zato sam se tada obratio tebi, a također nakon još jedne masturbacije Tog dana sam došao i od radosti što mi srce nije previše kucalo, bio sam sretan i kroz Neko vrijeme sam ponovno završio i već sam osjetio da mi srce. je snažno tukla, da bih sebi skrenula pažnju, otišla sam u kupaonicu, umila se i počela pokušavati da se izvučem iz panike, jer... Opet sam se počela brinuti da će mi opet porasti tlak i puls, pa sam ustala i počela duboko disati i izdisati, i odjednom mi je opet nalet krvi došao u glavu, ali ne jak, kao u siječnju, nego ovaj nalet Činilo se da ostaje i jaka se pojavila slabost u cijelom tijelu, samo tup osjećaj, kao da je tijelo iscrpljeno, bole me oči i osjećao sam se kao da sam pijan. Odmah sam izašao van, mislio sam da će proći u svježem stanju zrak, opet sam skinuo šešir, iako vjetar nije bio jako topao i činilo se da je sve prošlo, opet sam došao kući opet takvo stanje .... Sljedeći dan bilo je bolova ne samo u očima, već i slab bolovi u potiljku i vratu, nakon pet dana zapravo sam vidio crne kolutove ispod očiju i bilo je vrtoglavica, kao da je sve na svom mjestu, ali kakva unutarnja vrtoglavica, nije potpuno razumljivo, ali oči su me počele boljeti, iznad oči, u čelo, postalo mi je bolno gledati u ekran, knjigu, činilo mi se da stalno prinose neki predmet čelu i sve mi se mutilo u očima. Pet dana kasnije otišla sam kod terapeuta (ko Usput, ja sam još u djetinjstvu imao kronično curenje iz nosa i devijaciju septuma, a onda sam imao goru prehladu i pomislio da je možda upala sinusa, ali ORL specijalist je to nasumično pogledao, slikao i rekao, ja valjda ne...) terapeut me poslao neurologu a neurolog se nasmijao i nije mi vjerovao, pitala sam kakav je stres bio u zadnje vrijeme, ali posvađala sam se i tražila da odem u bolnicu, napisala je uputnicu, gdje mi je napisala dijagnozu vertebralnog arterijskog sindroma, a kada sam došla u bolnicu kod neurologa, pitala je, ideš li kod psihoterapeuta? Vi samo napišete da je neka shizofrenija.... Ukratko, stavili su me na CT, nisu rekli ništa, ali doktor je rekao da po svim mojim opisima izgleda kao da je došlo do nekog krvarenja. ... po meni subarahnoidalno.. ..ali ona kaže kako to CT nije otkrio, da bi se vidjelo je li tu, treba napraviti punkciju.... Složila sam se, nisu radili pravilima, bez ikakvih priprema za par sekundi i rekla je da je sve čisto, nema ništa, nema krvarenja i poslana kući na liječenje u kliniku. Sljedeće jutro imala sam užasnu glavobolju, otišla sam kod terapeuta s a otpust iz bolnice i žalila se na bolove u glavi, nije mi vjerovala i davala mi redovne tablete, ništa nije prolazilo, onda sam se obratila poznatoj neurologinji, dolazila je, davala mi razne milgamme injekcije, pa davala dobila sam blokadu u vratu i nakon nekoliko sati glavobolja je nestala. Prijatelj mi je prepisao hrpu tableta, injekcija i IV koje su trebale sve riješiti. Ujutro su se glavobolje opet pojavile, ali taj dan navečer nakon još jedne blokade nestale su zauvijek, zatim sam 10 dana ležala pod infuzijom, ali ništa nije nestalo nakon terapije koju je poznavala moja neurologinja i savjetovala mi je još jedan neurolog-kiropraktičar. ...i zaboravila sam....po njenom savjetu radila sam i MR torakalne i kralježnične regije i ustanovilo se da imam artrozu i spondilozu i tri kile na vratu i osteohondrozu, kao i spondilozu, osteohondrozu i Također, tamo su radili uzdg, navodno je sve bilo savršeno i radili su MR mozga i napisali su za cistu, iako je jedan neurolog prvi rekao da bi to moglo nešto dati. , smijali su se svi ostali doktori, a bilo je i umjereno proširenje likvorskih prostorija... .isto, svi su govorili da je to smeće, kao i moje kile.... iako ste mi tada prepisali puno tableta , uključujući Diacarb.... općenito, uzeo sam tvoj tečaj, zatim sam, kao što si mi propisao, davao IV kapaljke još nekoliko dana i dalje ništa, ništa nije nestalo... Kasnije je bilo još gore što nisam mogao okrenuo sam vrat i često sam osjećao okus krvi u nosu i često krvave šmrklje, ali to je očito bilo zbog upale u nosu jer imam kronično curenje nosa i tada sam se uspaničila i jednom sam samo nekoliko puta pljunula krv i u Bojim se, ne daj Bože, raka pluća, otrčao sam kod terapeuta da napravim hrpu testova i sve se pokazalo normalnim, uključujući i fluorografiju, a onda sam početkom svibnja potpuno odlučio odustati od masturbacije, odlučivši da je to sve njegovo greška, iako za sada ponekad bi se slomio i kad bi došao, bol bi dolazila iz kralježnice, kao u vrat i od vrata do potiljka.... nije baš bol, ali kao da nekakav nalet nečega....a srce je tuklo....došlo je do te mjere da kad sam uzbuđena,čak i ako nisam samozadovoljavala,digao mi se tlak i jako lupalo.. .. Dakle, od početka svibnja sam odustao od samozadovoljavanja i općenito sam se bojao i seksa i uzbuđenja i otišao u Radionicu zdravlja na plaćeni tretman, jer sam imao jake bolove u vratu i očima, tamo sam se prvo ispovjedio liječenju neurologa o samozadovoljavanju i on je rekao da sam samo kralježnicu doveo u takvo stanje da je samozadovoljavanje, kao i svaka fizička aktivnost, odigralo toliku ulogu da se sve pogoršalo, tamo su mi dali pijavice, ručna terapija , akupunktura, fizioterapija i masaže.... nestali su strašni bolovi u vratu i potiljku, a posebno leđima i lopaticama... ali bolovi u očima i čelu nisu nestali, nego jesu lakse.... pocetkom lipnja sam se slomio i doslo je do kontakta sa djevojkom (oralni sex) dosao sam i opet mi navala iz potiljka nije bila ugodna, malo me bolio vrat i tijelo mi je postalo slabo , ali onda je sve nestalo i opet sam se povremeno počeo slamati i masturbirati, a onda su seanse u zdravstvenoj radionici završile nekoliko puta i uopće mi nije bilo loše, samo je bilo olakšanje, ali onda navečer. Počeo sam se osjećati kao da ustajem iz kreveta i došlo je do snažnog naleta u moju glavu i tresao sam se, onda sam se nekako probudio i ponovno masturbirao i postalo je gore nego ikad, ne samo da mi se počelo začepiti srce nego jaka, ali glava mi je također postala slaba i po prvi put me je hrbat nosa počeo jako boljeti, tamo je stvarno počeo osjećati pritisak. Nekoliko dana kasnije divlja bol u vratu se vratila, već sam se prijavio besplatni tjelesni odgoj, bazen i svakakvi zahvati..... Zapravo sam uspio prohodati par puta, ali nije bilo vremena, zatim sam imao još nekoliko posjeta doktora, na primjer, napravio sam FGD želuca i potvrđena je hijatalna hernija i gastritis... Uglavnom nakon tjelesnog i bazena bolovi u vratu i potiljku su nestali, ali hrbat nosa, čelo i oči te unutarnja vrtoglavica. , ta nejasnoća u mojoj glavi nije nestala ni tada, čak ni kad je prva neurologinja mislila da sam luda, kad sam opet došla kod nje, rekla je da me ne mogu boljeti kile, a ja sam takva. -hipnoza i neuropatska bol i propisao da pije Convalis i otišao kod psihoterapeuta nisam vidio da je otišao, ali Convalis je popio cijelu kutiju kako je rekla (bio je svibanj kada je odustao od samozadovoljavanja i otišao na radionicu zdravlja) tada. morao je opet piti, ali prije nego što sam se snašla, ona je odustala, onda se neurolog koji me je upisao na zahvate i bazen na isti način smijao mojim pričama, mojim kilama, i rekla da je neurolog. s velikim iskustvom i da moj vrat i kile nisu izazvali moje simptome, a još više, boljele su me oči i čelo, a ona je isto rekla da je to moje psihičko zdravlje i rekla da čim prođem zahvate koje će me upisati u kliniku za neuroze, u srpnju i kolovozu, nakon samozadovoljavanja, već sam imao malo drugačije simptome... jednom sam imao malo pucanje u vratu, pa nakon druga dva slučaja tada nisam dobro spavao noću, ili je to bilo zato što nisam spavao ili zbog orgazma, cijelo tijelo mi je toliko nateklo i bolio me hrbat nosa da sam došao kući i otišao spavati u 18 sati i spavao do 10 ujutro. Onda sam imao isti trenutak opet i opet, onda nisam spavao cijelu noć i masturbirao sam danju i sve se pogoršalo kad sam govorio, jezik mi je bio zamućen, glava mi je bila klimava, noge su mi bile klimave i opet sam rano zaspao i bilo mi je bolje tek kad sam se probudio predzadnji navečer i nije mi bilo puno gore, ali sam se odmah počeo odvraćati od loših misli i počelo mi je lupati panika. počeo, ali sam se smirio, uključio nešto što me smiruje u slušalicama i sve se smirilo i zaspao sam, samo mi je hrbat pulsirao pretposljednji put 28. kolovoza, noću, i opet ja obećao sam da više neću masturbirati, ali izdržao sam 2 tjedna i danas sam to opet napravio i pojavili su se takvi simptomi da mi je tijelo postalo klimavo, posebno noge i ovo pijano stanje.....bol nije bilo vratu ili potiljku, prve minute su mi se grčili prsti i lupalo mi je srce, ali nisam se više ničega bojala i stoga nisam paničarila i sve se tiho smirilo... ali do kraja dan sam kao povrće, u ovakvom stanju teško je bilo što učiniti... .kada ustanem, glava mi se čini kao da ću pasti i teturam i iznutra kao da mi se vrti, ali sve miruje nemoj da mi se vrti, bole me i oči i hrbat nosa s vremena na vrijeme, uši su mi začepljene od početka ožujka, danas sam odlučila da ti sve napišem, jer ne mogu živjeti u ovom paklu više, moram se hitno riješiti toga, pregledala sam oči kod Mokhovaye na institutu, sve je u redu, ali sve sam rekla doktorici, uključujući i to da je nakon orgazma i propisala kapi, ona. rekao da bi trebalo proći i pojaviti se ovaj utorak, za sada je sve isto, također, po savjetu prijatelja neurologa, otišao sam na institut Almazov i tamo je doktor rekao djevojci isto o orgazmu, da nakon. to se dogodilo i pogledala je sve slike i magnetsku rezonancu i napisala da je upitno imam poremećen venski odljev, propisala mi je da pijem Phenibut i Detralex mjesec dana, to je bilo u srpnju i uzela sam to i ništa se nije promijenilo. Onda mu je posljednji neurolog kod kojeg sam išao da se upišem na bazen opet rekao isto o samozadovoljavanju, a on se dugo smijao i rekao da imam poremećaj autonomnog živčanog sustava, malo se ispitujem i odredio me uputnica za kliniku za neuroze... Otišla sam tamo i odmah su me sutradan pristali primiti, ali tada sam već počela prolaziti sve za operaciju septuma, jer... Bol u hrptu nosa pripisivali su tome da se vjerojatno radi o upali sinusa ili sinusitisu, jer je i na magnetskoj rezonanci mozga, koja je učinjena još u travnju, već pisalo da postoji otok sluznice maksilarnih sinusa, ušao sam na internetu – Sinusitis. ...kako ja tako mislim....onda sam u travnju odmah otišla kod ORL specijaliste i rekli su mi ne, nije upala sinusa, a kad sam u kolovozu ponovno došla kod iste ORL specijaliste, rekla je Da, moguće je da se radi o upali sinusa.....iako ja nemam takve simptome, odnosno nema temperature i nema gnojnog iscjetka, iako ima kvržica i često krvavih šmrclja, a i tada je tu bio i miris krvi u nosu.... Ukratko, nedavno su mi napokon radili CT nosa i kaže da postoji devijacija septuma i neka vrsta trna i vazamatorni rinitis, odnosno kronično curenje nosa i, najviše važno, mala oteklina na etmoidnoj kosti, odnosno točno na mjestu gdje je hrbat nosa... Piše na internetu da je to cijela dijagnoza i kad je ta kost upaljena, jako pritišće oči... .Ali kod mene se ovo pojavilo nakon samozadovoljavanja....Pa hoće li lagati i hoće li proći i nakon operacije....Ali sada ništa ne isključujem... idem na operaciju septuma 21. rujna i odmah nakon toga idem na kliniku za neuroze na mjesec dana, jer već vjerujem da imam neurozu, ali pišem, vi ste prvi neurolog koji vidi cijelu sliku od početka do kraja... recite mi svoje mišljenje i ako mi možete pomoći, molim vas... Uostalom ne postoji točna vjerojatnost da sve radim kako treba.... i recite mi svoje mišljenje... jel sve ovo događa od masturbacije? ili zato što sam iz straha imala samohipnozu i zapravo razvila neurozu? i ako ipak postoji hijatalna kila, a kako sam citala jako pogadja srce, do te mjere da od nje nastaju infarkti, a moze li biti da mi se jednostavno tada u sijecnju stvorila kila i Ja sam to izazvao samozadovoljavanjem otkucaja srca i kila ga je ubrzala.... ali zašto se to onda dogodilo tek nakon ovog naleta na glavu, kad sam već čučao?.... i još ako ima bolove u vratu i leđa, zašto su se onda ti bolovi opet pojavili tek nakon masturbacije? a ako boli hrbat nosa i postoji pritisak u čelu i očima, navodno od otoka nosa, zašto se to opet dogodilo nakon još jedne masturbacije? Na u trenutku Nemam straha od smrti, kad mi srce zakuca, ne bojim se više, vrat me ne boli, leđa su mi ista, potiljak je isti, ali ako sjedim, kao Sad napinjem, počinje boljeti, trenutno me pritiska iu očima, danas me pritiskalo u očima, hrptu nosa, uši su mi također začepljene, boli me ležati na leđima, bol odmah mi stvara pritisak na prsa i lopatice, pa legnem na trbuh, pospana, vrtoglava glava. I može li imati takav utjecaj?

Umor i apatija nakon dugog radnog dana normalni su i prirodni. Da bi se vratila u normalu, zdrava osoba samo se treba dobro naspavati ili jednostavno preživjeti do vikenda. Ali ako vam ni odmor ne pomaže da se vratite na pravi put, vrijeme je da razmislite o posjetu liječniku.

Kad se ujutro probudite, teško vam je obući se i osjećate li se letargično ostatak dana? Nedostaje li vam snage i želje čak i za šetnju vikendom, a tim više radnim danom? Nakon što ste prešli nekoliko stepenica, jeste li spremni pasti od slabosti? Svi ovi znakovi mogu ukazivati ​​na ozbiljne zdravstvene probleme; Neke od njih, međutim, možete riješiti sami, dok je za druge potrebna pomoć stručnjaka. Autori knjige “Your Body's Red Light Warning Signals”, objavljene u Americi, naveli su 8 najčešćih uzroka stalnog umora.

1. Nedostatak vitamina B12

Ovaj vitamin pomaže u funkcioniranju živčanih stanica i crvenih krvnih stanica vašeg tijela. Potonji su pak uključeni u transport kisika do tkiva, bez kojih tijelo ne može preraditi hranjive tvari u potrebnu energiju. Otuda i slabost zbog nedostatka B12. Ovo se stanje može prepoznati i po drugim znakovima: na primjer, vrlo često je praćeno proljevom, a ponekad i utrnulošću prstiju na rukama i nogama te problemima s pamćenjem.

Što učiniti. Nedostatak vitamina otkriva se jednostavnim testom krvi. Ako pokaže pozitivan rezultat, najvjerojatnije će vam se savjetovati da jedete više mesa, ribe, mliječnih proizvoda i jaja. Vitamin je također dostupan u obliku lijeka, ali se slabo apsorbira i obično se propisuje samo u ekstremnim slučajevima.

2. Nedostatak vitamina D

Ovaj vitamin je jedinstven jer se proizvodi sami po sebi naše tijelo. Istina, za to je potrebno na suncu svaki dan provesti barem 20-30 minuta, a najnovije kritike ljubiteljica sunčanja tome nimalo ne idu na ruku. Tisak je pun upozorenja da sunčanje može dovesti do preranog starenja, staračkih pjega i raka. To je, naravno, dijelom točno, ali pretjerani oprez nije ništa manje opasan za zdravlje. Nedostatak vitamina D, upozoravaju liječnici, može rezultirati srčanim problemima, visokim krvnim tlakom, neurološkim poremećajima i nekim vrstama raka.

Što učiniti. Razine vitamina D također se provjeravaju testom krvi. Možete ga nadoknaditi ribljom dijetom, jajima i jetrom. Ali potrebno je i sunčanje. 10 minuta na svježem zraku dnevno bit će dovoljno da se riješite umora.

3. Uzimanje lijekova

Pročitajte uputu za lijek koji uzimate. Možda među nuspojave Naznačeni su umor, apatija i slabost. Međutim, neki proizvođači mogu "sakriti" ove informacije od vas. Na primjer, antihistaminici (koji se koriste za alergije) mogu doslovno iscrpiti vašu energiju, iako to nećete pročitati na etiketi. Mnogi antidepresivi i beta blokatori (lijekovi za hipertenziju) imaju sličan učinak.

Što učiniti. Svaka osoba drugačije reagira na lijekove. Oblik, pa čak i marka lijeka mogu biti važni. Zamolite liječnika da vam nađe drugu - možda ćete se promjenom tableta vratiti u formu.

4. Neispravnost štitnjače

Problemi sa štitnjačom također mogu uključivati ​​promjene u težini (osobito poteškoće s gubitkom težine), suhu kožu, zimicu i menstrualne nepravilnosti. Ovo su tipični znakovi hipotireoze - slabog rada štitnjače, zbog čega tijelu nedostaju hormoni koji reguliraju metabolizam. U uznapredovalom stanju bolest može dovesti do bolesti zglobova, srca i neplodnosti. 80% pacijenata su žene.

Što učiniti. Posjetite endokrinologa i odlučite koliko vam je potrebno intenzivno liječenje. Pacijenti u pravilu moraju ostati na hormonskoj nadomjesnoj terapiji do kraja života, iako rezultati opravdavaju troškove.

5. Depresija

Slabost je jedan od najčešćih pratilaca depresije. U prosjeku, oko 20% svjetske populacije pati od ove pošasti.

Što učiniti. Ako ne želite piti tablete i ići psihologu, pokušajte se baviti sportom. Tjelesna aktivnost je prirodni antidepresiv koji potiče proizvodnju hormona "sreće" serotonina.

6. Problemi s crijevima

Celijakija ili celijakija pogađa otprilike 1 od 133 osobe. Leži u nemogućnosti crijeva da probavljaju gluten žitarica, odnosno čim tjedan dana sjedite na pizzi, keksima, tjestenini ili kruhu, počinje nadutost, proljev, nelagoda u zglobovima i stalni umor. Tijelo reagira na nedostatak hranjivim tvarima, koji se ne mogu dobiti zbog nemogućnosti crijeva da ih apsorbiraju.

Što učiniti. Najprije se podvrgnite nekoliko testova kako biste bili sigurni da je problem doista u crijevima. U nekim slučajevima za potvrdu dijagnoze potrebna je endoskopska pretraga. Ako je odgovor potvrdan, morat ćete ozbiljno preispitati svoju prehranu.

7. Problemi sa srcem

Oko 70% žena koje su imale srčani udar žale se na iznenadne i dugotrajne napadaje slabosti i stalnog umora koji prethode srčanom udaru. I iako sam srčani udar nije tako bolan za lijepu polovicu čovječanstva, postotak smrti među ženama stalno raste.

Što učiniti. Ako imate druge simptome srčanih problema - gubitak apetita, otežano disanje, rijetku, ali oštru bol u prsima - bolje je konzultirati kardiologa. Možda ćete trebati elektrokardiogram (EKG), ehokardiogram ili ultrazvučni pregled srca. Liječenje ovisi o rezultatima. Kako biste spriječili srčane bolesti, svoju prehranu možete promijeniti na prehranu s niskim udjelom masti i lagano vježbati.

8. Šećerna bolest

Ova podmukla bolest ima dva načina da vas iscrpi. Prvo: kada je razina šećera u krvi pacijenta previsoka, glukoza (tj. potencijalna energija) doslovno se ispire iz tijela i odlazi u nepovrat. Ispostavilo se da što više jedete, to ćete se lošije osjećati. Inače, stanje stalno povišenog šećera u krvi ima svoje ime - potencijalni dijabetes ili predijabetes. Ovo još nije bolest, ali se na isti način očituje u trajnom umoru.

Drugi problem je jaka žeđ: bolesnik puno pije i zbog toga ustaje više puta noću “iz potrebe” - kakav je to zdrav san?

Što učiniti. Drugi simptomi dijabetesa uključuju pojačano mokrenje, povećan apetit i gubitak težine. Ako sumnjate da imate ovu bolest, najbolji način provjerite svoje sumnje - dajte krv za analizu. Ako imate dijabetes, morat ćete se pridržavati dijete, redovito kontrolirati šećer u krvi, uzimati lijekove i eventualno vježbati. Ako vam je dijagnosticiran predijabetes, gubitak težine i povećanje tjelesne aktivnosti mogu spriječiti pogoršanje stanja.