“Vitaminsko-mineralni kompleksi donose ogromne prednosti proizvođačima vitaminsko-mineralnih kompleksa”

“Da li su trudnicama potrebni vitamini” jedan je od najrelevantnijih holivara našeg vremena. Desetine primjeraka su razbijene, ljekari su optuženi za saradnju sa farmaceutskim kompanijama, a proizvođači vitaminskih kompleksa optuženi su za zavjeru da se uništi sav život na zemlji.

Poznati su slogani protivnika vitamina: „vitamini se ne koriste ni u jednoj razvijenoj zemlji u svetu, posebno u Sjedinjenim Državama“, „efikasnost esencijalnih mikronutrijenata nije dokazana“, „vitamin B6 je tiamin, a tiamin je toksičan za jetru!”

Međutim, čak i stručnjaci koji zauzimaju najradikalnije pozicije prisiljeni su priznati da je nemoguće u potpunosti bez vitamina i minerala.

Kao rezultat ovih pozicionih kontradikcija, domaća vitaminofobija počela je poprimati potpuno smiješne oblike: smatrajući vitaminsko-mineralne komplekse apsolutnim zlom, liječnici „čine ustupke“ i trudnicama i dalje preporučuju određeni set vitamina i mikronutrijenata.

Ustupak #1: „Dovoljno je uzimati folnu kiselinu.”

Negirajte važnost upotrebe folne kiseline u dozi od 400-800 mcg/dan. nemoguće. Veza između nedostatka folata i defekata u razvoju neuralne cijevi fetusa dobro je obrađena u popularnoj i stručnoj literaturi. Učestalost drugih urođenih mana je mnogo veća s nedostatkom folata. Prije svega, to su urođene srčane mane (pojava 1:100), defekti velikih arterija, pothranjenost fetusa, Downov sindrom, rascjep nepca.

Istovremeno, postoji zabluda da je upotreba folne kiseline za sprečavanje fetalnih malformacija sasvim dovoljna. Nažalost, to apsolutno nije slučaj. Dvije su izuzetno važne tačke u priči o folatima. Prvo, trebalo bi da počnete da uzimate folnu kiselinu 12 do 16 nedelja pre začeća. Samo u ovom slučaju može se računati na preventivni učinak, jer se defekti neuralne cijevi i najteži defekti formiraju vrlo rano - prije 28. dana gestacije. Drugo, potrebno je uzimati ispravnu dozu folne kiseline.

U Rusiji se pojavio alarmantan trend - propisivanje i konzumacija folne kiseline u prevelikim dozama od 5000 mcg po tableti. i 1 mg (1000 mcg) 3-6 tableta dnevno.

Imam teoriju da objasnim ovaj fenomen. Na pitanje: „Koju dozu folne kiseline treba preporučiti u pregravidnoj fazi (u pripremi za trudnoću) i tokom nje?“ - većina akušera-ginekologa samouvjereno odgovara: "400-800 mcg/dan." Vjerovatno postoji neka aritmetička praznina u našem obrazovanju. Da vas podsjetim: 1 mg = 1000 mcg. Preporučena doza folata je 0,4-0,8 mg = 400-800 mcg. Ako ste kupili folnu kiselinu u dozi od 1 mg, ispravan način rada unos - ½ tablete. za jedan dan.

Činjenica da kod nas u svojoj revnosti „čuvaju čelo” poznata je odavno. Stoga danas srećem recepte remek-djela: folacin, 1 tableta. x 3 puta dnevno = 15.000 mcg folne kiseline angiovit 1 tableta. 2 puta dnevno + folna kiselina 1 tableta. x 3 puta dnevno = 13.000 mcg dnevno

Zašto "više" ne znači "bolje"? Šta je uzrok anksioznosti? Folna kiselina u dozi koja odgovara dnevnoj potrebi za trudnice i dojilje spada u kategoriju sigurnosti “A”. Upotreba doza folne kiseline koje premašuju dnevnu potrebu, ovaj vitamin se prebacuje u kategoriju “C” (rizik za fetus se ne može isključiti). Sakupljeno je dovoljno istraživanja na ovu temu. Na primjer, visoki nivoi folata u plazmi kod trudnica povezani su s visokim rizikom od pretilosti i inzulinske rezistencije kod djece.

Koncesija br. 2: "Vjerovatno će nam još uvijek trebati jod."

U Sovjetskom Savezu postojali su državni programi za sveobuhvatnu prevenciju nedostatka vitamina. Početkom reformi u Rusiji potpuno je zaustavljen program prevencije nedostatka joda, iako se još od 1920-ih zna da je Rusija jod deficitarna. Stoga su se od 1990-ih u Ruskoj Federaciji pojavili slučajevi kongenitalnog jodnog kretenizma, koji praktički nije primijećen u SSSR-u. Ono što je jednostavnije je jodiranje soli i upotreba kalijum jodida u dozi od 150 mcg/dan. u pregravidnoj fazi, 200 mcg/dan. tokom trudnoće i dojenja.

Nažalost, nemoguće je procijeniti intelektualnu štetu koja je već nanesena naciji. U regijama s nedostatkom joda, prema istraživanjima, IQ je 10-15 bodova niži nego u regijama sa opskrbom jodom.

Ustupak #3: "Moramo dodati željezo."

Tužno je, ali Ruska Federacija je prepoznata kao endemska regija zbog nedostatka željeza. Epidemija "anemije trudnica" pobjednički hara širom zemlje, pokrivajući gotovo 100% svih trudnica koje se vide u prenatalnim klinikama. Anemija nije samo nizak hemoglobin. To je čitav niz patoloških procesa: placentna insuficijencija, usporeni rast i razvoj fetusa, kronična intrauterina hipoksija, slabost porođaja, hipotonično krvarenje. Pošto smo propustili latentni nedostatak gvožđa na samom početku trudnoće, sasvim prirodno završavamo sa anemijom do 22. nedelje, uz čitav niz srodnih problema.

Koncesija br. 4: “Zaboravili smo na kalcijum!”

Inače, potreba za uzimanjem kalcijuma rijetko se zaboravlja. A ako doktor zaboravi, pacijent će ga svakako podsjetiti. Strah od gubitka zuba u trudnoći prevladava nad strahovima od pretjeranog „okoštavanja“ glave, što, inače, zaista otežava konfiguraciju glave dok prolazi kroz porođajni kanal.

Preporučljivo je u kalcij dodati vitamin D3, nešto bakra, cinka i mangana. Kalcijum bez mangana je, kako kažu, novac na cedilu.

Koncesija br. 5: „Šta je bez magnezijuma?“

Uz pomoć preparata magnezijuma savremeno akušerstvo pokušava da održi trudnoću, sprovede laganu sedaciju, snizi krvni pritisak, leči preeklampsiju (bolest u drugoj polovini trudnoće, simptomi: povišen krvni pritisak (BP), iznenadna pojava edema i prisustvo proteina u urinu), a takođe poboljšavaju perinatalne ishode.

Koncesija br. 6: “Zaista nam treba vitamin E.”

- Zašto ste trudnici prepisali vitamin E?
- Ima efekat sličan progesteronu.
- Zašto vam je potreban efekat sličan progesteronu? Nije li sudbina prepisivanje progesterona?

Mislim da je to samo tradicija koja vuče korijene iz vremena prije jutra i prije Dufastona. U dozi od 400 IU vitamin E može imati teratogeno dejstvo (poremećen razvoj fetusa sa pojavom strukturnih defekata).

To je monstruozno, ali još uvijek srećem trudnice koje uzimaju Aevit. Ovaj proizvod sadrži 35 mg retinil acetata (više od 100.000 IU vitamina A), što je 30 puta više od količine dozvoljene u Ruska Federacija vrhunski nivo potrošnje i 10 puta veći od praga teratogeneze. U uputama za lijek crno na bijelo piše da se lijek ne preporučuje trudnicama. Ali ne, neko ipak nešto “konzervira” koristeći visoke doze vitamina A i E.

Mišljenje: "Neka trudnica samo dobro jede!"

Postoji i takvo gledište. I mi nismo protiv toga, mi smo samo za! Ali stvarna situacija s hranom nije ohrabrujuća. Detaljan izvještaj objavljen je na web stranici Federalne državne službe za statistiku Državni sistem posmatranja ishrane stanovništva 2013. godine, koja su otkrila monstruozan neuspjeh u potrošnji ribe. Manje od 30% građana jede ribu dnevno ili nekoliko puta sedmično. Istovremeno, zloupotreba pekarskih proizvoda i krumpira dovodi do porasta nezaraznih bolesti ovisnih o ishrani.

Postoji i problem sa količinom vitamina i minerala sadržanih u hrani. Moderne tehnologije proizvodnja hrane ne dozvoljava akumulaciju vitamina u povrću i voću u dovoljnim količinama. Jedemo ribu koja nikada nije plivala ni u moru ni u rijeci. Kupujemo pticu koja je odrasla u kavezu, a da nije ugrizla crva. Jedemo jabuke čija jezgra ne potamni zbog nestajućih malih količina. askorbinska kiselina. Nije tajna da se velika većina vitamina i mikronutrijenata jednostavno uništi tokom procesa kuhanja.

Određivanje nutritivnih standarda za trudnice također nije lako. U praksi se odmah postavljaju pitanja. Šta ako ova žena ima troje djece, a trudna je sa četvrtim? Šta ako ste imali jako obilne menstruacije prije trudnoće? Šta ako povraćate 5-6 puta dnevno do 14. sedmice?

Šta se dešava? Odbijanjem upotrebe izbalansiranih vitaminsko-mineralnih kompleksa koji sadrže prilagođene fiziološke doze vitamina i mikronutrijenata, pokušavamo li složiti slagalicu od folne kiseline, joda, kalcija, željeza, magnezija, selena, mangana i cinka u tijelu trudnice?

Zašto smo odlučili da to radimo bolje i preciznije nego u specijalizovanoj proizvodnji? Zašto smo mislili da je šaka tableta bolja i sigurnija od jedne? Nije li ovo isti „medicinski promiskuitet” o kojem toliko pričamo na kongresima sa visokih tribina?

“Nažalost, neki od predavača na ovakvim konferencijama ne samo da vrlo opušteno tretiraju činjenice (bilo naučne ili pravne dokumente), već i svoje lične fikcije predstavljaju kao konačnu istinu.

Posebno vole da napadaju vitamine, nadmećući se međusobno da ukažu na njihovu „beskorisnost“ ili „štetnost“ ili „nedostatak dokaza“, a u borbi protiv vitamina čak zaboravljaju da je ženi i bez trudnoće potrebno svakodnevno. dopuna fizioloških doza vitamina i mikroelemenata. Kao da je žena prije trudnoće osoba kojoj se, prema standardima Rospotrebnadzora, preporučuje unos vitamina i mikronutrijenata, a s početkom trudnoće je Marsovka kojoj su od mikronutrijenata potrebni samo folna kiselina i jod.

Olga GROMOVA, doktor medicinskih nauka, profesor Katedre za kliničku farmakologiju Medicinske akademije Ivanovo, naučni konsultant ruskog ogranka Centra UNESCO-ovog instituta za elemente u tragovima

Oksana Bogdashevskaya

Fotografija thinkstockphotos.com

Slažete se da prehrana igra gotovo najvažniju ulogu tokom trudnoće. Pažljivo sastavljate svoju ishranu kako biste je obogatili raznim vrijednim tvarima.

Danas nam svuda govore da su vitamini ranim fazama Trudnoća je neophodna, ali da li je to zaista tako?

Zaista, od prvog dana trudnoće treba se prema njoj ponašati kao opasna bolest zahtijevaju dodatne tablete?

Hajde da to shvatimo.

Ishrana tokom trudnoće

Ako planirate trudnoću ili ste već trudni, prva stvar koju treba razmotriti su kvalitet i prehrana.

Kreirajte dijetu po principu najzdravijih i najprirodnijih proizvoda. Konzumiranje raznovrsnih jela u određeno doba godine omogućit će vam da se opskrbite svim potrebnim hranjivim tvarima.

• Obezbedite uravnoteženu količinu masti, proteina i ugljenih hidrata tako što ćete svakodnevno u jelovnik uključiti meso, ribu, žitarice, mlečne proizvode, povrće, voće;
• Pokušajte izbjegavati nezdravu hranu: soda, previše začinjenu, slanu i dimljenu hranu, razne prerađene namirnice;
• Smanjite potrošnju peciva, peciva i slatkiša (pročitajte članak na temu: Slatkiši u trudnoći >>>);
• Kada se pojave gastronomski užici, nemojte zanemariti signale, tako tijelo konstatuje nedostatak nekih potrebnih elemenata.

Bitan! Ako pregledi pokažu nedostatak bilo koje supstance u organizmu, onda se oni mogu nadoknaditi prilagođavanjem prehrane.

Najbolji vitamini za ranu trudnoću su oni koji su došli sa hranom, a nisu proizvedeni u neshvatljivoj hemijskoj proizvodnji.

Trudnoća nije bolest, već prirodno stanje žene. Vaš zadatak je pomoći svom tijelu da dostojanstveno prođe ovu fazu, bez ozbiljnih gubitaka i komplikacija.

Kako se pravilno hraniti tokom trudnoće naučit ćete iz naše knjige Tajne pravilne ishrane za trudnicu >>>.

U njemu nema nejasnih riječi i pojmova, ali postoji detaljna dnevna prehrana i zgodan dijagram za kreiranje jelovnika za tjedan.

Vitamini koji se moraju uzimati na početku trudnoće

Najbolji vitamini za 1. trimestar trudnoće su folna kiselina. Svi ostali vitamini se moraju unositi u organizam putem ishrane. Ako postoji sumnja na nedostatak određenog vitamina, donirajte biokemiju krvi i uvjerite se u to.

Prije nego što popijete apotekarske vitamine, pokušajte da u svoju prehranu dodate one namirnice koje sadrže vitamin koji vam je potreban.

Folna kiselina (vitamin B9)

Folna kiselina je jedna od komponenti bez koje je nemoguć potpuni razvoj bebe. Ako tek planirate trudnoću, onda će vam vitamin B9 svakako biti propisan 2 - 3 mjeseca prije očekivanog začeća iu ranim fazama razvoja fetusa.

Znaj! Istina je da vaše tijelo nije u stanju sintetizirati folnu kiselinu, već je dobiva iz hrane ili lijekova. Štaviše, medicina uvjerava da se ovaj element bolje apsorbira iz tableta.

Budući da je potreban dnevni unos u početnoj fazi trudnoće 400 mcg, prilično ga je teško izdvojiti samo iz prehrane.

Vitamin B9 igra vitalna uloga V:

1. formiranje nervni sistem beba;
2. procesi apsorpcije gvožđa u majčinom tijelu;
3. ćelijska dioba i ispravan prijenos genetskih podataka;
4. sazrevanje placente, što sprečava smrznutu trudnoću i pobačaj.

Namirnice najbogatije folnom kiselinom su:

• goveđa jetra,
• jetra bakalara,
• spanać,
• orasi,
• lešnik

Ako vam ginekolog prepiše vitamin B9, ni u kom slučaju nemojte zanemariti uzimanje. Zapamtite da je nedostatak ovog elementa prepun poremećaja u razvoju vaše bebe, kao što su:

• hidrocefalus (voda na mozgu);
• anencefalija (nedostatak mozga);
• drugi poremećaji u strukturi lubanje i mozga;
• mentalna i mentalna nerazvijenost;
• fizički deformiteti i defekti (rascjep usne, rascjep nepca, itd.);
• prijevremeno rođenje;
• mala porođajna težina djece.

Folna kiselina će takođe blagotvorno uticati na vaš organizam. Pomaže u jačanju imunološkog sistema, podržava funkciju srca i cirkulatorni sistem. Također će smanjiti rizik od razvoja postporođajnog stresa.

vitamin E (tokoferol)

Koji vitamini su potrebni u ranoj trudnoći? Još jedan vitamin koji se trudnicama često prepisuje na početku trudnoće je vitamin E.

1. Ova komponenta je odgovorna za proizvodnju ženskih hormona, čime se normalizira reproduktivna funkcija vašeg tijela;
2. Tokoferol može zaštititi trudnoću od spontanog pobačaja;
3. Reguliše funkcije endokrinog sistema, pomažući u održavanju efikasnosti;
4. Vitamin E ima antioksidativno, protuupalno djelovanje, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka;
5. Element je uključen u proizvodnju hormona prolaktina, koji je neophodan za dalju laktaciju.

Dnevne potrebe vašeg tijela tokom trudnoće variraju unutar 20 mg tokoferola. U zavisnosti od zdravstvenog stanja i rezultata ispitivanja, lekar može da prepiše od 200 do 400 mg dnevno.

To su prvenstveno biljna ulja, orašasti plodovi, sjemenke, žitarice, mekinje, neko povrće, bobičasto voće i voće. Komponenta se takođe nalazi u hrani životinjskog porekla: mesu, jetri, jajima.

Vitamini prema indikacijama

Da biste utvrdili koje vitamine treba uzimati u ranim fazama trudnoće, pored potrebnih, uradite i biohemijski test krvi. Sasvim je moguće da postoji nedostatak joda, gvožđa, kalcijuma, magnezijuma ili drugog važnih elemenata.

• Širom Rusije, većina stanovništva doživljava nedostatak joda. Ova komponenta osigurava rad štitne žlijezde, za koju je, pak, odgovorna hormonske pozadinežene;

Jod je neophodan za normalan psihički i fizički razvoj djeteta i vas. Uključite odgovarajuću hranu u svoju prehranu.

• Nizak hemoglobin će ukazivati ​​na nedostatak gvožđa, koji se prati tokom trudnoće rutinskim testom krvi iz prsta. U stanju anemije, dijete pati od hipoksije, nedostatka kisika;
• Nedostatak kalcija je prepun karijesa, gubitka kose i oštećenja noktiju. A beba doživljava nedostatak građevinskog materijala za izgradnju skeleta (o tome kada i šta se razvija kod bebe koja raste u vašem stomaku pročitajte u članku Razvoj djeteta u utrobi >>>).

Svi ovi elementi su, naravno, neophodni i važni, ali da li ih je moguće apsorbirati iz takozvanih „najboljih vitamina za trudnice u 1. tromjesečju“, u koje spadaju Vitrum, Materna i Alphabet, veliko je pitanje. .

1. Problem sa svim hemijski sintetizovanim vitaminima je u tome što se brzo ugrađuju u organizam i na taj način ne dozvoljavaju da se vitamini iz hrane apsorbuju;
2. Tijelo se opušta, prestaje izvlačiti vitamine iz hrane i vi ste navučeni na apotekarske vitamine kao na lijekove;
3. Ovo je vrlo korisno za njihove proizvođače. I usaditi vam to od prvih nedelja trudnoće koje vam je potrebno kompleksnih vitamina– također dio prodajnog marketinga.

ALI! Vaš zadatak je da izdržite zdravo dete, i moraju prodati što je više moguće.

Danas se mnoga djeca rađaju i boluju od alergija nepoznatog porijekla. Majke idu na dijetu, pate, djeci se ljušte i svrbe ruke i noge, a razlog niko ne može objasniti.

Ali jedan od vjerovatnih razloga je upravo majčin stalni unos hemijskih vitamina tokom trudnoće.

Pametan pristup za vas

Kada se spremate da postanete majka ili ste već trudni, nemojte žuriti da razmišljate o tome koje vitamine treba uzimati u ranim fazama trudnoće. Potrebna vam je samo folna kiselina.

• Ako vam je organizam oslabljen, hemoglobin je smanjen ili čekate drugu ili treću bebu, a period između porođaja je 2-3 godine, tada je samo u ovom slučaju moguće uzimati multivitamine;
• Ali bolje je odabrati najprirodnije vitamine i piti ih u tečajevima, odvojeno:

Pili smo gvožđe, pa kalcijum sa vitaminom D3, pa kalijum itd.

Relativno zdravom tijelu nisu potrebne dodatne supstance.

• Neki zasićeni kompleksi mogu uzrokovati zgušnjavanje krvi i alergijske reakcije kod vas, koje se mogu prenijeti na dijete;
• Uzmite u obzir činjenicu da se sintetički vitamini samo napola apsorbiraju i mogu izazvati opasne spojeve;
• Višak vitamina je opasniji od nedostatka. Da bi uklonili višak elemenata, jetra i bubrezi će morati da rade u poboljšanom režimu.

Prije nego se odlučite da li ćete uzimati vitamine u ranim fazama trudnoće, razmislite stotinu puta i nemojte još jednom naštetiti svom tijelu i vlastitom djetetu. U ovom slučaju važno je zauzeti individualni pristup.

Prema studijama koje je više puta provodila SZO, žene koje očekuju dijete uz adekvatnu ishranu trebale bi uzimati samo trudnice sa željezom i folnom kiselinom u sastavu.

Ali ako prehrana trudnice nije u skladu s preporukama liječnika, tada uz gore navedene tvari svakako trebate uzimati multivitamine: oni će nadoknaditi nedostatak komponenti potrebnih za normalan razvoj djeteta.

Propisivanje određenih lijekova vrši se uzimajući u obzir:

• individualne karakteristike svake žene;
• medicinska biografija;
• Dob;
• uslovi rada;
• kronične gastrointestinalne bolesti;
• prisustvo loših navika;
• klimatskim uslovima.

Uzimanje multivitamina je obavezno ako žena nosi više od jednog fetusa, kao i ako je trudnoća nastupila manje od 2 godine nakon prethodne.

Ali postoje i protivnici tvrdnje da trudnice treba da uzimaju sintetičke droge. Vjeruju da trudnica može dobiti sve potrebne tvari iz hrane, kao što se to, zapravo, događalo u vrijeme naših predaka.

Međutim, danas ova izjava nije baš logična, jer kvaliteta proizvoda ostavlja mnogo da se poželi. Stoga ne biste trebali riskirati ni svoje zdravlje ni stanje bebe.

Vitamini vitalni tokom trudnoće

Trenutno naučnici navode 13 vitamina koji imaju određeni efekat na ljudski organizam.

Svi su oni izuzetno važni za biohemijske i fiziološke procese koji se odvijaju u organizmu i prevenciju razni prekršaji u ćelijama. Tokom trudnoće ženi su najpotrebniji sledeći vitamini i hemijski elementi (ima ih ukupno 7):

1. Vitamin A. Važan za razvoj koštanog tkiva, retine, potiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
2. Vitamin B9 (folna kiselina). Neophodan je za formiranje mozga nerođenog djeteta, također potiče pravilan razvoj posteljice, služi kao prevencija pobačaja, smrznute trudnoće i embrionalnih defekata.
3. Vitamin C. Povećava otpornost na patogene bakterije i pospješuje apsorpciju željeza.
4. Vitamin E. Važan za razvoj placente, reguliše cirkulaciju krvi, priprema bebina pluća za akciju i smanjuje rizik od anemije.
5. Kalcijum. Dio je kostiju, vezivnog tkiva, dentina i potiče pravilan razvoj unutrašnjih organa, kože i očiju.
6. Jod. Pomaže fetusu da primi hormone iz majčinog tijela, osigurava pravilno formiranje mozga, genitalnih organa, srčanog mišića i mišićno-koštanog sistema.
7. Iron. Neophodan je za prevenciju anemije uz njegovo učešće, kiseonik se isporučuje fetusu u razvoju.

U idealnom slučaju, prenatalni vitamini trebaju sadržavati sve gore navedene tvari. Ukoliko su potrebne dodatne komponente, propisuje ih ljekar prema indikacijama.

Koje su karakteristike vitamina za trudnice?

Multivitaminski kompleksi koje treba koristiti tokom trudnoće razlikuju se od običnih. Stoga je potrebno piti samo posebne lijekove. U isto vrijeme, recenzije prijatelja o tome koji su vitamini najbolji tokom trudnoće ne bi trebali biti odlučujući kriterij.

Prije uzimanja vitamina pažljivo pročitajte upute

Na kraju krajeva, ono što odgovara jednoj ženi, neće nužno raditi ispravno na drugoj. Ne treba isključiti ni činjenicu da u organizmu trudnice može postojati višak nekih elemenata (što nije ništa bolje od njihovog manjka).

U ovom slučaju, na pitanje da li uopšte uzimati određene vitaminske preparate može odgovoriti samo lekar na osnovu testova koji su propisani trudnici.

Prilikom odlučivanja koje vitamine je najbolje uzimati tokom trudnoće, potrebno je uzeti u obzir i razvojni period bebe. Uostalom, dijete postepeno raste i stoga ženi treba sve više vitalnih elemenata. Obično se uzimanje vitaminskog preparata propisuje nakon prvog trimestra trudnoće, prema indikacijama.

Šta treba uključiti u prenatalne vitamine?

Multivitamini indicirani za upotrebu trudnicama ne bi trebali sadržavati:

• folna kiselina (propisuje se i prije trudnoće, u fazi planiranja);
• jod (vrijedi napomenuti da u kompleksima njegov sadržaj obično ne prelazi 150 mcg; ova količina nije dovoljna za trudnicu, stoga je za nadopunu joda u tijelu potrebno koristiti dodatni lijek koji sadrži jod ili uključiti odgovarajuću hranu u hrani).
• kalcijum (bez njega je nemoguće pravilno formiranje bebinog skeleta).

Koja se količina vitamina smatra optimalnom prilikom nošenja djeteta?

Za žene koje nose dijete norma vitamina koja je indicirana za upotrebu je sljedeća:

• A – do 2500 IU;
• B1 – 1,5-2,0 mg;
• B2 – 1,5-2,0 mg;
• B3 – 15-20 mg;
• B5 – 4-7 mg;
• B6 – 2,5 mg;
• B9 – 0,8-1 mg;
• B12 – 3,0-4,0 mcg;
• D – 400-600 IU;
• E – 10-15 IU;
• C – 70-100 mg;
• K – 65-80 mcg;
• N – 30-100 mcg.

A norma mikroelemenata koji bi trebali ući u tijelo buduće majke je:

• gvožđe (30-60 mg);
• magnezijum (320-355 mg);
• kalcijum (1000-1200 mg);
• fosfor (1200 mg).

Vitamini po trimestru

Kako dijete raste i razvija se u utrobi, mijenja se i potreba za određenim supstancama koje beba prima izvana. Stoga, nedostatak ili, naprotiv, višak vitamina i hranjivih tvari može dovesti do vrlo neugodnih posljedica, kako za fetus, tako i za zdravlje same žene.

Folna kiselina se uzima ne samo tokom trudnoće, već iu fazi planiranja

1. trimestar

U tom periodu se formira djetetov nervni sistem. Da bi se ovaj proces dobro završio, majčin organizam mora dobiti dovoljnu količinu folne kiseline.

A uzimanje vitamina B6 pomaže u prevenciji toksikoze, povećane nervoze i konvulzija kod trudnica. Propisuje se od trećeg mjeseca gestacije. Za bolju apsorpciju vitamin se uzima zajedno sa magnezijumom.

Počinju da uzimaju vitamin A na kraju 3. mjeseca trudnoće i nastavljaju to uzimati i nakon toga. Od ovog trenutka fetus intenzivnije raste i veoma je važno da se tokom daljeg razvoja održavaju pravilne proporcije embriona.

Ne možete uzimati nekoliko multivitaminskih kompleksa odjednom.

2. trimestar

U ovom trenutku, kako bi se osigurao aktivan rast bebe, trudnici je hitno potreban vitamin D. Njegov nedostatak je ispunjen stvaranjem intrauterinog rahitisa i nepravilnim formiranjem mišićno-koštanog sistema djeteta.

Vitamin E, koji žena uzima u ovom periodu trudnoće, pogoduje rastu i razvoju bebe, a takođe obezbeđuje optimalnu rastezljivost materice, normalno funkcionisanje placente i minimizira rizik od prevremenog porođaja.

Do kraja 3. mjeseca trudnoće ženi, a samim tim i bebi, potrebno je više gvožđa i kalcijuma, koji se aktivno troše na izgradnju koštanog sistema i formiranje krvnih zrnaca bebe.

Poslednji trimestar

U ovom trenutku možete prestati uzimati vitamin B9, jer se potreba za njim smanjuje.

Do porođaja žena treba da uzima vitamine B6, E, suplemente kalcija i gvožđa – svi oni pomažu u održavanju fetusa tokom dovršetka formiranja unutrašnjih organa i služe za sprečavanje zastoja u razvoju.

Ishrana trudnice treba da bude uravnotežena i da ne sadrži štetne namirnice.

Popularni vitaminski i mineralni kompleksi

Žene koje planiraju rođenje bebe i same su odgovorne za svoje zdravlje trebale bi poslušati medicinske preporuke u vezi s upotrebom kompleksa vitamina za trudnice.

Moderne farmakološke kompanije nude veliki izbor lijekova za održavanje zdravlja majke i punog razvoja tijela budućeg novorođenčeta. Teško je reći koji je bolji ili lošiji – svaki proizvod ima korisni sastav usmjereno na rješavanje određenog problema.

Complimentary Mom

Ovaj lijek će biti koristan za dojilje (njegove komponente se apsorbiraju majčino mleko, koji bebi obezbeđuje korisne supstance i minerale), kao i za one žene koje tek planiraju trudnoću. I, naravno, sastav vitaminskog kompleksa u potpunosti odgovara fiziološkim potrebama ženskog tijela tokom perioda rađanja djeteta.

Osim što tablete budućoj majci daju 75% korisnih tvari, vrlo su ugodne za uzimanje (a to je posebno važno ako žena pati od toksikoze), zahvaljujući limunskoj kiselini i šećeru u sastavu. .

Abeceda

Posebnost lijeka je da jedan blister sadrži tablete od 3 boje. Svaki od njih je namijenjen za upotrebu u određeno vrijeme: ujutro, popodne i uveče.

Tablete sadrže određenu listu biološki aktivnih elemenata i vitamina koji se najbolje apsorbiraju u određeno doba dana.

Vitrum

Lijek namijenjen trudnicama razvili su američki farmaceuti i postoji u 2 oblika: Prenatal i Forte. Oni se razlikuju drugačiji sastav, kao i procenat komponenti.

Obje verzije su bogate svim vitaminima neophodnim za tijelo buduće majke, kao i makro- i mikroelementima. Međutim, Vitrum Forte u svom sastavu ima širi spektar korisnih supstanci: tako, osim kalcija, željeza, cinka, lijek sadrži i molibden, selen, krom, kalcijum pantotenat, biotin, jod, beta-karoten, bakrov oksid , mangan.

Vitrum Prenatal je indiciran kao profilaktik u trudnoći, a svrha Forte-a je rješavanje vrlo specifičnih problema karakterističnih za fiziološko stanje žene koja čeka dijete.

Femibion

Ovo je kompleks koji je bogat vitaminom B9 i esencijalnim mineralima. Proizvod sadrži i dodatni element – ​​metafolin, koji je aktivni oblik vitamina B9 i apsorbira se bolje od folne kiseline u svom uobičajenom obliku. Konkretno, lijek se propisuje onim pacijentima čije tijelo nije u stanju u potpunosti apsorbirati B9.

Lijek je dostupan u 2 oblika: s oznakom "1" - treba ga uzimati prilikom planiranja začeća, te u prva 3 mjeseca trudnoće; i sa oznakom “2” – upotreba je naznačena od 4. meseca trudnoće.

Pregnakea

Lijek sadrži uobičajeni skup vitamina i minerala, međutim, Pregnakea ne sadrži kalcij, pa ako žensko tijelo ima najviše manjka u ovom makroelementu, tada lijek neće biti prikladan.

Što se ostalog tiče, jedna kapsula lijeka dnevno dovoljna je za podizanje imuniteta trudnice, njenog fizička aktivnost, kao i regulišu metaboličke procese. Osim toga, Pregnakea je dostojan lijek za prevenciju malformacija fetalnog razvoja.

Samo ljekar može odabrati prave vitamine

Materna

Odlika ovog lijeka (obložene tablete) je optimalan odabir kombinacije i koncentracije esencijalnih vitamina (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) u kombinaciji sa biološki važnim aktivnim elementima (jod, hrom , selen, gvožđe, mangan, cink, kalcijum – potonji je posebno dragocen, jer je njegov nedostatak akutno primetan u poslednjim mesecima trudnoće).

Dozu i režim uzimanja lijeka određuje ljekar.

Elevit

Multivitaminski kompleks u obliku sivkasto-žutih tableta uključuje: 12 vitamina (A, E, D3, C, grupa B, PP), 7 minerala (mangan, magnezijum, fosfor, gvožđe, kalcijum, cink, bakar).

Svaka supstanca u sastavu pažljivo je dozirana u skladu sa potrebama organizma buduće majke i fetusa koji raste.

Elevit se propisuje za prevenciju hipovitaminoze kada je žena pothranjena, a u vezi sa individualnim indikacijama.

Multi-tabs Perinatal

Sastav kompleksa, bogat vitaminima i mineralima (posebno Multi-Tabs je optimalna koncentracija folne kiseline i joda) obezbjeđuje majčinom tijelu sve što je potrebno za skladno formiranje fetusa, laku trudnoću, služi kao prevencija. mrtvorođenih, vaskularnih poremećaja embriona, a također promovira dobro zdravlje i odlično raspoloženje žene.

Tablete se uzimaju bez žvakanja i ispiru sa dosta vode radi bolje apsorpcije. Ovo se radi jednom dnevno.

Ostali vitaminski kompleksi

Lista se ne završava gore navedenim multivitaminskim kompleksima. Sastav takvih lijekova je uglavnom isti, ali svaka žena koja čeka bebu slobodna je da za sebe odabere lijek koji neće uzrokovati alergijske reakcije i naravno prihvatljivo prema finansijskim mogućnostima porodice.

Konkretno, apoteke nude i sljedeće:

• Amway;
• Magnelis;
• Orthomol;
• Pregnavite;
• Emfetal;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Koje su prednosti vitaminskih tableta? Uz njih je moguća precizna kontrola i regulacija doze korisnih komponenti. Na kraju krajeva, nije lako uključiti hranu s takvim supstancama u vašu prehranu.

Treba napomenuti da svi preparati koji sadrže gvožđe mogu da zatamne stolicu i urin trudnice, to ne bi trebalo da uznemirava ženu.

Najbolji vitamini za trudnice, recenzije

Ako iz nekog razloga niste u prilici da se hranite uravnoteženo i zdravo – da li zbog nedostatka vremena za često kuhanje, stresnog radnog rasporeda ili nedostatka sredstava – uzimanje vitamina riješit će problem zasićenja organizma. , a samim tim i nerođeno dijete. A da bi se odredili najbolji vitamini za trudnice, mogu pomoći pregledi žena koje su uzimale lijekove tijekom trudnoće.

Možete sami istaknuti i prednosti i nedostatke predstavljenih vitaminskih kompleksa, a zatim odabrati najprikladniju opciju.

Pravilna prehrana pomoći će ženi da dobije vitamine, ali ne u potpunosti

"Abeceda"

Prednosti:

• uzima se u obzir interakcija mikroelemenata sadržanih u preparatu;
• budući da su tablete višebojne, u slučaju alergija možete prestati uzimati tablete određene boje;
• sadrži najveću količinu joda u odnosu na druge lijekove slične prirode, tako da ne morate dodatno uzimati ovaj mineral.

Nedostaci: nedovoljan sadržaj vitamina B9, pa ćete morati osigurati dodatni unos do najmanje 3 mjeseca trudnoće.

"VitrumPrenatal"

Prednosti:

• visok sadržaj gvožđa, čiji unos služi za prevenciju anemije i pomaže u njenom liječenju u početnim fazama razvoja;
• optimalnu količinu vitamina B9.

Nedostatak: nedostatak joda, iako je ovaj nedostatak nadoknađen lijekom VitrumPrenatal Forte.

"materna"

Prednosti: optimalna količina joda i vitamina B9.

Nedostatak (i ​​prilično je značajan): visoka zasićenost vitaminima A i B, što često dovodi do alergijskih reakcija.

"pregnavit"

Prednosti: obezbeđuje organizam svim potrebnim vitaminima tokom trudnoće.

Nedostatak: također nema joda, pa su potrebni dodatni lijekovi koji sadrže ovaj mineral.

Jod je izuzetno važan za trudnicu

"ElevitPrenatal"

Prednosti:

• bogat magnezijumom (ovo je najbolja prevencija mogućeg pobačaja);
• poboljšava cirkulaciju krvi.

U pregledima nisu utvrđeni nedostaci.

"femibion"

Prednosti: Smatra se najboljim lijekom do sada, koji sadrži sve elemente važne za trudnoću. Stoga nema potrebe za uzimanjem dodatnih lijekova.

Nedostatak: to se uglavnom ne odnosi na sastav lijeka, već na njegovu visoku cijenu.

Nakon što smo izvagali i uporedili sve prednosti i nedostatke, ne treba zaboraviti da svaki multivitaminski kompleks (a to ne ovisi o njegovoj kvaliteti) ima svoje kontraindikacije. Stoga, odabirom najboljih vitamina za trudnice, kao i određivanjem načina njihove upotrebe, treba da se bavi isključivo ljekar koji prati ženu dok čeka bebu.

Vitamini koji se trudnicama daju besplatno

Trenutno u Rusiji zakon predviđa besplatno davanje vitamina trudnicama. Ovo se sprovodi na osnovu relevantnih zakona i propisa.

Oni posebno ukazuju na to da žene koje čekaju dijete imaju mogućnost da dobiju besplatne vitamine, dodatke kalcija i željeza (svi su uključeni u posebnu listu) u iznosu koji ne prelazi 30% cijene izvoda iz matične knjige rođenih.

Nije teško dobiti besplatne vitamine: za to ginekolog mora prepisati ženi poseban recept, a mora se iskoristiti u roku od 10 dana u državnoj apoteci na području gdje se nalazi antenatalna ambulanta.

Možete dobiti recept za besplatne prenatalne vitamine od svog ginekologa.

Jedini aspekt koji donekle ograničava davanje besplatnih vitamina trudnicama je sljedeći. Postupak izdavanja takvih lijekova sprovode teritorijalna liječnička udruženja.

Svaki od njih se, nažalost, drugačije finansira (ovo zavisi od broja ljudi koji su mu raspoređeni), shodno tome i situacija sa davanjem besplatnih vitaminskih preparata trudnicama može biti drugačija.

U nekim prenatalnim ambulantama svim trudnicama se daje potrebna količina. A u drugim, gdje nema dovoljno sredstava, vitamini se besplatno daju samo određenim kategorijama žena koje čekaju bebu: mnogodjetnim, nezaposlenima itd.

Sljedeći vitamini i drugi lijekovi trenutno su besplatni:

• Alfa tokoferol acetat kapsule;
• Beviplex dragee;
• Bio-Max tablete;
• Vitamin E i vitamin E Zentiva;
• Vitrum vitamin E;
• Vitaspectrum tablete;
• Vitatress tablete;
• Vitrum tablete;
• VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte i Vitrum Superstress tablete;
• Doppelhertz vitamin E;
• Hexavit dragee;
• Gendevit dragee;
• Glutamevit tablete;
• Zitrum vitamin E;
• Balans joda;
• jodomarin;
• Kalijum jodid;
• Complivit, Complivit Mama, Complivit Active tablete;
• Maltofer otopina i tablete za oralnu primjenu;
• Megadin i MegadinPronatal tablete;
• Mikrojodid;
• Multimax tablete;
• Multi-Tabs Active, Multi-TabsIntensive, Multi-Tabs Classic i Multi-Tabs;
• Perinatalne tablete;
• Multivitaminske tablete;
• Revit i Revit-UVI tablete;
• Selmevit tablete;
• Supradin tablete;
• Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna tablete;
• Tocopherocaps;
• Tokoferol acetat 5%, 10% i 30% rastvor;
• Tri-V Plus tablete;
• Undevit i Undevit-UVI tablete;
• Fenyuls Complex;
• Ferretab kompleks;
• Ferrovit i Ferrovit forte tablete;
• Folna kiselina, tablete;
• Elevit Prenatalne tablete.

Često se trudnice odlučuju za uzimanje takozvanog ribljeg ulja, ali se njegova upotreba mora dogovoriti sa ljekarom

Zašto je važno odabrati vitaminske suplemente kod ljekara?

Ne zaboravite da bilo koji multivitaminski kompleks ne može biti bezopasan lijek, a bez savjetovanja s liječnikom, buduća majka ne bi smjela ništa sebi prepisivati. Budući da su i višak tvari i njihov nedostatak prepuni ozbiljnih posljedica za fetus i majku.

I ako vitaminski preparat propisane od strane ginekologa, treba se striktno pridržavati propisane doze.

Također je vrijedno zapamtiti da često uzimanje takvih farmaceutskih lijekova dovodi do pojave alergijskih reakcija. U takvim slučajevima, lekar preispituje svoj recept i za trudnicu bira lekove koje će njen organizam dobro podnositi.

Umjesto zaključka

Svrha multivitamina, koji se slobodno mogu kupiti u ljekarnama, je isključivo prevencija. Odnosno, ne mogu se koristiti kao metoda liječenja bolesti koje se razvijaju zbog nedostatka vitamina i hranjivih tvari. Kada se uzimaju prema medicinskim preporukama, ne izazivaju predoziranje.

Ne zaboravite sljedeće: kao i svaki lijek s mnogo aktivnih sastojaka u svom sastavu, multivitamini mogu izazvati alergijske reakcije.

Još jedna stvar vrijedna pažnje važna nijansa: U trudnoći se ne preporučuje uzimanje nekoliko lijekova koji sadrže kompleks vitamina i biološki aktivnih supstanci odjednom.

Rijetko je da je ishrana trudnice dovoljno izbalansirana, pa je uzimanje vitamina obavezno

Što se tiče toga da li se uopće isplati uzimati vitaminske komplekse do 3 mjeseca trudnoće ili je dovoljno ograničiti se na uzimanje lijekova koji sadrže specifične vitamine, onda su mišljenja stručnjaka podijeljena.

Tako ginekolozi-akušeri koji imaju negativan stav prema dodatnom izlaganju embrija hemikalijama savetuju da ne uzimaju multivitamine.

Drugi doktori su, naprotiv, pristalice rane vitaminske profilakse, pozivajući se na činjenicu da naučnici nisu dokazali štetnih efekata ovih lijekova na razvoj embrija.

Stoga bi konačna odluka ipak trebala ostati na budućoj majci.

Da biste saznali koji su vitamini najpotrebniji i najbolji za trudnice u 1. i drugim trimestrima, možete se osloniti na recenzije, ali ih trebate uzimati tek nakon savjetovanja s liječnikom. U ovom članku ćemo pogledati popularne korisne opcije.

Koja je razlika

Standardni kompleks sadrži normu koja je potrebna jednoj odrasloj osobi, a dodani su elementi preparatima za trudnice uzimajući u obzir potrebe bebe. Od nedostatka kalcijuma najčešće pate djevojčice, zbog čega je uključen u sve farmaceutske preparate. Povećane su i doze E i B9.

Posebna kompozicija lijekova osmišljena je da snažno podrži tijelo vrijednim supstancama. Ove mjere su važne za slabost, nedostatak osnovnih elemenata i niz hroničnih bolesti. Kurs se obračunava individualno, uzimajući u obzir opšte stanje i završeni rezultati ispita.

Kako trudnoća utiče na potrebu za vitaminima

Formiranje fetusa zahtijeva veliku količinu građevinskog materijala, koji se uzima iz tijela majke. Stoga se potreba za nizom dodatnih komponenti naglo povećava. Teško ih je dobiti hranom, posebno ako se nivo nedostatka već približava kritičnom nivou. Dodan je novi algoritam za funkcioniranje organizma u kojem se potrošnja kalcija, magnezija i nekih makro- i mikroelemenata gotovo udvostručuje.

Nepovoljno stanje utvrđuje se analizom krvi i zahtijeva korekciju pod strogim nadzorom liječnika. Izrađuje preporuke i daje recepte koje prenatalne vitamine treba uzimati u određenoj situaciji.

Zašto uzimanje lijekova može biti kontraindicirano

Ovo se dešava u dva slučaja:

1. Teška alergija na komponente lijeka.
2. Višak određene supstance u organizmu.

Čekanje bebe pokreće mehanizam za promjenu hemijskih procesa, što dovodi do neravnoteže, pa dolazi do manjka ili viška pojedinih elemenata.

Vrhunske komponente za buduće majke

Svako tromjesečje karakteriziraju vlastite promjene, koje zahtijevaju vlastiti skup komponenti koje garantuju dobrobit žene i koristi za bebu koja raste. Doze se mijenjaju, ali osnovna lista ostaje standardna.

Folna kiselina

Olakšava proces oplodnje jajne ćelije, utiče na formiranje posteljice i smanjuje rizik od pobačaja. Previsok sadržaj će imati suprotan efekat.

Grupa B

Ovo je čitav kompleks u kojem je svaka komponenta važna i pojačava učinak ostalih. Elementi stimulišu metaboličke procese i pomažu u apsorpciji hranljive materije, neophodan za formiranje svih sistema bebinog organizma.

E (tokoferol)

Snažan antioksidans koji održava snagu, omogućava vam da dobijete energiju koja nedostaje, djeluje opuštajuće na glatke mišiće i istovremeno sprječava opasnost od gubitka djeteta.

D3 (kolekalciferol)

Sintetizira se samo pod utjecajem ultraljubičastog zračenja i djelomično se nalazi u hrani. Nedostatak je čest i u ovom slučaju element mora biti propisan u obliku doze.

A (retinol, beta-karoten)

Njegovo djelovanje je regulacija metabolizma i forme kardiovaskularnog sistema dijete. Nedostatak dovodi do anemije fetusa, poremećaja u ishrani i razvoju. Komponenta je dio osnovnih kompleksa, popunjavajući dnevnu normu. Prilikom istovremenog uzimanja nekoliko lijekova potrebno je razjasniti dozu.

Najpotrebniji mikroelementi za trudnice

Mnoge žene doživljavaju nagli pad hemoglobina, grčeve i vrtoglavicu u prvom tromjesečju. Simptomi ukazuju na nedostatak mikro- i makroelemenata koji su tijelu potrebni u ovom teškom periodu.

Jod

Potreban za normalnu sintezu hormona koje proizvodi štitna žlijezda. Nedostatak doprinosi nerazvijenosti, mala težina novorođenče, komplikacije tokom porođaja.

Cink

Djelovanje je sprječavanje pobačaja, održavanje imuniteta, formiranje embrija i stimulacija sinteze nukleinskih kiselina. Nedostatak slabi porođaj i povećava rizik od malformacija fetusa.

Iron

Neophodan za održavanje nivoa hemoglobina. Višak dovodi do glavobolje i poremećaja u radu probavnog sistema. Uključen je u većinu vitaminskih kompleksa koji se preporučuju budućim majkama.

Kalcijum

Uključen je u strukturu zuba, koštanog tkiva i učestvuje u formiranju nervnog sistema deteta. Tokom trudnoće se vrlo brzo ispire iz organizma i zahtijeva stalno obnavljanje. Uključeno na listu potrebnih supstanci.

Lutein

Sadrži u povrću i voću crvene i narandžaste boje. Učestvuje u formiranju mozga i retine. Potreban trudnicama (naročito nakon 30 godina). Prirodne koncentracije su niske, pa su potrebni dodatni izvori.

Rutoside

Blagotvorno deluje na majku i dete, ima antiinflamatorno i antioksidativno dejstvo. Jača zidove krvnih žila, smanjuje intenzitet otoka i ublažava simptome alergije.

Pregled potrebnih i korisnih ljekarničkih vitamina za trudnice: kako odabrati

Uzimanje lijekova u skladu s popularnim mišljenjem opasno je po vaše zdravlje. Dakle, prvo se utvrđuje nedostatak supstanci, utvrđuje se prisustvo ili odsustvo alergijskih reakcija na komponente, a lekovi se pregledaju i upoređuju raznih proizvođača. Nakon toga, potrebno je da se konsultujete sa lekarom, gde možete ponuditi svoje opcije na razmatranje i zajednički odabrati optimalnu.

Treba napraviti razliku između lijekova i dodataka prehrani. U prvom slučaju, tokom proizvodnje, izvršena su potpuna klinička ispitivanja i izdat je poseban certifikat za farmaceutski lijek, u drugom slučaju je prošla komercijalna usklađenost, kao i za prehrambene proizvode. Stoga postoji mogućnost da dodatak prehrani ne sadrži potrebnu količinu važnih komponenti ili da je doza pogrešna.

Koju kompaniju odabrati

Apoteke nude širok spektar lijekova. Ponekad možete pronaći nekoliko analoga koji se razlikuju samo u zemlji porijekla.

Pharmstandard

Kompanija proizvodi vitamine za trudnice, čiji su nazivi dobro poznati. Ovo je serija “Complivit”, “Abeceda”. Imaju uravnotežen sastav, savršeno nadoknađuju nedostatak tvari i savršeno se apsorbiraju.

“Ljekoviti dar Altaja”

Proizvodi marke nisu namijenjeni za upotrebu tokom trudnoće, ali će pomoći da se nadoknadi nedostatak vrijednih tvari nakon perioda hranjenja bebe. Bioaktivni kompleksi normalizuju metaboličke procese, jačaju imuni sistem, poboljšavaju stanje kose, noktiju i kože.

Bayer HealthCare

Njemačka farmaceutska kompanija specijalizirana je za lijekove bez recepta. Provodi istraživanja u cilju poboljšanja kvaliteta i efikasnosti proizvoda. Na tržištu je već duže vrijeme, te se tokom nekoliko desetljeća dobro dokazao među većinom kupaca. Postoje predstavništva u mnogim zemljama, uključujući i Rusiju.

Merck KGaA

Najstarija kompanija na svetu, osnovana u 17. veku u Darmštatu. Asortiman se stalno ažurira i jedan je od pet lidera u proizvodnji dodataka prehrani. Razvijaju se novi lijekovi i vakcine.

Unipharm

Snabdijeva vitaminsko-mineralne komplekse i biološke suplemente od 1922. godine. Smješten u SAD-u, visoko se rangira po kvaliteti i popularnosti.

Ocena najefikasnijih najboljih vitamina za trudnice

Kriterijumi za sastavljanje liste zasnovani su na mišljenju potrošača, objektivnim faktorima, laboratorijska istraživanja, potvrđujući ili opovrgavajući informacije koje je objavio proizvođač. Kupcima su najvažnije:

• spoj;
• efikasnost;
• odnos kvaliteta i cene;
• dostupnost za prodaju;
• ograničenja i nuspojave.

Prema ovim parametrima, prva tri su: "Elevit Pronatal", "Abeceda - mamino zdravlje", "Vitrum Prenatal Forte".

Najbolje za 1. trimestar

Do 12 sedmica odvija se aktivno formiranje temelja novog organizma, postavljaju se krvožilni, nervni, kardiovaskularni, endokrini sistemi, crijeva i glavni dijelovi mozga. Nedostatak određenih supstanci u ovom periodu izaziva razvoj patologija. Potrebni su u povećanim dozama, jer su podjednako potrebni i majci i djetetu.

Dobri vitaminski kompleksi za ranu trudnoću: Femibion ​​Natalcare I, Elevit Pronatal, Tocoferopax.

Najbolje za 2. i 3. trimestar

Brzi razvoj koštanog tkiva, debljanje, formiranje mišićnog sistema, malih žila i komplikacija moždanih režnjeva karakterišu razvoj fetusa, počevši od 13. nedelje. Nedostatak komponenti ozbiljno utiče na zdravlje žene, što se ogleda u razvoju anemije, manjku vitamina i metaboličkim poremećajima. U slučaju akutnog nedostatka javlja se kasna toksikoza, jaki edemi, kvar jetre i bubrega, te ubrzano debljanje.

Top 10

Na listi su domaći i strani lijekovi koji su dokazali svoju efikasnost, što potvrđuju brojne pozitivne kritike.

"femibion"

Dodatak proizvodi MERCK. Sadrži 9 esencijalnih mikroelemenata, uključujući jod.

"Elevit Pronatal"

Kompleksni sastav je pogodan za bilo koji period od trenutka začeća do porođaja. Proizveden u Rusiji od strane JSC Bayer. Domaći lijekovi su drugačiji visoka kvaliteta i proizvodi se uzimajući u obzir potrebe ženskog organizma u našoj zemlji.

"materna"

Lijek je među 10 najboljih vitamina za trudnice u 2. tromjesečju: recenzije potvrđuju njegovu učinkovitost i sigurnost za fetus.

"Vitrum Prenatal Forte"

Napravljeno u sad. Sadrži kompletnu listu potrebnih elemenata. Koristi se u preventivne svrhe kada postoji opasnost od nerazvijenosti posteljice, pojave toksikoze u svim tromjesečjima i poboljšanja imuniteta.

"Abeceda - mamino zdravlje"

Domaći proizvod VneshTorgPharma sa odličnim karakteristikama i visokom efikasnošću. Sastavom dominiraju prirodni sastojci u lako svarljivom obliku. Stalno je u prodaji i može se kupiti bez recepta.

"pregnavit"

Preporučuje se u 3. trimestru. Dostupan u obliku kapsula sa pastoznim sadržajem. Proizvođač je proglasio potpunu odsutnost nuspojave. Kombinovani multivitaminski preparat sadrži dnevnu potrebu za elementima. Pogodno za upotrebu tokom dojenja.

"Multi-tabs Perinatal"

Sastav sadrži aminokiseline i antioksidanse. Danski farmaceutski proizvod kompanije preporučuje se nakon 20 sedmica i tokom dojenja. Sprečava slabljenje kose i stanjivanje zubne cakline.

"Complivit Mama"

Prilikom kreiranja uzete su u obzir posebnosti klime i prehrane u našoj zemlji, doze pojedinih komponenti su prilagođene uzimajući u obzir promjenjive godišnja doba i fiziološke karakteristike stanovnika Rusije.

Prednosti	Nedostaci
✔Dobra kompatibilnost.	✔Postoje kontraindikacije.
✔Domaća proizvodnja.

"pregnakea"

Proizvod je proizveden u Velikoj Britaniji. Sadrži elemente neophodne za buduću majku u 2. i 3. trimestru.

"dopelherc"

Njemački lijek djeluje preventivno i sprječava nastanak elementarnog nedostatka. Dobro se podnosi u slučaju toksikoze. Ne smatra se lijekom.

Ostali korisni vitaminski kompleksi

Djelovanje nekih lijekova može imati kontraindikacije ili ne mora dati željeni rezultat, jer je svaki organizam individualan. Stoga, prije uzimanja bilo kojeg proizvoda, trebate se posavjetovati s liječnikom, koji može propisati proizvode koji nisu uvršteni u top 10, ali su najprikladniji u određenom slučaju.

"Complivit Trimestar"

Odnosi se na aditive za hranu. Razvijena su 3 kompleksa u skladu sa potrebama u svakom trimestru. Zgodno je jer ne morate mijenjati lijek ako dobro djeluje i ne izaziva nuspojave. Ruski proizvod prilagođen je uslovima naše zemlje, sadrži oko 75% dnevna norma vitamini. Ova mjera je poduzeta kako bi se spriječila hipervitaminoza.

Solgar

Nježno ublažava simptome toksikoze, povećava imunitet, sposobnost regeneracije, otpornost zarazne bolesti. Odnosi se na dodatke prehrani.

"lonopan"

Ruski kompleks kompanije Argo je višekomponentan, uključuje sve važne mikro- i makroelemente, lako je probavljiv i ne zahtijeva strogo pridržavanje vremena primjene. Tablete su prikladne veličine za gutanje. Razvijene su dvije vrste s dodatnom komponentom: gvožđem ili kalcijumom.

Koji vitamini su najbolji tokom trudnoće?

Samo liječnik može precizno odrediti najprikladniji kompleks na osnovu pregleda i uzimajući u obzir vrijeme. Glavni kriterijum je dobrobit. Važno je odmah reagirati na promjene u stanju organizma prilikom uzimanja lijekova i odmah potražiti savjet. Zahtjevi pri odabiru vitaminskog kompleksa:

• dostupnost potrebnih komponenti;
• prilagođena doza;
• nema nuspojava.

Bolje je odabrati velike, vremenski provjerene proizvođače koji imaju odgovarajuće certifikate za svaki lijek. Važno je raspitati se o domaćim analozima. Često nisu lošije u kvaliteti, ali su jeftiniji i gotovo uvijek su dostupni u ljekarnama.

Da li je moguće bez uzimanja sredstava?

Naravno, sve potrebne supstance se mogu dobiti pravilnom ishranom. Izuzetak je akutni nedostatak određenog elementa ili teško opterećenje buduće majke, što joj ne dozvoljava da kompetentno izgradi prehranu. IN ljetni period uz obilje zelenila, povrća i voća, to je sasvim izvodljivo.

Ako vam je i dalje potreban dodatni izvor, onda je u 3. tromjesečju bolje razmisliti o tome za koje su vitamine za trudnice prikladne dojenje. To će pomoći u održavanju zdravlja majke i osigurati bebi optimalan sastav mlijeka. I drugi

Dok se čeka beba, žensko tijelo se dosta mijenja: na nivou metabolizma, funkcionisanja hormonskog sistema, sastava krvi i, shodno tome, potrebe za raznim nutrijentima. Određena količina mikronutrijenata potrebna je i bebi u razvoju i posteljici koja raste. Dakle, buduće majke zaista imaju potrebu za dodatnom porcijom vitamina i mikroelemenata.

„Situaciju otežava činjenica da većina žena ulazi u trudnoću već sa nedostatkom vitamina“, kaže Valery Sergeev, doktor medicinskih nauka, šef Ruske laboratorije nutricionističkih nauka naučni centar medicinska rehabilitacija i balneologija Ministarstva zdravlja Ruske Federacije, nutricionist-gastroenterolog. — Oko 70% Rusa pati od njihove nestašice. I bez obzira na godine, nivo prihoda i društveni status.”

Zbog ovih okolnosti, buduća majka ne bi trebala očekivati ​​da će svoju normu nutrijenata dobiti samo hranom. Ali ne treba se u potpunosti oslanjati na vitaminsko-mineralne komplekse. Veoma je važno uzeti u obzir svoje stanje, kao i trimestar trudnoće.

Zajedno ili odvojeno?

Ako iz ovog ili onog razloga žena ne može da se hrani raznovrsno, uzimanje vitamina tokom trudnoće je izuzetno važno. A čak i uz idealnu ishranu, postoje oni vitamini i mikroelementi koje ne možete dobiti samo hranom.

“Tijelu su potrebne ove korisne supstance u vrlo malim količinama, hiljaditim pa čak i milionitim dijelovima grama”, kaže Natalya Timofeeva, akušer-ginekolog u perinatalnom medicinskom centru grupe kompanija Majka i dete. “Ali hrana često ne može pružiti ni ovo. Tokom trudnoće posebno je opasan nedostatak vitamina D, folne kiseline, gvožđa, kalcijuma, joda i cinka.”

Pa ipak, liječnici danas ne propisuju vitaminsko-mineralne komplekse svim budućim majkama za redom. “Mnogi doktori odbijaju vitaminsku terapiju jer ona izaziva prekomjerni rast fetusa”, objašnjava Ekaterina Krivtsova, Kandidat medicinskih nauka, profesor na Moskovskom državnom medicinskom univerzitetu, potpredsjednik Interdisciplinarnog naučnog društva za prevenciju i liječenje gojaznosti. “Rađaju se veća djeca koja imaju veći rizik od razvoja niza bolesti: metaboličkog sindroma, gojaznosti, dijabetesa.”

Doktori sve češće govore da vitamine i minerale treba uzimati na osnovu trimestra trudnoće, i odvojeno. „Različite mikronutrijente treba piti u različito doba dana“, objašnjava Natalija Timofejeva. — Vitamini se uzimaju u prvoj polovini dana, mikroelementi u drugoj. Štaviše, ove druge se bolje apsorbuju između obroka.”

Kako uzimati vitamine po trimestru

On različiti datumi Tokom trudnoće i majci i bebi je potreban drugačiji set vitamina i mikroelemenata.

Prvo tromjesečje

* Folna kiselina

Idealno bi bilo da ga počnete uzimati tri mjeseca prije očekivanog začeća, a završiti u trećem mjesecu trudnoće. Najpotrebniji je u 2-4 sedmici trudnoće, kada se formira neuralna cijev (iz koje će se naknadno razviti mozak).

Koliko trebaš? Ljekar bira dozu pojedinačno u zavisnosti od vašeg stanja, može se kretati od 0,4-0,8 mg dnevno.

Zašto ga uzeti? Svim ženama koje planiraju trudnoću potrebna je folna kiselina. Uostalom, pomaže rađanju novog života:

Podržava diobu ćelija;

Osigurava ispravan prijenos genetskih informacija sudjelovanjem u sintezi DNK baza i RNA molekula;

Promoviše potpuno formiranje posteljice, smanjujući rizik od pobačaja i smrznute trudnoće.

* Vitamin A

Prepisuje se 2-3 mjeseca prije planirane trudnoće i na samom početku, sa 1,5-2 mjeseca. Zatim treba napraviti pauzu i uzeti još jedan kurs 2-3 mjeseca prije porođaja.

Koliko trebaš? Tokom trudnoće potrebno je oko 2500 IU vitamina A.

Zašto ga uzeti? Vitamin A je neophodan za diobu stanica i diferencijaciju u različita tkiva. Zato se propisuje prije trudnoće iu ranim fazama. U kasnijim fazama podržava normalan razvoj skeleta, vidnog aparata i nervnog sistema.

* Vitamin E

Propisuje se nekoliko mjeseci prije očekivanog začeća, a nastavlja se u prvom tromjesečju.

Koliko trebaš? Dnevna doza je oko 15 mg.

Zašto ga uzeti? Kod žena koje nisu trudne, vitamin E normalizuje proizvodnju ženskih polnih hormona i menstrualni ciklus, podstičući začeće. Zatim štiti od ranih oblika toksikoze i kratkotrajnih pobačaja.

Uzima se na kurseve tokom prva dva trimestra.

Koliko trebaš? Dnevna doza je 1500 mg.

Zašto ga uzeti? Na početku i sredinom trudnoće, kalcij je neophodan za normalno formiranje skeleta, bubrega i endokrinog sistema. Ali u posljednjem tromjesečju, višak ovog mikroelementa prepun je okoštavanja lubanje bebe i, shodno tome, teškim porodom.

Budućnim majkama je problematično da unose odgovarajuću količinu kalcijuma hranom, pa im se prepisuju posebni lekovi koji se veoma razlikuju po svojoj efikasnosti. "Lijekovi prve generacije - kalcijeve soli, na primjer, glukonat ili fosfat - vrlo se slabo apsorbiraju u crijevima i, shodno tome, slabo se apsorbiraju", kaže Valery Sergeev. - Lekovi druge generacije - kalcijumove soli plus vitamin D - su prilično efikasni. Lijekovi treće generacije su još efikasniji zbog skupa mikroelemenata. Stoga se često propisuju. Ovi proizvodi sadrže kalcijum, vitamin D, cink, bakar, mangan, bor, magnezijum i druge elemente u tragovima.”

* Vitamin C

Askorbinsku kiselinu treba uzimati u prvom i trećem trimestru trudnoće. A ako žena puši, to se mora učiniti prije začeća. U tom slučaju, lekar može propisati 80-90 mg 2-3 meseca pre planirane trudnoće.

Koliko trebaš? Dnevna doza vitamina C za trudnicu je 90-100 mg.

Zašto ga uzeti? Vitamin C je neophodan za normalno formiranje svih membrana oplođenog jajašca i pravilan razvoj posteljice.

II trimestar

Nedostatak joda potrebno je nadoknaditi u ranim fazama trudnoće kako bi se spriječile urođene anomalije razvoja fetusa i endemični kretenizam.

Koliko trebaš? Budućoj majci je potrebno 250 mg joda dnevno.

Zašto ga uzeti? Jod je neophodan za sintezu hormona štitnjače, koji osiguravaju normalno formiranje bebinog skeleta i intelektualni razvoj. Dokazano je da se u područjima gdje je tlo siromašno jodom rađaju djeca čiji je koeficijent inteligencije 10-15% niži od onog kod djece iz područja bogatih ovim mikroelementom.

"Metabolizam buduće majke usporava se zbog nedovoljne funkcije štitne žlijezde", kaže Valery Sergeev . “Stoga žena počinje naglo dobivati ​​na težini, a na pozadini smanjenog apetita. Često se žali na letargiju i letargiju, slabost i hladnoću. Koža postaje suva, nokti tanki, a kosa lomljiva. U tom slučaju morate se što prije obratiti ljekaru.”

Suplementi gvožđa propisuju se svim trudnicama u 2.-3. trimestru.

Koliko trebaš? U prosjeku - 30-60 mg dnevno. A ponekad i više, na primjer, ako se buduća majka redovno bavi fitnesom.

Mnogo zavisi od toga koliki je nivo gvožđa bio u telu žene u vreme trudnoće. „Buduća majka treba da izmeri ovaj nivo, jer ako u telu nema dovoljno gvožđa, doza lekova se povećava“, objašnjava Valerij Sergejev. — Za ove svrhe je najprikladnija analiza nivoa feritina: otkriva smanjenje rezervi mikroelemenata u organizmu ranije od drugih. Ovo stanje se naziva latentni nedostatak gvožđa. Neki stručnjaci tvrde da je čak opasnija od anemije.”

Zašto ga uzeti? Da spriječi razvoj anemije, zbog koje će fetus patiti od nedostatka kisika. Osim toga, željezo je uključeno u sintezu posebnog proteina neophodnog za kontrakciju mišića. Zato je njegov nedostatak, čak i latentan, praćen slabošću mišića, uključujući i onu materice, neće moći normalno da se kontrahuje tokom porođaja.

III trimestar

*Vitamin D

U posljednjem tromjesečju propisuje se gotovo svim trudnicama za prenatalnu prevenciju rahitisa.

Koliko trebaš? Dnevna doza je 400 IU.

Zašto ga uzeti? Vitamin D održava normalnu koncentraciju kalcija i fosfora u krvi i na taj način sudjeluje u formiranju skeleta nerođene bebe. Osim toga, ovaj vitamin je neophodan za normalan razvoj kardiovaskularnog sistema fetusa.

Kada je bolje odabrati kompleksne lijekove?

Postoje posebne situacije kada uzimanje pojedinačnih vitamina i minerala nije dovoljno - potrebno je piti složeni preparati. Evo nekih tipičnih slučajeva.

* Višeplodna trudnoća. U ovom slučaju vitamini i minerali za rast i razvoj potrebni su ne jednoj, već nekoliko beba odjednom. I mama mnogo brže dobija na težini, a njenom tijelu je potrebno više hranjivih tvari.

* Vegetarijanstvo. U ovom slučaju, glavni izvori proteina, kalcija, vitamina B 12 - meso i mliječni proizvodi - su isključeni iz prehrane. Njihov nedostatak treba nadoknaditi.

* Toksikoza. U tom slučaju jednostavno nije moguće pojesti svoju porciju vitamina i mikroelemenata!

* Aktivni sportovi (više od četiri puta sedmično). U principu, takve žene treba da uzimaju dodatne vitamine i prije i tokom trudnoće.