Кърменето е много популярна тема днес, тъй като съветската практика на кърмене сега се критикува активно и вместо това се предлагат напълно различни принципи и подходи. Но това е най-голямата трудност: има много препоръки как правилно да кърмите дете и как оптимално да организирате процеса на кърмене. Често педиатрите и консултантите по кърмене предлагат коренно различни подходи за хранене на бебета.

Така например все още няма единство дали е необходимо да се изцежда кърмата. Но ако сте правили това поне веднъж, може би сте забелязали, че млякото изглежда доста „бедно“: сиво, прозрачно, почти синьо, като вода. И разбира се, в този случай майката със сигурност ще бъде посетена от въпроса как да увеличи съдържанието на мазнини. кърма.

Говоренето за количеството и съдържанието на мазнини в майчиното мляко започва дори ако бебето не наддава на тегло или започне да изисква гърди много често. Днес ще говорим за това как съдържанието на мазнини в майчиното мляко е свързано с благосъстоянието на здравето на децата, както и дали е необходимо и дали е възможно по някакъв начин да повлияе на хранителната стойност на този продукт.

По този въпрос, както и по други, свързани с кърменето, няма единство нито сред специалистите, нито сред кърмачките. Практиката да се тества съдържанието на мазнини в кърмата и да се опитва да го увеличи идва от миналото. И много педиатри днес го смятат за остаряло и грешно.

Съвременните експерти по кърмене уверяват, че кърмата на жената винаги е идеално съобразена с нуждите на бебето. Ако майката е недохранена, ако диетата й е небалансирана или в организма липсват някои хранителни вещества, тогава млякото все още съдържа всичко необходимо за бебето, с единствената разлика, че се произвежда за сметка на здравето на майката, а не за сметка на правилното разнообразно хранене

И няма начин да се подобри качеството, по-специално съдържанието на мазнини, на майчиното мляко и няма смисъл - неговият състав и хранителна стойност са програмирани на генетично ниво. Опитът на много майки потвърждава верността на това решение: каквото и да ядат, бебето не се подобрява от това.

Средно кърмата от всички кърмачки има съдържание на мазнини 4-4,5%. Дори ако някой успее изкуствено да го увеличи, тогава това изобщо няма да е полезно за детето: тлъстото мляко се смила по-трудно и се усвоява по-лошо, новороденото все още не произвежда достатъчно ензими, необходими за преработката на такава тежка храна. В резултат на това се нарушава процеса на храносмилане и дефекация на бебето: възникват колики, метеоризъм, болки в корема, запек, дисбактериоза и други здравословни проблеми. Освен това сученето на пълномаслено мляко е много по-трудно! А учените също смятат, че ако съдържанието на мазнини в майчиното мляко е по-високо от необходимото за детето, то все пак ще "поеме" необходимия му процент, а тялото на майката ще усвои излишните калории.

Прави впечатление, че кърмата винаги отговаря на нуждите на кърменото бебе в определен възрастов период. Със съзряването на стомашно-чревния тракт на бебето, неговия растеж, развитие и „узряване“, майчиното мляко също се променя. Освен това неговият състав и съдържание на мазнини се различават не само на определен възрастов етап (първо идва коластрата, след това се заменя с т.нар. преходно мляко и едва по-късно започва да се произвежда зряло мляко), но и в различни дни, часове на ден и дори по време на едно хранене. И така, майчиното мляко условно се разделя на предно и задно. Предният крайник служи като напитка за детето и се състои от 87% или повече вода, а задното мляко е най-ценното и питателно. Именно с него бебето се насища и именно от него зависи наддаването на тегло. И следователно, ако бебето ви не наддава добре по време на кърмене, тогава трябва да помислите как правилно да установите процеса на лактация, а не как можете да увеличите съдържанието на мазнини в млякото.

Проблемът всъщност се решава много просто, просто трябва да използвате услугите на консултант по кърмене. Не жалете пари за подобна консултация - заслужава си. Спестете пари за нещо друго. Но специалистът ще покаже как правилно да прикрепите бебето към гърдата, какви са различните удобни позиции за това, как да разберете, че бебето е пълно и като цяло - как правилно да кърмите бебето.

Ако ви се струва, че млякото ви е нискомаслено или бебето е гладно, тогава на първо място е необходимо да увеличите честотата и продължителността на прикрепванията и ВИНАГИ да „нахраните“ гърдата на бебето до края. При честа смяна на гърдите бебето не "стига" до питателното, засищащо задно мляко - и няма да наддава, оставайки гладно. За да се нахрани бебето, трябва да суче поне 20-25 минути от едната гърда, тъй като едва след 10-15 минути активно сукане към него започва да тече задното мляко.

Не трябва да се страхувате, че детето много често иска гърди. Първо, той наистина изпитва огромна нужда от това, защото всичките му трудности и проблеми (дискомфорт, негодувание, болка или лошо чувство, студ, умора, желание за сън, страх и т.н. и т.н.) бебето може да реши само по този начин.

Сученето на гърдата не се ограничава само до задоволяване на глада или жаждата. Второ, всички кърмещи майки изпитват така наречените лактационни кризи - периоди, когато кърмата не е достатъчна. Но тези периоди са много кратки и има само един начин да се преодолее кризата: да се слага бебето на гърдата по-често. Поради кризите на лактацията много майки губят мляко поради неправилни действия, по-специално въвеждането на допълнително хранене.

По принцип вече в този момент въпросът какво трябва да ядете за съдържанието на мазнини в майчиното мляко не трябва да ви е на ум. И като убеждение даваме още един аргумент на съвременните експерти: увеличаването на калоричното съдържание на диетата води до образуването наднормено теглокърмачка, но качеството на кърмата не се подобрява!

Консултантите обикновено не съветват кърмещите майки да залагат на калории. Основното, според тях, е да балансирате диетата си и да ядете здравословна храна - тогава и майката, и нейното бебе ще се чувстват добре и комфортно.

Говорим за частични многократни хранения, които трябва да се състоят от сложни въглехидрати, здравословни мазнини (за предпочитане растителни) и постни протеини и да изключват потенциално опасни продукти: газообразуващи, алергенни, синтетични.

Но всеки от читателите има право да не се съгласи с гледната точка, представена в статията. Ако опитът на бабите е по-авторитетен за вас и все пак искате да знаете как да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата у дома, тогава със сигурност можете да опитате да направите това, но трябва да разберете, че отговорността за всички последствия е изцяло с теб.

• Кондензирано мляко.
• Чай с мляко.
• семена.
• Ядки.
• Запарка от ядки в мляко (2 супени лъжици орехи се запарват в чаша врящо мляко - запарката се изпива на 3 приема).
• Масло.
• Твърди сирена с висок процент мазнини.
• Домашна извара.
• Месо (за предпочитане говеждо).
• Черен дроб.
• Вино "Cahors" (1 супена лъжица на ден).

Също така мнозина съветват да изцеждате малко предно мляко, така че детето веднага да премине към гърба. Но ние не препоръчваме да правите това.

Отделно трябва да се каже и за пиенето. Има мнение, че обилното пиене "разрежда" кърмата, намалявайки процента на съдържанието на мазнини в нея. Това е заблуда. Специалистите съветват майката да пие толкова, колкото тялото й изисква - умишлено без да се ограничава, но не и насилване (ако няма проблеми с лактацията). Най-доброто нещо за това е, разбира се, сурова пречистена вода, както и чайове и отвари. Полезни за майката и бебето ще бъдат дива роза, лайка, копър. Но при всички случаи са възможни нежелани индивидуални реакции!

Но с млякото, особено с мазнини, трябва да внимавате: опитайте се да го пиете, като започнете с малки порции и в началото е по-добре в разредена форма.

Как да проверите съдържанието на мазнини в кърмата

Много често всички тези пресилени проблеми със съдържанието на мазнини започват с изпомпване. Мама открива, че млякото й е полупрозрачно, прави изводи за ниското му съдържание на калории и хранителна стойност, а скромен слой сметана върху изцеденото мляко или пълното му отсъствие само потвърждава теорията за „лошото мляко“. Но нека да разгледаме това малко.

Първо, вече говорихме за предната и задната част: почти невъзможно е да изстискате задната част ръчно - тя е достъпна само за бебе, което суче активно. Това означава, че е невъзможно да се прецени съдържанието на мазнини в млякото по първата му порция!

Второ, наистина е възможно да разберете приблизителното съдържание на мазнини в кърмата у дома, но не по никакъв начин. Ако все пак ръцете ви сърбят и възникнат съмнения, тогава трябва да закупите стандартна епруветка в аптеката. В него се изцежда млякото след 15-20 минути хранене на бебето (т.е. задната му част) до ниво, така че да изпълни съда 10 см нагоре. След това продуктът се оставя на стайна температура за 5-6 часа и едва след този период може да се измери. По това време млякото ще бъде разделено на фракции, най-мазната от които ще бъде отгоре. Този слой сметана трябва да се измери с линийка по височина: броят на милиметрите ще съответства на процента на мазнини в млякото.

Разбира се, това е само приблизително измерване. Но и вие не трябва да го харчите - по-добре е да си починете още няколко минути.

Повечето основната идеякоето всяка кърмачка трябва да чуе: колко дълго ще кърми бебето си зависи само от нейното горещо желание. И не е нужно да се притеснявате за качеството на млякото! Учените са убедени, че дори млякото на недохранена и нездравословна майка е по-добро от всякаква смес.

И накрая - интересен факт. Има научно мнение, че само 2 продукта могат значително да повлияят на вкуса на млякото: чесън и алкохол. Някои бебета с удоволствие ядат гърдите на майка си дори след като тя е яла остри зъби. Но "горещите" напитки не харесват бебетата и са вредни, уверяват учените. Но всяка майка може да повлияе на този критерий ...

Специално за - Маргарита СОЛОВИЕВА

Развитието на бебето се оценява по това как наддава, така че "Как да увеличим съдържанието на мазнини в кърмата за кърмачка?" - въпрос, който няма да загуби актуалност. В крайна сметка това е единствената храна, която детето получава в ранна възраст.

Как да получите високи нива на мазнини

Важно е всички необходими хранителни вещества и микроелементи да са идеално балансирани. Това подчертава необходимостта от отговорен контрол върху качеството на вашата хранителна течност.

Известно е, че майчиното мляко се разделя на два вида: предно и задно. Разликата между тях е в присъщото им съдържание на мазнини.

• "Предницата" е един вид утоляване на жаждата. Съдържа много протеини и лактоза и е синкав на вид.
• "Гръб" е насочен към насищане на тялото на бебетоосновни мазнини, витамини, полезни микроелементи и изглежда по-бяло-жълтеникаво, откъдето идва и изразът "млечен цвят".

Често възниква въпросът „Как да увеличим съдържанието на мазнини в кърмата за кърмачка?“, Тъй като детето е наситено с предната част и практически не консумира това, което се съхранява в гърба. Това е като да напълниш стомаха си с вода, преди да започнеш да ядеш.

Най-добрият начин да увеличите съдържанието на мазнини в млякото по време на кърмене е да си осигурите достатъчно сън и почивка. Това ще позволи на тялото напълно и балансирано да произвежда хранителна течност.

Няма нужда да сменяте гърдите често, както се опитват някои майки. Положителен резултат от такъв метод няма да работи и процесът на развитие ще бъде нарушен.

Също страхотен начинкак да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата е често хранене. Така че съставът ще се произвежда по-бързо, което ще повлияе благоприятно на насищането с необходимите вещества.

Обърнете внимание на проблем като застой на мляко или. Проверете за симптомите, изброени в статията, и следвайте препоръките, за да запазите шансовете си кърменеи избягвайте проблемите.

Отляво - "предно" мляко (синкаво), отдясно - "задно" (бяло с жълтеникав оттенък)

Пийте чайове за кърмене, но не бива да прибягвате до прием при непоносимост към този продукт.

Ако не знаете разликата между пребиотици и пребиотици, прочетете нашия материал за полезни свойстватези лекарства.

Педиатрите не са съгласни относно влиянието на ежедневната диета върху качеството на майчиното мляко.

Някои от тях смятат, че за този производствен процес са необходими кръв и лимфа и съдържащите се в тях полезни микроелементи, а не продукти.

Други възприемат гледната точка „Ние сме това, което ядем“ и затова настояват правилното хранене. Трябва обаче да се вземе предвид и фактът, че високото съдържание на мазнини в кърмата се отразява негативно на здравето на бебето.

Как да определите съдържанието на мазнини в кърмата

Както вече споменахме, детето се нуждае не само от ежедневната консумация на "естествената храна на майката", но и тя да бъде с високо качество. Следователно, не боли, за целите на превенцията, да се анализира кърмата за съдържание на мазнини.

Има поне три начина за това, които са достъпни у дома.

Вземане на проби

Това е най ефективен методкак да проверите съдържанието на мазнини в кърмата.

За да направите това, трябва да вземете съд, чиято височина не трябва да бъде по-малка от 13 см, и да го напълните със "задно" мляко. Контейнерът може да се постави във всяка неосветена част на къщата, но най-важното е, че в никакъв случай не трябва да се покрива и да не се пипа в продължение на 7 часа.

След края на този период е необходимо да проверите слоя на получения крем.

Нормалният индикатор е 4 мм.

Съдържа всичко, което една млада майка трябва да знае за храненето на бебето.

И така, колко трябва да яде бебето? Кърмещата майка трябва да се запаси със знания за.

Ако една майка трябва да се изцеди, тогава ще научите как да съхранявате изцедената кърма.

Проверете за петна

Това е стар метод за определяне на маслеността на кърмата и неговото прилагане е както следва.

Необходимо е да вземете памучна кърпа и да капнете няколко капки от „задната“ течност върху нея. Наличието на петна след изсъхване е добър индикатор.

Проверка на цвета

Друг метод, навлязъл в ежедневната практика от древни времена.

За да се определи качеството на майчиното мляко, е необходимо да се изцеди малко течност от гърдата в обикновена чаша.

Ако тя бял цвятс леко жълтеникав оттенък, тогава млякото с право може да се счита за мазно. В противен случай течността има блед цвят.

млечна криза

Този период се случва при почти всички кърмачки. Както вече споменахме, определящият фактор е наддаването на теглото на малкия капризник. Ако бебето започне да губи тегло, тогава това се превръща в истинска паника за медицинската сестра.

Не се притеснявайте, ако детето ви отслабва без причина. Пълзенето, първите стъпки и просто играта изискват много енергия. С оглед на това се получава и загуба на тегло.

Можете да научите за това от съответната таблица.

Продукти, които влияят положително на производството на мляко

единственият правилният начинкак да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата за кърмеща майка е да се ядат храни, които допринасят за производството на мазнини. Също така е необходимо да се ограничите от храна, която влияе негативно на този процес.

Постното месо (говеждо, пилешко, заешко) трябва да бъде включено в диетата на кърмещата майка

Какви храни повишават съдържанието на мазнини в кърмата? На първо място, това са тези, които сами са обогатени полезни вещества. а именно:

Идеалната дневна диета е подходяща за:

• Мляко
• Извара
• Боб
• зеле
• спанак
• Риба (постна)
• Месо (говеждо, телешко)

За най-добър резултат е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, за да съставите точен списък. Правилна диета- това е, което определя съдържанието на мазнини в кърмата. Ето защо е важно да знаете първия месец след раждането.

Струва си да се помни, че храните, които повишават съдържанието на мазнини в кърмата, не трябва да бъдат пренаситени с мазнини. Много майки правят грешката да прибягват до пушени меса, пържени храни и дори мас. Но не е редно.

Чест прием на течности. Това могат да бъдат сокове и чайове. Но особено често е необходимо да се пие вода, която благоприятно влияе върху всички процеси, протичащи в тялото.

Ферментиралите млечни продукти, освен всичко друго, са източници на калций, необходим за майката и бебето.

Продукти за съдържанието на мазнини в кърмата, като извара и заквасена сметана, ще помогнат да се насити не само със здравословни мазнини, но и с калций, който също е много необходим за тялото на бебето.

Вреда от майчиното мляко с високо съдържание на мазнини

Лекарите подчертават фактора, който не трябва да съдържа "задното" мляко голям бройкалории. Такова изобилие само ще се отрази неблагоприятно на здравето на бебето.

Храносмилателната система на детето не е готова да преработи такъв обем и това става причина за чревно разстройство.

Според лекарите, наднормено теглопричинява много други заболявания. Затова трябва да се упражнява контрол върху всички показатели.

не забравяйте, че по-добре поднормено тегло, отколкото наднормено тегло!

Също така си струва да се отбележи, че висококалорични хранидопринасят за наддаването на тегло на самата майка. И това може да повлияе негативно на качеството на млякото.

Както знаете, много жените се опитват да нормализират фигурата си след раждането за кратко време. Пълнотата се превръща в истински комплекс. Естествено, излишните килограми са причина за разочарование и дори депресия. А това от своя страна влияе негативно върху производството на течност в гърдите.

Подходящо и за кърмещи майки. И колко вкусно и здравословно е да го приготвите е темата на нашата статия.

Кърмата е толкова уникален продукт, че водещите световни педиатри и неонатолози не спират да говорят за нея. Освен че отговаря на всички нужди на новороденото, то "умно" се адаптира към всички промени в тялото на детето и отговаря на всички възрастови етапи на малкото човече.

Кърменето е важно не само за установяване на емоционална връзка, но и от практическа гледна точка - съставът и хранителната стойност на млякото се променят с растежа и развитието на бебето, следователно то отговаря на всичките му нужди

Промяна в състава и съдържанието на мазнини

Още преди началото на раждането жените имат първото мляко. Млечните жлези са пълни с течност, полезна за нероденото бебе. Този обем все още е много малък и не доставя очаквана майканеприятни усещания. Раждането също не води до рязко увеличаване на лактацията, нейните обеми започват да се увеличават към края на третия ден - пълната гърда е готова наистина да нахрани бебето. През този период женското мляко преминава през няколко етапа на формиране.

Коластра или предмляко

Коластрата е първата "храна" на трохите. Грешка е да се смята, че съдържанието на мазнини в кърмата през този период е много високо. То е по-малко мазно от пълномасленото мляко, но коластрата е изключително богата на протеини. Той е 3 пъти повече, отколкото в зрялото мляко и съставлява до 15% от общия състав. Протеинът е много засищащ, което гарантира голяма хранителна стойност - дори малко количество (не повече от 30 ml, всичко, което мама има) ще бъде достатъчно за хранене на новородено.

Преходно мляко

Около третия ден коластрата преминава към следващия вид мляко, което ще се различава от първото както по състав, така и по обем.

Преходното мляко се характеризира с наличието на захар и голямо количество мазнини. Съставът му е идеален за адаптиране на детето към голям живот извън корема на майката и за активния му растеж. В никакъв случай не трябва да отказвате да кърмите бебето си, виждайки някакви промени в млякото - те са естествени.

зряло мляко

Най-честият въпрос за това как и как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата се задава за продукта от зрелия период. Обикновено приключва до втората седмица след раждането. На майките изглежда, че млякото е твърде течно, въпреки че има много.

Помислете за състава на кърмата:

• Енергийната му стойност е 70 kcal на 100 ml.
• 80% от млякото се състои от вода, която съдържа огромно разнообразие от полезни вещества.
• Мазнините в тази маса заемат около 4%, където има наситени мазнини (най-полезните, има около половината от общия състав на мазнините) и ценни моно- и полиненаситени мазнини.
• Зрялото мляко е богато на протеини, въглехидрати, редица витамини, включително витамин А (ретинол), В (рибофлавин, тиамин, ниацин), К, Е и С.
• Микроелементният състав също е впечатляващ: калий, натрий, калций, фосфор, цинк, желязо, магнезий.

Зрялото майчино мляко може да не е много калорично, но съдържа пълен набор от витамини и минерали, необходими за развитието на детето.

Общоприето е, че храните с високо съдържание на мазнини са по-засищащи, така че майките винаги се чудят какво да направят, за да увеличат съдържанието на мазнини в кърмата. Кърмата разрушава митовете и стереотипите, защото нейната задача е не само да храни бебето и да му дава сила, но и да насища тялото му с витамини и минерали, необходими на всеки отделен етап.

Предно и задно мляко

Бебето започва да „яде“ така нареченото предно мляко. Този вид мляко има прозрачен цвят с лек синкав оттенък. При средна интензивност на хранене това мляко обикновено е достатъчно за първите 7 минути. При сучене се създава усещането за "пиене", а не за "ядене". Бебето суче охотно именно защото този вид нискомаслено мляко е насочено към задоволяване на нуждата на бебето от вода.

Когато предното мляко свърши, то се заменя със задно мляко, плътно и мазно. Сученето му е много по-трудно, затова бебето го прави бавно. Посоченото съдържание на мазнини от 4% е в този вид мляко, то играе роля в наддаването на тегло на бебето, така че младите майки трябва да мислят не за това как да направят млякото по-мазно, а за това как да установят лактация, така че млякото с високо съдържанието на мазнини идва от само себе си.

"Коригиращ" състав

Първата година на хранене постоянно променя кърмата, съставът на нейните компоненти се регулира редовно от природата. Това се дължи на факта, че детето в новите периоди от живота се нуждае от различни хранителни вещества. Млечните жлези се пълнят с богато на калций мляко по време на периода на никнене на зъбите на бебето, когато този микроелемент е толкова важен за бебето. Растящото бебе започва да се движи много, мускулите му растат и се нуждаят от протеинова "подкрепа", която отново се осигурява от майчиното мляко, което се адаптира към този период.

Любопитно е, че диетата на майката практически няма ефект върху състава кърмене. Детето никога няма да изпитва недостиг на калций, дори и да не е достатъчно в храната, консумирана от майката. Бебето ще получи необходимия калций във всеки случай, само че сега самата майка ще „дари“ личния си калций (от зъби и кости).

Всичко е в мляко

Учените са доказали, че с помощта на продукти или други корекции в диетата на майката е невъзможно да се увеличи съдържанието на мазнини и хранителната стойност на нейното мляко. Разочароващо, но няма продукти, които да повлияят значително на качеството и състава му.

Учени от Великобритания и Норвегия проведоха съвместно проучване, което доведе до откритието: единствените продукти, които влияят на вкуса (и само на вкуса!) на „храната“ на майката, са алкохолът и чесънът, а неприятният вкус на последния предизвиква отвращение и отхвърляне на гърдата при деца. Подобряването на кърмата с определен тип хранене няма да работи.

Така се разсея митът, че има продукти, които влияят на качеството и в частност повишават маслеността на млякото. Мазните храни, консумирани от майката с добри цели, няма да достигнат до детето, но ще оставят своя отпечатък върху корема и дупето под формата на допълнителни сантиметри.

Яденето на мазни храни, богати на Наситените мазнини, може да доведе до друг проблем. В резултат на това млякото ще се промени и ще стане ненужно гъсто и трудно за сучене. Детето ще почувства сложността на процеса на хранене и може напълно да откаже кърменето. „Загубата“ на лактация също е ужасна, защото може да доведе до застойни процеси в млечните жлези.

Ако майката обича мазни храни или изобилие от сладкиши, консистенцията на млякото може да се промени - ще стане гъста, което е неудобно за сучене (препоръчваме да прочетете:). Бебето лесно може да откаже такова мляко

Популярни въпроси за кърмата

Външните фактори по никакъв начин не влияят на енергийната стойност на майчиното мляко. Единствената мярка за всички промени в неговия състав са нуждите на самото дете, неговата възраст и необходимите в този момент микроелементи и витамини.

Изследвания на кърмата са проведени в най-много различни страни. Анализът на данните показа, че при майките, които кърмят бебета на приблизително същата възраст, съставът на млякото по време на кърмене е сходен (препоръчваме да прочетете:). Проучването даде отговори на редица въпроси, толкова често задавани от кърмачките относно първото бебешко „хранене“. Помислете за най-популярните от тях.

1. Защо млякото изглежда като вода?Тази "течна" характеристика е оправдана по отношение на предното мляко, което е предназначено да задоволи нуждата на бебето от течност. Въпросът за прозрачността на млякото се задава за това предно мляко. Мазното вискозно мляко, най-питателното, следва предното, затова е грешка да се сменят гърдите при хранене. Детето трябва да "премине" през всички етапи на хранене: първо "пие", след това "яде". Експертите по кърмене разубеждават майките да изцеждат по-рядка предна кърма, защото тогава бебето може да няма време да задоволи жаждата си.
2. Как да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата, какво трябва да ядете за това (вижте също :)?Задължително условие за храненето на кърмачка е балансът. Необходимо е да се следи разнообразието от храни, но няма да можете да повлияете поне до известна степен на качеството на кърмата или да увеличите съдържанието на мазнини в нея. Всички експерти по кърмене казват, че това не трябва да се опитва. Друго често срещано погрешно схващане е, че колкото повече течност пие една жена, толкова по-малко мазнини ще има в млякото. Качеството на млякото не зависи от количеството изпита течност. Можете и трябва да пиете колкото искате. Ако не искате да пиете течност в големи количества, не трябва да се насилвате, освен ако, разбира се, нямате проблеми с лактацията (вижте също :).
3. Как да изчислим съдържанието на мазнини в кърмата?Можете да проверите съдържанието му на мазнини у дома. Възможно е да се проведе такова изследване, макар и само заради интереса. Изцедете задното мляко в прозрачна чаша и оставете за 5 часа. През това време млякото ще се разпадне на фракции, като най-мазната му част ще е отгоре, а това е, което ви трябва. Сега с линийка можете да измерите височината му в милиметри. Тази височина ще бъде процентът мазнини. Средното съдържание на мазнини варира от 3,6 до 4,6%.

Природата знае всички тайни

Фактът, че не винаги можем да разберем умната майка природа, свързала майката и нейното дете с най-тънки нишки, не ни дава право да се намесваме в тези сложни процеси. При всяка диета на майката бебето ще получи своите „законни“ микроелементи и витамини, които са толкова важни и необходими за пълноценно развитие, дори с цената на загубата им от тялото на майката. Сега знаете, че само природата знае какво точно липсва на тялото на малкото дете и ако искаме да знаем как да подобрим качеството на млякото, по-добре е да използваме съветите на експертите по кърмене.

Кърмещите майки често са загрижени за количеството и качеството на млякото си. Особено в първите месеци след раждането, когато плачът, безпокойството и други промени в поведението на бебето се възприемат като знак, че то е гладно. И тогава възникват въпроси за това как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата и как да се увеличи производството му. За да се справите с липсата на мляко, трябва правилно и често да прилагате трохи на гърдите. Но какво да правим със съдържанието на мазнини? Възможно ли е по някакъв начин да се повлияе и трябва ли да се направи?

За това как да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата, можете да намерите много статии и съвети. По правило те не дават научна обосновка на направените препоръки. Въпреки това много майки с готовност ги слушат и прилагат от личен опит. Можете да отидете по друг начин и първо да определите защо има желание да повлияете на съдържанието на мазнини в кърмата и какво да направите, за да няма причини за безпокойство.

"Празно" мляко ": защо казват така

В основата на тревогите за липсата на хранителна стойност на кърмата е несигурността на майката, че детето й е сито. Плач, тревожност в гърдите, дълго или, обратно, твърде кратко сукане, чести или редки прикачвания - всички тези поведенчески характеристики на бебето през първата половина на годината обикновено се приписват на неговия глад. Понякога жените се навеждат на подобни мисли от цвета и количеството на изцедената кърма.

Често майките се притесняват напразно, без да знаят как всъщност да определят дали бебето им е гладно или не. Липсата на ясни насоки по този въпрос кара жените да експериментират с диетата си, режима на пиене и да извършват други ненужни манипулации. Освен факта, че самата стресова ситуация отнема много сили, майките се чувстват още по-уморени поради безкрайните мерки за отстраняване на въображаемия проблем.

В какви случаи възникват съмнения, че кърмата не е достатъчно мазна?

• Цветът на млякото е светло бял или полупрозрачен.Понякога майката забелязва, че кърмата е станала прозрачна. Без да знае, че това е вариант на нормата, една жена започва да се съмнява в качеството му и да търси начини да коригира цвета и състава.
• Бебето често е прикрепено към гърдата.Ако в допълнение към цвета, режимът на прикрепване също се е променил, жената може дори да изпадне в паника: „Защо кърмата стана като вода?“ Логиката е следната: ако бебето често иска гърди, то не яде. Така че млякото е "празно".
• Бебето не наддава добре.В такава ситуация майките са склонни да се съмняват в собствената си способност да хранят дете. На млякото се приписва ниска хранителна стойност и съдържание на мазнини и често започват да го заменят с промишлена смес.

Тези притеснения губят смисъла си, когато кърмещата майка знае със сигурност, че бебето й е пълно. Проследяването на динамиката на теглото на бебето помага да се уверите в това. Според стандартната схема контролните претегляния се извършват веднъж месечно, но за спокойствието на майката можете да наблюдавате увеличенията по-често (например на всеки три дни, седмица, десет дни).

Минималното безопасно увеличение за дете до шест месеца е 600 g на месец (20 g на ден). Всичко над тази лента не дава основание за съмнение в хранителната стойност на млякото и неговото количество. Ако бебето наддава по-бавно, това е повод да проверите правилното прикрепване към гърдата, да коригирате режима на хранене и да проверите здравето на бебето.

Какво влияе на съдържанието на мазнини в тайната

След като се увери, че детето наддава добре и стабилно, кърмещата майка може да забрави за минали преживявания. Но ако бебето не добавя достатъчно, струва ли си да мислите как да направите кърмата по-дебела? Дори ако една жена се опита да повлияе на тази стойност, нейните усилия няма да доведат до резултати. Причините за това са поне три, свързани с физиологията на кърменето.

• Хормонално влияние.Съставът на кърмата се влияе от хормона пролактин. Присъствието му в тялото на майката активира синтеза на млечни протеини, лактоза и мазнини, т.е. значително влияе върху качествения състав на секрета.
• Индивидуални характеристики.Съдържанието на мазнини в кърмата е индивидуално и варира. Според проучване, публикувано в списание Pediatrics през 2006 г., средно мазнините женско млякое 4,11%. Всъщност тази цифра варира от майка на майка. Освен това съдържанието на мазнини в кърмата се променя през деня и дори по време на едно хранене.
• механичен фактор.Съдържанието на мазнини в кърмата зависи от пълнотата на жлезата. Ако гърдата остане пълна повече от час и половина подред, млякото започва да се разслоява. Молекулите на мазнините се установяват по стените на каналите и алвеолите. Когато бебето, след дълга пауза, се приложи към гърдата, то първо получава "напред" мляко. Наситен е с лактоза, протеини и наистина прилича на вода по консистенция и цвят. Въпреки това, в процеса на сучене, мастните частици се отлепват от стените и навлизат в млякото. Колкото по-дълго яде детето, толкова повече мазна хранатой ще получи.

Следователно менюто на кърмещата майка не влияе на процента на мазнини в нейното мляко.

Възможно ли е да се контролира този индикатор

Ако паузите между храненията са по-малко от час и половина, тогава млякото няма време да се раздели на „предно“ и „задно“ и по време на цялото хранене детето получава една и съща мазна храна. Но ако бебето се храни по-рядко от всеки час и половина, то ще яде по-малко питателно мляко в началото на храненето. Освен това, колкото по-дълго бебето суче една гърда, толкова по-мазно мляко ще получи. В тази връзка не трябва преждевременно да премествате трохите от една гърда на друга по време на активното му сукане, защото има риск то да не получи питателно мляко от първата гърда.

Няма смисъл да се опитвате да изследвате маслеността на кърмата у дома или по друг начин. Визуално определянето на тази стойност е доста трудно и обективността на резултата е съмнителна. В крайна сметка съдържанието на мазнини в млякото се променя през деня, в процеса на хранене и от едно приложение на друго. Освен това е много трудно да се получи "задно", по-питателно мляко чрез изцеждане. Само едно дете може най-добре да направи това и помпа за кърма или ръцете на майката.

Калоричното съдържание на кърмата е около 67 kcal / 100 ml. Почти половината от енергийната стойност идва от мазнините. В същото време тайната съдържа ензими, които помагат на тялото на бебето да смила мазнините. Така млякото се абсорбира бързо и почти напълно. Това е една от причините бебетата през първото полугодие да сучат често и малко по малко. Дневното количество мазнини обаче е приблизително еднакво както при чести и кратки хранения, така и при редки, но дълги.

Могат ли храните да увеличат съдържанието на мазнини в кърмата?

Очевидно е, че процентното съдържание на мазнини в секрета на млечните жлези изобщо не се определя от диетата на майката. Въпреки това си струва да се обърне внимание на популярни продукти, които „увеличават“ съдържанието на мазнини в кърмата:

• орехи;
• извара и млечни продукти;
• масло.

В малки количества тези продукти са безвредни за кърмещата майка и нейното бебе. Опасността възниква, когато поради притеснения, че кърмата е нискомаслена, майката започне да ги яде в излишък. Ядките и млечните продукти са потенциални алергени. Веднъж попаднали в тялото на жената, те проникват в нейната кръв и следователно в кърмата. Някои деца могат да реагират лоялно на такава диета на майката, докато други веднага ще покажат нежелани реакции: обриви, разстройства на изпражненията и дори намаляване на печалбите.

Храненето на кърмещата майка влияе върху състава на кърмата, но не и по отношение на мазнините. Вещества като йод, селен, витамини от група В, А и С влизат в млякото от храната на жената. Поради тази причина има смисъл да се храним разнообразно и балансирано, като се придържаме към принципите на здравословното меню.

За да не се съмнява майката, че бебето получава достатъчно количество мазно мляко, струва си да се обърне внимание на някои от нюансите на кърменето. Какво трябва и какво не трябва да се прави?

• Правилно нанесете трохи върху гърдите.Това ще позволи на бебето да суче ефективно и да получава толкова мляко, колкото му е необходимо. В същото време самото хранене може да отнеме по-малко от пет до десет минути.
• Прилагайте поне 10-12 пъти на ден.Това важи за деца над три месеца. Бебетата под тази възраст трябва да се хранят при поискване. Този брой приложения поддържа стабилно производство на мляко. Дори ако някои интервали между храненията са по-дълги от час и половина, поради дългото и качествено сукане, детето ще получи необходимото количество мазно мляко.
• Не отнемайте гърдата от бебето.Преждевременното отнемане на гърдата от бебето или преместването му от другата страна, има вероятност то да получи по-малко питателно мляко. Ако бебето суче и преглъща активно, тогава не е време да приключите с храненето.
• Редувайте гърдите правилно.Ако следващото хранене е по-малко от час и половина след предишното, можете спокойно да предложите на детето същата гърда. Когато почивката е по-дълга, можете да прикрепите бебето към всяка гърда. Понякога бебетата изразяват желание да сучат и двете гърди едновременно. Веднага щом стане забележимо, че детето е спряло да преглъща, струва си да му позволите да се прикрепи към гърдите от другата страна. Можете да смените гърдите няколко пъти на едно хранене.
• Хранете бебето през нощта.Поне едно пълноценно приложение на вечер позволява на бебето да получи достатъчно, а на майката да осигури стабилно и дългосрочно производство на мляко.
• Минимизирайте заместителите.Всеки път, получавайки залъгалка вместо гърда, детето се лишава от възможността да вкуси майчиното мляко. Има ситуации, когато е трудно да се направи без биберон или бутилка. Но при нормални обстоятелства си струва да оставите бебето да задоволи нуждата си да суче с помощта на майчината гърда.
• Контролирайте теглото.Не трябва да чакате планирано посещение при педиатър, ако майката е загрижена за проблема с наддаването на тегло. Можете да проследите динамиката на увеличаването на трохите по-често.
• не се притеснявай Ритмите на хранене на всяко бебе са индивидуални. Някои бебета се хранят често, но бързо и на малки порции. Други предпочитат да се хранят обилно по-малък брой пъти на ден. Ако наддаването на тегло надвишава 600 g на месец през първите шест месеца от живота на детето, няма причина за безпокойство. Няма причина да променяте режима на хранене или да се опитвате да добавяте продукти за съдържанието на мазнини в кърмата към диетата на майката.

Със сигурност това общи препоръкиотносно организацията на храненето на бебета до шест месеца. Всяка двойка майка-дете е уникална, така че може да се наложи да пригодите тези съвети за тях. Това може да стане в хода на индивидуална комуникация с консултант по кърмене.

Специални ситуации, когато са необходими обогатители

Кърмата е идеалната храна за бебето. И все пак има ситуации, когато по медицински причини е необходимо допълнително обогатяване на кърмата.

Тази нужда често възниква във връзка с недоносени бебета и бебета с ниско тегло при раждане. Особено ако са майки различни причинине може да им осигури достатъчно кърма. Чудесно е, ако лекарят позволи на жената да храни бебето си с изцедена кърма. Научно доказано е, че млякото на родилките напред във времето, има специален състав: има по-високо съдържание на протеини, есенциални мастни киселини, имуноглобулини и защитни фактори. Но две до три седмици след раждането съставът на тайната се променя - концентрацията на протеини и други вещества се нормализира. Новороденото бебе все още се нуждае от допълнително богато хранене.

Специални смеси

За да се избегне недостиг на жизненоважни компоненти и влошаване на благосъстоянието на недоносено бебе, лекарите препоръчват временно използване на обогатители на кърмата. Представляват сухи прахообразни смеси, които включват хидролизиран или нехидролизиран суроватъчен протеин от краве мляко и витаминно-минерален комплекс. Прахът се разрежда с малко количество изцедено мляко на майката и се добавя към диетата на бебето няколко пъти на ден.

Пример за обогатител на кърмата е Nutrilon. Съдържа частично хидролизирани суроватъчни и казеинови протеини от краве мляко. Според експерти това разделяне подобрява разтварянето на протеина в кърмата и улеснява усвояването му от незрелия организъм на детето. Минералният и електролитен състав на този обогатител е балансиран в съответствие с изискванията на Европейското дружество по детска гастроентерология, хепатология и хранене (ESPGHAN). Друг пример за заместител е "PreNan FM". За разлика от Nutrilon, той съдържа хипоалергичен суроватъчен протеин.

В зависимост от обстоятелствата и състоянието на детето може да е достатъчно да се обогати кърмата със специфични компоненти: калций, витамин D, фосфор и др. Всички назначения от това естество, както и дозировката и продължителността на употреба, се регулират от лекаря.

Невъзможно е да се увеличи хранителната стойност и съдържанието на мазнини в кърмата с помощта на каквато и да е храна. Въпреки това, в силата на майката е компетентно да изгради график за хранене на трохите, така че да няма съмнение за неговата ситост. В специални случаи може да се наложи допълнително обогатяване на кърмата, но това не се отнася за маслеността, а за нейния състав. За това има специални обогатители (заместители), които лекарят предписва за кратък период от време.

Всяка кърмачка иска млякото й да е питателно и здравословно за бебето. Много възрастни хора вярват, че полезността се определя от съдържанието на мазнини и много често дават съвети на младите хора как да увеличат съдържанието на мазнини в кърмата. Всъщност мазният продукт не винаги е полезен, понякога дори вреден за тялото на новородено.

Какво трябва да бъде млякото?

Тя е замислена от природата по такъв начин, че тялото на майката да произвежда мляко с такъв състав и вкус, който подхожда на бебето във всички отношения. Ето защо, преди да започнете да увеличавате съдържанието на мазнини в кърмата, консултирайте се с Вашия лекар.

Вземете мляко за анализ, за ​​да разберете истинската картина на храненето, едва след това предприемайте действия. Може би тестовете ще покажат, че млякото, произведено от вашите гърди, е точно това съдържание на мазнини, от което бебето се нуждае.

Съставът на нормалното мляко съдържа около 4% мазнини - това е достатъчно за кърмене на дете. Твърде мазното мляко може да провокира нарушения в стомашно-чревния тракт на бебето. Но някои жени имат воднисто, синкаво мляко. Това предизвиква безпокойство, желание да се провери съдържанието на мазнини в кърмата.

След като изцедите, погледнете страните на контейнера, в който е имало млякото. Воднистият оставя стените чисти, а това, което е по-мазно, се утаява по стените с белезникаво покритие или съсиреци мазнина.

Специално устройство, лактометър, за проверка на млякото ви позволява да определите какво съдържание на мазнини и какво качество е млякото. Но дори и без устройството е възможно да се проведе изследване на майчиното мляко. Направи го просто. Изсипете 100 g мляко в чаша или епруветка, оставете за няколко часа, докато се появи крем. Дебелината на слоя крем показва какво съдържание на мазнини. Изчислява се лесно: вземете височината на всичко излято като 100%, тогава дебелината на мастния слой като процент ще покаже съдържанието на мазнини в продукта. Съдържанието на мазнини от 3,5-4,5% се счита за нормално и достатъчно за правилното хранене и наддаване на тегло на новороденото.

Ако бебето е активно, весело, подвижно, тогава не трябва да се притеснявате за съдържанието на мазнини в млякото.

Поведението на детето по време на кърмене, неговата активност, добро настроение, апетитното сучене показва дали маслеността и хранителната стойност на млякото са достатъчни. Майчиното мляко е подходящо и напълно задоволява нуждите на бебето, когато бебето се развива, наддава в съответствие с възрастта.

Какво определя качеството на млякото

По препоръка на лекар, кърмещата майка ще се опита да направи всичко възможно, за да направи млякото по-мазно и задоволително. Разбира се, диетата на майката играе роля за хранителната стойност на млякото, въпреки че е известно, че по време на глад жените също са кърмили децата си.

Факт е, че течността в гърдите не се произвежда от храната на майката. Млякото се произвежда чрез синтеза на кръв, лимфа, телесни течности. За девет месеца носене на плода на бременна жена, всички полезни и правилните веществаза бъдещото хранене и развитие на новороденото. Благодарение на тези запаси млякото се осигурява с достатъчна полезност и съдържание на мазнини. С този състав една жена може да храни бебе до почти 9 месеца без допълнителни храни.

Качеството на млякото зависи преди всичко от нуждите на детския организъм, хормоните, наследствеността, от физическото и психическото здраве на жената, от сезона, времето на деня. Така че лятното мляко е по-воднисто, защото в жегата ти се пие. През нощта млякото е по-засищащо, така че бебето да спи спокойно. Най-вкусното, питателно мляко е в края на сукането. Затова е по-целесъобразно на едно хранене да се дава само една гърда.

Какви храни увеличават съдържанието на мазнини в млякото

Правилната ежедневна диета на кърмеща майка за повишаване на съдържанието на мазнини в млякото включва продукти със съдържание на мазнини до 30%, а протеини - до 20%. Излишъкът от мазнини ще навреди на бебето, тъй като тялото му все още няма ензими за смилане на тежка храна. Важно е да разберете, че мама изобщо не трябва да се претоварва с мазни храни, но вие също не можете да останете без мазнини.

Опитвайки се да подобрим това, което е направено от самата природа, често правим непоправими грешки. Когато не всичко е наред с растежа и развитието на бебето и лекарят препоръчва увеличаване на хранителната стойност за сметка на диетата на майката, нека да видим какви храни да постигнем целта.

Но не забравяйте, че при кърмачетата, особено през първите месеци, много храни предизвикват алергии, колики, подуване на корема, регургитация, лошо храносмилане, запек или диария. Следователно всеки Нов продуктМама влиза внимателно, наблюдавайки реакцията на тялото на детето. Опитвайте нови храни сутрин, преди хранене. Поне един ден вижте как вашата закуска се отразява на бебето. Ако всичко е наред с детето, можете да продължите да ядете този продукт. Кожни обриви, сърбеж, стомашно-чревни проблеми показват недопустимостта на тези продукти в менюто.

Не всичко, което мама яде, става част от млякото. Млякото се образува от веществата на лимфата и кръвта, но не всички вещества в крайна сметка преминават в млякото, този процес е избирателен. Поради тази причина храната, особено мазната, не винаги влияе върху промяната в състава на млякото.

Възрастните хора казват, че бременните и кърмещите жени трябва да се хранят за двама. Всъщност не трябва да правиш това.

Достатъчно е да разширите диетата с 500 kcal, ще има достатъчно храна и за двамата. В същото време разнообразете менюто си, направете го балансирано, пълноценно и не яжте всичко наведнъж.

Ето какво може и трябва да яде мама, за да увеличи съдържанието на мазнини в млякото:

• Млякото и млечнокисели продукти са полезни за кърмачето и за бебето. Но е по-добре да използвате козе мляко, тъй като кравето мляко може да бъде алергенно. Изварата, заквасената сметана, сметаната, кефирите, киселите млека са богати на протеини и калций, вкусни и полезни. Избягвайте твърдите сирена масло. Кондензираното мляко ще добави сладост към майчиното мляко.
• Орехите повишават съдържанието на мазнини в млякото поради собственото си съдържание на калории - 650 kcal / 100 г. Други ядки също са полезни: бадеми, лешници, кашу, те са наситени с витамини, минерали и допринасят за оздравяването на тялото. Но не е нужно да ядете много ядки. Смята се, че дневната норма ядки е 7 броя, но е достатъчно и по-малко количество (2-3 броя).
• Плодове, зеленчуци, сушени плодове, билки са задължителни в диетата на кърмещата майка. Нека не увеличават съдържанието на мазнини, но майката и бебето също се нуждаят от витаминен товар. Карфиоли броколите обикновено се смятат за божи дар за кърмене.
• Червено месо, черен дроб, риба от мазни сортове, които увеличават процента на съдържание на мазнини, са полезни за кърмачки като яхнии, печени, на пара. Моля, имайте предвид, че при хранене не трябва да ядете пържено, пикантно, алкохолно. Това ще развали вкуса на млякото, ще навреди и на двете.
• Зърнените супи и зърнените храни, супите-пюрета са незаменими и полезни за храносмилането. Пъдпъдъчи яйцавместо пиле, можете да ядете по време на хранене.
• Като повишена масленост се допускат непечени семки и халва. Слънчогледовите семки, сусамът, особено през зимата, са в тялото правилните витамини, микроелементи, мастни киселини. Използвайте халва вместо сладкиши и торти, защото халвата не съдържа оцветители, трансмазнини. Халвата се състои от семена, ядки и захар. Разбира се, яденето на халва в килограми, вие вредите на тялото. Но малките порции лакомства са много по-здравословни от другите сладкиши.
• Не забравяйте за чиста водаи други течности. Пиенето на достатъчно вода подпомага лактацията. Ето защо, веднага щом си спомните за вода, компот, мляко, плодова напитка, веднага изпийте чаша. Това е тялото, което ви казва, че без течност е лошо.

Тайните на храненето или как да увеличим съдържанието на мазнини в млякото

Опитните майки знаят много от тънкостите на кърменето, за да има повече мляко и да е по-задоволително.

• Колкото по-често слагате бебето на гърдата и оставяте гърдата да изсмуче докрай, толкова по-активна е лактацията и съдържанието на мазнини не пада.
• При хиперлактация бебето не може да изсмуче цялата гърда, така че се храни само с предното, течно, мляко. Така че, изцедете малка част от предното мляко, така че бебето да получи и мазната задна част.
• народна рецептаувеличаване на маслеността предлага 2-3 натрошени орехизалейте сутринта с 200-250 гр. прясно мляко.Оставете да поври няколко минути, след което изпийте напитката на малки порции до вечерта.
• Още една изпитана рецепта. Заквасена сметана с 1 с.л. сварете една супена лъжица семена от кимион, изпийте охладени през деня.

Увеличавайки съдържанието на мазнини в млякото, майката трябва да помни опасностите от преяждането. Също така в диетата трябва да бъде основно здравословни храни, което не само ще направи млякото по-питателно, но и по-здравословно

Мами, успокойте се!

Всъщност храненето на майката практически не оказва влияние върху съдържанието на мазнини в кърмата. Майките на едно или няколко деца говорят за това: каквото и да са опитвали, нищо не помага. Тази зона се контролира от природата, хормоните, наследствеността, но не и от храната.

Задачата на любящото семейство е да създаде спокойна, приятелска атмосфера за кърмеща майка, да не дава на жената причина да се тревожи, да се разстройва, да се притеснява. Отрицателните емоции намаляват качеството на хранене и влияят нервна систематрохи. Заедно с мама спазвайте режима на сън и бодърстване, дишайте чист въздух, поддържайте добро настроение и вашето бебе ще получи всичко необходимо за нормално развитие.